Хочу перейти на сыроедение (лучше, со временем, на моносыроедение) НО!!!

[Катюшка]

2 день СГ из трех планируемых

Утром:
Вес- 78,5 (- 2 кг ровно за первые сутки СГ, жидкость лишняя вышла)
Давление - 110 на 75
Пульс - 70
Температура - 36,5
Кетоны в моче - 0,5 ммоль/л
Глюкоза в моче - 0

Вечер
Давление - 115 на 75
Пульс - 57
Температура - 36,6
Кетоны в моче - 1,5 ммоль/л
Глюкоза в моче - 0

Спала ночью 8 часов, выспалась. Аппетита и жажды почти не было, но зато была днем и утром вялость, хотелось лежать. читать. Еле растолкала себя, чтобы встать и заняться медленно делами. Днем в сон клонило, хотя я выспалась, подремала 1,5 часа. Но и после этого еле заставила себя встать и поехать на дачу. Зато на воздухе стало хорошо, работала как не на голоде, все переделала, что хотела, почти не присаживалась и физически не устала почти. Даже пятилитровку воды на третий этаж сталинки и сумку с продуктами легко без отдышки подняла.

Поход в магазин в этот раз прошел спокойно. Последние разы на голоде я кидалась на все, и полезное и вредное, скупая с витрин. Слава Богу, сегодня спокойно взяла продукты для  бабушки, а себе на выход лимон и грэйпфрут. Теперь пару дней можно в магазин не ходить. А там как раз и голод кончится.

На языке слабый белый налет. После прошлого длительного голода в Великий пост, у меня были чистые края, кончик и середина (ЖКТ). Когда по 2-3 дня голодала. эти места налетом не покрывались. Но после тех срывов на гадости и сладости, что были у меня последние 2 недели, желудок болит сегодня (немного. но чувствительно) и область ЖКТ на языке снова покрыта налетом. Чистые только кончик и края. Будет мне урок! Эх.

Если завтра не будет хуже и тяжелее, чем сегодня, может еще и понедельник до вечера поголодаю, т.к первый день у меня ушел на переваривание застоявшейся пищи в желудке. Как Бог даст.

[Катюшка]

3 день СГ

Утром:
Вес- 77,0 (- 1,5 кг за сутки)
Давление - 115 на 75
Пульс - 58
Температура - 36,3
Кетоны в моче - 1,5 ммоль/л
Глюкоза в моче - 0

Вечер
Давление - 115 на 70
Пульс - 53
Температура - 36,4
Кетоны в моче - 4 ммоль/л
Глюкоза в моче - 0

Спала ночью 8 часов, но беспокойно. Не совсем выспалась. Еще бы спала, но на воскресную службу пошла.  Сил как и вчера немного, на службе в храме много сидела. Потом на дачу, там пару часов проспала на свежем воздухе и немного ожила. Походила по лесу, поработала на грядках, пока состояние нормальное. Но кетоны в моче растут, к ночи завтра может быть криз, до него доводить не хочу, потому завтра после обеда (ближе к вечеру) начинаю пить воду. А послезавтра утром выхожу.

Выходить после разных голоданий пробовала по Столешникову, по Щенникову, вареными овощами, квашеной капустой и кефиром. С моей пониженной кислотностью хорошо идет выход на цитрусовых, неплохо на кефире. На овощах не очень, газы сразу. 

Аппетита почти не было сегодня. Немного при виде бабушкиной еды просыпался. Жажда появилась к вечеру. Хочется пить или есть сочные фрукты и ягоды. Больше ничего не хочется. Слава Богу.

Ночью просыпалась иногда от болей, которые внезапно возникали и быстро проходили в разных местах по телу.

Налет на языке усилился, зоны все те же. Налетом белым покрылись десны около передних зубов.

Давление и температура почти без изменений, только пульс падает постепенно. Мочи стало отходить меньше, но по цвету такая же оранжевая темноватая, как прошлые дни. Пока без слизи и осадка. Но в этот раз чистка хорошо идет через пот. Я обычно плохо потею, а сегодня пропотела днем как следует. Выкинула из себя часть дряни. Слава Богу.

