Если сердце тянет хорошо, то можно попробовать 3-4 дня взять. А для питания 2-3 дня между постами. В любом случае пока 5 суток организм не осилит стволовых клеток как утверждает научная литература не добавится. По своему опыту скажу, что реально двигают возраст назад лишь сроки от 14 суток и более. Вот там совсем иные процессы начинаются. Мысли возвращаются которые много лет назад были, цели снова появляются длинные как в юности. Вообще это иное состояние словно в машине времени. На которых постах его не бывает. Но с другой стороны короткие тоже можно максимизировать. Надо выжимать из них все чтобы ЖВ была очень полезной. А для этого необходимо испытывать счастье и восторг во время поста.
Я так делал занимаясь на скрипке. И все пассажи получались и ощущение от поста как от полета в страну радости. Есть что способное подарить такие чувства? Если нет навыка музыкальных инструментов, то хорошо бы хоть чуть освоить. Самый простой вариант играть синхронно с записью оркестра. Вплетая свой звук в общий. Там проще удержаться в настроении и на подъеме. Причем именно музыка действует так сильно. Молитва работает, но не так сильно и быстро. Хоть на одной струне пытаться к примеру на гитаре тренькать, но самое главное чтобы от этого было удовольствие и уносило. Тогда будет резко лучше эффект от ЖВ. Надо вылезать из этой позиционной окопной войны со старыми клетками - время бежит.
