Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Темы - Андрей Ростов

Страницы: [1]
1
Тема питания, сыроедения меня уже мало интересует, потому что произошли открытия изменившие мои поиски.
Не могу не поделиться собственным опытом который не оставит меня в покое пока я не пойму механизм перехода в состояние "телесного счастья".
3 раза я испытывал это телесное счастье.
Первый раз в 21 год, и два раза весной прошлого года когда мне было 33. Что я имею ввиду?
Это состояние кардинально отличающееся от обычного состояния "здоровья". Тело наполняется не понятно откуда взявшейся энергией и силой. Появляется ощущение свежести в теле. Изменяется восприятие дыхания, такое чувство будто воздух из легких растекается по всему телу, наполняя каждую клеточку энергией и блаженством, словно ветер гуляет по венам. В сознании ощущается счастье, которое какбы исходит от тела, от телесных ощущений, поэтому я и называю его телесным счастьем.
Сейчас я думаю что это и есть "праноедение", включение внутреннего биосинтеза - усвоения азота из воздуха и повторное использование углекислого газа крови для синтеза углеводов, жиров и белков.
Первый раз в 21 я переходил на сыроедение через голодание. Тогда я прочел Евангелие от Ессеев, оно меня очень впечатлило и я взял оттуда идеи. Голодал на воде 11 дней, потому что больше не было сил, каждый день делал обычную клизму, выходила черная вода. После вышел на фрукты и зелень. Ел 3 раз в день, два раза фрукты по полкило и один раз большой пучок зелени, воду не пил. С каждым днем прибавлялись силы. Где-то на 6 день пошел в рощу и поел там много шелковицы. И тут я впервые испытал телесное счастье. Радости и энергии было немерянно, хотелось бегать, какой-то физической активности. Казалось что столько сил, что я могу порвать планету на части вставив руки в щель, что нет силы которая может мне противостоять. Каждая клетка тела посылала импульсы счастья, будто оргазма. Я пришел к друзьям и сказал что чувствую море сил. Мы стали бороться и они были поражены как легко я их борол, почти не напрягаясь, при том что я похудел на 10 кг и не ел мяса как они.
Это состояние пролилось два дня, спал я не более 4 часов и высыпался. Помню что оно пропало после того, как я на ночь поел 100 гр грецких орехов, тогда утром я проснулся больным и немощным. Далее год и 8 месяцев сыромоно мне ничего не дали. Повтор опыта голодания и выхода на фрукты и зелень через несколько лет феномен не вызвал.
Два последних раза были в прошлом году когда я пытался перейти на прану. Тогда я пил соки и делал шланговое промывание (шлангопоппинг). О шланговом промывании я узнал из книги Сергея Иванова "Сырая война" - всем советую, очень интересный опыт сыроеда, который пришел к пране благодаря изобретению своей процедуры фактически домашней гидроколонотерапии. Если просто объяснить, шланговое промывание это когда ставишь таз в ванну, откручиваешь насадку душа, включаешь воду, приставляешь шланг туда вниз и заливаешь кишечник по максимуму водой, потом все сливается в таз. Процедура повторяется много раз пока вода не будет выходить чистой, таз при наполнении сливается в унитаз.
Процедура очень крутая! После нее словно летаешь. Через пару дней начинают выходить водорослеобразные веревочные паразиты в виде нитей и ошметков, но это если не есть твердой еды.
Переход в состояние телесного счастья произошел на 8 и повторился на 16 день. Пока мне не до конца не понятно что для этого нужно и как вести себя когда включается этот внутренний биосинтез, что делать дальше? Я продолжал пить соки и феномен исчезал.
На восьмой день было круто, я проснулся с невероятными ощущениями в теле, промылся и побежал, потому что куда-то нужно было деть море энергии. Бегал, потом подтянулся невероятно легко 19 раз и после еще провел тренировку на площадке, откуда было столько сил и энергии??? Ведь я 8 дней пил соки, похудел, до этого сок пил только утром 7 дня.  Казалось что энергия безгранична и это дыхание особенное, воздух гуляет по телу как ветер... Прана... или просто усваивается азот???

Я думаю дело в азоте и углекислом газе в крови, они начинают использоваться для автономного питания клеток.
Об этом еще Арнольд Эрет первый написал. В своей книге "Целебная система безслизистого питания" он фактически всю 5 главу посвятил обснованию праноедения.

Цитировать
‘V’ = ’P’—‘O’ это формула Жизни,и, в то же самое время, Вы можете назвать это формулой смерти.
Под “V” понимают ЖИВУЧЕСТЬ, ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ. "P" или "X" — неизвестная величина в этом уравнении — это ЭНЕРГИЯ, которая двигает человеческий механизм, которая поддерживает Вас, которая дает Вам силу и выносливость — эффективное существование без пищи в течение пока еще неизвестного отрезка времени!

Цитировать
1) Жизненная сила не зависит прежде всего и непосредственно от пищи, а скорее от того, насколько функционирование человеческого двигателя затрудняется, "тормозится" застоями слизи и токсинов.
2) Удаление" O"  за счетискусственного увеличения "P" — сотрясения, вибрации тканей физическими упражнениями, массажем, физиотерапией происходит за счет "V", жизненной силы.
3) Жизненная энергия, физическая и умственная эффективность, выносливость, превосходное здоровье за счет "P" — воздуха и одной только воды, огромны, и невообразимы. Это в случае, если "P" работает и может работать без "O", без препятствий и трения в совершенно чистом теле.
4) Предел существования без твердой пищи при таких идеальных условиях до сих пор неизвестен.
5)"P" помимо воздуха, кислорода и определенного количества водяного пара, увеличивают — но только в чистом теле —следующие субстанции из бесконечности:
Электричество
Озон
Свет (особенно солнечный свет),
Аромат (хороший запах фруктов и цветов).
Далее, не является невозможным то, что при таких чистых, естественных условиях, из воздуха телом может ассимилироваться азот.

Эрет это классика! А вот из более нового что меня очень заинтересовало:

Цитировать
Усвоение углекислого газа и азота из воздуха. Эндогенное питание

Качественный и количественный синтез нуклеиновых кислот (из них состоит генетический аппарат клеток), а также аминокислот и других биологически активных веществ, тканей организма человека прямо пропорционально зависит от процесса усвоения клетками растворимого в крови углекислого газа.

Во время голодания, в условиях изменения кислотно-щелочного равновесия в сторону кислой среды, клетки человека начинают усиленно усваивать углекислый газ и азот, приближаясь к уровню усвоения этих веществ клетками растений. Это и есть полноценное эндогенное (внутреннее) питание.

При полном исключении на период голодания продуктов питания вначале происходит усиленное расщепление собственных жировых запасов организма на составные части. В первую очередь из жира образуются ненасыщенные (жидкие жирные кислоты). В их числе имеются так называемые высокомолекулярные ненасыщенные жирные кислоты, которые являются основой многих витаминов, гормонов и других биологически активных веществ. Но конечным продуктом распада жира является ряд органических кислот, которые объединяются одним термином – кетоновые тела.

