Первые шаги начинающего сыромоноеда.

[Mark!]

Думаю что стоит. И чем раньше тем лучше. Витамин этот в аптеке стоит совсем дешево.
Надо бы проколоть ампул ... штук 15-20. Ампулу в неделю. И на года два можно быть точно спокойным.

[Александр Кузня]

Думаю что стоит. И чем раньше тем лучше. Витамин этот в аптеке стоит совсем дешево.
Надо бы проколоть ампул ... штук 15-20. Ампулу в неделю. И на года два можно быть точно спокойным.

Спасибо за совет. Завтра куплю и начну курс.

[Ильдар Мингазов]

Думаю что стоит. И чем раньше тем лучше. Витамин этот в аптеке стоит совсем дешево.
Надо бы проколоть ампул ... штук 15-20. Ампулу в неделю. И на года два можно быть точно спокойным.

Спасибо за совет. Завтра куплю и начну курс.

О как... быстро всё решилось без всяких там симптомов длительных... Поздравляю!!! Александр молодец!!!    Тоже куплю ружья и патроны В12, у меня так вдвое меньше твоего...   

[И́горь]

Думаю что стоит. И чем раньше тем лучше. Витамин этот в аптеке стоит совсем дешево.
Надо бы проколоть ампул ... штук 15-20. Ампулу в неделю. И на года два можно быть точно спокойным.

Спасибо за совет. Завтра куплю и начну курс.

     А я бы не стал. Да еще и колоть.     Симптомов нет, содержание близко к норме. Зачем резкие движения?

[Ильдар Мингазов]

    А я бы не стал. Да еще и колоть.     

А почему бы не стал, какие минусы, скажи пожалуйста?

ps
А то я прямо таки захотел, ради наблюдений как в целом отнесётся организм к этому. У меня так вдвое меньше показателя Александра, всяко разно, что то отловлю. Как минимум важность цианокобаламина ощутил бы как и в целом этого применения. Ситуация у меня сейчас в целом очень даже хороша, сделать заметки с этим.

[Александр Кузня]

Думаю что стоит. И чем раньше тем лучше. Витамин этот в аптеке стоит совсем дешево.
Надо бы проколоть ампул ... штук 15-20. Ампулу в неделю. И на года два можно быть точно спокойным.

Спасибо за совет. Завтра куплю и начну курс.

О как... быстро всё решилось без всяких там симптомов длительных... Поздравляю!!! Александр молодец!!!    Тоже куплю ружья и патроны В12, у меня так вдвое меньше твоего...   

У меня на языке появился глоссит уже пару месяцев вероятно от дифицита витамина ( кстатия об этом не упоминал). Так что лучше с этим не шутить . Тем более многие сыроеды это практикуют  и довольно успешно. Для меня главное не 100 % сыроедение а полноценное здоровое питание пускай даже с незначительными компромиссами.

[Ильдар Мингазов]

У меня на языке появился глоссит уже пару месяцев вероятно от дифицита витамина ( кстатия об этом не упоминал). Так что лучше с этим не шутить . Тем более многие сыроеды это практикуют  и довольно успешно.

Спасибо Александр, у меня и у самого ситуация по анализу и с текущей обстановкой питания и постов хороша для чистоты эксперимента. Я и хочу у Игоря узнать о минусах, чтобы с этим совсем без шуток.

Для меня главное не 100 % сыроедение а полноценное здоровое питание пускай даже с незначительными компромиссами.

А это прямо с языка снял, вполне с тобой согласен в поставленной задаче.    Пару часов назад и у меня об этом мысль прошла, что для меня как раз уже наоборот полная бескомпромиссность в этом есть чистота и лёгкость на дороге к той же цели. На ряду с проделанными экспериментами, за последние годы  уже ничего угнетающего для себя не вижу в этом. Да и голодовка в 45-ть суток бесследно не прошла, хоть и не правильная, поэтому и постом это назвать рука не поднимается из-за отсутствия абсолютной чистоты её применения. 

[Александр Кузня]

У меня на языке появился глоссит вероятно от дифицита витамина. Так что лучше с этим не шутить . Тем более многие сыроеды это практикуют .

Спасибо Александр, у меня и у самого ситуация по анализу  для чистоты эксперимента. Я и хочу у Игоря узнать о минусах, чтобы с этим без шуток.

Артем Демчуков в своей книге "Сыроедение без предрассудков" заостряет внимание на иньекциях  в12 . Книга очень толковая. Очень важно чтобы  количество белка не превышало 10%  в пище. Если белка больше он начинает гнить в кишечнике с соответствующим запахам выделений. И нет разницы животный или растительный белок. Это я испытал на себе. А вот употребление печеных или тушеных на пару овощей с добавление небольшого количества масла очень неплохо. Особенно картофель. Как вариан особенно в зимнее время очень сытно . 

