Автор Тема: Дыхание по Бутейко + Замер контрольной паузы.  (Прочитано 158486 раз)

0 Пользователей и 8 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн ДядяСерёжа

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 184
  • Карма: 22
  • Пол: Мужской
  • Сочувствующий бывший сыромоноед. (Семь месяцев).
    • Просмотр профиля
По поводу вашего высказывания в первом абзаце:
Исправить дыхание только лишь питанием не получится. Не зря Метод Бутейко называется ВЛГД - Волевая Ликвидация Глубокого Дыхания. Так как для этого, человек должен сознательно влиять на дыхание.

Мой опыт и опыт людей на живом питании говорит об обратном. Питание напрямую связано с дыханием. И для меня сейчас вопрос открытый - стоит ли волевым усилием менять дыхание если можно прийти к нему естественным образом через питание.

То, что питание напрямую влияет на дыхание, с этим никто не спорит, вы можете улучшить своё состояние, но этого не достаточно - необходимо сознательное влияние на дыхание.
Опыт Бутейко показал, что исправить дыхание только через питание невозможно.
Коррекция питания используется после того, как человек научился сознательно уменьшать дыхание.

Оффлайн Valeriy

  • Вегетарианец
  • *****
  • Сообщений: 170
  • Карма: 34
  • Пол: Мужской
  • Тот, кто не думает о еде, будет думать о лечении
    • Просмотр профиля
Опыт Бутейко показал, что исправить дыхание только через питание невозможно.


Опыт Бутейко через питание для современности не применим по той причине, что в его время не были разработаны подходы к живому питанию, в лучшем случае к вегетарианскому, а это две существенные разницы.

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11083
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Вообще конечно классный подход. Просили начать конкретизировать потому что нет ни одного понятного первоисточника.
Так снова отсылают к этим самым источникам вместо того чтобы на пальцах объяснить с понятными терминами в чем суть.
Именно такой хренотой и занимался Бутейко всю свою жизнь. Потому его и гнали взашей почти отовсюду.

Друзья по складу ума и интересов.
Я в шоке от вас, это просто ....нарушене правил..., пардон за прямоту.
Я уже сообщил конкретно уже не куда, уже даже видео с привязкой ко времени дал.
Бляха муха, ну вы что вообще уже того?
Ну куда уже конкретнее?
Что вам не понятно то?
Дышать нужно меньше, чем хочется, и тогда ваш обмен веществ перестроится.
Вы русский язык то вообще то понимаете или как?

Мне вспоминается анекдот - Это море, сынок:

Отец и сын стоят на берегу моря.
- Вот, сынок, это море.
- Где?
- Вот это, уходящее в небо, голубое пространство, все это море...
- Где?
- Видишь, волны играют, чайки снуют туда-сюда, блики от солнца, в дали белый пароходик, запах, непередаваемый запах!... Все это - море!
-Где?
Отец психует, хватает дебила-сына за загривок и несколько раз макает его башкой в воду:
- Вот море! Вот море! Вот море! Вот море! Вот море! Вот море!
- Ой, папа, что это было?!
- Море, сынок...
-Где?


Для особо ленивых привожу вступление книги Метод Бутейко. Опыт внедрения в медицинскую практику,
мои примечания даны в скобках:

Прошло тридцать семь лет с тех пор, как мне удалось
открыть причину ряда наиболее распространенных
заболеваний из числа так называемых болезней
цивилизации (бронхо- и сосудоспастических, аллергических
и др.)- Причина этих болезней одна —
альвеолярная гипервентиляция, или глубокое дыхание.
У меня возникла идея, что уменьшение глубины
дыхания, или его нормализация, может привести
к излечению такого рода заболеваний. Экспериментальная
проверка подтвердила истинность
предположения, тем более что основывалось оно на
фундаментальных законах физиологии, биохимии,
биологии и других наук.

Вот основные постулаты моей теории:
1. Известно, что при глубоком дыхании (это обычное дыхание, к которому мы привыкли)
СО2 чрезмерно выделяется из организма, уменьшается
его содержание в легких, крови и клетках.
Дефицит СО2, вызванный глубоким дыханием,
сдвигает рН крови и клеток в щелочную сторону.
Сдвиг рН нарушает активность всех ферментов
(их около 1000) и витаминов (около 20). Последнее
нарушает все виды обмена веществ
(это приводит к тому, что на сыроедении и веганстве организм не может синтезировать все необходимые ему вещества.)
В свою очередь, если рН достигает 8, нарушение обмена
веществ приводит к гибели организма.

