Хочу перейти на сыроедение (лучше, со временем, на моносыроедение) НО!!!

[Катюшка]

10 день сыроедения  21.06.

Утро:
Вес - 79,9 ( +500 г, снова полкило прибавка, хотя вчера так не объедалась, как до этого)
Давление - 120 на 75
пульс  - 70
Температура - 36,5
моча - много, прозрачная без осадка, светлая
стул - один раз за сутки, хороший

Вечер:
Давление - 130 на 83 (поднялось опять)
пульс  - 90  (высокий!)
Температура - 37,0 (еще не начала голодать, а температура уже есть)!

Все, пока, без изменений, только добавилось:
- температура к вечеру поднялась, хотя щеки наоборот не горят как прошлые дни, и не морозит сегодня;
- весь лоб в прыщах, хотя до женских дней еще далеко, да и так сильно уже с переходного возраста не покрывался прыщиками.

Давление еще второй вечер повышается слегка. После того, как я начала голодать (прошлой осенью), у меня давление повышаться перестало, только в последние дни длительного голодания, а между голоданиями стабильное стало, как у космонавта. Вот на СЕ вчера и сегодня повысилось слегка. Но раньше при таком повышении тошнота и головные боли обеспечены были, а сейчас я особо даже не чувствую его.

Сегодня до обеда не ела, потом пила соки из зелени, ела бананы, а вечером в гости взяла с собой салат из огурцов, помидоров, зелени и авокадо и сыроедные конфеты. Благодаря конфетам не хотелось вкусненного домашнего торта, который раньше любила, но конфеты свои съела все, что брала, многовато и почти сразу после салата, теперь газы идут. Но не сорвалась, слава Богу.  Идем дальше.

[Катюшка]

11 день магнезия и соки из трав (подготовка к голоду) 22.06

Утро:
Вес - 80,3 ( +400 )
Давление - 120 на 80
пульс  - 80
Температура - 36,7
моча - 500 мл, темноватая, но прозрачная
стул - магнезия действовала, много раз был жидкий стул, но чистой воды не дождалась.

Вечер:
Давление - 115 на 75
пульс  - 63
Температура - 36,2

Утром приняла магнезию около 40 г на стакан воды, запивала настоянным на 40 градусах желчегонном сборе с лимоном и медом, легла потом на грелку правым боком и еще час пила этот настой. Через три часа магнезия начала действовать. После обеда я пила соки из трав несколько раз и воду, около 18 часов слизала 2 столовые ложки меда, т.к проснулся сильный голод и появилась слабость, а еще много дел надо было сделать.. К вечеру налет на языке усилился резко, почти как на вторые сутки голода. Остальное без изменений. Завтра начинаю голодать с Божьей помощью.

[Катюшка]

1 день сухого голодания (планирую 7 дней) в этот раз контакт с водой будет - дача, полив, отмывание от земли...

Утро:
вес - 78,3 (-2 кг на магнезии и соках)
Давление - 110 на 70
Пульс - 70
температура - 36,0
моча за ночь - 600 мл, очень светлая, без осадка
кетоны в моче - 0 мМоль/л
глюкоза в моче - 0

Вечер
Давление - 110 на 70
Пульс - 77
температура - 36,8 (начала подниматься)
кетоны в моче - 0,5 мМоль/л (быстро пошло дело)
глюкоза в моче - 0

Сон: ночью поздно легла, а всегодня воскресенье, служба в храме, встать пришлось рано. еле встала, получилось 6 часов ночью и 3 часа днем на даче - 10 часов всего

Изменения:

1. Язык уже сильным налетом покрыт. хотя еще только первый день, но сыроедение дало уже первый слой налета до голода, потому быстрее пошло, думаю. Кончик языка полностью чистый, прямо яркий розовый и ложбинка (область желудка) чистая. Корень языка (почки) и края языка - местами чистые.

