Сыроедение, Жизнеедение, Пост, Вегетарианство

Много времени прошло, вот сегодня в День рождения этот сайт напомнил о себе, решила зайти написать о том, что было за это время.

После того голодания на воде, которое я тут описывала год назад, я сорвалась недели через две. Потом 8 месяцев не могла вернуться на сыроедение. Тут еще и жизненные обстоятельства сильно менялись, не могла даже в силу внешних причин. Как только опять оказалась в прежних условиях (весной), снова взялась за попытки вернуться к сыроедению, получилось летом.
Вот я уже 5 месяцев сыроед, но ем 2 раза в неделю желтки домашних яиц, добавляю в салат.
Ем теперь гавайскую соль розовую
Ем иногда домашний шоколад на меду (очень редко и мало)

И пока комфортно. На варенку в этот раз совсем не тянет после 5 месяцев, НО. Иногда (раз в неделю примерно, когда невыносимо хочется) ем соленую рыбу с огурцами свежими (вымачиваю в воде от лишней соли)

Может это и не по правилам, но именно так мне комфортно и больше ничего не хочется. Может и от этого когда-нить уйду.

Слава Богу за все!

Если время будет позволять, иногда буду продолжать тут свой дневник, т.к. с весом у меня все те же колебания

Но об этом потом

Наконец нашлось время немного написать для истории о том, как прошел голод и идет переход на СЕ.

1 день голодания на воде (11.08)

Утром:
вес - 79,5
давление - 103 на 63
пульс 70
температура - 36.1
моча - 600 мл - светлая
кетоны  / глюкоза - 0/0
стул - 3 раза, норм

Вечер:
давление - 105 на 65
пульс - 54
температура - 36.6

Сон - крепкий, мало (дела)

День прошел нормально, но голод мучил сильно, особенно к вечеру. Утром и вечером была слабость, хотелось спать. Вечером немного болела голова. Воды выпила за день - 1,3 л.


2 день ВГ (12.08)

Утром:
вес - 77,9 (-1.6 кг)
давление - 104 на 64
пульс 57
температура - 36.5
моча - 300 мл - светлая
кетоны  / глюкоза - 4/0
стул - отсутствовал

Вечер:
давление - 105 на 62
пульс - 58
температура - 36.6
кетоны / глюкоза - 8/0

Сон - крепкий - 7ч.

День прошел терпимо, голова болела в лобной части утром и днем но несильно, утром еле встала, слабость сильная. Аппетита утром не было почти. а днем и вечером ужасно мучил голод. В напряжении силы воли прошел день и вечер.
Воды выпила за день - 1,8 л.

3 день ВГ (13.08)

Утром:
вес - 76,8 (- 1,1 кг)
давление - 104 на 60
пульс 80
температура - 36.8
моча - 400 мл - не темная
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - -

Вечер:
давление - 110 на 65
пульс - 76
температура - 36.8
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 7 часов

День прошел терпимо. Слабость сильная, особенно утром. На языке налет стал явным, но не таким махровым, как на СГ. Начала потеть с запахом неприятным, что для меня несвойственно. Голод чувствовался меньше, чем в первые два дня. Но был. Воды выпила всего литр, не хотелось совсем.

4 день ВГ (14.08)

Утром:
вес - 76,3 (- 300 г)
давление - 105 на 62
пульс 70
температура - 36.5
моча - 400 мл - начала темнеть
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - КЛИЗМА

Вечер:
давление - 108 на 63
пульс - 70
температура - 36.8
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 5 часов (работа)

День прошел терпимо. Легче, чем прошлый день, наверное, немного адаптировалась. Но голод не прошел. днем и вечером сильный аппетит. Выпила 1,2 литра воды за день.  На СГ на 4 день аппетита уже нет, а ВГ легче физически, но морально труднее мне.

[b53 день ВГ [/b](15.08)

Утром:
вес - 75,5 (- 800 г)
давление - 107 на 65
пульс 65
температура - 36.8
моча - 600 мл - не темная
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - -

Вечер:
давление - 110 на 65
пульс - 76
температура - 36.8
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 7,5 часов

День прошел терпимо. Утром опять ощутимая слабость. Голод мучил и утром и днем, и вечером. Особенно сильная реакция на запахи еды. ХОЧЕТСЯ НЕ СЫРОЙ, А ВАРЕНОЙ ПИЩИ, что удивительно. Видимо, организм не перестроился еще, раз для утоления голода ищет варенку. Выпила 1.8 л. воды за день.

6 день ВГ (16.08)

Утром:
вес - 74,8 (- 800 г)
давление - 105 на 65
пульс 65
температура - 36.5
моча - 600 мл - темная теперь
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - -

Вечер:
давление - 110 на 70
пульс - 65
температура - 36.7
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 5 часов (работа)

Слабость сильная, особенно утром, сонливость весь день. Моча потемнела, наконец. Потею сильно с неприятным запахом.  Голод не проходит. Воды выпила 1,5 литра.

