Сыроедение, Жизнеедение, Пост, Вегетарианство
Форум => Дневники сыроедов жизнеедов и веганов => Тема начата: Анатолий от 30 Октября 2019, 03:27:43
-
Всем привет. Я Анатолий, возраст 57 лет, военный пенсионер. Коротко о себе. В 50-летнем возрасте болячки начали одолевать моё грешное тело. Лечиться традиционным способом в клиниках оказалось неэффективно и материально затратно. Принял решение "почистить" организм и сменить питание. Для чего по системе М.Оганян поголодал (если это можно так выразиться) на травках с мёдом и соками 3 недели с дальнейшим переходом на сыроедение. Нужно отметить, что избавился от многих хворей, лишнего веса и прочих неприятностей. Сыроедил около 1,5 года, после чего еще более 3-х лет был вегетарианцем, но всё таки с преобладанием сырой "живой" пищи. В последние 2 года прибавились в меню молочка, рыба, изредка - мясо, что в итоге негативно отразилось на моём здоровье. Поддерживаю себя закаливанием, физкультурой, периодическими голоданиями до 21 суток 3-4 раза в год и почти еженедельно 1-3-суточными. В последнее время использую в питании термическое и не только ферментирование, серьёзно настроился на СЕ, СМЕ... На страницах данного форума уже получил много полезной и важной для себя информации. Хочу использовать богатый опыт отдельных участников, за что всем очень благодарен, ну и по ходу постараюсь общаться и делиться своими достижениями в этом направлении. Буду рад советам, не очень жёсткой критике и просто поддержке.
-
Анатолий, привет! Скажите, а почему произошёл такой постепенный регресс в питании от СЕ до мяса, что послужило причиной?
-
Первоначально было желание просто периодически чистить свой организм от лишнего и ненужного. Сыроедил же с целью - "а смогу ли я". Получилось, что немножко смог :). Болячки, мешающие мне нормально жить, отступили, вот и расслабился. При этом захотелось тепленького, варёненького, печёненького, так со временем перешёл на вегетарианство. Позже родные и близкие мне люди соблазнили на всеедение по выходным и праздничным дням :)). Учитывая что я регулярно голодал, большой процент живой еды оставался в меню, я повёлся на это. В настоящее время делаю вывод, что уж больно многовато этих выходных и праздников и это далеко не праздник для организма, о чём он мне уже убедительно твердит разными сбоями.
-
О, все примерно как у меня :-)
-
Может и не всё ^-^. Вот какой букет болячек и прочих неприятностей у меня был к полувековому юбилею, изложу по народным и всем понятным названиям: гипертония, атеросклероз, перенесённый инсульт, повышенный сахар в крови, избыточный вес, частое кровотечение из носа, чрезмерная потливость с характерным :-[ запахом... Пожалуй хватит перечислять, самому тошно вспоминать :). К счастью всё это ушло или глубоко запряталось в недрах тела, а возможно (wait) и за его пределами. Но атакуют новые вражины: межпозвоночные грыжи и протрузии, простатит хронический :unsure:,(но это только версия одного врача, т.к. на себе не ощущаю симптомов этой каверзной болезни, держу на контроле), дальнозоркость, ну ещё по мелочам... Образ жизни, особенно с 20 до 40-летнего возраста соответствовал заработанным болезням. Как говорится: что посеешь...
-
Привет, Анатолий!
С новосельем. Рад, что еще одним зрелым практиком у нас стало больше. (handshake)
-
Благодарю Marк! Я тоже рад влиться в этот дружный коллектив. Зрелый и даже седой - это есть у меня (nod), ну а как практик - ещё нужно работать и работать над собой. Как раз на счёт практики: замечаю, что с возрастом всё легче и легче договариваться с собственным организмом, видать налаживается более чуткое взаимопонимание :). Уже нет сильного аппетита на заморские плоды, вовремя сигнал получаешь о сбоях в работе отдельных органов, интуиция развивается, радуешься разной приятной мелочи и спокойнее относишься к невзгодам...
-
Здравствуйте, Анатолий!
Рада вас приветствовать на нашем форуме! (f)(F) (f)(F) (f)(F)
-
Взаимно, Лара (handshake). У нас почти зима сегодня за окном, снег выпал, с утра -7. Выпил натощак теплой воды, позже свекольного кваса полстаканчика, пробежался в шортах, потом ещё 100-метровку босиком по снегу, облился холодной водицей... Благодать (Y). С наступлением холодов у меня появляется зверский аппетит на квашеные овощи. Причём на вкус они мне кажутся больше сладкими, чем кислыми и с привкусом молочки...
-
Ещё о себе. Проживаю я с женой в загородном доме. О,1га земли, небольшой сад, грядки. Особенность участка такая, что высокие грунтовые воды, поэтому деревья и кустарники растут на рукотворных холмиках, а грядки - в коробах. Будучи пенсионерами, по мере возможности, занимаемся органическим земледелием. Выращиваем кое что, в общим есть что сравнивать с магазинной и рыночной продукцией. Питаемся в основном сезонной растительной культурой. А что не растёт или неурожай, покупаем чаще на оптовом или обычном рынках. Много чего замораживаем, сушим, квасим, или просто перетираем с мёдом, реже с тростниковым сахаром. Почти всегда в нашем доме что-то булькает ^-^ квасится, замачивается, прорастает или уже растёт... Много замораживаем и сушим зелени, в т. ч. сорняков, потом добавляем в разные блюда и напитки. Постоянные помощники у нас в доме, не считая кухонного оборудования, разные блендеры, измельчители, соковыжималки, проращиватели, сушилки, морозильные лари и камеры, тканевые мешочки и платочки для отжимания и прочие приспособления. Жалеем, что появилось многое из перечисленного только 7-8 лет назад, а не раньше. Вот уж верно сказано: о здоровье начинаем думать, когда его уже нет...
-
Почти всегда в нашем доме что-то булькает ^-^ квасится, замачивается, прорастает или уже растёт...
Класс! А ведь именно так в старину и жили на одном месте, да этим мирным делом и были заняты.
-
Здравия желаю, Анатолий!
А в армии сейчас ещё не дошли до сыроедения или вегетарианства?
На 10 сотках сколько и чего растёт?
Хватает ли этого всего добра?
-
В целом нет, но отдельные лица могут себе позволить, зависит от места службы. А касаемо собственного земельного участка, мы выращиваем традиционные культуры с учётом местного климата, стараясь не стать заложником этого дела. Сколько и чего растёт - сложно ответить, так как постоянно это меняется взависимости от погодных условий, качества семян, нашего желания и возможности. Хватает ли нам всего этого? Нет. Есть соблазн купить свежее в то время, когда у нас ещё не выросло или уже "отошло". Иногда урожай плохо сохраняется. Прекратили эксперементы мы по выращиванию теплолюбивых культур и тех, у которых длинный вегетационный период. Достаточно у нас зелени, корнеплодов, лука, чеснока, ягоды с кустарников, клубники, тыквы, кабачков, капусты, помидор, огурцов... не перечислить всего (whew). В саду ещё растут яблони, груши, сливы, вишни, но этого далеко не достаточно, поэтому рынок нам в помощь. В общим 10 соток земельного участка вместе с домом и постройками (с высокими грунтовыми водами, как у нас), да ещё и в Сибири явно не достаточно для полного обеспечения семьи круглогодично натуропродукцией. Нужен гектар, не менее ::) и желательно на юге (wait), а ещё крепкое здоровье (muscle), свободное время и огромнейшее желание (nod).