2.болячки в носу стали подсыхать. но это всегда так на сухом голоде, как воду и соки пью. сразу возвращаются, гайморит не долечен. А тут уже на сыроедении были, значит пока не долечится гайморит, придется их терпеть. С носа и через носоглотку выделения стали более густые и сухие, но все также гнойно-желтые.

3.  Панариций на пальце наоборот решил не выйти гноем, а рассосаться. шишка заметно уменьшилась. Но это еще и Золотой ус помог.

4. Состояние в первый день неплохое, хотя вчерашний день после магнезии на зеленых соках и небольшом количестве меда вечером привел к потере веса и сегодня уже днем почувствовала слабость, как обычно только на второй день голода. Я была на даче, пыталась работать. но стала кружиться голова и при подъемах с корточек, даже медленных, черные точки, шатания. Начала болеть голова, как обычно к вечеру первого дня или на второй. Пошла поспала 3 часа на воздухе и проснулась с новыми силами. До 20 часов еще работала физически, но в медленном темпе.

5. Чувство голода было только в обед, к вечеру отпустило, а вот во рту сушит, хочется пить весь день. Но терпимо.

Теперь как-то выдержать 2 дня на работе, а там самые трудные дни голода я в отпуске уже буду. Слава Богу!

[empty]

Катюшка, поддерживаю, удачи и терпения!

[Катюшка]

Спасибо, Роман!

[Катюшка]

Пришли результаты анализов, которые успела сделать перед голодом:

B12 пока в норме

Мочевина ниже нормы, но если мало белка в рационе, то норма

Холестерин  чуть выше - 5,36, но это намного ниже чем было раньше, до голоданий (до 7 доходил)

Остальное все в норме.

После голода, на 5-6 день выхода снова сдам какие-нибудь, может не все, посмотреть хочу, что изменилось. 

Клинический анализ мочи


B12 и доп анализы


Клинический анализ крови

[Катюшка]

2 день СГ + контакт с водой (чистила зубы мокрой мягкой щеткой, мыла несколько раз руки, полоскала на работе 2 раза рот, т.к. много приходилось детям говорить, во рту пересыхало ужасно, а говорить надо было и дальше) 24.06

Утро:
вес - 76,3 (-2 кг за первые сутки)
Давление - 105 на 65
Пульс - 73
температура - 36,0
моча за ночь - 180мл, темноватая, оранжевая, без осадка
кетоны в моче - 4 мМоль/л
глюкоза в моче - 0

Вечер
Давление - 110 на 67
Пульс - 70
температура - 36,8 (как и вчера вечером)
кетоны в моче - 8 мМоль/л (быстро пошло дело)
глюкоза в моче - 0

Сон: ночью спала плоховато, с 22 до 3 ночи нормально, потом проснулась и никак. Пошла спать на балкон, вытащила матрас. подушку, одеяло и на воздухе уснула еще на 1.5 часа, а там бы еще поспала, да вот на работу, будильник еле разбудил. Итого - 6,5 ч

Изменения:

1. Язык такой же как вчера вечером

2. Утром слабость, не хотелось вставать, только лежать или сидеть. Днем и вечером трудно было подниматься по лестнице. С работы ехала на такси, т.к. идти 30 минут в гору крутую, было тяжко даже  седьмую часть до магазина пройти.

3. Голодно было только утром и когда в магазине отдел фруктов проходила. Другие продукты аппетит не вызывают. Но весь день хочется очень пить. Пока терплю. Вечером вообще есть не хочется.

4. Утром кожа рук была очень сухой, намазала оливковым маслом. К вечеру кожа стала нормальной на руках. Но на губах сохнет и сохнет, слазиет и снова сохнет.

5. с носа и носоглотки как и вчера, густая гнойная слизь.

6. Кетоны растут, завтра на работу еще день, вот бы полегче было, детей много ходит, две группы объединили, не слышат меня, кричать приходится и постоянно отвечать на вопросы. Греет мысль, что последний день перед отпуском. В среду только в обед на конференцию съездить, но там больше слушать, чем говорить.

