Сыроедение, Жизнеедение, Пост, Вегетарианство
Форум => Организм человека => Тема начата: И́горь от 23 Мая 2017, 20:11:13
-
При этом если бегать вертикально держа тело то на позвоночник нагрузка будет явно больше при каждом шаге.
Абсолютно неверное утверждение. Возьми два ведра воды на коромысле и слегка согнись в пояснице.
Груз от этого меньше не станет, но при этом получишь дополнительно напряжение мышц, обеспечивающее такое положение тела, и нагрузка на позвоночник распределится неравномерно.
Если брать в аналогию коромысло то сюда надо доавить и то что с коромыслом не бегают.
Потому что если бы бегали то прямой позвоночник недостаточно хорошо бы амортизировал удары ног о грунт.
Собственно позвоночник потому и имеет кривизну что бы за счет кривой работать ка пружина.
Поэтому бегать с прямым позвоночником это сознательно создавать проблемы для опорно двигательной системы.
Я так вижу. Может тут есть какое то иное или дополнительное явление?
Правильная осанка как раз и обеспечивает оптимальную кривизну позвоночника. Известный популяризатор техники бега Романов назвал это позой бега, а свою методику назвывает Позным бегом.
Ступня являет амортизатор.
"Человеческая нога - шедевр инженерной мысли и произведение искусства." (с) Леонардо да Винчи
Ступня являет амортизатор.
"Человеческая нога - шедевр инженерной мысли и произведение искусства." (с) Леонардо да Винчи
Вот и проверь свое утверждение практикой - спрыгни со стула на пол не сгибая ног.
Раз ступня - амортизатор = думаю тебе должно понравится. ;)
Да, если спрыгнуть на пятки, то получишь ожидаемый тобою эффект. А вот если приземлиться на переднюю часть стопы, уже будет помягче.
Приземление в беге на прямую ногу и на пятку это "изобретение" производителей спортивной обуви с толстыми резиновыми каблуками.
На тех видео, ссылки на которые я дал, хорошо видно, что бегуны приземляются ногой слегка уже согнутой в колене и на переднюю часть стопы.
[/quote]
-
Прыгать не сгибая ног не предусмотрено данной конструкцией. Я сказал о ступне как о части ноги. Но вся нога целиком тоже являет амортизатор.
Совершенно верное суждение.
-
Правильная осанка как раз и обеспечивает оптимальную кривизну позвоночника. Известный популяризатор техники бега Романов назвал это позой бега, а свою методику назвывает Позным бегом.
На тех видео, ссылки на которые я дал, хорошо видно, что бегуны приземляются ногой слегка уже согнутой в колене и на переднюю часть стопы.
Другими словами смысл не в прямой осанке во время бега а просто в амортизации удара передней частью ступни?
Тогда смысл в вертикальном положении какой? Я все равно не могу понять для чего это так уж необходимо.
Что собственно мешает бегать так же успешно амортизируя ступней, но немного согнувшись :pardon:
-
Пружина ногами.
На голове кувшины носят девушки, с прямой осанкой, а не крючком, может тут собака порылась. :pardon:
Устают меньше, ведь бег почти то же самое что и ходьба.
В отличие от ходьбы в беге есть фаза полета и фаза приземления. То есть невесомость и перегрузка. Поэтому травма у бегуна практикующего неестественный бег это просто вопрос времени.
У небегающего человека и техника ходьбы неоптимальная, и с возрастом становиться всё хуже. Посмотрите на что похожа походка большинства людей после 50, особенно женщин.
-
Подразумевается что такой бег вертикальный лечит осанку и дает направление более правильной ходьбы?
-
Ступня являет амортизатор.
"Человеческая нога - шедевр инженерной мысли и произведение искусства." (с) Леонардо да Винчи
Ступня являет амортизатор.
"Человеческая нога - шедевр инженерной мысли и произведение искусства." (с) Леонардо да Винчи
Вот и проверь свое утверждение практикой - спрыгни со стула на пол не сгибая ног.
Раз ступня - амортизатор = думаю тебе должно понравится. ;)
Да, если спрыгнуть на пятки, то получишь ожидаемый тобою эффект. А вот если приземлиться на переднюю часть стопы, уже будет помягче.
Даже если спрыгнуть на пятки, но согнуть колени, уже будет амортизация.
-
Другими словами смысл не в прямой осанке во время бега а просто в амортизации удара передней частью ступни?
Тогда смысл в вертикальном положении какой? Я все равно не могу понять для чего это так уж необходимо.
Что собственно мешает бегать так же успешно амортизируя ступней, но немного согнувшись :pardon:
Смысл и в прямой осанке тоже. И в амортизации удара за счет мышц и суставов ноги при естественной постановке. Можно, конечно бежать согнувшись и расслабившись и даже голову положить на грудь, Такую технику используют некоторые сверхмарафонцы, чтобы доползти последние метры до финиша. Но они понимают при этом, что отключив мышцы корпуса от формирования осанки ужесточают режим работы позвоночника и поэтому передвигаются при этом стелющимся бегом стараясь не слишко менять положение центра тяжести тела по вертикали.
Подразумевается что такой бег вертикальный лечит осанку и дает направление более правильной ходьбы?
Да. И я бы уточнил: формирует осанку.
https://www.youtube.com/watch?v=5F5iCsymMj0
-
Придумал для себя увеличения физической активности в течение дня.
