Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Дневник Журавлика
Наташа:
Очередной раз сдала кровь на анализ. Гемоглобин еще больше упал - сейчас 78. И я это чувствую: устаю быстрее, при физ. нагрузках очень сильное сердцебиение. Блин. >:D
Лара:
--- Цитата: Наташа от 03 Марта 2018, 20:03:36 ---Очередной раз сдала кровь на анализ. Гемоглобин еще больше упал - сейчас 78. И я это чувствую: устаю быстрее, при физ. нагрузках очень сильное сердцебиение.
--- Конец цитаты ---
Цитата:"... гречка, бобовые, пшеничные отруби, зёрна — эти и многие другие продукты обычно не входят в рацион тех, кто сидит на диете. Также многие пренебрегают полезной пищей и предпочитают в основном фрукты, сладкое и молочные продукты. Необходимо помнить, что организм не способен вырабатывать железо и может получать его только из внешних источников"
Оригинал статьи: https://www.kp.ru/guide/nekhvatka-zheleza-v-organizme.html
П.С. - Может есть смысл попробовать в качестве эксперимента термоферментированные зерновые и бобовые?
Хотя я забыла, что у вас же сейчас ветом на очереди...
Алексей Рэдс:
Вообще-то, фрукты - тоже полезная пища.
Наташа:
--- Цитата: Лара от 03 Марта 2018, 21:01:04 --- Может есть смысл попробовать в качестве эксперимента термоферментированные зерновые и бобовые?
--- Конец цитаты ---
Термоферментированные зерновые я пробовала - мне не понравилось. Я их ем каждый день в сыром виде.
afka:
--- Цитата: Наташа от 03 Марта 2018, 23:08:11 ---Термоферментированные зерновые я пробовала - мне не понравилось. Я их ем каждый день в сыром виде.
--- Конец цитаты ---
Наташа, а как именно употребляешь их? например ростки пшеницы проращиваешь или покупаешь в каком-то виде?
я зерновые не употребляю, но в кач-ве эксперимента в сыром виде готова попробовать
Навигация
Перейти к полной версии