Кроме того, как и при распаде любой ткани, образуется углекислота, которая усваивается клетками в форме углекислого газа или выделяется наружу через легкие. Эти конечные продукты распада жира, попадая в кровоток, изменяют его кислотно-щелочное равновесие в сторону кислой среды (ацидоз). Именно развивающийся при голодании ацидоз улучшает процесс потребления клетками углекислого газа, то есть усиливает биосинтетический эффект. Кетоновые тела при улучшении биосинтеза теперь более качественно усваиваются организмом, преобразуясь в важные белковые и небелковые структуры.

Таким образом, регулируемый самим организмом ацидоз обеспечивает питание и энергоснабжение человеческого организма. Другими словами, голодание обеспечивает человеку качественно иной вид питания и энергоснабжения, что выражается в уникальном лечебно-профилактическом эффекте, чего не дает ни одно другое медикаментозное или естественное лечение.

Цитировать
Как показали исследования, после перехода организма на эндогенное питание коэффициент полезного действия обменных механизмов настолько возрастает, что организм начинает усваивать углекислый газ и азот из воздуха.
Академик М.Ф.Гулый отмечает, что при изменении кислотно-щелочного равновесия в сторону кислой среды ускоряются процессы усвоения клетками углекислого газа. По законам химии, кислая среда плазмы крови легче отдаёт, а клетки крови и клетки кровеносных сосудов более активно в этот период поглощают растворимый в крови углекислый газ.
Работами М.И.Вольского и его последователей установлено, что усвоение клетками азота воздуха также ускоряется при изменении КЩР крови в кислую сторону. Таким образом, азот наряду с углеродом, более активно насыщая клетку, способствует улучшению в ней синтеза белковых соединений.
По определению Ю.С.Николаева: «Во время курса голодания возникает ацидоз, который является одним из главным рычагов оздоровления». Он-то и способствует фиксации растворимого в крови углекислого газа по принципу фотосинтеза, т.е. путём самого идеального синтеза в нашем мире. Атмосферный воздух, которым мы дышим, становится «питательной средой»!
Согласно Г.А.Войтовичу: «... при повышенном усвоении клетками СО2 в сочетании с повышенным потреблением азота из воздуха создаются наиболее благоприятные условия для качественного построения нуклеиновых кислот, белков и других биологически активных веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности человека (млекопитающего)».
Шаталова прошла на новый уровень. Она выяснила, что человеку нужно ВЧЕТВЕРО меньше пищи, чем рекомендует наука. Следствия этого открытия просто переворачивают старые представления о физиологии человека. Например, Шаталова доказала выводы Уголева о том, что человек в активном и чистом состоянии усваивает АЗОТ ВОЗДУХА и с помощью микрофлоры строит из него белки. В рационе ШАТАЛОВОЙ - 12 г белков в сутки.


Исходя из информации выше и своего опыта я пока предполагаю какие нужны условия для включения бретарианства (питание за счет воздуха):
1) Подкислить кровь мне удалось соками апельсина и яблока (смесь 50 на 50). Здесь всеже нужны карбоновые кислоты спелых плодов, сок не спелых фруктов не подойдет. Тоесть до ацидоза можно себя не доводить и закисляться можно не кетоновыми кислотами, а фруктовыми.
2) Кишечник нужно глубоко и серьезно очистить лучше всего это сделать шланговым промыванием. Я его делал 1 раз в день где-то по часу.
3) Кишечник на момент включения биосинтеза должен быть чистым и пустым, поэтому много сока пить нельзя, он не должен булькать не усвоенный в кишках. Я пил не более 600 мл 1-2 раза в день, лучше еще меньше за раз пить.
4) В остальное время между питьем соков я соблюдал сухой режим. После шлангового промывания пил сок.

Может я еще что-то упустил потому что мне до конца не понятен механизм. Я много экспериментировал, еще добавлял к фруктовым сокам сок сельдерея, чтобы получить природную соль для крови. Не знаю нужна соль из сока или в кристалах не знаю. Для питания да, для перехода не понятно.

Вообщем пока такие думки, буду исследовать. Чиститься и пить соки не очень получается с работой совместить, мне нужно много сил.

2
Наша видовая человеческая пища это вкусные, сладкие и мягкие плоды деревьев и трав, сеющие семя – это фрукты и ягоды. Этот рацион указан в Библии в книге Бытие и был дан человеку при его сотворении для райской счастливой жизни.
Но почему тогда многие кто переходил на чистое плодоедение сначала получали позитивное улучшение здоровья, а потом здоровье начинало разрушаться?
Ведь итоги фруктоедения бывают печальны:
- потеря веса за счет мышц и падение силы;
- отсутствие энергии;
- апатия и потеря интереса к жизни;
- дефицит Б12 и анемия;
- разрушение зубов и выпадение волос;
- снижение иммунитета и частые болезни;
- воспалительные процессы;
- снижение умственной работоспособности;
- агрессивность.

