Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Nat Wolf. Переход к СМЕ
Наталья Соколова:
Сегодня мой вес 65, 1 кг , а в начале СЕ, 15 дней назад, был 69,4.
То есть за 15 дней я скинула 4,3 кг. Потеря стремительная, но я довольна.
Калорийность дневная низкая, около 1200 калл, но голода я не чувствую. Вполне наедаюсь одной растительной пищей. А раньше считала, что этим нельзя наесться. Если мне не хватает овощей- фруктов, тогда добавляю арахис и семечки подсолнуха. Собираюсь со временем убирать их совсем, оставлять только фрукты и овощи. Насчёт других орехов, которые есть у нас в продаже - не уверена, что они живые.
А арахис и подсолнечные семечки прорастают, я пробовала.
Ем огурцы и капусту больше всего, ещё яблоки, морковь, бананы, помидоры, дыню,салат.
Ещё ягоду с дачи - малина, смородина, ирга. Огурцы и салат тоже дачные. У родителей дача, вот они и подкармливают. Сказала родителям и сестре, что перешла на сыроедение. Они считают, что у меня это временно и мне надоест.
У родителей у обоих гипертония, у мамы диабет, у отца - подагра. Но говорить с ними про СЕ бесполезно - не поверят. Они считают, что еда тут не при чём, болезни от старости. И приводят мне в пример научное исследование. В этом исследовании узучались жители одной деревни, в которой было очень много долгожителей. Так эти долгожители пили, курили, что попало жрали и дожили успешно до ста лет. Типа, всё это генетика, еда вообще здесь не причём.
Но я всё рано буду потихоньку на мозги им капать, что нужно пересмотреть своё питание.
Сделала шаг назад - ввела обратно в рацион соль и растительное масло. Делаю простой салат типа капуста-огурец или томат-огурец и добавляю соль и раст. масло в небольшом количестве.
Был у меня тут приступ - после 14 дней совсем без соли, жутко её захотелось, прямо не могла не о чём больше думать. Я решила, что я не готова пока от неё отказаться, пока оставлю.
Я считаю, что допустимо делать шажки назад, если не рассчитала свои силы. Это лучше, чем сорваться совсем на варёнку или животный белок.
Зато чая зелёного я стала пить поменьше.
Mark!:
--- Цитата: Nat Wolf от 26 Июля 2014, 18:15:43 ---И приводят мне в пример научное исследование. В этом исследовании узучались жители одной деревни, в которой было очень много долгожителей. Так эти долгожители пили, курили, что попало жрали и дожили успешно до ста лет. Типа, всё это генетика, еда вообще здесь не причём.
--- Конец цитаты ---
Мне такие исследования вообзе напоминают реальную историю когда по результатам исследования гомосексуалистов проведенным самими же гомосексуалистами вдруг выяснилось, что они более нормальные чем все остальные люди.
То, что таких деревень никто никогда не видел кроме "британских ученых" тебя и их не удивляет?
А то что большая часть Индии питающаяся растениями и жующая эти растения до глубокой старости
своими белыми зубами и без очков "британские ученые" не заметили - тоже не удивляет? ^-^
Наталья Соколова:
День 21.
Стала много я есть. Обжираюсь дынями и арбузами, как раз цены на них упали. А также много ем салата огурцы-помидоры. Соблазны на еду из прошлой жизни слабые, особо не мучают.
Стала меньше хотеть зелёного чая, соли по-прежнему хочется.
Вес прекратил снижаться, потому что за счёт дынь и арбузов калорийность дневная получается приличная. Семечки и арахис практически не ем. Зимой буду их есть, когда ничего не будет. А сейчас самое классное время начинается - арбузы, дыни. Потом виноград пойдёт, потом хурма.
Повышенная энергия и выносливость у меня была отдельными моментами, постоянно я чувствую себе примерно также как и раньше на обычном питании. Думаю, всё это придёт ко мне позже.
Усилилось обоняние. Меня это особо не радует, потому как в маршрутке чувствую как неприятно пахнет от некоторых людей, или пахнет какой-то резиной из кабины водителя. Раньше я этого особо не чувствовала. Хотя приятные запахи тоже сильнее чувствуются.
Наталья Соколова:
Читаю Атерова "Сыроедение", очень интересно. Вот здесь http://pravdaopitanii.ru/ebooks/aterov.pdf
Решила с сегодняшнего дня усилием воли отказаться от соли и растительного масла. Хватит идти на поводу у старых привычек. Нет у организма реальной потребности в соли, это просто блажь. А растительное масло без соли само по себе мне и не нужно.