[empty]

Катюшка, даже обидно думать, что, пройдя через эти очистительные кризы, вы снова будете есть то, что их вызывает.
Попробуйте связать своё неприятное состояние с питанием: ощутите на уровне образов, что то, что из вас сейчас выходит, ещё недавно было печеньками, конфетами, сгущёнкой и прочей "едой". Пот - это остатки пирога, а мутная моча - варёная картошка (к примеру).
Если такая связь установится, психика сможет дать себе установку на прекращение чревоугодия.

Желаю терпения, осознания правильности своего пути и успеха в очищении.

[Лара]

Ой, Катюшка, молодец! (У меня больше двух дней СГ не получалось пока.)
 Успехов на  пути очищения!

[Катюшка]

Спасибо, ребята, за поддержку! Так и стараюсь думать, что все мое обжорство боком идет и все результаты голода на нет сводит. Но когда чревоугодие побеждает,  то тут хоть умри но срыв.  Может в этот раз не будет так, надеюсь.

Сегодня не все так, как планировала, хотя и не плохо. Вышла сегодня и не на цитрусах, как хотела, а на яблоках. т.к. только они на работе были, а выйти пришлось из-за слабости, несовместимой с работой. Утром встала, кетоны начали резко расти, слабость, пульс еще снизился. К обеду уже ни говорить ни подниматься по лесенке на 2 этаж садика не могла. Начала пить с 12 часов воду. Стало легче говорить, но сил не прибавилось. Сидела бы и сидела, а с детьми гулять надо. К 13 часам у меня покраснело лицо, кинуло в жар. Видимо криз на подходе был, не стал ночи ждать. Поняла, что еще пол дня я так не продержусь, да и до криза совсем не нужно сейчас доводить, т.к это разгрузочный короткий голод. Длинный впереди, если выдержу. Решила выйти, цитрусы дома остались, естественно, но на работе с прошлой недели яблоки лежали грамм 700. Вот на них выходила. К вечеру радость, силы начали возвращаться. Когда сделала замеры дома,  пульс хороший, давление норма, а вот температура - 37.  У меня на длительных голоданиях после криза температура всегда росла. По идее не надо бы теперь выходить, пока температура не спадет, но поздно, уже вышла. Значит так нужно, слава Богу за все. При том, что до выхода сегодня с утра аппетита вообще не было, к четвертому дню совсем пропал. А теперь с жором борюсь.

4 утро СГ и выход на яблоках

Утром:
Вес- 76,2 (- 800 г за сутки)
Давление - 115 на 70
Пульс - 55
Температура - 36,4
Кетоны в моче - 8 ммоль/л
Глюкоза в моче - 0

Вечер после выхода
Давление - 113 на 75
Пульс - 79
Температура - 37,0

Яблоки пошли на выход из голода хорошо, дома еще черешню поела и ложку чайную меда рассосала, чтобы жор приглушить. Сейчас надо 4 часа ничего не есть, потом хочу попробовать чистку по методу Чингизхана - чесноком.
Гельминты вряд ли будут, после 10 дней СГ не вывалились на клизме, либо померли и в кал превратились за 10 дней, либо не было.  Но кто знает, может появились. Тем более на сыроедении  термообработки нет, может что и попало в меня. Но больше хочу, чтобы дрожжи и грибы погибли и может тяга к вредному уменьшится.
Не знаю, как отреагирует желудок, но не попробуешь, не узнаешь.  Нагрузка на сердце может быть, буду мерить давление и пульс сегодня и завтра. Посмотрим что будет.

[Лара]

А сколько, интересно, стало кетонов вечером, не меряли?

[Катюшка]

Не было смысла мерить после выхода. У меня после выхода резко падают, я раньше мерила, теперь тест-полоски не трачу, знаю что упали, тем более сразу легче стало.

А вообще у меня обычно если утром 8, то к вечеру максимум - 16 (может больше), а на утро появляется глюкоза в моче и кетоны падают до 8 и держатся на 8 примерно до второго криза.

В конце июня на 7 дней пойду, буду мерить, правда за 7 дней СГ до второго криза не дойду.

[Катюшка]

Сделала я позавчера, как планировала, чистку Чингизхана.

