С недавних пор все что касается еды, то только для меня.
80лет, это не самая большая продолжительность жизни))
Феаннир, первую неделю, на кето, ощущал ломку от углеводов, сейчас не тянет от слова совсем
Якут, у тебя нет инсулинорезистентности, веса совсем нет, организм ничего не усваивает...
лучше здать полный анализ крови в том числе на омега 3 и б12_гомоцистеин.
Нужно быть честным, печень трески, рыбий жир, сало с прослойка мяса, желток в майонез, сыр, масло сливочное, все это продукты животного происхождения, так что после четырёх лет строгого се на фруктах, выходит что ем))
Очень думаю про омега 3 дгк не таблетированный, так что возможно включу дикую рыбу сельдь или скумбрия, также думаю про утку, вырощенную в природных условиях, в общем есть о чем подумать.))
Пока других вариантов не вижу, к сожалению... ((
ЗЫ когда выходишь с голода на печени трески или на сале, никакакок эйфории как от соков или фруктов нет, все ровно и спокойно, организм просто получает энергию.