Я много уже взял с этого форума, спасибо его активны участникам за ценную информацию, пора бы уже что то и положить свое. И тут появилась информация которая может быть кому то интересна.
Но сначала о себе, за 50 рост 178 вес 65, штаны со школьного выпускного раньше были не маленькие, а сейчас возможно могут быть большие. Еще в начале 90 у меня появилась соковыжималка, блендер миксер и я стал экспериментировать. Помню у меня был вопрос ,а что будет если не есть мясо. Тогда я жил в Одессе, под домом был базар, не привоз, поменьше, но фруктов и всего полно. И я пришел к тому, что постоянно хотел есть и тогда я понял что мяса необходимо хоть немного, тогда я не знал, что его можно чем то заменить, моя специальность производство электроники.
Во время службы морфлот балтика мне сделали зря операцию варикоцели слева, а была травма позвоночника, которая давала боль в яички. ,поэтому мое отношение к врачам соответствующее, поначалу я ходил к ним, но видя безрезультатность и цену вопроса, стал читать Малахова. У меня был оперированый гайморит （гайморотомия） и хотя мне врач с областной больницы Елена Григорьевна （недавно с института была, вспоминаю ее добрым словом всю жизнь, есть и такие врачи） сказала что уже гайморита не будет, он начался, с детства очень слабое здоровье, подразумеваю заражение кандидой с рождения у мамы был грибок. У малахова вычитал про упареную урину до одной четвертой обьема, мне кажеться лучше одна треть, не такая термоядерная, этот состав меня спасал всю жизнь, промывал нос, процедура не для слабонервных. Но грибок залез и туда ,а грибок урина не берет.Могу посоветовать любителям алкоголя и у кого простатит, если сделать курс микроклизм с упомянутым составом, он вытянет с этой области плохую слизь и у Вас опять с женщинами не будет проблем.
Этот год был трудный для меня, война рядом, сора с детьми, они выросли на украине. В начале года ковид мне Марк посоветовал голод, но я тогда был после голода 15 дней и опять заходить в голод не решился, вес после голода был 55.Тогда причина голода было воспаление корня зуба, как раз под гайморовой пазухой, если б я пошел к зубному вырвали бы,а зубов и так мало осталось , где то на 12 день воспаление ушло, но зараза там осталась и потом тоже были воспаления, я опять не ходил к врачу, закончилось пупырышком （хочу,верить что гной а не хуже）в верхней части десны. И за год много молдавского вина выпил, почки стали побаливать. Ну и меня стал захватывать алкоголь, я понимал, что уже он мной руководит. В одессе такое было не однократно, и я сразу с бухла уходил в голод и первый же день голода зависимость исчезала, можно ли этот метод запатентовать？Но знаю, что голод не для всех, для одиночек.И еще причина ухода в голод здоровье, оно тоже перестало реагировать на мои действия , в виду моего образа жизни стабильно ухудшалось. Я понимал, что я подошел к моменту невозврата, если не очишу организм прямо сейчас, дальше могут быть уже серьезные дела.Так же пришлось поступить и сейчас ,вечером напился ,а на работе（там есть возможность）начал голодать. Купил заранее кокосовое масло, привезли с кишенева, в моем городе нет. Колола немного в животе толи язвочка, толи гастрит （в юности гастрит с язвой двенадцатиперстной）и масло это купировало, совсем понемногу я его ел но часто, а вот на пятый день ,он сегодня, уже масло перестал принимать организм, уже оно стало лишнее, только воду.за пять дней я сбросил 6кг. До третьего дня включительно у меня был пост ,но потом не смог пить, сильно она была насыщена переработанными веществами, надо сейчас попробовать, может уже смогу. Теперь как повели мои болячки на голоде. Все стали болеть, надавливаешь на глаза болят, сейчас давлю не болят. С глазами проблем не было. Почки кололи довольно сильно, сейчас перестали, гайморит （там у меня как опухоль, уже записался к врачу）тоже болел, сейчас притух. Усталость сильная, много времени лежу, клизмы раз в полтора суток, работаю сутки через сутки. Сейчас меня мучит один вопрос, как сделать так, чтоб после выхода с голода моя кандида не играла праздник, как это было в предыдущие разы, а сидела тихо под порогом, ну и по моему я уже пришел（набрался сил）к кардинальному изменению питания. Тут попалась мне на глаза статья про кандиду
https://m.vk.com/@kalpagramma_raw-frukty-zhiry-i-kandidaСылка требует регистрации поэтому копирую суть:
Кандида – это форма дрожжей, грибковый организм, естественным образом встречающийся в крови человека, где он и должен находиться. Этот микроб питается сахаром. Поскольку сахар в крови есть всегда (когда диабетики проверяют у себя уровень сахара в крови, они не выясняют его наличие или отсутствие, а просто измеряют его количество), для микроорганизмов кандиды всегда есть пища.
📌 Кандида поглощает избыточный сахар в крови
«Популяция», или размер колонии кандиды в крови полностью определяется объёмом наличествующего питания. Если уровень сахара в крови всегда нормальный, то же можно сказать и о колонии кандид, живущих там же. Когда съеденный нами сахар покидает кровоток, чтобы разойтись по клеткам организма, все лишние дрожжевые грибки быстро отмирают, как это и должно происходить. Однако если уровень сахара в крови повышается, микроорганизмы кандиды начинаю быстро делиться («цветут»), и популяция бурно растёт, потребляя его излишки. Как только весь лишний сахар съедается и его уровень возвращается к нормальному, то же происходит и с популяцией кандиды. Эти приливы и отливы являются нормальной частью физиологии человека и не вызывают проблем со здоровьем или неприятных симптомов. Если из-за высокожирового питания в крови держится хронически повышенный уровень жира (подробнее о высоком уровне жиров в крови, несовместимости жиров с сахарами и общей вредности данного показателя на любом типе питания можно прочесть здесь:
https://vk.com/wall-87788372_33903), то сахар задерживается только в кровотоке и питает не 18 триллионов клеток человеческого организма, а большие колонии кандид, так как жир блокирует всасывания сахаров клетками. В итоге, голодая от нехватки топлива, клетки перестают вырабатывать энергию. Вы начинаете чувствовать себя усталым и измождённым.
Дуглас Грэм
Мне очень понравился как мыслит и пишет этот человек ,и я поинтересовался кто это, оказалось известный сыроед и автор книги Диета 80/10/10. Этот отрывок по моему из книги. Я только начал читать, главная его мысль, чтоб питание было максимально природным для человека как вида. И он приводит в пример близких наших родствеников обезьян, а те кушают в основном фрукты.Может кушали бы и овощи, если б были. Понятно что накладывает местность проживания, мат. возможности свои корективы, но мой вопрос можно ли за основу взять эту книгу. Я вспоминая свою безмятежную юность так и питался, почему то всегда ел мало белка, наверно я его в детстве переел, мама работала на мясоомбинате.По поводу фруктов（углеводов） что они повышают сахар в крови у него такая мысль, если нет в крови жира, сахар с крови быстро уходит в межклеточную жидкость, ну и маленькие порции, не переедать углеводов, конечно из фруктов сейчас только яблоки, от них сыт не будешь, надо другие углеводы .
