Вообще конечно классный подход. Просили начать конкретизировать потому что нет ни одного понятного первоисточника.
Так снова отсылают к этим самым источникам вместо того чтобы на пальцах объяснить с понятными терминами в чем суть.
Именно такой хренотой и занимался Бутейко всю свою жизнь. Потому его и гнали взашей почти отовсюду.
Друзья по складу ума и интересов.
Я в шоке от вас, это просто
....нарушене правил..., пардон за прямоту.
Я уже сообщил конкретно уже не куда, уже даже видео с привязкой ко времени дал.
Бляха муха, ну вы что вообще уже того?
Ну куда уже конкретнее?
Что вам не понятно то?
Дышать нужно меньше, чем хочется, и тогда ваш обмен веществ перестроится.
Вы русский язык то вообще то понимаете или как?
Мне вспоминается анекдот - Это море, сынок:
Отец и сын стоят на берегу моря.
- Вот, сынок, это море.
- Где?
- Вот это, уходящее в небо, голубое пространство, все это море...
- Где?
- Видишь, волны играют, чайки снуют туда-сюда, блики от солнца, в дали белый пароходик, запах, непередаваемый запах!... Все это - море!
-Где?
Отец психует, хватает дебила-сына за загривок и несколько раз макает его башкой в воду:
- Вот море! Вот море! Вот море! Вот море! Вот море! Вот море!
- Ой, папа, что это было?!
- Море, сынок...
-Где?
Для особо ленивых привожу вступление книги Метод Бутейко. Опыт внедрения в медицинскую практику,
мои примечания даны в скобках:
Прошло тридцать семь лет с тех пор, как мне удалось
открыть причину ряда наиболее распространенных
заболеваний из числа так называемых болезней
цивилизации (бронхо- и сосудоспастических, аллергических
и др.)- Причина этих болезней одна —
альвеолярная гипервентиляция, или глубокое дыхание.
У меня возникла идея, что уменьшение глубины
дыхания, или его нормализация, может привести
к излечению такого рода заболеваний. Экспериментальная
проверка подтвердила истинность
предположения, тем более что основывалось оно на
фундаментальных законах физиологии, биохимии,
биологии и других наук.
Вот основные постулаты моей теории:
1. Известно, что при глубоком дыхании (это обычное дыхание, к которому мы привыкли)
СО2 чрезмерно выделяется из организма, уменьшается
его содержание в легких, крови и клетках.
Дефицит СО2, вызванный глубоким дыханием,
сдвигает рН крови и клеток в щелочную сторону.
Сдвиг рН нарушает активность всех ферментов
(их около 1000) и витаминов (около 20). Последнее
нарушает все виды обмена веществ
(это приводит к тому, что на сыроедении и веганстве организм не может синтезировать все необходимые ему вещества.)
В свою очередь, если рН достигает 8, нарушение обмена
веществ приводит к гибели организма.
2. Известно, что дефицит СО2 вызывает спазм
гладкой мускулатуры бронхов, сосудов мозга, сердца,
кишечника, желчных путей и других органов.
В конце XIX века русским ученым из Перми Вериго
был открыт, казалось бы, странный закон: в результате
понижения СО2 в крови усиливается связь
кислорода с гемоглобином, и тем самым затрудняется
переход кислорода из крови в клетки мозга,
сердца, почек и других органов. Другими словами:
чем глубже дыхание, тем меньше кислорода попадает
в клетки мозга, сердца и почек. Именно этот
закон, до сих пор не получивший широкой извест-
ности, лежит в основе нашего открытия. Из-за замалчивания
и игнорирования открытия Вериго этот
же закон, гораздо позже обоснованный шведским
ученым, стал известен во всем мире как эффект Бора.
Незнание этого закона сильно затрудняет восприятие
и понимание предложенной нами теории.
3. Кислородное голодание (гипоксия) мозга,
вызванное глубоким дыханием, усиливается спазмом
бронхов и сосудов артериальной системы. Гипоксия
жизненно важных органов компенсаторно вызывает
подъем артериального давления (артериальную ги-
пертензию); при этом ускоряется кровоток и улучшается
снабжение органов кровью. Кислородное
голодание при избытке вентиляции легких создает
ложное ощущение недостатка воздуха, возбуждает
дыхательный центр, усиливает дыхание и таким
образом способствует неуклонному развитию болезни.
Дефицит СОг в нервных клетках возбуждает
все отделы нервной системы, что еще больше углубляет
дыхание.
Таким образом, кислородное голодание нервных
клеток в сочетании с нарушением обмена веществ
и перевозбуждением нервной системы ослабляет
интеллект, разрушает нервную систему (склероз сосудов
мозга) и в конечном итоге приводит к падению
разума.
4. Нарушения, вызванные глубоким дыханием,
усугубляются отравлением внешней среды и продуктов
питания ядохимикатами, гербицидами, лекарствами.
Если это так, то все основные принципы
западной медицины и основанные на них методы
лечения и предупреждения болезней путем обучения
населения глубокому дыханию способствуют возникновению
этих болезней, а применение глубокодыхательных
гимнастик и бронхососудорасширяю-
щих лекарств, усиливающих выделение ССЬ из организма,
не улучшает, а ухудшает состояние больных.
Вот почему эти так называемые болезни цивилизации
не поддаются лечению и все шире распространяются.
Открытие того, что главной причиной
этих болезней является глубокое дыхание, позволяет
строго научно обосновать и экспериментально
доказать порочность существующих принципов
и методов лечения.
Неоспоримым доказательством истинности данного
открытия явилась предложенная нами глубокодыхательная
,(гипервентиляционная) проба, суть
которой заключается в том, что больному предла-
гается углубить дыхание и попробовать на себе
воздействие широко распространенной рекомендации:
«Дышите глубже!» В течение нескольких секунд
или минут глубокодыхательная проба вызывает
или усиливает симптомы болезней, а уменьшение
глубины дыхания столь же быстро снимает их.
Отсюда следует, что единственно научно обоснованным
принципом предупреждения и лечения болезней
века является уменьшение глубины дыхания для
нормализации его физиологической функции.
На этой основе был разработан метод волевой
нормализации дыхания, или волевой ликвидации
глубокого дыхания (ВЛГД). Суть метода заключается
в уменьшении глубины дыхания усилием воли
больного путем расслабления дыхательной мускулатуры
до ощущения небольшого недостатка воздуха.
Метод осваивают все психически здоровые
взрослые люди, а также дети начиная с трехлетнего
возраста.
Спектр применения наших идей поистине широк—
начиная от подготовки к родам будущих матерей,
ухода за новорожденными, обучения детей нормам
физиологии жизни и кончая внедрением программы
всестороннего оздоровления населения. Наши идеи
также могут найти широкое применение в космической
медицине, хирургии (подготовка больных к
тяжелым операциям), педагогике, подготовке вокалистов,
спорте...
По всеобщему признанию, медицина, как и многие
другие отрасли науки, нуждается в коренной
перестройке. И мы рассматриваем наши идеи в числе
прочих прогрессивных, ранее отвергнутых идей,
как фундамент, закладываемый в здание медицины
будущего.
Первоочередной задачей, по нашему мнению,
является оповещение населения об этом открытии
для прекращения пропаганды в прессе, по радио и
телевидению пользы глубокого дыхания, отмена глубокодыхательных
гимнастик в лечебных учреждениях.
Полная победа этого открытия наступит тогда,
когда весь цивилизованный мир поймет, что глубокодыхательный
принцип жадности является самым
страшным пороком человечества — источником почти
всех его бед, главной причиной болезней и смерти
подавляющего большинства людей.
К. П. Бутейко
