Столкнувшись с проблемной ситуацией, постарайтесь определить, где вы перегибаете палку, на чем зацикливаетесь, чему придаете избыточное значение.
Определите свою важность, а затем откажитесь от нее.
Стена рухнет, препятствие само устранится, проблема решится сама собой.
Не преодолевайте препятствия — снижайте важность. 
Ок, давай на конкретном примере (это я обращаюсь к Геннадию, к Максу и ко всем желающим принять участие в этом разговоре). Вот у меня проблема: из-за низкого гемоглобина я стала плохо переносить духоту - вплоть до потери сознания (до такого, правда, еще не доходило, но уже несколько раз была близка к этому: сознание плыло и мало что соображала). На улице или дома, где у меня круглый год открыто окно, никаких неудобств не испытываю. Но во всех помещениях, где окно не открыто (а иногда и где открыто, но все равно жарко и душно), мне становится плохо. Из-за этого я не могу найти работу, потому что в офисах везде душно, а какую работу можно найти на улице, чтобы получать от нее удовлетворение, я не могу придумать. В результате сижу на шее у мужа, который совсем не против, но приходится сильно ужиматься в расходах. А главное - мне самой фигово без работы. Мне нужна работа, обязанности, коллектив, чувство собственной нужности, дни выдачи зарплаты и т.д. Короче, испытываю сильный внутренний дискомфорт и не чувствую себя полноценным гражданином нашего общества из-за своего тунеядства.
Проблема? Да, проблема. Я об этом много думаю. Можно сказать, зацикливаюсь. Итак, я определила, на чем я зацикливаюсь. Ну, или как выразился Геннадий, определила свою важность. Что дальше по инструкции? Дальше - надо отказаться от нее, от этой важности. А как отказаться-то? Ну хреново мне без работы! Ну хожу я на фитнес и на всякие бесплатные мероприятия (лекции, экскурсии и т.д.). Говорю себе: ура, теперь куча свободного времени, муж даже рад, что я теперь дома, утром провожаю его на работу, вечером встречаю его с работы, вся такая неуставшая и бодрая. Не надо рано вставать, можно заниматься чем хочу, короче, полная свобода. А все равно чувствую, что хреново мне без работы. Чего дальше делать?
Из книги Жикаренцева:
Негативное намерение
Помните, в первой книге мы писали о том, что, если вы готовы и намерены получить нечто, вы это обязательно получите. Если у вас что-то не получается с воплощением ваших желаний в жизнь, следовательно, внутри вас присутствует намерение проживать свою жизнь именно таким образом, каким вы её проживаете в данный момент. Вы хотите и намерены проживать её так, и ничто не может свернуть вас с вашего пути.
На внешнем уровне сознания вы можете говорить себе что угодно. Вы можете говорить себе, что «мне надоело всё это», что «больше так нельзя» и т. п., но внутри вы всё равно хотите проживать именно такую жизнь.
Однажды ко мне пришёл человек, который хотел найти выход из довольно любопытной, хотя и до некоторой степе¬ни ординарной ситуации, в которой он оказался. Он не мог ходить один по улице. Если вдруг он оказывался один вдали от дома, у него начинала кружиться голова и он мог упасть в обморок. В психиатрической практике это называется аутизмом. Это был очень умный, сильный и уверенный в себе человек, знающий, что он хочет, и занимающий ответственную должность в фирме.
Общаясь с ним, я понял, что не знаю, что мне делать. С одной стороны, здесь надо было бы применить метод «Единорог» как кардинальное средство против очередной фобии, в данном случае — страха открытого пространства. С другой стороны, было чувство, что это не сработает. Тогда я просто задал ему следующие вопросы: «Какую выгоду вы получаете, находясь в этом состоянии? Почему вы хотите быть в нём?» Через неделю он пришёл с ответом. Он привёл три очень важные причины, по которым ему выгодно находиться в этом состоянии. Благодаря ему он решал сразу несколько очень важных для себя проблем.