7. Голова сегодня не болела, к вечеру легкая боль в животе и очень хочу спать. Лягу в 22, чтобы ночью меньше шансов проснуться было, обычно бессонные ночи после криза начинаются.

В целом полет нормальный. Слава Богу!

[Катюшка]

3 день СГ + контакт с водой (руки мыла, зубы чистила мокрой мягкой щеткой, полоскала на работе рот часто сегодня, сильно пересыхал, говорить не могла. а приходилось) 25.06

Утро:
вес - 75,1 (- 1,2 кг за вторые сутки)
Давление - 105 на 65
Пульс - 80
температура - 36,5
моча за ночь - 300мл, оранжевая, прозрачная. без осадка. уже больше. как всегда на третий день, видимо начал организм воду из запасов брать и экономнее расходовать, т.к вес при большем объеме жидкости стал меньше уходить
кетоны в моче - больше 8 но меньше 16 мМоль/л
глюкоза в моче - 0

Вечер
Давление - 105 на 65
Пульс - 70
температура - 36,8 (как и вчера и позавчера вечером)
ходила в туалет по маленькому чаще, чем прошлые дни, моча прозрачная, светлее к вечеру,  но вечером в ней появилась слизь)!
кетоны в моче - больше 8 но еще меньше 16 мМоль/л (быстро пошло дело)
глюкоза в моче - 0

Сон: ночью спала на балконе, сон был крепкий, даже шум не мешал уснуть. Спала до утра, не просыпалась. не мерзла. хотя ночью на улице прохладно. Встала по будильнику на работу с большим трудом. Днем на работе так и тянуло в сон, прилегла в тихий час еще на полтора часа. Итого 7.5 ч ночью + 1.5 днем = 9 часов за сутки.

Изменения:

1. Язык такой же как вчера, только те части, которые без налета стали бледно-розовые. А налет стал толще, там где есть.

2. С носом все также пока, отходит но сухо, сгущенно, болячки в носу заживают пока.

3. Слабость сильнейшая весь день, намного хуже, чем вчера. Еле встала, медленно дошла до работы, все время хотелось только лежать. На работе даже два раза лежала, один - спала, няню с детьми оставляла. И вечером домой на такси. Хочу пораньше спать лечь, тяжко очень, предкризовое состояние. По идее к вечеру кетоны должны были уже до 16 подняться, на бесконтактных голоданиях так и было, но тут я себе смазала картину полосканиями рта до криза, процесс затягивается. Может ночью пройдет криз, буду надеяться, хотя завтрашняя конференция перенеслась на послезавтра. Буду дома. к вечеру на дачу по плану, а там как силы будут, посмотрим.

4. Утром была легкая боль в животе и в лобовой части головы. но быстро все прошло. Вечером побаливает низ спины с правой стороны, то ли почка, то ли что не знаю, но тоже терпимо вполне.

5. Есть сегодня совсем не хотелось, даже при запахах еды. но хочется пить и сочных фруктов и ягод. Весь день жажда, но я много говорила опять. Работа...

Сегодня хуже всех дней было, но третьи сутки прошли, осталось 4 дня. Слава Богу! Надеюсь легче станет завтра, попробую пока прекратить контакт с водой, пока криз не пройдет. А там с дня 5 может буду в карьере купаться, посмотрим.




4.

[Катюшка]

4 день СГ без контакта  с водой  26.06

Утро:
вес - 73,6 (- 1,5 кг сутки)
Давление - 112 на 72
Пульс - 85
температура - 37,0 (началось!)
моча за ночь - 300 ночью + 200 мл утром +500 мочи стало больше отходить, и она стала не темная ни светлая, а нормальная по цвету и ночью, и утром, и днем. Такое впервые, без осадков и хлопьев, как раньше, прозрачная.
кетоны в моче - 16 мМоль/л как ночью поднялись до 16, так начало тошнить, отрыжки идут (интоксикация)
глюкоза в моче - 0

