Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Дневник Якута или записки с ума сшедшего))
Алик:
а дальше слабонервным не смотреть...то, что от меня осталось после перехода...
Алик:
ну а это, то, что будет готово только в апреле((
это было в процессе, конечную я не сфотографировал, ибо до 3-х ночи сидели перемалывали кожуру и отжимали сок...тут только апельсин и виноград.
Mark!:
Бегом за авокадами! Кушать арахис и подсолнечника семена! Ты же буквально модель человека в таком весе. И есть не просто по капле а хорошенько так - от души наедаться. У тебя сейчас самый сложный период - как раз с 2 месяцев до 6 месяцев все чудеса и происходят. Особенно это актуально при резком переходе на СМЕ. От чего я последние годы и предостерегаю всех кто стремиться на сыроедение. Твоя ситуация сейчас ведь не шуточная. Настоятельно рекомендую все время что то понемногу жевать. Не ждать когда есть захочется, а как только немного места освободилось - чуток снова поджевывать. Частые приемы пищи помалу намного лучше в плане усвояемости нежели редкие и большие порции. Лучше постоянно иметь полностью заполненный (не переполненный) кишечник что бы новая микрофлора имела где развиться. Чем больше пищевого субстрата тем больше стадо пасущихся на нем микрокоровок. Главное не доводить до обжорства что бы через кишечник не начинало проталкивать не успевшие перевариться порции. В общем при некотором внимании к процессу поймать это состояние постоянной сытости не сложно. Так что запасись семечками и через часик после помидорок или мандаринок начинай подбрасывать. То же самое с авокадами, морковкой и другими не кислыми продуктами.
Алик:
ночь на дворе, завтра арахиса полые карманы наберу))
а если в спорт зал ходить начнёт расти что-нибудь? или лучше всё таки сначала вес набрать, чтобы не позориться ^-^?
Mark!:
Начала надо остановить расползание тушки. У тебя сейчас выедается то одно то другое. Организм еще не привык синтезировать все что ему нужно. Да и вполне возможно паразиты отжирают свое до последнего.
Кстати еще забыл очень хороши вариант - кокос! Очень сытный, питательный, жирненький и вкусный. При этом отлично бережет эмаль зубов ибо не кислый совсем. Кстати если есть кокос последним вечером то утром гигиена рта тоже лучше даже у трупоедов.
Если сможешь найти так называемый "коктейльный кокос" - не чищенный, то вообще прелесть!
Среди обычных постарайся выбирать самые тяжелые - что бы в них было максимум сока внутри. Если сок в кокосе бултыхается и это слышно, эту уже не идеально свежий кокос. Сухих не бери вообще - мусор.
Я перед тем как раскрыть кокосину завсегда штопором проковыряю одну из родовых дырочек на кокосине (ту дырочку что послабее). И из не выпью с наслаждением весь сок кокоса. А затем уже беру свой любимый израильский армейский нож и его обухом обдалбываю коксину со всех сторон вращая в руке. Трещин так много много понаделаю на скорлупе и тогда уже отламывая руками скорлупки иной раз почти целый и невредимый кокос достаю. Ну и затем беру одну из любимых испанских навах - обычно "Solsona Pallares" №1 или №2.
И срезая тонюсенькими слоями с удовольствием кушаю и супруга тоже с удовольствием присоединяется.
Навигация
Перейти к полной версии