Автор: Mark!
« : 22 Мая 2019, 00:21:50 »Интересное фото. Вроде йог, а вены не самые здоровые. Видимо начал уже когда стал болеть.
Новости:
Уважаемые участники, не забывайте регулярно сохранять свои дневники с фотографиями себе на компьютер. Время от времени базы могут падать и восстановить можно только из имеющегося архива. Открыв страницу дневника сохраните ее полностью в отдельной папке у себя на компьютере.
Автор: Наталья
« : 21 Мая 2019, 11:48:20 »А слабо на головеЭта асана прекрасно подходит для нормализации артериального давления,
прекрасно стимулирует щитовидную железу и отлично расслабляет после трудного дня
Не благодарите!
[вложение удалено администратором]
Автор: Николай
« : 15 Августа 2018, 16:27:35 »А слабо на голове ...Да, зачётно! Ещё и базар по мобильнику!!!
Не-е, я так не смогу
Автор: Наташа
« : 15 Августа 2018, 15:43:38 »А слабо на голове нести, как индийские женщины? 
Да и не только индийские... да и не только женщины...
Да и не только индийские... да и не только женщины...Автор: Николай
« : 15 Августа 2018, 15:38:25 »... положите их сначала в пластиковый контейнер, а его уже в рюкзак.Мирина, так вроде это очевидно..., но "легко мнущиеся" приходится класть в тару с широким дном, чтоб толщина, которая собственно и давит, была поменьше..., а такую корзину в рюкзак не поместишь. Есть у меня рюкзак и огромный, за которым туриста не видно, но с таким "горбом" хуже, чем "в руках".
Автор: Егорка
« : 15 Августа 2018, 10:37:41 »но ходить тоже лучше правильноЕгор, а если всегда идёшь с грузом? На плече сумка порядка 5-6 кг, а в противоположной руке корзина 6-8кг...
Пару раз за дорогу меняю местами... Может "наука" и этот случай знает и рассматривает? А? Типа "Британские ученые..."
Просвети, если в теме.
Я думаю, и сам прекрасно понимаешь, что перекос на одну сторону не несет ничего хорошего. Даже если периодически стороны меняются.
И это не британские ученые. А очень хороший российский специалист-практик, постоянно совершенствующийся и анализирующий информацию.
Автор: Мирина_Мандарина
« : 15 Августа 2018, 09:10:58 »Если несете такие легко мнущиеся продукты, то положите их сначала в пластиковый контейнер, а его уже в рюкзак.
Автор: Николай
« : 14 Августа 2018, 19:34:26 »лучше в рюкзаке!Было дело... Мнутся помидоры в рюкзаке - протекли как-то на спину (аж в трусы
). С тех пор только в корзине и не на велике - только в руках пешком. А про сливы уж и не заикаюсь 
Автор: Мирина_Мандарина
« : 14 Августа 2018, 18:58:40 »Не британские ученые, а дон Хуан из книг Кастанеды говорит, что очень вредно носить что-либо в руках, лучше в рюкзаке!
Автор: Николай
« : 14 Августа 2018, 18:53:35 »но ходить тоже лучше правильноЕгор, а если всегда идёшь с грузом? На плече сумка порядка 5-6 кг, а в противоположной руке корзина 6-8кг...
Пару раз за дорогу меняю местами... Может "наука" и этот случай знает и рассматривает? А? Типа "Британские ученые..."
Просвети, если в теме.
Автор: Егорка
« : 14 Августа 2018, 17:42:06 »Вы, наверное, будете смеяться, но ходить тоже лучше правильно. Это мне мануальщик объяснял, но я немного подзабыл нюансы. Там главная идея в том, чтобы больше нагрузить задние мышцы бедра и ягодичные, которые у нас в обычной жини работают мало, ослабляются и дают проблемы в позвоночнике. Четвертое упражнение из Ока возрождения на это, кстати, направлено.
Автор: Мирина_Мандарина
« : 14 Августа 2018, 17:24:16 »Николай, ого, это круто! Каждый день так ходить!
Нас тоже часто предлагают подвезти, но мы гуляем
Ну мы еще и по вечерам гуляем, уже не так далеко, конечно, и не каждый день. Бывает нет настроения гулять, бывает муж допоздна работает.
Нас тоже часто предлагают подвезти, но мы гуляем
Ну мы еще и по вечерам гуляем, уже не так далеко, конечно, и не каждый день. Бывает нет настроения гулять, бывает муж допоздна работает.
Автор: Геннадий
« : 14 Августа 2018, 16:59:56 » Главная причина всех травм как бегающих, так и плавающих любителей, в элементарном невнимании к своему телу и тех сигналов которое оно посылает. Ведь травмы на пустом месте не бывает.
Сначала накапливаются внутренние напряжения, потом накапливается усталость,ухудшается питание мышцы или сустава,связки,сухожилия. Потом начинаются микро-разрывы, появляется боль.
Хотя боль может даже появится на следующий день. И всего этого можно избежать, если включать внутренний контроль тела. Хотя бы иногда это делать.
С телом нужно разговаривать и непременно на ВЫ.
Сначала накапливаются внутренние напряжения, потом накапливается усталость,ухудшается питание мышцы или сустава,связки,сухожилия. Потом начинаются микро-разрывы, появляется боль.
Хотя боль может даже появится на следующий день. И всего этого можно избежать, если включать внутренний контроль тела. Хотя бы иногда это делать.
С телом нужно разговаривать и непременно на ВЫ.
Автор: Николай
« : 14 Августа 2018, 16:31:08 »раз в неделю ходим пешком на рынок, это ну километра три в одну сторону, ну минимум 2,5 а может и больше, не измеряла.А у меня до дачи примерно два км - хожу каждый день, часто 2 раза, если с обедом или урожай надо принести а потом его ещё назад в погреб унести. Такси 60-100р, но до него "докатился" только раз, когда надо было осенью весь инструмент срочно домой увезти. За зиму конечно "раскисаю" и весной приходится блюсти принцип постепенности, втягивания. Да, хожу с удовольствием. Иногда по дороге спрашивают "вас подвезти?" - Нет, спасибо, я разминаюсь...
Автор: Мирина_Мандарина
« : 14 Августа 2018, 15:06:33 »Одновременно с Николаем написали про ходьбу
Главное - чтобы цель была, куда идти!
И регулярно. А так это супер упражнение, конечно, еще же вибрация в теле создается, которая укрепляет все внутренние органы, связки, на которых они крепятся.
Мы теперь даже машину не хотим покупать - по селу везде пешком, а в город нам легче такси заказать, да и дешевле я думаю выходит, чем обслуживание машины.
Главное - чтобы цель была, куда идти!
И регулярно. А так это супер упражнение, конечно, еще же вибрация в теле создается, которая укрепляет все внутренние органы, связки, на которых они крепятся.
Мы теперь даже машину не хотим покупать - по селу везде пешком, а в город нам легче такси заказать, да и дешевле я думаю выходит, чем обслуживание машины.