-
Замечаю за собой, что фруктов сейчас употребляю значительно меньше чем овощей. Во второй половине дня кушать фрукты практически не хочется, вот разве что яблоки - их кушать хочется всегда :). Но этому у меня есть обьяснение: детство и юношество моё прошло в сельской местности, в доме рядом с большим по площади и разнообразию плодов колхозным садом, где в большинстве своём росли яблони. Насколько себя помню, яблоки были моей любимой едой. И самым нелюбимыми были мясо, сало и жирные блюда. Как в общим и сейчас :)). Употребление большого количества фруктов в детстве сопровождалось проблемами с зубами. У стоматолога я был очень частый гость. Со временем питание сменилось, уход за зубами тоже. О ЗУБАХ: К 50 годам удалено было 7 зубов с учётом зубов "мудрости". Где неоходимо, были вмонтированы ^-^ пломбы и мостики. Проблем особых как будто небыло. За полтора года сыроедения, как обнаружил чуть позже, частично сточилась эмаль с торцевых сторон зубов и отдельные зубы начали реагировать на холодную и горячую пищу. Посещения стоматологов закончилились тем, что освободили от коронок все зубы, подлечили, ещё 3 удалили, оставшиеся депульпировали и заключили всё это в стационарный металлокерамический саркофаг :biggrin:. В итоге полный рот красивых зубов, но не родных. При питании, жевании морковок и орешек :) и при голодании они ведут себя достойно, улыбаться не стыдно, а вот длительным сыроедением ещё не испытывал...
-
Анатолий, а как у вас с самопроизвольными чистками организма - бывают ли и как часто, насколько трудно/легко переносятся?
-
Если бы я знал, что это такое, с удовольствием бы ответил :). Может и бывают. Чаще очищение организма, при этом довольно заметно, происходит во время голоданий и после очистительных процедур.
-
Здравствуйте , Анатолий! Появление на форуме практика очень положительный момент. Но вы к тому же еще и физкультурник (Y). Как регулярно бегаете, давно ли?
И не могли бы вы рассказать о своем опыте использования в питании "термического ферментирования"?
-
Приветствую, Игорь. Практики не так уж и много, как мне кажется. Вот после юбилея с похмелья :)) призадумался о своём житии, набросал план мероприятий и потихоньку начал их притворять в жизнь :). Два месяца на раскачку ушло - приобретение, изучение необходимого. И практически одновременно со сменой питания подружился и с физкультурой. Бег, велосипед, скандинавская ходьба, просто быстрая ходьба, йога... В общим шевелиться начал, продолжаю и сейчас. Бег особо не выделяю, раньше бегал по 6-12 км 2-3 раза в неделю, в последне время 2-6 км, но ежедневно и в шортах, но тут уж как закаливание, ещё босиком пробежка, да обливание водичкой. А термическое ферментирование по Гладкову не так давно осваивать начал, делиться особо нечем, информации у меня пока не больше, чем на страницах форума. Как раз ГФ и побудило меня вернуться к СЕ.
-
А как с суставами и весом? Я к тому что если начать не сбросив вес и без большого опыта, то перегрузка на хрящи и суставы возможна.
-
Время то прошло уже более 7 лет, но как сейчас помню, что не бегал, а почти летал, так легко это было, энергия зашкаливала.
Рост мой всего то 168 см. Вес до того как... был 83кг. На начало условного голодания на травяных настоях весил уже 80кг.
(двухмесячная подготовка позволила избавиться от 3-х кг. лишнего) .
За 21 день недосчитался ещё 11кг. За время двухнедельного выхода, ушло ещё 7 кг, сыроедением ещё очистился на 5 кг, но позже последний вес (5 кг.) вернулся обратно. Подходил к физ. нагрузкам аккуратно, тем не менее дважды получал незначительные мышечные травмы: при упражнениях с гирей и при занятиях йогой. Бег и прочие занятия физкультурой, а также физическая работа на участке в период интенсивной перестройки организма были для меня не травмоопасны.
-
Выше в своих комментариях перечислял свои недуги, при этом упустил важную болячку, которая периодически доставала меня жуткими болями более 20 лет - это почечнокаменная болезнь. К счастью и это уже ушло в историю.
-
Здорово. Я вот почки прочистил хорошо сухой голодовкой. Прямо явно прочистил.
А что за упражнения такие в йоге от которых травмы были? Вроде же йога относительно спокойное дело.
-
...,пробежался в шортах, потом ещё 100-метровку босиком по снегу,...
Когда-то давно экспериментировал с бегом босиком при низких температурах. Знакомый бегун сказал, что от этого могут заболеть зубы.. Проверил это на себе. Действительно, два зуба пришлось удалить. По снегу пробегал небольшие участки, в основном бежал по грунту (снега у нас обычно не много). Но бегал полчаса, а то и больше. Конечно 100 метров, думаю, можно и по снегу без последствий.
Анатолий, а как вы решили проблему с камнями в почках?
-
Переохлаждение ног отдается на зубах, это и я испытал на себе ещё в детстве. Тут важно без фанатизма босиком то (nod). В закаливании очень важна, как я понимаю, постепенность и регулярность, после перерыва в процедурах нужно делать небольшой откат назад :). Камешки в моих почках вырастая до 2-3 мм. в диаметре уже давали о себе знать. Что в общим то не плохо (как наверное и кровотечение из носа при повышенном давлении крови). Особенностью было то, что они были не гладенькими, а с острыми углами, поэтому естественный их выход сопровождался почечными коликами и сильными болями. Вначале обращался за помощью к медицине, там обычно капельницы, уколы, таблетки, предложение на операцию либо лазер. Позже (нет же чтобы сменить питание :pardon:) при появлении уже знакомого дискомфорта, а то и болей, бежал на УЗИ и при обнаружении камней, а не булыжников :)), пил травы.
Мне здорово помогала трава пол-пала и подобная ей эрва шерстистая, а ещё корень марены красильной. Причём последняя как я понял работает мягче, так как немного сглаживает острые уголки этих противных :-[ камней. Вот так и жил с этой болячкой: пил и кушал всякую бяку, растил камешки, а когда доставали меня - вытряхивал их, а вернее наверное - рожал ;D, ну и попутно песок сыпался ;D (вымывался) . УЗИ прохожу иногда - почки пока чистые...
-
Марк, согласен с тобой, что голодание тоже очищает почки и наверное не только их. Важно предварительно узнать, что там лишнее, ненужное и главное - какого размера :). Коллега мой вместе с женой решил почиститься травками, в итоге попал к хирургу под нож, оказалось - камень в желчном пузыре был, тронулся на выход и вот результат. А травмы при занятиях йогой - не редкое явление. Там же типа растяжек, вытягиваний :) и делать их нужно плавно, с правильным дыханием, фиксацией на границе приятного, но и максимально возможного, с плавным возвратом в исходное положение. Можно кучу ошибок совершить: тянуться, пока не вступит или хруснет, потерять равновесие и дёнуться, а ещё отвлекут или бабочка сядет на нос. :)), перейти границу предела можно легко, азарт то никто не отменял, да и гибкость то увеличивается с каждым занятием. В общим аккуратненько тут надо. Но пользы от йоги много, особенно при интенсивном снижении веса.
-
Ну вот как раз для кратких голодовок ничего знать не нужно - совершенно! Ни один диагноз не интересен. В этом их прелесть.
Если голодовка не идет, то просто надо плавно выходить. А если пошла то тянем по началу сутки, а потом чуть дольше.
Постепенно все диагнозы которые знают медики и которых еще не ведают - все излечивается самим телом без ведома фармацевтики.
А с травками, как носителями активных лекарственных веществ можно и на операцию и в реанимацию попасть - так и должно быть.
Внесение в организм всегда чем то да чревато. А вот вынесение лишнего намного безопаснее и мудрее.
-
... А с травками, как носителями активных лекарственных веществ можно и на операцию и в реанимацию попасть - так и должно быть.
На себе испытал как травы работают на пустой то животик. Я же несколько лет устраивал себе условные голодания (сегодня вычитал, их ещё называют сладкими, так как с травами и мёдом :) ) .
А вот 1-3 дневные сухие голодания возможно и лечат, но незаметно для меня, вот что обнаруживаю, так это снижение веса и нарушение стула :)),
-
К сухой многодневке подготовка нужна - полное опорожнение кишечника. Я просто два дня промывают душем при режиме поста.
Только организм борется не остатками еды в кишечнике а со всякой гадостью в теле. Ну и в ритме очень интересные результаты.
Правда ногти смешные - как гофрированные.
