Форум > Общий раздел
Перерывы между разными приёмами пищи
Nadezhda:
--- Цитата: Алексей Рэдс от 23 Ноября 2016, 09:01:13 ---
--- Цитата: Саша от 22 Ноября 2016, 23:04:13 ---...подумывал может стоит есть семечки или орешки перед сном...
--- Конец цитаты ---
Семена и орехи - тяжёлая пища, поэтому перед сном лучше их не есть, перед сном лучше есть фрукты.
--- Конец цитаты ---
Сколько людей, столько и мнений...И даже сколько врачей, столько и мнений... Я до СМЕ питалась по Шаталовой...
Так вот она учила, что всю так называемую тяжелую пищу лучше есть вечером. Но это не значит что перед сном ! До сна после любого ужина всегда должно пройти какое-то время ...
А фрукты Поль Брэгг советовал есть в первой половине дня, и начинать лучше с сочных... Так я и делаю...а более сытные
типа авокадо ем вечером...
А насчет перерывов между приемами пищи всё действительно индивидуально... чувство голода бывает и ложным, психологическим и может обмануть... И обмен веществ у всех разный, ускоренный и замедленный... И даже от количества еды зависит время ее переваривания....маленькая порция переваривается быстрее, чем большая...
Так что как пишет Надежда Хоуп, надо читать, изучать, прислушиваться к себе... (wait)
Алексей Рэдс:
Я думаю, что мнений всё-таки меньше, чем людей, потому что у нескольких людей мнения могут совпадать - и найдутся люди, согласные с тем, что тяжёлую пищу перед сном лучше не есть, а перекусить фруктами.
Саша:
Ребята, СПАСИБО вам БОЛЬШОЕ за ответы :-)
Значит если я правильно понимаю, у каждого всё индивидуально и зависит от личных особенностей :-)
А я то думал что есть определённые принципы которым лучше придерживаться..
Оказывается каждый ориентируется на свой организм :-) .. вон оно как ::)
HOPE:
Наташа, наоборот. Грецкие орехи у меня после замачивания становились сладковатыми и очень приятными. Как только вода становилась коричневой, я её меняла на свежую.
Наташа:
--- Цитата: HOPE от 23 Ноября 2016, 11:10:40 ---
Наташа, наоборот. Грецкие орехи у меня после замачивания становились сладковатыми и очень приятными.
--- Конец цитаты ---
О как. А сколько по времени замачивали?
Навигация
Перейти к полной версии