Автор Тема: Омега 3 + Омега 6 = сколько их надо сыроеду. И где взять?  (Прочитано 86604 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Феаннир

  • Хранитель форума
  • Сообщений: 789
  • Карма: 83
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
  • Skype: Feannir
Смысл не в омеге 3 и не в омеге 6, а в их балансе.

Не очень понятно - если омеги-6 будет много, а омеги-3 очень мало в пище, и в организме будет то же самое, то каковы будут последствия? Этот дисбаланс - что он может причинить организму, какой вред? Ведь сам по себе омега-6 - лишь обеспечивает механизм воспаления, а не причиняет. Я здесь не понимаю пока.

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11111
  • Карма: 600
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Именно дисбаланс омег и приводит к воспалениям. Это уже довольно давно изучено.
У большинства людей недостаток омеги 3 и избыток омеги 6. Поэтому есть смысл принимать иногда омегу 3. 

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Феаннир

  • Хранитель форума
  • Сообщений: 789
  • Карма: 83
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
  • Skype: Feannir
Всё же непонятно как, почему дисбаланс приводит к воспалениям. Где-то об этом можно прочитать?
Просто сколько я читал или слышал о механизме воспалений, то это реакция на некие вещества или сигналы от сторожевой системы. А избыток омеги-6 и недостаток омеги-3 сигналом само по себе не является и к классу вызывающих воспаление не относится. Как будто. Непонятно.

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11111
  • Карма: 600
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Так первая страница этой ветки - там же все плотно и написано.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Алексей Рэдс

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 1346
  • Карма: -26
  • Пол: Мужской
  • юность здоровье безсмертие счастье успех
    • Просмотр профиля
  • Skype: live:.cid.da2ece146f1c9081
Веганский викинг-богатырь Светлый юноша Справедливость Алексей Рэдс Красное Солнце

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11111
  • Карма: 600
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Разоблачение аферы про Омега-3 и Омега-6.

Данные о пользе Омеги 3 рассматривать надо в комплексе. Иначе этот такой же разговор, что цемент бесполезен. Без песка, воды и кирпичей конечно пользы никакой. Собственно вся эволюция планеты показала, что там, где надо выживать без Омеги 3 никуда. Все северные народы благодаря ей и живы до сих пор. И сердечными заболеваниями не страдают при полном отсутствии фруктов и овощей. 

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...