Сыроедение, Жизнеедение, Пост, Вегетарианство
Форум => Организм человека => Тема начата: Дарина от 05 Апреля 2013, 23:41:32
-
Хотелось бы узнать у форумчан, как повлияло сыроедение на их распорядок дня. Чтобы было понятно, начну с себя.
Предыстория.
Я всегда считала себя Совой. Со школьных времен помню, как мне было тяжко встать рано утром, и как совсем не хотелось спать в 21-22часа, как заставляли ложиться спать родители. В те периоды жизни когда у меня была своя комната, с последним я успешно боролась, пуская в ход все,что могло скрыть мое бодрствование - фонарики под одеялом, наушники и просто ожидание,пока лягут родители,чтобы начать свою бурную деятельность... Все самые удачные сочинения по рус.литературе были написаны именно ночью и не только они.
С первым замужеством ситуация для меня мало изменилась - муж тоже, как и родители, был Жаворонком. Укладывался в 23часа, вставал в 7-8, естественно, будил и меня, отчего я полдня напоминала вареную муху и страдала хроническим недосыпом. Потом мне все это надоело, я вбунтовалась и перешла на тот ритм,который был удобен мне, т.е. ложилась спать в 1-2 и вставала не раньше 9-10. Я даже институт выбрала тот,где лекции начинались в 13часов :)
На СМЕ.
С переходом на СМЕ мой ритм жизни несколько изменился. Ложиться я раньше не стала, но стала быстрее высыпаться и раньше вставать. Если можно так выразиться, я превратилась в универсала! Мне важно не часы, в которые я лягу и встану, а время, которое просплю. В среднем хватает 5-6часов. А если есть что-то интересное и важное для меня, какая-то цель, то и за 4часа могу восстановиться! Был период, я о нем писала, когда я работала по 13часов, труд был далеко не сидячий, при этом на работу и назад ходила пешком(около 10км), вставала утром в 5,уж казалось бы, в 21-22 должна была вырубаться, ан-нет, с 22 до 1 у меня, как всегда, был пик активности! Была мысль,что рождение ребенка что-то изменит в расписании,но опять же моя личная ритмичность сохранилась.
А как на вас в этом отношении повлияло СМЕ?
-
Хорошая тема.
В начале СМЕ начал высыпться очень быстро и спал как мешком прибитый.
Причем качество сна возросло очень резко из за того что у меня полностью исчезло апное.
Где то в полутора годам стал просто нормально стабильно высыпаться.
Теперь, после 2,5 лет уже все обыденно нормально и все.
Но что характерно - могу не спать больше суток без всяких проблем.
Бодрость сохраняется, мозги работают как у выспавшегося - машину веду безо всяких.
Просто потом отдавать надо будет тушке недоспанное иначе колбасить начинает как свечку на жарком солнце.
-
А у меня вроде так же, как раньше - 7-8 часов нужно, чтобы нормально выспаться. Вставать утром стало полегче. Правда, у меня есть отягчающие обстоятельства: ложусь поздно, около часа ночи. Подозреваю, что если бы ложился часов в десять-одиннадцать, хватало бы меньше времени на сон.
-
У меня на СМЕ вышел интересный косяк поначалу. Когда я только перешла, я продолжала думать, что "надо пить воду" даже если организм этого не требовал, плюс ещё активно переедала, как вы понимаете, очень сочную еду, так что мочевой пузырь активно работал и ночью и меня будил, поначалу 2-3 раза за ночь. Так что изначально я не высыпалась по этой причине. Когда я с этим моментом разобралась, мне вдруг начали сниться сны, хотя до этого мне сны никогда не снились, ну, разве что очень-очень редко, в периоды сильного стресса или болезни. Так вот я вроде бы и спала, но не отдыхала, как мне кажется, из-за этих снов. Это первые 4 месяца. Потом отпустило, и стало как до СМЕ, я стараюсь ложиться в 12 ночи хотя бы, но чаще получается, что ложусь в пол-второго - в два, встаю по будильнику всегда в 6 утра, этого сна мне всегда было недостаточно до СМЕ, недостаточно мне его и на СМЕ, но другого варианта всё в моей жизни успеть я просто не вижу. По воскресеньям я могу позволить себе поспать примерно до восьми, потому как у детей балет только в 10 утра, и я по идее успеваю нормально за два часа их собрать/накормить/одеть/отвезти, но дети приученные вставать рано мне такого не позволяют, как правило около семи утра возникает возле моей кровати одна из моих дитятей и объявляет:"Мама, вставай, уже день!" Увы, не могу похвастаться никакими улучшениями на СМЕ в сфере сна. Уже два года (вне зависимости от СМЕ) мечтаю выспаться, и никак не удаётся, потому что приходится балансировать между расписаниями моим, мужа, детей, моих родителей, чтобы везде успевать. Даже во время отпуска моего у детей продолжаются разного рода занятия (спорт, рисование, танцы и т.д.), так что выспаться не выходит... :o :))
-
Ну так тоже нельзя. Сон не менее важен для здоровья, чем еда.
