Всем привет! Благодаря Марку, Горцу и Бабе Оле я,собственно, и встала на эту дорожку,не считая высших сил. Рацион зависит от сезона,на данный момент он примерно таков: 9утра - бананы(3-4шт), 12 - чего тушка запросит (яблоки,черешня,клубника,помидоры,огурцы,дайкон,капуста,морковь,тыква,зелень) 300-500г,15 - замоченные с вечера горох,нут или чечевица.Утром воду сливаю,промываю и к 15-ти продукт уже проклевывается, в сухом виде 120-130г, 18 - как в 12 и в 21 - чаще всего орехи,семечки или арахис 80-100г в чистом виде. Я стараюсь придерживаться этого порядка,но желания свои слишком не ущемляю, очень хочется - значит можно.