Ответ на этот вопрос существует.
Да Бог придумал для нас совершенное питание – ягоды и фрукты. Но Бог не мог себе и предположить, что мы будем запихивать в себя мясо, рыбу, молочные, яйца, зерно и семена, масла, жиры, консерванты и другую химию, да еще и все эти продукты в термически обработанном виде.
Не видовая еда нас отравляет и в нашем теле на клеточном уровне, в межклеточном пространстве и лимфе накапливается за долгие годы не правильного питания очень много кислотных токсинов.
Наша кровь организмом поддерживается в стабильном уровне PH равном около 7,4 единиц, но наши клетки сильно закислены. Отсюда все человеческие болезни проявляющиеся по мере накопления кислотных метаболитов.
Когда мы отказываемся от не видовой пищи тормозящей наше очищение и отравляющей нас, начинаем есть фрукты/ягоды, особенно когда пьем их соки, кислоты плодов провоцируют очищение на клеточном уровне, высвобождают кислотные токсины и они попадают в кровь, PH которой должна быть стабильной. Организм чтобы нейтрализовать и вывести кислотные токсины использует щелочные элементы, такие как натрий, магний, кальций, цинк, марганец, германий, ванадий и другие. Все эти минералы жизненно важны для нашего метаболизма, а тех минералов, которые содержатся в плодах крайне недостаточно для покрытия возникающего дефицита, особенно учитывая что плоды выращиваются на бедных загубленных человеком почвах,  срываются недозрелыми и поспевают уже на полках магазинов.
Возникает острый дефицит минералов, рушится весь метаболизм и человек теряет здоровье. Потеря натрия например ведет к уменьшению объема крови и жидкости, человек буквально иссыхает, нарушается питание клеток. Магний участвует в 400 реакциях протекающих в организме. Потеря кальция ведет к разрушению зубов и т.д.
Существует ли естественная природная возможность восполнить дефицит минералов? Да есть, но это не травы и овощи и не семена/злаки, потому что это не видовая пища и будет идти только во вред здоровью человека, хотя некоторые фактически и пытаются неосознанно восполнить ими минеральные потери.
Естественным природным источником растворимых минералов может служить:
- минеральная вода типа Ессентуки 4 и 17, Нарзан, Боржоми и другие, богатые натрием хлоридом и магнием.
- морская и гималайская соль – содержащие до 84 минералов в своем составе именно в тех пропорциях которые и нужны организму
- лечебные грязи соленых озер типа Сакской, Ейской или грязей мертвого моря (отличный способ получения редких минералов через кожу).
Но вот беда люди начитавшись безграмотного Поля Брэгга, убийцу сыроедов, считают, что соль яд для тела и их главный враг, забывая о том, что их кровь должна в каждом литре содержать 9 грамм натрий хлора и любое лекарство вливают в кровь только в физрастворе. И в то время, когда нашему телу во время очищения, жизненно нужна чистая вода – растворитель и минералы связывающие кислотные токсины и восполняющие возникающие дефициты, люди наоборот лишают себя минералов и даже воды, а некоторые воду превращают в мертвый дистиллят!
Между тем иранский врач Батмангхелидж успешно лечил больных даже на обычном питании водой, солью и включением в пищу овощей и фруктов практически от всех болезней, потому что вода, соль и фрукты помогают нашему организму очищаться, а с очищением приходит выздоровление.
Рекомендация Батмангхелиджа больше пить воды и после воды рассасывать щепотку соли под языком одинаково благотворна и для обычно питающихся людей и для фруктоедов, особенно для последних это спасительный круг. Желающему быть здоровым фруктоеду лучше использовать все три природных источника минералов: минеральную воду, обычную воду и соль (морскую и гималайскую), нанесение лечебных грязей на участки кожи (хоть иногда для восполнения редких минералов).

Но на этом беды фруктоедов не заканчиваются.
Практически все фрукты содержат фруктовые кислоты, а значит провоцируют процесс очищения.
На очищение организм тратит много энергии, больше чем получает из фруктов. В результате возникает отрицательный энергетический баланс, фрукты не пополняют энергию, а отнимают, хотя и несут благо очищения. Чтобы получать недостающую энергию организм сначала тратит запасы жира, а потом начинает сжигать мышцы.
Но слава Богу существуют плоды, которые не запускают очистительный процесс потому что почти не содержат кислот и имеют мало сока. Их не много, но они есть – это финики, бананы и авокадо!
Употребляя эти три плода как основу рациона и регулируя кол-во очищающих кислых фруктов/ягод и их соков можно выйти в плюс энергетического баланса и перестать терять мышечную массу и истощаться.

Последняя проблема фруктоеда вытекает из первых двух. Тело находящееся в минеральном и энергетическом дефиците включает жор. Фруктоед все время голоден и не может насытиться очищающими плодами, поэтому ест их килограммами, но это не идет в плюс. Наша 12перстная кишка не может справиться с большим кол-вом клетчатки. Фрукты не перевариваются, попадают в толстый кишечник и там начинают бродить, давая пищу патогенной микробиоте, угнетающей симбиотную и отравляющей и без того ослабленный организм своими продуктами жизнедеятельности. Для идеального пищеварения есть нужно малыми порциями за один прием пищи, примерные дозировки – 1 банан или 4-5 фиников или пол авокадо или также не много очищающих фруктов, при этом есть можно часто, пусть и каждый час, ориентируясь на аппетит. Так мало есть за один прием возможно когда нет минерального и энергетического дефицита.


Отдельно хочется сказать про не фрукторианское сыроедение. Некоторые ищут спасение в сырых орехах, семенах, зернах, травах и овощах. Все это не видовая пища человека.
Овощи и зелень еда для травоядных, они грубы для нашего жкт и не дают энергии. Орехи, семена и зерна на 90 процентов не перевариваются в нашем желудке, даже при условии, что человек с минералами получает хлор и у него вырабатывается достаточно соляной кислоты. Не переваренные белки, жиры и крахмал гниют и бродят у нас кишечнике. Все зерновые и бобовые и многие семена и орехи более всего в пророщенном виде содержат лектины – убийственные яды для человека, которые наш организм не может расщепить и нейтрализовать. Лектины разрушают нашу слизистую жкт, подавляют полезную микробиоту и провоцируют иммунную систему на самоуничтожение организма. Здесь я отсылаю читателя к книге Стивена Гандри «Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты». https://e-libra.ru/read/468371-paradoks-rasteniy-skrytye-opasnosti-zdorovoy-pischi-kak-produkty-pitaniya-ubivayut-nas-lishaya-zdoro.html
Лектины также в больших кол-вах содержатся в не вкусных, не сладких и волокнистых в основном плодах семейства пасленовых и тыквенных. Их также не стоит включать в рацион, а если и кушать сырые помидоры, перцы, огурцы, арбузы и дыни, то удаляя семена и кожуру и срезая прикожурную и присеменную часть мякоти плода.


Дополнение.
Многие сыроеды считают, что вся проблема в микрофлоре и если со здоровьем проблемы, нужно восстановить родную мирофлору вместо патогенной. Что конечно верно, но при этом люди думают, что для питания микрофлоры человека как и коровы нужна клетчатка. Вообще-то флора это растения, а растения не едят клетчатку. Им для их жизнедеятельности нужна не клетчатка, а минералы. Как раз дефицит минералов и вызывает нарушение в работе всей микрофлоры организма и ее гибель, а клетчатка дает питание патогенным бактериям. В идеале если фруктоед не передает и ест малыми порциями за раз, не глотает не перевариваемую кожуру, мягкая клетчатка спелых!!! плодов полностью переваривается в 12перстной кишке, все содержимое плодов усваивается в тонком кишечнике и никакая клетчатка до толстого уже не доходит. Толстый кишечник это биореактор, нашей микробиоте нужна вода и минералы и тогда она способна произвести очень много необходимых веществ и витаминов типа Б12 которыми так всех пугают.

3
Библия. Бытие 1 глава
29 И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя, – вам сие будет в пищу;
30 А всем зверям земным, и всем птицам небесным, и всякому пресмыкающемуся по земле, в котором душа живая, дал Я всю зелень травную в пищу. И стало так.