Поела в последний раз около 19:00, черешню и терпела голодные позывы до 22:00. Стакан чеснока порезанного на кусочки около 0,7 см в диаметре приготовила до этого времени, а вот сок стала жать перед процедурой из яблок и сельдерея.  Думала, поглядев некоторые видео в инете, что смогу обойтись 600 мл. сока, но не тут то было. Около 23:00 начала есть чеснок, но чтобы такие куски проглотились, приходилось прилично запивать, сразу стало понятно, что сока нужно как и советуют много. Стала разбавлять водой, где-то 1,5 литра потребовалось, чтобы заглотить весь чеснок. Ушло на это пол часа.
Самое тяжелое, это вместить такие объемы жидкости в живот и проглотить крупные куски, чтобы не вызвать рвотный рефлекс. Когда оставалось уже совсем чуть чуть, удержать содержимое желудка в себе было очень трудно, гладила живот, делала перерывы на несколько минуток. Думала. что больше не буду никогда к такой экзекуции прибегать.
Т.к. закончила в 23:30, уже смертельно хотела спать, никакой пульс мерить не стала, да и не беспокоило ничего, кроме полного желудка, но при этом отрыжки были легкие и совсем мало.

Я сразу уснула, ночью бегала по-маленькому раза 3 в туалет, но живот не болел. Утром встала с хорошим самочувствием. Чесноком пахло от меня но не противным переваренным, а свежим, приятный запах. А когда весь день я жила свободной от жора и желания съесть что-то сладкое, вредное. вареное, и вообще объесться, я поняла, что вчерашние мучения того стоили. Если это не совпадение, то прекрасный способ подавить влияние грибов и дрожжей на пристрастия в еде.

Весь день ела яблоки, вечером в гостях бананы и не тянуло не на что. Правда в гостях съела бананов много маленькими кусочками да за разговорами, с полным животом домой пришла.

А на ночь еще ламинарию пожевала, соленого после сладкого захотелось. Но это уже не так плохо, как то что было на прошлой неделе. Перед сном сходила по-большому в туалет.  Чеснок вышел кусками непереваренными, как и должно было быть, может часть и переварилась, но это тоже на пользу пошло, т.к. у меня усилилось потоотделение и чистка носа.
Жаль часто нельзя этим методом часто  пользоваться, да и жестко, все таки.

Попробую теперь длинный способ, на ночь по 1-3 зубчика съедать неразжеванными, порезанными.

Сегодня начался второй день после чистки, утром никакого аппетита, буду сыроедить, с Божьей помощью, если получится, заселять полезные бактерии.

[Катюшка]

Вчера получилось сыроедить.

12.06 - пусть будет первый день СЕ, вчера после чистки чесноком не стану в расчет брать.

Утром:
Вес - 76,9
Давление - 115 на 78
пульс  - 65
Температура - 36,6
моча - много, светлая
Стула не было

Завтрак в 10:00 - вода с лимонным соком и медом

Обед 12:00 - сыроедческое печенье из фруктов и семечек (в дегидраторе пробовала сделать сама) и лимонная вода

Полдник 16:00 - иду, и ничего не хочется, ни вредного не полезного, а голод есть. Вот как так? Хочется вкусного, но что не представлю, все не то. рада, что после чистки Чингизхана и вредного не хочется. Но и сырое, готова купить, перебираю в уме и глазами на витринах, ничего не хочу, хочу то, сама не знаю что. Вспомнила, что дома есть авокадо и поняла, что хочу попробовать его с огурцом просто.  Половинку авокадо и два маленьких огурца, добавила базилик сушеный каплю и было безумно вкусно. Боялась, что не наемся, и вкусности еще захочется, как раньше. когда я делала сыроедческие вкусные блюда и не могла наесться ими, переедала. Но пока смогла, слава Богу, ограничиться одной тарелочкой. Вот бы так и дальше все шло.

Ужин  19:00 -нектарины,  но не наелась ими и вдогонку орехи кедровые поела.

Вообще вечером у меня аппетит сильнее, чем днем проявился, днем не особо хотелось есть, утром совсем не хотелось, а вечером караул. Но легче справиться было, чем на прошлой неделе.

Я уже порадовалась, что день удался, но когда засиделась с готовкой нового сыроедческого печенья из зелени в дегидраторе, периодически пробуя, что получился за состав в каждом лотке новый, я засиделась до часу ночи, и из-за этих ночных проб сегодня прибавка в весе, возможно, а может и просто организм запасает, после голода даже на такой пище.

