Хочу написать о выходе с месячного поста 2 дня поста три еда. После месяца почувствовал сильный голод , хотя вес остановился на 60 плюс минус прыгал, на выходе первые три дня стал просыпаться в 3 ночи хотя обычно с 4 до 5, не наедался хотя уже пил и кислое козье молоко и молодую брынзу, я понял что причина в недостаче чего то и были признаки, небольшое онемение пальцев, слабость что это B12 . Два года назад я проколол пачку укол через неделю, анализ потом не делал. Как тогда понял что надо колоть, просто поставил первый укол и посмотрел на реакцию тела, как будто влили бочку силы в меня , я понял что надо колоть, со временем эфект конечно потускнел. Сейчас сделал анализ меньше 150 это при нижнем пределе в 200. И норме 400 - 800 Опять начал колоть, думаю что и других витаминов группы В мало. Попробую витамины попить, ,посмотрю эфект.