-
Перед голоданием и я очищаю ЖКТ. Использую для этого разные способы: промывка солевым раствором (шанк пракшалана), магнезия, касторка, да без родимых клизм тоже не обходится (nod). А ещё перед длительным голоданием пропиваю травяной настой травок - паразитарок. Как раз этим сейчас и занят. Травяные сборы использую разные, сейчас в составе полынь, пижма гвоздика, мята, спорыш, корень одуванчика, чабрец. Планирую пить травы 2 недели, потом 4 недели голодания на воде, как раз
наступит время Рождественского православного поста. Питание своё я уже подкорректировал под сыроедческое. Вдохновляюсь многолетними наработками, изложенными на страницах форума, читать, не перечитать (whew), да и практикой то закреплять нужно. Но это только в радость, при этом на благо здоровья.
-
А тогда вопрос... все противоглистные в любом случае хоть сколько но токсичные. По иному бы и не действовали иначе.
Но тогда это получается внос токсинов в тело перед голодом. А как оно тогда на этом фоне идет? Не осложняется ли сам пост?
-
Голодания потом обычно проходят хорошо, а вот непосредственно во время употребления подобных антипаразитарных сборов иногда дискомфорт бывает. Проблем нет возможно по причине, что голодаю на воде. А вот как повлияет это при сухом или на ЖВ - не знаю.
-
Я при входе в сухой голод обязательно избавляюсь от всего лишнего в организме и очень тщательно, включая и содержимое кишечника.
Двое суток либо пост на ЖВ, либо просто питье без еды и постоянное промывание кишечника - тогда уже иду на сухую.
Иначе очень тяжко - пробовал. На всех этих процедурах главное не чистка, а сбережение моторчика. Он будет цел - все будет тоже.
-
...Двое суток либо пост на ЖВ, либо просто питье без еды и постоянное промывание кишечника - тогда уже иду на сухую.
Марк, всё таки заинтриговал ты меня темой ЖВ. Тихим сапом ^-^ теоретически подковываюсь в этом направлении. :). Нужно будет и практически применить это на себе, но чуть позже. Выполню вначале то, что запланировал.
Пью антипаразитарку по глотку каждый час, кроме время сна. Траву после процеживания не выбрасываю, а с едой вперемешку понемножку сьедаю, правда не всю. Горечь неимоверная. Внутри живота иногда ощущаются какие то подергивания ::). Безболезненно и даже с удовольствием отказался я от мяса, рыбы, печенюшек... Жора никакого нет, как ни странно не тянет на фрукты, которые и в былые времена по много сьедал: цитрусовые, бананы. Питание моё в последние дни: с утра традиционно теплая вода, позже полстакана свекольного кваса (решил попить его за компанию с женой 2 недели 3 р/день по 100мл.), яблоки, виноград, иногда хурма. В обед - термоферментированная крупа или зерно, а иногда просто пророщеные зёрна в капустном квасе, ещё чуть позже квашеные овощи или разогретые в воде или квасе ранее замороженные овощи и зелень разная. На ужин - замоченые орешки или пророщеные семечки. Иногда "каша" из льна. В качестве перекусов периодически чередуя зелёные коктейли, ореховое молоко, хлебосыр по Гладкову, травяной настой или настой из сухофруктов. Перечислил много чего, но ем далеко не всё в один день :)), не так часто и не так много. Хотя хотелось бы и ещё реже, буду стремиться к этому...
-
Скажу по секрету - я в антипаразитарных составах, методах, рецептурах, средствах и технологиях опыта почти не имею.
По большому счету мне оно совершенно не нужно. Пост на ЖВ кроет все эти методы вместе с паразитами ковровым бомбометанием.
-
Так я же пока много чего делаю по старинке :). Вот ознакомлюсь тут с вашими наработками, наверняка кое что изменю.
-
Ещё о паразитах. Не знаю кто как, но я для их уничтожения ещё на подступах к телу :) применяю на разных этапах очищения продуктов много всего, в том числе: озонатор, аппарат для серебрения воды "Георгий", перекись водорода, перманганат калия - марганцовку, соль, и конечно же стиральное мыло (подобным ещё наши бабушки, прабабушки пользовались (Y))... Но чаще всего наверное использую горчичный порошок и соду, эти мои помощники в одной посудине всегда рядом, ими мою, чищу, отскребаю (если надо) и траву и плоды и посуду и прочее...
-
И все это почти бесполезно. Просто будут инвазии реже, но все равно будут. Нету пути иного как гоняти их еси "добрых молодцев".
Кстати если нет знакомства с "реакцией Герксгеймера" рекомендую почитать. Это надо знать всем кто любит гонять наших "молодцев".
-
...Кстати если нет знакомства с "реакцией Герксгеймера" рекомендую почитать...
Как я понимаю, проблема эта возникает, когда интенсивно травить паразитов внутри себя, они не успевая убегать и выводиться, погибают и разлагаются, при этом травят своего хозяина. Это одна из причин, по которой воздерживаюсь от длительных сухих голоданий. А вот горькими травами, думаю, их можно погонять немножко, чтобы не чувствовали внутри нас комфортно :)).
Замечаю за собой, что периодически даже возникает потребность в горечи. При этом снижается аппетит и как следствие - вес, улучшается самочувствие, даже холод легче переносится. В былые времена иногда доставали боли в районе сердца, так и они после употребления в пищу горького временно проходили. Видать, польза всё таки есть.
-
Пришельцев лучше вообще не гонять, а угнетать. Так наверное самое точное выражение будет.
Лучше всего угнетение на коротких голодовках, но обязательно регулярных.
-
Наверное угнетать их легче, чем выгнать (я о паразитах :))), тем более на место ушедших новые придут.
Продолжаю пить травки-паразитарки. Провёл 36 часов без еды, но с травяным настоем и водой в небольшом количестве, уж пить буду, как задумал, неделя осталась.
Убеждаюсь в пользе вот таких коротких голоданий - не нужно особо напрягаться как на входе, так и на выходе из голода. В былые времена воды пил много в этот период, а позже сделал вывод, что на сухую даже легче и проще.
Термоферментированную еду ограничил до одного раза в день, а то иначе будет постоянный праздник животу. С подобное едой не почувствовал, что и сыроежу. Вес без особых изменений, наверно потому что заранее с организмом договорился о смене питания (nod). Родные мои всегда дегустируют блюда, которые готовлю в мультиварке. Интересно, что разницы не выявили между голозёрным ячменем и перловкой, а также между голозёрным овсом и крупой-овсянкой, хотя я всё голозёрное проращивал.
Хлебосыр понравился больше всего из овса, чем из остальных злаков. Проросшее зерно измельчаю при помощи шнековой соковыжималки, там есть насадка под мясорубку.
Часто подогреваю и термоферментирую пищу просто на газовой плите: кастрюля большая со стеклянной крышкой, в ней плавает :) поменьше эмалированная или стеклянная глубокая тарелка с крышкой. Фитилёк на минимум, дополнительно ставлю рассекатель пламени и потихоньку пища приготавливается, периодически только измеряю температуру.
Сегодня у нас с утра мороз - -17*. С голым торсом пробежка получилась на славу, прикрыл шею банданой-трубой, ну конечно же: перчатки, шапочка, шорты, носки, кроссовки. Здорово было.
-
Сегодня у нас с утра мороз - -17*. С голым торсом пробежка получилась на славу, прикрыл шею банданой-трубой, ну конечно же: перчатки, шапочка, шорты, носки, кроссовки. Здорово было.
Это уже похоже на терапию ограниченного травмирования. Такое если каждый день делать, то надо чуток мягче бы.
Умеренный "вздрюк" для организма очень полезен, но не постоянный и не слишком сильный. Хорошо бы еще и от разных источников.
Вообще терапия ограниченного травмирования стара как мир, мало кто ей толково занимается к сожалению.
Пожалуй Порфирий Иванов был самый известный кто практиковал эту тему правда не объясняя ничего по физиологии.
Очень важно поймать свою методику и свою дозу.
-
Наверное каждый из нас сталкивается с подобной терапией. Стараюсь не перегибать палку :) в этом деле, знаю что последствия могут быть не очень приятными.
