Сыроедение, Жизнеедение, Пост, Вегетарианство
Форум => Дневники сыроедов жизнеедов и веганов => Тема начата: Anton от 01 Апреля 2020, 20:45:44
-
Приветствую.
Сегодня исполнилось три месяца с момента моего перехода на сыроедение. Начал, как и положено, с первого числа нового года. Вес при росте около 172 был 128. Нынче же 94. Поначалу баловался гирей, но это потихоньку затихло на время. Ем раздельно, примерно раз в час, если ничем не увлекаюсь. Каждую субботу голодаю. В день выпиваю пол литра воды, хотя сначала был литр. В рационе основу составляют бананы, морковь, болагрский перец, дыни, помидоры, манго, авокадо, виноград, клубника, реже яблоки с апельсинами. Из проблем на данный момент - зубы, которые начинают болеть, если много кислого съедаю. Тогда приходится от недели исключать яблоки и другие кислые продукты, чтобы эмаль восстановилась. "Обычная" еда иногда снится, но всё реже. Её запах совсем не волнует.
В планах дочистить организм до максимума, вернуться к спорту и дальше жить на СМЕ. Причин экспериментировать с салатиками и прочим на данный момент не вижу.
Живу в Эстонии, с покупкой еды получается удобно: на работе нам оплачивают каждый день обеды, я заказываю из местной фирмы, занимающейся доставкой фруктов, овощей, ягод и прочего, столько продуктов, что в магазины практически не заглядываю.
Из ближайших планов: хочу поголодать подольше, примерно от недели до двух. Как раз сейчас качество еды упало, даже запасти ничего толком не удаётся.
-
С новосельем, тере тере. :) Начало хорошее. Хорошо бы еще цель озаглавить - для чего сие всё?
-
Тэрэ, да. Енто всё изначально для похудеть. Но чем больше узнавал что такое СМЕ, тем больше интересных эффектов вычитывал, что и захотелось испробовать. Чего только стоит то, что меня дырка в зубе перестала беспокоить где-то через полтора месяца; когда поднимаюсь по лестнице с кем-то вдруг замечаю, что у меня отдышка минимальная, а за мной занимающийся регулярно спортом человек задыхается; проблемы с желудком и головные боли ушли. Это только то, что первое пришло на ум. Терять такие плюшки совсем не хочется.
Я однажды уже пробовал переходить, но через полтора месяца сорвался. В тот момент бегал по утрам. Так вот на следующее утро после срыва бежал как никогда, было огромное количество энергии. Я уж начал думать, что, может, ну его это сыроедение, но на второе утро сил совершенно не было, а в последующие становилось ещё меньше. Для меня тот случай оказался очень показательным.
Да и по финансам СМЕ сильно дешевле получается. Помидоры бы, конечно, нам тут в Таллине посъедобнее... Я на этой почве психанул и у меня теперь рассада в комнате подрастает.
-
Здравствуйте, Anton! Успехов вам и удачи при претворении в жизнь ваших планов.
-
... В рационе основу составляют бананы, морковь, болагрский перец, дыни, помидоры, манго, авокадо, виноград, клубника, реже яблоки с апельсинами. Из проблем на данный момент - зубы, которые начинают болеть, если много кислого съедаю. Тогда приходится от недели исключать яблоки и другие кислые продукты, чтобы эмаль восстановилась.
...
На сыроедении не только зубы, но и вся слизистая рта становится более чувствительна. Я в своё время перестала есть такие ранее безобидные для меня фрукты как киви, ананасы, апельсины, виноград и некоторые сорта дынь.
А вот яблоки, кстати, ем спокойно и в любых количествах :nyam:
-
Здравствуйте, Anton! Успехов вам и удачи при претворении в жизнь ваших планов.
Благодарю.
... В рационе основу составляют бананы, морковь, болагрский перец, дыни, помидоры, манго, авокадо, виноград, клубника, реже яблоки с апельсинами. Из проблем на данный момент - зубы, которые начинают болеть, если много кислого съедаю. Тогда приходится от недели исключать яблоки и другие кислые продукты, чтобы эмаль восстановилась.
...
На сыроедении не только зубы, но и вся слизистая рта становится более чувствительна. Я в своё время перестала есть такие ранее безобидные для меня фрукты как киви, ананасы, апельсины, виноград и некоторые сорта дынь.
А вот яблоки, кстати, ем спокойно и в любых количествах :nyam:
У меня именно на яблоки наихудшая реакция. Но до СМЕ совсем не мог их есть, сейчас в течение двух дней совершенно спокойно могу их есть. Потом уже зубы начинают реагировать. Апельсинов я в своё время переел, поэтому сейчас на них не тянет совершенно. Киви с ананасами надо очень дозировать, иначе ощущение появляется, что весь рот изрезан. А вот виноград идёт идеально, если не кислючий совсем, благо это визуально хорошо видно.
-
Многие переходящие, кого читал или смотрел, упоминают жор: мол всё едят, но наесться никак не могут. На себе ни разу подобного не замечал. Я чисто физически не могу осилить больше двух авокад за присест. Ну а если целую, хоть и небольшую, дыню зарэзать, то чуть ли не ходить трудно становится. Но, что интересно, в сон не клонит вообще. Но вот когда в прошлый раз на СМЕ ещё и бегал, то потом пол дня есть не хотелось. Понимая умом, что таки надо питательных веществ в топку подкинуть, пробовал через силу, а оно не идёт.
При формировании взгляда на то, как питание "должно" выглядеть опирался на заметку отсюда: http://livelymeal.ru/kak/ В ней, среди прочего, упоминается и зелень. Решил пару недель тому попробовать новомодную "микрозелень" заказать. Прислали баночку со ста граммами каких-то проростков, растущих, видимо, из губки. Понюхал я это дело, вроде что-то нейтральное, затем откусил, а оно острючее такое, что аж выплюнул. Я так понимаю, что её в качестве приправы использовать задумано.
И да, я заказываю еду в нашей местной конторе на счёт фирмы, где работаю. Сегодня прислали кило авокад. Написано, что хасс, но, по факту, какие-то зелёные деревяшки. Оставил отлёживаться. На завтра заказал пол кило клубники. В магазинах греческая уже появилась, вроде даже химией не отдаёт, как в прошлом году. Так что завтра меня ожидает кило бананов, ещё клубнику подвезут, а с вечера на голодание.
-
В пятницу мне принесли голландскую клубнику. Запах просто невероятный, на вид тоже ничего такая. А вот вкуса практически нет. Голландцы могут, да. Вот так оно выглядело:
https://drive.google.com/open?id=17Mfegxvt59xZQlcc7GLpxJ3M3OVKp3Iu (https://drive.google.com/open?id=17Mfegxvt59xZQlcc7GLpxJ3M3OVKp3Iu)
Сегодня же третий день голодания. Начал в пятницу вечером и первые два дня воду не пил. В воскресенье после прогулки помыл руки и испытал блаженство от воды. По предварительным замерам за это время слетело три кило. Самочувствие совершенно обычное, а есть, ожидаемо, не хочется. Только утром сонливость повышенная была и небольшая усталость в ногах. Планирую до следующего воскресенья проголодать, но посмотрим, как пойдёт. После этого дела собираюсь возобновлять занятия спортом. Программа минимум - ездить на работу на лисапеде (там около пяти километров) и по будням после работы с гирей заниматься. Программа максимум - к упомянутому добавить ещё пробежки по утрам, а по вечерам гулять час-два. Наверняка правильнее будет начинать постепенно подключая новые активности.
-
Мозги перешли на такую еду или приходится слегка себя придерживать от чего "грешного"?
-
Грешного нет, скорее даже наоборот: на голодании очень активно снятся всякие пиццы с пельменями и другой "наркотой", которой питался в студенческие годы. Видимо, организм как раз именно от этого сейчас и чистится, раз подобная ломка идёт. Но вот на сладкое (конфеты, шоколадки, мороженое) вообще плевать. В этом, насколько знаю, всякие "быстрые сахара" содержатся, которые первыми и вышли.
В целом же решил почиститься и ускорить потерю веса, чтоб к началу занятий спортом на ноги меньше нагрузка была. В прошлые разы из-за ног бывали трудности, причём не из-за коленей, а голени.
-
Очень здравый подход. (Y) Многие люди начинают нагружать спортом себя в надежде потерять лишний вес.
А в итоге перегружают суставы с находящейся в них грязной суставной жидкостью. И имеют потом проблемы.
Сначала надо убрать лишнее и начать тренировать сердечно-сосудистую либо медленной гимнастикой типа "колланетик".
Либо плаванием. Плавание конечно намного лучше, но только не в помойной яме типа общественной подмывочной. :-\
Море надо. Если оно есть, но холодное, то гидрокостюм вполне себе почти круглогодичное решение проблемы.
У меня к примеру есть два - один в Италии висит на чердаке (2,5мм) и трешка с 5мм проставками в балтии в гардеробе.
Можно познакомится с мерехантерами - они подскажут какой костюм при какой погоде и какой температуре подойдет.
После как сердечко уже крепенькое стало и сосуды почистились, тогда уже нагрузки на опорно двигательный аппарат.
Вместо бассейна хорошо и велотренажер если есть где поставить его на воздухе типа балкона или лоджии.
-
Сначала надо убрать лишнее и начать тренировать сердечно-сосудистую либо медленной гимнастикой типа "колланетик".
Либо плаванием. Плавание конечно намного лучше, но только не в помойной яме типа общественной подмывочной. :-\
Море надо.
Я выбрал гиревой путь. Вообще никуда ходить не надо. А море... ну, с нашим балтийским ещё и пробежками до нормальной глубины придётся заниматься.)
Сегодня пятый день голодания. Завтра решил ещё раз без воды сделать, ибо на работе в любой непонятной ситуации хожу попить, что выбивает из потока.
Вчера во время утренней гимнастики внезапно потемнело в глазах довольно сильно. Но с тех пор больше ничего странного не произошло. Сегодня же когда с работы ехал решил попеть в машине, а голоса, оказывается, совсем нет. Налича на высоких нотах совсем не достать, даже фальцет кончился. В прошлый раз такое было эдак на третьей неделе перехода, когда активно налегал на кислое.
-
Без воды нельзя грузить тело - тромбы словить можно запросто. Отдыхать надо.
-
Сегодня около полудня нехорошо стало, решил всё же попить воды. Отпустило. Но всё же решил выходить из голода. Купил в магазине пачку из двух авокад, ибо морковки там подозрительные были (в призме морковки все такие, я их уже знаю), винограда тёмного кило и дыньку небольшую. Сейчас по авокаде съем, смотря как желудок отреагирует, а вечером, возможно, клубнику с холодильника подберу. Ну и в целом
Взвесился. Скакнул с 94 до 89. А енто как раз вес, с которым я пришёл с армии в четырнадцатом году. Тогда, конечно, мышц было поболе, но эт мы наверстаем. Такой "результат" получился за пять с половиной дней, из них два с половиной сухих. Из физической активности было только утренняя зарядка а ля помохать руками, повертеть шеей, ногами и торсом, не считая дойти до машины, выйти с машины на работу и обратно так же.
К понедельнику, надеюсь, отойду и возьмуся за велосипед и гири. Это прям минимальная нагрузка будет. Там поглядим, как пойдёт.
А, и голос то ли начал возвращаться, то ли я нащупал положение, в котором удобнее верхние ноты петь. Низкие до сих пор особо не даются. Если что, я все двенадцать школьных лет (в Эстонии учатся именно столько) пел в детском хоре. Под конец, конечно, будучи баритоном было тяжковато даже второго альта выдавать, но зато фальцет развил. Но петь, разумеется, не умею как положено. Так, для души.
-
Если есть желание осадить в себе все что организм собрался вывести, то надо есть крахмалистую еду и кушать побольше.
А пить желательно поменьше. Тогда вся дрянь осядет в местах со слабых кровоснабжением и можно словить даже подагру.
-
Если есть желание осадить в себе все что организм собрался вывести, то надо есть крахмалистую еду и кушать побольше.
А пить желательно поменьше. Тогда вся дрянь осядет в местах со слабых кровоснабжением и можно словить даже подагру.
Если возникнет надобность, то позже этим займусь. Вообще я ещё молодой, вряд ли скопилось прям много всякой гадости.
А кушать побольше, как я уже упоминал, особо не получается. Разве что ягод могу много съесть, но тогда проголодаюсь часов через шесть, по меньшей мере.
-
Как успехи? Что удалось за время голода?
-
На этой неделе ничего особенного. Разве что до сегодняшнего дня не пил не разу. Не хотелось совсем. Сегодня же посадил шестнадцать ягодных кустов (четыре смородины, четыре крыжовника и восемь малины), так что вполне логично, что организму захотелось поболе жидкости, чем есть в помидорах, манго, яблоках и клубнике. Заметил, что лопату было сильно легче таскать и копать ею почему-то.
С физической нагрузкой не получилось: для езды на велосипеде не нашлось одежды, а магазины нынче закрыты, так что ждём потепления, а то, помнится, если холоднее десяти градусов, ноги может судорогой схватить. А для гирь настроения почему-то не было. В общем, пока до лучших времён.
У магазинов уже появились первые прилавки. Клубника у них прям то что надо. И малина на вкус даже живая. Помидоры на вид непонятные, не стал брать. И, похоже, начался сезон помидоров Кумато. На работу сегодня привезли ну очень вкусные и сытные.
Как успехи? Что удалось за время голода?
В прошлый раз я уже всё расписал. Забыл только упомянуть, что уже после выхода, со спиной было что-то странное: очень быстро уставала, не мог никак сесть, чтоб удобно было. Но ко вторнику уже забыл об этом.
-
Если ты голодал на сухую, то выходить надо водой чтобы растворять соли. А я так понял ты просто осадил по новым местам.
Так совершенно нельзя делать. Вообще прежде чем заниматься такими технологиями надо изучать их чтобы понимать происходящее.
Иначе себя можно расшатать вплоть до очень серьезных последствий. На мой взгляд ты делаешь серьезные ошибки.
-
На сухую, по факту, было первые два дня. А последний не удался, снова начал пить. То есть, получается, что я и выходил с сухого водой в течение четырёх дней.
-
Ну это другое дело. Но по хорошему надо все изучить сначала, а потом черпать пользу полной ложкой.
Тут очень важно с какого бока и в какое время черпать. Иначе можно не того откушать.
-
Предварительный план - перейти на СМЕ спокойно, без каких-либо выкрутасов, а через годик уже смотреть, что ещё надо подправить. Именно чтобы не было соблазна экспериментировать, осознанно не изучал ничего подробно.
Со вчерашнего дня дёсна начали кровоточить довольно сильно (хоть и чищу зубы самой лёгкой щёткой). Видимо, кислого переел: были и яблоки, и сливы, одно манго не до конца созревшее. Морковка сейчас ужасная пошла, горькая, пока заменяю польскими или украинскими огурцами только появившимися. С ними, кстати, небольшой жор сегодня случился. Ещё сейчас очень вкусный тёмный виноград из ЮАР. А, вот, дыни даже за две недели дозреть не могут.
Мама решила сегодня орехов пожарить, как запах почуял, самому захотелось грецких накупить и слопать. Но у нас не встречал пригодных сразу к употреблению: если в скорлупе, то сначала чистить несколько часов, но в любом случае замачивать по несколько раз приходится. Да и желудок не совсем обычно на них реагирует.
-
Тогда вопрос - почему именно на СМЕ? В чем причина именно этого выбора?
-
Организм человека по природе именно под СМЕ сделан. Хочется, чтоб тело оптимально работало. Видовое питание никто не отменял.
-
Решил сегодня сходить в магазин другой сети (максима), нежели обычно (призма). Во-первых, корзин вообще не было: одни тележки. Во-вторых, выбор просто минимальный (искал не кислые продукты): ни нормальных огурцов и помидоров, ни винограда вменяемого (зелёный был слишком зелёный, а тёмный почти весь мятый или с плесенью), авокадо со скидкой, но все деревянные, клубники не было совсем (возможно, конечно, что не нашёл, ибо они любят ходовой товар куда-нибудь отдельно выставить), ну и в целом всё на вид недоспевшее. Зато весь персонал в масках и перчатках ходит. В итоге выбрал авоську с наиболее вменяемыми авокадо и полукилограммовую упаковку тёмного винограда с только двумя помятыми ягодами. Взглянул на это и понял, что на вечер не хватит (авокадо явно должны полежать). В итоге поехал в консум, в котором восновном и кормился до СМЕ. Там выбор раза в два меньше и хуже. Набрал два кило манго (должны полежать) по полтора евро за кило и две авоськи очень мягких авокадо. На вкус так себе, но консистенция идеальная: хоть советуй блюдоманам на хлеб намазывать.
-
Вчера глянул видео об сыроеде со стажем в двадцать семь лет: https://www.youtube.com/watch?v=jjxD5UEayqQ Мне кажется, что именно после такого нашего брата сектантом обзывают.
На днях снилась пицца и её поедание. Видимо, соответствующие шлаки выходят. При повороте шеи влево усилился хруст, который был уже давным давно. С весенним солнышком теплолюбивость повысилась. Чуть ли не хладнокровной ящеркой себя ощущаю: хочется залезть на тёплый камень и греться.
При выборе еды всё чаще появляется мысль, что не знаю, чего именно хочется съесть, и всё чаще выбираю то, что не хочется меньше всего. Видимо, надо дождаться сезона изобилия.
-
Когда трудно выбрать еду и вроде чего то надо, а ничего не охота это верный сигнал - идти на пост.
-
Когда трудно выбрать еду и вроде чего то надо, а ничего не охота это верный сигнал - идти на пост.
Я ж вроде только оттуда. Или пост и голодание - разные вещи?
Сегодня съел ананаса. Неплохо оказалось: не кислый и не сладкий, в самый раз. И раньше даже от половинки потом рот будто изрезан весь был, а тут в разы меньше этого эффекта. Возможно, конечно, что с конкретным плодом так подвезло. Кстати, читаю одного дельца, занимающегося пряностями, который укатил плантацию на Мадагаскаре возводить. Так у него сейчас поспели ананасы с двумя рогами: https://ic.pics.livejournal.com/adderley/10964725/3037406/3037406_original.jpg
Сегодня привезли четыре кило манго, большая часть уже достаточно мягка, так что на завтра объявляется день манго. В последнее время они лучше всего идут. На втором месте - короткие огурцы (преимущественно из Польши). Авокадо чуть ли не через силу приходится есть. Вкусы прямо на глазах меняются.
-
У тебя сейчас меняется микрофлора. Это стандартная ситуация для перехода с одного стиля питания на другой.
Но это опасно потому, что могут захватить первенство бродильщики и грибки. Вот этого допустить нельзя точно.
Основная проблема в том что кислотность желудка без мяса и рыбы с молочкой быстро падает. Это и дает фору дрожжам.
Поэтому тебе надо уповать сейчас на более энзимно-активные продукты с кислотой и меньшим количеством сахара.
А еще лучше ездить на центральный рынок и там брать молоко хуторское по 2 евро за бутыль и из него делать простоквашу.
Вот с той простокваши ты и молочнокислые получать будешь и кислоту и дрожжам не дашь паразитировать в ЖКТ.
-
Но это опасно потому, что могут захватить первенство бродильщики и грибки. Вот этого допустить нельзя точно.
Есть ли какие признаки того, что это начинает происходить?
Основная проблема в том что кислотность желудка без мяса и рыбы с молочкой быстро падает. Это и дает фору дрожжам.
Поэтому тебе надо уповать сейчас на более энзимно-активные продукты с кислотой и меньшим количеством сахара.
Понял. Набрал на работе самых зелёных яблок. Их всё равно плохо едят. Ещё черника появилась, сегодня пачку в восьмую кило съел, вроде тоже кислая, но ягода явно будет бродить лучше. А так, действительно, если прислушаться к себе, тянет на кислое. Или самовнушение работает.
Но манго я сегодня только шесть штук осилил, больше не захотелось. Хорошего в меру.
Самочувствие нормальное, по утрам иногда бывает ощущение, что вот раньше у меня сейчас голова бы болела. В начале недели были неприятные ощущения левее средца, но уже пару дней как прошли. Не в первый раз такое.
На этой неделе одним ухом слушал Флореза с ютуба (Марк где-то советовал). И чёрт меня дёрнул комментарии почитать. Под "Риголетто" писали, что он не вытягивает по громоксти по сравнению с остальными солистами, что роль не его, что блеет как козёл. Прям непонятно, чем люди руководствуются, когда подобные оценки дают, кто ж у них не козёл тогда? В последнее время, правда, после прослушивания баховских "Страстей по Матфею" обратил внимание на контр-теноров. Есть очень музыкальные ребята, аж завораживает их исполнение, например: https://www.youtube.com/watch?v=yF4YXv6ZIuE
Стал замечать, что чем больше изучаю классическую музыку, тем меньше тянет на другую. Иногда, всё же, именно что приходится что-нибудь громкое включать, чтобы коллег на работе не слышать и не отвлекаться. Среди прочего в принципе стало тянуть к, так сказать, прекрасному. Вроде даже Ван Гога понимать начинаю потихоньку, хоть в январе в музее Метрополитен смотрел на него и смотрел, но так и не проникся. Либо восприимчивость увеличилась, либо накопились и наложились накопленные знания, либо всё вместе.
-
Флорез не идеал на самом деле для партии Риголетто. У него слишком стальной жесткий голос, а роль там более тонкая.
Я слушал Риголетто последний раз в "ла Скала" в исполнении Лео Нуччи - вот это был настоящий тяжелейший шедевр.
Хорошо, что сидел в ложе во втором ряду и мог позволить себе не сдерживаться - мокрый был весь. Зал был в шоке от оперы.
Уже когда все кончилось и просто стоял шквал апплодисметнов со всей силы прокричал маэстро "браво" - ложа то рядом со сценой.
Он услышал, повернул голову в сторону нашей ложи, затем встал на одно колено и по древнеримски отсалютовал залу рукой.
И снова был шквал оваций.
По поводу признаков превосходства бродильщиков - очень точный симптом это появление газов в кишечнике.
-
Вот и подходит к концу четвёртый день моего сыроедения.
Вес достиг восьмидесяти восьми, то есть за четыре месяц ушло сорок кило. Пора искать старую одежду. Очень старую. Я столько не весил чуть ли не десять лет. Состояние зубов, похоже, выровнялось: яблоки спокойно кушаю. Правда, из зеркала на них видны маленькие коричневые пятна кое где. Начал пользоваться зубной пастой от faberlic, которая обещает восстановить эмаль. Вкуса у ней практически нет. Шея стала хрустеть поменьше.
Порой, проходя мимо места, где кашеварят что-нибудь хорошо пахнущее, нет да и проскакивает мыслишка, а потом понимаю, что мне вовсе и не хочется этого съесть, а стоит только представить вкус, так и противно может стать. Полезный механизм выработался.
-
Похоже, чистка у меня началась. Психологическая ломка на старую еду идёт. Раздражения на внутренней стороне сгиба локтя (так сказать, весенняя аллергия), которого не было давным-давно. Ещё за прошлую неделю ягодами клубники, черники и зелёного винограда стёр себе эмаль в нескольких местах, так что даже не кислое было больновато есть. За выходные более или менее восстановилось, так что теперь яблок овтедаю не скоро. На работе сегодня сказали, что выгляжу как школьник, лет на десять помолодел. Лишь бы Бенджамином Баттоном кликать не начали.
Начал потихоньку вместо пользования лифтом подыматься домой на шестой этаж по лестнице. По ощущениям как третий этаж на работе в прежние времена. Сегодня ещё и был нагружен едой, так что слегка запыхался, но сердце при этом совсем не колотилось.
Всё больше наталкиваюсь на проблему выбора еды. Раньше закупал морковки много, ибо дёшево и сладко, но сейчас она горькая. Да и все овощи почему-то сильно подорожали. Запасы, видимо, кончаются. Придётся к бананам, наверное, вернуться, так как манго много съесть сложно, а груши сейчас тоже никакие.
-
Молодец, что держишься. За чернику не забывай. Она не так на эмаль сильно действует и энзимов там полно + птеростильбен.
-
Сегодня попробовал толчок двух пудовых гирь сделать. Осилил всего лишь десять раз, хотя в том году под тридцать мог сделать за подход. Зато наконец понял, почему в гиревом спорте есть разделение на весовые категории: будучи лёгким толкать значительно сложнее. Похоже, что даже технику надо корректировать. С другой стороны, вчера делал рывок и обеими руками осилил по двадцать пять раз, но там больше руки устали, чем выносливость кончилась. Всё никак не могу заставить себя выйти на пробежку или на велосипеде прокатиться. Похоже, надо будет план разработать.
Заметил, что "меню" сейчас практически одно и то же: с утра два манго, потом в течение дня на работе доедаю кило бабанов (по одному где-то раз в пол часа - час), дома кило огурцов залетает одним махом (в течение примерно получаса его съедаю), а к вечеру винограда пол кило или в виде альтернативы помидоры кумато. Купил "мускатную" тыкву (в форме бутылки) и кило яблок несколько дней тому, пока лежат. Ещё принёс кило топинамбура, тоже попробую снова отведать на днях.
Молодец, что держишься. За чернику не забывай. Она не так на эмаль сильно действует и энзимов там полно + птеростильбен.
Чернику, кстати, брал у кавказца с прилавка (в Мустамяэ пока только один такой был замечен). Крупная и сладкая, битая очень незначительно. Такая даже похожа на свежую, а не хранившуюся всю зиму. А то насмотрелся роликов с фермер.ру о том, как ягоды с фруктами зимой хранят, теперь боязно некоторые вещи брать.
-
... вчера делал рывок и обеими руками осилил по двадцать пять раз...
В школе тоже пудовыми гирями занимался на перемене - бегал в спортзал - физрук разрешал таскать их пока надоест.
А потом когда женился гирь не было - по утрам супругу брал двумя руками за талию и клал на одно плечо, потом на другое.
Ей нравилось - 54 кг весила. После беременности 67 стала - уже не справлялся. ^-^
-
Сегодня весь день живот крутит. С утра поел груш. Раньше тоже такое было, никуда не ушло, а жаль. Нечто похожее замечал ещё с тапинамбуром, но прошло ли с ним буду проверять в конце недели. На оставшийся день ждёт кило огурцов и кило кумато, должно хватить.
С утра сделал рывок гири на десять раз больше, то бишь по пять на каждую руку. Зашло полегче, чем в понедельник, но мозоли натёр. Завтра буду пробовать толчок на пять больше. Хотя, есть мысль, что в толчке надо подход поменять: по крайней мере темп снизить. С гирями общая цель - выстоять десять минут в двуборье - рывок и толчок. Если удастся, перейдём-с на двадцать четыре кило.
А потом когда женился гирь не было - по утрам супругу брал двумя руками за талию и клал на одно плечо, потом на другое.
Да, есть такое упражнение. Пользуюсь набором упражнений для общей физ. подготовки отсюда: https://lifehacker.ru/trenirovka-s-giryami/ Кажется, что легче лёгкого, а попробуешь - так взмокнешь только так, если никаких похожих нагрузок нет.
-
Желудок отошёл. Сегодня только напевал слегка, но дискомфорта никакого не было. Накупил в магазине черники марокканской аж кило. Одно неудобно - пересыпать из деревянного ящичка в миску, зато на вкус как наша лесная. Завтра наверняка сквозь стены начну видеть.
Утром сделал восемнадцать толчков двух гирь. А всё из-за того, что забыл, сколько до этого делал - десять или пятнадцать. Решил, что раз на пять больше, то двадцать или до упора. Ну и да, на восемнадцатый раз руки уже тряслись. Обратил внимание на проблемы в технике: скидывать из верхнего положения гири в положение на груди больновато (хотя раньше такого не было, видимо, жирок спасал), из-за этого опускаю их сильно плавнее, на что расходуются силы. За выходные руки отдохнут и укрепятся, будем исправлять.
На работе сегодня утёкшее вне холодильника молоко "благоухало" на весь офис. А вот утекла бы, например, дыня, был бы приятный запах. Такое, кстати, один раз было: я фрукты-овощи складирую на подоконнике у своего стола, и однажды не заметил, что у дыни хвост слегка подгнивший был, ну и оставил её дозревать. На утро она уже хорошо так прохудилась, но неприятного запаха не было совсем.
-
Утром сделал восемнадцать толчков двух гирь.
І що то мені здається одружитися пора чи ні? ^-^
-
Утром сделал восемнадцать толчков двух гирь.
І що то мені здається одружитися пора чи ні? ^-^
На гiрах? Спадзяюся, што яшчэ ня усё страчана на гэтый конт.
С утра вместо гирь решил поотжиматься и пресс покачать. Отжался 30+20 до упора. В январе не могу и десять сделать: просто-напросто в упоре лёжа было сложно находиться. Пресс... а вот больно было пятой точкой на полу сидеть! Но тридцать медленно сделал. Раньше больше пятнадцати не мог - мышцы живота сводило. В общем, процесс налаживается.
Кило черники всё же эмаль подъел слегка, надо будет дозу уменьшать в следующий раз. Неприятнее всего тот факт, что пока ем ягоды, ничего не ощущаю, но через некоторое время начинает проявляться.
С этой недели решил возобновить "шаббаты" - не есть с шести вечера пятницы и всю субботу, только воду попивать. Заодно дам зубам отдохнуть.
Был сегодня в парикмахерской, когда уже уходил спросили меня, как я так похудел заметно. Говорю, на фруктах и овощах. Спросили, а на сколько. Сказал на сорок, второй клиент больше всех удивился, спросил сначала, делал ли я операции. А потом всё причитал, что он там три кило скинуть не может, а тут аж сорок. У меня уже начинает возникать сомнение, правильно ли мои весы показывают. Ну да не в этом суть.
Да и на работе личный пример работает. Коллеги активнее на фрукты налегать стал.
-
С этой недели решил возобновить "шаббаты" - не есть с шести вечера пятницы и всю субботу, только воду попивать.
Ойц как звучит красиво... Но батюшкой ты был замечательным - прямо кадило и в проповедь. Аж жалко колорит такой.
-
Забыл упомянуть последствия утренней зарядки. Где-то минут через двадцать, уже по пути на работу, как-то нехорошо вдруг стало. Вроде и похоже на ощущения, мол, перезанимался спортом, но вроде и не совсем то. Но ещё минут через двадцать как рукой сняло.
Сегодня вечером съел где-то кило винограда сладкого и зуб с дыркой ныть начал. Не понравилось ему что-то. Буду на совсем нейтральные огурцы-помидоры-дыни переходить. Взял кило моркови, по запаху не должна быть горькой. В воскресенье буду дегустировать.
С этой недели решил возобновить "шаббаты" - не есть с шести вечера пятницы и всю субботу, только воду попивать.
Ойц как звучит красиво... Но батюшкой ты был замечательным - прямо кадило и в проповедь. Аж жалко колорит такой.
Ну, кстати, мама однажды обмолвилась, что хотела бы меня священником видеть. Я даже, помнится, смотрел требования для поступления в одну из духовных семинарий после курса фенотипологии. Там, оказывается, исключительно образованнейших людей брать должны. В школе нас такому не учили совсем. В Тарту на теологию поступить легче, как мне кажется.
-
Очень кстати вышел сегодня ролик про однодневное голодание: https://www.youtube.com/watch?v=6y6Qqky62wM&ab_channel=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C
Упоминается марафон одноразового питания, что должен будет начаться в середине мая. Я так понимаю, это значит, что надо будет питаться раз в день. Автор частенько устраивает подобные марафоны. Из последних - просыпаться в шесть утра и медитировать в видеочате с другими участниками.
-
Вчера употребил какой-то уж совсем химический огурец. Называется решил попробовать местного производителя. До сих пор в горле неприятные ощущения, вроде как першит. Хотя, чего было ждать от майского эстонского длинного огурца? Да и в том году у нас одного фермера споймали за химическую клубнику.
Зато дыни, вроде, снова нормальные пошли.
-
Кстати да... это одна из глобальных проблем сыроедения, наряду с массовой незрелостью продуктов.
Я уже взял себе за жесткое правило проверенное годами - не есть если есть ощущение что с плодом что-то не то.
А еще ношу всегда с собой складничок однорукий и когда появляется непонятное, то просто отрезаю и пробую кусочек.
Вот такой имею на кармане всегда - качество отичное - ну хуже спайдерки американской, а стоит копейки - очень рекомендую.
https://www.aliexpress.com/item/32865938883.html?spm=a2g0o.productlist.0.0.51b1e87eT7KwCe&algo_pvid=fdff954e-48e8-4f0b-9122-fcdf3c5497fb&algo_expid=fdff954e-48e8-4f0b-9122-fcdf3c5497fb-10&btsid=0ab6fa7b15892014440467781e29a4&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_,searchweb201603_
Прямо в супермаркете. Мандарины тоже раздираю пополам и пробую оставляя открытый лежать для посмотреть другим.
На бюджете магазина это никак не отражается. Достаточно зайти сзади в технический отдел любого супермаркета.
И удивиться сколько они каждый день уничтожают десятками килограммов непроданную еду. Так что надо пробовать.
Единственное до чего у меня хуцпы пока не хватает - пробовать арбузы и дыни. Ну да их умею выбирать довольно точно.
-
Сейчас в призме видел располовиненную дыню, но замотанную в плёнку. Так что хорошо видно. У меня с ними обычно тоже проблем нет, как и с арбузами. Не знаю откуа вдруг, но на внешний вид неплохо определяю. На крайний - по запаху или наощупь.
Я себе вальтеровский складной взял на пробу. В целом доволен, разве что слишком островат малость, сегодня пальца задел при чистке манго. А так я им даже кокосы вскрывал.
-
У меня с ними обычно тоже проблем нет, как и с арбузами. Не знаю откуа вдруг, но на внешний вид неплохо определяю.
На крайний - по запаху или наощупь.
Я дыню всегда на мягкость проверяю - чем мягче тем ближе самоферментация. И обязательно запах - это самое верное для дыни.
Дыня завсегда должна пахнуть дыней, а не коробками и не картошкой. Чем аромат сильнее и носик мягче - тем более вкусная.
Если пахнут, но твердоватые, то беру и даю лежать. Иногда и больше недели лежат - дозревают, и тогда уже ем.
А арбузы - у нас тут ветка есть с точными научными методами. http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,31.0.html
-
"Учёные открыли новый способ сохранения фруктов": https://youtu.be/xztz-H0_k-M?t=645 (новость с 10:45). Видимо, скоро помимо воска на яблоках придётся новую гадость на еде учиться определять.
-
"Учёные открыли новый способ сохранения фруктов": https://youtu.be/xztz-H0_k-M?t=645 (новость с 10:45).
Видимо, скоро помимо воска на яблоках придётся новую гадость на еде учиться определять.
Вполне гуманное решение если его реально можно смыть. Уж куда лучше воска.
-
Сегодня пол дня слушал желудок, который жаловался на съеденный вчера вечером топинамбур. Нам обоим не понравилось.
Снова в магазине не смог ничего выбрать: дыни были бледные, авокадо каменные, огурцы огромные (выяснилось, что чем болше огурец, тем он наименее вкусен). Взял две пачки красного винограда по пол кило и каких-то элитных помидоров два вида.
Увидел сегодня объявление о марафоне одноразового питания на месяц, стал серьёзно задумываться об участии. Вот часть текста:
"Друзья, с 18 мая по 16 июня Яков Бойко и проект ЗДРАВОСТЬ при участии Марии Орловой (@maria_snork) и Екатерины Чумачек (@aumekaterina) приглашает вас присоединиться к марафону “ОДНОРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ”.
Регламент марафона “Одноразовое питание”:
в течении 4-х недель мы будем есть ровно один раз в день, без переедания и перекусов - один полноценный прием пищи в день и всё. Пить воду можно в неограниченном количестве 😊
Начало марафона - 17 мая (день 0), когда мы подробно вам расскажем о всех условиях участия, как пользоваться разделами Trello и познакомимся друг с другом.
Будем вам рады, присоединяйтесь!
С отзывами участников прошлогоднего марафона можно ознакомиться под данным видео:
https://youtu.be/WWVVKLVvm6I
Для регистрации пройдите, пожалуйста, по ссылке.
https://www.zdravost.org/ru/marafon-odnorazovoe/
"
Закончится это в июне, а там уже и еда дозреть должна будет.
-
И зачем это?
-
Эту часть я как раз и не стал из объявления сюда вставлять. Вот она:
"Марафон может помочь вам:
- честно посмотреть на свои пищевые привычки и пристрастия (наедаться впрок, есть под книгу или телевизор, есть в стрессовых ситуациях, есть поздним вечером, привычка перекусывать, “любимые” продукты и др.)
- начать познавать свой ум и его тенденции
- ответить на вопросы: почему я ем? всегда ли я ем, потому что чувствую голод? еда - это удовольствие?
- понять, что такое истинный голод
В рамках марафона мы также предложим вам различные материалы (видео, статьи и книги) на тему питания и голодания, о совместимости продуктов, о водном режиме и о том какую воду пить. Кроме того вы сможете оживить свой рацион с помощью новых рецептов (на основе принципов живого питания)."
Вот до воскресенья и буду думать, надо ли оно мне. Пока больше сомневаюсь.
Сегодня тащил из магазина два пятнадцатикилограммовых пакета кошачьего туалета. Оба пакета за раз. Тащить было сложнее, но я совсем не устал. А раньше тащить было легко, но уставал. Не знаю, как объяснить. Понятно, конечно, что выносливости стало больше, а массы меньше, за счёт которой можно было эти тридцать кило перевесить.
Стал понемногу уменьшать себе время сна. Всегда было восемь часов, по выходным иногда больше. Сейчас точно не сказать, но должно быть около семи. Днём в сон не клонит и в целом ощущения нормальные, никаких последствий пока не наблюдаю. Допускаю, что это из-за увеличения светового дня. По сути, я встаю, когда более или менее светает и засыпаю, когда темнеет. Возможно ещё от солнца подзаряжаюсь. Всю вторую половину дня оно мне в окошко светит.
-
Эту часть я как раз и не стал из объявления сюда вставлять. Вот она:
"Марафон может помочь вам:
- честно посмотреть на свои пищевые привычки и пристрастия (наедаться впрок, есть под книгу или телевизор, есть в стрессовых ситуациях, есть поздним вечером, привычка перекусывать, “любимые” продукты и др.)
- начать познавать свой ум и его тенденции
- ответить на вопросы: почему я ем? всегда ли я ем, потому что чувствую голод? еда - это удовольствие?
- понять, что такое истинный голод
Ни на один из перечисленных пунктов этот "марафон" не ответит.
Занимаясь сексом не более одного раза в сутки нельзя понять что такое целибат.
Сегодня тащил из магазина два пятнадцатикилограммовых пакета кошачьего туалета.
Отлично! Котоводов прибывает! Сам всю жизнь котеек обожаю и почему то ко мне идут больше коты, а не кошки.
А фотку котякина покажешь?
Возможно ещё от солнца подзаряжаюсь.
Да. Это будет у тебя заметнее всего где то на трех месяцах сыроедения. Прямо будешь обожать солнышко и тепло.
И загар будет ложиться спокойно - перестанешь сгорать даже на сильном солнышке.
-
Наконец пересел на лисапед. Вчера пробный заезд сделал, а сегодня на работу на нём ездил. Больновато, доложу я вам. Мясо стало меньше и кости ближе. Ну и сил крутить педали, как я обычно делал, нет. А вот настроить скорость, чтоб было крутить легко - так за милую душу. Сегодня с шести и завтра всю субботу снова только воду пью. На прошлой неделе тяжеловато было.
Сегодня тащил из магазина два пятнадцатикилограммовых пакета кошачьего туалета.
Отлично! Котоводов прибывает! Сам всю жизнь котеек обожаю и почему то ко мне идут больше коты, а не кошки.
А фотку котякина покажешь?
У меня двое: https://drive.google.com/file/d/18nHj2kKuUXNRoIQNIusQFS_9Oa-VxnAx/view?usp=sharing
Причём клиент тех двух пакетов снизу.
-
Хорошие котейки. Впечатление, что светлый самый ласковый.
-
Они по-разному ласковые. Серый - самэц, черепашка - девочка, может иногда на ровном месте куснуть. Но они оба жуткие провокаторы. Коты у меня всю жизнь были.
-
Я своих зачесываю и заглаживаю до того что они теряют сознание и пускают слюни от удовольствия.
Своего бывшего котика до того воспитал что можно было подбрасывать его к потолку вверх животом.
Так он даже не делал попыток перевернуться когда падал вниз без поддержки рук - знал что поймаю аккуратно.
Приходил под одеяло мякал просился чтобы лечь вдоль меня. И за комп тоже - любил об щетину обтираться очень.
Котики они такие... Девки если умеют гладить котэ с душой загребая шерстку, да с вариациями, то и с ними уютно будет.
А если жестко гладит или бестолково деревянными пальцами, то и мужику будет неуютно какая бы красивая не была.
-
тут своего котэ выложил http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,5.msg40370.html#msg40370
-
На этой неделе питался только помидорами кумато (уж больно хороши, не могу оторваться), перебивался бананами и виноградом. В конце той неделе попробовал папайю. Не понравилось. Долго ходил вокруг черешни, но в итоге килограмм её зубам, вроде бы, ничего плохого и не сделал. Вот думаю, что если ассортимент в магазинах и дальше таким будет, то надо будет на воду перейти на недельку.
С велосипедом неприятность вышла: прокатался меньше недели на работу, уже привык к нему, хоть куда-нибудь за город на более тридцати километров ехай, а тут колено дай да заболи. Уже неделю не катаюсь. Помнится, когда в походы ходили, к концу, эдак день на девятый-десятый, тоже колено начинало болеть невыносимо. Вот тут нечто похожее.
А так всё идёт по плану. Воду пью только один день в неделю, когда ничего не ем, но при этом никаких проблем, и лишняя жидкость из организма выводится только так (в помидорах и винограде, оказывается, очень много воды). К холоду стал ещё спокойней относиться, чаще стал его даже не замечать. Зубы слегка побаливают от сладкого банана или винограда - это эмаль даёт о себе знать. Голоса до сих пор нет. Пробовал и не петь совсем, пробовал и напрягать связки, пробовал и спокойно петь - всё одно, хрипотца конкретная. Закрадывается подозрение, что это от рациона зависит.
-
Знакомая поведала, что у ней большой упадок сил после того, как она бросила кофе с энергетиками и стала питаться только фруктами, овощами, немного креветками и варёным мясом. То есть, уже даже при таком рационе начинаются изменения в организме. Но стоило ей съесть булку из хлебопечки, как тут же энергия зашкалила, что заснуть не могла.
Понятно, что большая часть энергии тратится как раз на переваривание этих самых креветок с мясом, и хорошо, если для очистки что-нибудь вообще остаётся. Но проблема нехватки сил перед человеком стоит довольно остро.
-
Ярчайший пример возможного паразитоза. Подселенцы выжирают все, в первую очередь кормя себя и оставляя телу крохи.
Это именно то, на что напарываются многие начавшие сыроедить. Превращаются на СМЕ в кащея и думают что так и должно быть.
Только регулярное чередование угнетения деятельность чужих и последующего питания организма поможет начать побеждать.
Вместо этого сыроеды чаще всего начинают есть как не в себя. Увеличивая объем еды лишь ухудшают степень ее усвоения.
Сам через все это прошел, но смог разобраться и понял.
-
Решил кокоса отведать, но привезли мне сегодня не белый кокос, а кокосовый орех. В прошлый раз очень долго и мучительно ковырял ножом. В этот раз же стал представлять, как много минут проделываю эту операцию снова и решил, что дай разбить всё же попробую. Вряд ли, конечно, получится, но хоть ослаблю его. Кинул об асфальт, а он разбился, да и вся вода вытекла. Ослабил, вот, да. Но "мякоти" там сильно больше, чем в белом, осталось только выковырять её из кожуры.
Я когда-то занимался фортепиано и разучивал "Богемскую рапосдию" квинов. В тот период учительница частенько говорила, что считает Фреди Меркьюри лучшим певцом. Меня это удивляло: она ведь с классическим музыкальным образованием, как так-то? Недавно я это вспомнил и начал подбирать в памяти хоть кого-то, кто бы мог составить Фаруху конкуренцию. С классическими и оперными певцами у меня тяжко. Но самых известных, кто на слуху, всё же, скорее всего, знаю. С рокерами-металлистами довольно много общался и примерно понимал, где можно искать из этого жанра, но, увы, если какой профессионал туда и уходит, то это, чаще всего, в принципе не лучший экземпляр. Разве что Тарью Турунен можно пробовать с кем-либо сравнивать. Ну да я об мужских голосах. Всплыли в памяти Песняры... Ну, что-то там у них есть, но, всё же, это не про то... Магомаев! Стал переслушивать, обращая внимание на подачу. И вот оно! И тебе оперный репертуар, и эстрада, и народные, и своего сочинения песни. Более того, в живых выступлениях всё более чем хорошо. В общем, пока заворожён Муслимом, а поиски приостанавливаю:
https://www.youtube.com/watch?v=WUkb-H4DCsM
-
И все же самый главный шедевр Муслима это его "мелодия". https://www.youtube.com/watch?v=kuTXdNwNwUY
Джо Дассеном в песне "если бы не было тебя" и Муслим словно братья по чувству и интонации. https://www.youtube.com/watch?v=sZWOq2mleBY
-
Чувствую съеденный вчера кокос. Какой-то он маслянистый что ли был. Неприятных ощущений нет, но вот прямо чувствую, что вчера его ел. Отделение съедобной части от кожуры очень трудоёмкое. Только на половину кокоса терпения хватило. Так что лежание под пальмой и поедание кокосов явно не такое уж и просто занятие на деле.)
Со вчерашнего вечера ничего не ел, сегодня тоже весь день на воде буду. Но уже с утра какая-то необычная жажда. Вроде и попью, но не пройдёт и часа, как снова хочется, но уже не совсем можется. Ранее такого не замечал.
По финансам, кстати, май выдался самым дорогим на сыроедении. Приходилось часто в магазин ходить и, так как кислое есть не могу, то брать то, что и могу съесть, и на вкус никаких претензий не было бы. Раньше много моркови съедал (а это очень дешёво), но она до сих пор горькая; перцы безумно дорогие и внешне еле живые, сморщенные; огурцы тоже уже еле живые либо химические; дыни какие-то везде махонькие, почти с ладонь размером; авокадо зелёные и деревянные, а отборные почти без вкуса. Траву есть не могу, так что и шпинаты всякие не подходят. Вроде арбузы начали появляться, надо будет опробовать. С манго, кстати, выяснилось, что мне только один сорт из опробованных нравится - кент. Он не "волосатый" вовсе, как остальные.
И все же самый главный шедевр Муслима это его "мелодия". https://www.youtube.com/watch?v=kuTXdNwNwUY
Джо Дассеном в песне "если бы не было тебя" и Муслим словно братья по чувству и интонации. https://www.youtube.com/watch?v=sZWOq2mleBY
Сложно не согласиться. Но данное исполнение мне нравится куда меньше, чем на записи (темп слишком медленный, из-за чего интонации искажаются): https://www.youtube.com/watch?v=nfYvqVZcK5k
Внимания, конечно, заслуживают также "Синяя вечность" ( https://www.youtube.com/watch?v=ZRScZIq8waA ) и "Ноктюрн" ( https://www.youtube.com/watch?v=huw1fQSTYdQ ). А когда я услыхал арию Риголетто в его исполнении... У западных исполнителей я такого ещё не видал: https://www.youtube.com/watch?v=ilanDItkh28
-
По поводу желания пить...
Это один из классических признаков диабета. При переходе на СМЕ может обострение быть. Фрукты они ведь сладкие в массе своей.
Особенно дергаться может инсулин в начале практики коротких голоданий. Может сахар проверить...?
-
Вроде уже отпустило. Возможно из-за кокоса - очень сухой был.
Со здоровьем серьёзных проблем никогда не было. Но буду иметь в виду, спасибо.
-
Да, точно из-за кокоса. Сегодня из двух выцедил всю водичку, выпил, а она сладкая прямо черезмерно, и после ней пить хотелось.
Уже пять месяцев сыроежу. На работе коллеги стали спрашивать, не хватит ли худеть, и в свои ряды обратно зазывали.
В целом полёт нормальный. Расстраивает только скудность рациона, ну да что-нибудь придумаем. Изменений больших уже и нет особо, разве что вес падает, и уже даже старая одежда, в которой до армии ходил, становится великоватой.
Купил итальянский арбуз, весит чуть больше десяти килограмм. Косточки почти все белые, но вкус нейтральный, не очень сладкий, как я люблю. Из-за размеров чистить неудобно, конечно. Но не сезон их пока ещё. Значит, буду набрасывать план по переходу на воду. Было бы неплохо дней на десять такое устроить.
-
По опыту итальянские арбузы примерно в 3 раза более нитратные чем допустимо по старым санитарным нормам СССР.
Есть можно но не более кило в сутки. Иначе можно отравится. Все европейские арбузы кстати хуже чем иранские и мароканские.
Но хуже всех молодые волгоградские и украинские - там все что угодно может быть. Я всегда пропускаю первые арбузы.
Кстати в штатах мне арбузы понравились больше и там они либо в норме, либо в полтора раза выше по нитратам, но не в три.
-
Сегодня наковырял из двух кокосов довольно много мякоти. В целом неплохо, можно рассмотреть для включения в рацион, получается дёшево и сердито. Технологию добычи съедобной части ножом из самого ореха бы усовершенствовать, а то КПД не самый лучший. А вчера увидел в магазине манго сорта кент (на данный момент мой фаворит) и набрал себе полный мешок в надежде, что до конца недели хватит по вечерам по парочке съедать. Ну а в пятницу на воду пересаживаемся.
Мозг проявляет необъяснимую активность: брызжет идеями всякими ни с того, ни с сего. Одна из них - это открыть "сыроедческий фаст-фуд". Поверхностно - это вроде ресторанчика, в котором можно взять стаканчик с нарезанными фруктами, овощами, ягодами, и отправиться дальше в путь. Прямо сейчас вспомнил, что, вроде, в американском сериале "Менталист" видел передвижной ларёк наподобие тех, что хот-догами торгуют, но продавали там как раз стаканчики с фруктовыми салатами.
Вчера прочёл первую страницу дневника Якута. Там о начале перехода на сыроедение перед новым годом. Так вот ночью потом снилось, как я сам под новый год решил завязывать со СМЕ и планировал, что и в каком порядке из блюдоманского буду поедать. Ну что ж, уже прогресс у подсознания, ибо раньше было на уровне "ем вреднятинку, а потом ужасаюсь, мол, что ж я делаю, я ж сыроежу!".
С голосом ситуация налаживается. Но в правой части горла слегка першит, будто простыл, хотя, казалось бы, негде особо. Ощущается только после еды, а петь вообще не мешает.
К солнцу, пардон за каламбур, охладел: больше не хочется играть в ящерку, залезть на камень и повпитывать лучи. Ездил на свой участок поливать ягодные кусты и понял это, когда начало припекать слегка. Но мысль в субботу сходить на пляж всё же есть, хочется проверить, каков будет эффект.
-
Анализ на б12 надо бы сделать. Его уровень будет ползти постепенно вниз и надо знать что было и как быстро будет уменьшаться.
Вообще при переходе на СМЕ обязательно надо делать анализ крови довольно широкий по показателям.
-
Да, хорошая идея. Открыл прейскурант и глаза разбежались. На что ещё стоит проанализироваться? https://www.medicum.ee/ru/uuring/labor/laboriuuringud-ja-hinnad/
-
К Б12 пожалуй стоит добавить только анализ на инсулин для уверенности хорошей переносимости сладких фруктов.
