Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Дневник Журавлика
Наташа:
Сыроедение
Серьезных ошибок было две:
1. Довольно часто были срывы на варенку. Вначале - потому что тупо хотелось то колбаски, то селедки, то баранок, то хлеба с маслом. Первый раз, когда возникло острое желание, я мужественно терпела 2 дня, на 3-ий поняла, что хожу и постоянно думаю о куске ветчины весом в 150 грамм. Подумала, что так можно и свихнуться, пошла и купила эти 150 грамм. Съела. Было вкусно и даже как-то непривычно, но после еды - жуткий гадостный привкус во рту, головная боль, тяжесть в животе. Но на следующий день всё прошло, я увидела, что ничего страшного, и следующие срывы проходили уже без предварительных страданий - просто ела неСЕ пищу по чуть-чуть и все. Не знаю, то ли не прониклась еще идеей, что со срывами организм нормально не перестроится, то ли думала, что ничего страшного, то ли мало силы воли, то ли просто дура. :-) Или всё вместе. Чем дальше сыроедила, тем реже хотелось не СЕ гадости, тем реже были срывы.
2. Обжиралась. Могла за один присест умять килограмм фруктов или половину арбуза. Настолько было вкусно, что не могла остановиться, пока не съедала все, что на тарелке лежит.
Еще возможная ошибка - почти совсем не ела овощи, особенно, корнеплоды, т.к. в них, вроде бы, химии дофига - намного больше, чем в наземных овощах и зелени. И вообще, думала, что они не особенно нужны, раз фруктов много ем.
Насколько действительно необходимы овощи, я не знаю, но сейчас на всякий случай включила их в рацион.
Что и как ела: в течение дня обычно было 4-5 разовое питание: 2 раза орехи (арахис тоже сюда причисляю) и 2-3 раза фрукты-ягоды-бахчевые. Изредка ела семечки, бобовые и пшеницу. Летом ела помидоры, огурцы, сладкий перец.
Вкус на орехи менялся: первый год или два - арахис, потом фундук, потом (и до сих пор) миндаль.
Ела моно, но потом летом начала смешивать овощи и еще ела миндаль вместе с травой пшеницы.
Вообще, не знаю, насколько мое СЕ можно считать СЕ, т.к. срывов было много. То 2-3 месяца ни одного срыва, то несколько дней подряд по вечерам ела какую-нибудь неСЕ гадость.
А с декабря 2013 по апрель 2014 и вовсе включила в свой рацион мясо, печень и сырые желтки перепелиных яиц! Но об этом ниже.
Желтки ела до последнего времени. Последний раз - позавчера, 17.07.2014. Поэтому, наверно, можно считать, что СЕ я начала заново с 18.07.2014, т.е. сегодня - второй день. :-)
Егорка:
Кстати, после орехов лучше не есть фруктов хотя бы часов пять. А то опять же брожение будет. Так что два раза в день орехи - это уже как-то не того...
Наташа:
Результаты
Результаты для меня были просто ошеломляющие. Как я писала выше, я не особенно верила тому, что писали на СЕ форумах, слишком уж сказочно и неправдоподобно всё выглядело - и рассчитывала хотя бы на 25% от того, о чем писали. Но результаты превзошли все мои ожидания.
1. Все мои хронические болячки (см. первое сообщение) прошли. По крайней мере, основные, от которых я больше всего страдала.
В первый же месяц СМЕ заболела своим очередным бронхитом, но "лечиться" таблетками не стала, просто пила больше воды и мужественно терпела. Дышала как старый астматик с хрипом и свистом, по ночам вообще не спала, т.к. лежа задыхалась, а сидя не могла заснуть, насморк-кашель-голова квадратная, всё как обычно. Но терпела. Муж всё порывался вызвать скорую, потому что смотреть на меня было невозможно. И надо же, всё постепенно прошло, как и раньше, на таблетках. После этого не болела бронхитом ни разу! Было несколько простуд, который длились 1-2 дня, а иногда и за полдня проходили. Сопровождались насморком и температурой 37,2 максимум. А иногда только одна температура была, без насморка.
Конъюнктивит тоже прошел. Правда, последнее время что-то зрение ухудшилось: вдаль вижу хорошо, а вблизи с трудом, даже стала очки надевать, когда читаю. Но возможно, это из-за мяса.
Насчет аллергии - не знаю. Я уже много лет стараюсь не заходить в помещения, где есть собаки или кошки.
Всё остальное тоже прошло. Правда, остеохондроз, кажется, остался. Но боли нет, только шея скрипит, когда голову поворачиваю.
По гинекологии - до сыроедения КД были очень болезненные, с возрастом всё болезненнее и болезненнее, в эти дни сидела на таблетках. На СЕ боли постепенно уменьшались, а потом почти полностью прошли! Бывает, поболит полдня, да и то не сильно.
2. Настроение стало превосходным. Особенно вначале - прямо летала от счастья. Потом привыкла к состоянию быть здоровой и эмоции поутихли. Нервная система тоже оздоровилась, все мои нервничания, слезы, переживания по пустякам, плохие настроения прошли. Нет, сейчас, конечно, тоже бывает, что нервничаю или настроение не очень, но не так часто и сильно, как раньше.