Человек это существо которое не имеет видовой пищи, не знает ее и ведет бесконечные споры о том что же нам задумано было есть?
Человек живущий на всей земле во всех климатических зонах имеет самое разнообразное питание и используя свой ум ест абсолютно всю органику живущую на земле, готовит из несъедобного и ядовитого съедобное и является самым больным существом на планете, не доживающим до своего максимума продолжительности жизни равного 10 периодам полового созревания у всех других живых существ, что должно составлять 150 лет для человека.
Практически все что находится в природе из того что он ест не съедобно без специальной многоступенчатой переработки и готовки. Как будто мы пришельцы на этой земле и она создана для всех живых существ, но только не для нас, не для человека. Но разве это нормально? Сохранилось ли у нас в памяти, в преданиях знание о том какая пища предназначена для человека?

Единственная древняя книга хранящая предания мудрецов далекого прошлого и повествующая о сотворении человека и имеющая указание на то, какой пищей ему питаться это Библия. Для нас дураков Библия бесценный источник проливающий свет на замысел Божий в отношении человека.
Многие ищущие ответ на вопрос: а какое же видовое питание человека? – читали Бытие священного писания и задумывались над его значением.
Каков же его смысл? Если с деревом, у которого плод древесный, сеющий семя все понятно это фрукты, то с травой сеющей семя такой ясности нет, иначе бы не было разных интерпретаций.
Среди сторонников природного естественного питания человека можно выделить две версии.
Первая идея Арнольда Эрета. Он, указывая на цитату Бытия, интерпретировал ее как зеленолистовые овощи, считая их наряду с фруктами видовой пищей человека.
Вторая версия принадлежит Флотову, автору книги «Философия зернового питания человека». Он траву сеющую семя рассматривал как зерновые культуры, считая овес и пшеницу второй видовой пищей человека. Флотов справедливо замечал, что зелень травная указана в Бытие как пища не для человека, а для всех других живых существ, поэтому трава сеющая семя это не сама трава, а то что она сеет и по его мнению это зерно и другие семена вроде кунжута и льна.
Арнольд Эрет же на основе своего практического опыта обнаружил что крахмалистое зерно зашлаковывает наше тело, является одним из главных виновников образования «слизи», токсинов в теле.

Долгое время я рассматривал и испытывал то, одну, то другую версию и никак не мог понять где же правда?
Ну в самом деле не может же быть две противоречащие друг другу версии и обе верные.
И вот спустя много лет поисков, экспериментов в сыроедении и веганстве, благодаря изучениям других связанных с питанием исследований я вышел из лабиринта обеих версий и подумал: а что если они оба не правы?
Рассматривая только эти варианты мы упускаем третий и весьма интересный вариант, целый класс продуктов – это ягоды! Да, а как же ягоды? В самом деле ягодные травы ведь тоже сеют семя и если трава сеющая семя это не сама трава, не ее зеленые листья, то почему мы не рассматриваем ягоды – то что притягивает наши глаза цветом, радует нас ароматным запахом и сладким вкусом?
Почему бы не предположить, что в случае травы сеющей семя, имеется ввиду плодовая мякоть ягод содержащая семена? Почему вместо вкусных арбузов, дынь, малины, крыжовника, земляники, черники, голубики, смородины, ежевики, клубники мы должны как коровы жевать грубую траву или давиться твердым зерном покрытым колючей шелухой или мелкими семенами, запечатанными в непережевываемую оболочку?
Ведь кушать ягоды естественно для человека и они своим видом напоминают фрукты! Разве не очевидно, что ягоды, их плодовая часть съедобна для нас в отличии от семян ягод, которые должны выходить из нас непереваренными или семян не покрытых плодовой частью, твердых, мелких если в некультурном виде и запечатанных в защитную шелуху, отбивающую у человека всякое желание их есть без обработки и приготовления???
Попробуйте поесть например семена льна или чиа и у вас во рту из семян выделится неприятная слизь похожая на сопли. Поешьте нечищенный овес или кунжут и вы замучаетесь от шелухи. Спелые бобовые и пшеница скорее всего окажутся вам не по зубам. Все это говорит о том, что семена трав, не покрытые мягким и вкусным плодом вовсе и не предназначены нам в пищу, а в пищу нам предназначены именно ягоды тоже содержащие семена, которые не перевариваются нашим организмом и должны проходить мимо.
Если даже на текст Библии, который скорее всего переведен некорректно, посмотреть внимательно, то можно заметить, что Бог дал дерево и траву и оба они сеют семя и если в первом случае семя сеют фрукты, то логично что и во втором случае семя сеют ягоды и имеются ввиду именно семена, покрытые плодовой частью.

Таким образом все становится очевидным и ясным. Наша пища двух видов, растущая на деревьях и растущая на траве, но оба эти вида похожи по типу друг на друга.
Бог устроил этот мир просто и совершенно. Он придумал для нас такое питание, чтобы мы наслаждались, чтобы мы жили в раю!!! Нам не нужно никого догонять, убивать и жарить. Нам не нужно ничего выкапывать и отмывать. Нам не нужно жевать грубую траву и сено целый день. Нам не нужно нырять в воду и ловить руками рыбу. Не нужно придумывать хитромудрые приспособления вроде удочки, копья, лука или ружья. Не нужно изобретать огонь и способы термической обработки не вкусной и не съедобной или грубой пищи. Не нужно шелушить мелкие семена и зерна и перетирать их в муку. Не нужно ничего проращивать. Бог нам дал все чтобы мы не мучались от голода в поисках еды, не ломали голову, а легко ее находили, собирали, ели и насыщались и жили долго и счастливо, не болея. Он создал этот мир нам в наслаждение. И нам людям как существам сострадательным к боли других подобных нам существ вовсе не требуется для своего пропитания причинять другим животным боль, лишать свободы и жизни. Нам даже растениям не нужно причинять боль, потому что нашу еду - фрукты и ягоды они «готовят» и отдают с радостью, выделяя их среди зелени ярким цветом для наших цветовоспринимающих глаз! Мы созданные по образу и подобию Божьему подобно пчелам, собирающим нектар цветов, собираем плоды цветов и никому не причиняем вреда, а только делаем добро, помогая размножаться, живем в гармонии с миром. Как пчелы высшие существа в мире насекомых с высокой социальной организацией и разумом, мы высшие разумные существа в мире животных.

Кто-то скажет: ну у нас же есть ум и мы придумали оружие, огонь и плуг и благодаря этому развили свой мозг и населили всю землю, те ее районы, где мы как существа без шерсти вовсе и не должны жить. Да это так, но живем ли мы в гармонии с природой и со своим телом? Принес ли нам пользу наш ум, всегда ли его изобретения хороши? Не являются ли эти изобретения ума деградацией человека, приводящей к разрушению нашего здоровья? Приведу другой пример. Бог придумал классический секс между мужчиной и женщиной чтобы мы им наслаждались и плодились. Казалось бы пользуйся и будь благодарен, но разве человек ограничился только этим? Нет. Ум человека изобрел онанизм, порно, гомосексуализм, лезбиянство, бдсм, педофилию, зоофилию, некрофилию, фаллоиммитаторы и резиновых женщин, анальный секс, фистинг. При ближайшем рассмотрении все это можно объединить одним словом – мерзость! Но вот удивительно человек стал этим наслаждаться и некоторые считают эти изобретения ума естественными и нормальными. Вы спросите, а какое это имеет отношение к еде? А разве поедание трупов животных это не такая же мерзость противная замыслу Бога? Разве выращивание на убой скота и других животных в муках неестественных условий это не мерзость? Разве поедание жаб, змей, тараканов, мозгов обезьян и мяса других людей (факты каннибализма) это не мерзость? И все это исходит от ума человека который вовсе не развивается, а деградирует!