-
На самом деле классная тема, спасибо Дариночка!
Что касается меня, то я сколько себя помню, вечно страдала хроническим недосыпом. Сколько я интернетных страничек перелистала в поиске чудо- таблетки, травинки, ну хоть что-нибудь, что дало бы мне просто выспаться нормально. Но увы, чудес не происходило. Но это все было на мясоедении и алкоголепитии.
Как стала сыроедкой, поняла, что мне хватает 6 часов, чтобы выспаться. Причем сейчас я наконец-то вошла в тот режим, который всегда для себя хотела- уход на отбой до 23:00 и просып в 5:00 ну или чуть позже, главное до 6:00.
Сейчас правда с ног валюсь в обед, обязательно нужен сон, но это из-за пузенция такого большого и всеобщего беременного состояния- устаю быстро. Но уже скоро вернусь в свою прежнюю рутину, жду не дождусь!! :))
-
Настя, выходит,что твой организм подстроился под солнечные ритмы. :)
Расскажу про свою дочку. Ближе к 2мес. я заметила, что она между 21-22часами начинает засыпать. И если до этого времени не помыть ее и не уложить, начинает капризничать. Просыпается дочка между 4 и 5часами на перекус(заметьте, это все те же 6часов сна :)), после чего спит уже часов до 9-10 в зависимости от погоды. В дождливые дни спит дольше.
Чем не тот ритм, что описала Настя? ;D И ведь малышку к этому никто не приучал. Меня такой расклад более,чем радует, ведь у меня высвободилось 4часа свободного времени для себя любимой!
-
Настя, выходит,что твой организм подстроился под солнечные ритмы. :)
Расскажу про свою дочку. Ближе к 2мес. я заметила, что она между 21-22часами начинает засыпать. И если до этого времени не помыть ее и не уложить, начинает капризничать. Просыпается дочка между 4 и 5часами на перекус(заметьте, это все те же 6часов сна :)), после чего спит уже часов до 9-10 в зависимости от погоды. В дождливые дни спит дольше.
Чем не тот ритм, что описала Настя? ;D И ведь малышку к этому никто не приучал. Меня такой расклад более,чем радует, ведь у меня высвободилось 4часа свободного времени для себя любимой!
Я вообще в восторге от того, как у тебя с дочкой все сложилось. От других мам только и слышу как это все тяжко, как они не высыпаются, как я ОБЯЗАТЕЛЬНО должна нанять помощь, иначе свихнусь и тд. А похоже, когда спокойный ребенок и получает все, что ему нужно, то особых хлопот с ним нет. Это очень радует!!
-
Настюш,ну ты же читала Кошастого :) Я настроилась сама,что все будет именно так,как я описала,хотя буквально только ленивый не убеждал меня еще до родов,что вот подожди,родится ребенок и жизнь пойдет кувырком! - не сложилось ;D Теперь то же самое мне обещают на период прорезывания зубов...
Самое главное это твой настрой! И как мне кажется, переломным является 1мес. В это время у ребенка не должно сложиться впечатление, что чтобы что-то получить,нужно не просто покряхтеть,а орать и плакать,чтобы стены тряслись...Обязательно разговаривать с малышом,рассказывая,что сейчас будешь с ним делать и,конечно, гладить,обнимать,целовать, брать на ручки и не делать ничего насильно или потому,что кто-то так считает правильным. К примеру, обязательно с первых дней приучать детеныша к кроватке, пусть даже 100раз за ночь нужно будет встать или по часу слушать его ор! Тогда и ребенок будет спокоен,зная,что ты рядом, и ты будешь высыпаться :)
-
Дариночка, немного не поняла... С первых дней приучать к кроватке? А как же контакт кожа к коже с мамой? Когда ребетеныш чувствует себя защищенным под сердцебиение мамы? Я настраиваюсь, что бэби будет спать со мной, а не в кроватке, хотя бы какоето первоночальное время. Это вроде как реально, и по Кошастому тоже? Он конечно не авторитет для меня, но большинство из того, что он говорит мнеочень импонирует ::)
-
+1 против кроватки с первых дней.