Вычитал тут на форуме рецепт рассасывания чеснока, применил на себе, буду продолжать и ожидать положительно результата. В общим с утра беру зубок чеснока, измельчаю на кусочки и в рот, рассасываю полчаса, гоняя языком по всей полости, для лучше эффекта периодически зубами ещё измельчаю. Попробовал и сразу зубок целиком, а потом уже с помощью языка и передних зубов разделывал на дольки - удобно так для меня, особенно во время утренней пробежки. Рассасывать чеснок начал с целью предотвращения периодического кровотечения из дёсен во время чистки зубов.
Решил сделать зубной порошок из трав, рецепт тоже на форуме обнаружил. В составе дубовая кора, купил в аптеке, на упаковке читаю: побочное действие - при длительном применении отвара для полоскания полости рта может наблюдаться снижение обоняния и вкусовых ощущений. Удивился, но пока решил воздержаться. Опыт потери обоняния, а попроще выражаясь - нюха у меня уже был, восстанавливался около года. Что стало причиной тогда, так и не понял, потому что в то время обливался холодной водой, капал в нос сок свеклы, а иногда ещё и промывал нос водой с добавлением нескольких капель перекиси водорода. Больше грешу на перекись...
Посмотрел с удовольствием видео, интервью с алхимиком, познавательно - https://youtu.be/FiPFS_PfJuU
-
Решил сделать зубной порошок из трав, рецепт тоже на форуме обнаружил. В составе дубовая кора, купил в аптеке, на упаковке читаю: побочное действие - при длительном применении отвара для полоскания полости рта может наблюдаться снижение обоняния и вкусовых ощущений. Удивился, но пока решил воздержаться. Опыт потери обоняния, а попроще выражаясь - нюха у меня уже был, восстанавливался около года. Что стало причиной тогда, так и не понял, потому что в то время обливался холодной водой, капал в нос сок свеклы, а иногда ещё и промывал нос водой с добавлением нескольких капель перекиси водорода. Больше грешу на перекись...
Наличие именно дубовой коры непринципиально. Марк еще и ивовую кору предлагал. Главное, чтобы прополис присутствовал.
В состав моего порошка сейчас входят кроме прополиса трава чебреца, подорожника и поваренная соль.
Пользовался и корой дуба, но отказался по причине свойства окрашивать зубы. Но на десна она очень хорошо влияет. Чистил зубы дубовой корой довольно долго и никакого влияния этого действия на вкус или на обоняние не заметил.
-
Мне нравится присутствие небольшого количества острого перца молотого. Он очень хорошо прополис разносит по деснам вокруг зубов.
А там инфекции обычно хватает. И никакой щеткой ее не достать оттуда. С перцем аж во рту играет ощущение и греет приятно.
-
Наличие именно дубовой коры непринципиально...
Задарили друзья пузырёк индийского зубного порошка из трав, так что вопрос временно решён. Знакомый пчеловод как-то рассказал о пользе для зубов и дёсен забруса. Длительное время применял это. После еды треть или половину чайной ложки забруса в рот и жевал как жевательную резинку. Польза очевидно была, так как проблем небыло :)). Хорошо помогал и при простуде. Обнаружил тогда ещё одну особенность: если ранее после еды появлялось желание чего бы ещё грызонуть :), то от забруса как бы включался сигнал, что прием пищи закончен, пора перерабатывать то, что съедено. В общим забрус прекрасно решал проблему жора.
В кладовой на днях, при наведении порядка, обнаружил ведёрко забруса, начну наверное жевать, тем более в состав входит и прополис и воск и много чего ещё полезного...
-
А забрус с медом? У меня так с медом поэтому зубки чистить им не знаю как, разве только жевать.
-
В разных источниках читал о нём, мёд в составе не указан, но вкус и запах ощущается. А вот сам забрус и не нужно глотать, жую минут 15, за это время остаётся во рту практически один воск, его рекомендуется просто сплёвывать, (можно наверное и на свечку собрать :) ) но если и проглотить - вреда не будет.
-
Три недели без варёнки пролетели быстро и незаметно. Всё таки горячая еда в условиях Сибири, да ещё и с резким похолоданием, как сейчас, это здорово. Вспоминаю своё первое сыроедение, на котором был зациклен на температуре нагрева продуктов не более +42*, ощущал себя не сильно то комфортно, особенно в холодное время.
Последнюю неделю из фруктов употреблял только яблоки и авокадо, изредка размораживал домашнюю ягоду. А вот овощами наслаждался, при этом квашеные либо термоферментированные употреблял значительно чаще чем свежие. Периодически проращивал или замачивал семена, орехи. По два раза в день употреблял и термоферментированные злаки или бобовые, все это замачивал, проращивал, кое что измельчал и в мультиварке на водяной бане в пределах 8-10 часов при температуре 65 - 75* доводил до готовности. Возможно что-то не так делал, но в основном блюда получались вкусными, сытными, при этом легко усваивались.
Сбор антипаразитарных трав пил две недели, но каких либо результатов не почувствовал, а внешне на то, что выходило из меня, я не присматривался.
За период с начала изменения своего питания ощутил лёгкость в теле, стабильность веса, нормализовался стул. При этом появилась мерзляковатость, но тут могут быть разные причины, всё таки морозы в нашем регионе прижали довольно резко и организм не успел адаптироваться. По этой же причине на утренние пробежки одеваюсь потеплее. Но процедуру хождения босиком по снегу и обливание конечно же оставил...
-
С понедельника 25.11. начал голодать. Накануне вечером выпил касторку, запил апельсиновым соком, потом ещё травяным настоем с яблочным уксусом и небольшим количеством мёда. Погрел свою печень на электрогрелке. Утром провёл очистительную процедуру. В течении первого дня воду не пил.
Второй день (вчера) провёл тоже легко, выпил литр воды, много двигался, попарился в бане, самочувствие прекрасное, сон крепкий... Настроен на четыре недели, хочу дождаться второго ацидотического криза, судя по отзывам, после этого происходит более глубокая очистка организма...
-
С понедельника 25.11. начал голодать. Накануне вечером выпил касторку, запил апельсиновым соком, потом ещё травяным настоем с яблочным уксусом и небольшим количеством мёда. Погрел свою печень на электрогрелке. Утром провёл очистительную процедуру. В течении первого дня воду не пил.
Второй день (вчера) провёл тоже легко, выпил литр воды, много двигался, попарился в бане, самочувствие прекрасное, сон крепкий... Настроен на четыре недели, хочу дождаться второго ацидотического криза, судя по отзывам, после этого происходит более глубокая очистка организма...
Ой...
Прочел аж поежился - столько всего сразу.
Можно немного поподробнее за цели и как то более понятно почему именно такими методами?
Я к тому что на первый взгляд мало опыта в проведении данных процедур. И как бы боком не вышло.
-
Обычное голодание, которое практиковалось в отдельных клиниках ещё в СССР. Это практически классический способ голодания на воде, многие люди практикуют. Ничего лишнего и замудрёного в проделаных процедурах как будто нет. Единственное, что я прибавил, так это прогрев печени, для чего полежал один час правой стороной тела, где расположена печень, на грелке, но это по системе, которую я применяю уже несколько лет. Думаю что боком ничего не должно выйти. Ранее писал от каких болячек удалось мне избавиться, сейчас будет более длительный срок, чтобы "достать", то что ещё осталось: ангиомы, уплотнения кое-какие, признаки простатита ну и ещё по мелочёвке. О результатах отрапортуюсь. :)
-
Искренне жаль, что Вы потратите время на столь малоэффективную методику.
За те 4 недели что Вы планируете можно так себя поднять, что в голову заново молодые мысли полезут. Главное удержать достигнутое потом.
Если наберетесь решительности действовать не так как обычно, но пойти за более крупным результатом - помогу всем что умею и что сам делал.
Но условие твердое - делать все очень аккуратно и старательно. Говорить все только начистоту и естественно не тут - в личку.
Тогда успех будет гарантирован. И будете владеть методикой которую в сумме мало кто знает вообще.
-
Буду очень рад, если ко мне все тут будут обращаться на ТЫ, жалею, что ранее не сообщил об этом.
Марк, я уже думал об этом, искренне благодарен за данное предложение. Как понимаю, тут главное внутренний настрой, а я пока настроился , что и ранее запланировал, по системе, которая мне хорошо знакома. Думаю, не порядочно было бы напроситься, "примерить" это к себе и потом отказаться.