Во всех внутренних дверях квартиры установлю перекладины на уровне груди. Уже запасся материалом - все серьезно.
Сначала поставлю на одни двери, попробую. Еще эффективнее будет дополнительно поставить перекладину на уровне коленей.
В итоге получу массу полезных упражений, обязательных упражнений, для выполнения которых не нужны будут усилия воли и изменение распорядка.
-
То есть чтобы наклоняться и перешагивать?
-
То есть чтобы наклоняться и перешагивать?
Ну конечно!
Засиделся у компьютера, пошел в туалет, вернулся, и есть четыре повторения комплексного упражнения. И никакого насилия над собой. Очень интересное движение будет, если идти к компу с подносом еды в руках через дверь с двумя перекладинами.
-
главное ночью теперь свет чаще включать, а то мало ли ^-^
-
Когда то в пору увлечения рукопашным боем я стал тренироваться ногами включать и выключать свет.
Два дня все шло хорошо пока пяткой не разбил выключатель случайно. С тех пор предпочитаю руками.
-
Зубы что ли начать чистить ногами... ::)
-
А слабо текст на клаве пальцами ног набирать?
-
А слабо текст на клаве пальцами ног набирать?
Ногами не знаю, а вот так вроде можно https://www.youtube.com/watch?v=dCwVXxL59s8
-
Не, я серьезно - печатать ногами! На одной ноге стоишь, вторая - вытянута над клавиатурой, набираешь ею текст. Очень хорошо тренируются мышцы ног, спины, живота, короче, всего. Растяжка там, координация и т.д.... :D
-
А уж как терпение тренируется то ! :))
-
Возвращаясь к разговору о беге, хочу обратить внимание на видеозапись выступления автора книги "Рожденный бежать" Криса Макдугала. На мой взгляд очень интересно.
https://www.youtube.com/watch?v=8A8Q0Karssk
https://www.youtube.com/watch?v=cLiP1litycs
(http://images.vfl.ru/ii/1496144874/af498d8e/17400319_m.png)
-
Ну во первых - он такой один единственный на планете.
Так что этот пример ни о чем не говорит в статистике.
А во вторых - посмотрим сколько проживет.
Это Марк написал о достижениях Яниса Куроса.
Так вот, один единственный рекордсмен, а людей имеющих сравнимые физические возможности достаточно много, чтобы говорить о высокой выносливости в беге как о естественном свойстве человеческого организма.
Посмотрите, например, на старт Бостонского марафона https://www.youtube.com/watch?v=urCpQxGksJc .
30 тысяч участников. Никто их принудитльно не сгонял. Они еще и деньги заплатили
Нашел цены на Берлинский марафон. Участие в Бостонском марафоне обойдется где-то в два раза дороже.
1. Лотерея. Заявки на участие принимаются обычно почти сразу после проведения очередного марафона, т. е. в октябре-ноябре, а результаты рассылаются участникам в декабре. Регистрационный взнос за участие при таком способе регистрации составляет 98 евро.
2. Соответствие квалификационным стандартам марафона. Если вы пробежали какой-то из марафонов, сертифицированных AIMS, уложившись в заданные временные рамки, то нужно указать эти свои показатели во время общей регистрации заявок. Регистрационный взнос при такой форме участия также составляет 98 евро. Квалификационные стандарты для мужчин до 45 лет до 2 ч. 45 мин., 45 лет и старше - до 2 часов 55 минут; для женщин - до 3 часов 00 минут и до 3 часов 20 минут, соответственно.
3. Благотворительное участие. Список официальных благотворительных партнеров Лондонского марафона есть на http://www.bmw-berlin-marathon.com/en/plan-your-race/charity.html При желании участвовать в марафоне посредством внесения благотворительного взноса (от 1000 евро) необходимо связываться непосредственно с выбранной организацией, для выяснения условий и количества гарантированных мест в конкретный момент времени. Например, для участия в марафоне через благотворительную организацию Asthma in the UK (Великобритания) вам необходимо будет заплатить 850 фунтов стерлингов (регистрационный взнос и благотворительные отчисления).
4. Туроператор 42km.ru указан на сайте Берлинского марафона в числе официальных российских туроператоров гонки. Стоимость участия в марафоне в 2016 году, включая 3 ночи в отеле, в рамках спорт-тура составляет от 68 040 руб.
-
В декабре 2015 года заболело левое плечо. Не мог толком поднять руку. Погуглил и утвердил диагноз : плечелопаточный периартрит. Посмотрел форумы по этой теме: люди жалуются друг другу и дают неутешительные прогнозы.
В качестве лечения я выбрал компрессы с тодикампом и комплекс упражнений, которые взял из видео на ютубе https://www.youtube.com/watch?v=5L6OuFBYC1k .
Упражнения делал только с палкой, с гантелями не делал. К августу 2016 был уже практически здоров.
Крутить палку мне понравилось, и сейчас я каждый день беру ее в руки. Конечно двигаюсь с ней очень энергично и с максимальной амплитудой
-
Игорь, спасибо тебе, что делишься такой ценной информацией!
У меня, кстати, тоже появились проблемы, но не с плечами, а с коленями. Точнее, эти проблемы начались лет десять назад, когда активно ходила в спортзал. В коленях стало появляться неприятное чувство, что они как бы не живые и могут в любой момент переломиться или выгнуться не в ту сторону. Как будто у меня нет контроля за ними. Боли не было. Эти неприятные ощущения были не постоянно, а время от времени. Я ничего с этим не делала, просто старалась не обращать внимания. В спортзал ходить перестала. Через несколько лет после прекращения посещения спортзала колени почти прошли.
