Путь...

[Алексей Рэдс]

24 месяца – два года – брахмачарья/целибат (воздержание от эростимуляции, сэкса и оргазма)... ✨
Продолжаю примерно 1 раз в неделю полчаса стоять на голове... 🙃
Также в пранаяме, а именно в задержке дыхания (после выдоха) я поставил мой новый рекорд – 209 – двести девять – секунд... 📊

Уже месяц почти каждый день пью зелëные смузи из травянистой зелени 🌿 ☘️ с бананом 🍌... 💫

Успешно меняю соотношение "возраст и внешность" в сторону вечной молодости – во имя науки и во славу Божию, аминь.

Неустанный веганский юноша Светлый викинг Алексей Рэдс отмечает-празднует новый достигнутый рубеж! ⭐ 🎆 🍏🍹🍉

[Mark!]

...меняю соотношение "возраст и внешность" в сторону вечной молодости – во имя науки и во славу Божию, аминь. ...

И правильно делаешь. Молодец, что своей дорогой идешь, пусть и сложной и не как все.

[Феаннир]

209 секунд после выдоха? Это очень серьёзный результат - сколько же тогда ты можешь задерживать дыхание после вдоха, если набрать воздуха в лёгкие?

[Алексей Рэдс]

После вдоха непробовал давно, ибо вроде считается, что для организма полезнее задержка дыхания как раз после выдоха.

[Mark!]

Не слишком понимаю смысловую нагрузку пробовать задержку именно после выдоха. Это я к тому что пробуют все и всегда после вдоха. Во всяком случае именно так следует делать и для плавания и для ныряния и если в пожар зайти. Было бы странно нырнуть на глубину выдохнув перед этим. 

А можешь сделать сравнительный тест? Так что бы в течение скажем пары часов попробовать задержку и на вдохе и на выдохе. Только не сразу вместе быстро, когда еще организм не надышался после прошлого теста.

[Алексей Рэдс]

Данные о повышенной пользе паузы дыхания после выдоха как-то связаны с углекислым газом.
Я сейчас попробовал задержать дыхание после вдоха: получилось 275 секунд.

[Mark!]

Да ты прямо чемпион. У меня ни разу не было так. А ты регулярно тренируешь это дело?

[Алексей Рэдс]

Нерегулярно, но периодически, когда время свободное и желание к этому есть.

[Mark!]

Тогда сравнивать показатели того кто тренируется с теми кто не  тренируется никак нельзя. Но в любом случае у тебя отличное время. Может есть смысл более серьезно и часто с дельфинами общаться?

[Алексей Рэдс]

Я ни разу необщался с дельфинами.

[Алексей Рэдс]

Вего-сыроедная тригонометрия. 💖    ⭐

[Алексей Рэдс]

Этот мой натюрморт назвали Треугольником безсмертия.

[Алексей Рэдс]

Какая крупная черешня! Сливы такого размера маленькие бывают.

[Алексей Рэдс]

Вот это 1 из сортов авокадо, плоды которого даже после потемнения их кожуры остаются внутри хорошие всë равно и светлые. И, кстати, вкусный он.

[Алексей Рэдс]

Справедливый юноша Алексей Рэдс указывает в Светло-великое вегетарианское
будущее...   🕉  🌎