Так я питался 6 дней и на 81 у меня произошла драка на работе, в которой я сильно пострадал. Конечно это из ряда вон выходящее событие. не для драк я сыроежу и тренируюсь, но меня очень расстроило, что мои тренировки не сделали меня сильнее по факту((( точнее с меньшим весом я стал слабее тех, кто весит больше.
Андрей, а работа ваша какого характера? Требует ли она физической силы выше среднего? Нужно ли периодически сдавать нормативы?
Это, конечно, необычно, что вы сильно пострадали. Такие конфликты на работе оставляют только обиду и синяки, как правило. На моей памяти только два случая. Первый был на моей самой первой работе, не помню уже из-за чего. Он был боксер, хоть и легкий, и я в него не попал. Второй лет через двадцать уже без меня двое из бригады не поделили лопату.
Николай, очень важна техника бега. Если бегать правильно, то никакого вреда не будет, кроме пользы. Вон, Игорь знает...
Правильно. Но еще бегать нужно регулярно. Дистанцию и темп определять только из соображений о поддержании здоровья, а не для получения превосходящих чего то результатов.