2. Известно, что дефицит СО2 вызывает спазм
гладкой мускулатуры бронхов, сосудов мозга, сердца,
кишечника, желчных путей и других органов.
В конце XIX века русским ученым из Перми Вериго
был открыт, казалось бы, странный закон: в результате
понижения СО2 в крови усиливается связь
кислорода с гемоглобином, и тем самым затрудняется
переход кислорода из крови в клетки мозга,
сердца, почек и других органов. Другими словами:
чем глубже дыхание, тем меньше кислорода попадает
в клетки мозга, сердца и почек. Именно этот
закон, до сих пор не получивший широкой извест-
ности, лежит в основе нашего открытия. Из-за замалчивания
и игнорирования открытия Вериго этот
же закон, гораздо позже обоснованный шведским
ученым, стал известен во всем мире как эффект Бора.
Незнание этого закона сильно затрудняет восприятие
и понимание предложенной нами теории.
3. Кислородное голодание (гипоксия) мозга,
вызванное глубоким дыханием, усиливается спазмом
бронхов и сосудов артериальной системы. Гипоксия
жизненно важных органов компенсаторно вызывает
подъем артериального давления (артериальную ги-
пертензию); при этом ускоряется кровоток и улучшается
снабжение органов кровью. Кислородное
голодание при избытке вентиляции легких создает
ложное ощущение недостатка воздуха, возбуждает
дыхательный центр, усиливает дыхание и таким
образом способствует неуклонному развитию болезни.
Дефицит СОг в нервных клетках возбуждает
все отделы нервной системы, что еще больше углубляет
дыхание.
Таким образом, кислородное голодание нервных
клеток в сочетании с нарушением обмена веществ
и перевозбуждением нервной системы ослабляет
интеллект, разрушает нервную систему (склероз сосудов
мозга) и в конечном итоге приводит к падению
разума.

4. Нарушения, вызванные глубоким дыханием,
усугубляются отравлением внешней среды и продуктов
питания ядохимикатами, гербицидами, лекарствами.
Если это так, то все основные принципы
западной медицины и основанные на них методы
лечения и предупреждения болезней путем обучения
населения глубокому дыханию способствуют возникновению
этих болезней, а применение глубокодыхательных
гимнастик и бронхососудорасширяю-
щих лекарств, усиливающих выделение ССЬ из организма,
не улучшает, а ухудшает состояние больных.
Вот почему эти так называемые болезни цивилизации
не поддаются лечению и все шире распространяются.
Открытие того, что главной причиной
этих болезней является глубокое дыхание, позволяет
строго научно обосновать и экспериментально
доказать порочность существующих принципов
и методов лечения.
Неоспоримым доказательством истинности данного
открытия явилась предложенная нами глубокодыхательная
,(гипервентиляционная) проба, суть
которой заключается в том, что больному предла-
гается углубить дыхание и попробовать на себе
воздействие широко распространенной рекомендации:
«Дышите глубже!» В течение нескольких секунд
или минут глубокодыхательная проба вызывает
или усиливает симптомы болезней, а уменьшение
глубины дыхания столь же быстро снимает их.
Отсюда следует, что единственно научно обоснованным
принципом предупреждения и лечения болезней
века является уменьшение глубины дыхания для
нормализации его физиологической функции.
На этой основе был разработан метод волевой
нормализации дыхания, или волевой ликвидации
глубокого дыхания (ВЛГД). Суть метода заключается
в уменьшении глубины дыхания усилием воли
больного путем расслабления дыхательной мускулатуры
до ощущения небольшого недостатка воздуха.
Метод осваивают все психически здоровые
взрослые люди, а также дети начиная с трехлетнего
возраста.
Спектр применения наших идей поистине широк—
начиная от подготовки к родам будущих матерей,
ухода за новорожденными, обучения детей нормам
физиологии жизни и кончая внедрением программы
всестороннего оздоровления населения. Наши идеи
также могут найти широкое применение в космической
медицине, хирургии (подготовка больных к
тяжелым операциям), педагогике, подготовке вокалистов,
спорте...
По всеобщему признанию, медицина, как и многие
другие отрасли науки, нуждается в коренной
перестройке. И мы рассматриваем наши идеи в числе
прочих прогрессивных, ранее отвергнутых идей,
как фундамент, закладываемый в здание медицины
будущего.
Первоочередной задачей, по нашему мнению,
является оповещение населения об этом открытии
для прекращения пропаганды в прессе, по радио и
телевидению пользы глубокого дыхания, отмена глубокодыхательных
гимнастик в лечебных учреждениях.
Полная победа этого открытия наступит тогда,
когда весь цивилизованный мир поймет, что глубокодыхательный
принцип жадности является самым
страшным пороком человечества — источником почти
всех его бед, главной причиной болезней и смерти
подавляющего большинства людей.
К. П. Бутейко

Очередная Бутейковская простыня вместо трех строк с ясным ответом.