Во-первых, ему требовалось внимание, и, находясь в этом состоянии, он получал его в избытке от друзей, знакомых, сослуживцев, близких, даже от посторонних людей, когда просил их помочь ему дойти до какого-нибудь места.
Во-вторых, он боялся начать пить, потому что, будучи некогда ответственным комсомольским работником, он выпивал каждый день и стал очень бояться этого. Первый приступ аутизма произошёл с ним, именно когда он немного выпил. Ему стало плохо в метро. Потом это с ним повторилось ещё раз, и опять он был немного выпивший. С тех пор он как огня стал бояться алкоголя, который, по его мнению, и стал причиной данного, если можно так сказать, заболевания.
Вы заметили, какая во втором случае образовалась петля? «Я боюсь спиться, поэтому с помощью алкоголя создам новый страх — страх открытого пространства,— который блокирует эту дурную привычку, и буду считать, что это всё из-за него, из-за поганого зелёного змия»,— таковы примерно были его установки, когда он создавал эту проблему в своей жизни. Практически один страх он заменил на другой, более функциональный,— ведь этот страх решал и другие его проблемы.
В-третьих, когда он находился в гостях, у него всегда был повод сказать, что ему надо идти. У него постоянно возникало чувство неловкости, когда ему приходилось откланиваться.
Эти же самые вопросы вы можете применять к себе для решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Я повторю их:
Почему вы хотите находиться в этой ситуации?
Какую пользу она вам приносит?
Какие проблемы вы решаете с помощью этой ситуации?
Отвечая на эти вопросы, вы должны быть полностью честными с собой. Потому что это вам важно получить ответ на них, и никому больше.
И ещё одно упражнение, которое поможет вам прояснить свои намерения относительно того, как вы хотите проживать свою жизнь. Продолжите следующие предложения.
Все мужчины...
Все женщины...
Если я слишком сближусь с человеком, он причинит мне боль следующим образом: ...
Я могу заболеть и умереть от ...
Меня обманут следующим образом: ...
Я потеряю...
если не...
А теперь прочитайте то, что написали. Вот так выглядят ваши негативные намерения жить той жизнью, которой живёте, потому что Внешнее Равно Внутреннему. Если вы хотите что-то изменить здесь, то у вас есть два выхода. Первый — это составить на эти ограничения новые мысли. Ваша реальность примет тогда другой вид.
Если же вы чувствуете, что новые мысли вязнут, не реализуются во внешнем плане, тогда это показывает, что старые ограничения содержат в себе травмы и негативные эмоции или существование их чем-то выгодно для вас. В таком случае лучше всего пойти вторым путём, который заключается в том, чтобы просто сидеть и смотреть на своё ограничение. Через некоторое время оно раскроет себя, и вы увидите, что находится у него внутри.
Если там присутствуют негативные эмоции или травма, боль, они уйдут (если вы дадите им быть и будете переживать, отпуская), а ограничивающее убеждение, на котором вы медитировали, автоматически трансформируется в новую мысль. Новая мысль сама прозвучит внутри вас. Если же вам по каким-то причинам выгодно иметь это ограничение, вы увидите — почему и сами станете решать, оставить его ещё на время или убрать.
Обратите внимание, некоторые ответы вместе с другими формируют замкнутые круги. Они замыкаются друг на друга, и вы вертитесь внутри этих мыслеформ как белка в колесе. По существу, вы проигрываете снова и снова несколько довольно простых ситуаций, из которых не видите выхода. До тех пор, пока вы не увидите этого процесса, вы никогда не найдёте выхода. Осознание происходящего приносит освобождение.
Например, вы могли бы записать, что все мужчины — эгоисты, а в конце отметить для себя, что потеряете мужа, если не будете покорны, молчаливы и потакать его желаниям.
Одна женщина на последний вопрос ответила следующим образом: «Я потеряю всё, если не умру».
Владимир Жикаренцев
