Марк - дневник жизнеедения СМЕ и постов.

[Anton]

Вряд ли прямо всем спортсменам такое подойдёт. Попробовал я для разнообразия пробежку утреннюю пустобрюхом сделать. Бежится как-то иначе. Я бы не сказал, что легче или тяжелее. Просто иначе. И результат такой же, как и всегда по времени и скорости. А вот подтягиваться, отжиматься и скручивания делать совсем странно. Такое чувство, что если прямо больше силовых, то было б значительно тяжелее.
Но свою эту одноразовую попытку в эксперименты полноценные записывать нельзя, конечно. Стоит повторить более систематично. Но это когда выйду обратно на стабильное питание, а то рынок закрылся, приходится снова к магазинному привыкать да на пророщенном и ТФном сидеть.

[Mark!]

Тут думается надо действовать чуть в другой последовательности. Для тренировок и вообще физических нагрузок надо иметь запасенное добро в виде гликогена. Не приученный к экономии организм, который получает питание каждый день - не понимает, что надо экономить боезапас.

Думаю, что если есть желание попробовать себя в этом стиле жизни "без еды", то сначала этому надо научить свой организм. И сейчас надо тренировать не физуху на пустой живот, а умение запасать в тело при пустом животе. По своему опыту скажу, что за пару месяцев, если чередовать сутки поста через два - три дня, уже можно приучить тело к режиму экономии и запасания. А вот тогда на пустое брюхо совсем иначе пойдет физическая нагрузка. А самое главное - лучше и быстрее будет проходить и восстановление. В том числе предполагаю, что и коленом организм займется намного эффективнее. Я вот травму локтя сильно подлечил этим режимом. Правда забыл сказать об этом в отчете. Реально за 20 постов результат сильно лучше стал. А был травмирован сустав и край суставной сумки щелкал в некоторых положениях. Сейчас он еще похрустывает слегка, но не болит так сильно как раньше.

[Mark!]

Для тех кто вдруг однажды соберется таки осилить эту методу важно знать следующее. При освоении режима "без еды" важно постоянно следить за состоянием желудка, поджелудочной и печени с желчным. Может случиться так, что нездоровое состояние этих органов и\или микрофлора и\или паразиты начнут вырабатывать свои гормоны голода. И станут доводить своего хозяина до дурноты "посасываниями" под ложечкой, бурчанием в животе и даже подташниванием. И человек искренне верит, что ему надо поесть - иначе никак. Ну не выходит у него бедолаги - шлимазл таки с рождения. На самом деле это все нормально и естественно поначалу. У меня тоже так было когда-то давно в бытность торжества компартии СССР у самого. Когда после прочтения копии книжки Поля Брега напечатанной на машинке (нелегальная копия в СССР) решил начать голодать кажду неделю. Ага ... И чуть не взвыл с непривычки так крутило и мотало.

Особенно трудно будет тем, кто не имеет опыта и практики. Им выключить этот режим повседневной жрачки будет поначалу трудно выключить и перейти на режим самопоедания в себе запасов и всего лишнего. В этом случае помогает питье тепло-горячей воды. Не такой горячей как свежезаваренный чай, а градусов от 50 до 65 С примерно. Я давно уже не испытываю проблем с переключеним головы не режим неедения. Но чтобы все шло абсолютно идеально комфортно использую травы типа цветков боярышника, исландского мха и чаги. А последнее время нашел, что хорошо укладывается в эту тему латиноамериканский напиток МАТЕ.



Понятно дело, что мате у нас хитрый, а не как обычно. Вот такой заправляю утром и потягиваю весь день. Получая одновременно и чувство комфорта и пользу от минералов, витаминов и иммунных веществ трав и грибов. Причем полностью решается вопрос воды - не каждую воду в простом виде приятно пить. Мате нивелирует эти проблемы и даже простую кипяченую воду из под крана (за неимением иной) удается принимать внутрь без всякого дискомфорта.



Выглядит в заранее приготовленных пропорциях так. Это молотая в кофемолке чага и трутовик. А исландский мох просто потоптан руками до не слишком мелкого состояния. Примерно такой же величины фракция мха как и сам мате.



Трутовик понятно дело собираю в лесу. Кстати там сейчас очень красиво.



И даже есть еще кого собрать. Ежовик черепитчатый - страшноват с виду, но съедобен.
 


Дрожалка (тремелла) - безвкусная, зато содержит много полезного коллагена.



А вообще грибы уходят. Как стемнеет - собирают вещички и вереницей длинной...
Друг за дружкой идут на зиму, в дальние края...
Сам видел ... 

[Алексей Рэдс]

Какой из них на 2-й снизу фото дрожалка – который сбоку на стенках пней или который сверху оранжевый?

[Mark!]

Какой из них на 2-й снизу фото дрожалка – который сбоку на стенках пней или который сверху оранжевый?

http://mycoweb-sae.narod.ru/fungi/Js/SAE_Photos_tags.html?1&&0&Tremella_foliacea

[Андрей]

Читая про Паули подумал о Марке "... славился тем, что в его присутствии чувствительная экспериментальная аппаратура часто внезапно выходила из строя. Это явление известно под названием «эффекта Паули».
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D1%83%D0%BB%D0%B8,_%D0%92%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%84%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B3

[Mark!]