[Ильдар Мингазов]

Артем Демчуков в своей книге "Сыроедение без предрассудков" заостряет внимание на иньекциях  в12 . Книга очень толковая. Очень важно чтобы  количество белка не превышало 10%  в пище. Если белка больше он начинает гнить в кишечнике с соответствующим запахам выделений. И нет разницы животный или растительный белок. Это я испытал на себе. А вот употребление печеных или тушеных на пару овощей с добавление небольшого количества масла очень неплохо. Особенно картофель. Как вариан особенно в зимнее время очень сытно .

С этим спорить не намерен, я пока ни спец в этой электронике. Но по себе и для себя успел определить, по выходу с голодовки в 45-ть, на меня ничто так никогда благостно легко не ложилось и не укладывалось, как 100% монотроф, мне за счастье было контролировать поминутно интервалы между приёмами пищи, чтобы вдруг не завернулся результат, были случаи 1-2 раза в год, когда и пробовал съесть чего-то в куче по 2-3 дня для эксперимента ни фонатик ли уже. К моему наверное счастью, ни один ресторан даже близко не приблизился. А раз уж так, пора бы жару в этом дать пока совсем ни умер  А то что жил всё зря  Как и говорил, рядом с удовлетворением полученным от голодовки в 45-ть по результатам ощущений, никакие приобретения и достижения финансовые рядом ни легли. И уже ни лягут, хоть и без них никак.

[Александр Кузня]

На сегодняшний день у меня уже опробован и хорошо себя зарекомендовал такой образ питания: кушаю овощи  фрукты не обязательно монотрофно  но  и в смесях. Смешиваю слишком сладкие фрукты с менее сладкими. Время между приемами пищи 4,5-5 часов. Стараюсь есть три раза в сутки но иногда если долго не сплю можно покушать и поздно вечером или даже ночью. Допускаю "срывы" на тушеные овощи или кашу кукурузную раз в 2-3 недели.  Занимаюсь аэробными физ. упражнениями бег утром полчаса и вечером работа с легкими гантелями полчаса или плавание. Самочувствие отличное . Единственная проблема на сегодняшний день это дифицит в12 но эту проблему я думаю закрою в ближайшее время.

[Mark!]

B12 выступает в роли эликсира заживляя клеточные повреждения. И даже в тяжелых случаях его инъекции делают чудеса порой. Я кажется рассказывал в своей ветке как мой участковый врач восстановил себя от грядущей инвалидности огромными дозами Б12.

[Ильдар Мингазов]

Да рассказывал, читал. Решил у Игоря спросить причины столь категоричного опасения к этому, подумал, что-то новое нарыл на текущий момент. Игорь тоже любитель инфу перебирать.

[И́горь]

    А я бы не стал. Да еще и колоть.     

А почему бы не стал, какие минусы, скажи пожалуйста?

ps
А то я прямо таки захотел, ради наблюдений как в целом отнесётся организм к этому. У меня так вдвое меньше показателя Александра, всяко разно, что то отловлю. Как минимум важность цианокобаламина ощутил бы как и в целом этого применения. Ситуация у меня сейчас в целом очень даже хороша, сделать заметки с этим.

      Делать себе инъекщии всегда противоестественно. А витамины для профилактики, "на всяких случай" - для меня это как-то диковато.     
     Можно же питанием попробовать исправить анализы, раз так уж веришь в эту кухню и придаешь значение.
Вот Марк ест сыр и простоквашу , предполагая, что таким образом поддерживает уровень в12. А ел бы он, например вместо 70 граммов сыра 5 граммов говяжей печени, так может и инъекции делать не пришлось бы. И степень отступления от веганства была бы наверное поменьше.
     Конечно, хочешь быть подопытной свинкой - будь ей.

[Ильдар Мингазов]

Лично я, раз явных минусов ни замечено делаю это ради эксперимента и наблюдений, окончательно я для себя решу, после того как попробую. У меня пока с этим всё в руку, хоть и не сторонник вмешательств подобных, верно говоришь. Сейчас проделаю, а явно точку буду ставить лишь через 3-5 лет полагаю, при этом лишь один раз проколов, сейчас, познакомиться. Я вообще впервые замарочился на цианокобаламине. 

[Mark!]

      Делать себе инъекщии всегда противоестественно.

Противоестественно отсутствие Б12 в организме.
Проблема в том, что когда начинают ощущаться последствия недостатка Б12 - уже поздно.
Вред будет нанесен гарантированно. А дырки от инъекций зарастут без следа.
Посему куда как лучше поддерживать хотя бы в середине показатели Б12.

Вот Марк ест сыр и простоквашу , предполагая, что таким образом поддерживает уровень в12.

Предполагаю?
У меня на руках факты - официальные анализы крови на Б12.   
За год поднял Б12 до уровня выше середины не принимая дополнительно никаких витаминов.
Исключительно за счет употребления сыра, простокваши и кефира.
Потратил целый год на этот эксперимент и не зря.