Вам задуматься пора!
Отчего болит спина?
Не года тому вина.
Отчего из трёх один
Доживает до седин.
Отчего уставши очи,
Отчего бессонны ночи?
Почему-то ноет бок,
А в моче нашли песок.
Отчего зловонный пот,
Почему беззубый рот?
Отчего под сорок лет
Из диагнозов букет?
Отчего-то нос заложен,
Почему язык обложен?
Отчего у нас одышка
И отвратная отрыжка?
Отчего у деток сопли,
А у старцев ночью вопли?
Отчего сгорблены спины,
Отчего страданья мины?
Отчего изжога мучит,
Отчего кишечник пучит?…
У лица мертвецкий вид…
И одышка, и бронхит...
Отчего на пятке шпора?
Спасу нету от запора.
Тяжко утром пробужденье
И желудка несваренье.
Отчего потухший взгляд
И рассвету ты не рад?
И откуда эта гадость,
И куда пропала радость?…
От избыточных калорий,
От токсинов и от солей,
От отсутствия нагрузок,
От напитков и закусок,
От излишнего комфорта,
Отстранённости от спорта,
От невежества и лени
И к здоровью небреженья.
Себя любить мы перестали,
И оттого несчастней стали,
Уходят радости движения —
Скудеют радости общения.
Забыв о высшем назначеньи,
Живём желудку в угожденье,
А радости лишь в алкоголе,
Да в изобилии застолий.
В этом корни всех мучений,
От излишеств и от лени.
И потом чтоб не страдать,
С этим нужно прекращать.
Люди многого не знают,
Оттого потом страдают.
Что нам есть и как нам жить,
Чтоб болезней не нажить.
Что нам годы убавляет
И здоровье подрывает?
Нам сознанье загрязняет
И счастливым быть мешает?…
— Этих факторов не счесть,
Но в наличьи точно есть:
Ревность, зависть, огорченье,
Ссоры, алчность, озлобленье…
Колбаса, балык, паштеты,
Майонез, шашлык, котлеты,
Кока-кола, алкоголь,
Кофеин, табак и соль.
И консерванты, и красители,
Наполнители, разрыхлители,
Всевозможные эмульгаторы,
Вкусовые имитаторы.
Все жиры и маргарин
И на сыре парафин,
Всё мучное, мармелад,
Сахар, кофе, шоколад…
Все животные белки —
Наши скрытые враги.
И от самых юных лет,
Нам несут немало бед.
От животных, от белков,
Много разных недугов,
Очень разные мученья,
До рассудка помутненья.
Разные болезни кожи,
От экземы и до рожи…
А в кишечнике гниенье
И зловонья накопленье.
Вот животные белки:
Мясо, яйца и сырки,
Рыба, птица и икра —
Вам задуматься пора…
От белков ферментов зубы
Отщепят азота группу.
Так возникнет аммиак,
Это вам не просто так.
Аммиак — не витамин,
А коварнейший токсин —
Отравляет цитоплазму,
К раннему ведёт маразму.
От него у нас усталость
И апатия, и вялость.
Кто частенько клонит в сон?… —
И опять же это — он.
Аммиак по крови бродит,
Зашлаковку производит,
Отравляет крови реку,
Органы старит до веку.
Аммиака брат – урат,
Он суставы гробить рад,
Вызывая воспаленья,
Боли, даже без движенья.
Если в почки влез урат,
Будешь ты ему не рад.
Он там камни образует
И песком их фарширует.
А Азот, что в атмосфере,
укрепляет наши нервы.
И если пост мы соблюдаем,
Азот вдыхая, мы крепчаем.
Где-то после сорока,
Ты оставь окорока.
Забудь о пиве, водке, соли —
В суставах не получишь боли.
Все животные продукты,
Замени скорей на фрукты.
Овощи, салаты, каши
Быть должны питаньем нашим.
Вам открою я секрет:
Витамин в таблетках — нет!
Есть они на ветке, в плоде,
Да на грядке, в огороде.
С годами станешь понимать,
Питанье — всех болезней мать.
Желудок нужно усмирять,
Частенько в голоде держать.
Чтобы лицо твоё сияло,
Запомни – кушать нужно мало.
Обуздай свой аппетит,
Стройным станет внешний вид.
Утром бегом занимайся
И от пола отжимайся.
Приучай себя к движенью
И одержишь верх над ленью.
Мягкий выброси матрас,
Приседай десятки раз.
Мышцы нагружать до пота —
Твоя главная забота.
Токсины с потом выводить -
Здесь нужно волю проявить.
С умом нагрузки подбирай,
На пульс вниманье обращай.
Своих страхов и сомненья,
Чтоб свершить преодоленье,
Брэгга, Шелтона читай —
Шаталову не забывай.
И проникнешься почтеньем
Этим Истины ученьям.
С верой в собственный успех
Избегай пустых утех.
На путь искания вставай,
Советам глупым не внимай.
Себя активно познавай,
Свои познанья умножай.
Блюди режим оздоровленья -
Забудешь все свои мученья:
Нормализуется давленье,
Ума настанет просветленье.
И будешь рано просыпаться,
И станешь Солнцу улыбаться,
Энергия забьёт ключом
И все невзгоды нипочём.
Лишь научись сопротивляться,
Чтобы самим собой остаться,
Ведь кто не властвует собой,
Тем станет властвовать другой.
Себя преобразишь по вере
И новые откроешь двери.
В себя поверишь если, друг,
Преобразится мир вокруг.
Полна дорога эта терний,
Не избежать тебе и трений.
Невеждам в уши не кричи
И знаний бисер не мечи.
Среди множества дорог
Ты ищи свою дорогу,
А найдя СВОЮ дорогу,
Ты приблизишься до Бога.
И коль напористость проявишь,
Себя ты скоро не узнаешь.
И пусть с тобою будут вновь
ТЕРПЕНЬЕ, ВЕРА И ЛЮБОВЬ.
Анатолий Гусинец (2006)