Вопрос не в выделении СО2 из организма.
Я подробно описал все это в своем дневнике раскопав и патенты и научную литературу и современные исследования.
Вопрос в том, как и что конкретно делать чтобы самостоятельно и гарантированно успешно овладеть данным методом?
Но в нормальных терминах - ясных и понятных как армейский устав. А не в виде галлюциногенных понятий.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн ДядяСерёжа

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 184
  • Карма: 22
  • Пол: Мужской
  • Сочувствующий бывший сыромоноед. (Семь месяцев).
    • Просмотр профиля
Дышать нужно меньше чем хочется, примерно на четверть, это создаёт легко переносимый недостаток воздуха, вот в нём и нужно находится в сознательном состоянии, в начале будет не привычно, но организм перестроится, и всё будет привычно, на это уходит от нескольких недель до пол года, у всех по-разному - вот весь метод.
Недодышивать нужно расслабив живот, так как обычно человек напрягается, и наоборот углубляет дыхание, делая при это паузы - это есть ошибка.
Здесь можно наломать кучу дров, и далее обвинить автора, что метод не работает. Так и происходит обычно, так как большинстов народу глупы, но считают себя гуру и умнее автора, который лечил людей тысячами и он типо не понял что делал, а вот я, такой офигительный, лучше понимаю  ;D
И да, перестройка организма, часто сопровождается перестроечными процессами, в виде обострения старых болячек, подробности в книге.
И да, мне надоело что-либо доказывать умникам, считающими себя пупами земли.
Разбирайтесь сами.
Покедыва.
« Последнее редактирование: 11 Апреля 2020, 12:12:32 от ДядяСерёжа »

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11083
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Дышать нужно меньше чем хочется, примерно на четверть, это создаёт легко переносимый недостаток воздуха, вот в нём и нужно находится в сознательном состоянии, в начале будет не привычно, но организм перестроится, и всё будет привычно, на это уходит от нескольких недель до пол года, у всех по-разному - вот весь метод.
Недодышивать нужно расслабив живот, так как обычно человек напрягается, и наоборот углубляет дыхание, делая при это паузы - это есть ошибка.
Здесь можно наломать кучу дров, и далее обвинить автора, что метод не работает. Так и происходит обычно, так как большинстов народу глупы, но считают себя гуру и умнее автора, который лечил людей тысячами и он типо не понял что делал, а вот я, такой офигительный, лучше понимаю  ;D
И да, перестройка организма, часто сопровождается перестроечными процессами, в виде обострения старых болячек, подробности в книге.
И да, мне надоело что-либо доказывать умникам, считающими себя пупами земли.
Разбирайтесь сами.
Покедыва.

1) Дышать меньше чем хочется - это выглядит как насилие над собой. Бутейко говорил о том, что усилий делать нельзя.
И все должно происходить без насилия над организмом - естественно. Как запустить "недодыхивание" естественно?

2) В честь чего "человек обычно напрягается"? Откуда этот постулат взялся вдруг? Лежу себе - никакого напряжения.
Тут либо каша в понимании физиологии. Либо речь о чем-то о другом, тогда о чем? Надо разбираться, а не хлопать дверью.

3) Наломать кучу дров можно если автору не хватило либо ума, либо желания разжевать свой метод.
Если человек не способен объяснить, что конкретно надо делать, значит он сам так и не понял сути того чем занимается.
Это и есть бутейковшина в чистейшем виде, и от нее уже тошнит. Поэтому и есть желание разобрать все подетально.
Так что бы и тупому стало ясно. Неспособность донести суть до ученика - классический признак некомпетентности учителя.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн ДядяСерёжа

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 184
  • Карма: 22
  • Пол: Мужской
  • Сочувствующий бывший сыромоноед. (Семь месяцев).
    • Просмотр профиля

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11083
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Вы считаете такой ответ конструктивным и приносящим пользу?