Три месяца назад опять начала ходить в спортзал. В коленях опять возникло это неприятное чувство "неживости", но не сильно, совсем чуть-чуть. 5 дней назад выходила из автобуса и в левом колене возникла сильная острая боль. Из автобуса выходила нормально, не спрыгивала. Боль продолжалась 2 дня, ходила с палочкой, больно было наступать на ногу. Сходила к врачу, сделала рентген, завтра будут известны результаты. Сразу выписали таблетки и мазь, снимающие воспаление. Сейчас колено болит, но не так сильно. После физической нагрузки, например, после подъема по лестнице, болит сильнее. Хожу по-прежнему с палочкой.
В обоих коленах ощущение тяжести и давления. Причем, это ощущение возникло после того, как я стала пить таблетки и мазаться мазью. Раньше такого не было.
К чему я все это рассказываю - может, у кого-то было что-то подобное и кто как с этим боролся?
Конечно, немного поторопилась, лучше было бы написать об этом завтра, когда диагноз скажут (если скажут). Да и сама уже смогу поискать в Сети упражнения наподобие тех, на которые Игорь ссылку дал. Но вот не утерпела, решила поделиться. :-)
-
5 дней назад выходила из автобуса и в левом колене возникла сильная острая боль. Из автобуса выходила нормально, не спрыгивала. Боль продолжалась 2 дня, ходила с палочкой, больно было наступать на ногу. Сходила к врачу, сделала рентген, завтра будут известны результаты. Сразу выписали таблетки и мазь, снимающие воспаление. Сейчас колено болит, но не так сильно. После физической нагрузки, например, после подъема по лестнице, болит сильнее. Хожу по-прежнему с палочкой.
(http://footfetish-club.com/ffclub/images/smilies_qip/ac.gif)
-
Три месяца назад опять начала ходить в спортзал. В коленях опять возникло это неприятное чувство "неживости", но не сильно, совсем чуть-чуть. 5 дней назад выходила из автобуса и в левом колене возникла сильная острая боль. Из автобуса выходила нормально, не спрыгивала. Боль продолжалась 2 дня, ходила с палочкой, больно было наступать на ногу. Сходила к врачу, сделала рентген, завтра будут известны результаты. Сразу выписали таблетки и мазь, снимающие воспаление. Сейчас колено болит, но не так сильно. После физической нагрузки, например, после подъема по лестнице, болит сильнее. Хожу по-прежнему с палочкой.
В обоих коленах ощущение тяжести и давления. Причем, это ощущение возникло после того, как я стала пить таблетки и мазаться мазью. Раньше такого не было.
Наташа, а какие конкретно упражнения нагружали коленные суставы в спортзале? Какие таблетки прописали и какую мазь?
-
Аэробика, степ-аэробика, силовые упражнения на мышцы ног, в том числе с утяжелителями. Это то, что было тогда, 10 лет назад. Занималась довольно активно - 3-4 раза в неделю по 2-3 часа.
Сейчас ходила только на аэробику и всякие танцы. 2-3 раза в неделю по 1 часу. Сильную нагрузку на ноги старалась не давать. Хотя, конечно, нагрузка все равно была. Иногда во время аэробики покалывало как раз в этом левом колене, с которым сейчас проблемы.
Прописали:
- диклофенак - 6 дней
- мидокалм - 10 дней
- нейромультивит (это комплекс витаминов Б1, Б6 и Б12) - 30 дней
- вольтарен гель - сказали мазать, пока боль не пройдет. Я помазала 3 дня, больше не мажу.
Это все мне выписал дежурный терапевт вместе с направлением на рентген. Завтра иду к участковому терапевту, результат рентгена будет уже известен. Может, другое лечение назначит. Конечно, таблетки пить неохота категорически, но оставлять все как есть тоже боюсь. Как бы вообще без ног не остаться. Грубо говоря. :wub: Хотя если бы таблетки реально восстанавливали здоровье ног, никто не ходил бы с палочкой. :wub: Очень рассчитываю, что завтра скажут точный диагноз, тогда можно будет шерстить по интернету в поисках каких-либо упражнений.
Настроение подавленное. Качество жизни ухудшилось. Раньше была полная свобода в передвижениях, а теперь подъем или спуск по лестнице - проблема. И за автобусом уже не побегаешь.
И вообще не побегаешь. И даже быстро не походишь. И даже просто долго не походишь - в коленях как-то плохо становится и вообще становится страшно... :(
-
Прописали:
- диклофенак - 6 дней
- мидокалм - 10 дней
- нейромультивит (это комплекс витаминов Б1, Б6 и Б12) - 30 дней
- вольтарен гель - сказали мазать, пока боль не пройдет. Я помазала 3 дня, больше не мажу.
Это все мне выписал дежурный терапевт вместе с направлением на рентген. Завтра иду к участковому терапевту, результат рентгена будет уже известен. Может, другое лечение назначит. Конечно, таблетки пить неохота категорически, но оставлять все как есть тоже боюсь. Как бы вообще без ног не остаться. Грубо говоря. :wub: Хотя если бы таблетки реально восстанавливали здоровье ног, никто не ходил бы с палочкой. :wub: Очень рассчитываю, что завтра скажут точный диагноз, тогда можно будет шерстить по интернету в поисках каких-либо упражнений.