Читая про Паули подумал о Марке "... славился тем, что в его присутствии чувствительная экспериментальная аппаратура часто внезапно выходила из строя. Это явление известно под названием «эффекта Паули».
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D1%83%D0%BB%D0%B8,_%D0%92%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%84%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B3

С одной стороны смешно. Но не так давно получив часы в которых лопнула пружина одел их на руку. Часовщик самый толковый у нас в стране и аккуратный. Так что в качестве его работы нет сомнения. Через 6 часов часы буквально хрустнули на руке. Поднес к уху - все тикает. Думал показалось. еще через полчаса снова в них что-то треснуло и встали. Как потом сказал часовщик - оторвалась ось барабана - заменили на новый. Причем все это на пустом месте - не заводил, не ударял - просто на руке. Вчера комп сдох в очередной раз. У меня иногда когда идет какая-то борьба с мешающими обстоятельствами, то он может намертво сдохнуть. Никак не запускается затем, хоть тряси хоть аккумуляторы меняй. Ушел от него думая, что делать - доставать второй или пожалеть пока хотя бы его. Спустя полчаса старый макбукпро заработал без всяких - в этом году ему уже исполнилось 15 лет кстати. И он в моих руках глючит реже всего.

Новый телефон купил и вставил карточку из старого сгоревшего - она читается только через программы музыки и чтения книг, а так зайти не пускает - нет ее и все. Попробовал 4 разных карты - тоже самое. Специалисты говорят такого быть не может - либо читается, либо нет. Сегодня взял лазеры проверить работу серебряной воды (медленный электролиз в дистилляте). Три лазера разного цвета. Красный и синий нормально сработали. А зеленый прямо в руках чуть посветил и скончался. Замена батареек ничего не дала. Фотоаппараты то включаются, то нет. Тот, что постоянно с собой - кнопки то работают, то глючат. Если дать полежать подольше - все работает. Стоит начать пользоваться активно - начинают дуреть. Кварцевые часы, уж на что обычно точные - у меня начинают убегать то взад, то вперед. Причем порой ощутимо - до нескольких часов. И почему то батарейки в них быстро садятся. Понятно, что заводской брак во всем встречается. Но до меня же оно работало нормально. И если не трогаю тоже все нормально работает, если не нахожусь рядом. И в этом совсем нет радости. Ощущение, что вокруг кто невидимый летает и пакостит, или может так шутит, или сказать чего хочет.

[Алексей Рэдс]

Я говорю, похоже, знак какой-то. 🤔

[Алик]

Марк, держись подальше от атомных электростанций

[Mark!]

Марк, держись подальше от атомных электростанций

С огромным удовольствием! И кстати за атомную станцию - есть такая в Испании, мимо которой я неоднократно уже проезжал и еще придется. Стоит она буквально рядом с трассой - меньше километра. Вот собственно карта. АЭС стоит у моря и прямо вдоль ее забора идет одна из главных скоростных магистралей.



Так вот до нее километров за 20 у меня начинает сжиматься все тело. Так что ощущение сжатия и электричества. Причем тревога растет вместе ощущением какой то тупой злой силы которая приближается, но словно связана и ее полную сил удерживают. В общем ощущение как веревка которая на грани разрыва, но еще пока держит. Словами трудно описать. Можно было бы посчитать, что это просто эффект самовнушения. Но самое интересное, что в первый раз это ощущение было еще до того, как мы вообще увидели саму станцию. И только затем начали думать что это за хреновина такая. И лишь потом узнали, что это атомная станция.

Так же было потом - забыли о ней, но когда ехали и оставалось до АЭС Вандельос каких километров 15 - стало просто невыносимо тошно. И как увидели ее из за горы, только тогда снова вспомнили. И это напряжение каждый раз крепким железом сковывает организм. На фото вид на нее выше трассы - со стороны кучи бетонных дотов в скалах, построенный видимо для обороны станции. К слову - испанцы вообще с архитектурой в плане красоты дружат шибко своеобразно. Корявая она у них не в пример французам и тем более итальянцам. Таки эта атомная хреновина при близком осмотре редкая по уродству квозимодина... 

[Алексей Рэдс]

А по-моему, АЭС как АЭС. Прилично выглядит.

[Mark!]

Ну кажется выхожу наконец на стабильное состояние. Организм почти полностью сбалансировал все системы. Наступает мир, уют и гармония. Тушка в обновленном состоянии познакомилась сама с собою. Думал побыстрее будет, но есть объективные причины - прием некоторых растительных чудес, кои убирают паразитов и кое что еще лишнее. Вот из-за этого есть задержка во времени стабилизации. Но все равно процесс идет хорошо в общем.

