Ответ

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.

Имя:
E-mail:
Тема:
Иконка:
Визуальная проверка:
Наберите символы, которые изображены на картинке
Прослушать / Запросить другое изображение

Наберите символы, которые изображены на картинке:
сушеная рыба ? (во*ла):
защищает людей в суде ? (адв*кат):

подсказка: нажмите alt+s для отправки или alt+p для предварительного просмотра сообщения


Сообщения в этой теме

Автор: Mark!
« : 18 Июля 2025, 09:12:50 »

Молодец, что фиксируешь процесс.
Потом можно будет сравнить и обдумать.


Цитата: Алик от 18 Июля 2025, 08:14:33
...  а дальше и сама рыба пошла в расход...

Чуток минимизируй саму рыбу. Тебе сейчас животный белок нужен только для коллагена и эластина. Сами мышцы тушки рыбы не сильно потребны. Зато они могут вызывать закисление. А это тебе точно не нужно.


Цитата: Алик от 18 Июля 2025, 08:14:33

Вчера долго лопатой махал - утром по замерам получилось рН 6.0.

По утрам так и должно быть - более кислая среда. Поэтому я и измерю себе несколько раз в день. Если к обеду в щелочь вышел, то порядок. Но если работа физически тяжелая, то будешь скорее всего кислый. И сейчас для суставов желательно избегать большой нагрузки на них. Тебе еще примерно месяц надо с бульоном суставы покормить. И питьем выводить лишнюю мочевую кислоту.

Попробуй "Цистон" добавить в рацион - несколько раз в день по 3 таблетки. Он натуральный и как раз помогает эту вредную кислоты выводить. И недорогой кстати. Для курса тебе банки 4 должно хватить. А дальше уже можно будет длинным постом все вытянуть. Но надо гарантированно иметь резерв времени больше 20 дней. Потому, что до этого времени мочевая кислота на посту наоборот повышается. И лишь с третей недели начинается ее активный вывод и переработка.
Автор: Алик
« : 18 Июля 2025, 08:14:33 »

Чего творим:
1) через день приём рыбки совместно с витамином А. ДО сих пор не скушал целую форель размером в 1 кг. Ещё 2 банки осталось. Было принято 2 банки в обще сложности. Вначале просто бульон, а дальше и сама рыба пошла в расход. Завтра будет приём и через 2 дня последний хвост.

2) Приём щелочной воды.

3) Обильное питьё воды в жару и во время физической работы.

Вчера долго лопатой махал - утром по замерам получилось рН 6.0. Новая порция щелочной воды готова, через пол часа будет приём. (покушал просто воду с мёдом, ждём)

Суставы пока без изменений - но руки опухают - подозреваю что лопата и тележка помогают наращивать мышцы на пальцах и кистях в целом. Сегодня перерыв в физ.труде.
Зрение пока без изменений.

Позавчера принял витаминку Magnesium Citrate - спал как младенец - выключился сразу (опять же после физ.работы). Сегодня может опять скушаю, а может быть и нет :))
Автор: Алик
« : 15 Июля 2025, 12:05:18 »

Цитата: Mark! от 15 Июля 2025, 09:37:33

Цитата: Алик от 15 Июля 2025, 08:48:25
...стала правая рука странная, а с недавнего дня и правая стопа

Уточни пожалуйста, что подразумеваешь под этим?
На растяжение испытывается некий дискомофрт, не больно, но что-то тянет. Видео отправил показал как при поднимании на цыпочки в каком месте появляется непонятное ощущение.


По одежде теперь понятно, я уже давно забыл когда утюг брал в руки :)) Никогда не задумывался. Стираю вещи, высохнут и на себя, от тепла разглаживаются и норм))
Автор: Mark!
« : 15 Июля 2025, 09:37:33 »


Общая жесткость может быть обусловлена уменьшением массы тела. Малая масса облегчает работу суставов. Но хуже поддерживает и хуже нагружает (разминает) сухожилия.  У полных наоборот - сухожилия очень хорошо поддерживаются и разминаются, но суставы перегружены.

Когда соотношение мышц и сухожилий становится смещено в сторону сухожилий то им негде гулять и это может ощущаться как жесткость. На таких людях как правило очень хорошо сидит одежда. У них мало мягких тканей которые мнут одежду. И такие худые хотят во всегда "поглаженных" рубашках и пиджаках. В отличие от жирненьких, у которых куча складок и на рубашках и на пиджаках и на брюках во всех местах, во все стороны.


При снижении массы мышц в организме становится меньше и коллагена с эластином. А это стройматериал для сухожилий. В том числе и глюкозамина с хондроитином тоже меньше. А это строительная ткань для хрящей. В результате уменьшение нагрузки на хрящи из-за малой массы тела не компенсируется. И у худых нередко бывают проблемы с суставами.

