Кстати вы мне обещали помочь в восстановлении микрофлоры...
Вы имеете вроде какой то пробиотик? Вот его надо бы вводить в организм, но не перорально, а через клизму.
Если просто глотать, то почти ничего живым до кишечника не доберется. А так намного больше шансов.
Надо в полстакане теплой воды пару капсул растворить и дать постоять чуток - минут 15 чтобы бактерии ожили.
А потом малой спринцовкой ввести. Желательно делать это после опорожнения кишечника и на ночь.
И так пока банка не кончится. Заодно не забывайте о Натто.
Это всё я делала.....тогда же, когда вы написали первый раз....и per os и per rectum ....
и в общем то у меня всё в порядке....почти всё.....поэтому
думала, что ещё что то надо делать...
А вот о Натто я забываю... У меня в морозилке его полно а вот жевать его ещё больно,,,
Яйца ферментированные делаю, они вкусные и мягкие, жуются легко...
Крупы и овощи не пробовала ещё ферментировать, надо вместе, чтоб суаид был заполнен....
Но ещё не придумала что с чем можно совместить....