Остальное у тебя скорее всего будет в норме. СМЕ особенно не влияет на изменения других параметров вниз.
Ну разве белки в целом и аминокислоты поедут в минимум. Но это не особенно критично если орехи кушать.
А Б12 раз в год надо проверять. И если начнет понижаться, то думать что выбирать - икру+яйца+простоквашу или уколы.
Допускать падения б12 нельзя. У большинства сыроедов он сам в достаточном количестве не вырабатывается - увы.
-
... а в пятницу на воду пересаживаемся.
...
С голосом ситуация налаживается. Но в правой части горла слегка першит, будто простыл, хотя, казалось бы, негде особо.
...
Антон, мне хотелось бы вас предостеречь от слишком быстрых темпов очищения своего тела. Всё дело в том, что сыроедение на первых этапах очень сильно очищает от всех токсинов и отходов, а вы, ещё не пройдя период адаптации организма к этому виду питания, форсируете процесс очищения ещё и голодовками.
Да, вы молоды и это придаёт вам уверенности. Но молодость, при переходе на такой вид питания, даёт как плюсы, так и минусы.
Поговорим о "минусах". Пока я нахожусь на СЕ, мне повстречалось много молодых людей, которые с энтузиазмом начинали сыроедить, радуясь новым ощущениям, новым вкусам, большим изменениям своего тела и улучшению самочувствия. Но через некоторое время (у всех разное) все они сходили с "дистанции". Остаются единицы. И дело совсем не в силе воли или чужом влиянии.
Молодость - это период любви, образования семьи, рождения детей. Эмоциональный накал жизни при этом - сильнейший. И очень часто - c негативным оттенком. Весь негатив этот никуда не девается: он оседает и "пачкает" душу человека.
Но ведь всем известно, что "в здоровом теле - здоровый дух". И теперь, зная эту взаимосвязь, понятно, что, если дух не здоров, то и тело не должно быть здоровым. Поэтому у сыроеда, очистившего своё тело, но не очистившего душу, начинаются проблемы со здоровьем тела, и он, чтобы выжить, возвращается на обычноедение.
Поэтому не спешите с быстрым очищением тела, иначе "проскочите" момент, когда энергия вашего тела начнёт падать.
-
Лара, при переходе на любой кардинально отличающийся тип питания нарушается годами сложившийся баланс.
Ломаются и перестраиваются все связи по гомеостазу витаминов, минералов, белков, жиров и всего лишнего по сусекам.
Выправить перекосы можно реально двумя способами - сжиганием всего избыточного физическими нагрузками и\или голоданием.
А если это делать вместе, то будет вообще идеально. Именно отсутствием баланса отличается организм тех кто не удерживается.
Их перекашивает так по обмену веществ - то летают, то крыша едет, то дурь прет, то эйфория, то праведность коленом в грудь бьет.
При том выглядят как скелеты и взгляд лихорадочно блестящий словно у психически гиперактивного больного в буйной стадии.
То, что Антон заставляет свой организм без экстрима, но регулярно подчищать все внутри себя = очень грамотно и мудро.
И как заядлый практик полностью поддерживаю его стратегию. (Y)
-
Лара, благодарю за предостережение, но если бы передо мной стояли подобные вопросы, то и подход, наверняка, я вырабатывал бы иной. Так что в данной плоскости проблемы нет.
Только что зарезал одну из тех крошечных дынь, о которых упоминал ранее. Сам бы такую не взял, но привезли заказ. Так вот вкуса дыни почти нет, чистится туго, но, надо отдать должное, насыщение есть. Скорее всего, конечно, психологическое: я ж аж целую дыню съел. А вес у ней 0.88 килограмма.
-
Что-то зуб с дыркой снова чувствовать начал. И вообще ощущение, что десна вокруг него воспалена. Ну да за время голодания на воде наверняка починится.
Итак, съедаю последние помидорки и в путь. Понимаю, что надо к организму прислушиваться, но было бы неплохо по меньшей мере десять дней проголодать. Постараюсь ощущения описывать ежедневно.
-
И вообще ощущение, что десна вокруг него воспалена. Ну да за время голодания на воде наверняка починится.
Даже не надейся.
На зубах дырки зарастают и покрываются новой эмалью лишь начиная с второго - третьего длинного поста (больше 24 суток).
-
Даже не надейся.
На зубах дырки зарастают и покрываются новой эмалью лишь начиная с второго - третьего длинного поста (больше 24 суток).
Я имел в виду, что десна починится и зуб перестанет давать о себе знать. Собственно, и дня не прошло, как это случилось.
На удивление, сегодня есть совсем не хочется, как это обычно бывает на первый день. Пить тоже особо не тянет, примерно пол литра раз в четыре часа. Самочувствие совершенно обычное, только разок в глазах потемнело, когда на кухню за водой ходил. Ну ещё закутался потеплее дома, но это на улице сегодня прохладно.
-
Со вчерашнего вечера идёт психологическая ломка, но это, скорее всего, из-за того, что выходные и люди кашеварят повсюду, так что запахи доносятся, а не из-за голодания.
Полёт нормальный, пью в том же темпе, что и вчера, больше и не хочется. В голове еле заметный туман. Зуб с десной вообще не дают о себе знать, даже забываю о них. Перестало быть холодно, даже слегка жарковато.
-
Психологическая ломка сегодня только усилилась. Думаю, организм добрался до прямо старых запасов, ещё школьных. Что интереснее всего, отпустило, когда сходил на посиделку по поводу дня рождения, где стол был уставлен различными пирогами. Наверное, мозг пытается воссоздать образы вреднятины и всё время мысль туда посылает, а когда визуальный образ предстал перед ним, успокоился.
Появилась лёгкая усталость. Особенно её прочувствовал с утра, когда зарядку делал. Ближе к обеду почувствовал, что мышцы ног устали, хотя причин быть не должно. Голова нормально соображает, на работе проблем не было.
Начал вчера читать "Жизненную стратегию творческой личности" Альтшуллера. Хорошо идёт
-
Начал вчера читать "Жизненную стратегию творческой личности" Альтшуллера. Хорошо идёт
Только кончается очень плохо. Он почему то всегда был уверен, что плохо и не успешно это и есть правильно.
-
Сегодня сил уже гораздо больше. Видимо, процессы очистки запустились. Четвёртый день как никак. В целом всё по-прежнему, только в голове туман побольше слегка.
Вчера вечером посмотрел запись Мариинского театра в честь стадесятилетия Шостаковича, успел как раз к скрипичному концерту. Как-то удивило, что там даже уровня никакого нет, хотя на Гергиева очень надеялся. А так как то была прямая трансляция, заглянул в чат, где один из зрителей сказал, что, наконец, к середине второй части концерта Гергиев показал оркестру играть тише. Я заинтересовался таким язвительным комментарием. Позже с этим зрителем кто-то другой из чата начал общаться и выяснилось, что есть критик Вадим Журавлёв, у которого аж целая серия статей про Гергиева, которого мы потеряли. Отправился изучать материалы. Говорят, в первую очередь музыканты, что мэтр уже давно тот ещё халтурщик, а жаль... Именно его интерпритации шестой симфонии Чайковского и второго фортепианного концерта Рахманинова мне больше всего нравятся.
Кстати, вот запись вчерашней трансляции: https://www.youtube.com/watch?v=y4VQNlgQcCc&ab_channel=MariinskyTheatre Про солиста в скрипичном концерте я вообще молчу, до Третьякова, не смотря на возраст, очень далеко.
-
Ой ... и не говори.
Гергиев ведь не принадлежит к плеяде великих, хотя ранее одно время подавал надежды. Но содержание его слишком простое.
Поэтому как щедрый на смысл и драматическую глубину самостоятельный "интерпред" он не интересен. Ему от себя рассказать нечего.
А такие за пюпитром только всем мешают. Но надо признать, что у Гергиева хватает совести не изображать из себя Тосканини.
Дирижеров способных соединить оркестровую партию с сольной, используя все данные оркестрантов и солиста = очень мало.
Ты же сам понимаешь, что повести за собой толпу недоучившихся талантов ставших оркестрантами - надо иметь чем их взять.
И прежде чем крыть зал, надо сначала зацепить оркестр. Завести их и объединив потащить за собой догоняя солиста. Это не так легко.
Надо уметь даже по хулигански изрыгать святость, если это надо. А большинство только руками машут вместо метронома.
А что стоят фразы дирижеров типа - "Остались три репетиции до пoзoра!" или "Фагoты еще в poт не взяли, а тpомбoны ужe кoнчили!"
Или - "играйте воздушно, как флейта в кустах", "Альты, куда вы лезете? И ладно бы что-то приличное лезло, а то фа-диез!"
"Не захлебнитесь в собственном таланте! Нечего тут всех этих соплей смычками разводить! Вытерли гриф и сыграли насухо!"
;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Вот тут хоть и колбасник по натуре - тонкостей не ловит и чувственности никакой. Зато не комплексует и партитуру смешно ведет. ;D
https://www.youtube.com/watch?v=V8WbeSWcni0
зы
У нас в цмш был шуточный вопрос: "Сколько должен весить хороший дирижер? Ответ - 2,5 килограмма. Вместе с урной ..."
-
Ты же сам понимаешь, что повести за собой толпу недоучившихся талантов ставших оркестрантами - надо иметь чем их взять.
Это да. Ладно бы ещё публика была требовательной, но практически всегда выдают "браво". Вот и получается: зачем стараться, если и так восторг?
Мне нравится работа лицом у гражданина Петренко: https://www.youtube.com/watch?v=DqVz7Y2k4YU&ab_channel=BerlinerPhilharmoniker
Правда, не уверен, что в итоговом звучании именно его заслуга, ибо это как никак берлинский филармонический.
-
Вот тут пас - Скрябина, Гершвина, Шнидке и прочих абстракционистов начиная с самого Мусорского тяжело понимаю.
Их надо слушать только в оригинале - в конценртном зале. Но даже такое можно исполнить относительно интересно.
Для этого надо иметь качественные уши у всех в оркестре и тем более у дирижера. Да и слушателям не помешает тоже.
Кстати классику обычно именно такие и исполняют и слушают и понимают. А классика увы кончилась на Чайковском.
Современные композиторы пишут какой то какафонический мусор. Без мелодии, без кристаллизации формы и смысла звука.
В один ряд с Бетховеном и Моцартом (на мой вкус) из современного как великое можно поставить только такие произведения -
https://www.youtube.com/watch?v=B8r7iF39fx4 Партитура простейшая как три блатных аккорда, а бьет навылет по нервам.
И кстати бесовщина типа танца с саблями бывает мощная, а музыка как мелодия для внутреннего роста души - выродилась.
https://www.youtube.com/watch?v=I7tCUFBVinM Вот же и сила и злоба и жестокость как передана - муршки под шкуру лезут.
-
Современные по большей части пишут саундтреки, например, к фильмам и игрушкам компьютерным. Кстати, частенько получается неплохо, но только на уровне иллюстрации характера персонажа или происходящего события. Тот же Ханс Циммер - яркий пример. Тех же, кто пишет концертную музыку нынче можно сравнивать с современными художниками: какие-то абстрактные фигуры, за которыми надо улавливать смыслы и быть в курсе контекста.
Впрочем, у Арво Пярта были неплохие вещи, мы в хоре одно произведение исполняли. Оказалось не так просто из-за необычных гармоний.
А про мелодию, вернее её смерти, высказался один гражданин, правда, с оглядкой на современную популярную музыку: https://youtube.com/watch?v=22UuPq7Cre0
-
Итак, сегодня чувствую себя удавом Каа: двигаться особо не хочется. Но зато и ощущения отсутствия сил совсем нет. Во рту появился лёгкий привкус уксуса, причём яблочного. Голода тоже совсем нет, даже когда начинаю пить, особо не хочется, ощущаю сытость.
На днях почистил зубы (уж больно много белого налёта было) просто щёткой, без пасты. Слабая эмаль дала о себе знать, чувствительно довольно значительная. Всё же как выйду из голода схожу к зубному (чтоб не пугать белым языком), хочу разобраться именно со съевшейся эмалью и, возможно, с давишней дыркой. Конечно, глянул на цены и прям весело стало.
В магазине купил четыре авокадины и несколько манго. Пускай полежат на солнышке, дозреют. Авокадами планирую в какой-нибудь из вечеров выходить, а к манго наутро приступить.
По весу, кстати, надо упомянуть, что уже меньше восьмидесяти, но брюхо ещё есть, хотя раньше и под девяносто особо не было. Либо всякие шлаки повыходили, либо и кости полегчали (хотя за пять месяцев вряд ли успели бы), либо это оставшаяся с жирных времён лишняя кожа.
Ну и самое интересное. Психологические меня ломает как никогда. Это всё на уровне "да зачем это всё вообще надо? Главная цель же была похудеть, я ж похудел, ну и хватит уже! Да в современном мире-то нормально и не посыроедишь с таким качеством еды! А как жену себе искать без походов по ресторанам-забегаловкам? Да и вообще, большая частьт общения у людей за столом проходит!". Конечно и Жванецкий со своим "кто я такой, чтобы не пить?" масла в огонь знатно подливает. Я уж молчу про художественные произведения, в которых направо и налево разного рода трапезы упоминаются. Хорошее такое испытаньице, надо сказать.
-
А какой день сегодня, пятый? Я так понимаю ты на многодневном голодании все ради похудения?
И теперь включив технологии внутреннего роста сам удивляешься себе - почему потянуло на эту аскезу?
Может будущая супруга позвала из нового мира. Не все девушки шляются по барам и ресторанам набивая кишку.
Как знать... может твоя скромно любит питаться да лишнее время проводить в котячем приюте помогая зверикам.
-
Сегодня шестой день. Чувсвую себя прекрасно! Настроение хорошее. И пить хочется, и усталости нет, хоть сегодня и потаскал сорок литров воды в двух канистрах по двадцать. Пью, кстати, не как раньше по пол литра за раз, а по чуть-чуть, где-то четверть литра или меньше. Прямо удивляюсь. И больше не ломает психологически. Может, надо было выговориться?
Вообще планировал выходить завтра, в пятницу, чтобы ровно неделя получалась, но раз такое дело, то завтра вечером и посмотрим.
Я так понимаю ты на многодневном голодании все ради похудения?
Конкретно это голодание я устроил, чтобы зубы отдохнули и их чувствительность упала. А то даже бананы иногда есть больновато. Похудеть я уже похудел так, что доволен. Нашёл на работе коллегу стройного и на глазок примерно моего роста и выяснил, что он весит семьдесят пять. У меня сейчас между семьюдесятью девятью семидесятью восемью. То есть, разница незначительная (поэтому мне и кажется, что брюхо моё - это просто свисающая кожа). В общем, этот план считаю выполненым.
И теперь включив технологии внутреннего роста сам удивляешься себе - почему потянуло на эту аскезу?
С аскезой у меня ещё со школьный времён всё путём. Был даже случай, когда ездили в Голландию по обмену, потом голландские ребята к нам. Всей честной компанией заглянули в макдональдс, набрали там себе всякого. А когда я попросил у кого-то попробовать какой-то напиток фантообразный, все очень сильно удивились, что я опустился до такого.
Может будущая супруга позвала из нового мира. Не все девушки шляются по барам и ресторанам набивая кишку.
Как знать... может твоя скромно любит питаться да лишнее время проводить в котячем приюте помогая зверикам.
Хочется в это верить. Осталось придумать, как таких искать.
Марк, кстати, нашёл упомянутого выше дирижёра Петренко, играющего лицом шестую Чайковского: https://www.youtube.com/watch?v=_yqKIawD0q4&ab_channel=BerlinerPhilharmoniker
Тут я уже и сам отчётливо вижу, что он показывает лицом, что надо делать, а оркестр это исполняет. Особенно хорошо медно-духовые слушаются. Помнится, давным-давно видел ролик, в котором исполняли какой-то марш римского легиона, а дирижёр с опущенными руками только гримасы строил, давая понять, как надо исполнять.
-
Марк, кстати, нашёл упомянутого выше дирижёра Петренко, играющего лицом шестую Чайковского:
https://www.youtube.com/watch?v=_yqKIawD0q4&ab_channel=BerlinerPhilharmoniker
Тут я уже и сам отчётливо вижу, что он показывает лицом, что надо делать, а оркестр это исполняет.
Оркестр не вытянул - испугались музыканты на полную исполнить. Везде где надо было фортиссимо так максимум форте взяли.
Думаю что мало репетировали. Характерно то, что они немного со страхом смотрели на его лицо. Не знали чего ожидать.
Скажем так - на мой взгляд он их разбудил, но раскочегарить не смог. И гримасы не помогли, а скорее озадачили игрунов.
Мне всегда очень нравился Тосканини и Фуртванглер. Но удовольствия было больше от стиля дирижирования Мравинского.
Аскетично, сухо, сосредоточенно и очень сдержанно, но решительно словно прокурор. Он руководил лишь намеками, но жестко.
И оркестр слушал его как жесточайшего диктатора моментально ловя и выполняя любой взгляд. И слушаясь даже намека на жест.
Пожалуй это даже не стиль дирижирования, а скорее инженерно военный способ регулировки кардиопульса и дыхания оркестра.
И это не музыка, а судебный процесс. Мравинский как прокурор судил каждую ноту давая ей срок за то - как она посмела прозвучать.
Двигаясь в партитуре к финалу он вел каждую ноту единым строем, к гибели, к смертной казни во имя музыки и слушателя.
Кажется опусти он палочку, у всех оркестрантов сразу остановится сердце и они умрут как один, безропотно, смиренно и покорно.
Не даром Шостакович свою 7-ю ленинградскую симфонию хотел услышать на премьере именно под управлением Мравинского.
Послушай начиная с 10 минуты в этой записи. Казалось бы ничего экспрессивного, но музыка жестокая и мертвая как сама смерть.
https://www.youtube.com/watch?v=OmAOwO6TSSQ Очень сильный неповторимый стиль.
Вот тут как раз ъорошее сравнение Мравинского стиля и Бернштайна. Один - прокурор. Другой - экспрессивный страдалец.
https://www.youtube.com/watch?v=KJ9Gt58h2cE
А тут крайне редкие кадры - репетиция Мравинского - очень интересно с 6 минуты. https://www.youtube.com/watch?v=fokeCp7dPsQ
-
Мравинский как прокурор...
Пардон, я о своём... По типажу он как будто сильно соответствует германскому типу. Если я понимаю дело, то все представители этого психотипа будут вести себя подобным образом. И те, кто действуют иначе, в других стилях, обязательно другого типа. Это догадка, только вопрос, не утверждение..... Но мне неудержимо кажется, что я тут прав.
Есть ли люди, действующие в таком же стиле, как Мравинский, но выглядящие совершенно иначе? Или выглядящие как он внешне, но дирижирующие по другому?
Если неправ, значит мой взгляд нуждается в принципиальной корректировке, истина будет сложнее.
-
Но мне неудержимо кажется, что я тут прав.
Прав абсолютно.
Весь нюанс в приложении этого характера - для музыки очень неожиданно, но с очень сильным позитивным результатом.
Очень похож на него знаменитый хирург Николай Амосов. https://www.youtube.com/watch?v=hPJJNjYZxkc
-
Послушал ленинградскую Шостаковича от Мравинского. Совершенно другое произведение. А репетиция с ним вообще удивила. Такой ласковый и вежливый, а с виду и не скажешь. У меня в универе был преподаватель тоже с подобным фенотипом, преподавал дискретную математику, эстонец: https://www.ajakiri.ut.ee/sites/default/files/JUUBEL%20%E2%80%93%20Rein%20Prank%20s2016.jpg
-
Сегодня ровно неделя голодания на воде. Самочувствие хорошее, можно было бы и продолжать, но решил выходить. Если честно, то надоело. Вечером заточу четыре авокадо, а на завтра отложены кумато, огурцы и манго. Буду смотреть, что лучше пойдёт.
Я нашёл рай для сыроедов - рынок, в моём случае ныммеский (Нымме - это район Таллина). Походил, приценился, понаслаждался видами и взял огурцов. Как с бабушкиного огорода - колючие все. Если бы не зубы, то половину ассортимента скупил бы. Но зубы я решил пойти полечить.
Сейчас у меня какой-то эмоциональный подъём. На фоне этого стоит сделать очередную попытку заняться спортом. На повестке всё та же гиря, велосипед до работы и обратно и утренние пробежки. Только с гирей на этот раз решил не стандартное двуборье, а общефизические упражнения на мышцы поделать, а то на двуборье сил не хватает.
-
Вечером заточу четыре авокадо...
Вот откуда такие мысли? >:D
На выходе из недельного голода 4 авокадо это же лошадиная доза! Посадишь себе ЖКТ и потом будешь жалеть.
С такого уже довольно длинного голода максимум пол авокадо на ужин. А лучше авокадо вообще не есть в первые пару дней выхода.
Тебе сейчас надо кишечник запустить, а ты его зажирить собираешься. Можно попробовать выход морковным соком или мандаринами.
Грейфрут тоже возможен, но лучше без сладкого - просто салата настрогать из помидорок и огурчиков. И жирного тоже нельзя!
В общем надо удержать ситуацию под контролем - не дать забродить дрожжам и чтобы навылет прошло и протолкнуло слизь.
Ты потратил целую неделю на то что бы организм скушал лишнее и часть слабых клеток ввел в состояние предсмертной комы.
Так тебе сейчас надо не давать еды организму, а дать ему время съесть эти подшибленные слабые клетки. Есть нельзя почти совсем.
Лишь кроху еды можно, но ни в коем случае даже близко нельзя наедаться, тем более до сыта. Ты дашь шанс выжить сенесцентным.
А они тебя отблагодарят оставив после себя полудохлое потомство. Уж сделал серьезный шаг, так удержи успех - не нажирайся.
Выходи внатяг - совсем впроголодь! Ничего сладкого и жирного. Должны быть только пустые влажные продукты без крахмалов и белков.
-
Спасибо, учтём.
-
Вообще по хорошему тебе бы сейчас стоило съездить в Максиму или Рими и купить ящичек ченики и выходить ею дня три.
А еще в аптеку заехать и взять там пробиотики (не прЕбиотики, а именно прОбиотики) с наличием разных молочнокислых.
И две-три капсулы открывать и засыпать в теплую воду миллилитров 70. Туда на кончике ножа сахара и дать их ожить полчасика.
А затем маленькой спринцовкой вводить эти 70-100 мл в бомболюк. И делать так первые 3-4 дня хотя бы раз в сутки.
У тебя тогда молочнокислые задавят в толстом кишечнике дрожжи и плесень и пищеварение и самочувствие будет вообще иное.
Для твоей конституции с довольно развитой паренхиматозной тканью это было бы очень нужно. Запустишь пищеварение на ура.
И все будет работать как часики. Стоят эти пробиотики около 20-25 евро за банку. Так ее на голодовок 5-6 хватит за глаза.
Ну очень заметный позитивный эффект от их применения. А глотать как на банке написано их бессмысленно - в желудке дохнут.
Давай сделай уже все как надо по максимуму. Не расслабляйся - возьми себя за шиворот буквально зубами силой со всем мужеством.
Сейчас самое подлюшное время на выходе - так хочется слабину дать иной раз, а вот и нельзя = надо устоять железно. Давай держись!
-
Понял. Но на чернику зубы жалуются, так что этот вариант отпадает.
-
Тогда огурцы и помидоры как вариант. И клизмы пробиотиками утром и вечером на ночь.
Если сейчас будешь выходить - 2 часа есть до закрытия аптек. Все успеешь купить еще и сделать.
Важно выходить жестко по правилам на максимум. Голодовка ничто - выход = все!
Используй все, что я говорю четко по пунктам - это выстрадано годами и не только моим опытом.
Потом будешь уже свой опыт иметь и свои ошибки - тогда можно делать по своему подбирая что лучше.
Но вначале держись очень жестко в рамках технологий которые уже опробованы.
-
Кстати по поводу выхода. Это именно тот этап когда начинаешь ясно понимать кто ты и на что именно способен, а где еще слабак.
Выдержать голод это даже не полдела, а скорее треть - не больше. А вот вывести себя ни разу не поддавшись искушению трудно.
Выходом проверяется и наличие мужества и слабости и соблазны. Чем чище и больше внатяг выход - тем человек сильнее духом.
Мне до сих пор не всегда удается задушить искушения. С трудом но все же двигаюсь куда надо. Тебе еще все это предстоит.
-
Продолжаем выходить из недельного голода. В субботу были огурцы, в воскресенье помидоры, сегодня снова огурцы. В воскресенье решил рискнуть и взял на рынке крупную сладкую чернику. Ягоды, что покрупней, действительно сладкие, а на мелкие зубы явно не согласились бы. Но, тем не менее, никаких последствий или побочных эффектов я не замечаю. Получается, что жизнь налаживается: рынки полны еды, жаль только кумато нигде нет (я только одно место знаю).
Марк, а что такое паренхиматозная ткань? Не гуглится она никак.
-
Это широкое понятие. В данном случае я использовал его для описания роли клеточной ткани образуется из стромально - коллагеновых структур являющихся матриксом. Самый простой и наглядный пример - толстый слой поролона под кожей у современной молодежи. На финиках хорошо видно очень - свинообразно вареное состояние тела. Я в своем дневнике об этом писал подробно.
http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,5.msg39757.html#msg39757
-
Вчера под вечер внезапно кончилась еда. Ну как кончилась? Заказал перцы, а они пластиковыми оказались. В итоге решил еженедельное дневное голодание на воде передвинуть в этот раз на вечер четверга, так что сегодня питаюсь солнышком. Полёт проходит в штатном режиме. На следующей неделе рабочих дней будет всего два с половиной: вторник и среда - местный праздник, аналог ивана купала, так что надо хорошенько подумать, чем перед ним закупиться. Ассортимент должен, по идее, расшириться, ибо сегодня зубной замазал мне "кариесы эмали", как он это назвал. Ещё, оказывается, у меня дёсна очень высоко и шейки зубов оголены, что добавляет чувствительности. А про зуб с дыркой сказал, что он мёртв, надо лечить корень и запломбировать. Во избежание очередных срывов на почве зубов, лет пять назад такое бывало не раз, собираюсь привести их в порядок сначала, чтоб не мучаться. А так общее состояние зубов не такое уж и плохое по его словам. Это лет десять я к их брату не ходил.
-
Самочувствие хорошее, не смотря на жару. Год назад, когда было больше двадцати градусов на улице, сильно мучался, а придя на работу, включал кондиционер на полную, а коллеги называли нашу комнату холодной пещерой. Сейчас же ни в одном глазу, хоть вчера и было под двадцать восемь.
Сегодня снова голодал на воде. Всё убеждаюсь, что по пятницам это сподручней делать, чем по субботам. Исламом начинает попахивать.
Питаюсь теперь по большей части на рынках. Беру там местные огурцы (дороговато - 4,5 - 4,9 евро, но вкусно, оно того стоит), арбузы, чернику (всё равно на зубы слегка да влияет) и, как ни странно, там лучшие авокадо (судя по наклеякам голландские, с discovered.nl). С помидорами история такая: брал большие местные, на них желудок жалуется, хоть они на вкус и не дурны, сегодня решил взять черри, посмотрим, как такие пойдут. На выходных рынки были закрыты, пришлось в магазин топать, а там прямо нечего взять: дыни махонькие, авокадо деревянные, виноград весь в плесени, польские огурцы ужасны, помидоры тоже, взял черри (вроде финские, ел через силу) и манго, которые тоже уже не те. Подумываю попробовать что-нибудь прорастить.
Жалко, конечно, что зубы не позволяют ягоды есть, так бы проблем совсем не было, думаю. Ну да работаем над этим с зубным. Сегодня заделал мне одну особо оголившуюся шейку зуба. Наркоз никак не сходил, вместо обещанных полутора часов ждал больше трёх, но в итоге онемение очень резко, минут за пять, прошло.
-
Тебе надо с зубами дело решать. Если кушать сильно активные энзимы с фруктовыми кислотами то будет беда.
Может начнешь пробовать термоферментацию. Заодно помидоры будут вкуснее намного, да и гречку тоже и грибы.
В такой еде намного меньше раздражающих эмаль соединений. Не стоит ради религиозной ортодоксии терять зубки.
Тем более что термоферментация оставляет в живых массу белков и никак не трогает витамины и минералы.
А минералы тебе сейчас для зубной эмали нужны. Чем больше кислотность продукта тем меньше толку от его минералов.
-
Да, сейчас обдумываю термоферментацию как раз. Пока изобилие продуктов, некислое найти относительно просто. Но к осени или зиме точно надо будет решить вопрос.
-
Если закажешь сейчас, как раз к осени получишь и уже сможешь начать использовать.
https://www.ebay.com/itm/Steba-SV-1-PRECISE-Sous-Vide-Garer-6-Liter-punktgenaues-Garen-Edelstahl-Gehause/274319579569?epid=15012044888&hash=item3fdeb899b1:g:u3YAAOSw8AJefgRH
Замечательный надежный агрегат. Причем работает годами и вполне ремонтопригоден в наших условиях если что.
Каши, Натто, грибы, помидоры, рис, перцы болгарские шикарно выходят. В общем отличная штука для ленивых.
На ночь поставил - утром достал и поел все готовое уже.
Потенциально и вот эта штука соблазнительна. Там чуток объем больше а следовательно баночки покрупнее войти должны.
У нее очень высокая точность температуры +- 0,5 градуса! И таймер аж на 72 часа, что тоже не плохо.
И даже чуть дешевле Стебы.
https://www.ebay.com/itm/Bomann-PC-SV-1112-Sous-Vide-Garer-Edelstahl-NEU-OVP/233498053905?_trkparms=aid%3D1110001%26algo%3DSPLICE.SIM%26ao%3D1%26asc%3D225086%26meid%3Dfb1278254c304e4f903c26c4e7b1d7d5%26pid%3D100010%26rk%3D9%26rkt%3D12%26sd%3D274319579569%26itm%3D233498053905%26pmt%3D0%26noa%3D1%26pg%3D2047675&_trksid=p2047675.c100010.m2109
-
https://www.ebay.com/itm/Steba-SV-1-PRECISE-Sous-Vide-Garer-6-Liter-punktgenaues-Garen-Edelstahl-Gehause/274319579569?epid=15012044888&hash=item3fdeb899b1:g:u3YAAOSw8AJefgRH
Замечательный надежный агрегат. Причем работает годами и вполне ремонтопригоден в наших условиях если что.
Потенциально и вот эта штука соблазнительна. .....
Да стеба надежна и вместительна, но никакой теплоизоляции, просто жестянка. От нее на кухне заметно теплее. Если счет за электроэнергию не имеет значения, то пойдёт. Второй вариант, похоже, имеет ту же особенность.
Сейчас я бы мультиварку более вместительную присмотрел. Есть даже на 7 литров, и с двумя чашами есть.
Да, сейчас обдумываю термоферментацию как раз. Пока изобилие продуктов, некислое найти относительно просто. Но к осени или зиме точно надо будет решить вопрос.
По моему в вашем случае, Антон, вопрос надо бы решить вчера. Хотя, лучшие зубы в жизни обычного человека это полный зубной протез ( :) с улыбкой, но без иронии)
-
Марк, не понимаю я этой одержимости ибэем. В нашем k-rauta тоже всё это есть, доставка в течение недели.
Игорь, сложно спорить. Прошлые попытки перехода у меня именно в зубы и упирались. А так да, знакомый рассказывал, как ему в советской армии деды зубы все выбили, в итоге с керамикой живёт и бед не знает.
Сегодня купил пол кило зелёной гречки на проращивание. Искал минут десять, не мог понять, что именно надо брать. Напридумывали в эстонский язык новых терминов, приходится гуглить, что значит, а когда выясняется, что гугл бессилен, все этикетки подробно читать.
-
Марк, не понимаю я этой одержимости ибэем. В нашем k-rauta тоже всё это есть, доставка в течение недели.
В наших лавках нет ничего путного. Про цены вообще молчу. А на ебей есть все, что в мире лучшего и нового.
И потом, мне больше нравится не кяйбемакс, а директива №6 Еврокомиссии - по ней жить гораздо приятнее.
Сегодня купил пол кило зелёной гречки на проращивание. Искал минут десять, не мог понять, что именно надо брать. Напридумывали в эстонский язык новых терминов, приходится гуглить, что значит, а когда выясняется, что гугл бессилен, все этикетки подробно читать.
Рими уже штатно имеет зеленую гречку в ассортименте. Даже не надо идти в био-отдел = лежит в обычном.
В Максме кажется тоже. Просто по цвету вижу даже не читая беру.
-
По зубам: лучше сделать порошок зубной по рецепту Марка и им чистить до употребления кислых продуктов и после, тогда можно максимально сберечь эмаль.
-
По зубам: лучше сделать порошок зубной по рецепту Марка и им чистить до употребления кислых продуктов и после, тогда можно максимально сберечь эмаль.
Спасибо. Надо попробовать. Зубной сказал, что у меня больше проблема в том, что дёсна очень высоко и шейки зубов оголены чрезмерно.
-
Предполагаю, что этот зубной за свою жизнь не смог, да и не пытался вылечить ни один подобный случай.
Десна это место обладающее в норме способностью прирастать к кости. Но ее можно и оттолкнуть от зуба.
Одним из важнейших факторов является наличие микробов у шеек зубов вследствие пористости эмали в этих местах.
А для восстановления минерального состава нужно практически перезапустить и исцелить весь организм.
И самым опасным является потеря минерального питания и аминокислот, что и происходит при переходе на СМЕ.
Другими словами - СМЕ не улучшает, а ухудшает ситуацию в подобных случаях. Особенно опасен резкий переход.
-
Предполагаю, что этот зубной за свою жизнь не смог, да и не пытался вылечить ни один подобный случай.
Конечно не пытался, их же этому не учили. У них для такого два варианта решения: либо хирургически опустить дёсна, что не всегда помогает, либо жить с этим, но пользоваться самой мягкой зубной щёткой (что я и так делаю) и опционально разными химикатами пытаться улучшить ситуацию.
И самым опасным является потеря минерального питания и аминокислот, что и происходит при переходе на СМЕ.
Другими словами - СМЕ не улучшает, а ухудшает ситуацию в подобных случаях. Особенно опасен резкий переход.
Похоже на мой случай.
На данный момент проблема минимальна. Всего-то и стоило не есть кислое и сладкое (бананы с манго тоже влияют, как оказалось, а вот арбуз - нормальный вариант) недели две.
Сегодня попробовал проросшую гречку. Вкус какой-то не очень, но есть приятно. Посмотрим, что желудок скажет.
-
Как часто зубы чистишь? Если можно то поподробнее.
-
По ситуации, либо два, либо раз в день. Пасту использую одну из таких (каждый раз как кончится, другой вид беру): https://faberlic.com/index.php?option=com_catalog&view=listgoods&idcategory=1000175334611&Itemid=2075&lang=ru
Сейчас состав читаю и да, там нормальный такой зоопарк.
-
Все эти пасты содержат ПАВ. А без пав компоненты не эмульгируются. В твоем случае наличие ПАВ не желательно.
Сегодня как раз о зубах мысли из своего опыта изложил в дневнике.
-
Итог за пол года СМЕ.
Вес суммарно упал на пятьдесят два килограмма (было 128, сейчас 76), снижается до сих пор, но уже по чуть-чуть. Самочувствие нормальное, никаких прям совсем особенностей не могу отметить кроме повышенных выносливости, обоняния и чувства вкуса, а также отутствия запахов тела. Обратно на блюдоманство не хочется. Из проблем - зубы. Ну да я за них сейчас плотно взялся. Всё никак спорт подключить не получается, аж самому смешно. "Лень, отвори дверь...". Питаться сейчас стало сильно дороже: сказывается и общий рост цен, и отсутствие хороших продуктов, а сверху добавилась и моя придирчивость к еде, стал избирательней. Думаю, как с зубами разберусь, проблема рассосётся (пролечу их, подберу рацион, при котором им будет комфортно).
-
Молодец! А по весу так ты похоже рекордсмен. Но это немного настораживает. Очень агрессивная потеря веса вышла.
Такое возможно лишь при очень сильном недокорме тушки. Либо ешь мало, либо кто то жрет внутри тебя. Второе скорее.
А что делать не знаю. Полагаю тебе надо начинать поститься регулярно. И постепенно переходить на многодневки.
Это и глистов кои может есть плавно давить будет, что хорошо. И научит организм активнее запасать питательные вещества.
Хотя 76 - еще пока есть за что укусить. Вот если дальше будет падать то уже надо тревожится точно.
-
Да я просто-напросто шариком был изначальное.
А что делать не знаю. Полагаю тебе надо начинать поститься регулярно. И постепенно переходить на многодневки.
Я тоже потихоньку об этом начинаю задумываться. Раз в неделю сутки я не ем уже регулярно. Есть ли где раписаная технология сего дела? Напортачить тоже не хочется.
Либо ешь мало, либо кто то жрет внутри тебя.
Раньше точно мало ел, сейчас сильно больше стал. Возможно из-за этого падение веса и замедлилось. Но, в любом случае, ещё рано выносить окончательный вердикт.
-
Думаю, как с зубами разберусь, проблема рассосётся (пролечу их, подберу рацион, при котором им будет комфортно).
Можно подумать на счет использования плазмы для решения твоей проблемы.
https://www.med157.ru/stomatology/parodontology/plasmoliftingdesen
-
Думаю, как с зубами разберусь, проблема рассосётся (пролечу их, подберу рацион, при котором им будет комфортно).
Можно подумать на счет использования плазмы для решения твоей проблемы.
https://www.med157.ru/stomatology/parodontology/plasmoliftingdesen
Как вы любите всё усложнять, Марк! Есть более простые и эффективные средства для восстановления и лечения зубов.
Антон, для вас всё ещё это актуально или вы уже начали лечение у врача?
-
Есть более простые и эффективные средства для восстановления и лечения зубов.
Вот с этого момента хорошо бы по пунктам их и перечислить.
-
Сходил сегодня в парикмахерскую, не узнали. Я вдохновился этим делом и наконец взялся за гирю. С ровного места сделал рывок шестьдесят раз, по тридцать на каждую руку. Выносливости хватило бы и на больше, но устали именно мышцы. Будем разрабатывать.
На выходных накупил круп на проращивание: овёс, пшеницу, ячмень. Гречку решил не брать, а остаток поставил проращиваться. Технологию слегка поменял (больше и тщательней промывал), ибо в прошлый раз было многовато слизи. Активно штудирую ветку про горячее ферментирование (даже трети пока не осилил), выписываю рецепты потихоньку.
Как вы любите всё усложнять, Марк! Есть более простые и эффективные средства для восстановления и лечения зубов.
Антон, для вас всё ещё это актуально или вы уже начали лечение у врача?
Пройденное на данный момент лечение - это чистка зубов (под давлением чем-то продували, дёсна потом пол дня ныли), замазывание слабых мест в эмали и лечение одного зуба с дыркой (пока на половине остановились: удалены каналы и нервы, положено лекарство и поставлена временная пломба, врач сказал, что внутри зуб совсем пустой был, но там когда-то пломба должна была стоять, я даже помню, как она выпала). Но глобально это ситуацию не меняет: абрикосы, хоть и сладкие, зубам не нравятся. Так что простые и эффективные средства интересуют в любом случае.
-
Ионную щетку покупай обязательно и как можно быстрее. Только смотри чтобы был софт.
Японцы большие любители жестких щеток. И ихний софт это наш "драчовый напильник" - почти "шерхебель".
А ультрасофт по японски это наш "личный напильник". "Бархатного" у них вообще нет как класса.
-
Ионную щетку покупай обязательно и как можно быстрее. Только смотри чтобы был софт.
У нас стоит искать? Похоже, в зубной клинике нечто похожее видел.
И я не очень понял, надо ли при чистке ионной ещё и зубную пасту использовать. Так-то я жду прибытия поморина.
-
Ионную щетку покупай обязательно и как можно быстрее. Только смотри чтобы был софт.
У нас стоит искать? Похоже, в зубной клинике нечто похожее видел.
И я не очень понял, надо ли при чистке ионной ещё и зубную пасту использовать. Так-то я жду прибытия поморина.
Вот для поморина как раз ионная щетка самое то. Она гальванически устраняет кислотность в эмали.
А именно кислота микробная либо фруктовая (а у сыроедов и то и это вот в чем беда) убивает эмаль.
Эта щетка будет и кислотность устранять и минералы из зубной пасты в эмаль загонять.
-
Ты спрашивал по поводу анализов - что стоит сделать. Думаю в твоем случае проверить надо гликированный гемоглобин.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B3%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BD
-
Да, про анализы совсем позабыл. Сегодня утром сходил, вечером уже результаты: https://www.dropbox.com/s/0pdyabv70ljgdml/anls.png?dl=0
Если я правильно понимаю, что вряд ли, то всё, кроме некоего Baso, в пределах нормы.
Во вторник пробовал толчок двух гирь делать. Ну совсем никак. Десяти даже не осилил. Стало понятно, что раньше просто массой верхней части тела толкал, а теперь её нема. Придётся внимательно высматривать правильнную технику у граждан из лёгкой категории, например, как тут: https://www.youtube.com/watch?v=fxVDwrmUzRw Этот атлет ко всему прочему ещё и кандидат биологических.
-
Инсулина маловато. А он нужен для того чтобы мышцы и восстанавливались после нагрузок и не деградировали.
С другой стороны мало = не много. Инсулин опасен при его повышении. Так что есть запас.
-
Вчера вечером съел грецких орехов, а сегодня как-то плохо себя чувствую, видимо из-за них. Ощущение схоже со срывом на варёнку: сил маловато, настроение ни к чёрту, с утра проснуться никак не мог.
Сегодня взял узбекскую дыню, будем дегустировать. Благоухает она даже не будучи почищеной. Ещё в последнее время неплохо заходит горох. Очень сытный, килограмм можно растянуть на весь вечер, если не больше.
-
Подходит к концу седьмой месяц. Жалоб нет, похоже, что всё стабилизировалось. Вес стоит на месте, всё ещё семьдесят пять, хотя стал есть сильно больше, и визуально будто брюхо увеличилось. Ем горох, сейчас очень сладкий пошёл, порой украинские арбузы на рынке беру, много помидоров и огурцов, иногда манго и авокадо, реже черешню или чернику. Из пророщенного овёс вроде показался вкусным, но его весь чистить надо, а вот пшеница очень сладка и сытна. В общем, заказал я себе два смарт спраутера, со дня на день должны будут доставить.
На подоконнике растут помидоры. Самые первые ещё с месяц назад опробовал, были не очень, но те, что поспели сейчас вполне себе съедобные. КПД, правда, очень низкий: большинство цветков опало, но я особо и не заморачивался. Зато эксперимент можно считать успешным.
Пришла зубная паста поморин из Болгарии. Ну вот просто шикарно, слов нет. Очень приятная вещь. Свежестью от неё какой-то веет что ли? По зубам же ситуация улучшилась. Только один раз переел черники и эмаль на одном зубе слегка слезла.
В последние дни не могу оторваться от одной песенки, которую использовали во "Властелине колец", ну очень вкусно сделали: https://www.youtube.com/watch?v=x7M5ZqFSynQ&ab_channel=Voces8VEVO
-
С утра ходил на пробежку. Чуть больше четырёх с половиной километров осилил за пол часа. Почти сразу сбилось дыхание, ибо раззадорила меня лёгкость, вот и припустил довольно быстро. Что интересно, только пара капель пота со лба стекла. А когда в последний раз бегал, да ещё при том весе, насквозь мокрый домой возвращался. Под конец левая нога порядочно ныла почему-то, а когда на шаг уже перешёл, из района почек и печени тоже мне привет передали. Но буквально минут через десять словно ничего и не было. Стоит ещё упомянуть, что пить совсем не хочется, сухости никакой нет ни во рту, ни на коже не ощущается. Я, конечно, вчера арбуза съел и немного огурцов, так что надо будет за этим параметром понаблюдать. А так радуюсь, что наконец заставил себя пробежаться. Правда, видимо, нужно экипировку беговую по новому размеру приборести.
В пятницу уже готовился на длительное голодание уйти, в субботу даже первую половину дня ничего не ел, но организм со мной не согласился, к вечеру затребовал чего-нибудь помидорного, отказать ему не смог.
-
Вот очень мудро делаешь - не хочет тело - нельзя силой. А бег надо бы после плавания начинать только.
Связки и суставы без тренировки предварительной нагружать не очень хорошо.
Молодец, что двигаешься вперед.
-
...., а вот пшеница очень сладка и сытна. В общем, заказал я себе два смарт спраутера, со дня на день должны будут доставить.
Выброшенный деньги. Пшеница отлично прорастает хоть в банке, хоть в кастрюле, в ведре и т.п. Зелень её годится только на сок, а чтобы получить заметное количество сока, нужно вырастить много зелени.
Пришла зубная паста поморин из Болгарии. Ну вот просто шикарно, слов нет. Очень приятная вещь. Свежестью от неё какой-то веет что ли? По зубам же ситуация улучшилась. Только один раз переел черники и эмаль на одном зубе слегка слезла.
Эту пасту помню еще с пионерских времён. Никакого влияния на развития кареса она не оказала. А в случае с парадонтозом, у меня такое впечатление, не исключено, что даже ускорила процесс.
Пока здесь вижу скорее дневник потери зубов, чем переход куда-то.
А бег надо бы после плавания начинать только.
Связки и суставы без тренировки предварительной нагружать не очень хорошо.
Молодец, что двигаешься вперед.
Перегрузить можно и плаванием. И человек сухопутное животное, судя по его анатомии у него нет физиологической необходимости в таком движении, как в плавании. А в беге, как и в ходьбе, необходимость есть.
Начинать надо не торопясь, постепенно. Главное в этом деле регулярность.
-
Выброшенный деньги. Пшеница отлично прорастает хоть в банке, хоть в кастрюле, в ведре и т.п. Зелень её годится только на сок, а чтобы получить заметное количество сока, нужно вырастить много зелени.
Сок не интересует. Спраутеры для удобства нужны. Из подручных средств у меня только еле живая банка из под черники, которую дырявил шилом. Да и походный вариант мне тоже пригодится.
Пока здесь вижу скорее дневник потери зубов, чем переход куда-то.
И что же вы предлагаете? Полный протез сделать всегда успеется, а на ТФ переходить я пока не готов.
-
Перегрузить можно и плаванием. И человек сухопутное животное, судя по его анатомии у него нет физиологической необходимости в таком движении, как в плавании. А в беге, как и в ходьбе, необходимость есть.
Прежде чем родится человек уже 9 месяцев находится в плодной жидкости. И потом только приходит на свет.
И периоды своего внутриутробного развития он проходит в том числе и с этапом в виде зародыша рыбы.
Самим плаванием очень сложно перегрузиться. Плаванием наоборот в физиотерапии лечат от нагрузок.
Спортсмены восстанавливаются после тяжелых тренировок избавляясь от молочной кислоты и воспалений.
После операций на суставах только безумец будет заниматься бегом. Начинают с акваупражнений.
Стариков в Германии часто можно видеть в бассейне - государство оплачивает им эти занятия чтобы двигались.
Ходьба и последующий бег трусцой только после того как организм примет нагрузки и сбросит лишний вес.
Сочетание моря у берега и наличия горной воды для питья вообще за пределами любых мечтаний.
Такие условия есть только на самых лучших курортных островах известных своей пользой по всему миру.
По поводу зубов.
Тема прямого отношения к физнагрузкам не имеет. А вот к усвояемости кальция и микрофлоре - да.
То, что Антон прямо пишет о проблемах это очень хорошо. Эмаль при переходе на СМЕ у многих слабеет.
Это говорит о том, что качество слюны становится недостаточно щелочным и питательным для зуба.
Подробнее как нибудь напишу у себя в дневнике на эту тему. Вопрос интересный и непростой, но важный.
-
Пока здесь вижу скорее дневник потери зубов, чем переход куда-то.
И что же вы предлагаете? Полный протез сделать всегда успеется, а на ТФ переходить я пока не готов.
Поменьше кислых фруктов и ягод. Зелени достаточное количество, если для этого надо отступить от догмы моноедения, то отступить. Крупы и бобовые два раза в день. Не хотите температурой, можно ферментировать с помощью бактерий - квасить. Гречка и горох у меня особенно хорошо получались . Заквашивал капустным квасом, кефирной и йогуртовой закваской, реджувилаком из пророщенной пшеницы. Семечки и лен, тоже квасятся нормально. Но ежедневное употребление перечисленных квашенных продуктов через какое-то время может вызвать разные неприятности типа высыпаний на коже и "заложенных" ушей. Так что это скорее лекарство на какой-то период.
Перегрузить можно и плаванием. И человек сухопутное животное, судя по его анатомии у него нет физиологической необходимости в таком движении, как в плавании. А в беге, как и в ходьбе, необходимость есть.
Сочетание моря у берега и наличия горной воды для питья вообще за пределами любых мечтаний.
Такие условия есть только на самых лучших курортных островах известных своей пользой по всему миру.
Так если у человека есть такие условия (дом у самого моря) или, хотя бы, бассейн достаточного размера у него во дворе, то только тогда и имеет смысл рекомендовать ему плавание как физическое упражнение.
-
Пока здесь вижу скорее дневник потери зубов, чем переход куда-то.
И что же вы предлагаете? Полный протез сделать всегда успеется, а на ТФ переходить я пока не готов.
Поменьше кислых фруктов и ягод. Зелени достаточное количество, если для этого надо отступить от догмы моноедения, то отступить. Крупы и бобовые два раза в день. Не хотите температурой, можно ферментировать с помощью бактерий - квасить. Гречка и горох у меня особенно хорошо получались . Заквашивал капустным квасом, кефирной и йогуртовой закваской, реджувилаком из пророщенной пшеницы. Семечки и лен, тоже квасятся нормально. Но ежедневное употребление перечисленных квашенных продуктов через какое-то время может вызвать разные неприятности типа высыпаний на коже и "заложенных" ушей. Так что это скорее лекарство на какой-то период.
Благодарю. Кислого я и так стараюсь избегать. Зелень... не очень хороший у меня с нею опыт, но на данный момент пробовал только микрозелень и шпинат. Первое совсем не съедобно, а второе - нормально, но позже желудок жалуется. Завтра на рынке чего-нибудь ещё наберу на пробу. Прорастил в спраутере гречку, оказалась сильно вкусней и совсем без слизи, нежели если подручными средствами проращивать. В общем, готов был я уже в рацион её себе записать, как в конце дня желудок разбушевался, что аж сегодня до обеда аукалось. В прошлый раз такого не было. Из бобовых горох уплетаю только так, но он уже кончается потихоньку. Других бобовых у нас не видел, но и не искал, присмотрюсь. Ферментировать в принципе пока не планирую. Разнообразия и так хватает на данный момент, а вот ближе к зиме, думаю, вынужден буду озаботиться, если проращивание не спасёт.
-
Благодарю. Кислого я и так стараюсь избегать. Зелень... не очень хороший у меня с нею опыт, но на данный момент пробовал только микрозелень и шпинат. Первое совсем не съедобно, а второе - нормально, но позже желудок жалуется. Завтра на рынке чего-нибудь ещё наберу на пробу. Прорастил в спраутере гречку, оказалась сильно вкусней и совсем без слизи, нежели если подручными средствами проращивать. В общем, готов был я уже в рацион её себе записать, как в конце дня желудок разбушевался, что аж сегодня до обеда аукалось. В прошлый раз такого не было. Из бобовых горох уплетаю только так, но он уже кончается потихоньку. Других бобовых у нас не видел, но и не искал, присмотрюсь. Ферментировать в принципе пока не планирую. Разнообразия и так хватает на данный момент, а вот ближе к зиме, думаю, вынужден буду озаботиться, если проращивание не спасёт.