Вечер
Давление - 120 на 80 (высоковато для меня)
Пульс - 80
температура - 36,9 (около 37 так и держится)
кетоны в моче - 16 мМоль/л весь день и вечер так и показывает 16 мМоль на л, может и больше, просто это максимальная отметка, весь день и до сих пор тошнит и отрыжки идут.
глюкоза в моче - 0

Сон: ночью спала на балконе, но из-за кризисного состояния в 3 ночи проснулась, тошнит, плохо, сил нет, но уснуть не могу. Получилось всего 5 часов с 22 вечера. Крутилась час где-то, так и не уснула, пошла дела делать простые. В 6 утра снова легла на балкон, свежо, прохладно (15 градусов), уснула еще на 2 часа, потом час лежала, встать не могла, плохо, слабость, тошнота, но тошнило уже меньше, чем ночью.  Делала уборку еле еле в перчатках, каплю сделаю. посижу, и днем вырубило еще на 1,5 часа. так за сутки набралось 5+2+1,5= 8,5 часов

Изменения:

1. Язык такой же как вчера

2. С носом все также пока

3. Кризовое состояние с ночи и весь день. Кетоны на максимуме. В прошлый раз к вечеру у меня выделился глютамин или что там и появился зеленый цвет на маркере глюкозы, а кетоны упали снова до 8 и  стало легче, открылось второе дыхание, так и держалось до второго криза на 8-9 день сг. А в этот раз что-то, глютамин или как там его,.задерживается. Плохо весь день.

4. Боли легкие появляются в разных местах и быстро проходят, но тошнота не проходит.

5. Есть со вчерашнего дня совсем не хочется, еда кажется чем-то несъедобным.
зато пить хочется ужасно, просто хоть из грязной лужи пей. Или сочных сладких фруктов еще, больше ничего.

Но прошло 4 суток, осталось меньше, все пока терпимо. Слава Богу за все!

[Катюшка]

5 день СГ + контакт с водой  27.06

Утро:
вес - 72,7 (- 900 г. за сутки)
Давление - 120 на 80 (так повышенное и держится, кровь сгустилась)
Пульс - 80
температура - 37,0 (пока держится)
моча за ночь - 300 мл.  без осадка прозрачная, оранжевая
кетоны в моче - больше 8, но меньше 16 мМоль/л снизились, но маркер глюкозы не позеленел в этот раз, и снизился уровень кетонов не до 8 как в прошлый раз, а вполовину меньше.
глюкоза в моче - 0

Вечер
Давление - 120 на 85 (если и дальше нижняя граница будет стабильно выше 80, при более низкой верхней, выйду на сутки раньше, иначе как в первый голод могу упустить момент и пойдет песок из почек, не хотелось бы)
Пульс - 72
температура - 36,8
кетоны в моче - больше 8 но меньше 16 мМоль/л так и держится теперь
глюкоза в моче - 0

Сон: ночью спала на балконе, появился внутренний жар. На балконе прохладно, руки холодные, а телу тепло и хорошо. Воздух свежий просто необходим. Сон начал сокращаться уже без тошноты и видимых причин. Проснулась через 4 часа  в 2:30 и не могла уснуть, хотя слабость не давала подскочить и дела делать пойти.  Лежала, дышала. в 3:30 снова задремала, уже не крепко на 1,5 часа, проснулась в 5 утра, поделала дела по хозяйству и в 7 уже захотела спать, еще 1,5 часа добрала. Хорошо, что отпуск, итого 4+1,5+1,5 =7 часов за сутки

Изменения:

1. Язык такой же пока

2. С носом, сухо, плохо отходит дрянь. Но я ездила на конференцию, пришлось полоскать рот и горло, промыть слегка самое начало носа, после этого отошел гной носоглоткой много и корки гнойные носом. Болячки прошли пока.

3. Панариций тоже совсем рассосался, ногтевая пластина  на месте, болей нет.