Пока этим занимаюсь новость узнал - в МГУ таки почесались по поводу изучения сигнальных тел присутствующих во время голодания в крови. Изучать стали внимательно. И даже дошли таки до серийного поста. Но так дальше изучения некоторых сигнальных тел мозг докторов наук так и не пошел. Вместо занятий практикой снова свернули на привычное жульничество в попытке обмануть организм искусственными веществами без наличия самого голода. Как же людям хочется найти пилюлю молодости но обязательно без поднятия собственной задницы. Ведь ясно же, что аутофагировать сенесцентные клетки - этого мало. Их надо еще СОЖРАТЬ! А без включения режима депривации экзогенного питания эти процессы самопожирания тупо не запускаются. Причем объяснить им это невозможно - доктора наук просто не хотят слушать. В итоге сии гении тему голода забросили. Воистину, что у некоторых ученых, что у некоторых сыроедов - как в той басне.
 

Мартышка к старости слаба глазами стала;
А у людей она слыхала,
Что это зло еще не так большой руки:
Лишь стоит завести Очки.
Очков с полдюжины себе она достала;
Вертит Очками так и сяк:
То к темю их прижмет, то их на хвост нанижет,
То их понюхает, то их полижет;
Очки не действуют никак.

«Тьфу пропасть! — говорит она, — и тот д..рак,
Кто слушает людских всех врак;
Всё про Очки лишь мне налгали;
А проку на-волос нет в них».
Мартышка тут с досады и с печали
О камень так хватила их,
Что только брызги засверкали.

К несчастью, то ж бывает у людей:
Как ни полезна вещь, — цены не зная ей,
Невежда про неё свой толк все к худу клонит;
А ежели невежда познатней,
Так он её ещё и гонит...

[Mark!]

Интересные наблюдения которые появляются спустя некоторое время.

Обнаружил, что в этот раз на ногтях следу от поста очень необычные. Раньше как в пост длинный заплывал, то через пару недель это уже было видно по ногтевой платине. Она в момент роста во время поста выходит потом как ямка. И так на всех пальцах. Обычно можно проследить даже по волнистости ногтей как у меня посты шли - словно записнушка. А тут странно - в начале яма примерно с двухнедельный заплыв. Но потом плавно эта яма выравнивается и выходит на ровный ноготь. И перехода из поста в питание не видно вообще.

Сие говорит об очень важной детали - организм по время режима постоянного циклического "неедения" каким-то образом нашел способ адаптироваться к нехватке экзогенного белка. И начал его вырабатывать несмотря на то что извне белка продолжало "не хватать". Значит мне не чудилось, что телу не сильно было охота переходить опять на режим еды. Хотя конечно стабилизировать состояние было явно надо. И сейчас я уже весь довольно хорошо уравновесился. Так что можно снова в бой. В любом случае теперь есть куда думать...

И еще одна забавная метаморфоза - на бровях волоски стали значительно длиннее. Ну прямо конкретно длиннее! Сегодня ради интереса взял один такой волосок измерить. Оказалось ровно 32 мм, так это еще не самый длинный. Причем это не один или два, а подавляющее большинство волос на бровях стало очень длинными. Раньше в фильмах китайских иной раз как покажут персонажа с бровями словно крыльями. Ну думаю дюже богатая фантазия у режиссера. А по ходу пьесы тут сам таим скоро стану.   

[Алексей Рэдс]

У меня тоже некоторые волоски в бровях длинными становятся, мне это ненравится и я их выдëргиваю.

[Mark!]

Пару слов по поводу заразы, глистов и чистых рук. Просто пришло в память.

Мало кто уделяет внимание этой теме, а оно для нас важно тоже. Ибо ветер носит не токмо пыльцу с растений, но и пыль от высохших экскрементов насекомых, птиц и других животных = по всему миру. Прекрасно летая, она запросто попадает в нос и в легкие. Тем более отлично оседает на одежде, волосах и на коже. Так вот если кто думает, что придя домой главное это помыть руки - таки нет! Самым жутким носителем заразы являются совсем не грязные руки, а в первую очередь носки и чулки.

Именно они собирают всю пыль и микробов с полов, асфальта, земли, метро, всех туалетов и прочих общественных мест. С обуви как не странно оно слетает лучше потому как обувь редко бывает столь пористая и влажная как носки. А вот когда довольный человек вечером придя домой снимает обувь, потом верхнюю одежду. Затем переоблачается во все домашнее и моет руки, таки сначала надо избавиться от носков. И желательно отправить их в стирку чтобы каждый день носить чистые. И вопрос не в запахе ног или их гигиене. А именно в том, что носки являются самым главным источником любой заразы.

Если человек вечером снимает носки в коих он шастал по городу только перед сном. И это все остается на руках у него, и с этим под одеялку... ой вэй... В общем сие лучший сценарий для инфекций и получения глистов. Поэтому детей и себя самого родимого надо приучать мыть руки не после прихода с улицы. А после прихода с улицы и снятия носков - вот теперь и надо обязательно вымыть руки. Паче зело пользительнее и самому душик принять безмыльный, ежели не шибко вспотемши было оное туловище. Но лапки мыть за правило надо взять обязательно таки сразу после снятия носков.


зы

Напоминаю, то существует три степени грязных носков:

    1 степень - носки имеют запах.
    2 -  бросаешь носок и он прилипает к стене.
    3 - носки могут стоять.