Посмотрим, что будет дальше.

[empty]

Вчера получилось сыроедить.

Вообще вечером у меня аппетит сильнее, чем днем проявился, днем не особо хотелось есть, утром совсем не хотелось, а вечером караул. Но легче справиться было, чем на прошлой неделе.

Жор на начальных этапах сыроедения - дело обычное. Тут или терпеть (с чем у вас проблемы, как сами говорите) или обжираться. По своему опыту перехода могу посоветовать обжираться: организм постепенно настроится на нужную пищу и потом уже много еды не потребуется, со временем. Но сейчас, даже при избытке сырой пищи, будет происходить процесс очищения.

Чтобы получить желаемое чувство сытости, попробуйте сыроедный "тяжеляк": льняная каша с льняным маслом и чем-то сладким (мёд, финики, изюм, любые сухофрукты); сложные сыроедные рецепты с насыщенными вкусами; жирную пищу: салаты с авокадо, печенье с кокосовым маслом, те же финики; семечки подсолнечные очень хорошо идут, особенно размоченные и взбитые в майонез; капуста квашеная даст насыщение; специи не стесняйтесь использовать.
Лучше сейчас есть много и сложной пищи, но сырой, чем стараться есть фрукты, которые гарантированно не дадут сытости и вынудят периодически срываться.

[Mark!]

Жор на начальных этапах сыроедения - дело обычное.
Тут или терпеть (с чем у вас проблемы, как сами говорите) или обжираться.

Сыроедение это своего рода пищевая аскеза. А аскеза никогда не была целью, но лишь служила инструментом в изменении себя.
Если голова не хочет изменения и не готова к ним, то тело ограничения как оковы принимать не будет и нести не захочет - взбунтуется.
Когда человек принял решение быть верующим, но внутри не созрел и силой пытается навязать себе веру - тяжко ему будет очень.
Сколько платочек не носи - верующей не станешь. Нужно чтобы сильно задело за самое внутреннее. Часто это лишь беда делает с нами.
Вот после того как задело, током пробило и голова с сердцем хотят изменений - любая аскеза ровно и тихо, словно погоны на плечи ложится.
И не тяготит больше, но обязывает и направляет. У многих начинающих СМЕ это попытка принять присягу без изначального желания служить.
Оттуда и проблемы со срывами, жорами, неверием и всеми остальными трудностями. Недостаточно объявить себя кем то, надо им быть.
Принять то кем становишься и тогда вера придет сама. Придет в делах и поступках ежедневных. Вера тихая и незаметная, но очень прочная.

[empty]

Если голова не хочет изменения и не готова к ним, то тело ограничения как оковы принимать не будет и нести не захочет - бунт будет.

Так и есть. Ввязавшись в противостояние, тем более с самим собой, человек заранее проигрывает. Правда я бы назвал это не вера, а воля, так как вера пассивна, а воля активна.

Некоторым людям необходимы костыли для начала. Если тело замусорено, а воля слаба. Но хоть на уровне рассудка решение принято, это уже хорошо, тут и обжорство можно использовать, как хакерский приём. Главное, не дать ему стать новой страстью.

[Катюшка]

Спасибо за советы. И так стараюсь пока не отказывать себе сильно. Согласна, что лучше грубо сыроедить и обжираться, чем сорваться. Жор пока хорошо утоляет мед (сегодня 3 столовые ложки вечером около 21 часа пришлось слизать), и тишина. Правда вес опять подрастет, наверное. Все худеют на сыроедении, а я набираю

После чистки Чингизхана варенку и вредного пока совсем не хочется, слава Богу, просто СВОБОДА! Даже не стала из-за этого чеснок есть пока, раз одного раза хватило. Потому сильного отказа сейчас не чувствую пока ни в чем. Эти дни просто радуют меня. Но готовлю во всю в дегидраторе всякие печеньки и хлебцы, на тот случай, если на вкуснятины всякие потянет, да и просто пока сезон, вон зелень наросла на даче, надо как-то заготовить ее. чтобы еще и вкусно и полезно было.

Философствовать про веру, волю и другое не возьмусь. Все разные и у всех все по-разному. Что есть и как есть, с тем и живем, с тем и идем дальше с Божьей помощью.