Так может и прислушаться к себе. Не пить таблетки хотя бы до осмотра специалистом и постановки диагноза. А последнее легче и объективнее, если симптомы не стерты. Диклофенак есть и в вольтарен геле, так наружное применение более безобидно. И можно не просто мазать, а и повязку изолирующую от воздуха наложить. Инструкция обещает, что всасывание усилится в 3 раза. И про керосинчик я бы подумал. Компрессы из перекиси тоже возможны.
-
Я говорила врачу, что, может, повременить с таблетками, пока нет диагноза. Она мне ответила, что снимать воспаление надо в любом случае, это плохо, ходить с ним.
-
Обычно все суставы имеют проблемы от накопления токсинов. Длинный пост вылечит, но это надо делать.
-
Я говорила врачу, что, может, повременить с таблетками, пока нет диагноза. Она мне ответила, что снимать воспаление надо в любом случае, это плохо, ходить с ним.
У меня была похожая история с диклофенаком в 2004 году когда семейные врачи травили меня этой гадостью почти месяц то в таблетках, то в инъекциях при диких болях в левой ноге по ходу седалищного нерва... тоже снимали воспаление...
Пока нейрохирург, к которому я пошла на консультацию, не сказал: Прекратите травиться этим ядом и потребуйте направление в реабилитационную поликлинику... с нее и надо было начинать.! И там мне сделали несколько раз сухое вытяжение позвоночника на спец.столе
и боль прошла после 1-го же раза... Но там есть и физиопроцедуры и массажии и ЛФК...
-
Надежда, спасибо за полезную информацию. Передам ее врачу, когда буду у него в следующий раз. А какой у вас диагноз был?
Мне тоже сначала диклофенак выписали, 6 дней пила его. Острая боль прошла на следующий же день, а тупая осталась до сих пор (13 дней уже прошло). Ни лучше, ни хуже вроде не становится.
После диклофенака назначили аркоксию. Такая же отрава с ужасными побочками вплоть до летального исхода. (tmi) Я решила ее не пить - до визита к ревматологу, посмотрю, что он скажет.
Были подозрения на системную красную волчанку (СКВ), сдала анализы - пишут, что с вероятностью 90% диагноз СКВ исключается. Пока не понятно, что со мной.
-
Игорь, ты ранее давал ссылку на комплекс упражнений для плечевых суставов с палкой и писал, что сам делал эти упражнения и они тебе очень помогли. А какой вес должен быть у палки? Я понимаю, что вес должен быть не сильно большой, тем более, если проблемы с суставами, но он должен ощущаться, палка должна руки немного оттягивать? У меня есть палка, с которой я хожу по улице - это палка для скандинавской ходьбы. Но она легкая совсем. И когда делаю эти упражнения с ней, я веса совсем не чувствую. Так можно или надо чтобы вес все-таки чувствовался?
-
Наташа, сейчас читаю вот эту книженцию http://biocentr.org/zhivaya-i-mertvaya-voda-novejshee-lekarstvo-sovremennosti.html#t8
Марк скидывал, может попробуешь сделать нечто похожее, о чём Марк же и писал в своём дневнике. Да и пост на такой воде? ::)
-
Игорь, ты ранее давал ссылку на комплекс упражнений для плечевых суставов с палкой и писал, что сам делал эти упражнения и они тебе очень помогли. А какой вес должен быть у палки? Я понимаю, что вес должен быть не сильно большой, тем более, если проблемы с суставами, но он должен ощущаться, палка должна руки немного оттягивать? У меня есть палка, с которой я хожу по улице - это палка для скандинавской ходьбы. Но она легкая совсем. И когда делаю эти упражнения с ней, я веса совсем не чувствую. Так можно или надо чтобы вес все-таки чувствовался?
Для тех упражнений палка не должна быть тяжелой. Я использую ручку от швабры и отрезок пластмассовой водопроводной трубы. Товарищ на видео упражняется с гимнастической палкой, кажется.
Когда мы уводим какую-нибудь руку в сторону или вверх, то другой рукой активно помогаем достичь максимально возможной амплитуды. Для этого палка просто должна быть достаточно жесткой. Ну и толщину иметь, чтоб удобно взяться было.
А вот в приседаниях с поднятой вверх палкой, которые делаются с целью выработки осанки для бега (и не только), берется тяжелая палка. Тренер Ли Сэксби рекомендует 5 кг.
-
Одна знакомая бабулька занималась гимнастикой с палочкой с которой ходила.
И шею ею же разминала тоже когда упражнения делала. И спину чесала и ноги массировала.
-
Одна знакомая бабулька занималась гимнастикой с палочкой с которой ходила.
Во-во, это как раз про меня. ^-^
Раньше я не понимала, почему бабульки и разные пожилые граждане так торопятся в автобус или в вагон метро, чтобы побыстрее место занять. Прямо как будто это вопрос жизни и смерти. Теперь я их понимаю. Когда с ногами проблемы, тряска в общественном транспорте очень болезненно переносится, если стоишь. Теперь я наравне с бабульками бегу поскорее место занять. Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно мешало жить нормальной привычной жизнью.
Сегодня делала упражнения для больных коленей, вот эти: https://www.youtube.com/watch?v=3mMfWAzMgoo. Отзывы об этих упражнениях очень хорошие, народ в восторге, пишут, что очень помогает.
А у меня после них колени еще сильнее болеть стали. >:D Интересно, так и должно быть? Делала сегодня в первый раз.