Были времена, когда соли ещё не было в распоряжении человека, она появилась-то лет 200 назад и стоила поначалу бешеные деньги, только очень богатые товарищи могли её себе позволить.
Замечательно без неё обходилось человечество и не вымерло, ещё здоровее было, чем сейчас.
Буду теперь хотеть и терпеть, ждать когда это пройдёт, и я забуду, что такое соль и зачем она нужна.
Наталья Соколова:
День 28
Продолжаю сыроедить. Срывов не было. Возникало желание поесть варёную еду типа супа, но оно не сильное и быстро забываю про это. Из нарушений у меня остаётся соль и растительное масло, хоть я и принимала уже решение от них отказаться. Употребляю их не каждый раз, а примерно через раз-два-три: делаю то просто салат типа помидор - огурец без ничего, то добавляю соль и масло. Чай пью меньше, иногда бывает за целый день не разу. Так что медленно двигаюсь к 100-ному сыроедению. Ещё было несколько раз - на улице пила квас или лимонад. Было жарко, больше ничего попить не нашла, а воду таскать с собой мне неохота.
О моно пока не думаю, не привыкла ещё как следует к этому питанию. Хотя уже начинаю привыкать, уже как бы так и надо и по-другому и быть не может.
Сыроедное питание и алкоголь у меня как-то отдельно воспринимаются, как разные темы. Была на дне рождения и пила там вино. И ещё немного нарушений было - огурцы малосольные, консервированный горошек в составе салата, соль, р.масло, один кружок жареного баклажана. Остальное была нормальная еда.
Пью редко, но полностью отказаться от алкоголя не готова. Может, потом я не смогу пить - будет тошнить меня или что-то вроде того. Но пока воспринимается вино нормально, и на следующий день чувствовала себя нормально, только во рту, когда проснулась, было как будто кошки насрали. Но это обычно так.
Про пот. Я писала ранее про фруктовый запах пота. Так вот, это было всего два раза и больше не повторялась. Запах пота в целом стал слабее, но он ещё есть.
Вес у меня встал и не снижается, где-то 65-66 кг, рост 165. Это потому что я ем много арбуза и дыни. И вообще, у меня организм быстро приспособился - наедается одним "силосом" и хватает ему, ни фига не худеет. Но я пока не ограничиваю себя в количестве сырой еды, ем сколько хочется. Боюсь сорваться с СЕ, если буду себя в количестве ущемлять.
Кризов у меня не было. Только несколько раз начинало болеть горло, как будто ОРЗ начинается, часа 2-3 поболит и перестанет.
Выносливость повышенная у меня была раза два. Помню, долго ходила по улице, а домой пришла - даже не чувствую, как будто и не ходила никуда. А сейчас выносливости опять нет - пропала, устаю как раньше.
Скорость движений у меня иногда бывает повышенная, было такое раза 2-3. Я работаю в швейном цехе, шью платья на потоке. И мне нужно шевелить руками, чем быстрее, тем лучше. Вот, на работе у меня было - я шила быстрее, чем обычно. Хочу, чтоб повышенная скорость у меня была постоянно - для работы надо.
Я писала про усиление чувства обоняния - оно сохраняется, запахи слышу лучше. Стала любить всё нюхать в магазине. Нюхаю фрукты, когда выбираю. Запах шоколада воспринимается как вкусный араматизатор, а не как что-то съедобное.
Ощущение вкуса тоже стало ярче. Помидоры стали более помидорными, чем раньше. :nyam:
Зрение и слух неизменны. И вообще, я поняла из отзывов сыроедов, что зрение туго поддаётся улучшению на сыроедении. Только один слышала отзыв положительный. Зять рассказывал про одного грушееда. Зять у меня кришнаит и он разговаривал с этим сыроедом-грушеедом на какой-то их кришнаитской тусовке. По их вере они должны быть вегетарианцами, поэтому и сыроеды среди них встречаются. Тот человек питается только одним продуктом - грушами, он к этому постепенно пришёл, ничего другого не ест абсолютно. И он сказал, что когда он начал питаться только грушами, а выбрал он их интуитивно, у него зрение значительно улучшилось.
Мне пока просто на сыроедении нужно закрепиться. А потом я подумаю, нужно ли мне питаться только одним продуктом или нет.
Навигация
Перейти к полной версии