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн ДядяСерёжа

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 184
  • Карма: 22
  • Пол: Мужской
  • Сочувствующий бывший сыромоноед. (Семь месяцев).
    • Просмотр профиля
Ох не легко из болота тащить бегемота, попробую ещё раз - https://youtu.be/i0Z-ACHERjE

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11083
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Ох не легко из болота тащить бегемота, попробую ещё раз - https://youtu.be/i0Z-ACHERjE

Видимо я не по русски говорю? Зачем опять эти ссылки на фильмы и прочий борщ от Бутейко?
Я же прошу в сотый раз уже объяснить на пальцах в трех фразах - что такое дыхание по Бутейко.
Использовать для этого только научные понятные термины без галлюциногенных обобщений и метафор.
Объяснить так же просто как суть синхрофазатрона для тупых.




Или дыхание Бутейко это космический сложная тема, а синхрофазатрон фигня банальная?


Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн ДядяСерёжа

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 184
  • Карма: 22
  • Пол: Мужской
  • Сочувствующий бывший сыромоноед. (Семь месяцев).
    • Просмотр профиля
Вы не можете понять что такое дыхание по Бутейко, потому что не хотите.
Вам приведи тысячу фактов, вы их все отбросите.
Ну что ж, играйтесь дальше в своей песочнице, может придёт время, когда созреете.
Я вам ничего не должен, и не обязан.
Вам не подошли объяснения, которые я предоставил, ну что ж так тому и быть.
Всех благ.
Ну и на последок вот статья дальше сами https://subscribe.ru/group/nemnogo-teorii-i-mnogo-prakticheskogo-opyita-po-uluchsheniyu-zdorovya-formyi-tela-i-tsveta-kozhi-litsa/14470373/

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11083
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Ну и на последок вот статья дальше сами
https://subscribe.ru/group/nemnogo-teorii-i-mnogo-prakticheskogo-opyita-po-uluchsheniyu-zdorovya-formyi-tela-i-tsveta-kozhi-litsa/14470373/

Очередная простыня Бутейковщины. Я просил в трех фразах, но Вы не хотите услышать.

По Вашей ссылке написано - "Нормальное дыхание - это дыхание, поддерживающее нормальный состав газов
(в первую очередь углекислого газа) в альвеолах легких. Глубокое дыхание - это дыхание БОЛЬШЕ нормы.
Поверхностное дыхание - это дыхание МЕНЬШЕ нормы".


Последние изыскания ученых в области дыхания и образования вихревого газопереноса указывают на то, что не существует
ни глубокого, ни поверхностного дыхания. И никогда не существовало ранее.
Поэтому все попытки объяснить "способ Бутейко"
через такие несуществующие процессы = бессмысленны и антинаучны. У меня в дневнике есть фото из этих исследований вихревому
газопереносу в легких. Дыхание бывает только разного объема. А глубина всегда одинакова - на полную.

Потрудитесь не фыркать, а внятно объяснить свою точку зрения на дыхание по Бутейко используя научные факты,
если Вы сами действительно понимаете, что это за "дыхание Бутейко". То, что его невозможно освоить без автора,
а это его слова из фильма, говорит о том, что методика не формализована и находится на грани шаманства.
А должно быть физиологическое обоснование с четкими параметрами и повторяемыми процессами.
Так что бы любой желающий беспрепятственно мог воспроизвести ее получив гарантированно позитивный результат.
Если в медицине появляется методика которую невозможно массово воспроизвести - ее не допускают к клиническому использованию.

Который год бутейковская каша вместе с его апологетами всплывает, то тут, то там. Кидаются ссылками и простынями текстов.
Но никто из поклонников Бутейко до сих пор не в стоянии объяснить нормальным научным языком - что они делают.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11083
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Вы не можете понять что такое дыхание по Бутейко, потому что не хотите.
Вам приведи тысячу фактов, вы их все отбросите.

Да ну?
Вот по Вашей ссылке описание метода.


Полное описание способа дыхания  по Бутейко выглядит так:
Постепенное уменьшение глубины дыхания сознательным расслаблением дыхательных мышц,
и особенно диафрагмы, до ощущения недостатка воздуха. С обязательным измерением глубины дыхания
с помощью контрольной паузы после обычного спокойного выдоха, и фиксацией глубины базального дыхания на уровне нормы.


А теперь по пунктам.
1) Уменьшить глубину дыхания - невозможно ибо этого явление которого не существует в природе.
Подтверждение - работы исследователей по вихревому переносу газа в легких.

2) Измерить глубину дыхания невозможно = нельзя измерить то, чего нет в физике.

3) Глубины базального дыхания не существует - нет в физиологии никакого "базального" дыхания и нечего измерять. 