Не спасет (даже не спрашиваю от чего). А вы попробуйте как примет желудок не пророщенную , а просто замоченную и промытую гречку, пол часа и она уже мягкая. Если зелень вы будете пытаться есть моно, то тоже, скорее всего, ничего путного не получится. Зеленые коктейли - вот выход. И необязательно с фруктами, а вот с той же гречкой, например. Половину гречки в блендер вместе с зеленью, а потом смешать с остальной гречкой. Доступная, а значит, считаю, необходимая лично для меня зелень в наших широтах: укроп, сельдерей, базилик, петрушка, руккола, шпинат, мелисса.
И фрукты неплохо пойдут, если залить их почищенные-порезанные зеленым коктейлем из них же.
И не о разнообразии идет речь, а о том, как лучше обработать и в результате этого лучше усвоить имеющееся.
-
И не о разнообразии идет речь, а о том, как лучше обработать и в результате этого лучше усвоить имеющееся.
Тут начинается тема количества, качества, степени зрелости, захимиченности, сорта, наличия ГМО, геометрии кишечника,
количества и видов паразитов, особенностей пищеварения и т.д. Одним параметром все не выправить - в этом и сложность.
-
Съездил на рынок, посмотрел на зелень, стал представлять, как я петрушкой или укропом хрустеть буду и передумалось мне сразу. Да и видок у них не самый свежий. В итоге взял помидоров, на пробу французских груш и снова украинский арбуз. Разделал, а внутри он аж кроваво красный, впервые за этот сезон такой цвет вижу. Ну и сладкость у него повышенная.
Потягал сегодня гири, толчок оказалось в разы проще делать. Уже не два осилил, а пятнадцать, по ощущениям можно было бы и больше, но для первого раза после такого перерыва решил, что достаточно. Подозреваю, что тут уже дело во времени суток, когда исполнялось упражнение, ибо в прошлые разы то было утро, а сегодня - вторая половина дня. Надо бы ещё разок с утра попробовать для верности.
В целом по ощущениям ничего нового, вес стоит на семидесяти пяти (весы порой немного больше показывают), брюхо вроде спадает потихоньку (по крайней мере в зеркале). Из негативного только два пятна на коже: одно на пальце левой руки, второе чутьт выше запястья, размером с монету. Кожа на них краснеет и шелушится, иногда чешется. Раньше такое бывало весной, списывал на авитаминоз, но сейчас это держится уже довольно продолжительное время, но не беспокоит.
-
Всё же колени дают о себе знать. В какой-то момент пробежки начинает болеть левая, а правой вообще по барабану. А правая начинает болеть при езде на лисапеде, а левая не даёт о себе знать. В итоге после нагрузки весь следующий день колено болеть изволит, а ещё через день уже ничего. Решил раз в неделю бегать, чтобы нагружать минимально, пока боль не пройдёт. В остальные же дни стараюсь либо гирю тягать, либо отжиматься и упражнения на пресс делать. И да, утром сил сильно меньше, производительность значительно ниже, чем днём или вечером.
Сейчас темп жизни кардинально поменялся. Поступил в универ образование заканчивать. В итоге постоянно куда-то что-то надо делать. Прикольно так, можно сказать, что чувствую себя в своей тарелке. Но в результате стал реже и меньше есть: между парами, раз часа в полтора. В рацион плотно засела дыня, среднеазиатская. Прибавляю потихоньку "зимние" овощи: морковь, капусты разные пробую (коляраби неплохо зашла).
-
Что-то я в очередной раз задумался о донорстве кровавом. Первая отрицательная, по идее, обязывает, но будучи СМЕ не будет ли себе больше вреда, чем другим пользы? В голове всё крутится логика о полезности заставлять организм вырабатывать новую кровь периодически, но сам к вменяемым выводам не могу подобраться...
И тут наступил момент, когда уже прямо надо обновлять гардероб. Обнаружилось, что это дело нынче уж очень дорогое. Но и удобней стало: спортивную форму (там, где буквенные размеры водятся) заказала в сети, всё пришло, всё подходит, пользуемся.
В последнее время много пророщенной гречки ем. Обнаружил однажды на прилавке вместо полукилограммовых пакетов килограммовый. Взял несколько штук, последний доедваю. Вкус у него несколько иной, нежели у меньшего собрата, хотя этикетка та же. И прорастает похуже. Думаю, стоит сравнить, что будет просто: у меня два спраутера, заправлю оба порциями из разных пакетов.
Первые мандарины попробовал. Вкус во! Но зубы высказали своё фи, так что пора осваивать на зиму моркови разные да бананы. На рынке мне сказали, что чуть позже пойдёт хурма и манго, но где-то до начала ноября. Чувствую, зимой вернусь к голоданиям.
В спорте наметилась тенденция. На работе повесили турник, каждый час хожу к нему подтягивать своё бренное телое. На той неделе по три раза за подход делал, на этой уже четыре. Подходов разное количество в день получается, но прогресс идёт. Удобно получается. Дома что ли гирю на ящики с помидорами класть, чтоб приходилолсь толкнуть десяточку-другую раз прежде чем заправиться?
-
Молодец! Двигаешься постепенно и аккуратно - самое то. У меня гречка шла волнами - то много идет то вообще не хочется.
Она ведь не злаковый а орешек и это хороший вариант для получения белков. Но б12 в ней нету совсем.
Турник почему выбрал? Есть же масса разных штуковин. Я бы предпочел велотренажер конечно всем что есть и плавание.
-
Всё же забраковываю я ту килограммовую гречку. С утра проснулся со странным чувством и слабостью. Но подтянуться положеные четыре раза в целом это не помешало.
Турник почему выбрал? Есть же масса разных штуковин. Я бы предпочел велотренажер конечно всем что есть и плавание.
Я не выбирал, это на работе решили повесить. А в целом турник - быстрый вариант, вполне подходит для перерыва пятиминутного.
А с велосипедом я повременю из-за коленей.
-
Гречка к орехам относится?!... :o
-
Гречка к орехам относится?!... :o
Домен: Эукариоты
Царство: Растения
Отдел: Цветковые
Класс: Двудольные
Порядок: Гвоздичноцветные
Семейство: Гречишные
Род: Гречиха
Вид: Гречиха посевная
Ни в одном месте гречка не относится ни к злакам ни к бобовым. И плод гречки так и называется - орешек.
Латинское наименование Fagopyrum — «похожий на буковый орех». А орех это плод который находится в скорлупе.
Сейчас трудно найти плохо очищенную гречку в продаже. Но я хорошо помню черные нечищеные зернышки в совке.
Некоторые относят ее к псевдо-злакам. Правда такого определения в ботанике нет. Как и псевдо-дерева или псевдо-трав.
Ты же у нас главный специалист по арбузным девочкам - должен вроде знать ботанику.
-
Только что вернулся домой, а тут целый спраутер той гречки стоит, ещё вчера замочил и поставил проращиваться. Гляжу, а проклюнулось их только четверть где-то. Точно брак. Обычно к следующему вечеру ростки уже в пол сантиметра бывают. Неправильный какой-то орех попался.
Кстати, других культур для проращивания в магазинах совсем не вижу (даже в рими). Интересно, почему так?
-
Полно. Рис очень хорошо черный прорастает - покупал в рими. Овес тоже прорастает хорошо, но не люблю его.
Гречка вся отлично прорастает в простой миске. В спраутере не всегда - там воздуха маловато и я перестал из использовать.
Семечки свободно прорастают которые чищенные обычно с Украины привозят. И вкусно и быстро.
-
Гречка к орехам относится?!... :o
Домен: Эукариоты
Царство: Растения
Отдел: Цветковые
Класс: Двудольные
Порядок: Гвоздичноцветные
Семейство: Гречишные
Род: Гречиха
Вид: Гречиха посевная
Ни в одном месте гречка не относится ни к злакам ни к бобовым. И плод гречки так и называется - орешек.
Латинское наименование Fagopyrum — «похожий на буковый орех». А орех это плод который находится в скорлупе.
Сейчас трудно найти плохо очищенную гречку в продаже. Но я хорошо помню черные нечищеные зернышки в совке.
Некоторые относят ее к псевдо-злакам. Правда такого определения в ботанике нет. Как и псевдо-дерева или псевдо-трав.
Ты же у нас главный специалист по арбузным девочкам - должен вроде знать ботанику.
Я специалист по арбузным девочкам, но не специалист во всей ботанике. (nod) (sun)
-
Я специалист по арбузным девочкам, но не специалист во всей ботанике. (nod) (sun)
Спасибо за позитив. (clap)
-
Вместо слова «спасибо» лучше говорить слово «благодарю». (sun)
-
От бракованной гречки отошёл на утро второго дня. Будто ничего и не было, так что если и "отравился" неживым, то очистился оперативно.
Арбузы потихоньку кончаются, но польские помидоры ещё хороши. Думаю проинспектировать магазины на наличие культур для проращивания. Очень уж удобно в универе таким перекусывать.
Обнаружил на удивление удачный вариант мужского исполнения песенки "Cry me a river", что считал невозможным до сих пор (первый трек): https://www.youtube.com/watch?v=URxJW5Qjk2w
Вместо слова «спасибо» лучше говорить слово «благодарю». (sun)
Ну раз уж такое началось в моём дневнике, то я не сдержался.) А не лучше ли тогда и греческое имя на более богоугодное поменять? А не стоит ли вообще не заморачиваться по поводу значения, этимологии или происхождения слов? Или по поводу "что является чем и к какому подвиду это относить"? Я бы понял, если у нас было бы некое научное изыскание, в котором все понятия должны быть чётко утверждены, но в данном случае является ли ноль натуральным числом значения ведь не имеет. И какая мне разница, является ли арбуз ягодой или корнеплодом? Вот когда я решу начать выводить аклиматизированный эстонский арбуз со вкусом волгоградского (в этом сезоне самые вкусные были именно такие), тогда мне и пригодится изучить всю их подноготную, чтобы селективно отобрать нужные свойства от разных видов.
В начале лета купил четвертинку арбуза, но не успел съесть, она скисла. Отвёз на участок и кинул на горку глинистой почвы (агрономы считают такой тип почвы плохим и непригодным). Вот что вышло: https://drive.google.com/file/d/1aMOkMueM038b0dA3h96IMIe2c1tyWXh3/view?usp=sharing Ну раз оно само по себе так прёт, то, если подойти с умом, есть все шансы.
-
Моё имя и так в одном из вариантов переводится как "бог", а слова - это не просто буквы и звуки - это энергия, следовательно - стоит следить за тем, что говоришь. (wait) (f)(F)
-
...а слова - это не просто буквы и звуки - это энергия, следовательно - стоит следить за тем, что говоришь. (wait) (f)(F)
"Какие ваши доказательства?"
-
Моё имя и так в одном из вариантов переводится как "бог", а слова - это не просто буквы и звуки - это энергия, следовательно - стоит следить за тем, что говоришь. (wait) (f)(F)
Сейчас переведу свое имя с греческого и надаю тебе по всем полушариям. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%BA_(%D0%B8%D0%BC%D1%8F)
Договаривались же что тут без самовосхвалений. Ты же умеешь жить и мирно и очень позитивно - вот и давай так дальше.
-
...а слова - это не просто буквы и звуки - это энергия, следовательно - стоит следить за тем, что говоришь. (wait) (f)(F)
"Какие ваши доказательства?"
Ознакомься, например, с результатами научного исследования по воздействию разных слов на структуру воды... (f)(F)
Моё имя и так в одном из вариантов переводится как "бог", а слова - это не просто буквы и звуки - это энергия, следовательно - стоит следить за тем, что говоришь. (wait) (f)(F)
Сейчас переведу свое имя с греческого и надаю тебе по всем полушариям. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%BA_(%D0%B8%D0%BC%D1%8F)
Договаривались же что тут без самовосхвалений. Ты же умеешь жить и мирно и очень позитивно - вот и давай так дальше.
Я не самовосхваляюсь, а просто актуально ответил.
-
...а слова - это не просто буквы и звуки - это энергия, следовательно - стоит следить за тем, что говоришь. (wait) (f)(F)
"Какие ваши доказательства?"
Ознакомься, например, с результатами научного исследования по воздействию разных слов на структуру воды... (f)(F)
Ознакамливался лет пятнадцать назад. Ты мне ещё предложи посмотреть выпуск разрушителей легенд, где они гороху разную музыку включали и разные слова говорили. Как это доказывает, что у определённых слов определённая энергетика?
-
Энергетика это вольты и амперы. Ну или хотя бы ампер/часы. Слова это звук - сиречь вибрация среды.
А вибрации без частот и амплитуд не бывает. С этого момента "энергоадепты" дружно прячутся в кусты.
зы
Влияние вибрации на кристаллизацию расплавов и препятствие ликвации по плотности известно давно и кое как изучено.
Расплавы не единственное, что кристаллизуется. Тому пример - сиропы при высыхании, мед и даже автомобиль-бетономешалка.
Пока едет и бетон перемешивается - он не застывает. Но стоит только остановить перемешивание - схватывается примерно за час.
Оно все так, но попытки повторить опыты известного японца с водой и получением снежинок - никто так и не смог.
-
...а слова - это не просто буквы и звуки - это энергия, следовательно - стоит следить за тем, что говоришь. (wait) (f)(F)
"Какие ваши доказательства?"
Ознакомься, например, с результатами научного исследования по воздействию разных слов на структуру воды... (f)(F)
Ознакамливался лет пятнадцать назад. Ты мне ещё предложи посмотреть выпуск разрушителей легенд, где они гороху разную музыку включали и разные слова говорили. Как это доказывает, что у определённых слов определённая энергетика?
Вот так и доказывает, что произношением тех или иных слов ты соответственно разным образом воздействуешь на себя, на пространство вокруг себя и вообще на свою жизнь... И вот, например, уже вроде также научно доказано, что матерные слова разрушают структуру ДНК... (wait) И вообще: «Вначале было слово...» ©. (f)(F)
Энергетика это вольты и амперы. Ну или хотя бы ампер/часы. Слова это звук - сиречь вибрация среды.
А вибрации без частот и амплитуд не бывает. С этого момента "энергоадепты" дружно прячутся в кусты.
Я так понимаю, что существуют энергии, которые измеряются не только в вольтах, амперах и ампер/часах, просто - академическая людская наука сейчас вот лишь подходит к открытию этого и построению измерительных приборов для его регистрации...
-
Вот с того момента как будет построен прибор и будем говорить про энергетику. А до сих надо говорить за фактологию.
И упоминая некое явление не следует присобачивать к нему термины и явления которых там не зафиксировано наукой.
-
Кстати, уже вроде есть прибор, который видит ауру людей... (f)(F)
-
Ходил сегодня донорствовать. Сразу после процедуры ни в одном глазу, разве что усталость появилась в руке, из которой кровь брали. Последим дальше.
На той неделе была очередная попытка физкультурой заняться. На этой неделе уже сдулся... Думаю вписать в расписание себе на какое-нибудь чёткое время. Идеально было бы по утрам, но на сыроедении так почему-то не работает.
Ем нынче бананы, арбузы (уже всё, последние съедобные были в пятницу), помидоры, огурцы (обещали последние в грядущую пятницу завезти), манго (специально много не беру, а то сам в него превращусь, за уши не оторовать). Прибавились авокадо. Беру в махонькой авоське семьсот грамм, что обычно деревянные, но доходят за пару дней: дёшево-сердито. А, ну и гречку проращиваю по надобности.
На той неделе пробовал разные бобовые, так получился вменяемо только какой-то без вменяемого названия вариант (у нас называется "läätsed", что дословно означает линзы), ещё пачка таких же, но другого цвета лежит и фасоль. Зелёный горох и нут я, видимо, неправильно делал, в итоге они испортились. Ещё какая-то красная ерундень была, она мне по вкусу не понравилась. Буду наращивать гречневые запасы, хоть оно и дороговато, но почти наверняка.
Недавно прочёл где-то новость о том, что в какой-то стране вулкан извёргся, так что цены на бананы должны будут в скором времени поползти вверх. И таки да, настал момент. Пора вертикальные фермы организовывать в наших широтах._
-
Создавая запасы очень важно иметь возможность герметично их хранить. Это из опыта.
Ибо дрозофилы и фруктовая моль это наши большие друзья от которых замаешься избавляться.
-
Донорство это классно, давно когда-то этим занималась. Обычно проблем не было. Но как-то у меня была сдача не по правилам, через 3 недели. Честно говоря, так плохо мне ни до этого, ни после не было. Так что главное соблюдать интервал.
-
На той неделе пробовал разные бобовые, так получился вменяемо только какой-то без вменяемого названия вариант (у нас называется " ", что дословно означает линзы), ещё пачка таких же, но другого цвета лежит и фасоль. Зелёный горох и нут я, видимо, неправильно делал, в итоге они испортились. Ещё какая-то красная ерундень была, она мне по вкусу не понравилась. Буду наращивать гречневые запасы, хоть оно и дороговато, но почти наверняка._
Линзы -- чечевица, замечательная весщь. Я красную стараюсь взять. А вы бобовые как пробовали, проращивали (или пытались проращивать) и всё? И в чем проявилась испорченность гороха и нута?
А с фасолью надо поосторожней. Здесь нужна высокая температура, чтоб не травануться. И 80 градусами не обойтись.
-
А вы бобовые как пробовали, проращивали (или пытались проращивать) и всё? И в чем проявилась испорченность гороха и нута?
Только проращивать. Залил водой, периодически её менял. То ли передержал, то ли ещё что, но запах несвежести пошёл. Нут самый живой выбрал и попробовал. Последствий никаких не было, но и от вкуса я не был в восторге.
-
Рынки закрываются, надо ловить момент:
https://drive.google.com/file/d/1MnqbvslwW2bMENroaE-gkHxczusUoolL/view?usp=sharing
Попробовал орехов на этой неделе: фундук чистится отлично и удобно, брака вроде не очень много. Грецкий чистить сложновато, иногда получается неудачно: орех расколот ровно пополам, а внутренности не вытащить всё равно. Но зато вкус потрясающий. Одно плохо - желудок на следующий день слегка бунтует.
Учитывая, что овощи потихоньку кончаются, на рынке беру экзотику авокадную и манговую (сегодня ещё и ананас предложили, сказали какой-то элитный и повезло, что нам его завезли). В итоге траты резко подскочили, чуть ли не вдвое. Ну да пока что я готов с этим мириться, вкусняшки ведь.
-
Пора бы начинать думать за термоферментирование. И помаленьку вводить его в рацион. Ты уже хорошо почистился.
Так можно добавлять помаленьку яйца + каши, грибы ферментированные. Квашеная капуста термоферментированная - прелесть.
-
Да, потихоньку задумываюсь. Сейчас пробую проращивать не только гречку. А затем уже и в ТФ окунусь. А квасить... мне процесс кажется сложноватым. И сейчас огромное количество времени, что освободилось из-за отсутствия готовки, уже распределилось, поэтому если и браться, то придётся изыскать ресурсы. В общем, оно в статусе "может быть, когда-нибудь потом".
Коллеги один за другим рассказывать стали об изготовлении "сухофруктов". В первом варианте некая "яблочная пастила", где в духовке надо сушитиь. А вот второй вариант меня заинтересовал. Упоминалась некая сушилка для фруктов (выглядеть должна как мультиварка), температуры там низкие (вроде не больше семидесяти), и манго, судя по отзывам, получается сказочным. Тут видится потенциальный способ заготовки запасов.
-
Сушить нельзя - надо ферментировать. А это можно делать только в инфракрасной "сушилке" Дачник4.
Все остальные "сушилки" или "дегидраторы" имеют вентилятор. И это затягивает кучу пыли и микробов на продукт.
-
Так, стоп. Сушить нельзя в принципе или можно, но в правильной сушилке? По идее, и на солнце сухофрукты делают. Да и если углубляться, то от пыли можно фильтр поставить. Это уже, конечно, лаборатория получится.
-
Сушить это значит мешать ферментированию, так как процесс идет только с водой в продукте.
Вот когда продукт уже ферментирован, то после этого медленное высушивание без высокой температуры допустимо.
-
С сегодняшнего дня голодаю. Пару дней пробую без воды, а потом на ней. Хочется пару недель продержаться, но посмотрим, как пойдёт.
Сегодня самочувствие нормальное, голова ясная, есть хотелось только с утра. Тянуло позавтракать, но нечем, ибо от всей еды уже избавился.
-
Сейчас, пока в первый день ещё сил порядком, да ещё и погода хорошая, менял колёса на своём пепеллаце. В последний раз то же делал где-то в марте, будучи ещё человеком-центнером. Разница разительная: сейчас сильно легче было всё делать, совсем нигде не запыхался. Только гайки было тяжеловато откручивать, пришлось несколько раз целым весом на баллонник наваливаться.
На днях слушал рассказ Казиника о Хейфеце (про "сначала ослик, потом скрипка"). Вот как это вообще возможно так исполнять-то? Это ж... не с нашего мира, получается: https://www.youtube.com/watch?v=Mag2mc5Vva0 Просто в голове не укладывается.
А ещё узнал о сервисе https://www.primephonic.com/ . Стриминг классической музыки. Если на спотифае, на который меня неоднократно пытались заманить, классическая музыка совсем никак не структурирована, то тут всё для нас: и можно произведение в разных исполнениях прослушать, и подборки на любой вкус, и поиск по дирижёрам, окрестрам, ансамблям, солистам и т.п. Урвал два бесплатных месяца, уже второй день наслаждаюсь. Единственный минус - прелюдия Рахманинова в до-диез миноре только в одном исполнении. И это не исполнение автора, к сожалению. Ну да, благо, это дело на ютубе имеется.
-
Сегодня с утра была сильная слабость. А всю ночь снилось, как я какую-то китайскую лапшу по всему городу искал, хотя никогда её особо не любил (всегда рис предпочитал). На работе всё же не выдержал и выпил пару кружек воды, сразу полегчало и сил прибавилось. Надо заметить, что весь день было теплее, чем обычно. Но и всякие мясные мысли докучали. Видимо, ещё выводятся из организма всякие гадости.
Самочувствие нормальное, в голове лёгкие намёки на туман, но мозги работают нормально. Если мысли о вреднятине будут докучать больше трёх дней, то придётся выходить, ибо сейчас не до борьбы с силой воли. Но опыт показывает, что это только первые дня два.
-
На сухую с работой пробовал? Если да, то работать нельзя. Токсины растворять надо, а для этого вода нужна.
Сухая голодовка исключительно для ничегонеделания. Ну максимум за компом клавишу потрогать и мышь почесать.
А по музыке да ... месье понимает толк в тонкостях - это здорово.
-
На сухую с работой пробовал? Если да, то работать нельзя. Токсины растворять надо, а для этого вода нужна.
Сухая голодовка исключительно для ничегонеделания. Ну максимум за компом клавишу потрогать и мышь почесать.
У меня работа в трогании клавиш и заключается.
Сегодня совсем уж тяжко: каждые минут пять одолевают мысли о вреднятине, причём настолько сильно, что до срыва рукой подать, думать совсем никак, а надо. Буду выходить. Итого: чуть больше двух с половиной дней.
В магазине из еды совсем нечего выбрать. Виноград появился, но в последний раз я им себе эмаль стёр, так что ну его. Так зиму я не протяну, видимо вот и пришла пора озаботиться ТФ. На следующей неделе попробую что-нибудь приготовить, например, свеклу.
-
вот и пришла пора озаботиться ТФ. На следующей неделе попробую что-нибудь приготовить, например, свеклу.
Свекла - верняк. В банках без воды. Банки в воде 12 час, 67°С. Морковь 70..71°. На тыкву можно обратить внимание, очень доступна. Она, наверное, и на 55° дойдет.
-
Тыква! Точно! Сейчас её везде много, надо тоже в список включить. Да и семечки выкалупывать да сушить. А морковь я и сырой люблю. Если сладкая, конечно.
Подсказали мне испанцев одних (я так понимаю, фермеры), что в Андалусии выращивают манго, папайю и прочие вкусности: https://lahuertadepancha.es/ Сделал заказ на два ящика манго и один авокадо. С доставкой (15) вышло чуть больше сотни. За пределы своего региона, по Европе, отправляют по понедельникам, должно прибыть в течение четырё дней. То есть ждём в следующую пятницу. Ребята говорят, что химию не используют и всё сезонное.
-
вот и пришла пора озаботиться ТФ. На следующей неделе попробую что-нибудь приготовить, например, свеклу.
Свекла - верняк. В банках без воды. Банки в воде 12 час, 67°С. Морковь 70..71°. На тыкву можно обратить внимание, очень доступна. Она, наверное, и на 55° дойдет.
Согласен на все 100%. А еще отлично идет шампиньон (тоже без воды). Мясо да и только.
Причем ничем больше так не сделать вкусно - только термоферментированием.
-
Подсказали мне испанцев одних (я так понимаю, фермеры), что в Андалусии выращивают манго, папайю и прочие вкусности: https://lahuertadepancha.es/ Сделал заказ на два ящика манго и один авокадо. С доставкой (15) вышло чуть больше сотни.
Чуть больше сотни чего - евро?...
-
Подсказали мне испанцев одних (я так понимаю, фермеры), что в Андалусии выращивают манго, папайю и прочие вкусности: https://lahuertadepancha.es/ Сделал заказ на два ящика манго и один авокадо. С доставкой (15) вышло чуть больше сотни.
Чуть больше сотни чего - евро?...
Угу.
Сейчас взвесился. А там 72. А обычно в районе 75-76 прыгает. И внешне тоже хорошо видно, что кожи меньше стало, где раньше брюхо висело. Следовательно, результат очень даже положительный получился. Не ожидал.
-
Все что висит это матрикс. Пилить его можно отдельно, но надо знать как. А можно сушить себя, но придется избыточно.
Матриксные ткани самые упрямые из всех. И до них доходит очередь в самую последнюю ступень.
-
Точно кожи стало меньше, а не жира?...
-
Точно кожи стало меньше, а не жира?...
Конечно точно. У меня ж лаборатория дома.) Я жиробасом был лет пять, знаю, как выглядит на моей тушке толстое брюхо, но тут же точные замеры нужны, чтоб такое наверняка утверждать. Но в целом моё пузо выглядит, будто оно пустое, жира нет, а только кожа осталась. На деле же, конечно, там что-то ещё есть, но это не так просто вывести. Видимо, совсем старые запасы. Я, на самом деле, так мало не весил даже лет двенадцать назад.
Пробежался глазами по статье про матрикс. На эту неделю мне биологии уже многовато, тахнические вопросы не смотрел. Думаю свой попробовать убрать спортом, всё же. Если снова не получится, то голодание на этой неделе, похоже, показало себя с хорошей стороны в этом вопросе.
Ещё заметил, что аппетит стал меньше. Не хочется есть в таких больших количествах, как было летом. Не знаю, погода ли влияет. В кои то веки в Эстонии более или менее вглянув в окно, легко можно понять, какое время года нынче.
-
Ещё заметил, что аппетит стал меньше. Не хочется есть в таких больших количествах, как было летом.
А вот это очень круто! Значит паразитов не много внутри. И организм способен извлекать пользу из небольшого количества.
Именно этого надо добиваться всем кто переходит на сыроедение. А не пихать в себя как в бездонную вечно голодную бочку.
Теперь держи пожалуйста это состояние и следи за ним. Добавляя посты ты лишь улучшишь питание организма.
Очень важно теперь не объедаться - иначе новая порция еды будет проталкивать предыдущую ухудшая пищеварение.
А это будет провоцировать повышение аппетита. Ты выходишь на правильное количество. Держи это состояние и береги. (Y)
-
Что ж, попробовал ТФ морковку. Всю выходные стояла при температуре 65. Дома нашлась Aresa AR-2008. Пару раз во время процесса заглядывал внутрь, в самом начале запах оттуда шёл противноватый. Под конец, вроде, уже нормальный был.
Сейчас попробовал несколько ломтиков. Вкус тот ещё, сырая, если сладкая, сильно лучше. Но вот сытость запредельная. Подозреваю, что продукт, всё-таки, помер. Доедать не стал.
В магазинах сейчас насчитал шесть-семь сортов авокадо, снова начался сезон кумато, мандарины неплохие. Ну а дыни бразильские очень хороши. Так что буду пока на перечисленном, а ТФ, видимо, подождёт.
-
Жизненный цикл развития остановился. Но ферментативно все живо еще. Именно этим объясняется изменение вкуса.
А если был запах изначально неприятный, то скорее всего морковка была не самая лучшая. Возможно с химией.
-
Я решил, что для первого раза хватит, надо прислушаться, что тушка ответит. Ну и сомнения в том, как мультиварка работает, довольно большие. Хоть разброс температур там от тридцати до пары сотен с шагом в пять, но я предпочту сомневаться в том, что при догреве до необходимой, она не превышает установленную. Ну и когда вытаскивал миску (банок не было), рукам довольно горячо было. И, конечно, дегустатора нет под боком, кто бы смог заверить, правильно ли всё получилось.
-
Вот поэтому надежнее сувид был бы. Тем более что он неоценим для приготовления Натто.
-
В сувиде электроника попроще. Можно надеяться, что контактное реле дольше протянет. А если залипнет, сработает ли защита? В моей мультиварке сработала. Поменял реле и предохранитель и она снова в строю.
В сувиде нельзя поменять установленные температуру и время в процессе работы: нужно останавливать и все выставлять по новой. Это очень неудобно.
В сувиде, который предлагается, не влезают литровые банки - мелковато корыто.
О теплоизоляции, точнее об ее отсутствии уже писал, ее можно установить самому, но это работа и работа не для каждого.
В любом случае в хозяйстве должен быть отдельный термометр. Стеклянный, инфракрасный или еще какой.
65 градусов для моркови маловато. Хотя бы 69. Сейчас грею четыре поллитровых при 71. Через 12 часов буду доставать.
З.Ы. Сейчас только обратил внимание на "миску". Какая миска? :o Банки нужны. Закрытые, и лучше вакуумными крышками ВАКС.
-
Кстати мне 750 банок хватает с избытком. Литровые не знаю даже для чего использовать - шибко огромные.
А реле у меня сгорало на сувиде кстати - отремонтировали в Айтибусе за 25 евро - поменяли на новое.
-
Приобрёл вот такой аппарат: https://www.laica.com/product/water-oven-svc200/
С банками напряг, так что пока настрогал в те, что для закатывания, литровые, они до крышки достают, глядишь, получится. В трёх свекла, в одной морковь. Поставил на 72 часа (максимум), температуру 61.
Разгоняется, правда, долговато, примерно минут двадцать. И сейчас смотрю, а температура больше установленной выросла, уже 63,5, то есть, если пробовать на предельных, то может быть опасно.
-
Вполне себе агрегат. В таком и Натто делать можно. Самое то будет. Теперь помаленьку пробовать нужно все :)
-
Свекла получилась интересной. Снаружи "корочка", а внутри кусочки светлые. Вкус какой-то приглушённый, но вполне приятно есть (а сырую совсем никак). Учитывая, что стоит она ну очень дёшево, по деньгам на этом можно прекрасно сидеть.
Только всплывает вопрос: а как хранить уже готовое?
Завтра заправлю тыквой и репой.
А, и ещё подумал зелёную гречку заферментировать попробоват, а то в последнее время просто пророщенная перестала впечатлять.
-
Из сырой свëклы можно выжимать и пить сок. Он тоже вкусный. Я пробовал. (f)(F)
-
Свекла получилась интересной. Только всплывает вопрос: а как хранить уже готовое?
Неделю в холодильнике запросто стоит.
А, и ещё подумал зелёную гречку заферментировать попробоват...
Ее можно сделать быстро - часа за 4 при 65 градусах. Но это не удалит фитиновую кислоту полностью.
Поэтому лучше замочить на пару часиков, а потом поставить на ночь при 65 - утром будет вкусняшка.
Но важно с водой угадать. Примерно в два раза выше уровня гречки должен быть уровень воды.
Можно и больше воды, но будет сильно размазня в итоге. Я люблю посуше. И использую только дистиллят.
-
Из сувиднцы морковь прямо вкусная получилась, с кислинкой.
Но вот самочувствие сейчас какое-то странное. Помимо того, что желудку не очень понравилось, ощущения, будто из меня варёное выходит. Так было когда-то после срыва (тогда недели две просыроедил), наутро пошёл на пробежку и вот прямо чувствовал, как из меня будто через кожу масло и жареный рис выветриваются. Нечто похожее и сейчас.
-
Тут важно поймать свой режим для каждой еды. Если избыточно ферментировать то будет уже и невкусно.
Морковка она и так идет внутрь неплохо. Ферментирование позволяет вытащить из посредственных продукта пользу.
Например свеклу просто так есть трудно, как и крупы. А к примеру яйца без пастеризации так и еще опасно.
Вот для этого сувид самое то. Так же можно ферментировать и мясо и рыбу для других приучая их к живым ферментам.
-
Вкус-то неплохо получился, но реакция желудка подсказывает, что что-то тут не то. Я так, например, груши не могу есть, урчит потом весь день.
Сегодня наконец пришла испанская посылочка. Два ящика манго и один авокадо. В авокадо мне три мандаринки положили вдогонку.
По вкусу: манго волшебные, не слишком сладкие, как были пару месяцев назад на рынке, идеальные. Правда, пара штук битые, штук шесть мягкие, надо сегодня-завтра употребить. Авокадо все деревянные, так что недельку-другую надо подождать.
У них на сайте написано, что за границу отправляют по понедельникам, пришло же мне сегодня, за неделю. Чешется заказать помидоров кумато, но боюсь, что могу не доехать. Весь ассортимент тут: https://lahuertadepancha.es/fruteria-online/ Подумываю ещё над папайей, перцами и хурмой (у нас из магазинов нормальная исчезла).
-
Однако... соблазнительно...
-
Авокадо как-то резко дозрели: ещё позавчера были каменными, а сегодня уже можно есть. Попробовал, а по вкусу ничего особенного, нейтральные, как и манго. С другой стороны, для сорта с полностью зелёной кожурой это даже хорошо, ибо обычно такие имеют "травянистый" привкус.
В магазине взял два плода питайи. И тоже как-то вкуса особо нет, правда, от кожуры есть и довольно неприятный, пока чистил проникся. А так обычно набираю кумато парочку-другую кило, пару дынь (они стали недозрелыми, так что пока складирую, чтоб полежали), изредка манадрины.
На зубы пока не жалуюсь, но если переесть чего-нибудь кислого (например, мандарины поголовно кислыми попадутся), то появляются неприятные ощущения, после которых пару дней избегаю кислого полностью и всё восстанавливается.
Заказал ещё два ящика манго у испанцев.
-
Вчера был на рынке балтийского вокзала (тот район стал у нас хипстервиллем: старый советский завод и округу перестроили в моднявые магазинчики и разные забегаловки, новый большой рынок отстроили и всё в таком духе). Чисто визуально такого качества фруктов и овощей я нигде ещё не видел. А цены вполне себе нормальные (может, переехать в тот район жить?). Взял орехов, тыквенных семечек (уточнил, что не жареные), папайу. В очередной раз убедился, что у последнего продукта только название вкусное. Грецкие орехи хороши, очень маленький процент брака. Семечки отменные, разве что чистить трудоёмко, но не солёные, без привкусов. Натур продукт, в общем-то.
Авокадо из Испании дозрели ещё больше, появился вкус, лёгкий, но очень приятный.
У испанцев заказал ещё два ящика манго. Коллега напросилась в компанию на следующий заказ, чтоб десять раз не платить за доставку.
-
В Испанию переезжать надо, а не в гетто у начала Копли. :)
-
Я про Австралию подумываю. У них экономика более или менее самодостаточная. Но вот озоновая дыра рядом...
-
Кстати тебе под твой характер идеально будет именно Австралия! И народ там подходящий и проблем с нашими комплексами нет.
А озоновая дыра не там а южнее. Да и если в шляпе как австралы и рубашке ходить то никаких проблем. Тем паче сыроеду.
-
Сегодня второй раз продонорствовал. Сказали, что гемоглабин очень хороший, то есть, после прошлого раза восстановился. И, раз мясо я не ем, то насоветовали разных "заменителей", упомянуты были бобовые, которые я как раз и проращиваю периодически.
Сейчас сезон бразильских дынь, цены на них до одного евро за кило упали, в последний раз взял ящик. По одной в день точно съедаю. Мандаринами сейчас нас завалили, но они не очень. Но апельсины (один раз случайно вместо мандаринов взял) очень сочные и вкусные. И, на радость мне, вернулись кумато, да ещё и в своём лучшем проявлении (это которые ребристые, самые вкусные). Голодать некогда, получается. Продолжаю пару раз в месяц и из Испании фрукты заказывать, привлекаю к этому делу и знакомых.
С холодом я, вроде как, подружился наконец. На днях по конкретному морозу гулял и было даже приятно, как в былые времена почти.
-
Зубы то как теперь? Перестали беспокоить?
-
В целом да, перестали. Но я теперь просто-напросто не ем прям очень кислые фрукты. Апельсины с мандаринами нормально заходят, изредка на манго идёт слабенькая, но реакция.
-
Большая эластичность тканей организма уже есть? Ну там сухожилия лучше растягиваются и прочее?
-
Хм... Вроде не особо. Я никогда гибким не был, но чисто физиологических изменений, если сравнивать с тем, что было до ожирения, вообще не вижу, если честно. Разве что повышенная выносливость и меньше сил (то есть меньший вес могу поднять) бросаются в глаза.
-
Наконец и у нас снег прошёл да минусовая температура устоялась, так что выбрался покататься на лыжах. Года два не катался толком. Пошло нормально, разве что под конец третьего километра стало дышать сложновато. В итоге наглотался холодного воздуха, но довольно быстро потом отпустило. Усталости пока нет, что интересно. Если верить тому, что готовая трасса у нас в лесу всего километр, то проехал я пять.
Завтракаю нынче, как правило, дыней. Основная еда - кумато, но в последнее время с ними перебои во всех магазинах. Мандарины уже надоели, апельсины попробовал, они мимо (их лет пять назад переел). Если повезёт, беру авокадо. Где-то раз в неделю папайей лакомлюсь. Начистил себе четыре кило орехов (по два фундука и грецких), на той неделе, до сих пор ем. Пророщенная гречка уже совсем не идёт. Перешёл на чечевицу.
Задумался над бюджетом всего этого дела. Прям уж совсем дорого получается. Изначально не следил за этим, ибо в первый год главное перейти без проблем. А вот теперь жаба откуда ни возьмис появилась. Надо будет хорошенько обдумать, как лучше сорганизоваться.
-
А чего орехи грецкие замоченные не ешь? Они очень шикарно идут внутрь. И по финансам вообще не проблема.
4 смены воды только надо делать и будет прелесть. Головки больше пока не делал?
-
Когда-то пробовал замачивать грецкие, да, но не понравилось. Так вкуснее. По финансам же... Пробовал польские за 4,50, их есть невозможно и много брака. А сейчас калифорнийские за 7,50 идут шикарно. Но тут проблема в том, что их много не съесть. Только раз в день могу осилить, больше не хочется.
Головки больше пока не делал?
Головки? А, голодовки, наверное. Попробовал да, на пару-тройку дней зайти, но в первый же день ближе к вечеру передумалось. Возможно, с нового года попробую заход сделать, ибо с едой снова перебои намечаются.
-
Мне так очень хорошо идут кедровые замоченные в течение часика примерно. Так чтобы водички было не много.
Они по 40 евро, но их и надо всего полстакана чтобы до отвала объесться. А вообще с едой вспоминая прошлы годы все хуже.
Перцы красные я совсем не могу еже есть - отрава и это примерно лет 5-6 уже. Как они стали выращиваться на гидропонике то и все.
Помидоры почти никакие тоже есть не могу - только куматы и розовые польские. Все голландско-эстонское - отрава с запахом рыбы.
Огурцы только маленькие в сезон. Длинные которые на вкус химия сплошная мыльная. Морковка иногда сильно химическая стала.
Пока еще как то стабильно со свеклой - вроде почти всегда хорошая. Виноград тоже хороший редкость - все слишком сладкое.
Из яблок фуджи можно есть после сдирания шкурки. Польские яблоки барахло - как пенопласт забродивший внутри.
Трава вся химическая настолько, что полностью не могу ее переносить. В общем .... приходится выискивать.
-
Да, видел кедровые на балтийском рынке. Посмотрел на них, посмотрел да и решил, что как-нибудь потом. Кстати, родственники из Красноярского края рассказывали, как они на эти кедровые орехи охотятся. Там целая наука.
Перца осенью попробовал, даже первый кусок не доел, всё выкинул, вкус просто отвратительный был. Зимой прошлой, вроде, съедобно было. Помидоры я только кумато сейчас беру, а если нет (они сейчас очень часто либо бледные, либо совсем зелёные), но очень хочется, то черри какие подороже, у них хотя бы вкус вменяемый. А летом да, польские брал ящиками, буквально. Огурец пару дней назад брал на пробу испанский длинный: вроде съедобно, но не уверен. Вот сколько про морковь не говорят, что химическая, ни разу не учуял ещё. Но на рынке видел эстонскую по два евро за кило. Думаю взять на пробу в следующий раз. Свекла - это сувид, с ним я пока не подружился, а сырую как-то пробовал есть, получается не съедобно, хотя в детстве, вроде, тёртую ел. Виноград мне зубы разъедает, но весной им объедался, да. Там надо внимательно смотреть, чтоб цвет был у него нормальный, ну и химии остерегаться. Яблоки не ем по той же причине. Иногда, правда, бывает, что съем парочку раз в два месяца. Трава... Смотрел я, как её выращивают: как правило корни плавают в воде, вернее в растворе удобрений. Явно не наш вариант. Заметил, что выискивать приятнее всего на рынке, а единственный вменяемо открытый сейчас - это у балтийского вокзала.
А так стоят у меня два ящика манго из Испании, дозревают. А, ещё бананы начал набирать: очень уж дешёвые (чуть ли не пол евро за кило) и хорошо пахнут в магазине. Пока лежат, дозревают. Видимо, на них снова переходить надо.
Ещё есть мысли, мол жрать меньше надо. Вот сегодня, например, с утра до часов пяти только две дыни съел и совсем нормально. Это легко получается, когда всё время чем-то занят.
-
Арбузов уже два года нормальных не видел. И вообще еда все хуже и хуже. Не знаю чего и делать.
-
Самое простое, что приходит в голову - сделать интернет-магазин, специализирующийся на качественных фруктах, овощах. Поставщики манго и апельсинов уже, считай, найдены (это я про тех испанцев, они пяткой себя в грудь бьют, утверждая, что натур продукт у них).
-
Год назад перешёл на сыроедение.
Результаты: потеря более пятидесяти килограмм веса (было 128, сейчас в районе семидесяти трёх), повышенная выносливость, но меньше сил (в плане поднятия тяжестей), огромные траты на еду и проблемы с её поиском, пить совсем перестал (за крайне редкими исключениями). Больше ничего совсем особенного приметить не могу. Никаких особых эффектов, которые рассчитывал на себе испытать, нет: в течение дня вполне себе может начать клонить в сон, например, хотя сплю не меньше восьми часов ежедневно.
В общем, пока будем продолжать.
-
Круто! Поздравляю! А по сну есть смысл провериться на Б12 - может он подсел. И попринимать Триптофан, GABA и Таурин.
Если это решит проблему и голова станет работать чище то пора будет переходить на жизнеедение уходя от простого СМЕ.
СМЕ на ультравегастве у большинства не дает 100% результата. Думаю, что наука еще не готова объяснить это.
Поэтому у тебя сейчас чистка организма произошла - дальше пойдешь на истощение если не подумаешь над этим.
Меня хватило на 6 лет чистейшего ортодоксального СМЕ и б12 был в 11 раз ниже нижней нормы. Пришлось себя вытаскивать.
Не думаю что нужно наступать на те-же грабли. Ведь нам от питания силы и здоровье надо, а не лычки "генерала СМЕ".
-
Со сном у меня всю дорогу такая история была. А анализы планировал эдак в марте ещё разок сделать.
А что конкретно под этим жизнеедением подразумевается?
-
Кушать жизнь можно в разных формах. Главное не убивать еду. Кому надо мясо - то мясо, но не вареное и не жареное.
Кому рыба, но тоже не убитую на клеточном уровне. Сувид - полностью обезопасит от паразитов и оставляет еду живой.
Туда же каши термоферментированные. Которые обладают в неверментированном виде кучей фитиновой кислоты.
Яйца и икра - никаких проблем с ними если есть сырыми или ферментировать. В общем допуская продукты в рацион с Б12.
Судя по тому, что в природе все животные едят хоть небольшой процент животной еды так и должно быть везде.
Та-же корова ест очень много насекомых и всяких личинок вместе с травой на лугу. И земли чуток захватывает с микробами.
Если рассматривать сыроедение как технологию для здоровья, а не для показной праведности, то так и надо жить.
Поэтому после того как на СМЕ человек почистил тело и сбросил лишний вес пора питаться более комплексно, но живым.
И надо расширять ассортимент добавляя КАЧЕСТВЕННУЮ животную еду, желательно не убиенную ножом или иным способом.
И конечно обязательно живую на клеточном и ферментном уровне. Если все это есть монотрофно, то вообще то это СМЕ и есть.
Но так как народом подразумевается что СМЕ это обязательно веганское, то использую термин описывающий суть питания.
В природе никто не ест дохлятину. Даже медведь убивший лося и прикопавший часть его туши через пару недель ест живое.
Лось хоть и не бегает давно, но ткани его ферментируются благодаря аутолизу и микробам, и живы на ферментном уровне.
Многим сыроедам важно что животинку не надо убивать. Я уже наохотился по жизни много - более 400 личных охот провел.
Зверя настрелялся и нарезался. Жалко было и тогда, но теперь, когда привык за жизнь бороться, совсем не сердцу убивать.
Поэтому выбрал кисломолочку, яйца и иногда икры. Этим мне и веществ хватает и убивать никого из животных не надо.
Но если у кого нет этих комплексов то можно и добывать еду как первобытные - иногда и охотой. Но не надо убивать клетки.
Чукчи ведь не варят ни рыбу, ни моржа - едят сырым и оленину. Да зверь не бегает, но на клеточном уровне все живое.
Так же как и яблоко откушенное уже ведь не даст новое дерево. Но на клеточном уровне оно живо как и не вареный лось.
-
Не, мне птичку не жалко.
Я так понимаю, что в подобном варианте надо есть то, чего организму не хватает. И отталкиваться, видимо, от анализов.
Надобно обдумать такой вариант.
-
Не, мне птичку не жалко. Я так понимаю, что в подобном варианте надо есть то, чего организму не хватает.
И отталкиваться, видимо, от анализов. Надобно обдумать такой вариант.
Абсолютно верно. Птичка не хуже и не лучше яблока или ананаса. Они тоже живые и если их откусить то больше не растут.
Поэтому веганские сказки про "гуманизм" имеют право рассказывать лишь "жуки навозники". Остальные все одно жизнь едят.
Анализы будут нормальные если прислушиваться к очищенному организму. СМЕ это прекрасный вариант вкусно почиститься.
И тогда уже будучи чистым, избавившись от основных проблем делать себе живое полноценное питание и регулярно поститься.
Вот так и питаются в природе все животные - еда всегда живая и время от времени голодают. Потому им ветеринар и не нужен.
Для того чтобы начинать есть птичку, мяско или рыбку надо подготовиться технически и морально - нельзя объедаться.
И ферментировать надо эту еду именно по технологии Сувид. Все животное в диапазоне 61-64 чтобы уничтожить сальмонеллу.
Рыбу тоже лучше 61 хотя она и при 57 делается отлично. Но кто его знает - есть там сальмонелла от рук продавца или нет.
Может есть смысл рыбку сначала совсем помаленьку. Животной еды на самом деле надо очень мало. Дважды в неделю хватает.
Отдельно следует решить вопрос как добывать такую еду. Если это самостоятельно зарезанный барашек умело и быстро то "ок".
А если это мясо из магазина которое добыто в мучениях животного выкормленного комбикормами с антибиотиками - оно надо?
Свинью в любых проявлениях обходить стороной. При этом важно помнить - сало = не свинина. Так что с ним как захочется.
Очень желательно избегать скотских гормонов. А их нет лишь в рыбе, яйцах и икре. Все остальное с адреналином и прочим...
Время от времени можно использовать соусы ферментированные натуральные - соевый ямаса, мисо, бальзамик и вино.
И будет и здоровье и чистота и все минералы и витамины и нутриенты и все остальное чего наука еще только будет открывать.
зы
Мне все же птичек и зверьков жалко. Поэтому ем лишь яйца, кисломолочку и икру. Этого хватает + все живы и на душе спокойно.
-
Есть у друга университетского стадо овец. Сам режет, причём рассказывал мне технологию, мол как правильно, чтобы животное ничего не почувствовало и не заподозрило. Так что источник, судя по всему, найден. Но всё-таки к такому варианту надо ещё подготовиться, я считаю. Будем думать.
Так-то мне тоже жалко, но когда живые и неагрессивные. А на прилавке-то уже поздно.
-
В религиях не просто так животное должно быть убито кошерно или хотя бы халяльно.
Может лучше рыбку? Она таки "парве" считается и кровь ее не запрещена в религиях нигде.
В ней нет гормонов способных оказывать управляющее действие на организм человека.
Но мне кажется лучше начать с яиц ферментированных и с икры красной - всегда в рими имеется.
-
В общем, сейчас расклад такой. Последние три дня я ел всякую вреднятину, добрался даже до макдольнальдса и KFC. Так сказать, поставить эксперимент, мол что будет. Да, осознаю, что ничего полезного для тушки не сделал. Но результат такой. Состояние, можно сказать, похмельное, голова постоянно слегка побаливает, отлично чувствую, что желудок постоянно работает, спится довольно плохо и никак не заснуть. Выделительная система работает во все ворота. И вот я представил, что если так питаться, то это ж постоянно готовить надо, выбирать, чего накупить и где и как это хранить. Сплошные заботы, не говоря о готовке. Также сегодня катался на лыжах опять, никаких улучшений в производительности не ощутил. После прогулки же когда зашёл в тёплую квартиру понял, что замёрз порядком, но на улице это не ощущалось. Единственный плюс, что заприметить сумел - это голос стал как прежде, то есть поётся так, как я и привык, следовательно, дело всё же в питании тут. И всё время хочется пить, при этом никак не напиться.
Вывод такой: нафиг так питаться. Это ж, получается, всю жизнь до этого как алкаш провёл, забивая блюдоманское похмелье новыми дозами и даже не ощущал этого. Очень показательно, должен сказать.
Прыгаем обратно на фрукты-овощи. Дальнейший план - следить за Б12, и как снизится, уже пробовать ферментировать, допустим, яйца (самым простым на данный момент видится). А там будем решать по мере поступления.
-
Да... обратного хода нету. Я в этом году съел лаваш. Раньше любил лаваши сильно, но уже как 11 лет не ел.
Так три дня пихал его в себя и решил, что следующие 11 точно не буду. По крайне мере по своей воле. ;D
-
А были какие последствия от такого лавашного марафона?
У меня после первой пирожковой дозы вообще никаких побочных замечено не было, но вот после следующий принятий вреднятины пошло-поехало.
Сегодня в магазине набрал на вид вменяемых авокадо на развес. Будем попробовать. Порой попадаются очень даже вкусные в таком виде.
-
Изжога какая то странная. Словно пена внутри кислая. И в целом он тухлый по ощущению - жизни никакой.