-
Одна знакомая бабулька занималась гимнастикой с палочкой с которой ходила.
И шею ею же разминала тоже когда упражнения делала. И спину чесала и ноги массировала.
А у меня есть палка-массажер - с колесиками в центре... с ней можно и гимнастику делать и массаж спины, ног и тд.
-
Раньше я не понимала, почему бабульки и разные пожилые граждане так торопятся в автобус или в вагон метро, чтобы побыстрее место занять. Прямо как будто это вопрос жизни и смерти. Теперь я их понимаю. Когда с ногами проблемы, тряска в общественном транспорте очень болезненно переносится, если стоишь. Теперь я наравне с бабульками бегу поскорее место занять. Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно мешало жить нормальной привычной жизнью.
Сегодня делала упражнения для больных коленей, вот эти: https://www.youtube.com/watch?v=3mMfWAzMgoo. Отзывы об этих упражнениях очень хорошие, народ в восторге, пишут, что очень помогает.
А у меня после них колени еще сильнее болеть стали. >:D Интересно, так и должно быть? Делала сегодня в первый раз.
Наташа, а у тебя нет возможности не выходить из дома, раз такое дело?
Марк написал, что суставы болят от накопления токсинов, но есть мнение, что там кто-то живет. Одно не исключает другого, как и прочих причин.
Я уже вскользь советовал применить компрессы с тодикампом и сейчас рекомендую. Хуже от этого не будет. Так называемый оригинальный в Москве слишком дорогой. Я бы, как нищеброд, взял здесь
http://www.zdravstvuy.ru/description.php?id=1766 или здесь
http://sokolushka.ru/magazin/product/gde-kupit-todikamp или здесь
http://www.fitolog.ru/todikamp/ .
-
Надежда, спасибо за полезную информацию. Передам ее врачу, когда буду у него в следующий раз. А какой у вас диагноз был?
Мне тоже сначала диклофенак выписали, 6 дней пила его. Острая боль прошла на следующий же день, а тупая осталась до сих пор (13 дней уже прошло). Ни лучше, ни хуже вроде не становится.
После диклофенака назначили аркоксию. Такая же отрава с ужасными побочками вплоть до летального исхода. (tmi) Я решила ее не пить - до визита к ревматологу, посмотрю, что он скажет.
Были подозрения на системную красную волчанку (СКВ), сдала анализы - пишут, что с вероятностью 90% диагноз СКВ исключается. Пока не понятно, что со мной.
У меня остеохондроз поясничного отдела позвоночника... И тогда было ущемление седалищного нерва и его воспаление...это я так
холодильник сама двигала ...
А в книге Друзьяка "Как продлить быстротечную жизнь" , которую посоветовал почитать Игорь, автор пишет, что нужно подкислять кровь ...пить сок грейпфрута, яблочный уксус с водой или воду с лимонным соком... и суставы и позвоночник вылечатся без всяких лекарств!
И давление мое нормализуется! Вот здорово! А я не знала! Спасибо Игорь за эту информацию! Неужели так просто?
Там приводится пример с коровами... оказывается у них тоже бывают артриты... и когда им добавляют в корм яблочный уксус... они вылечиваются без всяких упражнений и нагрузок!!! Это мне подходит!!! У меня и так нагрузок хватает с моей бабущкой... уже плечевой сустав
хрустит, тазобедренный и лучезапястный болят при нагрузке... Надо бросать эту работу и заниматься своим здоровьем...
-
Те кто рекомендуют в своих книжках закислять кровь и пить грейпфрутовый сок и водичку с лимоном могли бы ради интереса попить все это. И после пописать на тестовую полоску PH. После чего им придется сильно удивиться бесполезности своих усилий. И понять на практике, что никакого закисления крови живыми продуктами и их соками сделать не удастся.
Мысль в том что бы кислотой как то сдвинуть чего то в здоровье имеет место быть в физиологии метаболизма. И именно для этого существует методика уксусных обертываний. Когда человек одевается в хлопковую одежду и ее обильно пропитывают уксусом. Затем заматывают одеялами и полотенцами и лежать в тепле. тогда действительно уксус проходит в капиллярную систему и закисляя на некоторое время кровь влечет за собой растворение шлаков. А большинство чудес накопленных в организме кислотой расщепляются и размываются. Собственно на этом принципе все маринования работают.
Это сильно лавинообразно нагружает органы выделения и сердце. Но и чиста идет активно до того что одежа темнеет от выводимых в том числе и через поры кожи грязи. И есть даже адепты этой системы. Ничего не могу против нее - тут действительно закисление происходит. НО надо не менее литра уксуса вдуть в себя через кожу. Все что проходит через кишечник сначала стабилизируется по PH до нейтрального еще в желудке. Ибо сфинктер желудка работает только тогда на открытие когда среда близка к нейтральной. А любые попытки пропустить кислое внутрь себя заканчиваются язвой двенадцатиперстной кишки. Собственно именно когда выходной желудочный сфинктер не держит то язва и появляется.
А что бы от стакана сока закислить организм. ^-^ Фантазеры теорЭтики. >:D
-
У меня остеохондроз поясничного отдела позвоночника... И тогда было ущемление седалищного нерва и его воспаление...это я так
холодильник сама двигала ...
А в книге Друзьяка "Как продлить быстротечную жизнь" , которую посоветовал почитать Игорь, автор пишет, что нужно закислять кровь ...пить сок грейпфрута, яблочный уксус с водой или воду с лимонным соком... и суставы и позвоночник вылечатся без всяких лекарств!