4) "До ощущения недостатка воздуха" - это единственное, что можно понять, но никак нельзя измерить.

5) Наши многочисленные измерения у лиц разного возраста (начиная с трёх лет), пола и степени тяжести заболевания показали,
что у всех людей ощущение недостатка воздуха возникает при повышении концентрации СО2 в альвеолах легких на 0,4 объёмных процента.
Отличие было только в том, что у тяжело больных это первое ощущение недостатка воздуха возникало через 5 секунд,
у наполовину здоровых - через 30 секунд, а у здоровяков - через 60 секунд.

Вот это все очень понятно и внятно сказано. Но это лишь голая фактология, а не метод.

6) В центре "Дыхание по Бутейко" мы в 1988-1992 годах практиковали  именно такую ежечасную практику по 15 минут у больных с различной патологией. Особенно это нравилось детям, которые не любили заниматься "скучным уменьшением глубины дыхания расслаблением" и  дышать "тихо-тихо, как мышка". Причём нужно было набирать за сутки суммарного времени нахождения в способе дыхания по Бутейко, то есть в "недостатке воздуха", не менее 3-х часов. Простой подсчёт показывает, что нужно 12 раз (по 15 минут) за сутки "потренироваться" в уменьшении глубины дыхания. Ну и естественно, исключить все факторы, которые углубляют дыхание. Плюс контролировать своё дыхание между тренировками. Именно при таком режиме и получались "чудеса" выздоровления. Когда больные расставались с лекарствами уже на 3-й день. А симптоматика полностью исчезала через 1-2 недели.    
Тут все очень даже понятно, но как это повторить?

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн ДядяСерёжа

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 184
  • Карма: 22
  • Пол: Мужской
  • Сочувствующий бывший сыромоноед. (Семь месяцев).
    • Просмотр профиля
Вы знаете, Марк, а я ведь считал и считаю вас очень способным человеком, я ведь слежу за вами с самого начала вашего дневника, когда вы ещё на старом форуме начали СМЕ и радовался вместе с вами, вашим первым победам, и вы для меня были одним из вдохновителей на сыромоноедении, когда я, как и многие здесь, был слепым фанатиком этого стиля питания и больше ничего не признавал.
Я не ожидал, что вы станете таким критиканом метода, который спас тысячи жизней, и это не пафосное высказывание и не преувеличение, метод в прямом смысле спас тысячи жизней.
И когда Бутейко говорил, что высшие учёные не принимают его метода, я был уверен, что этого не может быть, я был уверен, что думающий человек всё поймёт, что препятствия этому методу ставят только хапуги от медицины, зарабатывающие на болезнях, которые лечит метод.
Но к сожалению я ошибался - оказывается обычные люди, пусть даже очень разносторонние, могут так сильно заблуждаться, что не способны это понять, но и нападают на метод.
Совет, для тех, кто как Марк думает, что это всё ерунда - поезжайте к действующему методисту лично, и пусть он вам покажет как дышать, и когда вы получите результат, тогда и напишете своё мнение, так как очень не многие люди способны освоить метод самостоятельно.

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11083
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Совет, для тех, кто как Марк думает, что это всё ерунда - поезжайте к действующему методисту лично, и пусть он вам....

С чего вдруг Вы решили, что я отношусь к дыханию как ерунде? Это один из важнейших физиологических актов.
И если бы я не осознавал важности процесса дыхания то стал бы столько время тратить на выяснение сути?
Как смершевцу на войне приходится пытать бутейковцев чтобы вытащить из них крохи конкретной технологии.
Зачем рыть патентный фонд и научную литературу если я отношусь к дыханию как к ерунде? 

Вы никак не хотите принять мой подход - строго научного технологического характера. Но по другому просто нельзя.
Иначе так и будем оставаться в дебрях шарлатанства вперемешку со здравым смыслом и псевдонаучными понятиями. 
Все надо вытащить на солнышко - просушить, проверить, измерить и разложить по полочкам.

Я говорю сейчас чего понятное?

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн ДядяСерёжа

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 184
  • Карма: 22
  • Пол: Мужской
  • Сочувствующий бывший сыромоноед. (Семь месяцев).
    • Просмотр профиля
Я вам дал ссылки на статьи человека, работавшего с Бутейко в его лаборатории.
Ссылку на книгу, которую издало издательство Патриот.
Там всё написано строго научно и с формулами.
Но вам этого мало, и вы ещё всё это перекручиваете.
Ну если вам этого не достаточно, то изобретайте свою теорию и метод, а мы поглядим, удачи ;)