4. Криз прошел, стало легче, тошнота прошла, утром было легко и хорошо, но хуже, чем в прошлый голод. Слабость больше. Скорость в треть силы и разогнаться не получалось совсем, ноги плохо поднимаются, во время уборки садилась часть отдохнуть, но сделала больше, чем вчера раза в два + конференция. Говорить не могла уже, тут же рот от  сухости сводила. Как вышли из здания, сразу полоскать рот под деревом с бутылочки. Потом на даче ягоды собрала, пошла на родник за водой. Там ледяная вода, я стопы и руки мыла и никаких судорог , наоборот приятное ощущение ледяной воды. только отмыла от грязи, набрала воду, хлынул ливень и пока я дошла до дачи, вся вымокла, ветер холодный, а мне и холодно и хорошо. В домике думала обтираться насухо буду, переоденусь и домой, но как сняла мокрое, на мне быстро все испарилось само и в сухой легкой одежде тепло сразу стало.  После ледяной родниковой воды пальцы рук и ног перестали пока неметь (как периодически на СГ бывает) . В марте от этого снег спасал, ходила босиком. брала в руки.

5. Сегодня болела поясница, но немного и недолго.

6. Есть так и не хочется кроме ягод и сочных фруктов ничего. От запахов готовой пищи поднимается тошнота. Но пить хочется очень.

7. Немного настораживает что опять (как в первый голод) почечное давление поднимается больше, чем сердечное. Если на 6 день и утром и вечером это будет продолжаться, выйду на сутки раньше. Игнорирование этой ситуации в первый голод привело к песку на 7 день СГ, не хотелось этой неприятности снова.

Но пока все терпимо, завтра 6 день, если с давлением утрясется. то осталось 2 суток. Слава Богу за все!

[Катюшка]

6 день СГ, как оказалось, крайний в этот раз, завтра на соки 28.06

Утро:
вес - 71,8 (- 900 г. за сутки)
Давление - 120 на 90 (но я не удивилась, т.к уже с утра в моче песок)
Пульс - 75
температура - 36,9 (пока держится)
моча за ночь - 150 мл.  темная мутная и осадок - песок, как в первый голод, только пока без острой рези, может еще мелкий просто
кетоны в моче -  8 мМоль / л чуть снизились
глюкоза в моче - 0
,
Дотерпела до 18:00, в туалет помаленькому ходить было не очень приятно и понемногу, песок весь день шел, но я перестала пить ровно в 18 часов, в это время решила начать пить воду, чтобы еще оставшийся денек полечиться на СГ. После 18:00 начала понемногу пить. Чтобы не нахлебываться воды и не растягивать желудок за пару часов достала замороженную родниковую воду, которую структурировала по всем правилам и пила по мере таяния понемногу. Последнюю партию уже ускорила, поставила емкость со льдом  в миску с теплой водой, чтобы растаял лед быстрее.  После перехода на воду показатели немного начали меняться.

Вечер
Давление - 120 на 80
Пульс - 70
температура - 36,7
кетоны в моче - 8 мМоль/л так и держатся хоть и перешла на воду
глюкоза в моче - 0

Сон: ночью спала мало до 2 ночи - всего 4 часа, и пошла мыть окна на кухне, чтобы не лежать, силы были, больше, чем днем последние дни. Когда  вставала была боль в животе, но быстро прошла. Потом днем и вечером еще два раза по 1,5 часа добрала сна, некрепкого, дремала, но и тому рада. Итого 4+1,5+1,5= 7 ч. за сутки.

Изменения:

1. Язык такой в плане зон налета, но после воды не такой махровый налет стал

2.  Увидев песок, хотела резко выходить утром, чтобы до крупных песчин и боли не довести, но когда увидела, сколько с носа отошло сегодня густой зелено-желтой гадости с запахом гноя, поняла, что именно сейчас самые важные часы борьбы здоровых клеток с больными и решила потерпеть до вечера, дать возможность здоровым еще повысасывать из больных силы. Как раз ровно 6 дней СГ будет.