Словно макрофлекс пищевой жевал. То что раньше было с удовольствием теперь лишь в сильный голод после апокалипсиса.
-
Вот, хорошее описание ощущений. Я всё не мог слов подобрать, а очень схоже. Но вот сегодня к вечеру "изжога" уже прошла и голова подуспокоилась.
-
Назад дороги нету... ^-^
-
Что-то совсем плохо с едой в магазинах. Опять. Бананы сейчас, вроде, неплохие и дешёвые. Помидоры ужасны, даже кумат пластиковые какие-то. Морковь зато сладкая, хоть и выглядит не репрезентативно.
Прорастил какую-то крупу (не уверен, как зовётся). Запах из проращивателя был очень на кокосовый похож, вечером отведаю.
Авокадо сейчас неплохие попадаются, но надо тщательно выбирать. Дыни тоже сладкие попадаются. Брал папайу на вид зрелую, так внутри почти вся белая оказалась, так что КПД очень низкий получился.
-
Каждый год январь и февраль - трудные месяцы по подбору чего вкусного. В этот период спасаюсь обычно хурмой.
Ну и термоферментиурю чего хочется. А еще водоросли идут хорошо. Съезди в Fortimer на Järve 54 тel.: 6 605 202
Прикупи у них сухих водорослей - ламинарии и комбу. Я постоянно беру у них килограммовые - очень выгодно и вкусно.
Калорий в них никаких, но отлично внутрь идут после оживления. 17 или 18 евро за кило, а хватит на полгода минимум.
Только объедаться ими не стоит чтобы не получить избыток йода и других микроэлементов. По пиале в день - нормально.
-
Вот только вернулся из похода по магазинам. Совсем беда, вообще ничего нет. Взял две дыни и где-то кило бананов (но они лежать должны) и на страх и риск два авокадо подороже. Есть совсем нечего. Год назад в это время, помнится, виноград ел. Но сейчас он эмаль очень активно разъедает, так что ну его. Получается, только проращивать и остаётся.
А водоросли когда-то пробовал, не зашли, как и вся зелень, что и пробовал.
А крупа называется сорго (sorghum), она не жуётся совсем, крепкая слишком. Взял из-за того, что она в пачке с таким же оформелнием, как и что-то, что я уже проращивал.
-
Все так! И в этом одна из серьезнейших проблем сыроедения о которой молчат. Незрелая еда полна кислотами.
И кислоты органические - не стойкие. Совершая превращения в теле они вызывают защелачивание организма.
А постоянно защелачивание тоже не благо, особенно для усвояемости кальция и это вредит зубам. Так еще и кислоты.
Они же тоже вредят зубам. И все незрелое наполнено защитными веществами которые не могут переработать микробы.
В итоге кроме вреда от такой еды мало чего остается. Хотя она ортодоксально "правильная" для СМЕ и можно гордится.
Мне морковка помогает кстати сильно. Особенно морковный сок. В максиме брал - попросил мешок принести 10кг за 2.40.
Батат термоферментировать можно и свеклу. И орехи замачивать на ночь грецкие. Все будет и зрелое и там нигде кислот нет.
А так да... конец зимы грустное время.
-
Протермоферментировал вышеупомянутую крупу сорго. На ночь поставил (рядом с картофаном) в температуру 61 (но лаика моя что-то прыгать по температурам начала). С утра достал, выглядит как каша обычная, поставил остывать. Сейчас вернулся домой, дегустирую. Напоминает недоваренную пшёнку. Но неплохо на вкус. Посмотрим на реакцию организьма (хотя тут уже сомнительно, учитывая январский срыв) и, думаю, можно в рацион включать.
-
Любые зерна это концентрат всего питательного. Ультра концентрированная еда. И ее много совершенно не нужно.
Если любого концентрата наесться до отвала то гарантировано будет в животе тяжело. Орехов тех же полкило и готово.
Такая тяжесть будет что словами не описать. Количество еды и ее свойства нужно учитывать пропорционально.
-
Я бы хотел посмотреть на того человек, кто осилил бы этого дела больше одной небольшой миски. Сытность там колоссальная.
А ещё пробую самые дешёвые яблоки польские (без кожуры) ТФить: чищу три штуки в банку, ставлю часа на полтора, потом даю остыть минут десять и вкуснота. За счёт того, что они мягкие, жевать почти не надо и кислота на зубы, вроде, особо и не давит. Думаю попробовать подольше подержать, может вообще уйдёт кислятина. А так да, по яблокам очень скучаю... Даже самые сладкие по зубам бьют.
-
А бананы пробовал? Там надо не больше чем 1,5 часа держать иначе будет сплошной приторный сахар.
Но если часик или час пятнадцать минут - шедевр может получиться. Надо брать только не совсем зрелые.
-
Да, бананы интересные, но пока не понял. Полную банку накрошил, а они растаяли, что только на донышке осталось. Твёрдое что осталось съел, а "расплав" даже не заметил, вылил. Но, в целом, хороший вариант использования большого количества незрелых бананов (у нас они сейчас в районе евро за кило стоят).
-
Их главное не передержать, а сделать это очень легко потому как ферментируются они молниеносно.
-
Не, мне птичку не жалко.
Ответил здесь: http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,1673.msg42135.html#msg42135. (f)(F) (sun)
-
Сейчас всё, что вижу, подвергаю термоферментации. Бананы, кстати, поставил на пол часа, так они настолько сладкими стали, что зубам не понравилось даже. Так что их решил просто на подоконнике дозревать.
Взял соргом, но на этот раз тёмный, при 61 получается чуть иным, нежели белый, с каким-то привкусом интересным. Но тоже очень сытный. На 71 разварился, прям как обычная каша. Вкус... Как у каши.
Морковь ну совсем мимо. Не могу споймать момент, когда бы она была вкусной. Гречка тоже мимо. Картошка, вроде, ничего, но и ничего такого тоже.
Ну и хитом для меня стала капуста. Прямо невероятной получается, если нормально приготовится. На 71 хватает часа три, но на 61 хоть сутки, почти сырой остаётся. При этом качество качана почти не имеет значения.
Радует то, что организм это нормально воспринимает, без каких-либо конфликтов.
-
Да, к весне каждый год приходится именно на такой еде и сам сижу. К середине февраля начнут привозить новый урожай.
А потом снова лето и раздолье. Кстати именно перед весной хорошо делать длинный пост - не даром ведь перед пасхой.
-
Что-то с сувидницей моею стало. Включаю, работает какое-то время, и вдруг автомат выбивает. Почитал интернет, почистил чашу от накипи, но не помогло. Сейчас залил водой, растворил лимонной кислоты порошковой и поставил постоять.
С плане еды сейчас всё одно и то же: бананы (после покупки оставляю дозревать, там наощупь определяю), авокадо каждый день (тоже накупаю и они на подоконнике дозревают), на завтрак дыня, иногда ТФ капуста, проращиваю "линзы" (пробовал их и ТФ, вроде тоже неплохо). В принципе, терпимо, дотянем до весны, думаю.
-
Автомат в помещении? У меня на Стэба1 нет ничего кроме реле. Даже предохранителя нет. Реле сгорело через 5 лет.
Заменил в айтибусе за 25 евро. И все работает как новая. но почему то теперь на 1-2 градуса температуру завышает.
-
Да, в помещении. Вроде никаких последствий нет, гарью не пахнет. Но я-то только купил несколько месяцев назад, обидно.
-
А гарантия? Там же год либо два года должно быть.
-
Да, два. Ну так завтра выходной, а я как раз наготовить хотел. Придётся завтра голодать, раз уж такое дело.
-
Выяснилось, что в другой квартире работает нормально. Видимо, кто-то из соседей у меня криптовалюту неистово добывает.
Кстати, кумато сейчас попадаются очень хорошие. А ещё арбузы бразильские появились. В магазине прохожу мимо и подозрительно на них поглядываю...
-
Арбузы хорошие - пробовал уже.
-
Сегодня доедаю запасы и с завтрашнего дня попробую поголодать. Первый день надеюсь получится без воды. В целом хочется по меньшей мере неделю, но там посмотрим, ибо не один раз уже подобный план не получалось исполнить.
Что-то подвис я сегодня, рассматривая девчушек: https://www.stena.ee/blog/litso-natsionalnosti Прям одна другой краше, а первая алтайка так вообще... В целом ощущение, будто всех с какого-то одного места взяли.)
-
Что-то подвис я сегодня, рассматривая девчушек: https://www.stena.ee/blog/litso-natsionalnosti Прям одна другой краше, а первая алтайка так вообще... В целом ощущение, будто всех с какого-то одного места взяли.)
Там почему-то две русских: 1-я - ближе к началу, 2-я - почти в конце ленты... :) А вообще – весна... (f)(F) (h)(H)(l)(L) (sun)
-
Первый сухой день прошёл довольно неплохо. Я аж подумал, что раз уж так пошло, то и второй попробую без воды. Третий уж точно не буду, всё ещё сидит в голове енто ихнее "человек без воды может только три дня протянуть". В целом полёт нормальный. Сны были какие-то особенно яркие и основанные как раз на том, что видел за какое-то время до сна (глянул новости, где упоминался марсоход и биографический фильм про Фреди Меркьюри, так вот снились космос и Фреди). Из необычного: голова слегка гудит, потоотделение повысилось заметно.
Что-то подвис я сегодня, рассматривая девчушек: https://www.stena.ee/blog/litso-natsionalnosti Прям одна другой краше, а первая алтайка так вообще... В целом ощущение, будто всех с какого-то одного места взяли.)
Там почему-то две русских: 1-я - ближе к началу, 2-я - почти в конце ленты... :) А вообще – весна... (f)(F) (h)(H)(l)(L) (sun)
Да там вообще повторов несколько. Нипарядак...
-
...снились космос и Фреди).
Здесь вспомнился другой Фреди - который любил сниться. (nod)
-
Сейчас постоял под душем и испытал блаженство: ощущение, будто вода через кожу в организм проникает и подпитывает его.
Визуально тушка уже подсохла слегка. И да, на той неделе взвесился и оказалось аж 84 - результат срыва январьского.
В целом ощущения нормальные, голова гудеть перестала, зато немного как в тумане стало. Работоспособность неплохая, надо сказать: решил проблему с проектом для универа довольно быстро и эффективно.
Возник вдруг вопрос: а как выходить-то? В прошлый раз мне выговор сделали за выход авокадами, хотя я у кого-то читал про такой вариант. Но сейчас вижу, что каждый раз описываются разные варианты. Видимо, со временем это дело развивается и делаются выводы о том, как лучше.
...снились космос и Фреди).
Здесь вспомнился другой Фреди - который любил сниться. (nod)
Других не знаю. Если речь о Крюгере, то мимо меня это дело прошло.
-
Сейчас постоял под душем и испытал блаженство: ощущение, будто вода через кожу в организм проникает и подпитывает его.
Возник вдруг вопрос: а как выходить-то?
Я к первой воде после сухой голодовки подхожу очень требовательно. Она должна быть очень чистой и теплой. Попил и баиньки.
За первый день не больше литра. И первые сутки не лезу под душ. Кожа полна грязи и всасывать ее назад в еще сухой организм не хочу.
-
...голова гудеть перестала, зато немного как в тумане стало.
Прямо поэзия получилась почти... (f)(F) (sun)
...снились космос и Фреди).
Здесь вспомнился другой Фреди - который любил сниться. (nod)
Других не знаю. Если речь о Крюгере, то мимо меня это дело прошло.
О нëм самом. (nod) Значит, ты его знаешь, если помнишь. :)
-
Третий день прошёл хорошо. Пил не очень много, в туалет сходил только ближе к вечеру. На лицо явное растворение всяких гадостей из организма.
Сегодня же с утра голова прям тяжёлая, на похмелье лёгкое походит. Сейчас, вроде, уже почти отпустило. Но работать не мешает.
Подумываю у тех испанских фермеров заказ сделать. Приедет через пару недель, а дозреет ещё эдак через неделю-полторы в лучшем случае (присматриваюсь к авокадо, которые недели две точно лежать должны, ибо только сорванные, и к помидорам: есть черри, что наверняка почти сразу можно будет употреблять, и есть кумато, которые на фото у них совсем зелёные, то есть тоже должны будут полежать недельку). Голодание идёт довольно хорошо, так что к дозреванию заказа по предварительным планам, глядишь, уже и выйти получится.
-
Если организм принял то всегда есть смысл нырнуть еще раз на такой же срок или чуть короче - длиннее.
Тушка когда включается в этот режим чистки - легко делает чудеса. Потом получить аналогичный результат труднее.
-
Пятый день голодания. Неплохо идёт, должен сказать. Сегодня лёгкая усталость появилась, начало слегка темнеть в глазах порой. Воды стал пить поменьше уже. Думаю, на выходных попробую снова на сухую пару дней. Глядишь, ещё пять дней получится.
Взглянул на свои пальцы, а они какие-то потемневшие. Начал уж было паниковать, но вспомнил, что чистил сегодня грецкие орехи, на них был какой-то необычный налёт. Должно быть от него это, смылся всё-таки. Кстати, заметил, что мне довольно тепло в последнее время (и до голода так было). Но сегодня где-то к обеду наоборот, стало холодно (поэтому и осознал, что довольно долго этого не было).
-
Правильно понимаю, что пробуешь чередовать мокрую голодовку с сухой без промеж точного выхода?
-
Да, планирую попробовать.
-
У меня такого опыта не было. Если начнешь - просьба по каждому дню подробнее фиксировать все происходщее.
Потом наверняка будет что обдумать со временем.
-
С утра прямо сильная жажда появилась. Чувствую, что только один день без воды сделаю такими темпами. Зато голова ни тяжёлая, ни гудит, но лёгкий туман есть. Упадка сил вроде нет, как был вчера с утра.
Стал смотреть, где какие фрукты продают и набрёл на ролик, снятый на рынке в Австралии: https://www.youtube.com/watch?v=BoDJzp_ACIA&ab_channel=Rawsomehealthy (мужчину, конечно, непонятно нифига, совсем уж ярковыраженный акцент, но большую часть ролика говорит женщина, которую понятно). Там манго по доллару за килограмм (конец февраля, сезон манго у них там, правда сорт Кент, который я не очень люблю, но там он выглядит иначе). Блин, ну точно надо ехать туда.) Ну и таких рынков огромных я в жизни не видел. Найти можно всё, видимо. Ещё забавно, что они там встретили какого-то доктора, который сыроедом много лет является.
Вчера был на нашем балтийском рынке, там, в принципе, тоже выбор хороший до сих пор (для Таллина, по крайней мере), но насчёт качества большие сомнения. Клубника, например, греческая имеется, много чего голландского, даже огурцы есть свежие (по четыре евро за кило). Ну и денежно получается там закупаться. Может, конечно, стоит перестать копить деньги просто так и закупать вкусняшки, которые хочется. Ещё обдумаю это дело.
-
Кстати в Австралию иммиграция сейчас вроде бы снова стала чуть легче.
-
Если есть высшее образование, то проблем практически не будет (я этим как раз сейчас занимаюсь). И английский TOEFL или какой-то там международный сертификат.
-
Седьмой день. Всё же вчера во второй половине дня снова на воду перешёл. Думаю, надо потихоньку думать о выходе. Как и в прошлый раз, что-то надоело (в следующий раз придётся подумать, как такого избежать, раз каждый раз повторяется). Выход планирую начать в понедельник или вторник вечером: съем один плод чего-нибудь помидористого (если найду в хорошем качестве), либо мандаринистого. Думаю, завтра съезжу на рынок, там точно помидоры вменяемые должны быть. А дальше план, так сказать, микроедить недельку: раза три-четыре в день по одному плоду съедать (опять же, скорее всего помидор). Результаты, думаю, стоит подвести через неделю.
-
Подытожим. Брюхо, вроде, поуменьшилось, но, чувствую я, что отъесть его обратно труда не составит. Всё же спортом убирать буду окончательно. Ещё заметил, что раздражения на пальце левой руки и на кисти правой поменялись. Не исчезли, а сместились немного, я бы даже сказал, что расползлись в стороны. Больше ничего такого и не вижу.
-
Помидорами выходить опасно. Там много раздражающий веществ. Лучше чего то нейтрального мягкого.
Но в тоже время не избыточно сладкого. ТФ свекла и морковка уже слишком сладкие будут - нужно дозу уменьшить.
И для того чтобы ушли проблемы накопленные ранее надо не только разгрести основные завалы, но и ремутировать.
Если хочешь продлить и усилить эффект придется ловить ритм - коэффициент 1,6 примерно. 2 дня поста - 3 с едой.
Затем снова так же в той же пропорции. Стоит соскочить с ритма не убрав старые матрикс - начнется деградация.
Грешить легко, а вот совершить себя можно только страданиями во время коих, в немощах видишь грехов своих море.
С этого христианство физическое лишь начинается. А молитва дает управление и гормоны нужные. Свечки не помогут.
-
Похоже, что еда начинает возвращаться в магазины. Заметил, что приходится уже выбирать самое вкусное, а не вообще съедобное. Сейчас рацион примерно такой: дыни, авокадо, помидоры (если есть кумато вменяемые, то отлично, иногда на рынке беру польские) много пророщенной чечевицы (дёшево, сердито, легко проращивать), на работе мандарины заказываю. Бананы нынче плохонькие, даже когда дозревшие. Морковь что-то не идёт, хотя и сладкая сейчас. Пробовал виноград тёмный и чёрный. Там как повезёт, визуально не так-то просто определить качество. Но тут не стоит увлекаться, ибо за зубы таки влияет. Пробовал на той неделе первые эстонские огурцы из парника. Горьковатые какие-то, мимо.
Вообще заметил, что у меня выработалась, так сказать, система питания: есть некая основа, что ем в больших количествах, и вкусности, которых обычно мало и использую для разнообразить рацион. Вот сейчас основа - это дыни с помидорами, например. Попробовал туда и чечевицу ввести, но её много не съесть.
В последнее время как-то снова объедаться начал. Хочу попробовать мало есть, скажем, раз пять в день.
Набрёл на ролик про бессмысленность силы воли и понял, что примерно такие же подходы использовал, когда перешёл на СМЕ: https://www.youtube.com/watch?v=wVyNEjQS74U
-
Те кто считают силу воли изнасилованием самих себя никогда не смогут стать волевыми. А те кому хочется чего либо сила воли не нужна.
Дело не в том чтобы заставлять себя тупорылого урода делать то что полезно и то что нужно. Как обычно перепутаны цель и средства.
Цель не в том чтобы заставлять, а в том чтобы нестерпимо захотеть полезного и нужного. И тогда уже не удержать себя от успеха.
Я раз двести уже говорил тем кто появляется на конференции с воплем, что теперь он сыроед а после этого тихо исчезает навсегда.
Прежде чем переводить на сыроедение тушку надо чтобы голова перешла - тогда тушка сама перепрыгнет с удовольствием.
зы
Пока мужик заставляет своего друга стоять - путного не получится ничего. Нужно захотеть, тогда друга не согнуть будет. ;D
-
А в Москве огурцы на рынке прекрасные уже. (sun) И вообще благодать здесь в этом плане – много овощей и фруктов хороших. (f)(F)
-
Вчера наконец отвёл свою сувидницу лайку в гарантийный ремонт. Сегодня уже получил сообщение, мол, готово, забирайте. Прихожу, а мне говорят, что вот те новая, у той брак. Вот сейчас пол часа где-то пытался с новенькой подружиться. Всё никак запускаться не хотела (мы ж, блин, русские, инструкций не читаем). И оказывается, что тут усё иначе: в наличии магнит, который надо поместить в нишу на дне, и "защита" для него (у прошлого агрегата такого не было, хоть модель и такая же, но ниша, вроде, была). Так вот, что самое интересное, когда включаешь, магнит начинает вертеться, образуя завихрение воды. Прям хай тек. И звук интересный, как от какого-нибудь феншуйного водопадика. Аж захотелось ролик снять, настолько завораживает.
-
Теперь у тебя более сложная с принудительной двигалкой воды чтобы температуру лучше держало во всему объему.
-
Угу. У прошлой температура скакала чуть ли не на десять градусов в обе стороны, а у этой я ещё не видел, чтоб менялась (если крышку не подымать).
Зарядил две банки шампиньонов. Одну оприходовал где-то через часа четыре. Вроде неплохо, но привкус странноватый. Вторая ещё готовится, буду визуально оценивать.
-
Кстати я теперь шампиньоны без ножек делаю - много вкуснее.
-
Вторая банка не сильно-то по вкусу отличалась. Надо бы попробовать на подольше поставить.
С утра пробежку устроил. В последний раз пробовал в сентябре, но там колено взвыло. Сейчас же бежал как никогда, средняя скорость около тринадцати километров в час, на одном полукилометровом участке аж двадцать получилось. Правда, пробежал чуть больше трёх километров. Но потом когда с лестницы спускался, колено снова дало о себе знать. Что интересно, вроде даже и не вспотел совсем. Но под конец слегка начал задыхаться, думаю лёгкая минусовая температура сказалась (на первых лыжных пробежках похожие ощущения были).
-
С коленками есть такая штука - их можно разрабатывать и усиливать либо большим шарнирным движением при малой нагрузке.
И это самый хороший вариант - на велосипеде по ровному месту и неспеша. А второй вариант - бинтование или компрессионный чулок.
Тогда уже можно бегать или ходить с большей нагрузкой. Тут важно чтобы сустав полностью сгибался и разгибался постоянно.
Есть случаи когда человек из любви к ручной коробке сажал себе колено левой ноги до почти инвалидности из за неполного разгибания.
Можно и иначе делу помочь. Для колена существует такая процедура как укол своей плазмой. Натурально и очень помогает кстати.
Думаю что в Таллине можно найти специалистов которые это делают и имеют опыт. Называется эта процедура - плазмалифтинг.
https://www.ortopeediaarstid.ee/wp-content/uploads/2018/02/PRP_PLASMAS%C3%9CSTID_A4_RU_PRINT.pdf
-
Вот от велосипеда, кстати, ещё больше неприятности были. У нас на работе беговой тренажёр ("эллипсом" его обзывают), вот на нём вообще ни в одном глазу. И нагрузка похожа на большие шарнирные движения.
Вообще довольно странная история с этим коленом. Я когда был центнер плюс, то всё впорядке было. Правда, потом больше года нагрузок особых не было, и тут началось.
Ну а уколы - это уже если совсем больше ничего не помогает, я считаю.
-
Попробуй поднять бедро под 90 градусов так, что бы голень висела. А затем несколько раз медленно в горизонт поднять голень.
Сможешь без боли такое сделать на проблемной ноге?
-
Да, без проблем. Боль идёт, когда с лестницы спускаюсь. При подъёме вообще ни в одном глазу. Ну и если долго идти или бежать начинается. И велосипед.
-
Скорее всего дело не в суставе, а в конкретной мелкой связке примерно в центре коленной чашечки. Там больно?
-
Так точно. Происходит, когда больная нога на ступени, а вторую опускаю на нижнюю ступень. То есть больная нога сгибается.
-
Значит окружающие ткани твердоваты. И в этом случае как раз в центре избыточно растягивается связка.
От того что она дает слабину остальные части связок вообще перестают гнутся отдавая всю нагрузку на малый участок.
Центр связки перенапрягается и еще сильнее травмируется. И дальше по замкнутому кругу все хуже и хуже.
Способ один - обеспечить неподвижность и дать зажить. А затем медленно с запасом осторожности разрабатывать.
Причем хороший метод это ходить на коленях по относительно плотному матрацу. Не по ковру и не по полу!
Постепенно связки от медленной аккуратно ходьбы на коленях укрепятся в своем растянутом состоянии.
И делать что то надо, потому как с возрастом эта проблема если поселилась, то будет только хуже и хуже.
-
Понял. А как понять, что уже зажило и можно начать разрабатывать?
-
Никак. Если начинает быль больно, то уже снова пошло растяжение. Тут надо бы пост на максимум - суток на 25 и более.
Всю склеретизацию смыло бы начисто. Без поста можно тренировать хорошо плаванием - в воде тело не нагружено своей массой.
-
Да уж. Бассейны нынче все закрыты напрочь. А голодать пойти снова... не знаю, я уже снова начал тренировки и, вроде, неплохо идёт. Надо обдумать. С другой стороны, за пару недель уже результат из зеркала во всю лезет: мышцами на глазах обрастаю. Никогда такого не было.
-
Чередование поста и питания живой едой в ритме способно на реальные чудеса.
-
Я только сейчас понял, что речь идёт о посте (на ЖВ?), а я ведь практикую обычное голодание. Как думаешь, им получится пролечиться?
-
Пост это мытье жирной посуды в машине горячей водой с активными моющими средствами под давлением.
А голодание это попытка вымыть так же хорошо но холодной водой без ничего. Результаты заметно разные.
-
Учёные нащупали гены, отвечающие за рост зубов (самая первая новость): https://www.youtube.com/watch?v=QM6YaqMfyQg&ab_channel=QWERTY Так что скоро наращивать не только волосы будут.
Новая лайка готовит как-то иначе. Скорее всего за счёт того, что температура стабильная. Старая, видимо, сваривала мне всё, ибо под 80 скакала. Завтра заряжу ещё чего-нибудь новенького на пробу. Рынки, вроде, уже начинают оживать потихоньку. Набрал орехов, уже не самые лучшие, много брака, да и вкус такой себе.
-
А фотку новой сувидницы можешь показать?
-
На выходных ролик сделаю с тем, как готовка вообще осуществляется.
Сейчас зарядил банку шапиньонов без ножек и отдельно банку с их ножками. Аж интересно стало сравнить. Ещё на очереди красная капуста (аж красится) и батат.
-
По просьбам трудящихся: https://youtu.be/VnHf6Qi7NeY Я вдруг обнаружил, что на ютубе пользовательских роликов об агрегате нет. Буду первым, не впервой.
Попробовал ТФить батат и цуккини (или кабачки?). Вкуснотища. Батат, правда, сложновато есть, много не влезет. Но неплохая сладость получается. Правда, держать надо довольно долго: дня два. Кабачок тоже хорош. Интересный привкус, вполне себе заменитель капусты.
Ну и грустьпечаль случилась: рынок открылся, теперь снова деньги на еду будут уходить. Вчера взял арбуз за двадцать евро. Вкуснющий. Но всё ещё беру в магазине дыни, уж больно хороши. Или я отвык от нормальных. Клубнику брать побоялся из-за зубов. Может как-нибудь настроение будет рискнуть, да и решусь. Хотя, в последнее время зубные ощущения очень уверенные. Но надо подождать ещё.
-
А, да, забыл про предыдущие эксперименты рассказать. Шампиньоны поотдельности вкуснее. Не знаю, почему так. Вкус, вроде, одинаковый, но нет того странного привкуса. Хотя, в этот раз я брал в другом месте, может из-за этого.
А красная капуста... Она и по запаху очень ядрёная, так её надо в сувиднице держать не меньше двух дней, чтоб эта острота прошла. С обычной капустой можно и часов восемь. Так что сомнительный вариант.
-
Ну и грустьпечаль случилась: рынок открылся, теперь снова деньги на еду будут уходить.
;D ;D ;D
-
Попробовал ТФ репу и манго. Репа прям хороша, тоже можно капусту ею заменять. Думаю, что если на подольше поставить, то будет ещё лучше. Получилась сочная, нажористая. Ну а манго... Давно я ничего вкуснее не пробовал. Плоды были недозревшие, начинали подгнивать слегка. Но вкус какой-то невероятный. Кстати, какой-то был привкус, отдовавший домашними пирожками (крахмал?).
Да, пробовал ещё гречку зелёную ТФить какое-то время назад. Через где-то пол часа вынул и выкинул, ибо запах жуткий пошёл.
-
Если не военная тайна - температура и время по продуктам какая ?
-
Сейчас всё ставлю на 71. Время от продукта зависит. Капуста красная если меньше двух дней, то всё ещё острая. Чечевица за пару часов готовится. Яблоки и манго сегодня часов шесть готовились. Репу поставил утром, к вечеру достал. Батат тоже пару дней. Соргом часов на восемь ставлю, но думаю подольше попробовать подержать, чтоб мягче стал.
-
Но вкус какой-то невероятный.
Ну если он есть – значит – он уже вероятный. ✅ ☀
-
В последнее время лучшая сладость - ТФ яблоки (71 градус примерно на сутки, если сорт golden, то вообще сказка), при этом кислость уходит вообще. Ещё клубнику греческую можно похвалить. Арбузы из Ирака годятся, хоть до волгоградских им и далеко.
Сегодня попробовал дыню разделать, держа но по-азиатски. Ощущение стрельбы из гранатомёта по воробьям. Да и таким образом длины клинка не хватает. В общем, кажется излишеством.
Последние несколько недель каждое утро по будням отжимаюсь, сейчас два подхода по пол сотни осиливаю (начинал по тридцать). В зеркале изменения очень сильно видны. Хоть бы рубашка не перестала застёгиваться.
Зубы снова обо что-то стёрлись с правой стороны. И не могу понять, обо что. Клубнику я специальлно левой стороной ем, и никакого эффекта. Возможно, когда недавно пробовал ну совсем уж зелёный манго ТФить, его под конец было уже сложно жевать.
-
Нож азиатским хватом держать хорош для разделки на весу. И он должен быть очень острый с явно тонким режущим краем.
Если есть филейник с тонким клинком, вот его выточить буквально в бритву. И им попробовать - общее ощущение будет сразу.
Европейскими толстыми ножиками так не получается. Ими проще на доске. К Азии надо привыкнуть, но потом назад дороги нет.
-
Сувид мой молотит чуть ли не сутками. Готовлю почти всё поголовно. Хорошо начал картофан заходить (но пока ещё не понял, какой и как готовить вкуснее всего). С грушами как-то не могу поймать момент, когда они готовятся (с яблоками сильно проще). Цветная капуста интересной получается, кофиём даже попахивает зачем-то.
Рацион нынче примерно такой: на рынке беру пакет гороха (после очистки хватает на миску, если увлечься, то можно и всю за присест поглотить, но зря это я так, стоит порции на три делить), арбуз (средний или небольшой уходит часа за три-четыре, тоже столо бы растягивать на подольше), пару кило клубники (в том году она мне зубы стирала, сейчас практически хоть бы хны, порции примерно по пол кило делаю), иногда манго (те, что самые вкусные с ценой больше десяти за кило), иногда помидоры (но польские сейчас без вкуса практически, буду сезона ждать), жадно смотрю на огурцы, но пока не беру, ибо видно, что парниковые и наверняка ещё горькие. На работе заказываю каких-нибудь овощей и реже фрукты, оно всё идёт в сувид, как правило: репа (последняя попалась безвкусная, а так очень яркий приятный вкус после примерно суток ТФ получается), цветная капуста (даже восьми часов, в принципе, хватает, чтоб можно было есть, сырая совсем не идёт), иногда кабачки (интересный яркий вкус, но в последнее время уже не беру), картофан (пробовал и дорогие сорта, и дешёвые, пока ничего непонятно), попробовал свеклу (вроде неплохо на вкус, но не понравилось зато дёшево), груши (на ТФ вариант желудок то ли не реагирует, то ли реагирует не так активно, как на свежие), яблоки (сладость номер один для меня сейчас, довожу до почти желеобразного что ли состояния, где-то за сутки доходят), бананы (всё же решил свежими есть, ибо ТФ слишком сладкие, зубам неприятно), попробовал корень касавы (пока чистил это чудо, отдавало кокосом, но на вкус ТФ похож на какие-то кукурузные чипсы из детства, но вкус очень слабый, зато консистенция очень приятная, и всё это за восемь часов).
А так надо меньше есть! Возвращу шаббатные голодания. Скорее всего даже расширю их на голодания по выходным или даже с утра пятницы начну.
Эту неделю с утра делал три подхода по пятьдесят отжиманий и скручиваний (пресс), при этом пробовал чередовать. Идёт сложновато, но зато по времени быстрее, ибо отдыхать не так долго надо. В планах начать давать и на ноги нагрузку, чтоб колени к лету реанимировать.
-
Есть ощущение что сыроедное дело это уже твоя часть жизни и это не нечто "из ряда вон", а вполне обычная и очень классная штука?
С подсознательной мыслью - и чего я так раньше не жил? А почему другие люди до такой простой вещи полезной не доходят?
-
Наверное уже давно, да. В январе в этом окончательно убедился, когда в блюдоманство возвращаться пробовал и не получилось. Ну, а насчёт "почему раньше так не жил" - тут у меня отношение иное: всё, что было - опыт, а не хорошее, ничётак или плохое. Другие же люди... Это их дело, собственно. Забавно смотреть, как некоторые окружающие пытаются пробовать так же, но даже и дня выдержать не могут, потом ещё обзываются, мол у меня сила воли ого-го, а дело-то вовсе не в этом.
А стиль жизни сыроедческий интересный получается. Летом в поход попробую сходить велосипедный на недельку: там группа обычно на костре пистчу готовит. Без спраутеров там, конечно, капут будет. Ну и на сельские магазины надежды нет, так что надо будет выработать план. Или тележку с фруктами за собой катить.)
-
Урбеч возьми и семечки с орешками. Особенно хорошо пойдут кедровые - сейчас по 30 евро можно взять.
Залил водичкой кедрача 100 граммов минут на 40-50. И объелся им от пуза. Там реально граммов 50 хватает наесться.
В сутки понадобиться стакан кедровых орешков чтобы быть сытым и довольным. Получается очень выгодно и просто.
-
Дело в силе воли тоже, по крайней мере вот первое время после перехода на исключительно растительную пищу она важна и нужна.❗✅ ☀
-
Дело в силе воли тоже, по крайней мере вот первое время после перехода на исключительно растительную пищу она важна и нужна.❗✅ ☀
Хороший пример как мне кажется идейно-религиозного подхода к питанию. В этом случае сначала в голове откуда то появляется идея, что не кушать животных это очень хорошо. Иногда такие мысли просто обуревают людей после посещения ферм или мясокомбинатов. Затем уже начинается принуждение себя к новому придуманному стилю жизни. Мозг постепенно привыкает называть негров афроамериканцами, хотя американец ли каждый встречный негр? Сие вопрос открытый, но раз решение принято, то в любой точке штатов любой приезжий негр становится моментально американцем с приставкой афро. Даже тот который в африке никогда не был а родился например во Франции.
И вот под эту идейную канву наш сыроед теперь все животное объявляет трупами, а все растительное - живым. Хотя доказать не может, что в прожеванном яблоке осталась жизнь (видимо оно должно и после этого расти). И чем отличается прожеванное яблоко от прожеванного мяса или строганины в которм изни конечно уже нет по его мнению.
Вступив на этот аскезный и праведный путь мозг принуждает тело питаться тем что хорошо и избегать того что плохо. Если негор ддуб дубом то ему ведь нельзя сказать об этом - не толерантно. Так и с едой - правденая отделена от неправедной. А тушку тянет ибо мозг состоит из подсознания и сознания. И если сознание может приказать человеку считать встречного афроамерикнцем, то в подсознании мысль по прежнему говорит - о негр пошел. Так и с едой. Тушка требует привычной пищи, а праведный мозг не дает. Народ хочет водки и жареной картошки, а правительство ему дает морковный сок и проростки. И тогда тушка начинает гормонально бунтовать ибо в нас живут народы миллиардные из бактерий и вирусов. И они управляют всем что происходит внутри.
Так вот голове которая силой переводит свое тело на сыроедение и нужна воля (внутренние войска). Чтобы устраивать гулаг и гестапо своим народам принуждая их к принятию новой религии. Правильнее намного сначала перевести и сознание и подсознание на живую еду. Понять и прочувствовать всю необходимость этого. И не заставлять себя, а хотеть уже всем телом наконец начать питаться жизнью. И в определенный момент у народа терпение лопается и он сам прекращает пьянство и начинает жить трезвым. Так и сыроедением.
-
Последний абзац как раз на мою историю очень похож. Пробовал, конечно, и силой переводить себя, но всё заканчивалось плохо. А в итоге меня и разнесло далеко за центнер. Это ж ты неделю (если повезёт, то две) терпишь, а потом на выходных решаешь, мол, ай, ладно, лучше с понедельника начну, и идёшь закупаться пельменями, которые пытаешься в себя запихнуть за выходные, чтоб к понедельнику вредной еды больше не осталось. И так по кругу.
-
...под эту идейную канву наш сыроед теперь все животное объявляет трупами, а все растительное - живым.
Я незнаком с такими сыроедами, которые бы, например, ту же жареную картошку объявляли живой.
Хотя доказать не может, что в прожеванном яблоке осталась жизнь (видимо оно должно и после этого расти).
Можно доказать, что прожëванное яблоко остаëтся живое – прожевать, выплюнуть или даже прожевать, проглотить и тут же вызвать у себя рвоту, и вот это оперативно отдать на экспертизу в лабораторию.(f)(F) ✅ (sun)
-
Я незнаком с такими сыроедами, которые бы, например, ту же жареную картошку объявляли живой.
Зато я знаком с довольно многими кто гордится что ест не кроликов а макароны и жареную картошку объявляя себя вегетарианцем.
Счастливые такие и требуют признать их чуть ли не высшей расой за это. А когда объясняю им, что они просто трупоеды - обижаются.
Они такие же вегетарианцы как убийца, утверждающий, что он самый правильный мусульманин раз грабит и убивает во имя Аллаха.
-
Я незнаком с такими сыроедами, которые бы, например, ту же жареную картошку объявляли живой.
Зато я знаком с довольно многими кто гордится что ест не кроликов а макароны и жареную картошку объявляя себя вегетарианцем.
Счастливые такие и требуют признать их чуть ли не высшей расой за это. А когда объясняю им, что они просто трупоеды - обижаются.
Они такие же вегетарианцы как убийца, утверждающий, что он самый правильный мусульманин раз грабит и убивает во имя Аллаха.
Однако поскольку они вне поедания плоти животных, значит, они объективно вегетарианцы, другое дело, что макароны и жареная картошка тоже вредны, поэтому при переходе с простого вегетарианства на веганство лучше переходить сразу на вегано-сыроедение. 🌷 ✅ ☀
-
Вчера сходил позагорать. Два часа на послеобеденном солнце вообще никакого эффекта не дали. Раньше бы сгорел напрочь после такого. Да и жарища наша внезапная почти не ощущается. Интересненько получается.
Ну а с завтрашнего два дня голодаю.
Попробовал ТФ цветную капусту с рынка. Совершенно иначе получилось, никаких кофейных привкусов.
-
Расплавление мусора солнышком очень полезно именно перед постом либо голодовкой. Пойдет легче и чище.
И на посту солнышко после растирания ой как хорошо работает - прямо кормит силой и жизнью. Особенно вместе с морем.
-
Вчера решил снова пробежаться (предыдущий раз был в прошлый понедельник, в тот раз добежал трёхкилометровый круг безболезненно). В этот раз где-то в начале третьего пришлось на шаг перейти: колено вновь заныло. Боли не было, а какой-то дискомфорт что ли. Не знаю, как описать. В общем, дошёл до стоянки без проблем, по лестнице спускаться-подниматсья было неприятно. Сегодня же вообще ни в одном глазу, будто ничего и не было. Очень странно.
На рынке наконец появились вменяемые огурцы. Взял ящик. Каждый день говорю себе "хватит столько жрать". Заметил, что если поесть плотно, то первые часа полтора может ещё на поесть потянуть, но если чутка перетерпеть, то уже нормально, можно чуть ли не четырёхчасовые перерывы между приёмами пищи делать, не замечая. И после такого перерыва очень много и не лезет, в отличие от повторного подъедания через эдак часик. Стоит попробовать как раз такую стратегию.
-
У тебя грелин видимо не так быстро вырабатывается. Поэтому чувство насыщения прилетает слегка запаздывая.
По колену - есть предложение предпринять кое что. Может быть поможет.
-
По колену - есть предложение предпринять кое что. Может быть поможет.
Звучит слегка устрашающе. Но я весь внимание.
Кстати, гражданка Енечкова радует в последнее время: https://www.youtube.com/watch?v=b-sqv2ACpjc
-
Фу... фальшивит, в такт не попадает, слова не успевает проговаривать. Неужели тебе такое нравится?
Вот, что надо слушать https://www.youtube.com/watch?v=5N5_AKpqlTc
-
Так она глаз радует.)
Хм... прислушался, и действительно. Видимо, хватит рокешник слушать на работе. Но приходится, чтоб шумы посторонние не мешали...
-
Но приходится, чтоб шумы посторонние не мешали...
Тогда в таком стиле - https://www.youtube.com/watch?v=5FsKXrLMBt4
Или на худой конец это и погромче - https://www.youtube.com/watch?v=C7HL5wYqAbU
-
Классика не подходит, в ней динамика есть. А роки с металами грохочут всю песню с одинаковой громкостью и подлое чавканье не отвлекает. Кстати, белый шум тоже мимо, ибо не заглушает все частоты, которые из внешнего мира доносятся. Сейчас пробую ещё так называемый эмбиент, но там надо конкретные вещи подбирать, чтоб, опять же, как можно больше частот заглушать или маскировать. Ну или уволняться.
-
Мне одно время очень хорошо для работы за компом помогало вот это - https://www.youtube.com/watch?v=tawG4oH1dYc
ps
Коленку будем лечить?
-
Будем.
-
Понадобиться яичная скорлупа от термоферментированных яиц. Можно куриных, но можно и перепелиных тоже.
Ее надо будет покидать в банку и умять там ступкой. Нужно будет собрать примерно 2-3 сантиметра умятой скорлупы.
Это понадобиться примерно 20 куриных яиц среднего размера. Затем залить водой и миксером перемолоть, но без фанатизма.
Почти вся грязь и часть пленок растворятся в воде и всплывут в виде пены. Пену надо слить, воду добавить и снова миксером.
Так надо сделать 3-4 раза до состояния, когда пена еще есть, но уже не слишком сильная. Важно чтобы немного пленки осталось.
Величина перемола должна быть как довольно крупный песок. Не в муку и не в пыль! Иначе коллагена там не останется.
После чего воду слить и поставить при 65-70С на 1 час пастеризоваться. Затем этот относительно крупный чистый порошок высушить.
Сушить надо быстро при температуре 65-70С несколько часов чтобы оставшиеся на порошке пленки не закисли и не денатурировали.
И начать принимать на ночь по чайной ложке с горкой прямо перед сном ничем не запивая. Чуток останется во рту - не страшно.
Жевать конечно не надо. Яйца лучше чем кальций из ракушек, так как яйцах есть коллагеновая пленка полезная связкам.
Оно не вкусно, но помогает сдвинуть кальциевый обмен, облегчая обмен веществ в суставах и немного минерализуя зубы.
Ночью основная часть кальция будет очень долго расходится в желудке забирая кислоту. Это позволит коллагену сохраниться.
А затем кальций вместе с частично ферментированным коллагеном будет всасываться и сдвигать кальциевый обмен в крови.
Это и даст строительный материал который позволит укрепятся суставам и связкам тоже. Принимать ежедневно и только на ночь.
За неделю должен быть эффект. Параллельно желательно давать нагрузку суставам и связкам, но без фанатизма.
-
Понял. На выходных возьмусь. Осталось найти, кому готовые яйца сбагрить, если самому не зайдут.
-
Понял. На выходных возьмусь. Осталось найти, кому готовые яйца сбагрить, если самому не зайдут.
Осталось надеяться, что тебя оттащат от этих термоферментированных яиц. Они заходят так, аж за ушами пищит. ^-^
Только термоферменировать сами яйца под еду надо в диапазоне от 61 до 64 С в течение от 4 до 24 часов.
-
Каждый день говорю себе "хватит столько жрать".
Да, при переходе на вегетарианство и даже на веганство и вегано-сыроедение люди какое-то время остаются пищевыми наркоманами...❗При очистке тела, души и сознания нужно ещë время для успокоения этой страсти в себе и освобождения себя от этой зависимости... 🌷 ✅ ☀
-
ТФ яйца... белок странный, почти без вкуса, а желток, вроде, ничего. Но с утра очень похмельные ощущения, схожие на те, что после срыва были. Так что есть енто я больше не собираюсь. Скорлупу же подготовил, первую порцию вчера уже принял, так что ждём-с.
Не помню, упоминал ли, что наконец получилась ТФ гречка зелёная. Прям очень хорошо получается, очень сладкая. А вот у картофана вкус странноватый, думаю ещё поэкспериментировать с продолжительностью.
В конце июня думал сгонять в Болгарию на недельку, но, видимо, пока ещё пущать особо не будут. А думал попробоваться в жарком климате и тамошних плодов вкусить. Стоит альтернативы обдумать, видимо.
-
А гречку конкретно как делаешь? Я от 65 до 71 в зависимости от необходимости скорости.
Если время есть, то на ночь ставлю на 65, а если побыстрее надо то на часа 4-5 при 71.
И чтобы низ в банке не слишком размяк то перемешиваю один раз где то через час после установки.
-
Я просто ставлю на 71. В прошлый раз на пару часов всего где-то. В этот раз подольше было, но разницы большой не было.
-
Заливаешь какой водой? Я всегда только холодным дистиллятом. Кстати попробуй интересный вариант оживления гречки.
Для этого надо взять примерно 60\40 живой и жареной (коричневой) гречки. Смешать и поставить за 65 на ночь (обязательно).
Утром попробуешь - будешь удивлен. Мертвая жареная гречка оживает за счет энзимов от живой и организм берет ее отлично.
Я так кормил некоторых не сыроедов кому вкус зеленой гречки был недостаточно вкусным и не привычным. Так если на ура.
Что интересно - так за счет квашения и термоферментирования можно оживлять любые полностью убитые ранее продукты.
На всякий случай такую технологию очень полезно знать. И один из самых ярких примеров ее работы - обычный хлебный квас.
Казалось бы убитое вусмерть зерно в печи, после работы над ним дрожжей и лактобациллус образует вновь много живых энзимов.
-
Я с водой не заморачиваюсь вообще, из под крана беру.
У меня по смешиванию эксперимент только с яблоками прошёл: два разных сорта. В итоге грань совсем смывается, не могу определить, какой вкус доминирует (так-то он и когда поотдельности почти одинаковый, но какие-то привкусы всё же иные). Сорта голдэн и какой-то местный мутант ёнаголд или какеготамобозвали: по 1.5 и 0.5 соответственно. Когда на работе на всех заказываем эти два сорта, первый сметают вмиг, а второй несколько дней лежать может.
К нам новые манго из, вроде бы, Перу завезли. Махонькие и оранжевые. Очень мёдный вкус, но портятся значительно быстрее.
Начал себе помидорно-огурцовый сезон: взял по ящику одного и второго. Для разнообразия рассматриваю варианты, что бы ещё заТФить. Помнится, пшеницу пробовал проращивать, не получилась ничего толкового. И горох сушёный. Фрукты же нынче дороговатые, чтоб над ними экспериментировать, но если что попадётся кислое не по зубам, то может и попробую.
-
Начал себе помидорно-огурцовый сезон: взял по ящику одного и второго.
Сейчас хорошее время почечникам организм промывать огурцами. Есть можно сколько угодно. Главное проверять на нитраты.
-
Попросили меня закинуть в сувидницу кусок мяса. Стал смотреть, кто как делает на ютубе. В итоге поставил на 64 градуса, чуть меньше суток продержал (вроде надо меньше). Заказчик сказал, что очень даже ничего, даже без обжарки дополнительной.
Рядом стояли у меня яблоки и что-то ещё, уже не вспомню. Так вот и вкус иной получился, и структура. Поприятней было это есть. В итоге заехал в магазин за сырьём для экспериментов, а там голяк. Из необычного для меня нашёл только горох сушёный. А так хочу на более низких температурах попробовать подержать всё и вся.
Марк, увидел похожий эксперимент в теме про ТФ (там даже температуры 45-50 упоминались). Есть ли какие конкретные рецепты, что, как и на сколько ставить? Я так понимаю, что чем ниже температура, тем дольше реакции проходят, соответственно дольше сувиднице работать. Но, по идее, и вкус должен быть насыщеннее.
Очень атмосферная переделочка у ребят получилась: https://www.youtube.com/watch?v=NilqH1UjR6Y Правда, кларнет, на мой вкус, не дотянул.
-
Ответил здесь: http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,1673.msg42848.html#msg42848. (f)(F) (sun)
-
Попросили меня закинуть в сувидницу кусок мяса. Стал смотреть, кто как делает на ютубе. В итоге поставил на 64 градуса, чуть меньше суток продержал (вроде надо меньше). Заказчик сказал, что очень даже ничего, даже без обжарки дополнительной.
64 это универсальная температура и для мяса и для птицы. но надо держать обычно от 6 часов до "на ночь". Сутки многовато. И тут очень важно качество мяса - если изначально оно было чистое и хорошее - типа австралийской оленины из Формтимера. То получится очень нежное и шикарное мясо. Я такое сам хоть не ем, но для других делаю и по запаху точно скажу - отличное. Тем кто мясо ест тем более надо заканчивать варить его и жарить навсегда. Пару месяцев на сувидном и все - резину вареную уже не захотят сами есть.
Марк, увидел похожий эксперимент в теме про ТФ (там даже температуры 45-50 упоминались). Есть ли какие конкретные рецепты, что, как и на сколько ставить? Я так понимаю, что чем ниже температура, тем дольше реакции проходят, соответственно дольше сувиднице работать. Но, по идее, и вкус должен быть насыщеннее.
Все что будешь делать при температуре ниже 55 надо делать только с озоном изначально. Иначе там такое вырастет, что это есть будет опасно даже зверушкам. Все эти низкотемпературные режимы очень стремные хотя и перспективные. И пока они не будут проверены многократно и стандартизированы - лучше не пытаться есть это.
-
Второй день пробую есть по расписанию, примерно раз в четыре часа: где-то около семи, потом в двеннадцать, четыре и восемь вечера. Тяжеловато. И еды слишком много закупил, черешня подиспортилась слегка. Но в итоге довольно большие порции получаются. С утра сил на зарядку всё равно хватало. Не знаю, надолго ли хватит в таком режиме, посмотрим.
Попробовал тф горох. Держал и часа два, и на ночь ставил, вкус особо не меняется, жёсткость в сравнении со свежим остаётся. Но есть приятно, крайне сытная вещь: половину полулитровой банки еле съедаю.
Набрёл на сравнение оперных и эстрадных певцов. Довольно забавные комментарии автора: https://www.youtube.com/watch?v=3h-tv0vWx8c
Был англоязычный канал на ютубе, где идёт сравнение хороших оперных с плохими (оригинальный, вроде, удалили, нашёл архив). Там более содержательный анализ проведён: https://www.youtube.com/channel/UCffzbsfzOgTwYhxmgAucSPg/videos
-
Набрёл на сравнение оперных и эстрадных певцов. Довольно забавные комментарии автора: https://www.youtube.com/watch?v=3h-tv0vWx8c
Спасибо! Очень толковое сравнение.
-
Есть ещё для женских голосов, но там примеры менее удачные подобраны на мой вкус: https://www.youtube.com/watch?v=1H9YpNUMn8w
-
Таки не выдержал я так мало раз есть, перестал контролировать. Но стало меньше приёмов пищи. Горох пошёл очень сладкий. Помидоры тоже достигли моего любимого вкуса, да ещё и дешевле стали.
Наткнулся на разбор забавного эксперимента со старыми скрипками: https://www.youtube.com/watch?v=dP40VdAgOUg Не раз видел, как разные музыканты пытались угадать легендарные скрипки и не помню, чтобы у кого-то получалось.
-
Наткнулся на разбор забавного эксперимента со старыми скрипками: https://www.youtube.com/watch?v=dP40VdAgOUg Не раз видел, как разные музыканты пытались угадать легендарные скрипки и не помню, чтобы у кого-то получалось.
