1
Организм человека / Re: Дыхание по Бутейко + Замер контрольной паузы.
« : 26 Марта 2014, 16:38:08 »
Был очень раздражительным, когда был всеядным. СМЕ никак не повлияло на это, только сгладило немного положительными ощущениями от хорошего самочувствия и вида в зеркале. Попробовал дыхание по Бутейко с подачи д. Сережи (спасибо ему за это) и на этом этапе понял что дыхание имеет огромное значение, т.к. на уровне физиологии почувствовал это. Практиковал где-то месяц это дыхание. Раздражительность сразу стала ощутимо меньше. Потом вернулся к дыханию по йоге животом по схеме 1(вдох)-4(задержка)-2(выдох) раз в день по полчаса. В остальное время дыхание само по себе становится по Бутейко - легкое и неглубокое. Пропадает нужда в постоянном контроле, плюс к тому сильный массажный эффект ЖКТ дает ему работать с гораздо большим КПД. Но дяде Сереже отдельное спасибо за направление)
А про раздражительность и не вспоминаю уже...
А про раздражительность и не вспоминаю уже...