7 день ВГ (17.08)

Утром:
вес - 74,3 (- 500 г)
давление - 100 на 60
пульс 60
температура - 36.5
моча - 400 мл - не темная
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - -

Вечер:
давление - 110 на 65
пульс - 76
температура - 36.8
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 7 часов +1,5

Несмотря на слабость, ходила в лес за грибами - 8 км. Голод приглушался только утром. Трудно всевремя терпеть его. Есть хочется варенки, свежих фруктов и ягод с овощами вообще не хочется, как буд-то не съедобные. Воды выпила 1,8л.

8 день ВГ (18.08)

Утром:
вес - 73,5 (- 800 г)
давление - 105 на 65
пульс 65
температура - 36.6
моча - 300 мл - темная
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - КЛИЗМА

Вечер:
давление - 115 на 75
пульс - 65
температура - 35.9
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 6 часов +3 ч днем = 9 ч.

Слабость уже ожидаемая утром и вечером, а тут и днем. проспала 3 часа, крепко. Состояние овоща. Воды выпила 1,8 л. Чувство голода не проходит, а усиливается или терпение заканчивается.

9 день ВГ (19.08)

Утром:
вес - 73,0 (- 500 г)
давление - 105 на 65
пульс 63
температура - 36.5
моча - 300 мл - не темная
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - -

Вечер:
давление - 110 на 65
пульс - 76
температура - 36.8
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 4 часа (работа)

День  тянулся, есть хотелось невыносимо, просто ЖОР какой-то напал. Для "волчьего аппетита" явно рано, но организм не прекращая требовал весь день еды, любой.  Вечером я поняла, либо выхожу плавно, либо сорвусь, либо рехнусь. Собрала последние силы в кулак и к 21 часу вышла на лимонном соке разбавленном. После этого успокоилась и легла спать.

Итак, всего 9 дней ВГ осилила. СГ мне переносить труднее физически но НАМНОГО ЛЕГЧЕ морально. К голоданию длительному на воде попробую идти плавно.

51 день СЕ, точнее 1 день голодаю на воде сегодня 02.08.19

Утро:
вес - 77,2 (+1 кг за 1 неделю СЕ дома)
Давление - 110 на 70
Пульс - 68
температура - 36,3

В последнее время все показатели стабильны, рацион питания однотипен, потому решила отчет писать раз в неделю или при каких-то переменах.

Всю эту неделю после возвращения из отпуска питалась также почти, один раз ела авокадо за это время и пила квас из листьев золотого уса на меду, зато сам мед ела не каждый день и не больше 2 чайных ложек, не хотелось, бананы почти не ела, орехи не ела совсем, только семена в хлебцах сыроедных моих (зелень + семена льна и подсолнечника). Но вес вырос быстрее, чем в отпуске. Возможно это связано с тем, что здесь у меня работа с меньшей физической активностью, более сидячая. А может за счет помидор, которых здесь ела много, т.к. они жидкость могут задерживать.

Вообще, конечно, немного обидно, уже такое сверхдиетическое питание и все равно набор веса.

Изменения.

1. Стали появляться желания поесть что-то вареное, когда чувствую запахи, но не всегда, чаще, когда голодная. Прием сырой пищи в этот момент, снимает тягу к вареному.

2. Стала мало пить совсем, не хочется и все. Можно подумать, что жидкости много получаю в овощах, но в туалет помаленькому редко хожу. Утром после ночи. а потом аж вечером, к концу рабочего дня и перед сном.
Здесь помог арбуз, даже вес после него на 30 грамм снизился. Надо почаще его есть, пока лето.

3. Сегодня я решила один день поголодать, вес немного сбить да и разгрузку ЖКТ устроить.
Заметила, что голодать на СЕ намного легче. чем после обычного питания. До вечера вообще не заметила разницы, чувство голода почти не замечалось. т.к. к оно было легкое, как обычно ежедневно на сыроедении между приемами пищи. А вот после 18 часов уже захотелось есть.  Активность после обеда снизилась, но все терпимо вполне и самочувствие хорошее. Два раза побольшому сходила в туалет и теперь такая легкость в теле, обычно так на 3 день голодания было, как сейчас после одного дня к вечеру, слава Богу.

Завтра продолжу СЕ, попробую поесть сырые лисички (несколько штук, остальные сушу на 40 градусах).

6 день выхода - 13 день СЕ 4.07.19

Утро:
вес - 74,8 (+500 г. за сутки)
Давление - 110 на 75
Пульс - 75
температура - 36,5
моча за ночь - 700 мл. прозрачная, без осадка.

Вечер
Давление - 115 на 75
Пульс - 90
температура - 37,1 (опять поднялась)

Стул: 2 раза, хороший

Сон: 7,5 ч. выспалась

Изменения:

1. Все еще идут какие-то процессы восстановительные, белки глаз все также мутны по утрам

2. Днем ела с интервалами в 1,5-2 часа (объем- стакан):
- сок лимона с водой
- салат из помидоров. огурцов и редиски со свежей зеленью 
- клубника
-зелень прямо с грядок с помидором вприкуску
- манго
- помидор и несколько ложек меда

3. С носа все также мало и сухо отходит в основном утром

4. Боли под ушами прошли, но температура к вечеру поднялась, организм с чем-то борется все еще.