С этими тестами одна проблема - не все слышат разницу которая на самом деле есть. Ведь часть звука просто пролетает мимо ушей так как у людей уши разные. Так еще и надо обученным быть чтобы слышать это. Я видел людей которые пили Бароло прихлебывая из кружки и говорили что более менее вино. И даже в ум не пришло что такое вино пьют только из большого шарика с тончайшими стенками. И пьют не глотками а поцелуйчиками чтобы распробовать и вкус и послевкусие и запах вина.
Инструмент от мастера со знаниями акустики и физики + огромным опытом и высочайшим качеством изготовления еще ведь и кем то обыгран. По сути расшатан на определенных частотах характерных для этого исполнителя. К примеру скрипка Ойстраха старшего еще несколько лет звучала в руках Игоря Ойстраха как и в руках отца. А потом перестала звучать и все. Внук Ойстраха учился со мной в одной школе - тот вообще не может быть поставлен рядом с дедом. И что ему не дай - звучать уже так не будет. У меня был инструмент из госколлекции СССР в бытность моего обучения в Москве. Почекин там его делал тогда. Так от меня он ушел с повышением благодаря мне. По сути его цена выросла.
Сравнивать надо давать тем кто способен уловить разницу на ухо, а не на бирку под декой. А таких мало. К тому же есть еще хохма среди тестеров - они специально попроще играют на мастеровых старинных и получше стараются на дешевых. Это тоже влияет сильно на результат. Но если ухо поставлено на разные инструменты и сам исполнитель и сам тестируешь - точно отличишь даже в темноте.
На видео со скрипками "шутник" пытается судить о том в чем он ничего не соображает. В общем как и на этом ролике ниже ^-^
https://www.youtube.com/watch?v=i9DrGNL_LZ8
-
Фрукт-фрукт, да.) Но всё же я ещё не видел роликов, где бы толково объяснили эту разницу звучания. А то какой-то дзен-буддизм получается.
Прокатился на роликах. Уже оба колено отозвалось, но как-то иначе. Да и как приехал назад, уже вроде и прошло всё. Надо ещё пробовать.
Пролежал на пляже пару часов в промежутке примерно между часом и тремя (когда там самое агрессивное солнце?). Как был белым, так и остался. Очень непривычно. Всё-таки розовая корочка появилась.
-
Снова прокатился на роликах. Хоть бы хны коленям! Будем продолжать в том же духе.
Желудок на той неделе жаловался на черешню (как выяснилось именно в ней дело). Странно, никогда такого не было. Реакция тушки была похожа на вреднятину пиццеобразную. Пришлось эту вкуснятину исключить из рациона.
Попробовал ТФить помидоры, что пару часов, что на ночь, всё одно - на кислый кетчуп смахивает. Вроде съедобно, но не очень аппетитно. Ещё огурцы поставил часов на двадцать. Только понюхал и выкинул. Пахнут как ТФ кабачки, но пробовать не хочется.
Увидел ролик про то, сколько нужно земли для выращивания еды ( https://www.youtube.com/watch?v=fAS5E0sJioY ) и задумался, а действительно, сколько и чего выращивать надо? Да, там в калориях подсчёты ведутся, что для нас не подходит. Видимо, надо взяться за точные подсчёты съеденого.
-
У нас рядом с ласнамяйским пакендикескусом есть фирма занимающаяся гидропоникой - там парень говорил что можно в квартире стенки под гидропонику пустить и вообще в магазин не ходить. Но надо считать когда и что выращивать что бы постепенно было все время что то зрелое.
А порошок скорлупы то использовал?
-
Гидропоника нынче модная вещь, да. Но таки всё там не вырастишь, и надо электричество ещё считать, ибо досвет, особенно зимой, будет очень важной составляющей. Ну и чтоб комната не одна была, а то как спать-то?
Скорлупу дня три попринимал, но потом она протухла. Тогда эффекта особо не заметил (уже пара недель прошла), может, конечно, с задержкой пришло.
-
Ну что то попало однозначно. А протухла потому что просто недосушилась. Там принимать надо много если беременный. Тебе пока вроде не грозит сие. Так что для подпитки и сдвига кальциевого цикла может и нескольких дней хватить. но я бы взял пару недель для приема на всякий случай.
-
Простыл я во вторник, так что всю среду проболел знатно. В четверг уже лучше было, сегодня только в горле першит да ухи закладывает. Продуло меня знатно, давно такого не было.
Вчера привезли два арбуза магазинного уровня. Один буквально через силу съел, настолько он отвратительный. Второй подарил. Сегодня же на рынке взял нормальный, чтоб карму почистить. Стоит в два раза дороже, а по вкусу даже сравнивать нечего. Но оба из Марокко. Больше я в магазин ни ногой за свежими фруктами-овощами. Особенно пока рынок открыт.
-
Вчера привезли два арбуза магазинного уровня. Один буквально через силу съел, настолько он отвратительный.
Если еда не нравится - есть нельзя. Это закон. Если тошнит от девки - незачем к ней в постель лезть.
-
Подтверждаю: если арбуз был отвратительный, его нужно было отправить в помойку, или выкинуть в окно с 7-го этажа, как я 1 раз сделал (;D), или вернуть в магазин.❗ (wait)
-
На той неделе подгорел неплохо, за индейца мог сойти. Но болевых ощущений никаких. Разве что на солнце находиться не очень приятно было оставшийся день.
Заезжал в Тарту, на рынок сходил. Такого уныния давненько не наблюдал. Видимо, они там на мясе специализируются, ибо фрукты-овощи в очень малом количестве и плохом качестве. Я же расчитывал, что раз у нас огурцы и горох с юга, то там они посвежее будут, ан нет.
Картофан у меня после ТФ каждый раз с новым вкусом, хотя меняю только размер кусков. По времени разница не принципиальна (разброс в пару часов, но стабильно больше тридцати держу). Гречку же попробовал смешать: треть обычной, две трети зелёной. В итоге получилась как обычная зелёная, но с не очень приятным привкусом "жареной". Но организм отреагировал нормально. Поставил сейчас ещё раз такую комбинацию, но поменьше продержу. Ещё поставил свежий горох, интересно, что получится (ездил на юг Эстонии, брал с собой кило гороха, он там чутка баню принял в контейнере, а на вкус было очень даже интересно).
-
На той неделе подгорел неплохо, за индейца мог сойти. Но болевых ощущений никаких.
Пора на испанке жениться.
-
Ну да, тут я скажу, а о чём мне с ней разговаривать, а мне в ответ "а зачем с ней разговаривать?", да?)
Забыл упомянуть, что арбузы странные пошли. Либо пролежали уже долго, ибо одна партия. Вроде и сладкие, но консистенция не та.
Ну и черники вчера аж килограм стрескал, хорошо зашла.
-
Ну да, тут я скажу, а о чём мне с ней разговаривать, а мне в ответ "а зачем с ней разговаривать?", да?)
Разговаривать она будет сама. Главное тебе выдержать. А когда дети пойдут ... в общем беруши будут нужны.
-
Горячие испанские кошечки? (sun) (h)(H)(l)(L)
-
А вот смешивание обычной и зелёной гречки пополам и ТФ часа на четыре уже даёт вполне себе вкусный результат. Но кажется мне, что обычная гречка там превалировать будет. В общем, завтра у желудка спросить надо будет.
Привезли свежую партию арбузов и жизнь наладилась. Разница просто разительна. А ещё завезли манго мексиканских, так что можно на полную катушку лакомиться. А поголодать и зимой можно.)
Вот так вот поживёшь на жаре весь июнь, и начинают появляться мысли, мол, может, ну его эту Австралию? Ещё и прогнозёры-синоптики наши и июль таким же обещают. Эдак скоро и местные арбузы выращивать начнём.
-
Сергей наш техадмин выращивает и арбузы и виноград у себя где-то за Ласнамяе на даче. У Сависара научился - тот тоже во всю виноградарство развел у себя на хуторе. Я ему недавно как раз кучу урбеча навертел.
-
Самый вкусный виноград, что я пробовал, как раз был у нас где-то в Ида-Вирумаа выращен. Ягода мелкая, но вкус фантастический.
-
Таки желудок смешанную гречку воспринимает нормально. Принял на вооружение, тем более, что сама по себе гречка надоедает медленно. Ещё на рынок завезли дозрелые среднеазиатские дыни и мексикагскте манго. С дынями пока не до конца понятно, вкус немного странный. Ну а с манго всё ясно: главное раньше конкурентов покупать.
Отказался от черешни: съедает эмаль. А черника с клубников нормально, последствий не замечено (черника даже в больших количествах хороша).
Колено опять дало о себе знать: позавчера пробежался, заныло. Но восстанавливается уже на следующий день. Буду дальше разрабатывать, катаясь на роликах.
-
В Москве на рынке уже классные дыни и арбузы. (f)(F) (sun) Кстати, я обратил внимание, что некоторые дыни семейства "Торпед" отдают по вкусу репой. :D
-
У нас на рынке (я всё никак до центрального не доеду, постараюсь завтра туда сгонять) восновном марроканские, вполне себе нормальные по качеству. А в магазин вчера заглядывал, там греческие, на которые без слёз даже смотреть сложно. И я уже в замешательстве по поводу такой разительной разницы в качестве магазинных и продуктов с рынка.
-
Сегодняшние десять километров на роликах были удачными: колено совсем не беспокоило.Значит, будет дальше продолжать в том же духе.
Добрался до центрального рынка. Цены там, конечно, более чем, так сказать, демократичные, но таки выглядят продукты слегка лучше, чем в магазине. Зато увидел те же дыни среднеазиатские, что и в Нымме, но и в два, и в три раза больше размерами. Сегодня одну такую на завтра зарезал, очень сочная оказалась и уже с нормальным вкусом. Видимо, надо их додерживать до состояния, когда они уже с виду кажутся перезрелыми. А наощупь такая даже мягкая. Ещё в субботу не удержался и всё же взял коробку черешни, последствий никаких не заметил. Всё же буду себя баловать, но разок эдак в неделю.
-
Решил тоже метиленового синего приобрести. На территории Эстонии ничего не нагуглилось, только в аптеке клиники Тартуского Университета есть упоминание, но в наличии я не вижу. Через знакомых нашёл даже работника аптеки, там тоже глухо. Ладно, залез на ибэй, а там прям жуть какой зоопарк. Даже российский реагент с чистотой в 99,98%, но там cas не тот. Есть много британских и американских, но доставка больше двадцати долларей стоит. Просто атас. Теперь сижу, с духом собираюсь. Хоть начинай сюда ввозить и перепродавать, ибо упоминаний в эстонском интернете очень много.
-
Рынок у нас на всю балтию открыт для такого продукта. Можно заняться кстати - покупать концентрированный хороший порошок оптом и упаковывать в розлив по 1-2,5% и торговать в зоомагазинах. Нужды бутылочки - можно начать с пакендимая. И упаковочные машинки - тоже можно там поискать. Ну и конечно какая то коробочка для красоты, что напечатать в Маарду у знакомого будет не дорого начиная с тысячи экземпляров. При продажной в 10-15 евро за 100мл. получится литр за 100 евро. В килограмме метилен блю уместится 50 литров продукта под 2% концентрации. 5 тысяч евро оборот при затратах около 1,5 тысячи примерно. В итоге уже 50% прибыль точно можно получить. Притом на Европу сейчас никто кроме Британии не производит такой препарат для рыбок. Получается что весь Евросоюз открыт для торговли через интернет. Надо сесть посчитать и можно делать. Тут работы для одной пенсионерки как раз на месяц хватит. Вычесть зарплату в 2 тысячи с налогами - все равно в прибыли.
-
На днях взял на рынке чернику. Начал есть, а это голубика. Думаю, ну и хорошо, она же слаще. А вот эмаль на зубах так не думает. Причём сразу не было понятно, только потом ощущения неприятные появились.
Вообще хотел попробовать в августе без ТФ пожить, но тут подсчитал, сколько у меня за июль денег на еду ушло и ужаснулся. Коллеги столько на двоих тратят обычно. Так что буду искать дешёвые варианты. А когда рынок закроется, думаю попробовать трёх- или двухдневные голодания с одним днём на перекус.
-
Тебе по зубам надо бы ясность некоторую получить. А для этого хорошо метиленовый синий прикупить и пополоскать зубы им. Все поры в эмали, которые проницаемые для фруктовых и иных кислот сразу покрасятся и довольно глубоко. Заодно прибьют в дентине микрофлору, которой там быть вообще не должно. Тогда можно надеяться на постепенную минерализацию. Иначе сыроедение постепенно будет съедать слабые зубы. И надо как то решать вопрос с кальцием. Смотреть что с PH и добиваться чтобы он гулял немного и в кислотную сторону. В идеале так - кушать живое + время от времени хорошенько уставать на тренажере с красивой фигурой. И чередовать это каждый день.
-
МС уже заказал. Физуху сейчас снова начал делать по утрам (по пять подходов отжимания, пресс и приседания), а после работы, как правило, на роликах десяточку проезжаю. Приседания, кстати, дают прочувствовать колено (именно вон те связки нехорошие), но когда днём на роликах еду, то уже всё хорошо. Иных тренажёров на горизонте пока не виднеется. Через недельку в отпуск пойду, там что-нибудь предпримем.
-
А когда рынок закроется...
Никогда пускай он не закроется... (sun)
-
Мой на зиму таки закрывается, тогда приходится на дорогой ездить.
-
И зима никогда пускай не вернëтся больше... (sun)
-
МС уже заказал.
Если не военная тайна - откуда и какой?
-
Ентот: https://www.ebay.com/itm/284336813071
Я его как-то пометил на потом, а тут мне цену доставки решили снизить заметно и жаба куда-то спряталась, заказал одну. А так отовсюду доставка болььше, чем сам товар стоит. Неприятно.
-
Надо был штук 5-6 брать. Оно и наружно и внутренне не помешает протравить паразитов мелких. Все равно с аптеки толку ноль. Либо постами выкуривать но это время надо много иметь - не все могут, да и духа надо после 20 дня на посту.
-
Получил свою бутылочку. Сижу, мучаюсь с ентими их имперскими единицами измерения. Объём у меня четыре неких оз, дописано, что это 118 миллилитров. Хотя конвертёр в интернете говорит про 114. В инструкции написано, что если растворить десять капель (или чайную ложку) вещества в десяти галлонах воды (37,8 литров). то получится неких три ppm. Сижу, считаю концентрацию...
-
Так-с, вычитал, что для водных растворов этот ppm (по-русски это миллионная доля) равен одному мг/л. Тогда это будет одна капля на 11 литров воды. Итого, если брать своё вес, скажем, за семьдесят (точно не знаю, вряд ли уже 75, судя по отражению в зеркале), это дело помножаем на семьдесят. Но одиннадцать литров мне не надо (да и ёмкости такой нет), тогда делим на десять и выходит семь капели на литр. Капнул в бутыль полулитровую, а оно темнее купароса. Перелил в банку часть, развёл водой, уже купарос. Повторил три раза, стало слегка голубым. Вот это я готов попробовать.) В общем, пока на глазок буду разводить раствор и к эффекту прислушивать. Если такими дозами потреблять, то мне это четырёхунцовой бутыли хватит на пару лет.
Вкуса у такого раствора почти нет. Какие-то отдалённые нотки есть, но не уловить. В общем, посмотрим, что тушка скажет. Я и так-то воду вообще не пью (за крайне редкими исключениями).
-
Фотку скинь что за препарат поучил. Если кордон, то на их сайте написано что там 2,4% метилен блю. У тебя меньше 100 кг сейчас вес. Терапевтическая доза будет примерно 8 кубиков такого раствора один раз в сутки.
-
Да, кордоновский, вот этот: https://www.ebay.com/itm/284336813071
Восемь кубиков - это почти две чайные ложки? Многовато, вроде. Это на литр воды очень тёмно-синий раствор будет.
-
Это на два стакана. И как раз нормальная концентрация получается. Утром и перед сном - по стакану = самое то.
Я использую сейчас английский. Но % у них одинаковый. А "кордон" тоже есть одна бутылочка - стоит в запасе.
-
В общем, посмотрим, что тушка скажет.
Если ты будешь неуважительно называть своë тело "тушкой", оно будет выглядеть как тушка, то есть малопривлекательно, ибо "Как вы яхту назовëте – так она и поплывëт" ©. (wait)
-
Так. С зубами что-то крайне странное творится. Я периодически "срываюсь" и поедаю разные вкусности (манго, сливы жёлтые, ягоды какие), которые эмаль слегка разъедают. И когда чищу зубы, чувствуется небольшой дискомфорт в этих местах, где разъело. Сегодня же (после приёма метиленового синего) ничего подобного даже близко нет. Стал в зеркало рассматривать, а повреждения на зубах заметно уменьшились. Пока что спишем на совпадение. Но понаблюдать за этим делом будет интересно.
В общем, посмотрим, что тушка скажет.
Если ты будешь неуважительно называть своë тело "тушкой", оно будет выглядеть как тушка, то есть малопривлекательно, ибо "Как вы яхту назовëте – так она и поплывëт" ©. (wait)
Во-первых, в реальной жизни, а не в стране розовых пони, это так не работает. Моя тушка стала очень круто выглядеть за это лето, ибо взялся за спорт более или менее серьёзно. Во-вторых, ты тут любишь всех поправлять, а сам не знаешь, что по правилам великого и могучего перед словом как (особенно в твоём случае) надо запятую ставить. И отговорки в духе "безсмертие - это без смерти" (или что ты там ещё придумал) тут тоже не работают, ибо ты либо по правилам, либо по своим словообразованиям. А если второе, то по поводу первого изволь ни к кому не придираться. Двойные ведь стандарты получаются. В-третьих, я что-то в толк всё не возьму, зачем тут не по делу писать? Тем более придираться, опять же, к определённым словам. Прекскриптивизм доведёт до цугундера ведь.
-
Прекскриптивизм доведёт до цугундера ведь.
;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Пора Антона в хранители выбирать.
-
С утра принял ещё метиленового синего, но уже в неприятной концентрации. Во рту слегка жжёт, но это, скорее всего, из-за того, что вчера я с тф гречкой поторопился, не дал ей остыть. А так да, словно черники объелся. Думаю, стоит перед сном это дело принимать.
Заезжал вчера на балтийский рынок, искал папайу. Видимо, не сезон нынче. Несколько плодов нашёл, но они настолько бледные, что вряд ли там хоть какой-то вкус есть (один был пополам разрезан). В итоге не взял. Зато увидел кучу российский арбузов да ещё и волгоградских. Но на вид все бледноватые, тоже брать не стал. Но продавщица поведала, что раньше привозили краснодарские, которые нынче почему-то нельзя ввозить. Взял последний мешок грецких орехов, что меньше кило весил. Почистил, чуть больше половины съел и наелся аж до утра, до сих пор есть не хочется.
Ещё взял мексиканских манго на сравнение (с перуанскими, если правильно помню). Меня удивили сенегальские. Они чуть меньше трёх евро за кило стоят, выглядят как мой самый нелюбимый на данный момент сорт, у которого вся кожура красная, он всю дорогу твёрдый, даже когда дозревает, очень кислый, но в зрелом виде эта кислота становится какой-то бархатной что ли, ну и получается вкусно. Проблема в том, что додержать до созревания почти невозможно: гниют только так. Я придумал этот сорт (если на работе всё-таки его привозят, там часто лотерея) в сувидницу загружать. ТФ вариант получается очень даже очень. Так вот по поводу сенегальских манго. Стоят дёшево, выглядят как эти кислые, но если достаточно подержать, то внутри становятся очень рыжимы и не сильно хуже тех, что по двенадцать стоят.
На выходе с рынка завернул к французу, взял авокадо. Он по три рубля за штуку продаёт. Начал мне было рассказывать, какие лучше брать, так я сразу сказал, что мне на следующий день, поэтому потвёрже беру (а он начал было предлагать помягче, чтоб на сегодня). Затем спросил, не теннисист ли я. Я в ответ, мол с чего он така подумал. Оказалось, что к нему та братия частенько захаживает именно за авокадо, ибо помогает продержаться двухчасовой матч. А я в ответ и говорю, что нам, программистам, тоже, панимаиш, энергия нужна, так что всё сходится.
Под конец ещё взял самую мягкую узбекскую дыню, что смог нащупать. По приходу домой сразу её зарезал, и в очередной раз подтвердил свои догадки о том, что именно такой сорт наилучший в как можно более мягком виде. Внешне может даже показаться близким к гнилому, но нет, это самая вкуснотища. Твёрдые же должны лежать ну прямо очень долго. А так как солнца у нас уже несколько недель особо нет, то дозреванию это совсем никак не способствует.
-
С утра принял ещё метиленового синего, но уже в неприятной концентрации. Во рту слегка жжёт...
Если синим тщательно полоскать зубы перед тем как проглатывать, то жжение еще сильнее. Точнее это даже не жжение а как бы покусывание с легким онемением языка. И я именно на ночь его использую. Но все больше нравится через ингалятор. Прямо как то ощущение более сильное и язык не синий.
-
В общем, посмотрим, что тушка скажет.
Если ты будешь неуважительно называть своë тело "тушкой", оно будет выглядеть как тушка, то есть малопривлекательно, ибо "Как вы яхту назовëте – так она и поплывëт" ©. (wait)
Во-первых, в реальной жизни, а не в стране розовых пони, это так не работает.
Работает.
Моя тушка стала очень круто выглядеть за это лето, ибо взялся за спорт более или менее серьёзно.
Сомнительно. Если хочешь подтвердить твои слова, сфотографируйся и покажись. При этом даже если так, я, по-любому, тебя предупредил – если будешь неуважительно отзываться о твоëм теле, тебе станет неприятно.
Во-вторых, ты тут любишь всех поправлять, а сам не знаешь, что...
Я достаточно знаю. ✅
...по правилам великого и могучего перед словом как (особенно в твоём случае) надо запятую ставить.
Необязательно.
И отговорки в духе "безсмертие - это без смерти" (или что ты там ещё придумал) тут тоже не работают...
Опять ты ошибся, ибо это вне категории отговорок, а мудрое обоснование.
...ибо ты либо по правилам, либо по своим словообразованиям.
Иди-ка изучи матчасть, а именно историю, а именно злое большевистское вмешательство в русский язык после революции 1917 года, в результате чего буква "з" в приставке "без" заменена лукаво была буквой "с" и люди начали невольно в своей речи поминать злых духов.❗Следовательно пора возрождать мудрое правило и писать именно «беЗсмертный». ☀
В-третьих, я что-то в толк всё не возьму, зачем тут не по делу писать?
Я пишу по делу, ибо речь идëт о здоровье тела.
Тем более придираться, опять же, к определённым словам.
И, вновь, иди-ка изучи матчасть, на этот раз уже о значении факта слов, ибо слова – это помимо букв и звуков также энергия, которая способна менять реальность.❗И заодно вспомни: «Вначале было слово. И слово было у Бога. И слово было Бог». © ✨
Прекскриптивизм доведёт до цугундера ведь.
Однако вот это галимая демагогия.
-
Я просто оставлю это здесь: https://www.youtube.com/watch?v=AGFuNWM_lxg
И, пожалуй, возьму пример с Марка и тоже попрошу тебя больше не писать в мой дневник, ибо мне твои бредни, которые ты считаешь мудростями, неинтересны.
-
Однако ты опять ошибся, ибо если бы ты просто попросил меня воздерживаться от вещания в твоëм дневнике, я бы исполнил твоë желание, однако поскольку ты попытался оскорбить мои объективно мудрые высказывания, что подтверждено разными людьми, я, как ты видишь, вынужден, вновь, объективно справедливо ответить тебе, следовательно пеняй только на себя. ✅
-
Антон, если тема коленного сустава еще актуальна, то возможно это может помочь.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4502733/
Стоит недорого и имея массово позитивные отзывы является полностью натуральным веществом.
https://natural-holistic.com/MSM-999-Reinheit-1000g-im-aluminiumfreiem-Kraftpapier-Standbodenbeutel
-
Антон, если тема коленного сустава еще актуальна, то возможно это может помочь.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4502733/
Стоит недорого и имея массово позитивные отзывы является полностью натуральным веществом.
https://natural-holistic.com/MSM-999-Reinheit-1000g-im-aluminiumfreiem-Kraftpapier-Standbodenbeutel
Сегодня, пока погода позволяет, пробежался две мили. Первые два километра вообще никаких позывов не было, потом понеслась, причём в этот раз оба колена, левое даже неприятнее ныло. Но хорошая новость в том, что это совершенно терпимо. А вот когда под конец вбежал в горочку, левое колено вообще перестало подавать какие-либо неприятные сигналы, как рукой сняло. Я в замешательстве. В итоге 3,2 километра пробёг за примерно девятнадцать минут (в начале и конце замера были задержки), а бежал со средней скоростью в десять километров в час, что для меня сейчас ну прямо очень хорошо, а, главное, без какого-либо напряга. И погода для бега идеальная. Должно быть, помимо всего прочего, приседания сильно помогли. Пока планирую продолжать в том же духе и разок в неделю бегать такую же дистанцию для проверки состояния.
С едой пошёл в эксперименты опять. Марк недавно отписался в теме про квашения, и я решил тоже попробовать. На той неделе две банки капусты заквасил, уже день на второй она стала съедобной (не такой острой). Потом в эту закваску накидал ещё по порции, те приготовились ещё быстрее. На этой неделе зарядил в свежую воду (ту закваску слил, ибо запах слишком сильный даёт) в одну банку капусту, во вторую огурцы (на рынке взял "специальные" невкусные огурцы под засолку). Про огурцы очень большие сомнения были (из-за стереотипов), но уже день эдак третий, и вода в этой банке и с виду мутная, и запах как от слабого рассола. Вкус же у огурца пока что очень слабо кислый.
Квашу без каких-либо крышек и вакуумов, ибо пока просто пристрелка. Но довольно удачная. Видимо, вот чем я зимой питаться буду. Главное, не начать манго квасить.
Ещё вчера мысль появилась квашеную капусту ещё и протермоферментировать впридачу. Идею пока записал и отложил.
А тут разбор музыки (не всей) из "Бременских музыкантов": https://www.youtube.com/watch?v=-lpwR8pTsL4 Да, умели же раньше музыку писать.
-
"Квашеные" огурцы у меня просто-напросто прокисли. А с капустой продолжаю. Есть подозрение, что капуста, что стоит евро за кило на порядок вкуснее той, что в три раза дешевле. Но оба варианта получаются очень сочными. Осталось наладить "промышленный" масштаб производства, а то из банки рукой вылавливать не комильфо.
С физухой интересно получается. Прошлую неделю, пока был в отпуске, разленился, не делал зарядку. В итоге брюхо отросло, ибо и есть стал больше (когда активно занимаюсь спортом, есть хочется раза в три меньше по количеству съеденного). Сейчас снова начал, причём сил вполне себе хватает и никакого упадка не наблюдаю после недельного перерыва. Так и делаю по пятьдесять раз за подход.
-
Моет свой дом пора? Там пока дров наколешь, двор подметешь, траву покосишь, еще чего по хозяйству - так и масса падает и силы растут и лишнего спорта не надо. Заодно с домом сыроед выглядит намного более соблазнительно для дам.
-
Да, точно. Как раз присматриваю, да непонятно, где лучше, и покупать или строить. Есть у меня участок в сорока километрах от столицы, но там лес, так что денюжек прям очень много надо. Ну или ручками всё делать, а ручки эти у меня не из самого правильного места. Да и президента сейчас наши парламентарии выбрали прям вообще... Хоть стой, хоть падай. Вряд ли нас в ближайшее время какие послабления с этой чумой ждут. Видимо, точно надо поближе к своему огороду перебираться.
-
Если ребенка сделал не ты а от твоего имени, то это не твой ребенок. Так и с этим президентом, которого народ не имеет права выбирать сам. он точно не наш президент. А дом тебе конечно надо строить. Купленный всегда дороже, хуже и не твой. Тем более там свои косяки будут спрятанные гарантированно. И лучше не у города строить, а как раз ближе к лесу - подальше от дураков и правительств. Сруб поставить если, то надо дать ему год отстоять и осесть. За это время и с денежкой чуток определиться можно. И тогда уже окна ставить, печку и переезжать жить. Сразу же тепловой насос и свою воду. А потом грядки, заборы, сигнализации, котов, собак. И тут как тараканы уже деФФки набегут точно. Сначала посмотреть, потом пожить. Тараканы на крошки, а деффки на дома и деньги набегают. И тогда главное грамотно их отсортировать.
-
Ходил сегодня бегать, ибо в пятницу не успею: универ начался. Всё было отлично, никаких болей или некомфортных ощущений! Ура!
Починил, делая упражнения отсюда: https://www.youtube.com/watch?v=oe7XYlqyTAY Выпрыгивания только не делал. На стопы делал раза четыре с прошлой пробежки, на икроножные пару раз, ну и сегодня в качестве заминки ещё сделал (после бега сильно труднее, кстати). Если так дальше пойдёт, переквалифицируюсь в бегуны, рассматриваю даже вариант на работу не ездить, а бегать.
"Закваска" из под капусты начала давать неприятный запах (где-то через полторы недели с заливания водой капусты), поэтому слил и зарядил новой водой две банки. Сейчас основная пища - это ТФ гречка, смесь зелёной и обработанной. Не помню, упоминал ли, но попробовал сделать ТФ чисто обработанную, так её даже нюхать противно, а пробовать и не стал. Действительно зелёная её облагораживает. Кстати, и просто зелёную ТФ теперь тоже невкусно есть.
-
Если так дальше пойдёт, переквалифицируюсь в бегуны, рассматриваю даже вариант на работу не ездить, а бегать.
Суставная ткань формируются медленно. И нагружать суставы, если ранее такой практики не было, надо очень осторожно.
"Закваска" из под капусты начала давать неприятный запах (где-то через полторы недели с заливания водой капусты)..
Поздравляю! Как практик ты столкнулся с вырождением культуры закваски. Это хорошо известный на пищевых предприятиях эффект. Деградирует закваска от того, что штаммы мутируют. А мутируют из за субстрата - он и ядовитый бывает, и с пестицидами, и с удобрениями. И от конкуренции между собой. В итоге выживает лишь какой то один штамм или даже вид бактерий. А он полноценно перерабатывать весь объем субстрата не может. И защищать его не может иммунным методом.
Ну это как если дворяне и крестьяне начнут друг друга мочить исходя из классовой ненависти. В итоге в стране останутся либо те, либо другие. А практика показала, что для проведения военных мероприятий нужна и военная выучка со стратегическим мышлением - чего нет и не было никогда у крестьян. Поэтому все свои бунты рабы и крестьяне всегда проигрывали. Но и дворянам нужна масса народная, потому как сражение надо не только спланировать. Но еще и тупо в бой пойти не жалея живота своего и мочить в кровь и мясо противника. Да так что бы пленных никого не брать. Поэтому ни одного военного крупного сражения дворяне никогда тоже не выигрывали. Все, что может интеллигенция в погонах - помахать шампуром на дуэли, да Пушкина по случайности застрелить.
Так и тут - для победы над чужаками (гнилостными бактериями) нужно разнообразие молочно кислых и дрожжевых штаммов. Поэтому на предприятиях по изготовлению йогуртов, кефиров, простокваш, солений, квашений прочих ферментированных продуктов включая вино и пиво - завсегда приходилось покупать правильные культурные штаммы бактерий. На штаммах "дикарях", что вино не очень выходит, что промышленные кисломолочные. Поэтому я и придумал делать вначале капустное вино - по сути мощный концентрат бактерий + ферментов. И уже им сквашивать запросто и быстро все - от капусты и огурцов (обалденно вкусных), до чеснока и разных семян (не менее шикарных).
-
Суставная ткань формируются медленно. И нагружать суставы, если ранее такой практики не было, надо очень осторожно.
Спортом-то я всю жизнь занимался. Даже когда шариком был. Видимо просто те мышцы, о которых автор видео о беговых упражнениях упоминал, у меня сдулись, и нагрузка во время бега пошла на колени. Но таки да, следить за ощущениями крайне необходимо.
"Закваска" из под капусты начала давать неприятный запах (где-то через полторы недели с заливания водой капусты)..
Поздравляю! Как практик ты столкнулся с вырождением культуры закваски. Это хорошо известный на пищевых предприятиях эффект. Деградирует закваска от того, что штаммы мутируют. А мутируют из за субстрата - он и ядовитый бывает, и с пестицидами, и с удобрениями. И от конкуренции между собой. В итоге выживает лишь какой то один штамм или даже вид бактерий. А он полноценно перерабатывать весь объем субстрата не может. И защищать его не может иммунным методом.
...
Так и тут - для победы над чужаками (гнилостными бактериями) нужно разнообразие молочно кислых и дрожжевых штаммов. Поэтому на предприятиях по изготовлению йогуртов, кефиров, простокваш, солений, квашений прочих ферментированных продуктов включая вино и пиво - завсегда приходилось покупать правильные культурные штаммы бактерий. На штаммах "дикарях", что вино не очень выходит, что промышленные кисломолочные. Поэтому я и придумал делать вначале капустное вино - по сути мощный концентрат бактерий + ферментов. И уже им сквашивать запросто и быстро все - от капусты и огурцов (обалденно вкусных), до чеснока и разных семян (не менее шикарных).
С вином пока никак: ни места нет, ни тары. Пока заказал за двадцать пять баксов (хохлы вообще на десятку дороже продают) с ибея вакс. Будем вакуумировать, а то сейчас слишком много капусты недоквашивается.
-
Вакуумировать не обаятельно если есть капустное вино. А вот для того чтобы его сделать нужна очень хорошая медленная соковыжималка. Такая, которая может выгонять сок из даже не слишком сочной капусты. Центробежная тут ничего ен сделает - просто перетрет капусту и выбросит наружу без сока. Нужна именно шнековая. В идеале "Ангел", но она дорогая излишне конечно. Сейчас по идее много появилось в рамках 250-500 евриков шнековых соковыжималок. Надо просто поискать да почитать отзывы. Думаю что можно подобрать точно. Это раньше было в новинку такие, а сейчас уже многие фирмы выпускают довольно хорошие и цены упали сильно.
А по поводу суставов - лучшее это по настоящему серьезное спортивное плавание каждый день в бассейне в течение пары лет. За два года станешь атлетом с мощными легкими, силовым плечевым поясом и шикарной чистой кожей. И суставы будут в идеальном состоянии.
Кстати вопрос не по теме - кто тебе карму постоянно минусует? Претензий ни к кому не предъявляешь.
Живешь мирно, сыроедишь хорошо и давно - кто этими пакостями занимается так маниакально?
-
Вакуумировать не обаятельно если есть капустное вино. А вот для того чтобы его сделать нужна очень хорошая медленная соковыжималка. Такая, которая может выгонять сок из даже не слишком сочной капусты. Центробежная тут ничего ен сделает - просто перетрет капусту и выбросит наружу без сока. Нужна именно шнековая. В идеале "Ангел", но она дорогая излишне конечно. Сейчас по идее много появилось в рамках 250-500 евриков шнековых соковыжималок. Надо просто поискать да почитать отзывы. Думаю что можно подобрать точно. Это раньше было в новинку такие, а сейчас уже многие фирмы выпускают довольно хорошие и цены упали сильно.
Нда, в такое финансово я ввязываться пока не хочу. Но в голове постоянно образы то вёдер, то даже бочек заквашенной капусты появляются почему-то. Наверняка генетическая память предков.)
А по поводу суставов - лучшее это по настоящему серьезное спортивное плавание каждый день в бассейне в течение пары лет. За два года станешь атлетом с мощными легкими, силовым плечевым поясом и шикарной чистой кожей. И суставы будут в идеальном состоянии.
Сколько я этих плавцов ни видел, осанка у них сильно страдает. Я и так сутки практически за компом просиживаю, так что прям каждый день барахтаться - это вряд ли.
Кстати вопрос не по теме - кто тебе карму постоянно минусует? Претензий ни к кому не предъявляешь.
Живешь мирно, сыроедишь хорошо и давно - кто этими пакостями занимается так маниакально?
Разве это существенно?) Но забавно, да. Есть у меня подозрение, но да оставлю при себе.
-
Если время будет - глянь о плавании, осанке, суставах и прочем.
http://plavaem.info/polza_plavanija_dlya_oporno_dvigatelnogo_apparata.php
-
Вот шнековая соковыжималка - совсем недорого.
https://e-24.ee/ru/sokovyzhimalki/1785-medlennaya-sokovyzhimalka-sencor-ssj4070sl.html
https://www.expert.ee/ru/a/aeglane-mahlapress-philips-hr1887-80
https://kaup24.ee/ru/bytovaya-tehnika-i-elektronika/malaya-bytovaya-tehnika/sokovyzhimalk?id=927315
https://www.euronics.ee/ru/kuhonnaja-tehnika/zdorovoe-pitanie/sokovyzhimalki/zc255b38/medlennaja-sokovyzhimalka-infiny-juice-tefal
-
Сегодня взял на рынке испанскую дыню. Это прям сахарная бомба какая-то. Ничего слаще на сыроедении я ещё не пробовал. Надо будет разузнать сорт, но кожура у ней зелёная и сама по себе крепкая. И арбуз сейчас какой-то особенно кроваво-красный пошёл из Украины. Пока что лучший в этом сезоне, прям не оттащить было.
Новую порцию квашеной капусты запустил. Мне шепнули, что стоит подольше подержать, минимум две недели. Неделю стоит, уже начинает попахивать. Одна банка вообще вроде бы скисла. Ну да на следующей неделе начну пробовать.
ТФ картофан на той неделе один раз даже за день нормальным получился, но всё же лучше до двух додержать. Дал ТФ батат попробовать однокурсникам. Сказали, что будто сладкий чай ешь. До этого я даже и не задумывался об этом, но да, похоже.
-
Фото дыни "в студию". А ТФ картошка - все же не наш продукт. Точнее это вообще не продукт, ни для кого.
От картошки ни пользы ни витаминов, ни минералов. Сытный крахмальный мусор.
-
Купил ещё ящик дынь. Могу поделиться. Мне сказали, что недельку они пролежать должны. Сорт испанский, переводится как "жабья кожа". Похоже, кстати:
https://www.dropbox.com/s/872bh7hpmpg196w/dyni.jpg?dl=0
А картофан я именно так и использую, для насыщения. Очень нажористо получается.
-
Да, эти дыни знаю. Иногда их ел в Испании, но потом отказался. Они настолько сладкие попадаются, что уже через край. и несколько раз так объевшись перед морем энергию получил. Но потом потом стало отталкивать от них. А вообще из фруктов в Испании самое более мне понравились финики. но они кажется привозятся из Египта на рынки. Огромные просто - сантиметров по 7 длиной и еще не ферментированые - желтые. Вот это вкуснота такая что не оторваться. И они по мере ферментации становятся все слаще. можно ловить момент выедая еще не слишком сладкие. Так я очень хорошо понимаю ессеев которые жили в пустыне бедные. Кушали там дикий мед (с сотами, с пергой, с прополисом, с забрусом) и финики. В общем больше ничего и не нужно. Так нет ... от скуки лузгали вместо семечек "белковый корм" - ферментированных и высохших под солнышком на горячих камнях до стерильного состояния акрид (крупную саранчу). Пили чистую воду из колодцев и в белых тапках видеть хотели любую иную жизнь. И на фоне этого занимались практическим применением религии - посты, ремутации, изучение наук и т.д.
-
Вторую неделю уже хожу бегать три раза в неделю. По две мили примерно получается. На этой неделе колени уставшие были. Но без явных последствий. Если в понедельник то же самое будет, надо будет притормозить.
Рынок потихоньку кончается. Ещё недели три обещали быть открытыми. Думаю под конец манго закупиться. Сейчас особенно хорошие пошли. А вот арбузы уже всё, видимо. Дыни, кстати, те сладкие ещё видел в магазине, но перуанские. Но эти не такие сладкие, так что вполне себе замена.
Наконец пришёл вакс (цена у набора 500 рэ, а вот привезли мне за где-то 25). Зарядил банку капусты (энзимов нет, так что просто "стакан" воды там) и банку огурцов. Пробовал до этого огурцы, но они скисли. А тут бактерий поменьше быть должно, может что и получится. Ещё подумалось помидоры попробовать, но банки кончились.
Я всё жду, когда меня ТФ гречка надоест (смесь обычной с зелёной), а всё никак. Странно. Лишь бы потом не случилось бы как с апельсинами, а то их теперь вообще есть не могу, переел когда-то давно.
Стал брать в магазине орехи. Обычно в качестве перекуса на время прогулки. Неплохой вариант получается. Уже даже вырисовываются любимые производители. Однажды даже брал тыквенные, но они жутко сытные. Одну пачку чуть ли не две недели ел.
-
Тоже по магазину пройдусь и никак не могу пост начать. Прямо жалко отказываться от вкусняшек. Скоро ведь закончится все и пойдет опять незрелое и деревянное. А тут хоть еще за хвост ухватить можно. Кстати наконец то хурма пошла.
-
На этой неделе колени отдыхают. Ощущение, будто они утсали после долгого похода. Поэтому пробежки заменил на ежедневный толчок гирь. Стараюсь делать эдак раз двадцать (а хочется выстоять десять минут, чтоб всё по-взрослому!). Сегодня уже колени более отдохнувшие. В понедельник посмотрим, стоит ли снова бегать идти.
Я, конечно, сомневаюсь, что именно из-за гирь, но на этой неделе я сломал две банки: одну трёхлитровую, и вторую полулитровую. Оба раза когда уминал в них капусту. В мелкую для ТФ, в большую для квашения. Стал смотреть в магазинах трёхлитровые, а они, оказывается, довольно дешёвые. Вот подумываю, стоит ли закупаться, а то если переезд, то с ними будет неудобно.
Так вот вторую трёхлитровую качаном всё-таки заполнил. А сегодня ночью она развакуумировалась. Я даже сквозь сон это слышал, скорее всего). Просыпаюсь, а капуста улеглась процентов на десять. Видимо, бактерии активно подъели. Но крышку поднял, запах оттуда всё-равно пошёл, так что не всё так плохо.
Пробовал и огурцы по похожему рецепту, не получилось. По ощущениям слишком много воды. Вот думаю, что для таких сочных овощей её должно быть вообще минимально, если вообще нужна. Помидорам, думаю, вообще не нужна, и в собственном соку вполне себе могут дойти, на мой дилетантский взгляд.
На рынке уже всё меньше еды, начинаю потихоньку продумывать план голодания. Неделя-то у нас семидневная, плохо делится, а хочется раскидать по дням недели, чтоб одинаково было, т.е., например, по понедельникам и вторникам не ем, по средам ем, потом оставшуюся неделю до воскресенья не ем, в воскресенье снова ем. В общем, рассматриваю варианты. Да и появился человек, который активно выступает против голоданий, что тоже надо брать в расчёт.
-
На рынке уже всё меньше еды, начинаю потихоньку продумывать план голодания.
Давно пора. А то уже банки ломаешь - силу некуда девать.
Да и появился человек, который активно выступает против голоданий, что тоже надо брать в расчёт.
1) Если есть аргументы, то их можно послушать. Но они должны быть не вычитаны в интернет, а приведены из личного опыта. И подкреплены исследованиями доказывающими вред голодания. Если опыта нет и аргументы дутые - какой смысл учитывать все это?
2) Никто не вправе навязывать свою волю другим. У человека есть своя тушка - вот пусть ей и распоряжается. Хоть водку пьет, хоть всякую гадость ест - его право участвовать в естественном отборе.
3) Если кому хочется выступать, то чаще всего это от неудовлетворенности. Надо чаще делом заниматься и лишних сил на протесты не останется.
зы
Из опыта своего и не только. Когда сыроед начинает сыроедить, либо поститься - окружающие наваливаются на него словно инквизиция. Точно так же алкоголики всеми силами пытаются налить тому кто решил бросить. Грешникам очень важно видеть рядом с собой таких же. Чтобы совесть могла и дальше спать - типа не я один такой. И они страшно ненавидят тех кто выходит из их круга. Пьющие трезвеннику могут и морду набить. Не зря ведь сказано - «Итак всякого, кто исповедает Меня пред людьми, того исповедаю и Я пред Отцем Моим Небесным; а кто отречется от Меня пред людьми, отрекусь от того и Я пред Отцем Моим Небесным. Не думайте, что Я пришел принести мир на землю; не мир пришел Я принести, но меч, ибо Я пришел разделить человека с отцом его, и дочь с матерью ее, и невестку со свекровью ее. И враги человеку — домашние его» (Мф. 10:32-36).
-
Про аргументы не спрашивал. Но нет, когда я говорю, что надо это учитывать, имею в виду, что следует делать это так, чтоб тот человек ничего не просёк.
-
Снова сегодня пробежался после недельного перерыва. Видимо, надо притормозить, ибо колени... не то, чтобы что-либо было плохо. По ощущениям могу сказать, что перенапрягать их не хочется. Пару раз в неделю пробежаться можно. А скорость была нормальная: одиннадцать километров в час.
Сегодня отведал примерно трёхдневной квашеной в вакууме капусты. Вот это ароматы! Она ещё свежая, но подквашеная, слегка кислая, слегка солёная, слегка сладкая, слегка острая. Оно! Будучи блюдоманом как раз слатики с такой капустой и морковью любил (ясное дело, что они там обрабатывались иначе).
Рынок у меня всё в этом году, зашёл сегодня в магазин. Взял набор юного эколога: кило зелёной гречки, столько же обычной (я обычную чаще докупаю, на всякий случай, ибо она портиться может, насколько я знаю), кило ячменя и пол кило нешлифованного риса (зараза почти три евро за пол кило стоит. Его мулами что ли из Пакистана везли?!). Всё это поставил термоферментироваться, посмотрим, что с последними двумя станет. Вот что значит иногда полезно заходить и в другие магазины, а то всё рими да рими.
Ещё взял авокадо по пять с чем-то за кило. Сижу, трескаю. Так вот они прям идеальные и внешне, и по вкусу очень сочные, и цена хорошая. Думаю вскоре ещё докуплю, надо пользоваться моментом.
-
Молодец. Вопрос по коленям - давно эта беда началась? Может было нечто в стиле переохлаждения их раньше? Ну или обморожения вдруг в детстве еще. Просто сами по себе они не должны болеть если нет причины. А если понять ее, то немного проще будет и способ выхода найти.
-
Сейчас они не болят. Просто переутомление будто бы. А так проблема новая, да, как раз после перехода на сме началось. Или чуть-чуть раньше. Будучи шариком я бегал без проблем.
-
Будучи шариком я бегал без проблем.
И насколько я понимаю параллельно была проблема с зубной эмалью? А если это так то организм ясно показывает что ему не хватает круговорота кальция. Причем возможно не количественно, а именно качественно. И тут может помочь наттокиназа (витамин МК7). Именно он выправляет проблемы с усвоением и перестроением кальция.
-
Не, когда был шариком, проблем вообще не было. А сейчас зубы чувствую только если совсем уж кислых яблок съем (вчера как раз такие затермоферментировал, и кислость не ушла, как обычно бывает). И в целом сейчас ничего существенного нет, на что можно было бы жаловаться.
В магазинах появились манго Остин по цене от трёх до четырёх евро. При этом качество не сильно уступает тем, что по двенадцать были на рынке в сентябре. Накупил сколько мог, пару недель ими питался, чуть из ушей уже не полезли. Ещё попробовал ТФ тыкву. Не скажу, что мне понравилось, но вполне себе съедобно. Только тыкву чистить и нарезать довольно трудоёмко, поэтому вряд ли я буду ими питаться. Но семечки высушил на подоконнике, потихоньку подъедаю. А так рацион как всегда: тф гречка, горох, чечевица (сюда ещё подключаю разные крупы пробовать, тоже неплохо), и что-нибудь свежее по сезону (например, помидоры, мандарины, бананы, дыни и т.д.). С капустой квашеной сделал перерыв недельный, вчера снова одну банку заправил. А пока отправляюсь голодать.
Сегодня по плану без воды, с завтрашнего буду попивать. По срокам пока не знаю, посмотрим по состоянию. Где-то с весны не голодал. Но потом хочется на схему Х дней голодать, день-два есть, снова Х дней голодать и т. д. Интересно попробовать.
-
Сегодня по плану без воды, с завтрашнего буду попивать. По срокам пока не знаю, посмотрим по состоянию. Где-то с весны не голодал. Но потом хочется на схему Х дней голодать, день-два есть, снова Х дней голодать и т. д. Интересно попробовать.
(tmi) ... вот как раз наоборот бы.
В кишечнике все, что было в нем - перед голодом желательно выкинуть, а не высушить.
Сухой голодовкой можно заканчивать, но не начинать.
-
Понял.
Вот и до науч-попа добралось лечебное голодание против рака (смотреть с 8:18): https://youtu.be/HLj8k2-JQo8?t=498 Говорят, кето-диеты ухудшали здоровье при раке, а голодание наоборот.
В последнее время подсел на новую группу итальянскую. Не думал, что рок в наше время может быть настолько популярным: https://www.youtube.com/watch?v=y3T56egqXLw
-
Они не учитывают то факт, что жить без глюкозы невозможно. Поэтому организм сам делает глюкозу находясь в кетозе. И раковые клетки получают глюкозу в том числе и на кетодиете. Но дополнительно к этому лишние белки от мяса + скотские гормоны + остатки антибиотиков в мясе не только помогают мутировать клеткам. Но еще и дают кучу строительного материала для опухоли. Рак это ведь мутант - бывшие клетки организма вышедшие из под контроля именно по причине патогенных мутаций. И каждый идеально здоровый человек обязательно заболеет раком если проживет достаточно долго для того чтобы так сильно мутировать. Возраст это тоже мутации. Поэтому бороться с раком это дурость такая же как и борьба с возрастом. Бороться надо с мутациями и приложится нам все. Причем чаще всего мутации эти запускают вирусы и бактерии находящиеся вне контроля иммунной системы в местах где плохое кровоснабжение. Удалить все причины разом можно только голодом. Что давно и надежно работает в природе.
Но медицина маниакально не желает признавать это и категорически отказывается использовать в лечении людей в массовой практике. Впрочем это понятно - денег не заработаешь на таблетках, да и все после голода станут здоровее и не будут приходить к докторам. Что им тем более не выгодно. Все как и с полицией - обороняющегося от бандита всеми способами стараются сделать преступником. А уголовников стараются защитить чтобы не лишиться своей кормушки. Поэтому полиция не ликвидирует преступность, а контролирует (крышует) ее. А медики не ликвидируют болезни, а облегчают симптомы не устраняя полностью причины заболевания. Как говорил старый знакомый раввин - "мир не совершенен и слава Б-гу". ^-^
-
Второй день, всё в штатном режиме. Вечером захотелось пить больше обычного, но сделал всего несколько глотков, чтоб ночью потом не вставать. Ну и есть вечером хочется как всегда. Спалось хорошо. Слабости никакой нет.
Вчера сломался насос для вакуумирования. Поршень треснул. А у меня как раз капуста квасится. Купил клей, чуть пальцы себе не склеил. Но поршень починился. Смазал его оливковым маслом. Сижу теперь думаю, что делать. На ибэе больше не вижу, чтоб продавали это дело. Была, конечно, мысль на зиму наготовить в больших количествах, но тогда вопрос о вакуумировании выходит на другой уровень.
-
Так пойдет?
https://www.ebay.com/itm/252587196478?hash=item3acf5ec03e:g:0nMAAOSw34FVBsnB
https://www.ebay.com/itm/262676192875?hash=item3d28b89e6b:g:OeEAAOSwEeFVBsEn
-
Нда... Пора учиться искать по ибэю.
