Форум > Общий раздел
Око Возрождения
Наташа:
Почитала про Око Возрождения, решила тоже попробовать. Сразу возникли вопросы по первому упражнению - вращаться надо с открытыми глазами или с закрытыми или не важно? И насчет повторов, которых должно быть от 3 до 21 - что касается первого упражнения, одно вращение вокруг оси это и есть повтор? Т.е. надо сделать 3-21 вращение и переходить ко второму упражнению или надо сделать несколько вращений, потом остановиться, потом опять вращаться - и так до 21 раза, а потом только переходить ко второму упражнению? Чувствую, что вопрос глупый и что правильный первый вариант, но решила на всякий случай уточнить. :-)
Еще на одном сайте про первое упражнение написано следующее: "Когда мы заканчиваем вращаться, вытягиваем руки перед грудью, сжимаем их в кулачки, большой палец тянем наверх – концентрируем взгляд на больших пальцах." Это надо делать? Потому что на других сайтах про это ничего не написано, только вращение и всё.
Nadezhda:
В книге ни того,ни другого нет. Тут опять сколько людей, столько и мнений... столько толкований. Лучше изучить вначале первоисточник - книгу Питера Кэлдера... А то все добавляют кто во что горазд... :o Хорошо, что я прочитала книгу, а потом
стала разные видео смотреть и слушать объяснения разных людей... и у всех почти хоть в чем-то какая-то отсебятина... И все
хотят улучшить эти упражнения.... Может они побывали на обучении в тибетских монастырях...ну тогда им видней...
В книге хорошо описано, как делать и когда останавливаться - после каждого вида действия перед другим видом ...
и как дышать...это очень важно...
Наташа:
--- Цитата: Nadezhda от 25 Ноября 2016, 15:00:42 --- Лучше изучить вначале первоисточник - книгу Питера Кэлдера...
--- Конец цитаты ---
Да, только, как пишут, он потом кое-что изменил в этих упражнениях. Т.е. в книге старый вариант.
Nadezhda:
А где же новый вариант найти ? Где он напечатан? И где написано, что есть старый вариант и новый ? Что-то мне нигде не попадалась такая информация... (whew)
А Вадим Зеланд говорит,что надо концентрировать внимание на внутренних ощущениях... особенно в обл. солнечного сплетения, а в книге написано в обл.пупка... Это после выполнения каждой серии упражнений., когда надо следить за правильным дыханием. И по Зеланду еще заниматься самовнушением...
А я сбиваюсь со счета, когда концентрируюсь не на счете... а например на правильном выполнении упражнения...или на правильном дыхании. В общем сложно. Но можно.
Николай:
--- Цитата: Nadezhda от 25 Ноября 2016, 15:45:03 --- А где же новый вариант найти ? Где он напечатан? И где написано, что есть старый вариант и новый ? Что-то мне нигде не попадалась такая информация...
--- Конец цитаты ---
"Око" было в нескольких изложениях. Лет 8-10 назад у меня было аж 6 разных книг разных авторов, в т.ч. "Око для женщин" (был у меня знакомый книго-торговец). Поскольку сам тогда уже "исповедовал" гимнастики из Норбекова, Тай Чи и др., то книги постепенно "ушли" по знакомым.
Тогда же кое-что можно было скачать в ИНЕТе, в том числе пресловутую 6-ю главу, которой нет в первом издании. Возможно, что-то где-то сохранилось на дисках - если сильно надо, то могу поискать.
Навигация
Перейти к полной версии