Привет, Андрей! Добро пожаловать на форум! 
Спасибо!
Здравия, Андрей!
Интересный опыт практика. Это здорово.
Есть много вопросов по теме веса и не боязни холода. С моего личного опыта и по наблюдению за другими эти параметры напрямую зависят от грибков и плесени в организме. Прибить их можно двумя путями - смешанной едой, которая помогает выживать бактериям могильщикам. Или прибить антибиотически внешним воздействием типа приема Ветома. Впрочем могильщики тоже антибиотичны за этот счет и действуют.
Предполагаю, что начав смешивать питание в желудке не дожидаясь его монотрофного переваривания как раз воспрянули духом те микроволки и микрокошки, что живут хорошо в нас на трупиках. Если подумать так выглядит или как то иначе?
Спасибо и тебе здоровья.
Не думаю что пища смешивается в желудке. Я считаю что она переваривается послойно. Что касается бактерий, когда пища правильно переваривается благодаря правильной монообработке слюной до кишечника доходит одна клетчатка и микрофлора формируется дружественная нам, но значение микрофлоры думаю сильно преувеличено. Не микрофлора должна питать нас, а высококаллорийная еда.
Что касается мерзлявости, то она проходит из-за употребления жиров из семян, а не из-за микрофлоры.
Разберу систему природного питания человека подробно.
1) Видовой пищей человека являются только 3 типа еды – живые злаки, семена/орехи и фрукты/ягоды. Все остальное не является едой человека предназначенной ему Господом.
Здесь достаточно обратиться к первоисточнику, к Библии, где дана простая инструкция по питанию человеческого тела:
29 И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; - вам сиебудет в пищу;
30 а всем зверям земным, и всем птицам небесным, и всякому пресмыкающемуся по земле, в котором душа живая, дал Я всю зелень травную в пищу. И стало так.
Из этой четкой инструкции понятно, что едой человека являются фрукты и семена/злаки, а вот зеленая часть растений предназначается не человеку в пищу, а травоядный животным. И в самом деле мы не жвачные, нам не нужно целый день жевать тонну травы и сена, чтобы разводить в кишках кг бактерий, наша пища высококаллорийна, богата углеводами, белками и жирами.
Поэтому зелень, капуста, морковка, картошка и прочие овощи не человеческая еда и не стоит их есть особенно в сыром виде, потому что они очень жестки и неприятны желудку и совсем не питают нас. Также не стоит их варить, тушить и ферментировать ибо это ухождение далеко в сторону от природного питания человека.
2) Пищу нельзя смешивать в тарелке и во рту. Каждый продукт должен пережевываться монотрофно и смачиваться специальной предназначенной для него слюной.
Здесь и в следующем пункте нужно отметить особую важность обработки пищи нашей слюной, без чего правильное пищеварение невозможно.
3) Живые злаки и семечки нужно употреблять только в твердом сухом виде. Жевать их нужно в сухом виде до превращения их во рту в молочко и только потом глотать полученное молочко.
Очень важный момент. Большой ошибкой сыроедов является замачивание и особенно проращивание злаков и семян. В погоне за полезностью, живостью и количеством микроэлементов они уходят далеко не туда куда нужно. Замачивание и проращивание это та же кухня, попытка приготовить пищу в обход зубов и слюны до состояния густой сметаны тоесть мягкой и влажной пищи, того вида в котором должна употребляться еда. Но вся беда в том, что проростки ядовиты для человека, а замачивание исключает обработку пищи слюной.
Именно наши зубы и слюна должны готовить семена и злаки, которые в природе можно найти только в сухом неактивном виде, до состояния молочка. Семена и злаки какбы растворяются в слюне и это обеспечивает последующее правильное переваривание их желудком и кишками.
4) Паузы между употреблением разных продуктов не нужны и не имеют никакого значения. Продукты пережевываемые зубами последовательно один за другим и точно также перевариваются последовательно другими частями пищеварительного тракта не вызывая никакого дискомфорта и нарушения процессов усвоения пищи.
Практика показывает, что выдерживать каки-либо паузы вовсе не нужно и это излишняя заморочка.
5) Воду можно пить в неограниченных количествах через 3 часа после еды или за 20 минут до еды.
Смешивать воду и сырую еду нельзя, иначе нарушается процесс пищеварения, а вот пить воду нужно, особенно в жару.
Еще хочу добавить по поводу рациона для спорта. И злаки и семена должны присутствовать в рационе обязательно. Почему? Наши мышцы делятся на два типа – одни работают за счет глюкозы (гликоген), другие за счет жиров. Лучший источник глюкозы это злаки, потому что весь крахмал под воздействием слюны расщепляется только на глюкозу. Фрукты же по большей части насыщены фруктозой, глюкоза в них содержится в меньших количествах, но фруктоза не откладывается в гликоген в мышцы, для этого нужна глюкоза, поэтому именно злаки заряжают мышцы силой. Жиры семян питают другой тип мышц и вторая их функция – это поддержания здорового гормонального фона, потому что гормоны формируются их жиров. Если вообще их не есть, уровень всех гормонов в организме падает, что приводит к печальным последствиям по здоровью и к резкому падению силы на тренировках.