-
Нет,конечно,вы меня не поняли! Это после фразы "...не делать ничего насильно или потому,что кто-то так считает правильным". После чего написала пример- приучение с первых дней к кроватке.
Сама же я ни раз писала, что моя масюня спит со мной и у нас за уже 2,5мес.не было ни одной бессонной ночи! Чего и другим будущим родителям желаю :)
-
Ясно. Предлагаю дружно удалить посты с нашим непониманием, чтобы не оставалось здесь этого недоразумения.
-
А вообще утреннее время, конечно, волшебное - такая кругом чистота, свежесть, как же я обожала приходить на йогу на утренние классы к 8-ми или 7-ми утра, позанимаешься с утра, потом весь день так классно выглядишь, здорово себя чувствуешь, как будто наполняешься этой свежестью и чистотой утренней.
В общем, рано вставать - это здорово! :)
Мирина, все это,конечно, истинная правда! Даже, живя в городе, раннее утро - это уникальное время. Я когда работала с 6(причем сама напросилась у начальника, потому что при расписании с 8 до 21 вообще ничего потом не успевала), легче было и думать, и делать именно с 6 до 8. Потом приходили сотрудницы и видно было, насколько им тяжелее войти в ритм дня!
И вот всегда удивлялась, как у людей получается йогой утром заниматься(сразу после пробуждения), у меня вообще ничего из этой затеи не получается, тело, как бревно! И если расходиться часа 2-3, потом делать асаны - все отлично выходит, обалденно легкое и умиротворенное состояние потом, а если пытаться себя пересилить и заняться раньше, то возникает довольно неприятное раздражение внутри...
-
В общем, рано вставать - это здорово! :)
Трудно не согласиться! Думаю аналогично и по жаворонкам/совам..
-
+1 против кроватки с первых дней.
В кроватке с первых дней совершенно ничего страшного нет. Мои малявки сразу спали в кроватке, потому как у меня муж в 140 кг, и я считала рискованным класть с нами новорожденных детей с весом одна 2800, вторая 2450. И вобщем ничего страшного не произошло. Хотя они вдвоем в одной кроватке были, им могло просто присутствия друг друга хватать. Правда, теперь, когда муж по ночам работает, мои барышни под утро тихонечко залазят ко мне в кровать. Часто просыпаюсь, а с двух сторон у меня по доченьке. :)) Компенсируются? :)) :))
-
Мирина, я любила всегда заниматься йогой дома, но и в классе нравилось, потому что энергетика у группы занимающихся более коцентрированная. Сейчас куда-то ходить - не вариант. Хотя могла бы на час занятий дочку оставлять на мужа,но знаю по себе, мне не до йоги будет, пусть маленько подрастет еще.
Единственный утренний вариант,при котором йога мне давалась просто отлично, это после минимум 40-минутных выполнений форм тайцзи, а уже после асаны. А начинать с йоги ну вот не получается у меня, телу это не в кайф, аж нисколько. Мышцы, связки в таком состоянии, что не согнуться, не разогнуться, не прогнуться:(
Наташа, я думаю,что это еще от детей зависит: кто-то кроватку нормально воспринимает,а кто-то вообще никак. Тут много факторов влияют: как прошел период беременности, сами роды, состояние матери после них(спокойна ли она или нет, с любовью ли она относится к малышу или готова сбагрить на родственников или няню при первой возможности и т.д.) Со своей звездулей я выдвинула такое предположение,что любви и внимания в течение дня ей вполне хватает,поэтому она совершенно спокойно спит одна в спальне 4-5часов, пока мы не укладываемся. Я пока не знаю,как придумать аккуратненько перекладывать ее к ней в кроватку,когда Даша крепко спит? Ну это уже другая тема :)
-
У меня со сном всю жизнь сознательную проблемы,- трудно засыпаю и раньше до СМЕ все время хотела спать. Помню как на уроках в школе все время была сонливая и ленивая, и вообще лень мой постоянный спутник был, из-за нее я училась хорошо, но могла бы немного приложить усилий и оценки были бы отличные... С переходом на Живое питание в первые месяцы я стала хорошо засыпать, но потом снова стало как раньше( пол ночи ворочаюсь и все обдумываю). НО разница колоссальная! Я впервые стала не зависимо от того сколько я поспала чувствовать бодрость и энтузиазм!!! Мне стала нравиться активная жизнь, появилось желание все делать сразу!