Тут важно понимать, что стабильно худое, как и стабильно жирное состояние вредно. В природе кстати животные все время находятся в переходном положении - от худобы к жирности. Во время голодных периодов они подъедают больные и стареющие ткани и этим продляют свою жизнь. А в периоды урожая наращивают на стволовых новые здоровые клетки и запасают массу и жир.

Цитата: Алик от 15 Июля 2025, 08:48:25
...стала правая рука странная, а с недавнего дня и правая стопа

Уточни пожалуйста, что подразумеваешь под этим?

Автор: Алик
« : 15 Июля 2025, 08:48:25 »

судя по полоскам я так и держусь 7,0-7,5.
Суставы вначале (где-то в январе-феврале) начали на левой руке "не очень хорошо" себя вести. сейчас прошли, стала правая рука странная, а с недавнего дня и правая стопа.

Гибким я никогда не был, а сейчас понимаю что мышцы наоборот стали жёстче, а может и не мышцы, а сухожилия. В общем деревянным был и пока есть, н надеюсь скоро перестану :D
Автор: Mark!
« : 14 Июля 2025, 22:48:11 »

Цитата: Алик от 14 Июля 2025, 20:24:32
Из ацидоза вылез дня через 2 как стал кушать каждый день. 

Теперь понятно. И это шикарный результат. Значит основные запасы грязи больных клеток были вычищены. Это великое дело! Открывается простор теперь полный для дальнейших действий. Вот чутка бы раньше обратил внимание на суставы и можно было поймать то самое состояние, где уже и чистота достигнута была очень большая, но еще организм не поднял воспалительные процессы до уровня задевания хрящей и суставов.

Есть просьба - проверить гибкость свою общую - есть ли отличие от обычной ранее имевшейся? Как позвоночник гнется, может шпага легче идет и т.д. Только не нагружай суставы которые еще не успокоились.

Вопрос по ацидозу остался еще - из нейтрали в щелочь зайти удалось уже? Или пока нейтрально все держится? Тут важно понимать, что полностью сбалансированный организм без воспалительных процессов сам без нагрузки уходит в PH 7,5-8.  и достижение этого баланса говорит об очень хороших показателях. По сути если массы клеток хватает и тело имеет такой PH то можно смело двигаться дальше в сторону активного снижения возраста и ремутации.
Автор: Алик
« : 14 Июля 2025, 20:24:32 »

Из ацидоза вылез дня через 2 как стал кушать каждый день. В сутках по нескольку раз не измеряю - языком в основном всё пробую.
 
Зрение и суставы пока в том же состоянии. Сейчас активно лечим, пришёл витамин А. С завтрашнего дня начнём подкидывать.
Рыбий бульон принял организм как родной, по вкусу похож на нори, даже не противно. И не воняет, кстати. Выпил 2/3 стакана - 1/3 собакену тоже зашло.
Автор: Mark!
« : 14 Июля 2025, 18:57:29 »

Цитата: Алик от 14 Июля 2025, 15:01:38
Пусть будет точкой отсчёта выхода из ацидоза сегодня, хотя неделю как уже в норме хожу...

Весь смысл в точности. Когда именно вышел из ацидоза то? Если потребовалась неделя то это говорит об очень хороших результатах. И о том что тело в отличном общем состоянии. А если две недели то значит накоплено еще много лишнего от чего надо избавляться и ремутировать.

Уточни пожалуйста точно - сколько дней конкретно потребовалось чтобы PH с кислотного вышел на нейтраль. И сколько времени понадобилось затем чтобы из нейтрали сместиться чуть в сторону щелочную. Причем надо измерять несколько раз в сутки. С утра как правило PH более кислотный. А между 3 и 7 вечера более щелочной.
Автор: Mark!
« : 14 Июля 2025, 18:54:10 »

Цитата: Алик от 14 Июля 2025, 15:15:00
Рыба лежит. Думаю повторно её в воду и получить из неё новую порцию бульона.

Не стоит - будет противно. На самом деле рыбу молодую можно не только бульоном. Поэтому качественную свежую рыбу сувид вполне допустимо для подкормки организма после постов. Просто нельзя много. И важно не есть трупы - не поднимать температуру выше 65С. На самом деле можно и 57-59С для рыбы. С выдержкой в 4 и более часов. Но именно для хрящей лучше всего чуть поднять градусов на 5-6 для лучшей экстракции.