3. Как перешла на воду, сделала клизму. После прошлого длительного СГ у меня вышли камни из желчного холестириновые и вытащили с собой, окутав вокруг мелкие известковые, которые обычно только операбельно удаляются из-за своей специфической консистенции. Я тогда была рада, что все терпела, оно того стоила, хоть гайморит и недолечился. В этот раз таких вещей не было после клизмы, но впервые я видела после выхода каловых камней такое количество желтоватой слизи в унитазе - большая горсть.

4. После воды стало легче, а после клизмы почувствовала такую легкость, что захотелось летать.

5. После воды покраснели щеки сильно, так и не проходит.

6. Пока больше ничего не заметила, 4 или 5 пересдам некоторые анализы, посмотрим на изменения.

7. Поездка в деревню на юг Урала перенесласть на 2 дня раньше, еду 5.07. Выход будет сокращен, чтобы легче было выйти еще здесь на сыроедение, а в отпуске не сорваться на стрессе. Готовлю с собой хлебцы и печеньки сыроедные, возьму блендер для зеленых травяных соков, несколько авокадо. Но все это попробую оттянуть. кроме соков травяных и ягод.

Если увижу на восстановлении изменения, напишу. Пока рада, что выдержала и почистилась. Слава Богу за все!

[Лара]

Как дела, Катюша? Всё-таки длительное СГ - это сильнейший стресс для всего организма

[Катюшка]

Правда, это стресс. Не была за компом двое суток, встречала гостей, напишу сейчас за 2 дня отчет.  Вообще это третий голод больше 5 дней СГ, еще 5 дней был, и уже какие-то вещи воспринимаешь как само собой разумеющееся и может даже не так заметен был бы стресс, но с каждым днем у меня непроизвольно сильнее стискивались зубы, как будто терпелка незаметно на пределе возможностей работала.
Да и физиологические особенности после 5 дня: сон, интоксикация, если бы не настрой, то тяжко было бы.

[Катюшка]

1 день выхода из шестидневного сухого голодания 29.06

Утро:
вес - 73,3 (+1,5 кг. за сутки)
Давление - 115 на 75 (после воды понизилось)
Пульс - 65
температура - 36,7
моча за ночь - 120 мл - очень мало мочи и много мути (совсем мелкого песка), коричневый цвет грязной мутной лужи
кетоны в моче -  8 мМоль / л держатся
глюкоза в моче - 0

Вечер
Давление - 115 на 75
Пульс - 70
температура - 36,6
кетоны в моче - 8 мМоль/л так и держатся хоть пила соки разбавленные
глюкоза в моче - 0

Сон: спала всего 6 часов, но выспалась.

Изменения:

1. Язык пока с налетом, зоны те же

2. Утром встала с подташниванием, ни есть, ни пить не хочется. Да и жидкость, которую пила с вечера, задерживается пока, организм напитался ею на 1,5 кг веса:) До обеда так ничего и не хотелось, но я с 10 часов пила воду, в надежде, что  песок в почках  начнет побыстрее растворяться и выйдет. После 12 часов начала пить разбавленный лимонный сок, клюквенный морс (ускоряет вывод песка), ананасовый, апельсиновый. Все соки разбавляла, пила с интервалом в 1,5-2 часа по стаканчику. Но вечером охватил жор, захотелось чего угодно сытного. Выпила стакан апельсинового неразбавленного сока и, как ни странно, успокоилась. Так первый день на соках прошел хорошо, но моча все еще с песком была, все такая же темная,с песком шла, понемногу и нечасто, жидкость продолжала накапливаться во мне.
Но в первый раз еще дня три после выхода песок шел, потому я не переживала.

3. С носа стало меньше отходить, даже жалко, но почки тоже поберечь нужно. Думаю, попробовать снова на воде голодать, хотя вода у меня не идет, еще первый день после сухого голода ничего и то сильно задерживается, а голодать на воде не выходит,  максимум 2 стакана в день силком влить в себя получается. На голоде вода стоит тяжестью в желудке часами, идут отрыжки, а потом с тяжестью проваливается в кишечник. Воду пробовала разную, лучше всего структурированная, но тоже 2 - 3 раза, потом стоит. Плюс голода на воде для меня только в том, что выпив это стакан 1 раз на пол дня тяжесть в желудке отбивает голод. Сухой голод теперь больше 4-5 суток не провожу, раз почки не тянут.

