Для здоровья тела достаточно правильно питаться, заниматься физкультурой и высыпаться.
Тогда все системы организма, в том числе и дыхательная будут работать правильно.
Тело должно работать автоматически, без постоянного обращения внимания на него, как дышит, как сидит, как жуёт и т.д.
В теории это так, но практика говорит об обратном.
Мы живем в столь отравленном мире, что необходимо очищаться регулярно.
Одного правильного питания не достаточно, да и питания такого взять негде.
И воздуха чистого вокруг нет и с моральной точки зрения телепомои вокруг.
Думать, что хорошее кушать и по утрам слегка зарядку - вот тебе и здоровье = недостаточно.
Кстати это классическая ошибка начинающий сыроедов.
Пройдут годы и если сыроед не свалится обратно в яму с трупоедами то поймет это.