Самочувствие в общем как? Суставы и зрение тоже как по ощущениям?
Автор: Алик
« : 14 Июля 2025, 15:15:00 »

Цитата: Mark! от 13 Июля 2025, 01:31:35

Это очень много. Разве только других кормить. Тебе для начала достаточно и одной банки на несколько дней. Причем начинать надо с малой дозы. И обязательно попробуй саму форель. вполне возможно, что организм потянет ее даже лучше.


Ну я только бульон выпил, не весь. Рыба лежит. Думаю повторно её в воду и получить из неё новую порцию бульона.
Кушать пока не хочу. 4 целые банки стоят. 1 с бульоном две чисто рыба в собственном соку.

На утро после приёма бульона глаза слегка дали гнойничка, но не так, как лет 10 назад после приёма самого мяса рыбы.

Цитата: Mark! от 13 Июля 2025, 01:31:35
Может ты имел в виду другую температуру?
Я наобум сказал. Есть же сыр при 90 градусах получают из сыворотки. Рикотта. Может и из рыбьего мяса или костей чего можно выжать по максимуму?

вот так выглядит рыба позавчерашней ферментации
Автор: Алик
« : 14 Июля 2025, 15:01:38 »

Пусть будет точкой отсчёта выхода из ацидоза сегодня, хотя неделю как уже в норме хожу, даже пузо растёт, откармливаюсь.

Автор: Mark!
« : 13 Июля 2025, 01:34:27 »

Цитата: Алик от 12 Июля 2025, 20:23:15
Сегодня узнал новость, что концентрированный апельсиновый сок плохо влияет на поджелудочную и желчный..только не понятно свежевыжатый или магазинные помои.. :o

Кстати хороший вопрос.
Любой концентрированный продукт подразумевает, что из него вытащили воду. И по сути согнали все энзимы до состояния концентрата в природе не встречающегося. А такая высокая концентрация любых веществ нетипичная для обмена веществ будет губительна для любых клеток. Даже обычная соль в 0,9% спокойно присутствует в крови и делает свою работу. Но стоит ее выпарить и сконцентрировать - держись = кирдык любым микробам и клеткам.
Автор: Mark!
« : 13 Июля 2025, 01:31:35 »

Цитата: Алик от 12 Июля 2025, 14:57:29
Сегодня зарядил 5 банок форели...

Это очень много. Разве только других кормить. Тебе для начала достаточно и одной банки на несколько дней. Причем начинать надо с малой дозы. И обязательно попробуй саму форель. вполне возможно, что организм потянет ее даже лучше.


Цитата: Алик от 12 Июля 2025, 14:57:29
Кости от рыбы может потом просто варить при 200 градусах...

Вообще то на 110С в скороварках они уже в хлам развалятся и коллаген деградирует. И потом... как вообще обрабатывать их на 200С ? Это же давление выше 15 атмосфер. В итоге там еды не будет совсем. Может ты имел в виду другую температуру?

Кости от рыбы не надо загонять на высокую температуру - порушатся белковые соединения. Там за глаза хватит 65С - только подержать надо ночь допустим. Запихать в банку сколько влезет хребтов. И затем подлить воды - ее кстати много не должно быть. Коллаген когда выходит в воду, если ее много, то он тоже деградирует. Поэтому воды должно быть мало и для хребтов и для цельной рыбы.

Собственно цельную рыбу если филе вообще не надо водой доливать. Там сколько надо коллаген сам размягчится. Заодно есть будет приятнее. Просто надо понемногу начинать. Иначе есть риск подпухнуть. Это типичная реакция организма на отсутствие привычки к усвоению коллагена. И тело вместо усвоения может начать избавляться от коллагена посчитав что его слишком много стало вдруг.

Вообще все эти вещи надо делать очень продуманно и постепенно. И лучше лишний раз перебдеть, чем наоборот. Хорошо, что описываешь то, что делаешь. Другим польза и для собственного опыта тоже важно иметь историю действий.
Автор: Алик
« : 12 Июля 2025, 20:23:15 »

Сегодня узнал новость, что концентрированный апельсиновый сок плохо влияет на поджелудочную и желчный..только не понятно свежевыжатый или магазинные помои.. :o
Автор: Алик
« : 12 Июля 2025, 14:57:29 »

Сегодня зарядил 5 банок форели, правда она оказалась почему-то турецкая, но пока Сахалинской под рукой рыбы нет.
Налил в банку воды и рыбы туда - будем изготавливать бульоны. Не лезут в меня кальмары, вонючие они просто жуть из банки после сувида доставать... :-\
Надеюсь бульон из форельки будет мягче идти.

Кости от рыбы может потом просто варить при 200 градусах, а после них бульон охлаждая, пить онного в тёплом виде? ::)
Осталось 4 часа ферментирования при 65 градусах.