Сыроедение, Жизнеедение, Пост, Вегетарианство

Вчера сходила к терапевту насчёт кашля. Сделала рентген... Оказалось то, чего никак не ожидала - пневмония справа. Озадачилась - это что, она у меня уже месяца два-три, а то и больше? Примерно столько уже длится этот сильный кашель приступами с гноем. Хотя, температура всё время норм. А вообще кашель, поначалу не частый, начался с весны 2024, с марта-апреля. То есть, уже месяцев 10-11.

"Никак не ожидала" - это, вообще-то, странно. Потому что пневмония у меня уже 4-й раз в жизни. Первый раз была в 30 лет, потом в 40, потом в 50 (это уже через примерно год после перехода на СМЕ). Но я почему-то надеялась, что 60 лет проскочила, и эта закономерность не проявится уже. 29 декабря прошлого 2024 года мне исполнился 61 год. А кашель стал сильным раньше, где-то в ноябре, как раз в 60 лет.

ЧТО ЭТО ЗА ЦИКЛЫ ТАКИЕ 10-ЛЕТНИЕ???

Врач была не нашего участка, осматривала меня до рентгена, предположила астму. Назначила анализы, выписала амоксициллин в таблетках, отхаркивающие. И записала меня к моему врачу через неделю.

Несколько дней назад я, обдумывая, чего мне не хватает, пришла к выводу, что надо пить витамин Д. Стала принимать аквадетрим по 1 капле в день.
Ещё в списке возможных дефицитов - натрий, хлор (соль я не употребляю уже 12 лет), витамин h. Недостаток хлора - причина нарушения водно-солевого обмена, отсюда сухость глаз, трещины  на коже. Более-менее значительное количество хлора нашла только в морской капусте (ламинарии). В ней же, если верить таблице, есть даже витамин В12. Добавила её в рацион, промывая от соли. Витамин h нужен нервным клеткам, волосам, коже, иммунитету. Помогает усваивать жиры (с этим у меня, похоже, проблема). Его нашла большом количестве в фундуке, в арахисе тоже есть. Фундук трудно есть - даже после 14-часового вымачивания сухой очень. А арахис мне всегда нравился, но в нём витамина h маловато.
Когда начала есть эти продукты - ламинарию, фундук, ещё до начала приёма витамина Д, самочувствие уже улучшилось, тренироваться стало легче, сухость глаз и "пятна перед глазами" почти прошли. С витамином Д стало ещё лучше.

Осталось вылечить пневмонию. Опасаюсь, что амоксициллин в таблетках не очень поможет, т.к. раньше раза 2 приходилось его пить для профилактики после укусов клещей с бореллиозом. Последний раз года полтора назад. Могла выработаться устойчивость к нему.

Когда в городе жила, вообще уже после кашля с гноем стоять не могла, почти теряла сознание, прислонялась к стенке или садилась, чтобы не упасть. Весила меньше 40 кг. Переехала за город, и всё прошло. 6 лет не было кашля, последний год началось.

И это не в лёгких, а в трахее или в бронхах (скорее всего, в трахее), я чувствую, где очаг, где хрипит при кашле и откуда выкашливается вся гадость. Справа в верху груди, под шеей.

Весной 2024 начались боли в ногах, тянущие, резкие. Особенно в положении сидя на корточках или с сильно согнутыми ногами. И пальцы на правой ноге как бы онемели и плохо двигались, стопу возле пальцев было больно при ходьбе. А как-то раз после приседаний стало плохо вообще – не только ноги, но и всё тело пронизывала боль и слабость была сильная, дурнота.

Тогда я и подумала, что не хватает чего-то, а чего может не хватать весной? Витамина Д. Дня 3 попила его в каплях по 1-2 капли, и всё прошло, все боли и онемения. Чтобы не пить искусственный витамин, стала загорать – стоять по полчаса-часу на своём участке, подставив солнцу лицо и кисти рук, так как раздеваться ещё слишком холодно у нас в марте-апреле.

А в начале этой зимы кожа на губах огрубела сильно и стала отслаиваться хлопьями, трещины появились, больно, конечно, было. Опять подумала про витамин Д. Простояла лицом и кистями рук к солнцу больше часа (при температуре воздуха около -10), и к вечеру кожа на губах уже стала нормальной, трещины затянулись, осталось только две. Одна из них у меня постоянно зимой, а иногда и летом. Теперь в солнечную погоду всегда стараюсь позагорать час-полтора лицом и тыльной стороной кистей рук, хотя температура на улице -10-15.

В общем, опять убедилась, что любые проблемы на сыроедении можно легко решить, если знать их причины.

Но вот причину кашля на знаю пока.
Когда жила в городе, там было понятно – выхлопные газы в дикой концентрации в воздухе круглые сутки. И состояние дошло до невыносимого – кашель почти непрерывный, с огромным количеством гноя, похудела тогда (меньше 40 кг), ослабела. Каждый раз после откашливания темнело в глазах, приходилось садиться пли прислоняться к стене, чтобы не упасть.