[Катюшка]

13.06 - второй день СЕ

Утром:
Вес - 77,7 (три семерки, красиво, но прибавка - 800г за сутки)
Давление - 105 на 70
пульс  - 65
Температура - 36,7
моча - много, светлая
Стула не было опять но я по количеству не очень много ела вчера и сегодня, может копится.

Вечером:
Давление - 110 на 80 (поднялась нижняя граница, у меня это намек на трудности в работе почек, обычно, если верхняя граница нормальная. а нижняя поднимается)
пульс - 67
Температура - 36,6
Моча к вечеру сильно потемнела, в ней появилась слизь и хлопья какие-то (опять же что-то с почками либо чистка усилилась, такая моча на 2 день сухого голода обычно)

День вцелом прошел хорошо, аппетита до вечера не было особого.

Утром, точнее днем (в 12:00), т.к. долго спала, легла вчера ночью, да и сегодня выходной был - витграсс сегодня попробовала, хоть и впервые, но весь стакан выпила даже с удовольствием. Через пол часа завтракала теми печенками из фруктов и зелени, которые приготовились в дегидраторе за ночь (пробовала каждого вида и наелась).

Пообедать не успела, т.к. пришлось срочно убегать из дома и успела набегу перед выходом съесть сухие морские водоросли, т.к. после печенок хотелось соленого. Через час запила водой, потом еще через час запила, но они у меня весь день стояли в желудке, шли отрыжки, так что до 18 часов есть не хотелось, да и желудок держал водоросли долго.

Вечер с 18 до 21 - ужина толком не было, т.к. готовила для дегидратора разные овощно-злаковые хлебцы, и все опять пробовала, подъедала остатки. В итоге намешалось у меня в животе хоть и понемногу, но всего разного и семечек и овощей и злаков пророщеных разных.  Но самое обидное, после всей этой вкусноты есть захотелось еще больше. А может к ночи опять аппетит просто усилился. Помог мед - 3 большие столовые ложки. Но помогло. 

Итак, два полных дня СЕ уже есть,  запустились какие-то процессы.  Слава Богу!

[Катюшка]

14.06 - третий день СЕ

Утром:
Вес - 78,3 (+ 600г за сутки)
Давление - 112 на 73
пульс  - 70
Температура - 36,1
моча - не очень много, темноватая но прозрачная

Вечером:
Давление - 115 на 75
пульс - 73
Температура - 36,2

Стул был 3 раза за день, все разы хороший, крупных неперевареных кусков еды не было, как в прошлую попытку перейти на СЕ.

Ночью опять сильно пропотела. хотя в квартире холодно, но с меня текло просто, как при жаропонижающем. Спала нормально, но мало. на работу надо было вставать.

Утром на языке заметила налет, как на голоде, только слабее. Как вечером после первого дня СГ обычно, но зоны покрытия те же, что в последний голод.

С носа сильнее отходить начала дрянь всякая, появились болячки в носу.

На работе у меня всегда более сильный голод, чем дома. Я работаю с детьми и голод постоянный, скорее психологический. Я всегда на работе хочу есть, не наедаюсь (ни вареной ни сырой пищей), обычно даже плохо чувствую вкус еды проглатываю, расслабиться там не могу. Потом после работы еще и вечером хочется "расслабиться" и как следует поесть. Потому я за эти годы и набрала вес на своей работе. Стресс заедала.

Вчера на СЕ я тоже хотела на работе есть, но не обязательно вареного, сырое так сырое. Ела много, до 15 часов съела все, что взяла с собой (проросшие семечки, бананы 3 шт, груши, авокадо с огурцом и зеленью, виноград, сыроедное печенье с водой лимонной) + ела усиленно мед между приемами ищи, гасила голод. Потом на улице с детьми нашла еще в сумке сыроедческий батончик и его  медленно уплела.

Вечером очень замерзла и в режиме "тесто-йогурт" мультиварки (40градусов) нагрела воды, кинула туда помидор порезанный и кабачок мороженный с зеленью, пророщенный овес и лук синий, поела как теплый суп. Наелась.

Пока делала для дегидратора пастилу, опять до 22 часов пробовала все фруктово-медовые смеси. Явная обжираловка вчера получилась, но не сорвалась. Да варенки, пока, и не хочется. Слава Богу!