Теоретически я немного ознакомился в доступных средствах информации, заинтересовался, решил, что при отсутствии положительных результатов от текущего голодания, "окунусь" в это дело с головой, если с вашего позволения буду посвящён в это. Но уж начатое дело хочу завершить ибо ранее с организмом своим договорился так :).
Ещё одна из проблем со здоровьем, которую хочу решить - грыжа и протрузии в поясничном отделе позвончника, в предыдущем своём комментарии упустил эту важную цель.
-
Последнюю проблему надо решать именно на уровне сухого голода. Грыжа любая это слабость тканей окружающих проблемное место.
Надо дать их сожрать голодному организму. За один раз вряд ли что изменится сильно. Надо цикл из 4-5 голодовок дней по 8-10.
Причем именно сухих с перерывом на очень аккуратный выход дней по 10-12. Так что бы из ритма не вывалиться ни в коем случае.
Тогда пойдет накопительный эффект всех голодовок вместе. Сильно обновятся ткани и эта польза догонит уже через месяц где то.
Если когда была проблема с мужскими делами (инфекции или воспаления) - результат будет очень хороший тоже. Но надо выдержать.
А вообще если есть хоть какая возможность поститься или голодать, то в это дело надо зубами вцепляться крепко накрепко.
Ведь у большинства людей нет ни знаний этих, ни опыта, ни времени, ни свободы мышления. Одна коммерческая медицина.
И мы многие находимся в совершенно привилегированном положении. Так его и использовать надо обязательно и ценить.
-
Ни раньше ни позже... О плохом лучше не вспоминать. Сегодня утром при обливании водой, поскользнулся, дёрнулся и грыжа тут же напомнила о себе резкой болью. Теперь наклониться вперёд не могу нормально. Аккуратненько сделал специальную гимнастику, авось отпустит.
Совет с курсом сухого голода полезный, благодарю, Марк. Думаю, с этим я смогу справиться. Вот сейчас отголодаюсь, восстановлюсь, новогодние праздники в кругу семьи и друзей проведу и серьёзно подойду к этому. Зубами уж вцеплюсь, (nod) здоровье для меня важнее т.к. без него жить как-то не комфортно.
-
9-й день воздерживаюсь от еды, за неделю полегчал на 6,3 кг. при том, что лишнего веса небыло. Всё в пределах нормы: немножко слабость, мерзляковатость, бяка))) во рту с соответствующим запахом, к зеркалу подходить не хочется по причине осунувшегося вида.
Но настроение хорошее, стараюсь побольше шевелиться и быть на свежем воздухе, радует, что родные меня понимают и поддерживают.
Пью талую воду до 2-х литров в день. Делаю разминки, чтобы мышцы ( или то, что от них осталось) поддерживать в тонусе, пробежки трусцой или быстрая ходьба, по прежнему обливаюсь холодной водой, хотя было желание временно отказаться, упражнения для позвоночника, частые прогулки.
Грыжа так и продолжает давать о себе знать, терпимо, но наклоняться вперёд сложновато - болит сильнее. При этом легко даются отжимания от пола, держание уголка, подтягивание на перекладине. Иногда применяю радикулитный пояс.
В общим с оптимизмом продолжаю...
-
Приспособился для питья во время голодания воду талую делать во дворе, учитывая, что морозы уже постоянные: в ёмкость наливаю отфильтрованная воду, ставлю ёмкость на столе в ограде дома, если сильный мороз, то немного укутываю, чтобы не было резкого замораживания, через 5-6 часов воду аккуратненько сливаю в другую ёмкость и избавлюсь от образовавшейся уже ледяной корки. Далее она продолжает замерзать, но контролирую, чтобы внутри оставалось около 25 -30 процентов ещё не замёрзшей, в пластиковой прозрачной посудине это прекрасно просматривается. Далее пробиваю ножом два отверстия сверху льда, сливаю незамерзшую, промываю и оттаиваю. Делается всё это элементарно просто и времени много не занимает. Получается талая или как её ещё называют - протиевая вода...
-
9 суток это уже начало ощутимого результата. Я бы бегать и нагружать грыжу перестал. Сейчас у организма мало сил на восстановление.
И студиться тоже не стал бы. Потому что все больное сейчас не восстанавливается, а съедается. Надо дать организму это сделать.
Восстановление начнется только потом когда станет поступать питание после выхода из голода. Пока что идет утилизация больных клеток.
В целом на сроках больше недели стоит уже беречь энергию и держать себя в тепле. Все химические процессы идут в тепле лучше.
В тепле силы не будут расходоваться на нагрев тушки. И это поможет пробыть на голоде подольше - больше больных тканей утилизировать.
Хорошо бы делать каждый день гидромассаж (лёжа в камере, пульсирующими струями воды через прочную резиновую оболочку).
Если нет возможности, то может кто из домашних может помять и потискать ноги, руки, спину - это гоняет кровь без нагрузки сердца.
А так здорово. (Y)
Когда то сам начинал примерно так же.
-
Постепенно нагрузки снижаю, сам организм мне это подсказывает. Резво пробежаться уже не получается, в итоге пробежка, как будто в туалет тороплюсь))), да и обливание с минимальным нахождением на холоде. Периодически протираю себя специальной щеткой, стараюсь снизу вверх, чтобы лимфе помогать. В общим советы принимаю, буду ещё аккуратнее, чтобы не навредить. К счастью вес начал снижаться уже не так интенсивно. Возможно первый ацидоз подкрался незаметно. Ориентируюсь на безопасную потерю веса - 20 процентов от начального при старте, у меня был 64,9, так что минимум - 52 кило (представить себя не могу таковым), но ещё в запасе более 6 кг. Чуть что, буду принимать контрмеры в виде приёма небольшого количества соли, минералки, а возможно и мёда, но надеюсь, до этого не дойдёт...
-
Никакой соли и никакой минералки! И собственно, что это за контрмеры такие? Против чего или кого?
Сейчас организм пашет как папа Карло избавляясь от лишних солей, паразитов, больных тканей и прочей гадости.
PH организма гарантированно сдвинуть в кислую сторону и это помогает растворять все от чего надо избавиться.
Выделительные системы в это время нагружены до предела. Не хватало еще какой гадости типа соли подкинуть. Зачем?
Если сердце будет уставать - есть смысл мед рассасывать, так можно подкормить парой ложечек в сутки.
ps
Хорошо бы измерить PH мочи. Должна быть уже сильно кислая.
-
Минералку в небольшом количестве пить или кристаллы соли рассасывать планировал, если уж с ног валиться буду))) и вес снизится ниже критического уровня. Хотя соглашусь, что это не есть хорошо для процесса очищения. Надеюсь, всё будет нормально и без этого.
-
Легких путей мы не любим видимо. Куда полезнее и проще поставить мини клизму с мочой - граммов 70-100.
И кишечнику + простате польза и ничего чужеродного в организм вводить не надо. И сердцу будет полегче.
Если не секрет - откуда вообще такая идея соль рассасывать на голодовке?
ps
Прошу прощения, что лезу со своими советами - не могу видеть когда идут дальним путем.
Но если лучше помолчать так помолчу - просто намекнуть надо.
-
Всё нормально, Марк, критика и пожелания принимаются.
У меня желания употреблять соль во время голодания конечно же нет. Но зная то, что соли интенсивно вымываются из организма в это время, это будет как частичная компенсация этому в случае критической ситуации, так думаю.
Согласен, что это нарушит процесс очищения, но по отзывам голодальщиков, знаю что прибавление соли или минералки в небольшом количестве значительно улучшают самочувствие. В любом случае это лучше, чем после обморока родные вызовут скорую медицинскую помощь.
К счастью у меня подобного пока небыло, разве что кроме головокружения при резком подъёме, что быстро проходило.
Надеюсь и на сей раз ничего не приключится.
Тему эту затронул, потому что ранее на такой срок голодания я не уходил, да и стартовый вес было поболее, при этом было что терять без опасения.