-
Вчера всё же почувствовал, что не вывожу. Учиться и работать ещё нормально, не преподавать сил уже не хватает, так что днём вышел. На следующей неделе ещё раз попробую.
-
У тебя 72 часа. Когда тушка в голоде, то в течение суток начинают включаться процессы глюкозообразования на фоне кетоза. Ко всему этому идет усиленный апоптоз сенесцентных клеток. Сиртуины свое дело начинают делать примерно с конца вторых суток. А дальше самое интересное - как только ты выходишь, то первыми наедаются и приходят в себя здоровые клетки. Но затем постепенно и слабые больные тоже. Так всего 72 часа нужно для полного восстановления всех клеток. Отсюда смекаем - если покушать сутки, а затем снова в пост, то сенесцентные выйти на нормальный режим не успеют. И будут продолжать оставаться в состоянии угнетения. И добить их будет гораздо легче.
Собственно диета которая "придумана" типа 16 часов не есть, а потом 8 часов есть можно - это все взято из разных вариантов природного питания. Только "авторы" как обычно дальше не пошли - схватили первое что лежало и в восторге убежали популяризировать. А в природе животные, которые себя не хорошо чувствуют инстинктивно едят только раз в несколько дней. Когда уже сильно голодно становится. А все время без еды их организм переваривает свои больные ткани. Причем они едят только то, что созревшее, а не зеленое как мы из магазина. Тут дело в том, что все созревшее и начинающее самоферментироваться содержит больше флавоноидов. А именно они запускают и в растениях и в животных тот самый сиртуиновый сценарий борьбы за качество клеток. И животное получает двойню пользу - само себя ест и когда питается еще стимулирует апоптоз. Люди конечно "умнее" - едят всякую незрелую дрянь с химией, а потом покупают таблетки с флавоноидами, витаминами и ферментами чтобы "обрести силы". ;D
Собственно я к чему - может перекусить максимум 48 часов и снова продолжить совершать себя?
Зачем упускать готовую возможность?
-
Да, механизм я примерно понимаю. Но у меня там хорошо, если сорок часов получилось. Так что я пока лучше каждую неделю по чуть-чуть буду увеличивать срок, чтоб организм вспомнил, что да как.
А осень мне начинает нравится. Магазины ломятся от нормальных манго. Да, им бы дозреть до совсем оранжевых, но даже сейчас по вкусу не дурны. А с другой едой да, прям плохо. Чувствую, что если всё позакрывают, надо будет банок прикупить и капусты наквасить. Ну и гречку с чечевицей накупить. А ещё яблок набрать некислых, чтоб их ТФить. Лежат они, вроде как, неплохо.
-
Ещё попробовал ТФ тыкву. Не скажу, что мне понравилось, но вполне себе съедобно. Только тыкву чистить и нарезать довольно трудоёмко, поэтому вряд ли я буду ими питаться. Но семечки высушил на подоконнике, потихоньку подъедаю.
Тыкву лучше термоферментировать целиком, в духовке. Вырезаешь по кругу крышечку и вынимаешь семечки.
Затем накрываешь крышкой и в духовку. Крышку вырезать под углом, чтобы при нагревании не провалилась.( / )
Темп.71-75 и на 12часов. Потом ложкой все внутренности выедаешь.Если сорт сладкий, получается как повидло.
Можно на хлеб намазывать.( только хлеб мы не едим) А вкус бесподобный.
-
Нда... Пора учиться искать по ибэю.
Не первый раз встречаю на форуме проблему с вакуумным насосом. А их изготавливает Самара (www.istokpkf.ru)
У нас они в каждом садовом магазине продаются. И стоят копейки. И ебей не нужен.
-
Ещё попробовал ТФ тыкву. Не скажу, что мне понравилось, но вполне себе съедобно. Только тыкву чистить и нарезать довольно трудоёмко, поэтому вряд ли я буду ими питаться. Но семечки высушил на подоконнике, потихоньку подъедаю.
Тыкву лучше термоферментировать целиком, в духовке. Вырезаешь по кругу крышечку и вынимаешь семечки.
Затем накрываешь крышкой и в духовку. Крышку вырезать под углом, чтобы при нагревании не провалилась.( / )
Темп.71-75 и на 12часов. Потом ложкой все внутренности выедаешь.Если сорт сладкий, получается как повидло.
Можно на хлеб намазывать.( только хлеб мы не едим) А вкус бесподобный.
О! Отлчно, благодарю. Надо будет испробовать. Духовки нет, только сувидница, ну да приноровлюсь как-нибудь.
Нда... Пора учиться искать по ибэю.
Не первый раз встречаю на форуме проблему с вакуумным насосом. А их изготавливает Самара (www.istokpkf.ru)
У нас они в каждом садовом магазине продаются. И стоят копейки. И ебей не нужен.
У вас да, а у нас нет. Самарские, вроде, не особо на ибээ водятся, какие-то хохлы перепродают втридорога, если я всё правильно понял. А так да, этот сайт - первое, что я обнаружил. Но я не вижу, чтоб они вне РФ отправляли.
-
Для ферментации семечки лучше не удалять. Вкуснее получается.
-
Новый заход. Пошёл второй день голодания. С утра совсем сил не было. Добрался до работы, попил воды, стало полегче. Странно это, не могу понять, в чём дело. Ну и вечером, как всегда, хотелось есть. Ну да это вопрос техники уже. Ещё в желудке какое-то тягучее чувство слегка. Но пока ничего прямо совсем необычного. Надо бы до завтра точно дотянуть. А лучше и завтра ещё поголодать. В четверг уже выходить планирую. А с выходными что делать пока не решил. Скорее всего буду есть слегка.
-
Не надо "тянуть". Раз не идет - не насилуй себя. Сначала надо разобраться почему не идет.
Ну и вечером, как всегда, хотелось есть.
А вот это точный признак, что голодовка не пошла. Организм не вышел на режим самопоедания мутированных клеток. Грубо говоря аутофагию запустить не смог. Что происходит именно в этот момент когда "не идет"? По возможности поподробнее.
-
Не-не. Тут речь о силе воли больше, просто перетерпеть надо было. Вот сейчас уже всё хорошо вечером. И силы теперь есть. И пить почти не хочется. В общем, полёт штатный.
-
Тут речь о силе воли больше, просто перетерпеть надо было.
В этом главная ошибка тех кто либо пытается себя на СМЕ волей перевести, либо начать голодать, либо поститься потому что надо или потому что он так решил. Раз тело не переходит, то вегетативная нервная система не получила управляющего сигнала от подсознания. И сколько не насилуй себя - организм будет сопротивляться. Не должно быть никакого насилия если голова готова и сама хочет. До тех пора пока это не будет понятно, осознано и прочувствовано - все остальное является насилием над собой. Чтобы войти в голод надо очень хотеть этого - жаждать, представлять себе как будет наконец-то комфортно и легко. Чтобы это варилось в подсознании маниакально и настойчиво, как манна небесная. И тогда не идешь голодать потому, что надо, а от нетерпения врываешься в пост. И летишь в нем со вздохом облегчения и огромного удовольствия. И находясь в этом очень приятном сознании наблюдаешь как организм сам умничка восстанавливает себя по крупинкам. Как он старательно ремонтирует все больные и травмированные участочки, делая тебя снова более молодым. В этом все удовольствие и радость.
-
С утра проснулся с хорошим самочувствием. Поспал на славу. Но решил выходить. На следующей неделе продолжим, предположительно уже дня на три.
-
Тыква готовилась с вечера. Прям так целую и положил в сувидницу, в воду. С утра еле достал: разваливалась в руках. Выловил миской. Косточки вынул, расчехлил ложку и уже второй почувствовал насыщение. Очень сытная штука оказалась. И по трудозатратам минимально. Получается хороший вариант. Только размеры очень ограничены, чтоб плод в сувдиницу влез.
-
Я запасал мелкие специально для ферментации. Размером с большой грейпфрут. Хранил на лоджии - там хорошо лежат. Причем они постепенно лучше становятся. Кстати есть тыкву ферментированную лучше с маслом. Оно замедляет поступление сахара в кровь. Для диабетиков это особенно важно. Причем по вкусу интересно - попадаются от буквально мармелада до комбикорма. Самые лучшеи были те что не просто красноватые, а темно багровые.
-
Решил сегодня попробовать яблоко. Потом ещё одно. Зубам хоть бы хны. Обвиняю во всём пасту Biorepair pro white: https://www.biorepair.it/toothpaste-pro-white-plus Но надо ещё понаблюдать. Но если помогает, то можно будет яблоками питаться. И виноградом тоже.
А с голоданием что-то не задалось у меня. Буду пытаться в спорт обратно, раз уж такое дело.
-
Типа такой?
https://tradehouse.ee/ru/?i=64923
https://tradehouse.ee/ru/?i=64920
-
Тыква готовилась с вечера. Прям так целую и положил в сувидницу, в воду. С утра еле достал: разваливалась в руках. Выловил миской. Косточки вынул, расчехлил ложку и уже второй почувствовал насыщение. Очень сытная штука оказалась. И по трудозатратам минимально. Получается хороший вариант. Только размеры очень ограничены, чтоб плод в сувдиницу влез.
В воде ни разу не пробовал. Чтобы не разваливалась, надо время уменьшить. В духовке, когда держишь долго, кожура получается тонкой как бумага.
Можно есть прямо с кожурой. У меня есть маленькие тыквы, попробую в сувиде, в воде.
Всегда удивляюсь когда читаю "съел ложку две и сыт". У меня такого нет. Вот тыкву могу съесть хоть килограмм.Да и остальное ем приличное количество.
Проще убить чем прокормить.Хотя паразитов в основном прибил.
-
В воде не стоит - вода украдет много чего полезного и подпортит вкус. Можно в пакете, но только в пищевом специальном чтобы сам полиэтилен не был ядовитым. И пакет лучше потолще. Тогда вода не попадет снаружи.
Сейчас все думаю над новым способом - ферментировать в сувиде, но не в воде. Хочу попробовать в виде теплоносителя использовать какие либо мелкие гранулы. предполагаю, что хороший результат можно получить от мелкого галечника темного цвета. В теории такой теплоноситель должен быть хорошим проводником для терагерцового и инфракрасного излучения. А это должно позитивно сказаться на вкусе. И одновременно не будет мочиться и преть в водяных парах сам продукт. Дно сувида и саму гальку можно помыть без проблем. Думаю, что так можно ферментировать и картошку и тыкву и другие крупные продукты включая цельные овощи. Но надо вначале попробовать. Все руки не доходят съездить на море и насобирать ведро такой меленькой гальки.
Не знаю правда как сам сувид отнесется к тому что в ванной не вода будет а галька. Есть и другой выход - использовать для этого не сувид а мультиварку с низкой температурой. Я звонил в Редмонд и там эксперт сказал, что можно запросто так делать заворачивая в пергаментную бумагу даже разные продукты. И гарантированно мультиварка выдержит и ничего не случиться.
-
Типа такой?
https://tradehouse.ee/ru/?i=64923
https://tradehouse.ee/ru/?i=64920
Да. Первый вариант.
Тыква готовилась с вечера. Прям так целую и положил в сувидницу, в воду. С утра еле достал: разваливалась в руках. Выловил миской. Косточки вынул, расчехлил ложку и уже второй почувствовал насыщение. Очень сытная штука оказалась. И по трудозатратам минимально. Получается хороший вариант. Только размеры очень ограничены, чтоб плод в сувдиницу влез.
В воде ни разу не пробовал. Чтобы не разваливалась, надо время уменьшить. В духовке, когда держишь долго, кожура получается тонкой как бумага.
Можно есть прямо с кожурой. У меня есть маленькие тыквы, попробую в сувиде, в воде.
Всегда удивляюсь когда читаю "съел ложку две и сыт". У меня такого нет. Вот тыкву могу съесть хоть килограмм.Да и остальное ем приличное количество.
Проще убить чем прокормить.Хотя паразитов в основном прибил.
Я ставлю на ночь, по факту получается часов двенадцать, да. Дома один раз в своей сувиднице поставил напрямую в воду, тыква развалилась, да. Потом откопал пакеты специальные, выделил один, в который теперь и кладу всё время. Естественно, не запечатываю. Но сейчас не дома, а тут только мультиварка. В неё кладу напрямую в воду часов на 10-12, при температуре 80. И не разваливается ничего. Но там подогрев идёт. снизу. Видимо, сказывается. А по вкусу прямо больших различий не вижу.
По поводу насыщения стоит уточнить. Именно чувство возникает, но я ем ещё, ибо иначе придётся снова есть в скором времени.
-
После тыквы хокайдо обычная уже не воспринимается, ибо не сладкая совсем. Но до мускатной ещё не дошёл: они великоваты обычно.
Сейчас у меня развлечение наметилось: угадай, сколько дыню надо продержать, чтоб она дозрела хорошенько. Пока удачно, но только из-за того, что на дорогих пару раз обжёгся и разрезал их, когда ещё совсем зелёные были.
Попробовал вчера финики. Был готов к последствиям каким-нибудь, но нет, всё ровно. Только зубам не очень понравилось. А так они у меня давненько не подавали признаков возмущения. В последний раз, когда квашеную капусту ел. Пришлось затермоферментировать всю банку, тогда нормально пошло.
В итоге чуть ли не три раза в день гречку ем. Хоть бы не надоела, а то совсем сложно станет.
Морковь снова заходить стала. А помидоры почти не ем. Что-то они совсем никакие нынче. Яблоки всё же не рискую свежими есть, всё через сувидницу идёт.
-
Напробовал за последнее время несколько новых вещей. Например, финики. Есть две разные фирмы. Одни с косточками "делают" (эти посвежее на вкус), вторые без, но упаковка вакуумная. В целом неплохо заходит, но на следующий день чувствую, что ел финики, ощущения, будто организм их выводит. Ещё пробовал бальзамик добавлять. От него уже лёгкое похмельное чувство, поэтому мимо.
А так сейчас большая часть еды из сувидницы. В магазине всё свежее какое-то не особо свежее, смотреть больно. Дыни иногда бывают неплохие на вкус (особенно жёлтые, бразильские). Попробовал какую-то крупу (забыл эстонское название, но либо рожь, либо пшено), и из ней прям очень хорошая каша получилась. Буду гречку на второй план отодвигать, а то мало ли надоест, и так дважды в день её ем.
С капустой пока притормозил, ибо окружающим она, понимаете ли, пахнет неприятно. Но пару раз в месяц всё же делаю. А на днях снова кваситься поставил. В прошлый раз квашеную почему-то зубы не восприняли, почти всё выкинул.
Заметил ещё один эффект от СМЕ. Отсутсвие стабильного сна переносится значительно легче, чем прежде. Восстанавливаюсь, если не давали спать, к середине дня. И спать в течение его же особо и не тянет.
-
Живая еда выносливость сильно дает. особенно когда организм вычистит основные запасы грязи. Я по 600-700км проезжал уже уставал сильно до СМЕ. А через пару лет на живом стал по 1100-1200 проезжать нормально.
Полбу можно попробовать - очень полезная штука. И гречку может есть смысл проращивать чаще? А капуста да... зубы есть зараза. но зато если перегнать в сок то дюже хорошее капустное вино выходит. А вот им квасить уже можно все изумительно.
Ты НАТТО кушаешь? В смысле делаешь? А то могу подарить пакетик с затравкой если что...
-
До НАТТО ещё не дошёл. Там разбираться надо. А так зерновые разные пытаюсь пробовать. Гречку проращивать уже поднадоело. После ней сильно пить хочется. Но для разнообразия да, можно.
Забыл упомянуть, что киви сейчас неплохие пошли.
-
Думаю еще максимум месяц потерпеть и пойдет уже нормальная еда. Январь и февраль в наших Европах смытый нехороший месяц по еде получается всегда. Зато поститься можно удачно. Хурмой не пробовал спасаться? Она хорошо идет.
-
Хурма не нравится. А месяц запросто протерпеть можно. Те же шампиньоны в сувидницу, например.
-
Если некоторые сильно захотят и требовательно попросят, то для голодающий сограждан могу презентовать очень интересный отферментировавшийся урбеч. Мак + сезам + ферментированные яблоки. Отстоялся уже около 3 месяцев - самое то для гомогенизации. И еда, и развлечение и не купить такой уж точно нигде.
-
К урбечам ещё не готов. Тем более к смесям. Но будем иметь в виду.
Дня четыре на той неделе добавлял в еду табаско. Изменений в самочувствии не приметил. В целом получилось интересно, для разнообразия неплохо. Надо будет запомнить.
Взял в рими коробку фиников каких-то отборных. Они там все мягкие и сочные. Только три осилил. Они настолько сладкие, чтоб зубам больно становится. А так по магазину брожу, ничего взять не могу. Пора на орехи переходить, видимо.
-
Так съезди уже в "Fortimer", да возьми там водорослей - Конбу и Ламинарию. Их сухих хватит на полгода точно. И сытно и зубы отлично себя чувствуют и микроэлементов полно. Ни брожения не вызывают, ни аллергии. Хранятся сколько угодно. Заодно в магазин "Nori" в центре T1 тоже можно заехать и взять там ямасу - соус ферментированный настоящий. Это самый лучший из всех соевых соусов. И там же мисо темное и светлое. Все полностью натуральное. За водоросли и соус - "все про все" евро 60 примерно получится.
А урбеч как и любой ферментированный (разобранный на аминокислоты) продукт является уже по сути набором запчастей. Поэтому если ему дать постоять пару месяцев то он ферментами так все это гомогенизирует, что получается моно. Кстати если так хочется какого то конкретного моноурбеча, то можешь привезти - по знакомству сделаю в мельнице. Только есть смысл сразу несколько килограммов обрабатывать. Там граммов 150 по самой мельнице размажется. Я Сергею не так давно делал фисташковый - волшебный урбеч. Но цена фисташек конечно тоже слегка ощутима. На складах типа каумехе много всего масличного После поста если захочешь сделаю.
-
...цена фисташек конечно тоже слегка ощутима.
Скажем прямо: фисташки – это один из самых дорогих орехов.
-
Ну вот сегодня на рынок отправлюсь, посмотрю, что там есть в наличии нынче. Заодно и водоросли поищу. И, думаю да, если до урбеча дозрею, то нужно с моно начинать. Сейчас в обычных продуктовых начали всякие семечки интересные продавать. И льняные есть, и конопляные. Вчера гипнотизировал, чуть не взял. Но остановился пока на пшенице (если правильно с эстонского перевожу).
-
На рынке порой дороже чем на складах. Кстати урбеч делать можно только из масличных семян. Которые содержат достаточно масла в себе. Из пшеницы или овса или ржи урбеч моно никак не сделать. Можно сделать вместе с сезамом - он очень жирный, аж течет. Но он не вкусный получается. А вот урбеч с водорослями вкусный. Кстати самые выгодные и качественные водоросли только в фортимере.
-
Попробовал вчера вот такие: https://umami.ee/toode/kombu-vetika-lehed/
Жевать сложно, но когда получается, то прям прикольно. Реакции организма никакой не наблюдаю. Так что, вроде, подходит.
Про зерновые я написал, подразумевая всё-таки кашу в сувиднице.
А ещё на рынке вчера увидел джекфрут. Сказали, что стоит 35 за кило. Хоть и зачесалось, но, думаю, такое лучше пробовать там, где он растёт.
-
По водорослям - 7 евро за 30 граммов это сумесшедшая цена. В фортимере за кило 18 или 20. Но раз пришлось по вкусу, то теперь можно поехать и взять. Они не доезжая рахумяе склад держат - там и беру. Заодно и ламинарию - она более яркая по вкусу. Для чувствительных зубов водоросли это супер еда.
-
Ушиб палец на ноге. Вставал с кровати и вертикально ногу поставил, прям пальцем об пол. Аж хрустнуло. В травмопункте обозвали симулянтом и сказали, что всего лишь ушиб. Собственно, уже через день боль была минимальная. Так что пронесло. Зато впервые в больницу скатался. Весело у них там.
Попробовал урбеч, сделанный Марком. Прикольно, но в чистом виде сложно есть. Послевкусие неприятное. Правда, через день уже было сильно проще есть. Видимо, распробовал. Но больше всего понравилось добавлять в ТФ кашу (гречка и ещё какая-то зерновая, так и не выяснил, как правильно называется). А водоросли прям хороши, их точно в рацион стоит добавить.
В последнее время всё думаю над "покупкой" квартиры. Проценты у нас в банках меньше двух нынче, так что лайтовое такое рабство получается. Но вот где селиться, совсем неясно. К столице я в ближайшие лет шесть ещё буду привязан, ибо решил в универе учёную степень получить, пока ненапряжный режим на работе позволяет. Так что даже окрестности сгодятся, наверное. Но к базару привязанность более ощутимая получается. И новостройки нынче штампуют будь здоров, а учитывая рост цен и незначительную разницу в цене между старыми квартирами и новыми, при всех плюсах новых, склоняюсь больше именно к ним. Но, блин, любят у нас на болотах строить. Непонятно это всё.
-
Мне кажется логичнее сначала цель сформулировать. Если жить в комфорте и красоте с кучей фруктов вокруг и счастливыми людьми, то надо думать куда уезжать. И чем раньше тем конечно лучше. Тем более что с твоей квалификацией не пропадешь нигде в мире. А если цель - жить на болоте с небольшой зарплатой доктора наук, то надо лезть в петлю кредита. Правда фруктов вокруг не будет никогда, счастливых людей и подавно.
-
Всё-таки подсел я на финики плотно. 600 грамм меньше чем за пять евро - это прям очень хорошо, я уж о качестве и вкусе молчу. Отличная находка. Правда, не во всех рими бывают, быстро раскупают. Сегодня последние две пачки взял. С дынями напряг начался: откуда заказываю привозят очень недозрелые, а лежат они долго. Зато кумато, вроде, пошли, смотрел сегодня на красивые в магазине и что-то не захотелось, хоть и по три за кило были. Надеюсь, я их не переел в том году. Магазинные манго недели полторы пролежали и уже подгнивать начали нормально не дозрев. Впрочем, как всегда лотерея. А ТФить их что-то не хочется. Но зато ТФ яблоки спасают. Мандарины уже плохонькие пошли, думаю снова на ТФ капусту переходить, хоть окружающие и ворчат по поводу запаха.
-
Если не сложно - фотку упаковки фиников скинь - тоже гляну запастись на будущее. Из своего опыта - дыни и арбузы не зреют - за году понял, что смысла покупать их зелеными нет. Ананасы зреют постепенно, манго тоже, но конечно лучше всех зреют помидоры на свету. Кстати манго, как и авокадо с бананами лучше дозревают если им перекрыть доступ к воздуху. К примеру некоторые сыроеды заворачивают в газету и в ней дозревает лучше и не запотевает как в полиэтиленовом пакете. И разворачивать не обязательно - запах через газету начинает чувствуется когда начинает дозревать.
-
Вот финики: https://www.rimi.ee/epood/ee/tooted/puuviljad-koogiviljad-lilled/puuviljad/troopilised-puuviljad/varsked-datlid-selection-by-rimi-600g/p/904532
Манго у меня в пакете и на подоконнике. Там же дыни, по крайней мере летом, вполне себе дозревают. Но вот когда я не сам выбираю, а привозят заказ, тогда бывают недозрелые, и да, с ними уже особо ничего не сделать. Может в сувид засунуть попробовать?)
-
Есть такие в хозяйстве. Но от них нет ощущения живости. Впечатление, что их подкапчивают для хранения.
Думал может какие другие появились. На рынке иной раз попадаются израильские - вот те дорогие, но живые.
-
У меня организм довольно ярко реагирует на неживое. А на них реакции никакой не заметил пока что.
-
В Ингушетии подсел на эти:
(http://ipic.su/img/img7/fs/Finiki-otbornye-korobka.1644393503.jpg)
Снимается шкурка с них сама, а внутри чистый мёд, аж зубы сводит от сахара :nyam:
-
У меня организм довольно ярко реагирует на неживое. А на них реакции никакой не заметил пока что.
А может партии разные просто... Такое вполне возможно. Или хранили по разному.
-
Вот теперь заживём!
(http://images.vfl.ru/ii/1644590375/e774021c/37989553_m.jpg) (http://vfl.ru/fotos/e774021c37989553.html)
-
До Фртимера добрался? Я вот тоже к ним хочу заехать ибо уже кончаются запасы. Кстати рекомендую открыть Конбу и не закрывать их плотно - они когда высохнут, то ломаются легче. А то когда пачку открываешь они гнутся и как жесткий линолеум - ни оторвать, ни отломить, ни отрезать нормально не выходит. А сухие можно крупными кусками в банку покидать и в ней уже топталкой деревянной запросто покрошить.
-
Да, фортимеровцы и на частное лицо счёт составляют. Я в этом сомневался, что меня раньше и останавливало от похода к ним.
Конбу вскрыл, пока лежит в сторонке. Ем вакаме потихоньку. Надо заметить, что в сухом виде мне вкуснее и насыщение быстрее происходит. И съедаю сильно меньше за присест.
Про те бледные дыни, что мне привозили надо сказать, что недельку они полежали, внешне ничем не поменялись, но зато внутри стали сладкими. Разве что довольно много мякоти, что ближе к кожуре, не съедобная. В общем, КПД низкий, но зато сладко. А цены небольшие относительно, так что пойдёт, учитывая нехватку свежего в рационе сейчас.
-
Это ты у тех ребят из Испании заказывал дыни? С ними связь поддерживаешь?
Может с тобой скооперироваться, да тоже чего заказать вкусного...
-
Нет, это из fruitXpress. У испанцев сайт падал пару раз, потом они его обновили, и когда я пытался что-нибудь заказать, они думали, что мой адрес находится в США, а в США они не доставляют. Поэтому я пока у них ничего не заказываю. Но можно ещё попробовать, да. Но сейчас не сезон, как я понимаю: https://huertadepancha.online/ . Из интересного авокадо, апесины да папайя. Помидоры как-то страшновато заказывать. Один раз манго пришли слегка побитые.
-
Да, чуток не сезон. А что за логотип такой интересный с кириллицей у них появился?
Кто такая - тетушка "Раисна" с помидором на переднике? И тут Путин?
(http://images.vfl.ru/ii/1645017023/6cb7ee99/38065868.jpg)
-
Ха. Это наверняка "панча". Я бы больше обратил внимание на "хуэрта", ну да ладно. А произноситься должно как "гуэрта дэ панча", переводится как фруктовый сад, если гуглопереводчику верить. Вчера попробовал предзаказ оформить и, вроде как, уже не говорит, что я в США. Но до сих пор не может определить цену доставки.
-
Ходил на очередной медосмотр по пригодности к работе. Работодатель оплачивает много чего, так что сделал большой анализ крови:
(http://images.vfl.ru/ii/1645424625/213ebd87/38138254_m.png) (http://vfl.ru/fotos/213ebd8738138254.html) (http://images.vfl.ru/ii/1645424629/db00c359/38138256_m.png) (http://vfl.ru/fotos/db00c35938138256.html) (http://images.vfl.ru/ii/1645424633/a4fd6b18/38138257_m.png) (http://vfl.ru/fotos/a4fd6b1838138257.html) (http://images.vfl.ru/ii/1645424637/e6ca97e7/38138269_m.png) (http://vfl.ru/fotos/e6ca97e738138269.html) (http://images.vfl.ru/ii/1645424640/69add063/38138270_m.png) (http://vfl.ru/fotos/69add06338138270.html)
Почти всё в норме, в том числе Б12 (правда, полтора года назад он был 303, а сейчас 157, но в прошлый раз нижняя граница была 156, а сейчас 145; не знаю, что бы это могло значить...). Не в норме по меньшей мере такие граждане: железо (5.8 при норме в 11-28), ферритин (15 при норме в 30-400), LDL (3.15 при норме в <3), TSH (9.05 при норме в 0.27-4.2) и витамин D (14 при норме >75). Так что пора на юга.
Стоит заметить, что я не рассчитывал, что на медосмотре у меня будут брать кровь, поэтому за час до поел фиников. Думаю, из-за этого могут быть завышенные результаты по некоторым вещам.
-
Вот это толковый подход! С Б12 все нормально - более чем. Остальное трудно сказать, но витамин D - это критично. В нашем тухлом климате солнышка сильно не хватает. Я время от времени при повышенных нагрузках использую 10.000IU капсулы. Три дня подряд принимаешь и начинаешь чувствовать себя интереснее. Кстати этот витамин больше похож на гормон поэтому при его недостатке начинают массово сыпаться остальные реакции в организме. А так молодец!
ps
У нас в Балтии 10.000 найти нереально. Поэтому я беру с ебея. Тут ситуация в том, что в Штатах к примеру используют все витамины и минералы в том количестве которые действуют. Исторически сложилось так, что ветеринарное направление было приоритетное в США. А у ветеринаров подходы более конкретные с реальными результатами. Ковбоям некогда ходить к врачу на прием каждый день. В Европах же всегда доминировали врачи для людей вместе с их тенденцией брать деньги не за результат а за лечение. Поэтому навески минералов и витаминов занижены минимум в 2-3 раза. С оружием и авто тоже самое - все европейские калибры меньше и авто слабее. Поэтому то, что продается в наших аптеках это почти плацебо, от которого толку мало. При твоей массе можно принимать и 5.000 и этот препарат есть сейчас в одном месте у нас тут. Просто принимать надо не эпизодически, а постоянно - через день, через два. И так на протяжении пары месяцев.
https://www.trufit.eu/et/now-foods-vitamin-d-3-5000-iu
-
Витаминки заказал.
Ещё мне сказал человек, у которого проблемы с щитовиткой, что непонятно, как я так живу с показателем TSH таким большим. Я, якобы, должен в агонии постоянно ходить.
-
Щитовидка слабая у многих в наших краях по причине хронического недостатка йода. У нас малосоленое море в котором мало йода. Зато много болот, а они не дают воду с нормальным содержанием природного йода тоже. Поэтому в питьевой воде его мало. Соль которую йодируют и сейчас массово продают в магазинах - выдыхается прямо там на полках. Йод - довольно летучий парень. В общем наша страна - не та среда где есть йод в нормальном виде в природе. И кстати таких стран много. Поэтому для нас водоросли - самый лучший натуральный поставщик и йода тоже. Главное ими не объедаться. Проверить ситуацию с недостатком в организме йода не сложно. Для этого надо нарисовать сеточку из йода на теле на ночь. Если к утру все исчезнет - значит тело забрало йод и его маловато. А если останется очень хорошо видимый след, то йода должно хватать органимзу. И тогда надо искать причину - что не так с щитовидкой еще.
-
Переехал поближе к работе и переквалифицировался из кошатника в собачника:
(http://images.vfl.ru/ii/1646122835/58b26337/38265395_m.jpg) (http://vfl.ru/fotos/58b2633738265395.html)
Заодно и акваферму завёл. Внутри петушок Федя плавает, а сверху растут лён, пшеница, чечевица, гречка и ячмень. Пока только пробные, не знаю, что из этого выйдет.
(http://images.vfl.ru/ii/1646122835/4fdbe707/38265396_m.jpg) (http://vfl.ru/fotos/4fdbe70738265396.html)
Наконец заставил себя сегодня с утра на пробежку пойти. Район теперь надо изучать на тему маршрутов. Сделал круг до следующей большой параллельной улицы, получилось 2,9 километра, за пятнадцать минут примерно. Завтра другой попробую, как устаканится, собакена с собой возьму.
А ещё под боком большой рими, так что я аж карточку клиента туда сделал. И внезапно обнаружил, что гречка, которую всегда беру, оказывается, из РФ. Я перепробовал много разных, и эта самая нормальная жареная. Я, конечно, закупился ею, но непонятно, что делать, когда кончится. Может к тому времени уже и свежая еда нормальная пойдёт, если повезёт. Ну или на ТФ чечевицу и капусту переходить буду.
-
Молодцом! Я бы тоже песу завел давно, но выгуливать некому когда в отъезде. А терьерчики они веселые собакеры. И дрессировать можно вполне. У них одна проблема - азартные - сложно остановить когда разыграется.
-
Ходил к зубному. Зубы в норме, почистили мне их за полтинник. Обычно во время процедуры крайне неприятно из-за чувствительности зубов. Но в этот раз такие ощущения были только в самом начале и только в одной области. Так что можно считать, что прогресс есть.
Гречка из рими исчезла, осталась какая-то дорогущая совсем. У нас открыли лидл, сходил. Забавно ходить по магазину, полному неспозиционированных товаров. Посетители по больше части занимаются чтением упаковок. Так вот там какая-то гречка есть (не совсем понятно, откуда она, но упаковывают вроде в ФРГ), которая меньше евро за кило продаётся, что почти в два раза дешевле той, что в рими. Взял упаковку на пробу. А другого нашего товара особо не нашёл. Винограда нет, орехов нет (или не нашёл). Но авокадо встретил нормальные, дозрелые и за примерно шесть евро за кило, из Испании. Неудобно, правда, что у них корзинок нет. Я с тележками не хожу, ибо громоздко получается.
С собакой пробежался разок с утра. После примерно двух километров на медленную рысь перешла, выдохлась, видимо. Но так, конечно, сложновато: собака не в одном ритме бежит, приходится подстраиваться и сбивать дыхание. В целом, вроде, ничего так.
-
В Лидл ходил... короче - сястумаркет для Рейха. Гречка там жареная - не наша еда. В биомаркетах есть немецкая живая. А песу можно нагрузить тяжелым ошейником или шлейкой с грузиками. Быстрее мышцы станут у нее тренироваться. И нагуливаться будет быстрее тоже и на разогрев хорошо по зиме - шерсть то у них короткая. Терьерам вообще полезно уставать - меньше азарта и ветра в голове остается. Судя по фото ей кажется не больше 3 лет - возраст небольшой. И потом без утяжелителя она легче будет любую ровную нагрузку держать если бегать вместе.
-
Два года скоро будет. В понедельник вообще бегать отказалась, пришлось домой вести, мыть и только потом самому бежать. Больше не разговариваю с этой ленивой колбасой!
Ходил к семейному после повторного анализа. С щитовидной всё в порядке, активные гормоны все в норме, а общий показывает больше, ну да это, как я понял, не так важно. Посоветовали йодосодержащую пишу. Водоросли как раз оказались. А с железом посоветовали ретафер, но он с побочками, так что буду на яблоки активнее налегать. Ну и через пол года снова на анализы.
-
Вот это толково - все по науке и ясно! Супер.
А песа с тобой обязательно будет гулять хотеть если вкусняшки будешь немного давать во время прогулки и играть.
-
Ну вот и я подхватил ковид. В субботу было плохо, в воскресенье утром сделал тест. Попиваю метилен (дозировку не знаю, на глаз, чтоб тёмно-синий раствор был). Сегодня уже температура всего 37,4. До этого до 39 поднималась, пару раз сбивал парацетамолом. Но к вечеру воскресенья самочувствие уже наладилось. Запахи чувствую. В принципе, только голова тяжёлая, больше ничего такого. Аппетита разве что нет. Чуть-чуть ем, много не осиливаю.
Начал лимон есть, чтоб витамина Ц побольше получить. Поделываю дыхательную гимнастику.
-
Сочувствую. А прививка не помогла получается?
-
Я не прививался. На естественный иммунитет больше уповаю.
Сейчас уже вообще нормальное самочувствие. Температура 37.
Кстати, про метилен интересное замечание зубной сделал. Мол на зубах местами синее видно, хотя я его с прошедшей осени не принимал.
-
Теперь у тебя естественный иммунный ответ будет значит. Ну так всяко лучше. Я думал вас на работе заставляют прививаться.
А зубы похоже они реминерализовались снаружи после того как покрасились. И это очень интересно. Ты случаем не менял пасту именно после того как применял метилен раньше? То, что он лезет в зубы по страшному так то не новость. Но вот чтобы его там законсервировало это реально новое слово в стоматологии. По идее так можно было бы загонять в зубы нужные составы и затем закрывать поры дентина чем то. Очень интересное дело может получиться.
-
В прошлый раз у зубного я был третьего сентября. О переходе на новую пасту я тут писал шестнадцатого ноября. Точно сказать не могу, когда на неё перешёл, но должно быть неделю-две до сообщения. То есть, скорее всего, около месяца должно было пройти после последнего принятия мб, и потом я поменял пасту.
-
Антон, ты только что на собственных зубах в режиме полной практики нашел шикарный алгоритм проверки зубных паст. Ведь смотри - после прокраски метиленовым синим он должен был продержаться в дентине примерно пару недель. И за это время, постепенно уходя в итоге полностью исчезнуть. А он продержался и держится уже намного дольше. О чем это говорит? Значит сверху этот метилен что-то внутри зуба законсервировало. И теперь метиленовый так и продолжает сидеть под этим защитным слоем. Так это же круто!!!
Теперь понятно как можно оценить эффективность пасты в отношении своих зубов любому человеку.
1) Сначала красим зубы метиленом.
2) Затем начинаем чистить их проверяемой зубной пастой.
3) Еженедельно фиксируем на фото - как быстро метилен исчезнет.
4) Та паста, что смогла дольше сохранить следы метилена в дентине - чемпион.
Поздравляю! Это же простой и очень эффективный метод! (Y)
-
Возможно. Разве что в зеркало я ничего не наблюдал синего, это было видно зубному после осмотра. Ну и если паста будет совсем уж хорошая, то, получается, можно надолго с сними зубами остаться. )
Сегодня уже нормальное, 36,6. Только горло начало побаливать, но я сомневаюсь, что это как-то связано. Лимон решил не доедать, перешёл на апельсины. Сейчас уже нормально воспринимаются (я их в своё время переел и смотреть даже не мог в их сторону довольно долго). Думаю до конца неделю ещё поесть, чтоб убедиться, что организм восстановился, потом поголодать чутка.
-
Вчера уже никаких симптомов не было. Решил ради интереса сделать тест аптечный, тот показал, что всё ещё болеем-с. В итоге заразил человека с янсеном. А сегодня кашель начался непонятный. Видимо, зря снизил дозировку мб, надо поддерживать дальше.
Придётся теперь продукты из магазина заказывать. Дожили, блин: он тут за углом, две минуты идти. Благо хоть можно туда на машине приехать и подождать, чтоб вынесли продукты.
-
Да, этот вирус может оставаться до полугода и даже дольше. В организме много мест где можно спрятаться. И важно метилен блю принимать точно по рецептуре. У меня в дневнике все есть подробно с нюансами. Так еще и мало вылечить основные симптомы - оно опасно именно осложнениями. И тебе бы по хорошему надо будет сесть на основательный пост после того как силы вернутся. Чтобы организм съел прежде всего все пораженные участки капиллярной системы.
-
Метилен долго не выкрашивается обратно, даже если не чистить пастами.
Тут мне думается дело именно в составе пломбы.
-
Ходил сегодня в эко-магазин (mahemarket: http://www.mahemarket.eu/ ). Свежие фрукты, овощи там уже никакие: видимо давно лежат, никто их особо не берёт. Да и из необычного только жёлтые киви. Зато куча всяких ореховых кремов, как они их кличут. Почитал внимательно составы: почти всё жареное или с солью, какие-то вещи отдалённо напоминали убреч. Зато много всяких семечек и бобовых, в том числе и на развес, из которых по идее и можно смолоть интересующий нас вариант.
-
Да, надо бы урбеча заготовить. В этом году урожай в Европе будет слабый. В Украине не до посевной, потому там урожая просто не будет. И России придется кормить ту страну полностью. Поэтому в этом году они продавать зерно и другие продукты за рубеж вряд ли будут. Да и удобрения из России уже не идут - санкции ввели - так что в Европе в этом году будет не сильно хороший урожай этой осенью. Думаю и выбор упадет и цены могут подпрыгнут. Так что урбеча есть смысл накрутить уже сейчас - пока на семена цена еще старая и все есть на складах.
-
С сегодняшнего дня голодаю. В планах где-то до пятницы, но посмотрим, как пойдёт, а то давно не пробовал. С утра метиленового пол литра раствора принял и сейчас ещё столько же. Есть не хочется совсем, чему я очень удивлён, ибо в последнее время каждые часа два сильный голод появлялся. Делать особо ничего не хочется. Но по последнему разу помню, что умственная работа довольно хорошо шла. Попробую воспользоваться и начать активную фазу написания диплома. Глядишь, и до экспериментальной части дойти успею. Там как раз особо сильная концентрация понадобится, ибо на это нужно будет разрешение университета запрашивать и, скорее всего, дано оно будет на очень короткий срок.
-
Весь мир проваливается в депрессию. А ты наоборот - молодец!
(https://imageup.ru/img82/3906448/03.jpg)
-
А я наоборот готовлюся, мало ли. Гречки жареной накупил, чтоб было с чем мешать зелёную в сувиднице. В кои то веки зелёная везде есть, а обычной нигде не найти было по вменяемой цене. Ещё на рынок балтийский вчера съездил посмотреть, что там со свежей едой. Повдохновлялся. С апреля уже должны будут и в Нымме начать торговать. Финики сейчас хорошие и их много всяких. Тоже запас образовался. В общем весна, жизнь налаживается, некуда впадать.
-
Что-то не пошло. Сегодня во второй половине дня уже отправился кушать. Ну да три кило чего-то непонятного всё равно ушло, судя по весам.
В магазины вернулась гречка. Правда, стоит в два раза больше. А так брать там почти нечего. Видимо, ещё потермофермментировать придётся.
-
Тоже самое - утром внутрь ничего не лезло. Хотя и не планировал сегодня пост, но после трех вдруг потянуло на еду немного. Получается синхронно у обоих - может от местности зависит? От давления, погоды или еще чего то?
-
Меня тоже именно после трёх. Ставлю на погоду. А сегодня совсем лениво стало, аж на работу не пошёл, а поехал (хотя пешком минут двадцать). Может это из-за того, что погода уже намекнула, что весна наступила, но снова морозы ударили?
Надо заметить, что я на соус табаско подсел. ТФ гречку почти исключительно с ним ем. В магазине не так давно увидел прям большую бутыль, но чуть-чуть другой разновдиности и сильно дешевле. Взял на пробу. Вкус другой, на организм воздействия никакого особенного не почувствовал. Но в целом не понравилось. А вот когда снова перешёл на классический, тогда и понял, насколько он лучше. Ещё если помидоры пластмассовые, то с капелькой табаско они звучат уже вполне съедобно.
-
Начинаю готовиться к недельному велосипедному походу в конце июля по Северной Эстонии. Помимо спортивной составляющей (планируется проезжать всего около пятидесяти километров в день), задумался о едовой. Там ведь обычно на костре еду готовят, а мне тележку с фруктами за собой возить было бы особенно интересно. Понятно, что стоит взять оба моих спраутера да пачки с зелёной гречкой и чечевицей (гречка, кстати, в два раза подорожала, хоть и производство местное). Ну и со старта в контейнеры накрошить каких-нибудь арбузов да огурцов помыть. Остаётся только надеяться, что на севере у нас тоже много лавочников, продающих фрукты получше, чем в магазине.
-
Служил в тех местах Палдиски, даже в увольнение не ходили, некуда ходить. Офицеры ходили на шлюпке на острова, бухали и ловили рыбу. Раз к нам в гавань зашла шлюпка, а там все лежат, как зашла непонятно. Комдив всех здал в комендатуру.
-
Вот в таких экспедициях в самый раз урбеч и финики. Особенно большой сорт - меджуль. На день 10 фиников хватит. И воды еще надо лишь. Кстати если в костре сделанной картошки поешь несколько раз - ничего страшного не будет. Она все равно до 100 градусов в углях не нагревается.
-
Вот в таких экспедициях в самый раз урбеч и финики.
Я 1 раз попробовал урбеч из фиников. (nod) Как я и предполагал, он похож на подсохшее и засахарившееся варенье: суховатый и сладкий. Поэтому он мне больше неинтересен. :)
Кстати если в костре сделанной картошки поешь несколько раз - ничего страшного не будет. Она все равно до 100 градусов в углях не нагревается.
Так полезные вещества с растениях разрушаются при температуре выше 43-х градусов вроде...
-
Разрушается далеко не все. Варка намного хуже чем запекание картофеля. И Арнольд Эрет не случайно упоминал в своей книге именно запеченные овощи. Но это все подразумевается как временный вариант в дороге и как способ остановки бурной элиминации для переходящих на живую еду. Долгосрочно питаться такой едой конечно не имеет смысла.
-
оk (sun)
-
Вчера весь день таскался по Хельсинки (под тридцать тысяч шагов протопал), подгорел слегка. Пока с утра ничего не болит.
Так вот с едой в таком режиме совсем уж непонятно. С утра горохом заправился, потом в основном ягоды ел: клубнику, черешню, на обед две жмени водорослей сжевал. Под вечер уже засыпал в любом положении. Действительно, надо будет попробовать на финиках пожить. А убреч как самостоятельный продукт мне не зашёл. Разве что если как добавка в ТФ кашу.
-
Урбеч как самостоятельный продукт начинает заходить после достаточно длинной практики веганского сыроедения, когда вкусовые рецепторы на языке отвыкают от разных излишеств и восстанавливают свою нормальную чувствительность.(f)(F)
-
Вчера весь день таскался по Хельсинки (под тридцать тысяч шагов протопал), подгорел слегка. Пока с утра ничего не болит.
Так вот с едой в таком режиме совсем уж непонятно. С утра горохом заправился, потом в основном ягоды ел: клубнику, черешню, на обед две жмени водорослей сжевал. Под вечер уже засыпал в любом положении. Действительно, надо будет попробовать на финиках пожить. А убреч как самостоятельный продукт мне не зашёл. Разве что если как добавка в ТФ кашу.
Ты прямо герой. Сейчас солнце очень яркое. То что не сгорел сильно это как раз побочный эффект сыроедения Сам был удивлен в свое время этому. Если хочешь попробовать финиковую диету, то постарайся отыскать финики сорта МАДЖУЛЬ (madjoul) и лучше всего производства Израиля. Это самые толковые финики. Они огромные - со спичечный коробок. И не приторно сладкие как многие другие. Стоят до 15евро кг обычно. 10 таких фиников на день хватит если не объедаться.
И еще в походе хорошо иметь с собой либо холодной выжимки кокосовое масло. Я так прямо в маленькой фляжке имею такое. Отхлебнул буквально глоток и почти ан полдня хватает. Либо можно купить в магазинах масенькие пакетики с кокосовым "молоком". Выбирать надо такое где химии нет. Оно очень стойкое против бактерий и хорошо хранится и есть производители кои не пихают в свое молоко консервантов. И обрати внимание на % концентрации. Все что ниже 14% (light) это барахло противное. Все что выше 20% тоже противное - сплошной жир (cream). Самое правильно молоко именно 18% жирности. Вот оно идеально в путешествиях. Три пакетика по 70-120 граммов не весь день - запросто хватит быть сытым и довольным. При этом живот почти пустой и не мешает любым физическим нагрузкам. А сытости и комфорта с энергией вдоволь.
Я перепробовал очень большое количество всякого кокосового молока. Так вот лучшее, что пробовал продает мой знакомый у себя в магазине Nori - это в комплексе T1. На первом этаже. Это тайское молоко фирмы Aroy-D
(https://imageup.ru/img186/3967412/screen-2022-07-04-v-180138.jpg) (https://imageup.ru/img186/3967412/screen-2022-07-04-v-180138.jpg.html)
https://nori.ee/ru/150-ml-%D1%8D%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82-%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%B0-aroy-d?search=%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5
В нем есть небольшое количество консерванта Е435. Но он не влияет на здоровье, потому как сам сделан из лауриновой кислоты самого кокосового масла. И он расщепляется в ЖКТ с помощью пищеварительных ферментов. Причем даже не расщепленные остатки все равно безопасны.
Одного пакетика хватает чтобы плотно покушать. И это молоко очень хорошо воспринимается ЖКТ. В том числе и на выходе из поста когда организм особенно чувствителен ко всему. Так что по одному пакетику в пару карманов и турист за 2 евро сыт весь день и налегке. Все время вожу с собой в чемодане по миру пару тройку этих пакетиков. Хранится оно год запросто без всякого холодильника.
-
Марк, спасибо за наводку на нори. Взял сегодня там две маленькие пачки, одну сразу употребил, доехал до дому и пошёл бегать. Чувство сытости даже после пробежки сохраняется, будто до выхода объелся конкретно. Буду ещё пробовать. К слову, там продаются и литровые пачки и ещё одна разновидность без Е435.
Ещё в том магазине взял 350 мл банку табаско. Раз уж я его добавляю в каши и с помидорами (в этом году помидоры какие-то совсем невкусные, а с этим соусом получше). Всего-то навсего 12.50. Сильно дешевле, чем маленькие бутылочки.
Сгоревшие руки и шея чуть-чуть давали о себе знать пол дня, а сегодня уже и забыл про них. И кожа не особо слезает. Витамином Д, получается, заправился хорошенько.
Ещё одну интересность заметил. При беге сегодня был очень рваный темп, ибо с собакой, а она частенько останавливается. И дыхание сбить очень просто. Даже в боку слегка начало покалывать, но очень быстро прошло, чего раньше не бывало.
-
Ты молодец! только вопрос - не понял, покалывать стало у тебя или у собаки? У кого быстро прошло? ^-^
-
...в этом году помидоры какие-то совсем невкусные...
В Москве вкусные помидоры. (f)(F) (nod)
-
Нашёл наконец финики Маджуль в призме. Они на вкус совсем другие, нежели те, что я в рими беру. Пока не понял, какие мне больше нравятся.
Попробовал бегать без собакена. Сильно быстрее получается, даже не смотря на то, что особо не напрягаюсь. Ну это понятно.
Сегодня на работе снова подтягивались. Наконец понял, как подтягиваться "лягушкой" (это когда всем телом себя вверх закидываешь). Вот после того, как уже совсем устал, сделал с такой техникой ещё восемь раз. Ясное дело, что нагрузка совершенно иная, даже выдохся под конец этого подхода.
-
Нашёл наконец финики Маджуль в призме. Они на вкус совсем другие, нежели те, что я в рими беру. Пока не понял, какие мне больше нравятся.
Попробовал бегать без собакена. Сильно быстрее получается, даже не смотря на то, что особо не напрягаюсь. Ну это понятно.
Сегодня на работе снова подтягивались. Наконец понял, как подтягиваться "лягушкой" (это когда всем телом себя вверх закидываешь). Вот после того, как уже совсем устал, сделал с такой техникой ещё восемь раз. Ясное дело, что нагрузка совершенно иная, даже выдохся под конец этого подхода.
Мы берём Мазафати и королевские изредка.
Тоже слюнки по ним текут.
Главное шкуру с Мазафати снимать, а они там уже вытекают прямо соком. :nyam:
-
Вчера брал в Консуме на Linnamäe tee 3 очень неплохие и недорогие Маджуль. Там при входе в сам Консум мадам торгует на своем прилавке томатами, консервами, специями и прочим. Вот у нее по 11 за кг очень крупные финики добротные.
-
У нас третий день похода. Батарейка села. В местных магазинах ничего нет.
Питаюсь примерно так. С утра ем грамм двести фиников, перед выездом кокосового молока. Пока едем во время остановок первые два дня подъедал персики. Но они массово подавились, и к концу второго дня пришлось несколько уже выкинуть. Вчера заезжали в гросси в Кунда. Там смог только две дыни взять. Энергии чутка дала вчера. Но сегодня на перерывы только огурцы остались, поэтому то и усё. Но в каком-то местном магазинчике в Вызу уже набрал всего сладкого, до чего мог дотчнуться: виноград зелёный, персики и нектарины деревянные, венгерский арбуз. Воду пить пока не хочется. Но если завтра также тепло будет, то явно захочется. Кстати, вчера в дождь было попроще педали крутить.