А ведь все так просто и совершенно задумано Всевышним! Плоды деревьев и трав приятны по запаху, сладкие на вкус, мягкие по структуре, радуют наш взор, чисты и доступны, не убегают от нас, не защищаются, не стонут и не плачут. Вкушай их и наслаждайся. Это же и есть рай созданный для нас Богом! Зачем же мы рай превращаем в ад для других живых существ и для себя, мучаясь от не нужного труда и болезней порожденных не видовой пищей?

4
Содержание

Глава 1
Результат, который меня удивил…………………………………………………………………………………..19

Глава 2
Значение солей……………………………………………………………………………………………………………….22
Антисолевая пропаганда с фатальными последствиями………………………………………………24
Соль - один из важнейших продуктов питания………………………………………………………………28
Нет соли – нет желудочной кислоты………………………..………..…………………………………………..30
Как сыроеды покрывают свою потребность в соли……………………………………………………….31
Потребность человека в соли………………………………………………………………………………………….33
Особенное влияние морской, каменной и кристаллической солей……………………………..35
Выводы…………………………………………………………………………………………………………………………….37

Глава 3
Первые опыты с тонкими энергиями ...............................................................................38
Непереносимость соли в сочетании с сырыми орехами и семенами…………………………..39
Слизеобразование в организме в результате непереваренных или неправильно сочетаемых продуктов…….41
Приземляющее действие нашего питания…………………………………………………………………….43
Эксперименты с традиционными учениями о питании…………………………………………………44
Выводы…………………………………………………………………………………………………………………………….47

Глава 4
Проигранный спор…………………………………………………………………………………………………………. 48
Диагноз: железодефицитная анемия……………………………………………………………………………. 49
Значение желудочной кислоты в изменении валентности железа ……………………………..50
Справедливые предостережения - нездоровое и однобокое вегетарианство…………… 52
Выводы…………………………………………………………………………………………………………………………… 54

Глава 5
В поисках истины………………………………………………………………………………………………………….…55
Аллергии как следствие ослабленного кишечника………………………………………………………. 56
Причины и лечение синдрома Leaky Gut, "проницаемый кишечник"…………………………. 57
Необходимые питательные вещества для здоровой пищеварительной силы…………… 60
Фитиновая кислота и снабжение организма минералами…………………………………………… 62
Витамин B12 - критический витамин у вегетарианцев…………………………………………………. 65
Анализ минерализации волос: показатели, которые могут быть полезны…………………. 67
Здоровье в результате высокого уровня жизненной энергии……………………………………… 70
Выводы…………………………………………………………………………………………………………………………… 73

Глава 6
Секреты построительных сил……....................................................................................... 74
Неожиданное открытие…………………………………………………………………………………………………. 77
Значение катализаторов обмена веществ…………………………………………………………………….. 78
Влияние продуктов питания на катализаторы обмена веществ………………………………… ..80
Построительные силы нашего питания………………………………………………………………………… .84
Некоторые построительные силы в сравнении друг с другом…………………………………….. 86
Действие построительных сил в организме………………………………………………………………….. 88
Построительные энергии для переваривания белков и жиров…………………………………. ..90
Построительные энергии для переваривания сложных углеводов……………………………. .92
Выводы…………………………………………………………………………………………………………………………. 93

Глава 7
Истина очень проста…………………………………………………………………………………………………….. 95
Хроническая вирусная инфекция Эпштейн-Барра - заболевание с множеством  проявлений………… 99
Болезни в результате ядов из окружающей среды……………………………………………………. 102
Причины возникновения аллергий…………………………………………………………………………….. 108
Причины ослабленного пищеварения………………………………………………………………………… 109
Причины нарушения микрофлоры и грибковых заболеваний кишечника………………. .110
Возникновение аллергий у младенцев и маленьких детей………………………………………. 112
Исцеление возможно!... 114
Выводы…………………………………………………………………………………………………………………………. 118

Глава 8
Здоровье в результате кислотно-щелочного равновесия………………………………………….. 120
Что такое кислота и щелочное основание………………………………………………………………….. 121
Как кислоты образуются в организме…………………………………………………………………………. 123
Как кислоты нейтрализуются………………………………………………………………………………………. 125
Что происходит, когда организм закислен…………………………………………………………………. 126
Как питаться правильно и соблюдать кислотно-щелочное равновесие………………….. .128
Выводы………………………………………………………………………………………………………………………… .129
Преобладание кислотной или щелочной характеристики в продуктах…………………… ..138
Как закисляется щелочное питание…………………………………………………………………………… ..130
Важные продукты питания в сравнении…………………………………………………………………….. 131
По крайней мере две трети рациона должны быть защелачивающими………………….. 134
Очищение от кислоты и очищение от ядов - два различные процесса…………………….. 135
Применение щелочной воды (Natronwasser)…………………………………………………………….. 137

Глава 9
Болезненное состояние от сахара и белой муки………………………………………………………… 141
Рафинированный сахар крадет жизненную энергию…………………………………………………. 142
Рафинированный сахар убивает кишечную микрофлору………………………………………….. 144
Атеросклероз, вызванный употреблением рафинированного сахара………………………. 145
Рафинированный сахар: "чистый-натур-продукт"или безжизненная материя?.......... 146
Кариес и остеопороз от рафинированного сахара……………………………………………………….147
Коричневый сахар и подсластители - плохая альтернатива……………………………………… .149
Рафинированный сахар ослабляет иммунную систему и жизненную силу……………… .151
Белая мука и отшлифованный рис: пустые углеводы без энергии……………………………..153
Выводы…………………………………………………………………………………………………………………………. 154

Глава 10
Значение сыроедения …………………………………………………………………………………………………..156
Молодость и жизненная энергия в результате живого питания ………………………………..157
Слабость и утомляемость в результате вареной пищи ……………………………………………….159
Варение и жарка разрушают жизненно-важные вещества ………………………………………..160
Здоровые функции клеток и сырые растительные и животные жиры………………………..162
Сырой белок усваивается лучше ………………………………..………………………………………………..166
Осторожно: недостаток белка! ………………………………..…………………………………………………..170
Важнейшие симптомы нехватки белка ………………………………..………………………………………172
Аксоны уменьшают потребность в питательных веществах ……………………………………….173
Выводы ………………………………..………………………………..……………………………………………………...173