Переехала за город – всё прошло. Но вот уже лет 6 живу в 25 км от города, в коттеджном посёлке, и опять начался кашель. Не в такой ужасной степени, но тоже очень досаждает, гной откашливается.

То ли всё-таки выхлопные газы (машины и по посёлку ездят, да и в город езжу иногда по делам). То ли другая причина.

Когда мне говорят, что этот кашель из-за сыроедения, что вот «мы же живём в городе, и ничего», я размышляю так. На обычном питании организм просто распихивает вредные вещества по каким-то «кладовкам», не выводит их. А когда «кладовки» переполнятся, то уже ничего не поделать, выводить их через кровь – смертельно. И возникают неизлечимые болезни. А на СМЕ организм поступает мудрее – выводит всю гадость сразу. Потому и кашель с гноем.

Но вот вопрос – откуда так много гадости, хотя живу в чистом воздухе и еда – фрукты, орехи, немного бобовых? Может, это та гадость, которая накопилась и была распихана по кладовкам ещё до СМЕ? А теперь вдруг начала выводиться?

Какую именно? Катодную (щелочную) или анодную (кислую)?

Забыла уже, что я там пила. Но раскопала старый бумажный дневник, посмотрела. Оказывается, в 2022 году, с апреля по июнь, пила я катодную воду раза 2-3 в день за полчаса-час до еды. Один раз, в начале, почему-то выпила анодную. Это всё было через 20 дней после окончания приёма таблеток от язвы. Ещё продолжало побаливать иногда справа под рёбрами. От язвы тогда оставалось 0,5 см.

Если под полными приседаниями вы имеете ввиду ГЛУБОКИЕ приседания, ставлю вас в известность о том, что глубокие приседания в таком количестве оп.сны для коленных суставов.

Пока проблем с коленными суставами нет (а может, они и тренируются приседаниями), если начнутся, буду придумывать другие тренировки. Но именно глубокие приседания дают такую лёгкость (тренированность) в ногах, когда никакие подъёмы-лестницы нипочём, и мне это нравится.

Ну и вот что стало с моей язвой. Назначенный врачом курс лечения помог, но не до конца залечил: от 3 см язвы осталось 0,5 см. Поэтому назначили пить ещё месяц или два нольпазу или нексиум. Пила, как и до этого, в 2 раза меньшую дозу (20 мг вместо 40), 2 раза в день. После этого ещё продолжало немного побаливать справа под рёбрами, гастроскопию уже не делала, к врачу не ходила, просто продолжала пить нольпазу уже 1 раз в день. Через некоторое время стала пить её реже - раз в 2 дня, потом раз в несколько дней - когда начинало побаливать. Постепенно побаливать перестало, и теперь, по ощущениям, всё в норме. Давно уже ем всё как и раньше - сладкие фрукты (утром 500 г винограда, молотого блендером, арбузы и дыни, пока они есть, хурму, помидоры, иногда финики или сушёный инжир, груши, редко яблоки), 1 раз в день авокадо 2 шт, 1 раз в день какие-нибудь орехи или арахис замоченный в воде, или кунжут, молотый в кофемолке, или семена льна раз в 10-14 дней 50 г (перемалываю в кофемолке и заливаю водой 60-70 градусов, перемешиваю блендером).
Справа под рёбрами всё-таки что-то слегка чувствуется - в некоторых положениях тела и надавливать больновато. Ну а так - не болит.

Делаю почти каждый день 300 приседаний полных, сразу после них - бег по дому туда-сюда 10-20 минут, потом упражнения на растягивания. Если погода позволяет, вместо приседаний бегаю по посёлку 15 минут (это примерно 2,5 км). После тренировки - обливаюсь холодной водой под душем. Чувствую себя идеально, ничего не болит... кроме руки, которую сломала почти год назад. Надо бы делать каждый день и приседания, и бег, но времени не хватает. Трое детей приёмных всё ещё со мной, сейчас ещё и мама 86 лет неходячая у меня живёт, летом огород...

По результатам биопсии, хеликобактера у меня в желудке нет.
Антибиотики так и не пью - помню, какие жуткие последствия от них бывают.

Даже от тех таблеток, которые пью: де-нол (соединение висмута) и нексиум или нольпаза (для уменьшения секреции желудочного сока) - начался дисбактериоз (давно уже). Поэтому начала пить пробиотик Бак-сет. Сразу наладилось более-менее.
И сразу заметила, что стало меньше хотеться есть. Выходит, правда, микрофлора меня кормит?
Иногда хочется чего-то жирного: авокадо, фисташек. Но есть их боюсь. Думаю, пусть заживёт сначала всё. Так и держусь на фруктах. Виноград, финики, груши, хурма, редко питахайя. Бананы тоже, но от них почему-то больновато бывает в районе желудка.

Почему тогда назначают препараты, понижающие секрецию соляной кислоты в желудке? И ведь они помогают.