Километраж у нас не большой. В первый день чуть больше тридцати, вчера под полтинник, сегодня чуть больше сорока километров проехали.
К слову, потею очень мало, особенно по сравнению с остальными.
-
Молодчина - завидую. Ты еще поди и меньше утомляешься чем мясоеды.
-
Я когда столько сочных плодов ем, чувство жажды отсутствует напрочь, ибо они от природы содержат достаточное количество воды. (f)(F)
-
С утомлением непонятно. Остальные ещё находят силы у костра до темна посидеть, я же спать в районе десяти вечера ухожу.
Сегодня сильно легче было. С утра заточил арбуз почти весь. Чуть позже ещё фиников взял. Пару персиков в перерывах перехватил. Только к вечеру уже совсем подустал. Завтра день стоим. Там чечевица в спраутере дозреет. Но надо бы вменяемый магазин всё же найти. Видел местные с прилавков своё продают по неадекватным ценам. Помидоры по шесть за кило, клубника пять за пол кило, страшненький горох шесть евро за кило. Но прям сладкого не продают. Фиников ещё две пачки осталось. В принципе, ехать тоже два дня, потом снова днёвка, и за последний день до дому уже едем.
-
Об укусах насекомых. Комариные совсем незаметно проходят. Есть только лёгкий зуд на следующий день. Ещё пару дней тому оса цапнула. Но пока на пляже играли в волейбол, я уже визуально не мог определить место укуса. Только наощупь мог найти нужный палец. Наутро же уже вообще ничего не было.
Не помню точно, как оно было до СМЕ, но комариные укусы явно беспокоили больше.
-
То, что в районе 10-ти часов вечера спать захотелось – это как раз нормально. Например, согласно той же аюрведе ложиться спать нужно как раз до 10-ти часов вечера. Наш биологический ритм настроен так, чтобы ложиться с заходом и вставать с восходом Солнца, ибо так вроде поступали наши предки древние славяне. (f)(F) Я спать ложусь, бывает, вообще часов в 7 вечера, ибо так бывает, что начинает хотеться спать уже в то время. (nod) Так что утомление вне отношения к этому.
С утра заточил арбуз почти весь.
За 1 раз?... :D
-
Вернулся. В итоге да, рабочая формула была такой: с утра заточить дыню (сейчас жёлтые меньше евро за кило, при этом сладкие в основном), потом через пол часа-часик грамм двести фиников, и можно до обеда спокойно ехать. А там уже по одному персику в час можно употреблять.
Поход, считаю, прошёл удачно. Колени не давали о себе знать, сон был хороший, сил почти всегда на всю деятельность хватало. Осталось попробовать в пеший поход сходить.
-
Молодец! Теперь бы еще под парусом сходить. Море сильно интересно и романтично. А пешим я бы пошел по берегу - тоже интересно. Особенно если поехать на Саарэмаа и там по берегу весь обойти с палаткой. И тепло и купаться можно - на побережье обычно вода довольно теплая там.
-
Кстати, да. Ехали-то мы по побережью, на почти каждый маяк и в каждый маленький порт заглядывали. Стал на яхты у причал засматриваться и стали появляться мысли о кругосветке. Ну или по крайней мере о том, можно ли было бы жить, например, в средиземном море на яхте в вечном лете. Оказывается, в интернете много рассказов о том, как люди так и делают.
Вчера на рынке взял арбуз. Он аж трескается весь. Очень близко к идеалу. И горох какой-то прямо очень большой. Пока не ел, только почистил. Но продавец сказал, что бомба.
-
Стал на яхты у причал засматриваться и стали появляться мысли о кругосветке. Ну или по крайней мере о том, можно ли было бы жить, например, в средиземном море на яхте в вечном лете. Оказывается, в интернете много рассказов о том, как люди так и делают.
Вот давно пора дойти до Австралии, там и остаться. Оно точно под твой характер - красиво, тепло, фрукты и народ добрый. А с твоей профессией там запросто можно жить хорошо. И забыть про север с его дождем и слякотью.
-
Всё бы хорошо, но австралы к себе только уколотых пускают. Так что пока остаётся только ждать.
Вчера вечером поставил сувидницу, полную гречки. А она за час даже до тридцати градусов не разогналась. Стал выключать и включать обратно, из розетки шнур выдёргивать, ничего не помогало. Оставил на ночь, думая, что может починится. С утра встал, всего 64 было. О готовности, конечно, речи не шло. Тут вспоминаю, что в инструкции хочуть, чтоб она на ровной поверхности стояла. Приподнял, пошарился под столом, а там как раз часть шнура внизу. То ли пережало, то ли действительно градус наклона поменялся, поэтому она особо и не разогревалась. Как убрал, до 71 разогналась минут за пять. Что ж, полезно будет знать. А то я уже начал расстраиваться, что снова в ремонт везти.
-
Дыни сейчас пошли сладкие. Даже магазинные. Про среднеазиатские с рынка вообще молчу. Но я таки жду испанских зелёных. Те в том году вообще улёт были.
А вот ТФ гречка что-то не очень сейчас идёт.
Думаю в сентябре начать пробовать питаться через день. Если пойдёт, то увеличивать промежуток. Главное, чтобы на учёбе не сказалось.
-
Вот кстати от испанской, которая называется "Piel de Sapo" - по русски это "Жабья кожа" у многих людей аллергия встречается. Они настолько сладкие, что много и не съесть. Просто приторная как сплошной сахар. И в них какое то вещество странное - оно терпкое и токсичное - потом горло дерет капитально. Я нормально ем, но все кто из окружения - есть их вообще не могут.
(https://imageup.ru/img59/3996449/screen-2022-08-11-v-170701.jpg) (https://imageup.ru/img59/3996449/screen-2022-08-11-v-170701.jpg.html)
И обычно она с Канар приходит, либо из Мексики. Причем она хранится прекрасно - до нового года. Из-за этого ее в некоторых местах называют "дыней Санта Клауса". Если она попалась в продаже деревянная, то спокойно вылеживает и дозревает. И вот дозревшая она становится намного безопаснее. Причем сладость не особенно усиливается от дозревания. Сейчас они пошли уже, но еще немного ранние. И вот как раз они очень проблемные по содержанию этого токсина.
-
Я именно этот сорт и имею в виду. К слову, в магазинах они круглый год почти, но совсем не дотягивают. А те, что на рынке да, просто сказка. А терпкости вообще не помню. И кому давал пробовать, никто не жаловался.
-
Тут вспоминаю, что в инструкции хочуть, чтоб она на ровной поверхности стояла.
А можно поинтересоваться что за сувид такой? ::)
-
Тут вспоминаю, что в инструкции хочуть, чтоб она на ровной поверхности стояла.
А можно поинтересоваться что за сувид такой? ::)
Laica SVC200: https://www.laica.com/product/water-oven-svc200/
Хорошая весчь. Температуру держит хорошо. Главное, инструкцию прочесть перед использованием. )
-
В который раз уже пытаюсь начать бегать по утрам. Пару недель тому наконец нашёл пяти километровый маршрут (правда, он весь вдоль большой дороги, ну да с утра мало ездят). Опробовал, вроде нормально всё, даже быстрее, чем за пол часа его пробежал. А вот когда днём с работы начал уходить, во время спуска с лестницы колено снова заболело. Я думал, что после похода уже не будет такого. Ну да две недели восстанавливал, делал те упражнения на прилежащие мышцы, что я на ютубе когда-то нашёл и которые мне в прошлый раз помогли. Сегодня снова две мили пробежал, пока ничего не болит. Посмотрим, как дальше будет.
-
А как до сыроедения было с этими мышцами? Я честно говоря подозреваю что там дело не в мышцах, а скорее в связках. Боли в колене это больше по части коллагеновых соединений и проблем свойственных суставам.
-
До сыроедения не было, вроде. Но я не полностью уверен. В любом случае, задача для меня решённая. Тут человек всё объясняет и решение предлагает: https://www.youtube.com/watch?v=oe7XYlqyTAY
Может я на работе как-то по-особенному сижу, что у меня левая нога меньше деградирует. В походе, кстати, начальник рассказывал похожую историю. Ему спортивный врач тоже упражнения какие-то советовал.
-
Простыл пару дней назад. Позавчера горло болело, вчера уже вообще нет, зато голова ватная и нос заложен. Сегодня уже сильно легче. Вчера вечером синьки выпил. Аппетит то появляется, то пропадает. Будем следить дальше.
-
Вчера уже было всё хорошо, только лёгкий насморк. Довольно оперативно всё прошло.
Прошлую неделю в рими были вполне достойные манго за примерно три евро килограмм. Набрал себе сколько мог. Уже почти всё съедено, конечно.
На следующей неделе укачу в поездку в Германию и обратно. Думаю, что взять в качестве еды. Сомнительно, что я там что-либо вменяемое найду. Пока набрал фиников шесть пачек (по одной на день). Ещё водоросли возьму и других фиников. Подумываю о ящике мандаринов с рынка. И бананов надо будет сейчас прикупить, чтоб дозрели.
-
Мне иной раз в дороге хорошо морковка идет. Сытная, не портиться и почистить легко. Сейчас взял несколько мелких пачек кокосового молока. Они тоже сытные. Кстати что интересно - финики вроде сладкие и должны бы по логике помогать бродильной микрофлоре. А по факту наоборот - хорошо гасят все бродящее. В них какие то хитрые анибиотические вещества содержатся.
-
У меня морковка обычно сохнет быстро, и её уже не хочется. Да и у меня в последнее время не получается сладкую выбрать. Кокосовое молоко я в походе перепил. Но да, вещь достойная. И с финиками я тоже такое заметил. После них в желудке всё спокойно. А вот орехи и чечевицу брать не буду: с ними разные приключения иногда случаются.
-
С орехами все хорошо только если их замачивать, но это на ночь и это конечно долго. Поэтому настоятельно рекомендую раскошелиться на кедровые. Их надо буквально две столовых ложки в стаканчик небольшой. И залить чистой водой примерно на полчаса (но не более 50 минут!). Они всего за полчасика набирают водичку в себя и буквально на глазах оживают. Становятся очень вкусными, но важно не передержать их иначе вкус портится быстро. Так этих двух ложек хватает чтобы наесться досыта почти на полдня.
-
Интересно, в кокосе фитиновая кислота есть? :)
-
Интересно, в кокосе фитиновая кислота есть? :)
http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,780.msg15094.html#msg15094
-
Интересно, в кокосе фитиновая кислота есть? :)
http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,780.msg15094.html#msg15094
ok (sun)
-
Вернулся вчера из Германии. Хорошо, что набрал с собой еды. Там вообще нечего есть. На рынках качество продуктов хуже, чем в наших магазинах. Всё пластиковое и дорогучее. Ну и поштучно любят продавать. Но зато накупил фиников и орехов. Почти в два раза дешевле, чем у нас.
В общем, там всё дешевле, чем у нас. Кроме топлива. Вот теперь думаю там попробовать пожить. А с едой можно что-нибудь придумать. Кстати, у них золотые киви в магазинах продаются, а у нас не видал.
-
Лучшая еда в мире сейчас для нашего брата в Австралии. Там поставки всего лучшего из Индонезии , Индии, Китая и всех курортных островов. И цены не самые большие и работы завались и климат намного приятнее немецкого.
-
Да и ордунга побольше я там ожидал. На деле как и везде бардак. Только ещё и больше отсталость по технологиям. Но климат мягче нашего.
А я теперь не один, поэтому Австралия откладывается на неопределённый срок, видимо.
-
Но ведь ознакомиться с тем что там есть можно? https://www.aldi.com.au/en/groceries/fresh-produce/fruit-veg/
-
Я видел ролики с рынков. И они там круглый год открыты, как я понял.
А коллега только что шепнула, что в Германии я не по тем магазинам ходил, и что там таки есть хорошие фрукты. Ну да я не в последний раз там был, так что доразведку целей ещё проведём.
-
В Австралии народ мерзнет зимой, когда у них там 15 градусов. Приходится в куртках ходить. Понятно, что там все растет отлично круглый год. И солнышка завались, а это главное для синтеза всех полезных веществ. И земля там очень минерализированная. Это благодаря малому количеству дождей. Дождики сильно вымывают минералы за тысячи лет. В этом отношении земля в Эстонии самая бедная для С\Х культур. Но благодаря постоянно влажности очень хороша для лесов. Только лес кушать не вкусно ...
-
Очередной виток эпопеи с сувидницей. Как еда в магазинах кончилась, расчехлил я свою лайку, включил, заправил гречкой, а она не греет. Совсем. Помариновал денёк, ничего не изменилось. Понёс в гарантийный ремонт, те отмалчивались около недели. В итоге сказали, что чинить не будут, а я могу на ту же сумму товара набрать в их магазине. Неделю думал, что же вместо этой взять, раз уж она такая ломучая. Было ещё два варианта, оба не понравились. Но отсутствие еды дожало, я махнул рукой да пошёл снова ту же модель взял. Теперь гречка каждый день, раз в пару-тройку дней тыква.
До недавнего времени золотые киви были: сначала новозеландские, ну очень вкусные, затем пошли итальянскике, которые уже никакие, но всё лучше, чем обычные. Манго в магазине сейчас хорошие, только лежать должны не меньше недели. А так всё плохонько. Придётся яблоки и батат в сувид загружать, видимо. Остальное не очень-то заходит.
-
Сегодня тоже сувидницу запускал с гречкой. Видать где то есть радио мозговое на одних волнах.
Кстати рекомендую попробовать с кокосовым первого отжима. И масла не жалеть.
-
Я гречку много с чем пробовал. С урбечем и табаско нравится, с остальным что-то совсем никак. Возможно, у меня пропорции какие-то не такие.
-
С кокосовым маслом очень хорошее сочетание.
-
На той неделе сходил в бассейн. После всё болело неимоверно. Получается, что те упражнения, что мы на работе делаем, довольно таки бесполезны. Ну и с дыхалкой совсем всё плохо. Да, задыхаться под водой - не самое приятное в этой жизни. К слову, всё кроме шеи перестало болеть через день.
Вчера сходил снова, уже сильно легче было. Но всё ещё сложновато с дыханием. Думаю, со временем выправится. Взял абонемент на месяц.
Ещё на тренажёре по будням километров пять набегаю. Что интересно, вес совсем не уходит. Видимо, мышцами прирастает, ибо я не замечал, чтоб еды больше есть стал.
-
Вообще то, что болело нормально. А вот то, что воздуха не хватает странно. Можно поподробнее?
-
Да дышу неправильно. Не привык ещё, ибо пытаюсь дышать, как советуют тренера, а не как всю жизнь делал. Вопрос привычки, в принципе. Вчера уже в третий раз ходил, уже сильно лучше.
Но, что интересно, колено и в воде болит. Но совсем незначительно и без последствий.
-
Иногда у человека бывает какое то слабое место в организме. В детстве сильно ударил, да потом забыл или часто пережимались сосуды. В общем на которое приходится основной упор действия токсинов и метаболитов. Зато по нему можно довольно точно понимать что дает пользу, а что вред. Я бы попробовал по разному заниматься и посмотреть при каком режиме тренировки и дыхания колено будет вести себя поспокойнее.
-
Сегодня попробовал дышать, как всю жизнь делал: через два гребка, всё время в одну сторону. Получается сильно дольше плыть в таком режиме. Но тренера советуют через три, вдох в разные стороны, вот тогда и сложновато. Через каждые метров сто приходится отдыхать. Но, по ощущениям, так плывётся быстрее. Буду сравнивать.
Первый случай, когда, на моей памяти, колено заболело был конец велосипедного похода, лет десять назад, то есть лет в двадцать. Может и раньше немного, точно не вспомню. Колено начало стрелять ни с того, ни с сего. После этого и в армии гоняли нас аки коней, и сам бегал запросто и чуть ли не десять километров, хоть бы хны.
А вот про пережим сосудов вполне возможно, ибо на работе сижу в кривых позах разных. В последнее время начал себя заставлять прямо сидеть. Но за восемь часов у компа постоянно следить не всегда получается. Да, и сегодня вообще колено в бассейне о себе не давало знать. Возможно, кстати, из-за дыхания "старого". Вообще да, я стал дыхание пытаться делать более грамотно, как советуют тренера и профессионалы.
-
А на холод как реагирует это место? Обычно если кровоток слабоват, то холод сильно вредит. А если такого явно нет, то возможно невралгия. Устранить ее проще нежели вырастить дополнительные сосуды.
-
Ничего на холоде не замечал.
-
Похоже тогда на невралгию. Какая то бяка либо пережимает нерв, либо там есть травмированный участок.
После бани бывает боль или баня наоборот дает запас крепости для колена? Травмы были в детстве у этой ноги?
В свое время советский академик Микулин разработал интересную физиологическую методику для ног. Он изучал физиологию как инженер и изначально у него не было медицинского образования, что очень хорошо - не было и лишних стереотипов. Зато он разрабатывал авиационные двигатели и понимал механику. Так вот он создал очень простые упражнения именно для ног. Можешь попробовать делать прямо сидя за компом. Мне они нравится - иногда прямо с удовольствием делаю.
https://www.athletic-club.odessa.ua/novosti/1023-zachem-nuzhno-stuchat-pyatkami-o-pol.html
-
Баню в целом не люблю, но вот в прошлый раз как раз сходил, с коленом ничего такого не заметил. Зато переносится сильно легче, чем раньше.
А упражнение попробую, спасибо. Как раз в скором времени планирую на улице начать бегать, тогда и станет понятно, помогает ли.
-
Упражнение делаю за компом так. На пальцы ноги опирая приподнимаю пятку правой ноги на пару сантиметров. И тут же стукаю ею об пол. Затем несколько секунд даю максимум расслабиться мышцам и наполниться кровью венам. Теперь тоже самое делаю с левой ногой и тоже даю в ней наполниться венам. Затем снова правой и снова левой. Может 10-20 таких ударов - вполне хорошо и комфортно ногам.
-
Где-то полторы недели назад начало левое плечо болеть. Сходил в бассейн, стало сильно лучше. Но позавчера снова на работе подтягивались, и стало сильно хуже. Вот пока даю плечу отдохнуть. Вроде бы плавательные движения могу делать без проблем, так что надо будет профилактикой заняться.
Сегодня съел последнюю тыкву. Сезон сорта хоккайдо кончился, вроде бы, а остальные ТФить не хочется, да и невкусно получается. Сейчас много бананов и мандаринов, финики порой. Хочу слезть с ТФ гречки, посмотреть, будут ли изменения в самочувствии, а то иногда с утра прям чувствую, что я её днём ранее поел. Думаю потихоньку обратно на ТФ яблоки перейти, заодно и уровень железа поднять.
-
А когда у тебя большой вес был до СМЕ то суставы болели эти же? Или все было как надо и началось это недавно?
-
Недавно началось, да.
Сегодня ещё и шея началась. Вот её явно застудил. Неприятненько.
-
А похоже, что суставные ткани недополучают чего-то. Поэтому когда начинают лететь то связки, то сухожилия, то суставы - это очень верный признак что не порядок с коллагеном и эластином. В старину такое дело тут же лечили холодцами. Именно холодец из всяких хрящей быстро помогает восстановить работу опорно двигательной системы. Как решить проблему на СМЕ за счет конкретных продуктов которые нам доступны даже не представляю. Но можно заставить организм самосбалансироваться на посту. И еще можно попытаться чаще давать нагрузку на растяжения. Есть много упражнений в йоге, но вот я лично терпеть не могу йогу. К счастью есть старая гимнастика - колланетик. Вот она как раз хорошо заточена на суставы и связки и там нет рывковых травмирующих нагрузок. Это не йога и выполняется она довольно легко.
-
Сегодня попробовал в ТФ гречку кокосовое масло добавить. Вообще мимо. Ощущения были, как вот кусок в горло не лезет.
Чувствую, буду на мандаринах до весны, иногда разбавлять финиками и ТФ яблоками. Гречка уже тоже приелась. А яблоками хоть железо поднять можно.
К слову, зубной мне эмаль запломбировал с одной стороны, дискомфорта в зубах очень сильно поубавилось, когда кислое или очень сладкое ем.
-
Можно кокосового масла не так много и добавить сливочного.
-
Интересно, в кокосе фитиновая кислота есть? :)
http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,780.msg15094.html#msg15094
Ссылки уже не работают.
-
Ссылки уже не работают.
Ну не то чтобы совсем не работают, просто надо допилить напильником
Я жму на ссыль, потом редактирую, добавляя «sme/» после .eu/ и поехали.
http://liberty.syroedenie.eu/sme/index.php/topic,780.msg15094.html#msg150
Или более простой способ есть?
-
Я пробовал настроить, чтоб не нужно было дописывать /sme. Пока не получилось, увы.
-
Да поиском можно искать самому.
-
Позавчера ехал почти две тысячи километров на машине. Осилил часов за девятнадцать. Где-то после тысячи начали болеть ноги. Но стоило их размять, заставить кровь бегать, сразу так сразу наладилось. На удивление, в этот раз руки сильно меньше доставляли неприятностей (в прошлый долгий переезд уже не знал, как за руль взяться, чтоб не было неприятных ощущений). И даже спать не захотелось ни разу. Но в этот раз я неплохо подготовился: слушал фильмы, лекции и в перерывах музыку, под которую можно громко попеть, чтоб в сон не клонило. Еды тоже себе подготовил, но первые часов восемь не хотелось, а потом по паре бананов на заправках ел.
На днях поеду обратно, но тут явно дольше получится, ибо уже не один буду, и придётся делать остановки.
-
Пару тысяч это круто очень. Я только раз из рейха приезжал до дома без ночлега.
Подмывает спросить - на руках и ногах "то самое" было одето?
-
Подмывает спросить - на руках и ногах "то самое" было одето?
Угу.
Вчера вернулись обратно. Но уже дольше получилось, ибо ехали ночью, пришлось пару раз останавливаться на два часа, чтобы поспать.
Ощущения ещё лучше, вообще ничего не болело на этот раз.
-
Дальнобойщикам бы такие способности. ;D (muscle) (Y)
А котик и колено как?
-
С кота снял, вернул себе перед поездкой (он, вроде, поживее стал, да). Колено чувствуется. На неделе или на следующей попробую на пробежку сходить, попробовать, изменилось ли что.
Всех дальнобойщиков на фрукты перевести! На всех заправках вместо гамбургеров с хот-догами продавать урбечи и бананы! Но ребят, конечно, жалко. Восемь часов в день вести здоровую махину, проезжаешь только километров 800, а потом судорожно ищешь место переночевать. В Европе ещё все эти места постоянно заняты. А если у тебя время кончилось, то всё, шляпа.
-
Сегодня впервые попался финик с плесенью. Причём, снаружи заметно этого не было. Выплюнул, пошёл рот полоскать. Видимо, раздавился и в тепле належался.
В пятницу день голодал. Давненько этого не делал. Сил не было уже к обеду, всё в сон клонило. Ложился покимарить несколько раз, всё никак не помогало. С вечера замочил грецких орехов, на утро хорошо зашли.
Сейчас золотые киви хорошие продаются с большой скидкой. Вроде итальянские, но ничем от новозеландских вроде и не отличаются. Планирую закупить в ближайшее время как можно больше. Они и лежат неплохо, и вкусные очень, и чистить легко.
-
За полдня сил не было? Это несколько необычно. А диабета точно никогда не было?
Такое может быть при гипогликемической ситуации.
Кстати в финиках заводится всякая мошка именно внутри вокруг семечка. И гадит там черненьким. Так во рту противно очень если попалось такое. И все финики режу теперь вдоль и разглядываю. Я один сорт только ем - маджуль. Он длинный и большой - удобно резать коротким ножиком.
-
Нет, не было диабета. Вообще никогда никаких болезней серьёзных не было.
Маджуль на хеловин был хороший в Рими. В других магазинах не такой сочный продают.
Ещё забыл упомянуть, что закатал две банки капусты. Но как-то не получилось воздух выкачать. Несколько дней мурижил, где-то раз в час выкачивал, но крышки всё равно отходили. В итоге решил заклеить снова насос (там у поршня наконечник оторвался), смазал внутри базиликовым маслом. И после этого аж качать стало трудно: вакуум прямо сразу образовывается. И крышки теперь намертво держатся. Видимо, насос изначально был с дефектом, я не помню, чтоб так хорошо качало. В общем, скоро уже неделя как капуста квасится. На выходных буду пробу снимать первую.
-
С капустой тоже по разному пробовал. И с вакуумом и без него. Общее ощущение, что без вакуума не сильно интереснее. Зато под давлением CO2 куда как круче идет процесс. Мало того - газ этот еще и консервантом работает. И вкус усиливает. Так что я теперь сторонник не вакуумирования а наоборот - естественного "газирования". А понял это на капустном вине сначала. Если углекислоту слишком выпускать, то вкус проще получается. Но и просто закрутить и оставить нельзя - там под 8 атмосфер запросто поднимает в бутылке. Аж вздувается. В общем капусту надо бы научиться квасить под газом. И с этим проблема - нет емкостей держащий давление достаточно хорошо и с широким горлом. Кроме пароварки - больше ничего. Если квасить в ней в полиэтиленовом пакете, то думается будет самое то. Но у самого пароварки нет, пока лишь в планах.
-
Прям инженерная задачка получается. Меня стереотипы понесли растворять углекислый газ в воде почему-то. А потом нарисовался клапан какой хитрый, который открывается от определённого давления только.
Сегодня скупил золотых киви шесть пачек (грамм по четыреста), каждая по евро. Но они уже не самые лучшие. Набрал и твёрдых, чтоб полежали. Если не помягчеют, затермоферментирую.
К слову, ТФ гречку я в последнее время делаю в соотношении близкой к 1:2 жареную и зелёную. Порой даже жареной больше получается. Организм нормально принимает, не жалуется.
-
Для добавления жареной моя тушка хочет добавления энзимов. Поэтому использую не более 1\3 жареной и обязательно одну чайную ложку мисо на банку гречки. Тогда самое хорошее сочетание получается. Мисо это по сути идеальный фильтрат энзимов. Только я беру всегда хорошее мисо - японское, а не китайское. Оно ферментировано по настоящему и по технологии = для людей, а не для хрюшек. Вообще сравнивая с соевыми соусами (ямаса хороший соус) конечно светлый малосоленый мисо побеждает все остальные. За исключением пожалуй Табаско, но это ферментированные соусы из разных ниш. А вообще если говорить о соусах, то для себя вывод сделал однозначный - есть только два абсолютно натуральных и полностью подходящих для сыроедов и веганов соусных короля - мисо и табаско. (Y)
А с капустой надо думать как ее квасить под давлением. Это пока еще промышленно неизведанный ресурс. И похоже потенциально очень хороший. Причем наличием давления можно останавливать квашение. В сидре именно так и есть - там поднятие до примерно 6-8 атм останавливает процесс. И если подержать подольше при таком давлении то спирта будет мало, а энзимное расщепление пойдет дальше уже в без бактериальном варианте. И сидр получается как раз слабым, но очень полезным. Яблочный уксус - не просто так чрезвычайно полезен. Он богат хорошо усваивающимся кальцием и калием, которые в обычном варианте мало где встречается в хорошо усваивающемся виде и количестве. А для натрий-калиевого насоса клеточного это нужно очень. В советское время был свидетелем как именно калиевыми солями из аптеки люди лечились во время гриппа и прочих бед, когда больше ничего не брало. Надо бы уже набраться смелости прикупить емкость для сидра, да в ней и попробовать все. 300 евро примерно с баллоном СО2 стоит. Давно бы купил, но там 50 литров .... (tmi)
-
Действительно, если делать 1:2 в пользу зелёной, то получается вкуснее. И ощущения чище что ли.
Но с едой сейчас прямо совсем грустно. Собственно, как всегда в это время. Поэтому пока на бананах, гречке, финиках, иногда мандарины, и квашеная капуста.
Расписание с новым семестром, вроде бы, утряслось. Поэтому постараюсь снова в бассейн начать ходить.
-
В Москве с едой негрустно. :)
-
Снова начал в бассейн ходить. Плаваю больше километра обычно (вчера аж два проплыл, меньше, чем за час, чем сам себя удивил). После хочется пить, так что под литр где-то выпиваю воды. Видимо, в еде нынешней маловато мне воды. Ждём-с арбузов. Кстати, появилась клубника греческая и испанская. Для марта вполне себе даже неплохо по вкусу. Но, конечно, десять евро за кило - перебор.
Наткнулся на статейку про чатГПТ, которая простым языком объясняет, что там у него под капотом:
https://vc.ru/future/623774-evolyuciya-neyrosetey-ot-t9-do-chatgpt-obyasnyaem-na-prostom-russkom-kak-rabotayut-yazykovye-modeli
Так что до интеллекта, тем более искусственного, нам ещё как до Китая ползком, что и так любой профессионал из области понимает.
-
Я его вместо гугла теперь использую - жалко прямых ссылок не дает. Гугл совсем сдох.
-
Ждём-с арбузов.
Скоро уже... (f)(F) (sun)
-
У меня один уже лежит на полу. Дороговато правда - по 2 евро 50 центов.
-
Ну, ему можно сделать внушение, чтоб он и по интернету искал (по умолчанию отказывается это делать). Так называемый jailbreak. Как раз сегодня опробовал.
А вот так учёные натягивают сову на глобус: https://www.youtube.com/watch?v=ZLmN8zX8Mus
По анализу изотопов, содержащихся в скелетах, определяют, чем человек питался. Ну и хроника с чукчами, у которых клыки даже в рот не помещаются, тоже очень порадовала.
-
Ну, ему можно сделать внушение, чтоб он и по интернету искал (по умолчанию отказывается это делать). Так называемый jailbreak. Как раз сегодня опробовал.
Интересно. И как успехи?
-
Ну, ему можно сделать внушение, чтоб он и по интернету искал (по умолчанию отказывается это делать). Так называемый jailbreak. Как раз сегодня опробовал.
Интересно. И как успехи?
Результаты из гугла он мне выдал. Причём новые, за прошлую неделю. Спрашивал информацию про Tesla Model 2, которую пообещали начать делать на той неделе. Ну и рецепт кураре спросил. Абстрактно, но основные компоненты он мне перечислил.
-
Ну и рецепт кураре спросил. Абстрактно, но основные компоненты он мне перечислил.
Вместо Табаско планируешь? ^-^
-
Ну, кстати, оказалось, что в малых дозах его в медицине до сих пор где-то используют.
Вчера попробовал ямасу ( https://nori.ee/ru/500-ml-%D1%81%D0%BE%D1%83%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9-yamasa-yamasa ) в гречку добавить. Как-то совсем солёно получилось. Аж не знаю. Надо будет ещё попробовать, а то совсем непонятно. Но организм не бунтует, так что можно записывать в съедобное.
-
Спроси у него заодно тогда и рецепт напалма. ;D Я слышал, что его можно сделать, смешав, всего лишь, бензин с апельсиновым соком. :D
-
Наткнулся на статейку про чатГПТ, которая простым языком объясняет, что там у него под капотом:
https://vc.ru/future/623774-evolyuciya-neyrosetey-ot-t9-do-chatgpt-obyasnyaem-na-prostom-russkom-kak-rabotayut-yazykovye-modeli
Так что до интеллекта, тем более искусственного, нам ещё как до Китая ползком, что и так любой профессионал из области понимает.
Но мы усиленно его обучаем, пользуясь им в обычной жизни по поводу и без.
Снимут с него запреты, а может и сам научится их обходить, прочитав судебную практику человека и законы вот тогда и всё. (tmi)
-
Ну, кстати, оказалось, что в малых дозах его в медицине до сих пор где-то используют.
Вчера попробовал ямасу ( https://nori.ee/ru/500-ml-%D1%81%D0%BE%D1%83%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9-yamasa-yamasa (https://nori.ee/ru/500-ml-%D1%81%D0%BE%D1%83%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9-yamasa-yamasa) ) в гречку добавить. Как-то совсем солёно получилось. Аж не знаю. Надо будет ещё попробовать, а то совсем непонятно. Но организм не бунтует, так что можно записывать в съедобное.
Это самый соленый ямаса. Там есть слабосоленый - для тех кому соль не сильно надо.
https://nori.ee/ru/Yamasa/%D1%81%D0%BE%D1%83%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BB%D1%91%D0%BD%D1%8B%D0%B9-yamasa-1%D0%BB (https://nori.ee/ru/Yamasa/%D1%81%D0%BE%D1%83%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BB%D1%91%D0%BD%D1%8B%D0%B9-yamasa-1%D0%BB)
-
Наткнулся на статейку про чатГПТ, которая простым языком объясняет, что там у него под капотом:
https://vc.ru/future/623774-evolyuciya-neyrosetey-ot-t9-do-chatgpt-obyasnyaem-na-prostom-russkom-kak-rabotayut-yazykovye-modeli
Так что до интеллекта, тем более искусственного, нам ещё как до Китая ползком, что и так любой профессионал из области понимает.
Но мы усиленно его обучаем, пользуясь им в обычной жизни по поводу и без.
Снимут с него запреты, а может и сам научится их обходить, прочитав судебную практику человека и законы вот тогда и всё. (tmi)
Строго говоря, у него нет запретов. Ему добавили функцию, благодаря которой он пытается выдать ответ, который понравится человеку (до этого его ответы оценивали специально обученные человеки). Ну и, собственно говоря, этими jailbreak-ами ограничения и можно снять. Или можно было. Вот сейчас пробую заставить его на наш форум зайти, а он отказывается.
Ну, кстати, оказалось, что в малых дозах его в медицине до сих пор где-то используют.
Вчера попробовал ямасу ( https://nori.ee/ru/500-ml-%D1%81%D0%BE%D1%83%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9-yamasa-yamasa (https://nori.ee/ru/500-ml-%D1%81%D0%BE%D1%83%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9-yamasa-yamasa) ) в гречку добавить. Как-то совсем солёно получилось. Аж не знаю. Надо будет ещё попробовать, а то совсем непонятно. Но организм не бунтует, так что можно записывать в съедобное.
Это самый соленый ямаса. Там есть слабосоленый - для тех кому соль не сильно надо.
https://nori.ee/ru/Yamasa/%D1%81%D0%BE%D1%83%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BB%D1%91%D0%BD%D1%8B%D0%B9-yamasa-1%D0%BB (https://nori.ee/ru/Yamasa/%D1%81%D0%BE%D1%83%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BB%D1%91%D0%BD%D1%8B%D0%B9-yamasa-1%D0%BB)
Я соли вообще не потребляю, поэтому пусть пока этот будет. Вообще, ожидал более хлебного вкуса от соевого соуса.
Всё забываю упомянуть, что купил пачку жёлтого колотого гороха (другого почему-то не нашёл). Если где-то сутки термоферментировать, то вполне нормально получается. Организм тоже не жалуется.
-
Я в Максиме беру всегда желтый и для поесть и для Натто. Там цельный и довольно качественный попадается. На 71С ставлю и воды побольше - прелесть как вкусно "супчик" выходит.
От GPT сейчас отдыхаю - достал своей тупостью и повторением одних и тех же рекомендаций искать специалистов и соблюдать безопасность. причем с ним спорить тоже самое, что с Редсом.
-
Я в Максиме беру всегда желтый и для поесть и для Натто. Там цельный и довольно качественный попадается. На 71С ставлю и воды побольше - прелесть как вкусно "супчик" выходит.
От GPT сейчас отдыхаю - достал своей тупостью и повторением одних и тех же рекомендаций искать специалистов и соблюдать безопасность. причем с ним спорить тоже самое, что с Редсом.
Ну вот тебе и демократия, и свобода слова, что я давно хотел написать. Ответы и взаправду напоминают общение с чатботом. Я ещё у детей такое замечал.
Тоже сегодня начал жёлтый цельный горох кушать.
Вначале отмокал на подоконнике.
Потом 4 часа на 45 граусов, потом на 65 пару часов и 69 на час. Там же и кусок лука запихнул. Сам его не ем, отдал доброй душе)
Вчера ел белый рис с табаско пару банок за весь день. Потом коробки тяжёлые таскал. Сейчас лежу со спиной, то ли почки тянет (что очень похоже), то ли рис был плохой с химией и тоже по почкам дало. Странно конечно никогда такого не было раньше. :pardon:
-
Насчëт меня сейчас в моей ветке отвечу. (sun)
-
В бассейне, куда хожу, вчера легионеллу нашли: https://rus.err.ee/1608909698/v-tartuskom-vodnom-centre-aura-obnaruzhena-vyzyvajuwaja-legionellez-bakterija
Сегодня прихожу, а половина душев закрыта. Одно радует: у нас проводят проверки.
Взял кило драгонфрута из Вьетнама. Как-то не впечатлился. Наверное, снова недозревший до нас доехал. Всё больше появляется желание провести гастрономический тур куда-нибудь на юга.
-
Взял кило драгонфрута из Вьетнама. Как-то не впечатлился. Наверное, снова недозревший до нас доехал. Всё больше появляется желание провести гастрономический тур куда-нибудь на юга.
Тоже его пробовал, такая не вкусная штука. А вот сушёный вообще аж приторный. (Y) :nyam:
-
На той неделе пробовал не есть ничего в понедельник и в пятницу. Во вторник было потом нормально по самочувствию, а вот в субботу совсем сил не было. Целый день отдыхал в итоге.
Грецкие орехи стали лучше заходить. Я их теперь отмачиваю хорошенько. В итоге и желудок не особо на них жалуется. Да и в таком виде они сильно сытнее.
А под ТФ гречку купил малосолёный ямасо, который Марк советовал. Для меня он не такой уж и малосолёный. Я большой разницы и не почувствовал, хоть напрямую сравнение и не проводил. Но для разнообразия сойдёт.
Золотой киви совсем перестал брать. К нам его стали всё больше и больше завозить, но все деревянные. Пробовал брать, чтоб полежали и мягче становились, но они в итоге просто сгнивают, так и не став достаточно мягкими. А жаль.
-
А что вообще в качестве "стандартного" рациона на постоянно? И еще вопрос - в день без еды воды достаточно пьешь? Я имею в виду не по ощущению когда пить хочется. А когда организм не против - это хорошо помогает привыкать жить с легким желудком.
-
Из прямо совсем стабильного сейчас ТФ гречка и финики. Остальное зависит от наличия. В последнее время начал манго подключать. Воды пью довольно много. Конкретное количество не считал. Но сейчас весна, переходный период по продуктам.
А вес, кстати, прыгает сейчас туда-сюда, и ниже всё не уходит. Заметил, что от ТФ пищи (гречка, горох, чечевица, яблоки) набираю быстро.
-
Скоро уже должна еда пойти нормальная свежая. А рис пробовал термоферментировать?
-
Скоро уже должна еда пойти нормальная свежая. А рис пробовал термоферментировать?
от этого зверя вес растёт как на дрожжах!
причём не важно чёрный или белый.
-
Да, какой-то пробовал. В магазине брал. Не очень понравилось именно по вкусу.
И таки да, дождались. Рынок кочегарится потихоньку. Сегодня набрал помидоров польских, гороху португальского, клубники и манго. Всё дорогучее, но, зараза, вкусное. И, кстати, сытное. Тремя мелкими помидорами нормально наелся. В общем, заживём наконец.
-
...И, кстати, сытное. Тремя мелкими помидорами нормально наелся...
Поздравляю! Значит и микрофлора уже сформировалась и ЖКТ адаптировался. Теперь будет подниматься масса. Я по поначалу радовался - думал ну вот адаптировался по настоящему. И случилось это где-то на втором году СМЕ. И не обращал внимания на Б12 и любил авокадо. Вот с той поры и пошла масса - народ удивлялся как можно вес набрать на сыром. Оказывается легко. Поэтому тебе теперь придется думать, что с этим счастьем делать. Иначе начнешь расходиться в ширину. Похоже посты придется осваивать.
-
Ой да. Но к зиме я только так разъедаюсь. Уже не первый год замечаю.
Сегодня на рынке взял ящик помидоров и заказал кило кедровых орехов. Заодно наслушался историй о том, что в Питере узбекские помидоры, безусловно вкусные, но продают по аж двенадцать евро за кило. У нас столько хорошие манго стоят.
Ещё решил попробовать (опять) голодать по дню раз в три дня. За день силы ещё остаются, так что занятиям спортом помешать не должно. Сейчас всё ТФ доем, и ближе к концу недели начну пробовать.
-
Ещё решил попробовать (опять) голодать по дню раз в три дня. За день силы ещё остаются, так что занятиям спортом помешать не должно.
Именно! Я и пытаюсь копать все больше в сторону режима постов которые можно делать без отрыва от нагрузок и поездок. Уверен, что нечто похожее было опробовано нашими предками неоднократно. Иначе в принципе не могли бы происходить те войны, что были в древности. Когда кучные стада народа в не всегда урожайные годы ходили на большие расстояния. Вряд ли все помирали в походе. Иначе бы воевать было некому и тем более возвращаться с победой. Монголы занимались кстати чистым жизнеедением - пили кровь своих лошадок. Потому в дорогу каждый воин брал двух лошадей. На одной ехал - вторая была для него донором крови в трудные дни. И покрывали огромные расстояния. Но наверняка и другие люди пробовали питаться раз в несколько дней на постоянной основе с большими физическими нагрузками. Надо искать эти режимы заново сообща. А если удастся подобраться к 5 дням, то и стволовые запустим точно.
-
Прошлую неделю пробовал голодать день, два отъедаться. Вес стал стремительно уходить, даже не смотря на ТФ. Но голодные дни, должен сказать, были не самыми приятными. Добрые пол дня единственное, чего хотел - это чтобы он побыстрее кончился, чтоб наутро можно было похавать. Зато с утра каждый раз было ощущение, что, собственно, можно было бы и ещё поголодать.
Первый день был совсем без сил, ну да мы всю предыдущую ночь гуляли, вольпург отмечали. Потом уже было попроще, но всё равно я бы не сказал, что запросто мог бы спортом заниматься в таком состоянии. Следующий раз будет в среду, и на работе по расписанию будет подтягивание на "физ-минутке". Там и посмотрим.
На рынке нынче какие-то на удивление вкусные арбузы продаются. Даже летом не всегда бывают настолько хорошие. Правда, дорогучие они, аж три евро за кило. Поэтому беру только четвертинки. Но оно того стоит. А вот всё остальное пока что не очень. Разве что клубника более или менее. И зубы от неё почему-то не болят теперь.
-
Ага, в Москве тоже уже вкуснейшие арбузы...(f)(F) :nyam:
-
Но голодные дни, должен сказать, были не самыми приятными. Добрые пол дня единственное, чего хотел - это чтобы он побыстрее кончился, чтоб наутро можно было похавать. Зато с утра каждый раз было ощущение, что, собственно, можно было бы и ещё поголодать.
Мне на начальных годах привыкания к постам отключить чувство лишнего голода хорошо помогала физнагрузка. Пока в режиме потения - еда вообще на ум не идет.
-
Взял на рынке сегодня вот кедровые орехи, написано российские: https://shorturl.at/FMO06
На вкус чуть иные, но большой разницы не вижу. Завтра попробую замачивать. Но, к слову, были дешевле, чем безымянные, предположительно сирийские.
На той неделе думал попробовать голодать через день, но в четверг только пол дня продержался. В итоге только в воскресенье ещё раз попробовал. В итоге вторник, пол четверга и воскресенье. К слову, с каждым разом становится всё легче. По крайней мере морально. Дальнейший план - в перерывах между голоданиями снизить количество еды.
-
А кстати весьма похожи на сибирские орешки. По чем продают?
-
Мне досталось по 19 за кило. Но, опять же, я специально запрашивал.
Сегодня, правда, желудок не очень доволен. А с орехами у меня всегда было не всё гладко. Надо будет поэкспериментировать.
Марк, а не пробовал ли ты из кедровых делать урбеч?
-
Урбеч из кедра ... это где то за пределами блаженства. Пока не пробовал, хотя сделать можно запросто. Надо учитывать, что для полноценной работы мельницы ее надо нормально загрузить - хотя бы 1,5 кг, а лучше сразу 2 кг сырья. Если загрузить полкило, то большая часто просто размажется по стенкам и не сможет участвовать в размоле. Вот такая особенность.
-
Ну да, урбеч за полтинник... Наверняка ещё и замочить до перемалывания надо.
-
Как раз замачивать тут нельзя. Просто 2 кг сухого засыпать неспеша по ходу работы. Думаю за пару часов все перетрется в превосходный урбеч. Кстати по цене если в биомаркете урбечи их брать, то получиться, что из кедра свой не дороже будет. Там банки примерно по 15 евро за 400 граммов. Кило урбеча выйдет около 37 евро. Но там кедром даже не пахнет. Поэтому если делать, то получится вполне выгодно. И чуйка подсказывает, что это будет если не шедевр, то очень шикарный урбеч.
-
Сравнил сирийский кедр с российским на выходных. Орехи на вкус совершенно разные. Давал сирийский пробовать всем, кто просил, все говорят, что оч вкусно. Но самое весёлое - это цена трёхсот грамм китайский кедровых орехов в алкогольном магазине на границе Латвии и Эстонии. Аж 16. Это почти в три раза дороже, чем и российский, и сирийский, что я брал. В итоге я просто тихо прошёл мимо. Раз есть на полках, значит, видимо, берут.
-
Российский обычно более маслянистый. И по вкусу он нежнее. Сирийский ярче, но его не всегда желудок хорошо принимает если покушать изрядно.
-
Ходил сегодня на пробежку. Замерить нормально не сумел, но по времени заняло около шестнадцати минут, а гугломапсы говорят, что это почти три километра. Неплохая скорость получается. Почти с самого начала в колено начало отдавать, хоть и пытался приземляться на носок (ну или близко к передней части стопы). Но ближе к концу всё наладилось. Но сейчас сижу, и всё-таки слегка ноет колено.
Ну да это был пристрелочный. Стало ясно, что стоит снова тех упражнений поделать на укрепление мышц голени и стопы.
На рынке черешня пошла испанская. Прямо вообще бомба. За уши не оттащишь. Дорого, конечно (два сорта взял: по 12, чуть кислее, и по 14, послаще), но оно того стоит. И помидоры польские сейчас тоже крайне вкусные. Ещё в начале недели ящик взял. Для полного счастья осталось дождаться, когда огурцы станут вкусными. Вот тогда заживём.
-
А в Тайланде народ так живет всегда и по ценам в три раза ниже.
-
Ну вот черешня мне эмаль и подъела. Усё. Но клубника в этом году вообще практически зубам ничего плохого не сделала (только в самом начале года какая-то кислая попалась).
Наткнулся на статью о том, что в лесу есть можно: https://www.stena.ee/blog/les-kak-supermarket-12-dikih-rastenij-kotorye-mozhno-est
Когда-то и ролик видел, в котором какие-то граждане на полянке стояли и рассказывали, сколько на ней всякого съедобного вот прямо сейчас растёт.
-
Меня как жившего долго в эпоху СССР это настораживает.
Там тоже всегда появлялись подобные статьи перед повышением цен.
А когда не выходило накормить маслом, то печатали статьи о вреде масла.
-
Отставить панику. Статье (источник в самом начале указан) минимум четыре года уже. А на пикабу свежак редко когда публикуют. Да и картинки явно из какого-то старого учебника.
-
...Статье (источник в самом начале указан) минимум четыре года уже...
Судя по динамике цен за последние 4 года - все так и есть. Опубликовали перед их повышением.
-
Чёйто ни с того, ни с сего захотелось пробежать десяточку. Вот, только вернулся. Никак особо не готовился. В итоге колени (оба) ныть начали после первой половины пути, на третьей четверти конкретно уже ныть начали, но не было такой боли и дискомфорта, как раньше. Психологически отпинывал эти ощущения и добежал до того же места, откуда и начал. По променаду туда-сюда получилось ровнёхонько одиннадцать километров. Не припоминаю, чтобы я когда-либо в жизни столько бегал. Гештальт закрыт наконец-то. Теперь марафон впереди.)
Что интересно, взвесился до и сразу после. Оказалось, что слетело аж три кило. Да, я где-то последний месяц ел всё, что хотел и что в голову всбредало, в том числе и вреднятину по полной (суши всякие, пиццы и тому подобное), и явно лишней жидкости набралось будь здоров. Но чтоб аж на три килограмма?
А урбеч из кедрового ореха - зло. Каждый день ем, за уши не оторвать. С ТФ гречкой идёт на ура. Не знаю, в чём дело. Будто они дополняют друг друга.
С зубами тоже неприятность случилась. Впрочем, как и всегда в начале лета: я объелся вкусных ягод и стёр эмаль. Даже огурцы из-за этого есть не мог. Отчасти из-за этого и перешёл временно на вреднятину, ибо её зубам пережёвывать не больно. Ну да это всё отговорки, конечно. Так вот кончилась у меня моя зубная паста (пользую Biorepair сейчас), а я их накупил разных по скидке (так-то в районе восьми евро одна стоит), смотрю, а там специальная для чувствительных зубов лежит. Расчехлил, чищу сейчас такой. Вроде помогает, да. Но ягоды всё равно пока не ем, думаю, подожду ещё недельку.
А так пока помидоры, огурцы и ТФ гречка. На манго, кстати, тоже зубы почти не реагируют, но нынче не сезон, поэтому экспериментирую с дозреванием плохих магазинных. В последнюю неделю очень много сгнивает изнутри. Ощущение, что хранят неправильно (где-то в интернете нашёл диссертацию про манго, так что я теперь вумный шибко), скорее всего замораживают, ибо с синяками не очень часто попадают. Ближе к осени попробую до тех испанских фермеров достучаться, чтоб починили доставку до Эстонии. У них манго, помнится, неплохие были, но тоже их дозревать надо было.
-
После двухдневной передышки, сегодня, пробежал пять километров. По ощущениям, вроде, всё хорошо. В колене был дискомфорт ближе к концу, но терпимо.
В этом году помидоры какие-то странные: хвостики у них никак отрываться не хотят. Уже кручу-верчу по-всякому, они ни в какую. ТФ гречка надоела совсем. Всё думаю картофан зарядить или яблоки в сувидницу свою. Сейчас другой еды полно, так что на пару дней поставить не проблема. Именно часов через сорок и яблоки, и бульба нормально доходят.
-
Несколько раз встречал в научной литературе, что для колен и вообще суставов очень хорошо работает порошок из мембран яйца. Причем народ по отзывам, если использует от солидных фирм такой БАД - доволен очень сильно. Может есть смысл попробовать?
Мне от оскомины гальваническая щетка японская помогает, когда кислятины наешься. Другим кому советовал помогает от воспаления протезов. Кстати и реминерализации тоже способствует - помогает загонять соединения кальция из зубной пасты внутрь эмали. Причем за счет слабого тока щелочная среда получается именно в тех местах где высокая кислотность и нарушена эмаль. Там где кислота ток проходит лучше и сразу прекращается раздражение и разъедание дентина. В свое время решал задачу по убиранию кислоты из зубов и пришел к решению что надо использовать гальванику. А оказалось что такие щетки буквально недавно начали выпускать. Так и самому делать не нужно было - просто купил. Кстати работает долго и стоит совсем немного.
-
И то, и то пробовал. Оба варианта мимо.
-
А какую именно модель ионной щетки пробовал? И с какой пастой?
-
Ровно те, что ты советовал несколько лет назад. Уже не вспомню, надо по форуму покопать. Тогда, вроде бы, ситуация лучше не становилась. Ну да сейчас проблема уже ушла.
-
А я ее использую как раз с той зубной пастой, что ты посоветовал. И в паре довольно хорошо работают. Только я вожу довольно медленно плавно по зубам неспеша минут 5. Для электрофореза надо время.