3. Появилась бодрость, энергия и т.д.
В общем, долго перечислять не буду, результаты сыроедения всем известны.
Наташа:
Почему я стала есть мясо, печень и яйца
Через 3,5 года после начала СЕ, т.е. год назад, анализ крови показал гемоглобин 65 (норма 120-140), железо 2,4 (норма 9,0-32,2). Но чувствовала себя нормально, никакой слабости и т.д. Врачи были в шоке, запугивали меня, рассказывали страшные истории из личного опыта общения с такими "больными", норовили запихнуть меня в больницу, чтобы мне там сделали переливание крови - и в общем-то добились цели, напугали меня, т.к. я девушка очень впечатлительная. :-) Да еще и ужастиков в Сети начиталась.
В общем, я сильно испугалась. В больницу, конечно, не легла, но стала пытаться исправить ситуацию. Пыталась поднять гемоглобин и железо с помощью свекольного сока, ела много пророщенной чечевицы и травы пшеницы, но ощутимых результатов не было.
В конечном итоге решила временно добавить в свой СЕ рацион мясо и печень - чтобы поднять гемоглобин и железо и опять вернуться к СЕ. Ела мясо и печень с декабря 2013 по апрель 2014. Но ела не постоянно, а как фишка ляжет: то 2 раза в неделю, то 1 раз в 2-3 недели. Еще ела яйца. В апреле поняла, что мясо есть больше не могу, прямо воротит от него, и решила оставить в рационе только сырые желтки перепелиных яиц.
1 июля 2014 сдала кровь на анализ. Результаты узнала вчера. Гемоглобин - 109, железо - 20,4.
Самое интересное вот что: чувствовала я себя и тогда нормально, и сейчас нормально. То есть никакой особенной разницы в самочувствии при уровне железа 2,4 и 20,4 и гемоглобине 65 и 109 я не чувствую.
Теперь вот думаю, может, и ну их, все эти нормы?
Еще одна странная вещь
У меня такая странная вещь: если 2 раза в день не поем тяжелой пищи (лучше всего, орехи), то может наступить какая-то непонятная и очень противная слабость: постепенно, но очень быстро, буквально за 5 секунд наваливается слабость, в глазах немного темнеет, немного подташнивает и пот неприятный, прямо струйками по телу сбегает. И руки трясутся и даже, вроде, вся немного трясусь. Когда такое дома, то сразу иду ем орехи или что-нибудь другое тяжелое, а если я на улице и еды с собой нет, то срочно надо сесть и отдышаться, слабость немного проходит, но потом побыстрее дойти или до дома или до магазина-рынка-палатки, чтобы купить что-нибудь поесть и тут же это съесть, не отходя от кассы.
Причем, это не та слабость, которая иногда бывала до СЕ, когда долго не поешь, а совсем другая.
В общем, организм отказывается нормально работать на одних фруктах и требует тяжелой пищи, причем, не один, а два раза в день. Я всегда старалась не забывать поесть тяжелой пищи 2 раза в день, поэтому таких приступов слабости уже давно не было.
А вчера поела орехов только 1 раз, остальные приемы пищи - только фрукты. Легла спать часа в 2 ночи. Заснуть никак не могла, а потом появилась эта слабость, хотя лежала в кровати. Сначала пыталась не обращать на нее внимания, потом встала, выпила воды - слабость не проходила. Тогда поела орехов, хотя понимаю, что орехи ночью - это неправильно. Слабость прошла очень быстро, еще в процессе поедания орехов.
В общем, с организмом что-то не то.
Здесь это немного обсуждалось: http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,405.0.html
Наташа:
Дневник за 19.07.2014
персики
миндаль + трава пшеницы
персики
миндаль
Еще планировала вечером поесть моркови, но уже поздно было, не стала есть.
По утверждению Егорки, овощи лучше есть на завтрак. Но утром у меня моркови еще не было. Завтра попробую позавтракать ею.
Вес - точно сказать не могу (весов нет), но он у меня более-менее стабильный: 42-43 кг. Планирую купить весы, буду точно измерять.
Температура - 36,8. А вот это для меня нормально на СЕ - небольшое повышение температуры, хотя чувствую себя хорошо, ничего не беспокоит. Обычно бывает 36,6-36,9. Понижения температуры за эти 4,5 года не было зафиксировано ни разу. По самочувствию тоже ни разу не чувствовала, что температура сильно понижена. Наверно, и не было.
Давление - мерялка давления есть, но муж сейчас в командировке, забрал ее с собой. Вернется 25.07, тогда измерю. Но обычно у меня давление 110 на 70. Не скачет. Правда, думаю, во время той слабости-дурноты, что я писала выше, давление падает, по крайней мере, ощущения такие. Если еще случится такое, то измерю, если дома буду.
--- Цитата: Mark! от 19 Июля 2014, 17:30:59 ---Хорошо бы еще задержку дыхания пробовать - очень показательно оказывается.
--- Конец цитаты ---
Это как? Задержать дыхание и с секундомером в руке замерить, насколько хватит?
Что еще написать, не знаю.
Ничего примечательного сегодня не произошло, никаких изменений в самочувствии. Всё норм. :-)
Навигация
Перейти к полной версии