Глава 11
Природные законы порядка - раздельное питание ………………………………..………………….175
Четыре группы продуктов ………………………………..………………………………..………………………..177
Относительно нейтральные продукты  ………………………………..………………………………..……180
Молоко, творог и сыр - не нейтральные продукты ………………………………..……………………180
Значение и развитие раздельного питания ………………………………..………………………………181
Первое правило сочетания ………………………………..………………………………..……………………….183
Второе правило сочетания ………………………………..………………………………..……………………….184
Третье правило сочетания ………………………………..………………………………………………………….185
Четвертое правило сочетания ………………………………..……………………………………………………186
Огромное значение пауз между приемами пищи ………………………………..…………………….188
Время переваривания продуктов в желудке ………………………………..…………………………….188
Минимальные паузы после употребления сырых орехов и семян …………………………….190
Обзор трех уровней раздельного питания ………………………………..…………………………………192
1-й уровень ………………………………..………………………………..………………………………………………..193
Оптимальное время варки зерновых и бобовых ………………………………..………………………194
2-й уровень ………………………………..………………………………..………………………………………………..195
Как правильно готовить лепешки чапати - продукт с большим количеством энергии ………..203
3-й уровень ………………………………..………………………………..………………………………………………. 204
Выводы ………………………………..………………………………..………………………………………………………207
Четыре важнейших правила питания ………………………………..………………………………………..210
"Часы" организма ………………………………..………………………………..………………………………………211

Глава 12
Относительность истины - антропософия и учение Хильдегарды Бингенской ………….215

Глава 13
Инь и Янь - базовые жизненные энергии ………………………………..…………………………………..223
Инь - и Янь - свойство нашего питания ………………………………..………………………………………226
График энергий Инь и Янь в продуктах ………………………………..………………………………………230
Значение этих энергий для нашего здоровья ………………………………..……………………………236
Различие между инь-янь энегиями и свойствами холодное-горячее ………………………..237

Глава 14
Составляющие элементы питания ………………………………..………………………………..……………238
Как питание защищает нас от действия свободных радикалов……………………………….. .241
Природные витамины: когда они настоящие? ………………………………..………………………….243
Является ли человек изначально вегетарианцем? ………………………………..……………………245
Свойства и действия витаминов ………………………………..…………………………………………………248
Значение основных минералов ………………………………..………………………………………………….250
Преимущества органически-связанных минералов ………………………………..………………….254
Роль элементов с меченым атомом в обмене веществ ………………………………………………256
Преимущества полноценного питания, богатого жизненной силой ………………………….259
Возможные недостатки питания исключительно фруктами и овощами…………………. ..261
Таблица питательных веществ ………………………………..………………………………..………………….265

Глава 15
Целительная сила Аюрведы ………………………………………………………………………………………..271

Глава 16
Все важное об аллергиях ………………………………………………………………………………………………278
Как переваривается белок? ……………………………………………………………………………………….…279
Возникновение аллергий в результате непереваренного белка……………………………….. 281
Без ядов из окружающей среды не было бы младенцев- и детей-аллергиков …………286
Методы диагностики аллергий ……………………………………………………………………………………287
Аллергия астматического характера (насморк и т.д.) – первый шаг к пищевой аллергии? ……289
Терапия хороша только в случае долговечности ее результата……………………………..….291
Роль наследственного фактора при возникновении болезней ………………………………….294
Когда аллергии возбуждают нервную систему и мозг ………………………………………………..297
Аллергические симптомы на коже и слизистых оболочках ………………………………………..302
Даже головные боли могут быть вызваны аллергической реакцией …………………………305
Психически обусловленные аллергии и их лечение ……………………………………………………309
Прививки - благо или угроза? ………………………………………………………………………………………314
Психические симптомы аллергии.………………………………………………………………………………..316
Выводы ………………………………………………………………………………………………………………………….316

Глава 17
Возникновение кишечных грибков и хронических заболеваний кишечника ……………318
Первые последствия нарушения переваривания сложных углеводов и жиров ………..319
Возникновение кишечных грибков в результате ослабленного пищеварения …………323
Кишечные грибки как причина многих болезней ……………………………………………………….325
Как душевный настрой влияет на состояние микрофлоры …………………………………………327
Опасные кандида-грибки и их влияние ……………………………………………………………………….329
Влияние кишечных грибков на заболевание сосудов, возникновение рака и ревматизма ……..332
Атеросклероз излечим! ………………………………………………………………………………………………..341
Исцеление это путь тела, души и духа …………………………………………………………………………343
Выводы ………………………………………………………………………………………………………………………….343

Глава 18
Построительно-очистительная терапия с помощью питания …………………………………….345
Значение обмена веществ в клетке для здоровья и долголетия ……………………………….347
Важные предпосылки для активизации построительных сил …………………………………...350
Препятствия на пути построительно-очистительной терапии …………………………………….355
Различные признаки ослабленной работы пищеварительных органов …………………….358
Целебное питание - целительно-строительная терапия
при помощи семян и фруктов……………………………………………………………………………………….359
Терапия "трех миндальных орешков" …………………………………………………………………………365
Очищение и трансмутация - когда преимущества превращаются в недостатки ……….366
Выводы.………………………………………………………………………………………………………………………….370
Советы по проращиванию зерновых …………………………………………………………………………..372

Глава 19
Проблематика очищения соединительных тканей ……………………………………………………..378
Почему организм зашлаковывается? …………………………………………………………………………..380
Как питание нас очищает ………………………………………………………………………………………………381
Всеобъемлющее очищение тканей ……………………………………………………………………………..382
Обычное очищение тканей …………………………………………………………………………………………..384
Вторичное очищение тканей ………………………………………………………………………………………..385
Очистительные кризы заранее запрограммированы? ……………………………………………….385
Что такое застой в печени …………………………………………………………………………………………….387
Обзор самых основных симптомов застоя в печени …………………………………………………..389
Что надо знать о застое в печени …………………………………………………………………………………395
К чему может привести застой в печени ……………………………………………………………………..395

Глава 20
Терапия для печени……………………………………………………………………………………………………….398
Открытие соли Мертвого моря в разведении D33 ………………………………………………………399
Что такое гомеопатия? ………………………………………………………………………………………………….401
Соль Мертвого моря и ее влияние ……………………………………………………………………………….402
Производство TMS D 33 ………………………………………………………………………………………………..404
Практическое применение TMS D 33 ……………………………………………………………………………405
"Свитчинг" как блокировка терапии …………………………………………………………………………….408
Необходимость ортомолекулярных веществ в терапии для печени ………………………….414
Использование биокатализаторов на трех стадиях застоя в печени у детей и подростков…….416
Выводы …..……………………………………………………………………………………………………………………..424