Урбеч кедровый скоро надо новый будет делать поди? ^-^
-
Я много паст пробовал. Остановился на biorepair. А ты про какую говоришь?
Урбеч уже кончился. Вчера все банки вылизывал аки кот. Так что да, нужно снова орехи заказать.
-
Фисташковый тоже вкусный сильно. На центральном рынке есть фисташки по 11 за полкило. Причем они чищенные и не жареные не соленые. В прошлом году Сергей нашел такие так мы с ним урбеч делали фисташковый = прелесть.
Вот мой комплект - ионная щетка японская для электрофореза. И та зубная паста, что ты порекомендовал. Вполне хороший результат дают вместе. Но для гальванического эффекта проникновения кальция в дентин надо зубки чистить по эстонски - оотсеннь меетленноо.
(https://i.postimg.cc/4dbSh07P/DSCF2779.jpg) (https://postimages.org/)
-
С этой пастой не пробовал, да. Сейчас именно такой и чищу, а вторая японская щётка у меня где-то лежит. Надо будет попробовать.
Вчера съел ящик черешни. Зубам хоть бы хны. По крайней мере пока. В начале весны от такого количества эмаль на нескольких зубах уходила.
-
Сколько килограмм в ящике? ;D
-
А вот сегодня на пробежке колено подвело. Через два километра понял, что надо разворачиваться. Ближе к концу темп сам собой стих, я это подметил и решил ускориться чуть-чуть, но сразу же боль стала сильнее. Так что теперь у меня подозрение именно на темп бега, ибо в этот раз выбегал их нового места, которое оказалось довольно популярным (ну или пятница просто), и пришлось человека обгонять, чтоб не дышать в спину (самому такое не очень нравится). К слову, последние метров двести боль совсем ушла. Но по лестнице подниматься неприятно.
-
Надо бы выяснить в чем беда - хрящи нагрузку не держат или связки. Если связки, то постепенная тренировка точно поможет. Самое простое велотренажер. А вот если хрящ ...
-
Боль снаружи, справа. Хрящи ведь с внутренней стороны колена? Но, опять же, учитывая, что одиннадцать километров у меня прошли хорошо, то я совсем уж в замешательстве.
-
Может попробовать позвонить в Байлан? Там реально грамотные и имеющие образование китайцы работают с иглоукалыванием. Их медицина очень давно приспособлена к разным травмам и вывихам. При тотальном запрете на владение оружием (кстати и по сию пору) страна веками занималась ушу и мордобоем. Веселые даосы и буддисты придумали массу способов как поломать и починить суставы. Опыт в их стране по таким вещам накоплен просто колоссальный. Думаю, что смогут помочь.
https://www.bailan.ee/massazisti (https://www.bailan.ee/massazisti)
-
Вернулся из похода. В этот раз сплавлялись на байдарках по рекам-озёрам в Восточной Литве. Распланировал рацион так, чтобы каждое утро съедать пачку фиников (200 грамм в ней, вроде). Схема была примерно такая: завтракаю кукурузой, потом огурцами или помидорами, потом перед выходом финики. На перекус у меня была пачка арахиса, которую растянул на всю неделю похода. А на ужин уже как получится. Под конец финики утром уже не влезали, поэтому на перекус-обед их доедал, а орехи вечером.
В целом получилось интересно: физической активности сильно больше обычного, а аппетит значительно меньше. Но в результате спал очень много, будто компенсировал отсутствие еды.
-
Здорово! А было ощущение, что организм после того как втянулся в нагрузки сам попросил уменьшать количество еды?
-
Думаю да, было. Просто больше есть не хотелось. Ну или подсознание говорило, что если сейчас съешь запасы, то потом не будет. Вот не знаю.
-
До похода поизучал основы буддизма и решил попробовать им следовать, хотя бы частично. В итоге решил всяких букашек-комаров не хлопать, а смахивать с себя (запрет убийства живых существ, но с насекомыми оно примерно так: если можешь не убивать, то не убивай). Было ощущение, что так кусают меньше. Медитировать "на ходу" (это уже дзен-буддизм, вроде как) не получалось совсем: мысли всякие голову заполоняли напрочь.
Под конец похода снова споймал клеща, как и год назад. Вытащил, бросил в костёр, чтоб он ни на кого из наших не залез. Сейчас уже след от укуса даже наощупь не найти. Но через неделю-полторы схожу анализ крови сделать, чтоб донорство не пропускать. Заодно сделаю снова Б12, железо и витамин Д (сидел на капсульных витаминах чуть ли не год), может ещё на щитовидку.
-
Я много искал материалов по клещам и всему к ним относящемуся. Потому как в жизни ловил из на себе не раз - охота она же пуще неволи. В общем есть довольно стойкое мнение, что если клеща вынул быстро - буквально в течение первых часов - максимум первых суток, то чаще всего ни энцефалита, ни боррелиоза люди не подхватывают. Причем даже если и не вакцинирован. Но тем не менее вакцинация вроде как в 90% случаев спасает от энцефалита. А вот боррелия штука от которой нет вакцин. И лечить эту гадость приходится о месяца глотая антибиотики. Так для себя если подхватил решил, что если клеща придется вытаскивать, то сразу в этот же день начинаю курс метиленового синего дней на 4-5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27025631/ (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27025631/)
И потом анализы обязательно делать тоже буду если вдруг цапнет. А так запасся препаратом который убивает клещей. Одежду надо опрыскивать каждые 4 часа. Клещи это реально беда стала. И процент людей заболевающих от них из года в год растет.
ps
Большое спасибо за арбуз - очень вкусный... был... кончился - за полчаса. (nod)
-
Она из версий появления энцефалитных клещей (которая, признаться, мне нравится, но таки вызывает много вопросов) - это эксперименты Японской Императорской Армии в тридцатых по созданию биологического оружия. Мол, втихаря пересекали границу с СССР и распространяли всякую заразу в Маньчжурии. Ну да делу это не поможет.
Коллегу тоже цапнули, у него характерные красные пятна вокруг места укуса пошли, делал анализы по этому поводу. Пока не знаю, чем кончилось.
Я же до СМЕ проходил курс вакцинации от энцефалита, но потом "продлевать" не стал. Там, вроде как, надо раз в сколько-то лет колоться потом.
Знал бы, что арбуз такой недолгоиграющий, взял бы побольше.)
-
Я тоже стараюсь придерживаться буддийского учения ни кого неубивать, поэтому отнëс бы этого клеща в сторону подальше от компании и выбросил в траву. Кстати, один из хороших способов, чтоб вытащить клеща, – это шприц. Ну а повышение количества клещей может говорить о том, что Земля защищается от людей и от того, что они натворили на еë территории.
-
... поэтому отнëс бы этого клеща в сторону подальше от компании и выбросил в траву...
Желательно делать это не руками. Дело в том, что даже просто касание клеща руками, либо поддевание ножиком способно перенести вирус и на руки и на лезвие. Поэтому при попадании на одежду сковыривать клещика его лучше палочкой не касаясь руками. Нож из ножен - веточку от кустика отхватил ножом. И далее уже веточкой. Или прямо пламенем зажигалки коснуться его и тот сразу падает с одежды. А вот если уже впился, то дезинфицировать и само место его нахождения и то чем вытаскивать придется.
Однажды в Альпах впился клещ в бедро. Вытаскивать было совершенно нечем - даже нитки не было. Пришлось делать как у вояк было принято в критических ситуациях. Ножом быстро срезаешь тело клеща так и оставив его голову в ране. А затем к его башке точно приложил головку спички. Плотно прижимаешь и удерживая так чиркнул по ней коробкой. И пока разгоралась сера на головке держал ее прижатой к ране с головой клеща. В результате получается полная термичческое уничтожение всего биоактивного ан глубину около 2-3 мм. Структура как белка так и ядов (для пауков это годится тоже) денатурирует вместе со всей заразой. К головке спички обычно прикипает поверхность сгоревшей кожи. Снимаешь спичку с частью своей плоти и головой клеща. Процедура малоприятная и сейчас на этом месте круглый небольшой шрам. Но зато такой метод почти на 100% гарантирует, что никакая зараза не успеет проникнуть в тело.
Кстати огонь во все времена был одним из лучших дезинфекторов, когда нет спирта или чего еще. Не зря в фильмах иной раз показывают как ковбои или охотники высыпают в рану порох и поджигают его. Это реально может остановить кровотечение и неплохо дезинфицировать рану. Был кстати случай забавный на швейцарской границе. Мы так часто ездим через нее. Швейцарцы понимают, что если лиц европейца с мозгами и из твоей машины негромко звучит оперная ария, то смысла нет обыскивать такую машину. Но раз в 10 лет все ж просят остановится и купить наклейку на стекло, либо документы посмотрят. Один раз так паспорт забыл в Италии, хорошо что в кошельке с карточками были права и разрешение на оружие, так им их хватило. А другой раз просто попросили багаж показать. И получилось так, что не знаю даже чем умудрился порезал палец открывая заднюю дверь машины. А аптечка с пластырем под чемоданами была. Ну кровь течет немного с пальца. Спросил есть ли у швейцарца зажигалка - он достал из кармана и мне дал. Далее две секунды держу место разреза над пламенем. Рявкаю тихонько от боли конечно. Но кровь не останавливается. Тогда еще пару секунд держу над огнем. В этот раз кожа коагулировалась и побелело и место пореза тоже, кровь остановилась. Отдаю зажигалку пограничнику. Швейцарец улыбается и показывает мол езжай уже. Так и не стал смотреть багаж. До дома доехал с обожженным пальцем, но кровь больше не текла.
-
Третий день голодания. Первые полтора было без воды, на второй появилась какая-то лёгкость необычная. Но сегодня уже усталость в ногах. После работы шагаю две дюжины этажей вверх (решил попробовать по примеру Марка). Сон очень крепкий, есть не хочется, полёт нормальный.
Вчера довольно долго выбирал воду в магазине. Взял пока только две бутылки на пробу. Одну дома открыл, а она с газом, оказывается. Стал внимательно вчитываться в этикетку, а на ней заверяют, что карбонизирована природно. Ну раз природно, то и выпил. Интересные ощущения были. Последствий на организм никаких не заметил.
Чищу зубы каждый день ионной щёткой, но без пасты. И мэээдлэнно: сначала прохожусь по всем зубам со всех трёх сторон быстренько, потом оставляю щетину на паре-тройке зубов, считаю до десяти, двигаю чуть дальше, и так снова прохожу со всем трёх сторон по всем зубам.
Вообще план примерно такой: поголодать числа до семнадцатого (захотелось после похода почиститься, не знаю, почему, может дыма от костра надышался), возможно через неделю снова попробую денёк без воды, ну да посмотрим по самочувствию.
Ещё вчера раскромсал качан местной молодой капусты, рассовал по двум трёхлитровым банкам. По моим расчётам, как раз должна будет готова недели через три, то есть день эдак на четвёртый-пятый после голодание можно будет попробовать. Также думаю, какими бы овощами запастись, чтоб в сувидницу запихнуть незадолго до начала выхода. Пока только батат есть вменяемый, ну да сладкое надо сильно на попозже отложить. А так картофан лежит, думаю его перед выходом подержать дня три-четыре, чтоб всякие крахмалы вышли. Ну и картофельный поршень у меня самый эффективный всегда был.
-
Молодец! На длинном посту (начиная уже с 3 суток) выходить надо без поршня. Это не короткий пост - можно словить перегруз серьезный. И я не использую бродящие продукты. Лучший вариант начать выход это водоросли. Иногда вдруг помидоры идут затем, а иногда чуть съешь и чувствуешь, что оно токсично для слизистой после поста. Тут всегда лучше иметь набор продуктов чтобы откусить от каждого и почувствовать что лучше будет. Но водоросли это надежно. И еще хорошо иметь кокосовое масло тоже. Его буквально перед первым приемом водорослей можно глотнуть ложечку дабы прибыть немного бродильщиков.
-
Водоросли есть. Их лучше замочить или и так можно? Замоченные мне меньше нравятся почему-то.
А масло надо будет взять, да. Как выбирать, вроде помню. Ну а помидорки с огурцами я уж точно на рынке наберу.
-
Вот с огурцов можно травануться хорошо. Помидоры зреют медленнее и потому хоть какой-то шанс есть, что они внутреннюю химию успеют переработать в себе. А огурцы за ночь насасывают в себя все, что им нальют. Я на выходе огурцы избегаю поэтому как и перцы кстати болгарские - это вообще гадость а не продукт последние лет 7-8.
И еще на выходе паюмяской сметаны порекомендовал бы взять для заселения молочнокислыми. Она очень хорошо давит любое брожение на выходе. Заодно слизистую защищает - проверено многократно.
https://www.pajumae.ee/toode/mahe-hapukoor/ (https://www.pajumae.ee/toode/mahe-hapukoor/)
Если точно знаешь когда будешь выходить, то есть смысл паюмяйского молока тоже взять. Оно единственное которое сейчас в Эстонии скисает в нормальную простоквашу само. И поставить ее на стол за 3 суток до выхода. Дать постоять с открытой крышкой часик. А потом закрыть и дать скиснуть на столе за день. После чего уже в холодильнике отстоять пару суток - самое то будет для кисломолочных. И простокваша готовая хранится легко до недели и только лучше становится.
https://www.pajumae.ee/toode/mahe-toorpiim/ (https://www.pajumae.ee/toode/mahe-toorpiim/)
-
Последние два дня что-то меня подташнивало. Поэтому сегодня решил выходить. Начал с ложки кокосового масла. Пошло прям очень шикарно. Аж не ожидал. Когда до этого добавлял его в гречку, то было слегка противно, а тут прям шик. Подождал где-то пол часа, напал на водоросли. Потом помидорки кумато. Специально взял крепкие пару дней тому, чтоб они у меня дозрели.
Самочувствие было нормальным, в принципе. Слабость была позавчера, но вчера и сегодня с утра всё было нормально, один раз слегка в глазах потемнело. А к вечеру клонило в сон раньше обычного.
Ещё поставил гречку проращиваться. Думаю завтра её поесть. Также три банки в сувиде, дня через три думаю за неё взяться, и картофан, который уже по готовности буду смотреть (этот сорт ещё не ТФил).
-
В целом сценарий выхода хороший.
Последние два дня что-то меня подташнивало.
Похожее, что организм запустил элиминацию, а выкинуть наружу не дали. Так обычно бывает, когда во время поста стенки кишок начинают выделять все лишнее в просвет кишечника. И либо в организме было мало воды - не хватило сформировать объем что бы продвинуть все это на выход. Либо просто нужно было делать промывание или клизму. Нескромный вопрос, а что было с стулом в эти дни? Некоторые, зная свой организм, так прямо с утра начинают пост со стакана соли Эпсома чтобы кишечник почистить сразу.
-
Воды я, действительно, пил немного меньше обычного. Стул с каждый днём был всё меньше.
-
Сегодня с утра, пока делал зарядку, заметил, что суставы хрустят активно. Во время голодания такого, кажется, не было. Забавно.
-
Сегодня с утра, пока делал зарядку, заметил, что суставы хрустят активно. Во время голодания такого, кажется, не было. Забавно.
В таком разе похоже на два типичных сценария. Либо пошло растворение лишнего. Но очистка не прошла в нужной мере. И часть тканей стала более эластичная, а часть еще нет. И возникает похрустывание, как на давно не мытой мотоциклетной цепи. Где со временем нарастает толстенный слой грязи пропитанной смазкой. И когда начинаешь ее мыть, то те места где грязь ее не растворилась проворачиваются без шума. А вот там где грязюка начала растворяться и начала попадать между звездочками и цепью все скрипит и хрустит. Ситуация в общем довольно типичная. И исправляется большей степенью очистки. А затем, после выхода из длинного поста организм все покроет нужным количеством новой смазки.
Но возможен и еще один сценарий - произошло растворение грязи, но вместо ее вывода наружу, затем случилась конденсация на суставах. Это стандартная проблема если выделительные системы не справляются и мусор из тела просто не успевает быстро выйти. Либо когда ему выйти не дают (воды мало, нагрузки большие, мусора бывает изначально накоплено много, нервотрепка тоже сильно может мешать). Вот тогда все постом растворенное, но не выведенное сначала начинает гонятся по кругу. А затем оседает по всем потенциально слабым и особенно охлажденным местам. Я вот в этот раз поймал осаждение на ногах. Лежал ногами к вентилятору и стопы каждую ночью были теплоотводом лишней температуры. Потом ходил с острой болью в суставах стоп, словно при подагре.
Обычно на начальном этапе практики постов оба фактора могут работать вместе. И иного позитивного выхода, кроме как пост продолжить = тут нет. Собственно это один из тех элементов физиологической очистки + переработки мусора и больных тканей, который заложен в организме. И который постоянно пытаются "объехать на кривой козе" гарвардский доктор Дэвид Синклер, московский профессор Скулачев старший и им подобные титулованные "фармацевтические жулики". Поиск пилюли бессмертия и вечной молодости идет со времен древне-китайских императоров. Но увы - никакой фармацевтический концерн не в состоянии подменить собой сложнейшие процессы метаболизма тела. И особенно его очистки от лишнего дерьма. Таблетки не умеют чистить не только все тело, но даже отдельный орган. Поэтому хороший и стабильный результат получают лишь те, кто делает честно и как природа придумала = через пост.
зы.
Добро пожаловать в практику ^-^
-
Ну вот мне и подумалось, что надо бы ещё. Сегодня на рынке вдоль прилавка ходил и всё никак решить не мог, что взять.
Думаю на следующей неделей ещё разок поголодать. Хм. Получается, неделю есть, неделю не есть.
-
Для начала это много. Так можно и моторчик посадить. Лучше 2-3 дня без еды привыкнуть жить. Очень комфортный режим и все силы сколько надо в полном объеме сохраняются.
-
Попробовал я чередовать день без еды, день-два с едой. Но что-то в голове не так, и впридачу жор напал. А сегодня сходил на рынок, а там мои любимые манго начались. В общем, откладывается ближе к зиме сия затея.) Хочу понаслаждаться вкуснятиной ещё. Всему своё время.
-
И так бывает - не всегда удается зайти нормально. Возможно просто голова не переключилась. Кстати мне очень мешает входу в пост наличие запасов скоропортящейся еды. Отдать могу без проблем любому нищему. А вот так видеть как они испортятся - очень жалко. И сразу представляешь как они росли, трудились, старались, к солнышку тянулись. Жизнь в себе накапливали чтобы в итоге передать ее тебе. А ты взял их работу и жизнь сгноил - сильно не по себе.
-
Мама привезла из Грузии финики. Просто объеденье. Перевёл их письмо, оказалось, что иранские. Но сорт такой я не пробовал, вроде бы.
В том году в период хеловина какие-то особые финики в магазинах продавались. Тоже очень вкусные. Надо будет затариться хорошенько. Только вот у меня холодильника нет, так что нынче вакуумные мысли посещают меня.
-
Финики я брал в Ингушетии тоже иранские и не дорого сорт Мазафати, они в полукилограммовых пачках продаются.
Их можно хранить и без холодильника.
Попадались несколько интересных экземпляров, что с них прямо сок тёк, они самоотферментировались не знаю как, наверное в пакете и в тёплой температуре. А некоторые были по вкусу как карамель, причём не похожи на другие финики и если не сказать что это финик, то подумаешь что жуёшь карамель.
-
Да, ферментированные финики самое оно. Но они иногда пересыхают. И вот тут уже как повезёт: иногда вкусно получается, иногда есть невозможно.
А ещё в последнее время стал часто брать немецкую запаковку. Они там в каком-то газе упаковку запаивают, как я понял, и финики там подсушиваются. Иногда прям очень вкусно получается в итоге. Эти уже из Туниса: https://gruppe.seeberger.de/en/products/dried-fruits/pure-fruits/dates-pitted
-
Девку надо завести ... она и холодильник заведет, и все остальное отвакуумирует ... ^-^
-
Удалили мне все (оба) зубья мудрости неделю тому. Забрал с собой: один прям чернючий весь, эмаль разваливается. А второй дырявый вусмерть. Очень наглядно видно, что может быть, если не чистить хорошенько.
По будням хожу бегать, уже почти месяц. Стараюсь быстро не бежать и не по асфальту, а рядом, по грунтовой полоске. Как прибегаю, подтягиваюсь на турнике на улице, потом дома отжимания и скручивания. Потом заминка и упражнения на стопу и голень. Колено слегка шепчет, даёт знать, что оно присутствует. Но проблем никаких нет. Первые две недели ещё и по субботам бегал, но потом понял, что лучше всё же пару дней давать ногам отдохнуть. За это время заметно улучшились выносливость и сила, хотят ничего сверхъестественного и не делаю. На зиму в качестве запасного варианта обдумываю вариант либо бассейна, либо тренажёра-эллипса. Но погода пока позволяет, так что потом посмотрим.
На работе стал ящиками заказывать яблоки, их в сувид и по две банки в день съедаю (это я так железом в крови своей озаботился наконец). Вернулся к водорослям: сыплю в стакан жменек пять, заливаю водой минут на пять-десять и ем. Такое чувство, что организм сам хочет, а солёненькие ламинарии в самый раз тут.
-
Насколько знаю тренировки нельзя делать ежедневно. Нужен день для восстановления. Любая серьезная нагрузка мышц травмирует их на микро уровне. И рост мышц это в том числе образование большого числа таких микро травм. Что ведет к увеличению самой мышцы и ее силы, но теряется скорость работы мышцы и точность. Почему музыкантов всегда было запрещено нагружать на физкультуре.
-
Я бы не сказал, что это прям тренировки. Скорее ежедневная порция физнагрузки. Иначе совсем уж самочувствие унылое получается без спорта.
Сегодня на пробежке за зайцем гонялся. Главное, я его не заметил, пока он убегать не начал. Всё от меня улепётывал по прямой, пока не понял, что можно через дорогу и в кусты нырнуть. А так попробовал элементы техники бега привнести. Выбежал из двадцати минут без дополнительной нагрузки на мышцы. Но зато телу больше кислорода нужно было.
-
Если не военная тайна - почему вообще бег? Это же самая нехорошая система для людей с развитой паренхимой. У меня похожая внутренняя конституция - бег это для меня почти пытка. А вот плавание и велик = самое то. Кстати и на коленки нет ударных нагрузок.
-
Именно что военная. В армии распробовал бег. Очень вкусно получается: бежишь, думаешь о чём хочешь, даже медитировать можно, можно время и расстояние замерять и потом с самим собой состязаться, а по прибытию на финиш ещё и чувство чего-то завершённого (чего на работе остро не хватает). А про паренхимы ничего не знаю. Ну а с остальными аэробными у меня долго не получается. С гирей же силовой выносливости не хватает.
-
Сегодня вновь решил попробовать быстрый бег. Ну, насколько могу быстрый. Пробежал свои две мили быстрее на три минуты, чем обычно. Колену, вроде, ничего плохого не сделалось. Но вчера я всякие разные упражнения на растяжку делал, на колени тоже немного пришлось. Может и с этим связано. Это я решил в позу лотоса научиться садиться, хоть всю жизнь был совершенно не гибки, и в коленях ноги не сгибаются совершенно, аж настолько, что на корточки полностью вниз я не сяду никак.
Главным же препятствием в беге оказалась дыхалка. С утра было -1 или -2, это тоже наверняка повлияло. Думаю, мог бы и быстрее, если бы дышал более эффективно. Но сейчас я использую такой шаблон, чтоб можно было долго, не задыхаясь и чтоб если ноздри начнут перекрывать дыхательный канал, то это бы не помешало (они у меня узкие, так что иногда такое случается). Возможно, придётся его пересмотреть и улучшить.
Закатал две банки капусты в вакуум. Первую на пару дней пораньше, в ней капусту не утрамбовывал почти. Во второй же под конец хорошенько так позаталкивал, а то вылезала наружу. Посмотрим, будет ли разница.
А так сейчас вновь ищу себе стабильный рацион. Благо хоть дыни сейчас более или менее съедобные. На остальное же больно смотреть.
-
... на корточки полностью вниз я не сяду никак...
Это надо обязательно исправить. Боюсь, что без голода тут никак не изменить ситуацию. Тебе с одной стороны надо геометрически исправить ход суставов. И это делать можно по раному, но лучше параллельно со съедением лишних тканей. Чтобы то что будет поджато и чуток травмировано могло сразу быть переработано. И не осталось в тканях как причина для накопления затвердений. Вообще дело серьезное - к 40-50 годам будет глобальная проблема с негнучестью. Тебе надо решать это дело как можно быстрее. Велик зимой можно сменить на велотренажер если есть место где его поставить. Хотя вроде есть и тренажеры куда можно настоящий велик взгромоздить и ездить прямо дома в мороз и дождик. Причем сильно гнуть коленки без голода тоже нельзя - будет травмирование. А от него затвердение и потом будет еще труднее избавится.
А так сейчас вновь ищу себе стабильный рацион. Благо хоть дыни сейчас более или менее съедобные. На остальное же больно смотреть.
Могу урбеча накрутить если охота. А вообще зимой можно ягодами питаться. Они дорогие, но пока не фатально, если конечно не в Стокмане брать.
-
А зачем исправлять? У меня с детства так. Я только в армии узнал, что это ненормально, когда не мог с колена стрелять, как все делали.
А вместо лисапеда (я на нём за лето только пару раз прокатился) у нас на работе есть эллипс (тренажёр такой для бега). Я про него думаю и про бассейн на время нелётной погоды.
Ягоды да, но они мне зубы съедают. С пол года назад пробовал замороженую вишню. Вроде даже съедобно, но явно не как основа питания. Вообще, надо бы на балтийский рынок заехать, глянуть, что там и сколько стоит.
А урбеч да. Но стоит сначала понять, какое сырьё мне подойдёт. А то, вон, кедровых орехов я уже переел. А от ТФ гречки я вообще толстею.
-
Тогда пост и водоросли = самое хорошее сочетание + на выходе кокос. А вообще на фоне своего опыта режима "без еды" ощущаю, что еда это просто нудная и досадная зависимость. И с ней надо постепенно расставаться по максимуму. Причем тушка как-то находит возможность извлекать больше из меньшего. И для тебя возможно будет важным, что пока не ешь очень неплохо восстанавливаются зубы.
-
Так чтобы что? Я не очень понимаю, для какой проблемы ты мне предлагаешь решение.
-
Просто мысли вслух, так сказать ... Если надо восстанавливать эмаль - как раз голод хорошо ее и сохраняет и минерализует. А если надо повысить шарнирную подвижность в суставах, то тем паче. Лишние ткани и все что не гибкое надо скормить самому себе. Съесть в себе этого начинающего образовываться старика. У человека ведь возраст никогда не соответствует тому состоянию, в которых находятся органы и системы. Судя по твоему описанию ситуации с коленками они у тебя уже шибко взрослые. А посему у них впереди только старость. Которая придет намного раньше чем к остальным частям тела. Так открутить стрелки им назад без поста никак не выйдет.
Если не запустить сиртуины то некому будет чинить теломеры. А если не запустить аутофагию, то не будет повода стволовым наплодить новое - более здоровое поколение. Оно конечно NMN сиртуины частично запустит. А к примеру кверцетин, или рутин, или фисетин может учинить частичный погром сенесцентных клеток. Но все это будет довольно коряво потому что не содержит твоих точных команд состоящих из сигнальных веществ. Которые именно от твоего тела, именно в тех местах, где надо, и в той концентрации, которая будет нужна именно в данный момент. Поэтому результат с таблетками получить можно, но это будет просто чуть более медленное сползание в могилу нежели обычно. А пост позволяет и перестать сползать и начать вылезать обратно и этой ямки. Ну а дальше вопрос силы воли, устремленности и отчаянности.
Короче здоровая жизнь это регулярный автосервис собственного тела под руководством собственного мозга и силы воли. Ну и сколько-то знаний конечно надо дабы начать сразу успешно.
-
А, понял. Но я сколько ни пробовал, голодать по-нормальному (как на этом форуме описано) у меня не получается. Видимо, нужна конкретная цель, которая уже виднеется, похоже. Но суставы я пока попробую упражнениями расшевелить. И в армии, и в спортивном лагере ведь я в итоге нормально растягивался, что на шпагат почти садился.
Зашёл сегодня в магазин продуктов накупить. А там ну ничего нет. Всё зелёное, еле спелое. И фиников моих не было, их по скидке все распродали. В итоге плюнул, взял колотого гороха сушёного и гречки кило зелёной и восемьсот обычной. Осталось придумать, как лучше чередовать банки в сувиднице. Гречка с горохом за ночь готовятся, а вот яблоки от полутора суток (яблок я чуть ли не десять кило в неделю съедаю, чтоб железо в крови поднять). А ведь хочется ещё чего сладенького, в роли чего у меня выступает батат, который тоже от полутора суток доходит до хорошего состояния. Видимо, так и будет: две банки яблок, две батата и две гречки/гороха. Ну и рядом квасится в вакууме капуста и дозревают бананы (в банки я их так и не решился больше совать после неудачной попытки). И кукуруза ещё лежит, но она не всегда хорошей бывает. Глядишь, перезимуем.
-
К этому в самый раз может яиц и икры добавить раза два в неделю. И будет самое оно по комплекту. Причем икру можно прямо сразу есть. А яйца половить температуру ферментации которая больше понравится. Я вот выше 61 обычно не люблю. На малой температуре нежнее получается и вкуснее. Другим хочется чтобы яйцо было не такое жидковатое. И так кстати можно без кисломолочки управится. Потому как уж очень она ближнегеномная и гормонально перекошенная. Кстати такой рацион хорошо эмаль сбрежет. Фруктовые кислоты ее всею растворяют неплохо.
-
И еще по поводу железа - витамин Б способствует усвоению железа. А его буквально через край полно в кедровом орехе. Причем как в сибирском, так и в в его аналоге - сорте "Пиньон". Именно его я часто вижу у нас в продаже под названием кедрового. Хотя это просто сосновый орешек из крупных шишек южных сосен. Такие сосны растут в Италии, Сирии, Франции и еще куче южных стран. Так вот он больше и длиннее. В отличие от сибирского кедрового орешка Пиньон слегка отдает скипидаром на вкус. Но в нем тоже витамина Б хватает. Хотя в сибирском конечно больше. Б12 конечно там нет, но остальные витамины группы Б - очень прилично.
Ну и витамин С с витамином А тоже нужно. В общем если кушать кедровые орехи. Пить морковный сок (в нем куча каратиноидов с витамином А). И заваривать себе шиповниковый морс для микроэлементов и кучи витами С - при 70-80 градусах в термосе на ночь. То получится удачный коктейль веществ помогающих железо тянуть в тело. Если вдруг захочешь шиповника купить килограммов 5-10, есть контакты прямых поставщиков местных.
-
Сегодня завернули меня на донорстве: слишком низкий гемоглобин, всего 132, а надо 135. Прям неприятно, учитывая, что всю неделю ел то ТФ горох, то капусту квашеную или ТФ, то чечевицу пророщенную. В общем, мистика какая-то. По истории там посмотрели, у меня ниже 140 и не было, пока сдавал. А ведь сейчас ещё моя группа крови прям очень нужна, аж в новостях пишут с призывом доноров.
Зато сегодня по времени пробежки новый рекорд поставил. И с дыхалкой уже получше было. А вот следующую неделю обещают дожди, так что пока обдумываю вариант с хождением по лестнице, если всё же погода совсем нелётной станет.
-
1 - ?
-
Сегодня завернули меня на донорстве: слишком низкий гемоглобин, всего 132, а надо 135. Прям неприятно, учитывая, что всю неделю ел то ТФ горох, то капусту квашеную или ТФ, то чечевицу пророщенную. В общем, мистика какая-то.
Жить в стране где хорошо себя чувствует только плесень ... ой вэй.
Солнышко твоему организму надо + девчушку жизнерадостную и добрую.
Свой домик у теплого моря + троих мелких и гемоглобин поднимется.
-
Солнышко твоему организму надо + девчушку жизнерадостную и добрую.
Свой домик у теплого моря + троих мелких и гемоглобин поднимется.
Долговатый способ. Да и одному комфортней жить. Да и толку от югов, если я восновном дома сижу? Один год пробовал летом на пляж ходить, не зашло мне.
-
Что-то со сном у меня в последнее время странности какие-то происходят. До нового года я вставал в пять, час медитировал, потом дела шёл делать. А в нерабочие дни и без будильника максимум в семь вставал. А тут решил составить компанию встречающим, лёг где-то в районе двух ночи первого числа, да так всё и сбилось. Но в итоге сплю часов по десять примерно. А сегодня долго не мог заснуть, проснулся в три ночи, до четырёх примерно не мог уснуть, а потом проснулся окончательно в районе девяти, когда уже светлеть начало.
Пока что обосную холодной погодой и подсознанием, которое понимает, что раз никуда не надо, то и нечего вставать в такую рань. Ну да с понедельника снова будильник на пять утра и в бой.
-
5 утра ...
Да это же тяжкое уголовное наказание какое-то. (tmi)
За что?
-
В шесть уже не интересно. И не успеваю утренние дела сделать обычно. А ещё и медитация утренняя прямо всё меняет значительно на целый день.
-
Так если 10 часов спишь, то спать в 7 вечера ложишься получается?
-
Сейчас-то нет. Ложусь в районе десяти, просыпаюсь как пойдёт. А до этого ложился в девять или десять, просыпался в пять. И совершенно нормально было, спать днём не хотелось.
-
А вот сегодня уже нормализовался сон. Аж не знаю, на что серчать. Хоть "судовой журнал" заводи и все свои действия описывай. Может, из-за того, что есть стал сильно меньше сейчас?
Сегодня за долгое время впервые поел яблок, не ТФ. Зубам, вроде, побоку было, что радует. Но яблоки пролежали аж с прошлого года и дозрели уже до упора, можно сказать. Но зато на мандарины вроде как еле заметная, но реакция просматривается. В принципе, если зубы станут вместо яблок жаловаться на цитрусовые, то я согласен. Таки первые мне нравятся побольше. Да и выбор разных сортов у нас побогаче.
-
Яблоки рано или поздно, но обязательно сожрут эмаль. Самые лучшие что можно себе представить - ферментированные и затем постепенно доведенные до сухости. Я в Дачнике-4 такие делаю уже который раз. Сначала через мясорубку или миксер. Затем эту кашу вываливаю на силиконовые коврики. И ставлю на примерно 45С на ферментацию. За двое суток оно доходит до идеальной кондиции. Так из ящика яблок получается в 5 раз меньше по объему ферментированных "сухариков". Но зато как же великолепно они усваиваются. И никакой нагрузки на эмаль зубов. За дорогу до Литвы спокойно внутрь заходит объем, который в пересчете на яблоки будет равен примерно двум ящикам. Пищеварение от ферментированных просто великолепное. Ни в какое сравнение с сушеными сухофруктами не идет.
-
А вот у меня есть большие подозрения к термоферментированному. Я сейчас стараюсь по минимуму такое потреблять. В октябре-ноябре я по будням ходил на утренние побегушки, при этом ел ТФ гречку (смесь обычной с зелёной), яблоки, батат, иногда картофан. Так вот за все эти два месяца вес никукда не сдвинулся, хоть лишнего и было довольно много. Ну а до этого, без бега, я как раз на ТФ гречке и отъелся. В общем, как нащупаю себе не ТФ еду до весны-лета, так эксперимент на полную раскручу. Сейчас ещё личи пошли, очень даже хорошо идут. Ну и дыни с орехами. К грецким, кстати, тоже кое какие подозрения имеются.
-
У любого сыроеда после периода адаптации к живому питанию и сброса первоначального лишнего веса наступает период набора веса. У меня максимальный сброс был на 4 году. В общей сложности со 126 упал до 92. Но потом постепенно по немного опять начал подниматься. И сейчас я живу без еды 70% времени, а вес очень мало падает. И термоферментированного ем кстати совсем не много. Просто тушка в период привыкания в живой еде и перед морозами все равно запасает. Отчего все больше прихожу к выводу, что мы вообще едим слишком много. А тратим энергии слишком мало. И в городских условиях сбалансировать эти процессы никак не выходит. Сама ТФ еда не является проблемой.
-
Сама ТФ еда не является проблемой.
То-то и оно, что, видимо, именно после ТФ у меня самочувствие ухудшается. Пока это лишь подозрения, надо эксперимент ставить.
-
Вчера в очередной раз попробовал поголодать сутки, но ближе к концу дня случилась приятная неожиданность: манагера, который тянул нас вниз почти год, перевели на другую команду. Я просто не мог не отпраздновать это событие дыней. Как итог, я пришёл к выводу, что пока продукты ещё есть более или менее вменяемые (личи, цитрусовые, авокадо, те же дыни с манго), отодвину ка я попытки голодать на весну, когда так и так с провизией будет швах.
-
Покудова девок вокруг изрядно, негоже в монахи поспешать... ^-^
-
Вчера таки снова попробовал ТФ гречку. Была смесь обычной и зелёной, примерно пополам. Ну и с табаско, как и всегда. А вот с утра как-то мне не очень хорошо теперь. Может, конечно, и совпадение. Ещё одна банка стоит готовится, сегодня доем и буду смотреть завтра на самочувствие.
-
... с утра как-то мне не очень хорошо теперь...
Это бывает у всех. И очень трудно поймать причину порой. Особенно у детей, так как их организмы обычно чище, поэтому реагируют резче. А буферные системы физически меньше и переполняются быстрее. Обычно разобраться в ситуации поможет несколько важных и очень нужных вещей. Термометр, аппарат для измерения давления, глюкометр и тестовый набор полосок для мочи. Суммарно по сигналам можно если не понять, то хотя бы предположить куда система накренилась.
Не ведя симптомов и данных могу лишь предложить мысль о желчи. Иногда бывает, что какой то вид более концентрированной пищи (каша, урбеч, орехи, рыба, оливки, кокос, виноград и т.д.) может спровоцировать сброс из желчного пузыря. А если в нем уже есть камушки (о чем многие и не подозревают даже на СМЕ) то процесс может быть довольно острым. Особенно это возможно на фоне физической пассивности в течение нескольких дней с однообразным питанием. А затем хорошей порции чего то плотного и желчегонного, да еще с внезапной физической нагрузкой. В редких случаях внезапное потеря хорошего самочувствия возможна по причине гипогликемического эксцесса. Но тут все довольно просто - съесть чего сладкого либо крахмального, но лучше сладкого винограда.
Последней и самой неприятной причиной может быть массовый расплод паразитов. Кои имелись и ранее, но сочли именно сегодняшний день лучшим для массового выхода и расселения. Дело в том, что паразиты умеют обмениваться сигналами для коллективного выхода в кровеносную систему. Это им нужно для того чтобы иммунная система не успела всех отловить. И они действуют как мигранты на границе Техаса - накапливают кучу народа и затем массово прорываются в США. Часть полиция конечно отловит, но на фоне занятости полиции и нацгвардии все равно определенное количество нового электората для демократической партии расползется по щелям новой родины.
Хорошо бы измерить все, что можно для начала.
-
Видимо, отбой тревоги. На следующий день уже значительно легче стало, сейчас уже вообще ни следа.
В последнее время всё чаще о кедровом орехе думаю. Только вот не знаю, где сейчас не китайский достать. Надо бы по паре потенциальных мест пробежаться.
-
Ходил на медосмотр от работы, заказал дополнительно анализы крови. Ну и всё плохо, ниже нормы у меня железо, витамины Д и Б12, ЛВП (хороший холестрол). А вот с щитовидкой теперь всё норм, ровно посерёдке показатель (наверное из-за того, что периодически стал водоросли есть наконец).
Рекоммендации врача - жрать таблетосы. Но и еду тоже посоветовали. Упомяну только "наше".
- Для железа цельнозерновые (что бы это ни значило), гречка, клубника, шпинат, фасоль (не уверен, насколько это наше, с детства не пробовал в свежем виде), семена;
- Для витамина Б не бухать, а есть семена, шпинат, бобовые, брокколи, капуста (листовая, а что, бывает какая-то другая?), орехи, свекла, кольраби, зелёные части растений, паприка, репа, цветная капуста, редис, клубника. Из интересного здесь ещё упомянута мука кама;
Понятное дело, витамин Д только в таблетках обитает. Но я как солнышко выйдет, стараюсь на улицу выходить, чтоб им подзаряжаться. Оттого он у меня, видимо, не на полном нуле, как было в прошлый раз где-то года полтора-два назад.
Короче, получается едим шпинат с клубникой и заедаем семенами, похоже. Интересно, что семейный мне в прошлый раз для железа яблоки есть советовала. На них я и старался всё это время налегать. Собственно, удачно результаты сегодня пришли, у меня как раз поход на рынок для бохатых запланирован.
-
Самое верное это в рамках жизнеедения термоферментировать лосося, скумбрию и сардины. В них будет больше всего витамина Б12 и витамина Д и Омеги 3 полно. Пармезан тоже поможет и особенно икра красная. Правда по нынешним ценам она дороговата. А каму вместе с неубранной фитиновой кислотой пусть доктор сам ест.
psКлимат менять надо на южный - север жрет людей с южной генетикой.
-
Попробовал ТФ цветную капусту. Где-то после суток получается просто шикарно, объедение, и даже сочно. Броколи так хорошо не получалось. Шпинат тоже пару недель тому пробовал. В итоге пачку не доел, выкинул. Неприятная штука. Ещё арбуз на рынке посоветовали. Для зимы вполне себе нелохо.
На этой неделе вроде ничего кислого или сильно сладкого не ел (финики, например), а эмаль от чего-то да стёрлась. Ума не приложу, от чего. И на холодную воду зубы снова реагировать начали.
-
Эмаль съедают бактерии за милую душу и без сладкого. И еще проблема эмали обычно в неправильном обороте кальция в организме. Но тут я пас ответить точно потому как пока наука вообще не может понять за какое место потянуть эту беду на берег. Очень много факторов зависящих и от PH крови и от микрофлоры и от питания. И в этом фарше разобраться пока диагностика не может. Но в целом там где не справляется внутреннее пищеварение и усвоение может вытянуть кожа. Простыми словами - есть возможность напитать нужными микроэлементами организм через минеральные ванны. Хорошо бы попробовать грязевые спа. Иногда поступление некоего минерала может сбить порочный круг в обмене веществ. И перетряхнув систему запустить ее заново в нормальном режиме.
-
Да, тема хитрая. Но вот сегодня уже всё снова наладилось. Я заметил, что иногда становится получше после того, как пропускаю одну-две чистки зубов. Обычно утром я чищу ионной, а вечером обычной, те, что пропускаю, обычно вечерние. Возможно, стоит попробовать тут поэкспериментировать.
-
Вчера день голодал, а вечером слегка отъелся. Сегодня с утра было ощущения, что сил маловато. Но когда начал толкать гири, выносливости оказалось больше. Аж вместо обычных тридцати толкнул тридцать три раза, и было ощущение, что можно ещё минимум пару раз. Но на всякий случай решил не перебарщивать. Сегодня буду отъедаться, завтра снова попробую ничего не есть. Посмотрим, получится ли.
-
Молодец! Урбеч себе оставлю значит? ^-^
-
Вот ещё! Я как раз в гречку хочу его добавить попробовать снова.
-
А вот сегодня, после вчерашнего голодания, гиря с утра не особо пошла. Но зато после обеда в бассейне греблось на ура. Думал оба выходных поголодать, но для первой недели таки хватит, думаю. На следующей буду снова пробовать вторник и четверг, возможно субботу.
Сейчас хорошие мандарины пошли. Видимо, последняя партия пришла на этот сезон. Да и в принципе продукты получше стали. Но не дыни, эти уже кончаются, видимо. В общем, потихоньку снова налаживаться начало.
-
Кстати, не заметил разницы между до водных процедур и после? Обычно во время поста если поплавать в море часик утром и часик вечером, то по ощущению считай поел энергии без пищи. Море соленое и плавание ой как здорово помогает результат на посту поднимать.
-
Не понял вопрос. Голодать до и после плавания? Заметил только, что плавать с набитым брюхом не очень, лучше как раз впроголодь, хотя бы слегка.
На выходных много мотался и мало ел. Сильно меньше обычного. И умеренная физнагрузка была (например, по магазину находил пару километров в поисках мебели и её улучшения). В итоге сегодня с утра гиря пошла на ура. Под конец уже было тяжеловато их подымать, но вытаскивал за счёт техники.
Впервые сегодня попалась дыня настолько плохая, что всю пришлось выкинуть. В мякоти какие-то коричневые пятна были. Такие, что их даже срезать было непросто. Зато греческая клубника у нас пошла. Но с ней лотерея: вкус от яркости красного цвета, похоже, никак не зависит. Зато урбеч просто шикарно зашёл. Даже десяти чайных ложек не смог осилить, наелся. При чём, стал рассасывать аки леденец, так даже шикарнее ощущения от него.
-
Не понял вопрос. Голодать до и после плавания?
Во время поста. Я на длинных заплыве каждый год в Испании так делал до ковида. И этот месяц проходит и в море и на посту и плавать под конец начинаешь намного лучше. И вес лишний уходит и возраст назад крутится. А море просто заряжает. Правда на 16-25 днях бывало что до моря просто дойти не мог. Начиналась резкая очистка от билирубина. Зато пару дней и все прочистив снова можно идти. Это самый лучший вариант поста - с морем.
Зато урбеч просто шикарно зашёл.
Наверно им с ложечки кормила? ^-^
-
Не понял вопрос. Голодать до и после плавания?
Во время поста. Я на длинных заплыве каждый год в Испании так делал до ковида. И этот месяц проходит и в море и на посту и плавать под конец начинаешь намного лучше. И вес лишний уходит и возраст назад крутится. А море просто заряжает. Правда на 16-25 днях бывало что до моря просто дойти не мог. Начиналась резкая очистка от билирубина. Зато пару дней и все прочистив снова можно идти. Это самый лучший вариант поста - с морем.
Я пока в бассейн в голодные дни не хожу. Но гирю тягаю. Вроде лёгкость присутствует, но не прямо таки заметная.
Зато урбеч просто шикарно зашёл.
Наверно им с ложечки кормила? ^-^
Пока ещё нет.)
Но, кстати, урбеч с водорослями в гречку добавлять - это можно на пару дней наесться запросто. А оно ещё и пальчики оближешь.
-
Я пока в бассейн в голодные дни не хожу.
Самый сок не на первый день без еды, а именно на второй. Чувствуешь себя как коптер у которого аккумулятор убрали, а вся энергия с него осталась. И летаешь просто.
-
Вчера вечером поигрался в баскетбол. Аж в отрочество окунулся. Сначала, конечно, особо ничего не получалось да и некоторые части тела побаливали. Но со временем всё наладилось. Боялся, что быстро дыхалка кончится, но нет. Гонялся аки конь, и ни в одном глазу. Аж удивился. Помнится, без СМЕ я минут за десять уже выматывался в край. Да и с утра сейчас последствий сильно меньше. По сути, только чувствую места, на которые упал разок.
-
...без СМЕ я минут за десять уже выматывался в край...
А можешь попробовать поиграть в день поста?
-
Это сложно подогнать. Мы спонтанно договорились. А обычно голодания я планировать пытаюсь.
Наконец пришла крутая японская щётка ионная. На батарейках аж. И аж вибрирует она. Пока чуть непривычно, но ощущения после чистки интересные. И щетина мягче, чем я когда-либо встречал. Тоже для японцев удивительно. Будем следить за эффектом.
-
Наконец пришла крутая японская щётка ионная. На батарейках аж. И аж вибрирует она.
Как ощущения от щетки? Покруче чем с мелкой батарейкой?
-
Был на двухдневном ретрите. Первый день решил поголодать. Так зашло прям идеально. Даже не заметил. Второй день уже решил есть, чтоб домой вернуться наверняка. А сидеть на полу два дня не очень весело было. Любой свободный момент использовал, чтоб полежать и отдохнуть. И спалось очень хорошо впридачу. В общем, интересный опыт.
-
От новой щётки непонятные ощущения. Она и вибрирует как-то прям активно. Но на деле не сильно лучше, даже с крутой зубной щёткой. Зубы всё равно болят если даже некислые ягоды есть. Ну и очень сладкое тоже влияет: те же финики. Может, ещё надо подождать. Но самый лучший эффект у меня был от той пасты, что BioRepair. Лучше пока ничего не было.
-
Грустно ... но с этим ведь надо что-то делать. У меня подозрения все больше на неправильный обмен веществ и некорректное усвоение кальция. А его поправит не так просто. Но можно проверить хотя бы гипотезу - сесть на минеральные воды и грязи. Может быть есть возможность посещать грязевые спа? У нас в Вярска было раньше нечто такое и в Локса тоже.
Резкий солевой допинг может подтолкнуть баланс солей в организме. И если хотя бы на время получится грязевыми процедурами улучшить ситуацию с зубами, то можно будет отделать полегче. Потому как можно конечно не исследовать ничего, а просто тупо нырять в длинный сухой, для начала суток на 7-8. И затем через дней 10-15 повторно. Но тут надо будет уже подобрать время чтобы эти дни не бегать по прериям с делами.
И самое главное - надо делать дело, не тянуть. Зубы ждать не будут - просто попрощаются с владельцем в некий момент. А потом будет жалко.
-
Самое непонятное это то, что зубной мне говорит, что всё в порядке. Ну, за исключением нескольких зубов с кариесом эмали. Но именно эти зубы меня и не беспокоят. В общем, пока что мистика.
-
Нет не мистика. Зубной так говорит со своей точки зрения. Но четные зубные красят зубы чтобы рассмотреть пропускаемость дентина. И когда зуб окрашен (кстати отлично окрашивает метиленовый синий) то видно все его уязвимые (хорошо прокрашенные) места. Там где используют научные подходы это используют иногда. Называется "витальное окрашивание". По просьбе пациента могут снять и фильм где видно зубы изнутри из ротовой полости - там есть на что посмотреть всегда. Но у нас медицина в республике сейчас в таком жутком состоянии, что желать подобного не очень приходится. Большинство пациентов даже не догадывается, что такие технологии давно разрабатываются. Но они нафиг не нужны обычным зубным слесарям ибо деньги мешает зарабатывать.
http://plomba911.ru/lechenie-zubov/karies/karies-marker.html
https://science-education.ru/en/article/view?id=14326 (https://science-education.ru/en/article/view?id=14326)
(https://www.ochkov.net/wiki/storage/app/media/1./klassifikaciya-kariesa-po-bleku/9.jpg)
-
Где-то с весны заметил, что как-то слишком много волос у меня на расчёске остаётся по утрам. А вот вчера вечером уже прям отчётливо вижу, что лысею. Раньше тоже так было, но со временем нормализовывалось. С другой стороны, у меня генетика вполне себе лысеющая. Ну, зато есть повод блестящую лысину носить.
С зубами ситуацию нормализовал пастой biorepair. Крутая японская паста оказалась сильно хуже.
-
Попробовал термоферментировать сливы. Утром зарядил, вечером у меня уже был жидкий чернослив, одновременно кислый и сладкий. Довольно интересно получилось. Если ещё раз захочется сделать когда-нибудь, попробую косточки вынуть (ибо когда ел, они были самыми горячими, видать, изнутри тоже грели хорошенько) и, возможно, кожицу счистить.
Пристрастился к свежевыжатому апельсиновому соку. Аж начал подумывать о приобрбетении соковыжималки. Должно дешевле получиться в итоге. Литр сока заменяет, по сути, один приём пищи.
А так волосы стали заметно меньше выпадать, а на месте старых колосятся новые. С зубами же вообще всё хорошо, особенно если не есть яблоки и много ягод.