И давление мое нормализуется! Вот здорово! А я не знала! Спасибо Игорь за эту информацию! Неужели так просто?
Там приводится пример с коровами... оказывается у них тоже бывают артриты... и когда им добавляют в корм яблочный уксус... они вылечиваются без всяких упражнений и нагрузок!!! Это для меня !
Пожалуйста, Надежда! Информация полезная, но никогда не стоит так воодушевляться. Может быть вылечатся, а может и нет. Если это представляется вам скорее всего достоверным и полезным, то почитайте еще непременно книгу Джарвиса "Мед и другие естественные продукты", на которую ссылается Друзьяк. Я так понял, что именно оттуда он взял идею подкисления и разработал свою теорию.
https://cloud.mail.ru/public/8j4f/7XFMF85uT
-
Да он не только теоретик... он вылечил себе локтевой сустав и шейный остеохондроз...
ПРавда я еще забыла написать - нужно отказаться от всех молочных продуктов...что он и сделал...
Когда-то я пила воду с яблочным уксусом и медом....просто так, в жару... долго, все лето... и у меня суставы не болели
-
А в детстве я ел шоколад и запивал его сливками и чувствовал себя еще лучше. ^-^
-
А в детстве я ел шоколад и запивал его сливками и чувствовал себя еще лучше. ^-^
А я не в детстве и не в юности, и даже не в молодости....а в старости - года 2 назад... А может и год назад, не помню точно. Для меня это тоже
когда - то....в смысле не точное время, а когда - то... Но вы удачно меня высмеяли....смешно.... :))
А вам Игорь спасибо за ссылку на книгу Джарвиса, я её когда- то читала, она у меня дома есть, правда, домой
я попаду не скоро, осенью.... А у меня в планшете были вирусы когда- то кажется год назад, и мастер который
чистил его сказал мне ничего не скачивать... Я теперь только в онлайне читаю....хотя может и это не поможет,
не знаю...
-
Извините если я был бестактен - совсем не хотел обидеть. Кстати я обратил внимание что очередное изменение организма сначала накапливается и только потом проявляется. Это касается и мутации и ремутации так же. Поэтому чаще всего изменение происходит словно скачком - либо на ступеньку вниз, либо на ступеньку вверх. Это должно успокаивать тех кто занимается постами и накапливает ремутационные изменения. Только усердие и постоянство дает путь назад и особенно хорошо заметно скачок в молодость на длинных постах. Вот его сохранить самое важное - время надо. Работа мешает жутко, просто до злости порой.
-
Я уже вскользь советовал применить компрессы с тодикампом и сейчас рекомендую. Хуже от этого не будет. Так называемый оригинальный в Москве слишком дорогой. Я бы, как нищеброд, взял здесь
А я бы как нищеброд взял тут:
(http://ipic.su/img/img7/fs/DSCF8151.1497395178.jpg)
-
Какой агрегат интересный! Неужели щелочную воду делает? Аж не верится... но было бы очень круто!
-
Извините если я был бестактен - совсем не хотел обидеть.
Все нормально, я совсем не обиделась....действительно смешно....мало ли что было когда- то.
Мне просто хочется верить в простые способы исцелений....без суеты, естественным путём, как у хунзов....
И ещё меня смущает то, что одни целители советуют ощелачивать организм /Неумывакин и пр./, а другие
подкислять / Болотов, Друзьяк.../ а где истина? Наверное в золотой середине....и то, и другое необходимо,
но так чтобы сохранять кислотно - щелочное равновесие, как я понимаю.... Но как этого достичь я ещё не
совсем понимаю....постоянно измерять, проверять тестовыми бумажками?
-
[ чтобы сохранять кислотно - щелочное равновесие, как я понимаю.... Но как этого достичь
Вообще-то это делает сам организм - PH крови должен быть около 7.43 (слабо-щелочной). Значительное отклонение в обе стороны приводит к гибели, т.к.нарушается много процессов. Это как и с температурой - 36.6... при значительном отклонении тоже не работают например пищеварительные ферменты.
При поступлении в организм избытка кислот организм использует щелочной резерв крови - когда он иссякает, то используется к примеру кальций из костей, зубов - чем это чревато знаете.
-
Наташа, а у тебя нет возможности не выходить из дома, раз такое дело?
Ох, возможность-то эту найти можно, только как жить тогда? Что это за жизнь будет? :(
-
При поступлении в организм избытка кислот организм использует щелочной резерв крови - когда он иссякает, то используется к примеру кальций из костей, зубов - чем это чревато знаете.
А за какой период должен иссякнуть "запас кальция"? И сколько этот запас кальция составляет?
Я почему задал такие глупые вопросы, потому что знаю фрукторианцев проживающих в Тайланде - люди питающиеся только фруктами, так уже не один год живут...а как известно не все фрукты сладкие, апельсины, ананасы далеко не сахарные :pardon:
-
При поступлении в организм избытка кислот организм использует щелочной резерв крови - когда он иссякает, то используется к примеру кальций из костей, зубов - чем это чревато знаете.
А за какой период должен иссякнуть "запас кальция"? И сколько этот запас кальция составляет?
.... апельсины, ананасы далеко не сахарные :pardon:
Ну, кальций "не кончается" даже когда кости ломаются "сами" - остеопороз называется.