PS
А тест-пластинки замера РН мочи, заказал, на днях получу. Оказалось, что в аптеках то их нет в продаже.
-
Головокружения при резком подъеме на голоде - вроде как распространенная штука. У меня так начинается после суток голода (хотя многие это и за голод не считают). Я из-за этого боялась голодать больше 40 часов. Потом у Столешникова наконец вычитала, что это стандартная реакция сс-системы. Надо просто избегать резких смен положения тела. Тем более у меня это и раньше было, даже пару раз в обморок хлопалась)
В Вашем блоге прочитала много полезного для себя. Отдельное спасибо Марку за пояснения. Меня очень привлекают голодания. В частности, уже месяц практикую режим 16/8 - с моим РПП это уже большой прогресс. Хочу на постоянной основе ввести еженедельные 40-часовые голодания. Ощутила, что чем меньше ем, тем более глубокие и интересные выводы могу делать, причем на самые различные темы. Начиная от идей по работе и заканчивая застарелыми фобиями и обидами. Приходят в голову сами по себе неожиданные решения.
Но Марк намекнул, что голодания - это не самый короткий путь. Заинтриговали))
-
Голодания очень разные. Есть почти бессмысленные - на соках. Есть чуть более осмысленные - на воде.
А есть мощные как ядерная бомба - сухое и посты на ЖВ. У каждого метода есть свои тонкости и опасности.
-
Голодания очень разные. Есть почти бессмысленные - на соках. Есть чуть более осмысленные - на воде.
А есть мощные как ядерная бомба - сухое и посты на ЖВ. У каждого метода есть свои тонкости и опасности.
Ну на соках это разве голодание.. мне кажется с точки зрения организма это мало чем отличается от еды..безусловно усваивается быстрее и легче, но процессы всё равно запускать приходится.
А подскажите, пожалуйста, что значит ЖВ и еще встречала сокращение НАТТО (whew)
-
Ну для некоторых соки уже голод, как и пост это когда вместо мяса рыбку с картошечкой на подсолнечном масле кушаешь.
ЖВ это вода живая которую Иисус готов был дать каждому даром. и у каждого верующего из чрева текут реки ее.
В евангелие очень прямо сказано на эту тему. Тем более, что "не войдет в царствие Его не родившись от воды и живой и Духа Святого".
Тема это отдельная и далеко не для всех.
НАТТО это японская еда - ферментированные бобовые. У нас есть тема по НАТТО - поиском запросто можно найти.
http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,1468.0.html
(https://uu.smrj.go.jp/oubo/entry/ec_images/uu2018-e2vL_p3_003_20181122105135.jpg)
-
Ну для некоторых соки уже голод, как и пост это когда вместо мяса рыбку с картошечкой на подсолнечном масле кушаешь.
ЖВ это вода живая которую Иисус готов был дать каждому даром. и у каждого верующего из чрева текут реки ее.
В евангелие очень прямо сказано на эту тему. Тем более, что "не войдет в царствие Его не родившись от воды и живой и Духа Святого".
Тема это отдельная и далеко не для всех.
НАТТО это японская еда - ферментированные бобовые. У нас есть тема по НАТТО - поиском запросто можно найти.
http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,1468.0.html
Спасибо за ответ!
-
Головокружения при резком подъеме на голоде - вроде как распространенная штука...
Спасибо Ира.
Я знаю немножко об этом, поэтому избегаю, при возможности, резких движений.
Сегодня у меня 13-й день на воде. Всё в пределах нормы, по моим меркам. Единственное, что достаёт, так это боли в пояснице, отдающие в левую ногу. Но выполняя, специальные упражнения для позвоночника, сглаживаю это, что позволят и работу по быту выполнять и на авто ездить и физкультурой заниматься. Вес вот ещё интенсивно уходит, лишнего то небыло :), не хочется снижать ниже критической точки. Насколько знаю, считают безопасной потерю веса 20% от стартовой, но это всё условно, так что переживать рановато. Буду решать вопросы по мере их поступления (nod).
Желаю Вам успехов в вопросе оздоровления.
-
Можно только пожелать удачи конечно. Срок уже не малый. Вопрос по мыслям - нет ощущения особой силы мысленной?
-
Благодарю, Марк.
Какой то особой силы мысли не замечаю.
Будучи наедине с собой, стараюсь вести внутренний диалог с организмом и с Высшими силами, как это и ранее было.
Во время разминок, которые выполняю неспеша, внутренне концетрируюсь на проблемных местах или местах особого напряжения при выполнении каких либо упражнений. Но это уже привычка от занятий йогой.
Замечаю за собой, что и для позвоночника делаю больше, с удовольствием и как вижу, с положительным результатом, асаны из йоги, хотя ранее планировал систему Бубновского. В общим, что тело просит, то и делаю :)) .
-
Головокружения при резком подъеме на голоде - вроде как распространенная штука...
Спасибо Ира.
Я знаю немножко об этом, поэтому избегаю, при возможности, резких движений.
Сегодня у меня 13-й день на воде. Всё в пределах нормы, по моим меркам. Единственное, что достаёт, так это боли в пояснице, отдающие в левую ногу. Но выполняя, специальные упражнения для позвоночника, сглаживаю это, что позволят и работу по быту выполнять и на авто ездить и физкультурой заниматься. Вес вот ещё интенсивно уходит, лишнего то небыло :), не хочется снижать ниже критической точки. Насколько знаю, считают безопасной потерю веса 20% от стартовой, но это всё условно, так что переживать рановато. Буду решать вопросы по мере их поступления (nod).
Желаю Вам успехов в вопросе оздоровления.
Благодарю за пожелания (f)(F)
-
Приятно иметь дело с практиками. Совсем другие люди чувствуются.
-
Практика и опыт - дело наживное для каждого :) .
Марк, тебе тоже искренне желаю удачи на очередном этапе оздоровления и достижения поставленной цели.
Самочувствие у меня без особых изменений, но последние дни мерзляковатость значительно снизилась.
Занятия для позвоночника приносят результаты - аккуратненько вчера попытался достать пальцами рук пальцев ног, при этом начал плавно с наклона вперед головы, груди и так ниже и чудо - получилось, хотя после последнего обострения 40 см. не дотягивался. Повторил это, закрепил. Меньше перестала отдавать боль в ногу. В общим я рад.
Язык мой в передней части всего немножко покрыт налетом, остальное очистилось, что тоже хорошо.
Полегчал за 13 дней на 8,6 кг. - с 64,9 до 56,3. Критический вес в районе 52кг. веса, но буду ориентироваться на самочувствие. В общим вес - мелочи жизни, важнее оздоровление, избавление от болячек имеющихся и внутренняя очистка от ненужного и лишнего...
Поддерживаю физическую форму - зарядка, йога, гантели, подтягивания, отжимания.
Бег временно заменил на скандинавскую и (де-то вычитал :D) натовскую :o ходьбу - 2 шага в секунду.
Ведро с водой поднимать, чтобы облиться стало тяжко, да ещё и поскользнуться опасность - тоже заменил на душ. Но с голым торсом во дворе проветриваюсь, а там ещё и босиком немножко прогуливаюсь.
-
Если делать то все идет вперед. Спасибо за добрые пожелания - мы тоже вперед - назад никак нельзя.
А то что вес маловат так этому радоваться надо - чем меньше вес тем меньше лишнего матрикса. И это очень здорово.
-
А я 24-й день на водичке. Пью в основном талую воду, иногда детскую Агушу. Слабость, мерзляковатость сопровождают меня, но к ним приспособился. Проблемы с позвоночником притихли, дают мне возможность нормально завершить начатое, что уже хорошо.
С началом четвертой недели голодания как у бегунов, открылось второе дыхание, появилась энергия, легкость. Значительно легче стало выполнять физические упражнения, пробежки даже возобновил, а вернее их дистанцию, т.к. я их и не прекращал, но чередовал с быстрой ходьбой. Через день-два организовываю телу баню, уж там позволяю и погреться и прохладной водой облиться.
Основная проблема, но в общим то вполне ранее ожидаемая, это отвратительный привкус во рту и запах, в итоге нет желания ни есть ни пить.
