Назад к сыроедению

[Mark!]

Замечательные успехи! Поздравляю!
Теперь можно дополнить плаванием - оно выпрямляет позвоночник очень здорово. 
Заодно хорошо лечит нервную систему. Но есть и проблема - бассейн должен быть без хлорки.
Есть разные системы обеззараживания и фильтрации воды - надо искать озонированную + UV.

[Дмитрий Уланов]

Надоело весь рабочий день (ну ладно, 90% его времени) сидеть на Ж ровно. Стало интересно, как люди работают стоя.

Оборудовал стоячее рабочее место, ориентируясь на то, что в локтях должно быть 90 градусов, а голова должна смотреть прямо.

Час-два работается нормально, но встаёт вопрос правильной осанки: как ее отстроить и поддерживать?

[Mark!]

Думается ответом на эту потребность может быть работа лежа. Стоя все равно отдельные участки перенапрягаются. И позвоночник спрессован. Как вариант можно попробовать не стул, а велотренажер или беговую дорожку для работы на компьютере. Там хоть подвижность большинства сочленений однодвигательной системы будет под переменной нагрузкой.







А вообще самый не нагружающий способ работы - в водной среде.

[Алик]

Сухая вода уже есть, технику не пожгёшь, правда как она на человека будет влиять - непонятно.

[Дмитрий Уланов]

Пробовал на степпере - мышкой очень сложно попадать, куда надо ;-)

На беговой дорожке будет еще забавнее.

[Mark!]

Сухая вода уже есть...

Так... якутам больше не наливать. 

[Алик]

Сухая вода уже есть...

Так... якутам больше не наливать. 

Да ну правда же есть

https://www.youtube.com/watch?v=2wnCXY4hRHo

[Mark!]

Есть древняя английская пословица - "чего не продают не Ебей = того не существует".   

[Алик]

Есть древняя английская пословица - "чего не продают не Ебей = того не существует".   

И как же хорошо, что мы не древние англичане

[Дмитрий Уланов]

Поработал стоя два полных дня (между ними два дня сидячей работы).

1. Это реально. Прямо таки чудовищной усталости нету, несмотря на небольшой избыток веса у меня.
2. Под конец первого дня болела поясница. В течение дня пару раз лежал по несколько минут, ибо усталость, хотя и терпимая, была. На следующий день не болело ничего, а ходить было очень легко. Я не ходил, а буквально летал.
3. Под конец второго стоячего дня устали икры. Ничего не болело. В течение дня также пару раз лежал по несколько минут, ибо усталость была. И кажется, больше, чем в первый день, но также не критичная.

Буду продолжать.

[Mark!]

Хороший эксперимент!
Думается сочетанием стоячего и сидячего режима можно как раз подобрать оптимальный.   

[Егорка]

Я читал, что да, это полезнее, чем сидя. Но вот как быть с венами? Для них это очень плохо.

[Наташа]

Но вот как быть с венами? Для них это очень плохо.

Компенсировать тем, что для вен хорошо. Ну там, гимнастика специальная и т.п.

[Дмитрий Уланов]

У меня баня пару раз в неделю плюс зарядка с акцентом на ноги

[Дмитрий Уланов]

Вселенная подкинула ссылку на ютуб-канал Уроки медитации.

Раз у меня сейчас период активного оздоровления и самосовершенствования, то почему бы и нет? Тем более что я уже пробовал раньше. Но не понял смысла, видимо, не дозрел. Попробую еще раз.

Вот первое видео, кому интересно.

К слову, медитация не привязана к какой-либо религии, секте и т.п. Это "зарядка" для "мышц" ума.
Есть толковая книга Будда, мозг и нейрофизиология счастья на эту тему.