4. Во рту стоял весь день кислый вкус еще, как на голоде, все еще радовалась свежему воздуху, ледяной воде и не мерзла от холодного ветра.

5. Силы начали появляться, хотя еще весь день штормило, но некогда было об этом думать, готовилась к встрече гостей.



2 день выхода из шестидневного сухого голодания 30.06

Утро:
вес - 73,7 (+400 г. за сутки)
Давление - 115 на 75 (после воды понизилось)
Пульс - 63
температура - 36,0
моча за ночь - 400 мл. НАКОНЕЦ!!! Прозрачная моча, оранжевого цвета, без песка и нормально по количеству.
кетоны в моче -  4 мМоль / л уменьшились
глюкоза в моче - 0

Вечер
Давление - 105 на 70 (понизилось)
Пульс - 77
температура - 36,3
кетоны в моче - 4 мМоль/л
глюкоза в моче - 0

Сон: спала  опять всего 6 часов и выспалась.

Изменения:

1. Язык пока с налетом, зоны те же

2. Утром встала опять с подташниванием, ни есть, ни пить не хочется. Но зато энергии весь день было море просто. Переделала кучу дел, встретила гостей, При чем не столько физических сил, сколько именно энергии и выносливости. Скорость резко возросла. В теле легкость.

Т.к. аппетита опять не было, то в 12 часов выпила воду с лимонным соком, потом ела:

- жимолость 0.5 стакана
- абрикосы (3 раза)
- черешню  около стакана (1 раз)
- клубнику
- вечером снова пила воду с лимонным соком

Жора не было, слава Богу, жидкость отходила нормально, не много, но и не совсем мало. Песка тоже нет. В это раз всего сутки потребовались, чтобы растворился.

3. С носа отходило весь день, хоть и не обильно.

4.  Начала мерзнуть, даже дома.

Пока больших изменений внешних не видно, но я рада и тому, что почистилась еще.  Слава Богу за все!

[Катюшка]

3 день выхода из шестидневного сухого голодания 1.07

Утро:
вес - 73,8 (+100 г. за сутки)
Давление - 100 на 70 (низковато)
Пульс - 78
температура - 36,1
моча за ночь - 200 ночью + 200 утром. Ночью моча светлая, утром - оранжевая, но прозрачная, без осадка.
кетоны в моче -  1,5 мМоль / л уменьшились
глюкоза в моче - 0

Вечер
Давление - 100 на 65 (весь день пониженное немного)
Пульс - 80
температура - 36,7
кетоны в моче - 0 мМоль/л  (все, кетоны на нуле)
глюкоза в моче - 0

Стул: появился самостоятельный стул - 3 раза за сутки, хороший.

Сон: спала ночью немного, дела не давали, но зато весь день с низким давлением спала и спала, как убитая, больше 12 часов в общей сложности. Если вчера энергия переполняла, то сегодня, наоборот, энергии в минусах, но силы есть,  вскакиваю, понуждая себя, делаю что нужно и снова спать. Видимо, организм восстанавливается сил набирается.

Изменения:

1. Язык без налета стал

2. Утром встала опять с подташниванием, но быстро прошло.

Ела с интервалами в 1,5-2 часа (объем- стакан):
- ананас (2 раза)
- абрикосы
- черешню 
- грэйпфрут
- груши 2 шт.
- вечером пришли гости, поела салат из помидоров и огурцов с редиской без соли и масла  потом на десерт - сливы и абрикосы (застолье ведь) - вес поднабрала - эхх.

Но при этом большого жора не было, слава Богу!

3. С носа отходило все также.

4. Моча к вечеру совсем светлая становится, во рту кислый привкус пропал, перехожу на сыроедение, завтра добавляю травяные соки и зелень.

Пока полет нормальный. Слава Богу за все!