Язык было уже почти очистился от белого налёта, но два дня назад снова покрылся. Очевидно чистка началась в более недоступных местах. По отзывам опытных голодальщиков, максимальная генеральная уборка как раз и начинается на четвертой неделе.
Ежедневно замеряю рн мочи, была около 6,5, за три последних дня окислилась до 5,5.
Настрой боевой, двигаюсь далее к поставленной цели...
-
Страшновато. На таких сроках билирубин вылезает запросто. Спровоцировать его выход можно любым прыжком.
А тут бег и упражнения - жутковато. Может есть смысл поосторожнее? От планов на баню так вообще у меня шерсть дыбом.
В этом состоянии сломать в организме можно что угодно. Достаточно неосторожного одного действия.
Клизмы и промывание кишечника делаем? Оно бы надо. Причем лучше всего собственной уриной.
-
Как будто аккуратно всё делаю, как и в былые времена. Слежу за сердцебиением, стараюсь не перегружать сердечко, вовремя приостанавливаюсь и немного отдыхаю. В то же время и мышцы пытаюсь поддерживать "в рабочем состоянии". Давно уже приучил себя " ловить" границу дискомфорта, перегрузки.
Клизмы двойные чистой водой делаю ежедневно. Как-то пробовал клизмы уриновые, разницы особой тогда не почувствовал, сейчас же на завершающей стадии голодания уже не хочется вносить корректировку ибо не знаю, как поведёт себя организм, с которым ранее была договорённость (nod) . Всё сделаю по старинке, а в следующие разы решать буду.
-
Ну дай Б-г чтобы все хорошо было. А язык сильно белый?
-
На второй неделе был практически полностью в белом налёте. К концу третьей почти полностью очистился. С началом текущей - передняя часть почти до средины снова в налёте таком же белом, сильнее - с утра. Очищаю периодически в течении дня. Как мне кажется, понемногу снова очищается, думаю к концу недели должен очиститься.
-
Марк, помнишь, я тебе из методички Голтиса чутка копировал про выход из сухого? Так вот он практикует и рекомендует при голодании не прекращать упражнений. Можно снижать нагрузку, но делать крайне желательно.
-
Ты к тому чтобы гонять кровь? Так я ее гоняю на гидромассаж хожу. И сердце не сажается и очень хорошо разминает тело.
А вот нагрузку на все скелетные мышцы оставил бы уже после недели точно. И сил больше будет и риска стронуть чего меньше.
-
Ну да, там смысл, чтобы кровь с помощью полных (это важно) сокращений и растяжений мышц везде достала.
-
27-й день на воде. Вес - 52,9 (-12кг.от стартового); АД-П - 110/72 - 59; РН мочи - 6.7.
Слабость одолевает, но хватило вчера сил и прогуляться и позаниматься физкультурой. Ни пить ни есть не хочется совершенно. Настроение хорошее. Всё таки выпил воды около полутора литра, в том числе утром поллитра до начала очистительной процедуры.
Духовная практика помогает хорошо, при этом в течении дня периодически слушал приятную индийскую музыку для йоги, музыку для медитации, православные молитвы и песнопения, лекции профессора Осипова А.И.
Ещё раз убеждаюсь, что в данный период голодания не так уж плохо побыть одному, конечно же при условии, что всё проходит без обострений.
Настроен на завершение, но ещё двое суток плюс правильный выход, поэтому расслабляться рановато.
Ночью снега много намело, так что скучно сегодня не будет.
-
(Y)Круто!
Очень круто!
Жаль ЖВ не использовал, тогда бы и кости с суставами почистил хорошо на таком сроке.
А мозг в голове не болтается?
-
Это возможно со стороны кажется, что круто, :D для меня это заранее продуманное и осмысленное проведение процедуры голодания, причём придерживаюсь постепенности - весной проводил 21-дневное, сейчас на недельку продлил.
Касаемо ЖВ, считаю нужно изучить, учесть опыт практикующих и только после этого принимать решение. Видать всему своё время.
Ну а на счёт того, что мозг может в голове болтаться, если честно, то и не знал, что такое может быть. Нет, не болтается (попробовал даже покрутить и потрясти головой сейчас ;D ), Вот когда резко поднимаюсь с постели, кресла, стула, появляется просто головокружение, которое быстро проходит, но этого стараюсь не допускать.
-
В целом очень достойный опыт голодания на 3 недели даже просто на воде. Мне особенно интересно внутреннее ментальное состояние.
Что изменяется и происходит с мышлением, настроением, ощущением от мира от себя, с жизненными установками? Если не секрет...
По мозгу - он уменьшается в размерах на длинных сроках. И поэтому крайне опасны даже легкие авто аварии или падения на пол.
Я как только за 15 дней на ЖВ посту начинаю вдруг чувствовать, что могу съехать = сразу ищу где занять лежачую позицию на боку.
Был опыт как раз на этих сроках. Шел к морю, а там было то всего от дома метров 120 от силы. И половины не прошел - начал съезжать.
Не знаю как, но удержал сознание. По шагу добрался до апартаментов. Доковылял до ванны - начал выходить билирубин словно солидол.
Силы совсем ушли - съехал на холодный каменный пол и выключился. Был в полу сознании с провалами словно то на это свете, то на том.
Все было безразлично. Меня просто то включало то выключало. Зато после двух часов отдыха и чистки кишечника словно воскрес.
Эффект был в итоге очень сильный - словно народилось, что новое во мне. И хватило этого запаса почти на полгода злоупотреблений телом.
Но это все было на ЖВ - там все по взрослому очень и максимально проходит.
-
Это такое личное...
А в целом ощущение, что мне операцию сразу на всех органах делают. Только врачи не наши, земные...
Сегодня, так вообще как под наркозом, но к счастью, с возможностью всё таки кое что физически делать, а главное - просить и благодарить этих невидимых врачей за эту работу. Позже как нибудь подробнее опишу.
-
Кажется догадываюсь о чем речь. А в зеркале, тот кто оттуда смотрит - он какой?
-
Из зеркала смотрит на меня моё отражение в виде худ... слишком стройного!!! (nod) человека с седой бородой, немного уставшего, но с оптимизмом смотрящего, как на меня, так и на жизнь, верящего в удачный исход дела...
-
А тот кто был года три назад просматривается? Есть ощущение такое?
-
А что там можно увидеть? Нимб над головой не появился, к счастью рога тоже :)). 7 лет назад внешность изменилась, но быстро к ней все окружающие привыкли. Тело стареет, как это должно быть, принимаю это как должное. Для меня значительно важнее душа, состояние здоровья, благополучие в семье и у родных. А последние три года так вообще немного слабинку допустил, что отразилось как на самочувствии так и внешнем виде. А сами голодания без изменения дальнейшего образа жизни дают только временный эффект, так считаю.
... Доковылял до ванны - начал выходить билирубин словно солидол.
Силы совсем ушли - съехал на холодный каменный пол и выключился. Был в полу сознании с провалами словно то на это свете, то на том.
Все было безразлично. Меня просто то включало то выключало. Зато после двух часов отдыха и чистки кишечника словно воскрес...
Да, случай конечно интересный и наверное не столь безопасный для жизни, особенно если рядом никого нет. Представляю, как это было. У меня подобного небыло.
-
А сами голодания без изменения дальнейшего образа жизни дают только временный эффект, так считаю.
Так и есть. Даже если и менять образ жизни на любой. Временность определяется глубиной эффекта от голодания и матриксом.
Сочетая глубину (количество копаний лопатой) и как следствие получаемую степень чистоты и обновленности клеток, а так же
учитывая имеющийся матриксный детерминизм, мы в итоге можем выйти на условия диктата организму и возраста и состояния.
Но для этого нужно копать не один раз и не давать успевать засыпаться выкопанному.
-
Ну вот и всё, вчера был 1-й день выхода из 28-дневного голодания.
Вес - 52,1; АД-П - 110/70-58; РН мочи - 6,5.
Вот и пролетели дни голодания-очищения-оздоровления. Рад, что ничего мне не помешало этому, обострений болячек никаких небыло. Полегчал почти на 13 кг. Результаты, касаемо имеющихся заболеваний не особо заметны, наверное, что могло голоданием вылечиться, я вылечил (или загнал в угол) ранее за почти 7 лет регулярных голоданий.