А кислые цитрусовые, как ни парадоксально на первый взгляд, создают щелочную реакцию - такова биохимия.
-
И ещё меня смущает то, что одни целители советуют ощелачивать организм /Неумывакин и пр./, а другие
подкислять / Болотов, Друзьяк.../ а где истина? Наверное в золотой середине....и то, и другое необходимо,
но так чтобы сохранять кислотно - щелочное равновесие, как я понимаю.... Но как этого достичь я ещё не
совсем понимаю....постоянно измерять, проверять тестовыми бумажками?
Надежда, мы с вами сами анализы не делаем, в микроскопы не смотрим и для нас в общем то важее не то, как объясняют авторы положительное действие своих рекомендаций, а только само оздоровление в результате этих действий. Сравнивая рекомендации видно, что в них больше общего чем различного, а то, что различное не исключает и другого.
Если Джарвис утверждает, что регулярное употребление яблочного уксуса что-то там излечивает, и это окажется в нашем случае действительно так, то какая нам разница подкисляет он где-то что-то или нет?
Наташа, а у тебя нет возможности не выходить из дома, раз такое дело?
Ох, возможность-то эту найти можно, только как жить тогда? Что это за жизнь будет? :(
Речь идет об ограничении подвижности на период обострения болезни. Острая боль, я так понимаю, означает требование организма не шевелить эту часть. А ты заглушила боль лекарствами и сохранила обычную нагрузку на сустав. Болит меньше, но болезнь осталась и, возможно, прогрессирует.
-
Иногда почему-то прием раствора соды снимает боль в суставах и костях...я не понимаю почему, :pardon: но
это было совсем недавно со мной на практике....Надо пробовать, это лучше чем диклофенак и другие яды - лекарства ...
-
При поступлении в организм избытка кислот организм использует щелочной резерв крови - когда он иссякает, то используется к примеру кальций из костей, зубов - чем это чревато знаете.
А за какой период должен иссякнуть "запас кальция"? И сколько этот запас кальция составляет?
.... апельсины, ананасы далеко не сахарные :pardon:
Ну, кальций "не кончается" даже когда кости ломаются "сами" - остеопороз называется.
А кислые цитрусовые, как ни парадоксально на первый взгляд, создают щелочную реакцию - такова биохимия.
Тогда я окончательно запутался:
При поступлении в организм избытка кислот организм использует щелочной резерв крови - когда он иссякает, то используется к примеру кальций из костей, зубов - чем это чревато знаете.
Как в организм попадёт избыток кислоты?
Я знаю несколько способов - орально, ректально, внутри-мышечно/венно.
-
Кислота, щелочь и сода это всего лишь поставщики в организм либо PH, либо ОВП. Если пить яблочный уксус то не вопрос в том - защелачивает он либо закисляет. А в том почему обычный уксус не может закислять. Или он перестает быть уксусом? Однако простой не помогает. Так же не помогают здоровью незрелые яблоки. Хотя кислоты там - завались. А у язвенников с повышенной кислотностью вообще по логике этих "закисляторов" в желудке генератор вечной молодости работает. ;D
Если же разбираться в сути то становится понятно что яблочный уксус это раствор энзимов с уксусной кислотой. А лучший раствор энзимов это сами энзимы и особенно выдержанные бальзамики из Италии и Испании. Кстати выдержанными они считаются после 12 лет. А все что до этого = фигня а не бальзамик. Так вот энзимы эти полезны и в вине и в уксусе.
Что касаемо соды - когда тело находится в болезненном состоянии, то оно обязательно включает механизмы самоисцеления. В идеале которые должны работать согласованно. Так например воспалительные Т-лимфоциты долбят больные ткани раздражая их. Что способствует их разрушению с одновременным сигналом в мозг боли и дискомфорта. И одновременным понижением PH. В норме у организма должны запускаться и регенерирующие процессы сразу вместе с воспалительными. НО этот механизм у нас отравленных и испорченных цивилизацией дает сбои. Особенно когда причина болезни неустранима быстро и воспаление накапливается.
Так вот порция воды с PH в сторону щелочи помогает потушить кислотное воспаление тканей.Правда при условии что доберется до него хоть как то. А для того что бы сода добралась до воспаленного места ее должно быть немного. Иначе буферная система крови выстроит защиту и вместо снижения PH получим скорее даже увеличение. И сода должна быстро миновать желудок. Поэтому ее советуют пить теплой, что вполне разумно. Нейтральная (по кислоте) среда в желудке дает сигнал выходному сфинктеру пропустить жидкость дальше в кишечник.
Но самый лучший и надежный способ введения соды - клизма. Правда и тут есть засада. Сода омыляет токсины и жиры и смывает их в кровоток. Не просто так после стакана соды совершенно сытое ощущение. Поэтому прежде чем делать содовые клизмы надо иметь толстый отдел кишечника уже почищенным. Без накопленных каловых камней и прочей прелести. Иначе можно вместо пользы еще хуже сделать.
Об чем это я... да все о том что чем больше человек себя запускает тем труднее механизмам исцеления отмотать пленку взад. И чем дальше зашли мутации тем сложнее распутать этот клубок мутаций и восстановить былое. Поэтому организм ошибается и программы изначально спроектированные под относительно здоровый организм в больном работать не будут. Все что можно сделать это заменить недостаток некоторых веществ препаратами. И снять симптомы. По принципу когда у человека дом горит - дать ему снотворного что бы не волновался. Так и работает современная медицина подмятая под себя фармокопейной мафией.
