Уважаемые участники, не забывайте регулярно сохранять свои дневники с фотографиями себе на компьютер. Время от времени базы могут падать и восстановить можно только из имеющегося архива. Открыв страницу дневника сохраните ее полностью в отдельной папке у себя на компьютере.
Последние сообщения
А за темпом сердцебиения следишь при нагрузках? На начальном этапе пост я держу не более 120. А когда уже несколько дней и больше недели, то снижаю до 110 -100 и в конце 90. Там особенно и стараться не надо - после третей недели стоит просто подняться пульс уже прыгает выше 90. Да и домой идти больше 500 метров по жаре тоже лучше не одному.
Прошло 3 дня поста. Бегал в парке 1ч. 20мин. Сначала минут 10 ЧСС была 143-126, потом полчаса - 159, потом упала и до конца -109. Моторчик работает хорошо.
А за темпом сердцебиения следишь при нагрузках? На начальном этапе пост я держу не более 120. А когда уже несколько дней и больше недели, то снижаю до 110 -100 и в конце 90. Там особенно и стараться не надо - после третей недели стоит просто подняться пульс уже прыгает выше 90. Да и домой идти больше 500 метров по жаре тоже лучше не одному.
Я его выпил просто для профилактики.
Кстати из опыта - если надо чтобы пост не стал кушать какую либо ткань, то именно ее надо напрягать на посту. Например если мозгами шевелить, то память не кушается хотя и не сильно обновляться. И мышцы если напрягать (не через край конечно) то они не идут в расход и не выедаются.
Интересненько, я вчера утром натощак жахнул метиленового синего, а моча почему-то не"превратилась в тосол", то есть неокрасилась в голубой или бирюзовый цвет.