Глава 21
Путь к здоровью ………………………………………………………………….………………………………………..428
Целительный путь для каждого ……………………………………………………………………………………429
Восемь энергетических уровней нашего питания ……………………………………………………….431
Как ослабляются целебные силы питания …………………………………………………………………..433
Вторичное очищение соединительных тканей ……………………………………………………………434
Когда я снова здоров? …………………………………………………………………………………………………..435
Не паникуйте при очистительных кризах! ……………………………………………………………………436
Отравление и очистительный криз: часто симптомы одинаковы ………………………………437
Кариес в результате сильного очистительного криза ………………………………………………….438
Цель: здоровье и жизненная энергия ………………………………………………………………………….440
Избегание нездоровых продуктов ……………………………………………………………………………….441
Построение силы пищеваренияи очищение организма от ядов ………………………………..442
Значение терапии для печени ………………………………………………………………………………………444
Значение ортомолекулярных веществ при терапии для печени ………………………………..445
Что я еще могу сделать? - поддерживающие мероприятия во время застоя в печени….446
Необходимость терапии для печени во время острого заболевания ………………………..447
Терапия во время почечного застоя …………………………………………………………………………….448
Спорт и очищение …………………………………………………………………………………………………………450
Жара и очищение ………………………………………………………………………………………………………….450
Влияние качества воздуха на очищение соединительных тканей ……………………………..451
Значение очищений кишечника …………………………………………………………………………………..454
Общие рекомендации относительно очищений кишечника ……………………………………..455
Нужны ли препараты для микрофлоры? ……………………………………………………………………..456
Вода - важнейший продукт нашего питания ……………………………………………………………….456

Глава 22
Питание для матери и ребенка …………………………………………………………………………………….457
Правильное питание во время беременности …………………………………………………………….458
Потребность в минеральных веществах во время беременности ……………………………..461
Огромное значение материнского молока ………………………………………………………………….463
Аллергии у детей. Исцеление возможно! ……………………………………………………………………465
Рекомендации по питанию для здоровых детей …………………………………………………………468
Молочные продукты, их качество? ………………………………………………………………………………471
Общие рекомендации по питанию ………………………………………………………………………………475
Практические советы по питанию маленьких детей и не очень …………………………………476
Прививки и прием железосодержащих препаратов - тема для дискуссий ……………….483

Глава 23
«Жизнь только от живой пищи!» ………………………………………………………………………………….486
Учение Иисуса о питании ………………………………………………………………………………………………487
Древнее знание открыто ………………………………………………………………………………………………491
До какого возраста может прожить человек? ……………………………………………………………..493
Секрет старого Мафусаила ……………………………………………………………………………………………495
Синтез солей самим организмом - доказанный факт! ………………………………………………..497
Кишечник: корень здоровья и жизненной энергии …………………………………………………….499
Был ли Иисус вегетарианцем? ……………………………………………………………………………………..501

Глава 24
Взгляд в будущее ………………………………………………………………………………………………………….502
Заключение……………… …………………………………………………………………………………………………..502

Выражение благодарности …………………………………………………………………………………………..512
Список литературы ……………………………………………………………………………………………………….
Об авторе ………………………………………………………………………………………………………………………547
Читательский сервис …………………………………………………………………………………………………….548

ссылка на скачивание книги
https://yadi.sk/i/-386At93n_JB2g

5
Бобовые на мой взгляд вообще не человеческая еда... ну разве что молодой зеленый горошек

6


О книге "Природная пища человека"

Мы печатаемъ переводъ книги Моэсъ-Оскрагелло, такъ какъ признаёмъ за ней неоспоримыя достоинства. Оригинальность взгляда, неопровержимость логическихъ выводовъ, ясность и увлекательность изложенія, и наконецъ, масса полезнаго, жизненнаго матеріала — всё это заставляетъ насъ желать этой книгѣ самаго широкаго распространенія. Но мы всё-таки считаемъ своимъ долгомъ сдѣлать оговорку: мы полагаемъ, что нѣкоторыя положенія автора показываютъ намъ его чрезмѣрное увлеченіе «природностью», «естественностью» и «непосредственными инстинктами», какъ критеріями истиннаго, разумнаго образа жизни. Мы охотно вѣримъ ему въ томъ, что онъ уже дошёлъ до питанія себя сырыми, неразмолотыми зёрнами, сырыми фруктами, овощами и орѣхами; но онъ самъ предупреждаетъ читателя о томъ, что не слѣдуетъ сразу пробовать его радикальный режимъ, и предлагаетъ, какъ переходную ступень, — вегетаріанство варёное. Мы думаемъ, что современное человѣчество настолько уклонилось отъ «райскаго питанія», что при самомъ добросовѣстномъ стремленіи къ нему врядъ ли оно въ состояніи скоро дойти до него; самъ авторъ признаётъ, что «ещё нѣсколько поколѣній обречены на вегетаріанство варёное». Но чтобы достигнуть до этой переходной ступени, несомнѣнно полезной и осуществимой, — нужно быть убѣждённымъ въ основныхъ принципахъ вегетаріанства, а этому-то самому убѣжденію и служитъ наилучшимъ образомъ книга Моэсъ-Оскрагелло.Не забудемъ и того, что въ нашихъ рукахъ направленіе жизни молодого поколѣнія. Мы отвѣтственны за его будущность. Быть-можетъ, видя наше искреннее стремленіе избавить себя отъ всякаго рода одурѣній и излишествъ, и подрастающее человѣчество послѣдуетъ за нами и, конечно, пойдётъ дальше насъ по пути простого, разумнаго образа жизни.

П.С. в книге которую написал врач подробно разжевана тема природного питания с точки зрения медицины (аналогична системе питания Флотова). Описан рацион и как нужно кушать, даны две системы: сыроедение и вареное вегетарианство.

ссылка для скачивания книги:
https://yadi.sk/i/EwpI7_F5Vg6yA

7
Г.Флотов «Философия зернового питания человека», 1914 год



Создав Адама и Еву, Бог сказал им так: «Вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя, — вам сие будет в пищу». Ни слова о мясе, колбасе, сосисках, яйцах и даже о молочных продуктах!

Cистема питания Флотова. История ее создания, по словам Флотова, такова: «Это плод двадцатилетней борьбы со смертью, которая меня грызла в виде неизлечимой болезни — язвы желудка». Конечно, его лечили, но без успеха. Болезнь неоднократно доводила его до мысли о самоубийстве. Но, будучи верующим, понимал, что это самый тяжкий грех.
Он обратил внимание на приведенные выше слова из Библии и подумал так: «Боли мои возникают после приема пищи, но ведь ем-то я совсем не то, что повелел Господь. А не будет ли мне легче, если я его послушаюсь?» И он стал есть необработанные зерна, тщательно их пережевывая и заедая фруктами. В сутки он съедал 250 граммов зерна и килограмм фруктов. Через пару месяцев он полностью забыл о своей болезни и в шестьдесят лет обрел такую физическую и умственную работоспособность, которых у него никогда в жизни не было. Обо всем этом он рассказал в небольшой брошюре под названием «Философия зернового питания человека». На обложку этой брошюры он вынес такие слова: «При зерно-фруктовом питании развивается колоссальная воля, ум, память и самообладание и достигается полнейшая свобода в социальной жизни».

