2014-08-03 воскресенье
08:30 - мёд с пергой, 1 ч.л.
09:00 - сливы, 19 штук
11:30 - миндаль, 2/3 стакана примерно
15:15 - зелёный коктейль, 0.7л.: ботва свеклы, укроп, 1ч.л. мёда с пергой, 2 банана
17:30 - смородина, малина, всего наверное около 2 стаканов
22:00 - арахис, стакан
23:15 - спать
Ещё я бегать начал, трусцой, то есть не торопясь в своём темпе.
Первый раз бегал 23-го, 20 минут, потом 29 кажется, 26 минут и вчера, 3-го то есть, 27 минут, на минуту дольше, хотя дистанция та же, 3.6 км, её и оставлю пока.
Бег это здорово.
2014-08-04 понедельник
04:30 - банан
08:00 - мёд с пергой, 1 ч.л.
08:30 - сливы, 20 штук
10:30 - бананы, 1.5 штуки
12:00 - миндаль, полстакана
13:30 - бананы, 3 штуки
17:30 - арахис, 3/4 стакана
19:30 - огурцы с луком
22:00 - арахис, 1/2 стакана
00:30 - яблоко
01:15 - мёд с мумиё, 1 ч.л.
01:45 - бананы, 4 шт.
02:30 - спать