Кто-то мне здесь советовал для увеличения веса применить кратковременные периодические голодания. Провел пятую "лёгкую" субботу, и пока такие надежды не оправдываются. Вес упал килограмма на полтора, и сегодня утром был 56.5 кг.
Вчера поздно вечером возобновил питание съев 4 яблока. Разрезал каждое на 4 части, снял шкурку, уложил в банки, закрыл банки крышками ВАКС и выкачал воздух. Поставил банки в мультиварку, установил температуру 45° и держал 45 минут.
За завтраком сегодня было блюдо, состоящие из термоферментированной с ржаным солодом перловки (0,5 кг) с различными добавками: мелко нарезанные овощи, в том числе сырой картофель, паста из квашеных семян льна, и аналогичная из подсолнечных семечек, термоферментированный заквашенный и измельченный горох, чайная ложка измельченных абрикосовых косточек. Объем завтрака 1,5 л.
Самочувствие нормальное. Неприятности на коже продолжаются, но ухо отпустило, кажется, окончательно.
Писал выше, что где-то с июня периодически закладывало правое ухо и каждый день. Если долго лежать - отпускало, но когда принимал вертикальное положение, закладывало опять.
Чуть было не обратился к врачу, и хорошо, что сейчас в поликлинике такие порядки, что попасть к нему это проблема.
Бег лёгкий, погода хорошая.
