Мой путь к здоровью

[Анатолий]

А я 24-й день на водичке. Пью в основном талую воду, иногда детскую Агушу. Слабость, мерзляковатость сопровождают меня, но к ним приспособился. Проблемы с позвоночником притихли, дают мне возможность нормально завершить начатое, что уже хорошо.
 С началом четвертой недели голодания как у бегунов, открылось второе дыхание, появилась энергия, легкость. Значительно легче стало выполнять физические упражнения, пробежки даже возобновил, а вернее их дистанцию, т.к. я их и не прекращал, но чередовал с быстрой ходьбой.  Через день-два организовываю телу баню, уж там позволяю и погреться и прохладной водой облиться.
Основная проблема, но в общим то вполне ранее ожидаемая, это отвратительный привкус во рту и запах, в итоге нет желания ни есть ни пить.
Язык было уже почти очистился от белого налёта, но два дня назад снова покрылся. Очевидно  чистка началась в более недоступных местах. По отзывам опытных голодальщиков, максимальная генеральная уборка как раз и начинается на  четвертой неделе.
Ежедневно замеряю  рн мочи, была около 6,5, за три последних дня окислилась до 5,5.
Настрой боевой, двигаюсь далее к поставленной цели...

[Mark!]

Страшновато. На таких сроках билирубин вылезает запросто. Спровоцировать его выход можно любым прыжком.
А тут бег и упражнения - жутковато. Может есть смысл поосторожнее? От планов на баню так вообще у меня шерсть дыбом.
В этом состоянии сломать в организме можно что угодно. Достаточно неосторожного одного действия.

Клизмы и промывание кишечника делаем? Оно бы надо. Причем лучше всего собственной уриной.

[Анатолий]

Как будто аккуратно всё делаю, как и в былые времена. Слежу за сердцебиением, стараюсь не перегружать сердечко, вовремя приостанавливаюсь и немного отдыхаю. В то же время и мышцы пытаюсь  поддерживать "в рабочем состоянии". Давно уже приучил себя " ловить" границу дискомфорта, перегрузки.
Клизмы двойные чистой водой делаю ежедневно. Как-то пробовал клизмы уриновые, разницы особой тогда не почувствовал, сейчас же на завершающей стадии голодания уже не хочется вносить корректировку ибо не знаю, как поведёт себя организм, с которым ранее была договорённость . Всё сделаю по старинке, а в следующие разы  решать буду.

[Mark!]

Ну дай Б-г чтобы все хорошо было. А язык сильно белый?

[Анатолий]

На второй неделе был практически полностью в белом налёте. К концу третьей почти полностью очистился. С началом текущей - передняя часть почти до средины снова в налёте таком же белом, сильнее - с утра. Очищаю периодически в течении дня. Как мне кажется, понемногу снова очищается, думаю к концу недели должен очиститься.

[Егорка]

Марк, помнишь, я тебе из методички Голтиса чутка копировал про выход из сухого? Так вот он практикует и рекомендует при голодании не прекращать упражнений. Можно снижать нагрузку, но делать крайне желательно.

[Mark!]

Ты к тому чтобы гонять кровь? Так я ее гоняю на гидромассаж хожу. И сердце не сажается и очень хорошо разминает тело.
А вот нагрузку на все скелетные мышцы оставил бы уже после недели точно. И сил больше будет и риска стронуть чего  меньше.

[Егорка]

Ну да, там смысл, чтобы кровь с помощью полных (это важно) сокращений и растяжений мышц везде достала.

[Анатолий]

27-й день на воде. Вес - 52,9 (-12кг.от стартового); АД-П - 110/72 - 59; РН мочи - 6.7.

Слабость одолевает, но хватило вчера сил и прогуляться и позаниматься физкультурой. Ни пить ни есть не хочется совершенно. Настроение хорошее. Всё таки выпил воды около полутора литра, в том числе утром поллитра до начала очистительной процедуры.
Духовная практика помогает хорошо, при этом в течении дня периодически слушал приятную индийскую музыку для йоги, музыку для медитации, православные молитвы и песнопения, лекции профессора Осипова А.И.
Ещё раз убеждаюсь, что в данный период голодания не так уж плохо побыть одному, конечно же при условии, что всё проходит без обострений.
Настроен на завершение, но ещё двое суток плюс правильный выход, поэтому расслабляться рановато.
Ночью снега много намело, так что скучно сегодня не будет.

[Алик]

 (Y)Круто!
Очень круто!
Жаль ЖВ не использовал, тогда бы и кости с суставами почистил хорошо на таком сроке.
А мозг в голове не болтается?

[Анатолий]

Это возможно со стороны кажется, что круто,  для меня это заранее продуманное и осмысленное проведение процедуры голодания, причём придерживаюсь постепенности - весной проводил 21-дневное, сейчас на недельку продлил.
Касаемо ЖВ, считаю нужно изучить, учесть опыт практикующих и только после этого принимать решение. Видать всему своё время.
Ну а на счёт того, что мозг может в голове болтаться, если честно, то и не знал, что такое может быть. Нет, не болтается (попробовал даже покрутить и потрясти головой сейчас  ), Вот когда резко поднимаюсь с постели, кресла, стула, появляется просто головокружение, которое быстро проходит, но этого стараюсь не допускать.

[Mark!]

В целом очень достойный опыт голодания на 3 недели даже просто на воде. Мне особенно интересно внутреннее ментальное состояние.
Что изменяется и происходит с мышлением, настроением, ощущением от мира от себя, с жизненными установками? Если не секрет...

По мозгу - он уменьшается в размерах на длинных сроках. И поэтому крайне опасны даже легкие авто аварии или падения на пол.
Я как только за 15 дней на ЖВ посту начинаю вдруг чувствовать, что могу съехать = сразу ищу где занять лежачую позицию на боку.
Был опыт как раз на этих сроках. Шел к морю, а там было то всего от дома метров 120 от силы. И половины не прошел - начал съезжать.
Не знаю как, но удержал сознание. По шагу добрался до апартаментов. Доковылял до ванны - начал выходить билирубин словно солидол.
Силы совсем ушли - съехал на холодный каменный пол и выключился. Был в полу сознании с провалами словно то на это свете, то на том.
Все было безразлично. Меня просто то включало то выключало. Зато после двух часов отдыха и чистки кишечника словно воскрес.
Эффект был в итоге очень сильный - словно народилось, что новое во мне. И хватило этого запаса почти на полгода злоупотреблений телом. 
Но это все было на ЖВ - там все по взрослому очень и максимально проходит.

[Анатолий]

Это такое личное... 
А в целом ощущение, что мне операцию сразу на всех органах делают. Только врачи не наши, земные...
Сегодня, так вообще как под наркозом, но к счастью, с возможностью всё таки кое что физически делать, а главное - просить и благодарить этих невидимых врачей за эту работу.  Позже как нибудь подробнее опишу.

[Mark!]

Кажется догадываюсь о чем речь. А в зеркале, тот кто оттуда смотрит - он какой?

[Анатолий]

Из зеркала смотрит на меня моё отражение в виде худ... слишком стройного!!!  человека  с седой бородой, немного уставшего, но с оптимизмом смотрящего, как на меня, так и на жизнь, верящего в удачный исход  дела...