3 – три – года брахмачарья/целибат (воздержание от эросамостимуляции, сэкса и оргазма; допускаются ночные поллюции в эротических снах)!
![любовь (inlove)](https://liberty.syroedenie.eu/sme/Themes/Curve_Minimal_2/images/Smileys/skype/inlove.gif)
✨
С 21-го июля прошлого года я увеличил время и установил продолжительность выполняемой мною примерно 1 раз в неделю стойки на голове в 40 – сорок – минут. 🙃
Также в пранаяме, а именно в задержке дыхания (после выдоха)
![сердце (h)(H)(l)(L)](https://liberty.syroedenie.eu/sme/Themes/Curve_Minimal_2/images/Smileys/skype/heart.gif)
я поставил мой новый рекорд – 226 – двести двадцать шесть – секунд. 📊
Плюс 3 с половиной года строгое вегетарианство, то есть веганство, с периодической практикой вегано-сыроедения и в том числе плодо-фруторианства, то есть фруктоедения... 🥭
Поскольку я котик благородный (😎), для 100% честности напоминаю, что уже почти полтора месяца я практикую приëм витаминного комплекса D3+K2... 🔬
Энэргичный тигрëнок триумфальный веганский юноша Светлый викинг Алексей Рэдс отмечает-празднует новейший достигнутый и покорëнный Олимп! ⭐ 🎆 🍏🍹 🍇