На сей раз на руке пропал жировичок. Зрение особо не изменилось, на теле пигментные пятна, ангиомы никуда не делись, мужские болячки, которые немножко начали напоминать о себе, тоже как будто без изменений, ну и проблемы с позвоночником - грыжа, протрузии, думаю на месте. К счастью, это как будто все видимые и ощущаемые мои болезни.
Выход из голодания начал с утренней теплой воды, в которую добавил немного лимонного сока и меда, потом в течении дня настой овса и шиповника, после обеда - овощной настой. Аппетита в первой половине дня совершенно небыло. Чтобы он появился - разжевал кусочек ржаного бездрожжевого хлеба, намазав его немного чесноком. Пожевал - выплюнул, тщательно прополоскал полость рта и ситуация изменилась в лучшую сторону, с удовольствием пил в меру горячий настой овощей и зелени, роль соли выполнял сушёный измельчённый в порошок ферментированный сельдерей. Свекольный и капустный квас пока не готов, но я его и не планировал в первый день. Соков никаких не пил в первый день, но в дальнейшем обязательно добавлю в меню на выходе.
Привкус неприятный во рту остаётся. Нашёл выход - кидаю в рот курагу домашней сушки, она немножко с кислинкой и держу за щекой понемножку рассасывая и в дальнейшем избавляясь от клетчатки. Слабость полностью не прошла, но силёнок энергии прибавилось заметно. По дому сделал много физической работы, снова намело снега, пришлось и с ним потрудиться. Утром сделал очистительную процедуру кишечника, думаю - последнюю, но уж как получится...
-
Сурово! Поздравляю с завершением мужественного периода. Каждая голодовка еще и дух хорошо укрепляет.
Впереди период восстановления и сейчас стволовые будут генерировать новенькие клетки - главное не обжираться.
Надо позволить организму скушать тех которые были голодом доведены до мертвого и полумертвого состояния.
Любой ценой сейчас удержать себя и есть впроголодь пару недель. Собственно именно ради этого голод и делается.
-
Как успехи? Вышел полностью? Или еще тянешь удовольствие?
-
Отвлёкся я тут с этими праздниками, гостями, откровенно говоря устал от всего этого.
В общим выход из голодания в этот раз был ускоренный, что конечно же не есть хорошо. Через неделю уже употреблял пищу термического ферментирования и всё доступное из меню сыроеда. Моноедение отодвинулось в сторону немного. За праздники искушал немного и малосольной рыбы, строганины из оленины - гостинцы от друзей-северян, а ещё сало в небольшом количестве было, яичные желтки. Всё это как будто и не варилось, не жарилось, но всё же...
Продолжаю до настоящего времени пить травяной сбор для мужчин, в итоге никаких признаков хронического простатита не чувствую, они просто никак не отображаются, чему очень рад.
Возобновил закаливание, пробежки, подружился с тренажёрами и железками в виде гантель, гирь...
Закаливание немного изменил - вместо обливания растираюсь снегом, а перед этим небольшая разминка и пробежка с голым торсом в шортах и обуви, в зависимости от погоды 100 - 1000м. После растирания снегом, пробежка босиком 100-300м. Проделываю это 1-2 раза в день, обычно в темное время утром и вечером. Утром, после закаливающих процедур - одеваюсь по погоде и бегаю (пока трусцой) полчаса, потом 20-30 мин. занятие на уличных тренажерах, установленных у поселкового стадиона, после этого пробежка до дома и там во дворе - заминка.
Приобрел наручный и нагрудный пульсомеры, поэтому фиксирую своё самочувствие, ну и шаги, километраж, потраченные калории, конечно понимаю, что кое что фиксируется не совсем точно, особенно наручным прибором в виде браслета.
А ещё обзавёлся легкими гирями весом 4, 8 и 12 кг. в дополнение к имеющимся 16 и 24. Дети подарили тренажёр для укрепления спины и пресса. Так что с удовольствием расширил занятия физкультурой с наступлением Нового года.
За 20 дней из потерянных при голодании 13 кг. уже вернул 9 кило собственного веса.
Вот что не совсем хорошо, так это то, что подтягивание на перекладине снизилось: ранее подтягивался 6-8 раз, сейчас 1-2 (whew) и пресс слабоват стал, но уже работаю над этим.
Питанием не совсем удовлетворён - количество сьедаемого, частота и скорость поглощения :)) уж больно увеличились, после очередного краткосрочного голодания буду корректировать.
-
Здорово! Идти вперед это большое дело. Главное не стоять. И похоже проблему объедательства тоже решать надо будет?
Я вот все ищу систему позволяющую меньше есть, но пока не вырисовывается пошагово. Видать задача планетарного масштаба.
Кстати подтягиваться скрипачам запрещено в школе было у нас. Чтобы руки не грубели, так что с прибытием :) в коллектив музыкантов.
300 метров босиком по снегу... ух... не шибко много?
-
Нет, нет, нет - останавливаться не собираюсь. :unsure: Сын набросал мне график тренировок, так что задачи и цель поставлены.
На счёт чревоугодия тоже планы есть. Заинтересовала "диета воина"
https://www.google.com/amp/s/www.elle.ru/amp/krasota/zdorove/dieta-voina-nestandartnaya-metodika-pohudeniya-c-bystrym-rezultatom-id6756511/ нужно будет изучить на реальных примерах, почитать отзывы и попробовать привязать к своему меню. Пока читаю в интернете дневник человека, применяющего эту диету в настоящее время на практике.
Музыкант из меня никакой, так что перекладину буду покорять, уже систему тренировок (wait) осваиваю.
Босиком по снегу пробежаться 300 метров легко, если накатана дорожка, и потом сразу впрыгнуть в тёплую обувь, а вот если снег рыхлый, то холод достаёт через тыльную часть стопы и верхнюю часть пальцев. В общим ориентируюсь на самочувствие, рекорды мне не нужны, хотя азарт берет верх, при этом чувство холода притупляется...
-
Трое суток отдыхал от еды и воды.
Планировал выходить сегодня утром, но вчера вечером после вечерней прогулки попил водички, потом ещё и ещё, на ночь глядя добавил в очередную порцию воды немного мёда и домашнего яблочного уксуса, так и завершил это очередное голодание.
Утром сегодня закаливающие процедуры, пробежка, тренажёры.
При этом последнем голодании сдвинулся режим сна: засыпал в период с 20 до 21 часа, а просыпался ночью в период 1-2 часа, при этом до утра уже не спал. Днём тоже спать не хотелось. Все дни были насыщенными физическими нагрузками, ежедневной поездкой на авто в город и там по разным адресам. Получалось так, что о еде и питье даже не вспоминал.
Сегодня с утра выпил горячей воды (а может тёплой), температурой 60 градусов. После пробежки, ещё водичка, чуть позже - теплый свекольно-капустный квас. С обеда добавлю соки, завтра - фруктовое пюре.
Замечаю, что йога и занятия с гирями или на тренажёрах не сочетаются, тут уж нужно выбирать. Но вот в последнее время "тянет" больше к "железкам". Из йоги оставил только упражнения для позвоночника, которые исправно практически ежедневно выполняю.
Приобрёл батут, внешне похожий на большую шестигранную гайку под ключ на 125 см :), а ещё ортопедический массажный коврик, состоящий из разных соединяющихся между собой квадратов. Хорошие, как оказалось, пособия для активного образа жизни. Внучка тоже в восторге...
-
А какой батут? Пружинный или резинковый? Батут тоже хочется сильно. Ставить совершенно не куда только пока.
-
Батут на резинках, сразу же заказал и дополнительный комплект резинок. Тоже был озабочен, где хранить, по этой причине и выбрал модель типа гайки, он легко ставится на боковушку, при этом устойчивый и неплохо смотрится. Есть и минус - рукоятка не фиксируется жёстко в вертикальном положении, нужно дорабатывать либо вообще не устанавливать, чтобы не завалиться вместе с ней. Но вцелом очень понравился. Да вот же он: http://www.lecoshop.ru/dir.php?id=2890