Всем Здравия.
Меня зовут Дмитрий.
На СЕ перешел в августе 2015 в отпуске, резко. (За месяц, пока катался по краю скинул с 98 до 79 - 19 кг - был доволен) Причина перехода, после изучения темы - понимание что СМЕ наиболее верный тип питания для нашего вида, небольшие проблемы со здоровьем и, в первую очередь - желание развиваться и совершенствоваться, начав именно с очищения тела: физически, личностно и духовно, так как это все взаимосвязано, желание иметь, кроме физ. здоровья - ясный разум, сознание и чистую душу. И именно в таком состоянии реализовывать себя дальше по жизни насколько возможно дольше.
До этого не курил вообще, пить бросил осознанно года за 4- 5 до перехода, мясо есть года за 3, хлебобулочное и соль\сахар - за 1,5 , яйца и молоко практически не употреблял. Единственное что было постоянно из вредного - рыбы, сыр, творог.
Основной рацион:
яблоки, иногда апельсины, бананы, виноград, по сезону - дыни, арбуз.
Морковка, свекла, капуста, тыква, зелень.
Масло льняное редко.
Орехи, семена.
С августа 15г до декабря 15г были срывы на сыр, рыбу.
Начал проводить однодневные 36ч посты. Была постоянная вялость, слабость. Ожидаемого подъема энергии не наступало. Вес еще снизился до 67-70. Причины отсутствия прогресса:
Недостаточное изучение и анализ информации по СЕ, СМЕ.
Переедание.
Жор на ночь.
Смешивание несочетаемых типов еды, НЕ моно - делал салаты - Как сейчас понимаю - психологическая зависимость от вкуса
Употребление специй и приправ
Несоблюдение режима дня - поздно ложился - не высыпался
Недостаточная физ. активность - мешала слабость
Недостаточное нахождение на свету - мешала недооценка важности этого фактора
Уже тогда возможное наличие язвы 12пестной кишки - (редкие боли в позвоночнике в районе подреберья, начавшиеся года два до этого, причислялась мною к защемлению нервов) никакие обследования и анализы не делал, что тоже можно отнести к ошибкам.
В декабре 15г. пошел на водное голодание по Бреггу - получилось 32 дня. Вес на входе 67, на выходе - 54. Температуру и давление не мерил. Ощущения, которые помню:
К концу
- резкая смена положения тела по вертикали вызывала головокружение и звездочки в глазах.
- бессонница
Прогрессирующая слабость.
Что выходит в туалете - рассказывать не буду.
Решил выходить, когда в один прекрасный момент не смог уже поднять руки в рукавах в шубе - рукава оказались очень тяжелыми..
В первый же день выхода на полуразбавленных апельсиновом и морковном соках был сильный всплеск энергетики - бегал как заводной, не спал 2 суток - просто не хотелось.
Ошибки:
Недостаточное изучение и анализ информации по голоданию.
Неправильный вход - клизмы начал только на 3 день.
Отсутствие физической активности - практически все время лежал - под конец была сильная слабость, из за нее и вышел досрочно (планировал 40 дней)
Пропуск очисток клизмой, пропуск теплого душа,
Недостаточное количество и продолжительность прогулок (кардио, вентиляции легких и солнечного света)
Неправильный выход - на 3 день начал есть не жидкое - квашеную капусту (дико хотелось) - забил кишечник дня на 2, не дав ему заработать, пришлось буквально выдавливать массажем.
Хотя запланированное время выдержать не удалось - эффект по здоровью был значительный:
На 95% ушел нейродермит на кистях рук - мазать вообще и гормональными в частности - перестал.
Прошел хр. тонзиллит, постоянные ангины и простуды.
На 95% прошел хр. простатит - о болях которые могли иногда ночью даже разбудить - забыл.
На 85% прошел геморрой (изначально практически не беспокоил)
После голодания общее состояние улучшилось. К сыру стал равнодушен.
Срывы на рыбу остались. И основные ошибки остались: Переедание Жор на ночь Смешивание Специи Режим дня Малая физ активность. Это вероятно привело к тому, что:
К средине 16г добавились срывы на корейскую спаржу, на хлебцы.
В средине года опять появились прогрессирующие боли в позвоночнике в районе подреберья (снова отнесенные мною к нервным) и опять же прогрессирующая слабость. Боли были на голодную, после приема пищи переходящие на желудок и кишечник с затиханием на несколько часов. Когда они стали практически круглосуточные - пришлось идти к врачам.
В декабре 16г после обследования обнаружили: пониженный гемоглобин, повышенные лейкоциты, одну зарубцевавшуюся (вероятно в результате первого голодания) язву 12пк, одну язву 12пк размеромм 1 см
Скорее всего слабость и боли последних лет 3 и были симптомами этих язв.
...Продолжение следует...