Завтра уезжаю в отпуск. Примерно 3 недели буду в деревне. На форуме появляться не смогу, комп дома оставляю.
Продолжу, даст Бог,  сыроедить. Взяла с собой сыроедных печенок и хлебцев своих, авокадо несколько, т.к там этого не купишь. Захватила погружной блендер, буду делать соки из травы.  В дорогу возьму овощи, фрукты и зелень. Захватила погружной блендер, буду делать соки из травы.  Надеюсь, что с этими припасами выдержу поездку, а там, как Бог даст.

Приеду, напишу общий отчет за все время.

5 день выхода - 12 день СЕ 3.07.19

Утро:
вес - 74,3 (-300 г. за сутки)
Давление - 105 на 75
Пульс - 62
температура - 36,2
моча за ночь - 600 ночью + 150 утром. прозрачная, без осадка.

Вечер
Давление - 110 на 70
Пульс - 70
температура - 36,7 (чего опять поднялась, непонятно)

Стул: сегодня не было

Сон: 5,5 ч. спала бы дольше, да поехала сдать анализы, потом дача, лес, ягоды, так и не доспала.

Изменения:

1. Белки глаз слегка мутноватые по утрам

2. Аппетит только в лесу и к вечеру проснулся. Остальное время спокойно и мало ела.

Днем ела с интервалами в 2 часа (объем- стакан):
- сок лимона с водой
- клубника пару горстей
- салат из помидоров. огурцов и редиски со свежей зеленью 
- земляника. пока собирала
- салат с хлебцем из семян и зелени
- помидор и несколько ложек меда

3. С носа отходит не очень обильно, суховато, корки насыхают.

4. Сегодня боли с самого утра под ушными раковинами за нижней челюстью сразу с обеих сторон. Но  не сильно беспокоят, только если трогать в тех местах.

5. Сдала утром анализы, результаты прислали:

Анализ крови клинический в сравнении


Анализ мочи клинический в сравнении


Доп анализы (B12)

Сегодня сдала анализы после своего сухого голодания в 6 дней.  Пришлось на 5 день выхода - период восстановления идет, не все анализы пришли в норму еще, некоторые улучшились даже сейчас, но как и у подопытных крыс из эксперимента у меня после голодания тоже увеличился B12.

При том, что после выхода ничего содержащего данный витамин я не ела, выходила на цитрусах, ягодах и фруктах. За день до анализа добавила зелень и хлебец с проросшими семенами подсолнуха и льна.



Значит, все таки, не зря он вырабатывается даже в толстом кишечнике. Если получится, после отпуска (восстановления) снова сдам анализ.

Лара, у меня не после СГ вода не идет. а водное голодание не идет. После СГ как раз первые стаканы нормально проходят.  А потом уже вода подолгу в желудке стоит с тяжестью. и не проходит дальше. Отрыжки. тяжесть  и прочая гадость.

А хлебцы по моему собственному рецепту. Просто так больше всего понравилось, вот и делаю. Раз организм принимает, значит ему пока не тяжелая пища, а там посмотрим.

4 день выхода из шестидневного СГ = сыроедение 11 день после перерыва на голод 2.07

Утро:
вес - 74,6 (+800 г. за сутки)
Давление - 105 на 70 (низковато)
Пульс - 78
температура - 36,1
моча за ночь - 200 ночью + 200 утром. прозрачная, без осадка.
кетоны в моче -  0
глюкоза в моче - 0

Вечер
Давление - 105 на 75 (весь день пониженное немного)
Пульс - 75
температура - 36,9 (чего опять поднялась, непонятно)

Стул: 2 раза, хороший

Сон: спала и ночью много, крепко - 8,5 ч и днем еще 2 часа, но между сном повышенная активность, энергии много

Изменения:

1. Язык без налета, но белки глаз пока розоватые, слегка мутноватые утром были

2. Утром уже не тошнит, аппетит нормальный, жора нет, наедаюсь фруктами и овощами. Только вечером захотелось семечек. Съела несколько хлебцев (зелень репы, семя льна, семя подсолнуха, приготоволенных в дегидраторе на 40 градусах)

Днем ела с интервалами в 1,5-2 часа (объем- стакан):
- сок из клейвера
- нектарины
- сок из золотого уса 
- груши 2 шт
- сок алое
- в гостях была. ела фрукты понемногу, но вперемешку, теперь вздулся живот и газы (черешня, яблоко, груша, банан).
- вечером, как писала, хлебцы из зелени и семечек.

3. С носа отходит не очень обильно, суховато, корки насыхают.

4. Завтра планирую сдать анализы некоторые, интересно. что после голода стало.  Но что интересно, после 10 дней СЕ даже со всякими финиками, орехами и медом  и 6 дней сухого голода вернуться к СЕ стало легче намного, чем раньше, после варенки. Сейчас пока даже меда, орехов и фиников не хочется. Вот сегодня семечек захотелось немного и все. Наедаюсь пока малыми порциями. Посмотрим, что дальше будет. Слава Богу за все.