молодцом, что вернулся, может есть смысл не 100% сыромоно, а хотя бы пару дней в неделю, потом 3, и т.д.?
Не мой вариант, у меня сегодня третья неделя пошла чистого СМЕ, правда не всегда интервалы соблюдаю по два часа, но ем всё раздельно.
Это как курить бросать, если бы мог по три штуки в день курить, так и смысла бы не было бросать.
Поскольку я не первый раз так перехожу, то заметил некоторые
закономерности у себя, сейчас про них расскажу.
Первый день всегда болит голова и это понятно, ведь съеденные вчера и позавчера гадости ещё не покинули организм естественным путём.
Потом, примерно до конца первой недели присутствует состояние лёгкого пищевого отравления, которое постепенно проходит.
Но уже начинают проявляться плюсы сыроедения, пропадает ощущения наполненного живота и временами лёгкость чувствуется, нос становится более чистым.
Где-то на десятый день состояние более-менее стабилизируется.
Потом начинаются ощущения в мышцах. Они как после тренировки, как бы уставшие, что-то там перестраивается в них.
Так же в первый две недели примерно побаливает горло.
У меня так переход происходит.
Но это мой опыт, я перехожу сразу, и это не значит, что я рекомендую это другим. У всех разное состояние организма.
История моего питанияЯ считаю, что у меня довольно чистый для своего возраста организм.
Детство я провёл в Средней Азии на фруктах, хотя мясо и прочее там присутствовало тоже в больших количествах.
Потом я старался тоже придерживаться здорового образа жизни, так как я его понимал.
С 20 до 30 лет я курил. До 25 примерно выпивал как все, потом старался употреблять алкоголь как можно меньше, а последние лет пять я практически полный трезвенник.
Таблетки и прочие лекарства практически не употреблял.
Хотя был период, 13 лет назад у меня нашли туберкулез и полгода таблетками пичкали каждый день. Не исключаю, что это был ошибочный диагноз.
Так же примерно с 30 лет по возможности ел как можно более лёгкую пищу и не переедал.
Прошлые два периода сыроедения так же пошли мне на пользу, как я считаю.
Почистился организм немного и опыта набрался.
Плюс здоровая наследственность.
Поэтому я без больших проблем меняю питание и на традиционном тоже не чувствую особых неудобств.
Но на СМЕ гораздо лучше, я просто летаю
Хотя не единожды читал, что люди первый год на СМЕ летают, а потом начинаются проблемы. Или чувствовать себя начинают хуже или анализы показывают, что чего-то не хватает, железа или В12 или ещё чего.
Ну, если доживу до такого, то просто расширю рацион, я не фанатик, поэтому нет проблем.
Главное самочувствие и работоспособность.