В 1914 году брошюра Флотова была издана на русском языке в Москве. Переводчик ее в течение двух лет испытывал на себе эту систему питания. При этом с ним произошли удивительные перемены, о которых он рассказал так: «Прежде я с трудом выучивал страниц 25 в день какой-нибудь истории, а теперь могу легко выучить 50–60 страниц математического сочинения, и нередко случается, если книга хороша, то читаю беспрерывно 12–14 часов и прочитываю в день до 200 страниц серьезного сочинения, чего раньше никак не мог сделать. С физической стороны пока ясно проявилась только энергия — пройти 30–40 верст сейчас для меня не составляет никакого затруднения. При этом я всегда весел и здоров».


ссылка для скачивания книги:
http://bookfi.net/dl/1483441/d1218b

8
Добрый день уважаемые участники форума. Андрей это мое реальное имя, Ростов псевдоним, мне 31 год, женат. В настоящее время питаюсь как сыромоноед, со своими особенностями, о которых будет рассказано далее. Решил завести дневник среди единомышленников чтобы вместе обсуждать идеи и пробовать воплощать их вместе с теми, кто пожелает взять с меня пример.

Я уже много лет ищу видовое природное питание которое бы давало огромную физическую силу, выносливость и здоровье. Эти поиски привели меня к сыроедению.
Ранее у меня был опыт СМЕ в течении 1 года и 8 месяцев без срывов. Я начинал еще тогда, когда знаменитый и ужасный Изюм еще активно писал на своем форуме, а Космонавт был сыроедом на вурдалаке и еще не создал свой антисме сыромясоедный форум.

Не могу сказать, что мой опыт на сме был печальным, серьёзных проблем со здоровьем я не получил, но и плюсов тоже не особо было. Тогда у меня сильно упал вес и физическая сила, а физическая сила и способность активно тренироваться для меня было критерием и главной целью питания.
Я не раз сходил с сыроедения после того долгого срока и не раз возвращался обратно. Вроде проблески были, но потом шел спад силы и я соскакивал обратно на обычное всеядное питание. И все время мне казалось что я понимаю суть не до конца, что чуть-чуть не хватает знаний полноты картины.

И вот три недели назад случился прорыв, ко мне пришло озарение о том как нужно питаться. Началось все с того, что у меня разболелись десны на всеядном обычном питании. Десны болели так невыносимо, что мне можно было есть только каши и очень мягкую вареную пищу, салаты и даже жесткое мясо мне были не по зубам.
Я подумал, что это не правильное обычное питание как раз и привело мои десны к такому состоянию, ведя вся эта мягкая еда совершенно исключает нужность наших зубов и упругость десен, не давая им выполнять свою природную функцию. Я снова вернулся к своим экспериментам с питанием и у меня дооформилась окончательно система питания, которую я уже домысливал много лет не без помощи известных авторов книг по сыроедению.

Итак вот она:
1) Видовой пищей человека являются только 3 типа еды – живые злаки, семена/орехи и фрукты/ягоды. Все остальное не является едой человека предназначенной ему Господом.
2) Пищу нельзя смешивать в тарелке и во рту. Каждый продукт должен пережевываться монотрофно и смачиваться специальной предназначенной для него слюной.
3) Живые злаки и семечки нужно употреблять только в твердом сухом виде. Жевать их нужно в сухом виде до превращения их во рту в молочко и только потом глотать полученное молочко.
4) Паузы между употреблением разных продуктов не нужны и не имеют никакого значения. Продукты пережевываемые зубами последовательно один за другим точно также перевариваются последовательно другими частями пищеварительного тракта не вызывая никакого дискомфорта и нарушения процессов усвоения пищи.
5) Воду можно пить в неограниченных количествах через 3 часа после еды или за 20 минут до.

Примерный идеальный рацион на день взрослого мужчины выглядит так:
Около 250 гр сухого зерна, 100 гр сухих семян, 1 кг или чуть более фруктов.

Все это я употребляю за три приема пищи:
Завтрак - 100 гр зеленой гречки, 3 банана, 50 гр тыквенных (подсолнечных) семян
Обед - идентичен завтраку
Ужин легкий - апельсин и пара бананов или чего другого из фруктов
воды пью больше 2 литров

Теперь по поводу тренировок. Раньше я периодически тренировался системно. Сейчас работаю с 9 до 23 вечера 6 дней в неделю. Тренироваться по какой-то системе у меня нет времени. Все что я делаю это каждый день 1 раз подтягиваюсь и отжимаюсь по максимуму и еду на велосипеде на работу и с работы по 40 минут.
И тем не менее благодаря питанию у меня наметился прогресс в развитии физической силы. Сразу как я начал питаться по своей системе я стал подтягиваться 13 раз, за 2,5 недели результат вырос до 18 раз, отжимания от пола с 30 до 50 раз. Тоесть виден очевидный прогресс.

Сил море каждый день. Самочувствие шикарное, никогда я так хорошо еще не чувствовал себя. Мой срок 2,5 недели конечно смешной, чтобы делать далеко идущие выводы, но по ощущениям в сравнении с предыдущим опытом, я чувствую что нашел оно то самое, что я так долго искал - формулу идеального питания. Время покажет прав ли я, пусть этот дневник будет живой регистрацией эксперимента.

Каждый пункт системы питания требует подробного пояснения почему так. Я напишу.
Плюсы питания которые я ощущаю сейчас:
- огромная физическая сила и выносливость,
- отсутствие каких-либо болей мышц на следующий день после их работы на максимум;
- прекрасное самочувствие и хорошее позитивное настроение;
- море энергии весь день;
- легкая адаптация к холоду, совсем не страшно купаться в прохладном море, как это было раньше на сыроедении;
- хорошая адаптация к солнцу (загар вместо ожога);
- здоровое либидо
- отсутствие проблем с пищеварением, пища течет молочком по тракту и словно растворятся в животе;
- здоровый регулярный стул (рано утром) без неприятного запах, газов, ушел геморрой.

Единственный минус - пока сохраняется проблема с деснами, которая возникла на обычном питании. Вероятно из-за того что сформировались карманы куда забивается пища. Лечу десны аптечными средствами, никак не долечу, то проходят и неделю может быть нормально, то опять болеть начинают.
Да еще вес тела упал на 3 кг за 2,5 недели с момента перехода на сырое веганское питание со всеядного. Ну это не минус, вес по любому должен был уйти, главное чтобы он потом набирался за счет роста мышц.

Страницы: [1]