И копает себе человек могилу ножом и вилкой, а врачи ему дают таблетки... что бы он не устал.
ps
Тут мы не рассматриваем вопросы стресса организма которые могут иметь очень полезные последствия. Кстати терапия по Гаркави может делаться и ремнем по заднице и водкой и сигаретами. Главное понимать методику и отработать надежную последовательность, но моих знаний тут не хватает абсолютно. Увы...
-
Как в организм попадёт избыток кислоты?
Я знаю несколько способов - орально, ректально, внутри-мышечно/венно.
Ну как ...? Элементарно Ватсон! Многим нравится квашеная капуста... - уж тут и прямой контакт с кальцием - если зубы не ОК, то после кислого чистить или полоскать обязательно.
Уксус однако! И т.п.
Почти все мучное, ореховое, соевое, гороховое, "щавелевое", то, что не усвоилось и сгнило - всё закисляет.
-
По зубам не всё так однозначно, не нужно забывать про
Стрептококк mutans. Эти стрептококки – главные возбудители кариеса, раньше считавшиеся совершенно безобидными бактериями. Обитают в ротовой полости. Только в последнее время выяснилось, что они являются «сладкоежками» и, поглощая глюкозу из пищи, выделяют взамен молочную кислоту.
В результате жизнедеятельности Streptococcus mutans слюна становится более кислой, органическая кислота вступает в реакцию с минеральными солями зубной эмали, эмаль теряет минералы, а вместе с ними и прочность. Если кариес вовремя не вылечить, то можно и вовсе лишиться зуба.
А как дела обстоят с костями-то? Что бы кислота дошла до костей - она должна пройти ЖКТ!
А по твоему же высказыванию все кислые продукты защилачиваются организмом. Я уже цитировал.
-
По зубам не всё так однозначно, не нужно забывать про
Стрептококк mutans. Эти стрептококки – главные возбудители кариеса, раньше считавшиеся совершенно безобидными бактериями. Обитают в ротовой полости. Только в последнее время выяснилось, что они являются «сладкоежками» и, поглощая глюкозу из пищи, выделяют взамен молочную кислоту.
В результате жизнедеятельности Streptococcus mutans слюна становится более кислой, органическая кислота вступает в реакцию с минеральными солями зубной эмали, эмаль теряет минералы, а вместе с ними и прочность. Если кариес вовремя не вылечить, то можно и вовсе лишиться зуба.
А как дела обстоят с костями-то? Что бы кислота дошла до костей - она должна пройти ЖКТ!
А по твоему же высказыванию все кислые продукты защилачиваются организмом. Я уже цитировал.
Алик! Не надо передёргивать...
Цитрусовые ( и наверно какие-то другие из фруктов) вступая в биохимические реакции в итоге дают шелочную реакцию. Про "все кислые" я не писал.
Всё, что мы едим (и кислоты), кровь доставляет ко всем органам (и костям).
Что сладкое - бич зубов, известно и в прошлом веке, когда появился сахар массово.
И! Мы говорим о выносе кальция изнутри из-за нарушения КШР, а не о паразитах!
-
Николай, можно чуть подробнее описать механизм как кислое преодолевая желудочный сфинктер попадает в кишечник где среда должна быть только нейтрально-слабощелочная вверху и слабокислая внизу. Каков механизм преодоления кислых продуктов тестирующие клетки на выходе желудка? Я не очень понимаю то как Вы это видите со своей точки зрения.
-
........... спасибо за ссылку на книгу Джарвиса, я её когда- то читала, она у меня дома есть, правда, домой
я попаду не скоро, осенью.... А у меня в планшете были вирусы когда- то кажется год назад, и мастер который
чистил его сказал мне ничего не скачивать... Я теперь только в онлайне читаю....хотя может и это не поможет,
не знаю...
Не поможет. Не надо быть мастером, чтобы просканирвать комп антивирусом. Если он говорит такое, это не значит что он имеет какие-то тайные знания, а просто не уважает клиента и считает его слабоумным.
Чтобы научиться пользоваться компьютером, надо прежде всего не бояться нажимать кнопки.
Качайте смело. Для самоуспокоения можно скачанный файл просканировать . Для этого кликнуть на нем правой кнопкой мыши и из всплывшего меню выбрать соответствующую команду.
-
Как раз читаю книгу по технике бега.
" Ци бег. Революционный метод бега без усилий и травм. " автор - Денни Дрейер
Потрясающая информация. Жаль что раньше не знал.
-
Вот что написано в аннотации к книге:
Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте.
Ци-бег призывает на помощь глубокие резервы мощности, таящиеся в центральных мышцах туловища и является методом бега, который произрастет из таких дисциплин, как Йога, Пилатес, и Тай Цзи. Эта книга является прекрасным пошаговым руководством к изучению техники и принципов Ци-бега.
Эта книга позволит вам:
• Снизить риск травмы до минимума
• Забыть о боли в коленях или расколотых голенях
• Существенно снизить время восстановления после тренировок
• Создать безопасную и эффективную тренировочную программу
• Сделать бег приятным, независимо от дистанции, уровня подготовки и целей
-
Ага, это и имел в виду, говоря про правильный бег.
-
Как раз читаю книгу по технике бега.
" Ци бег. Революционный метод бега без усилий и травм. " автор - Денни Дрейер
Потрясающая информация. Жаль что раньше не знал.
На другом форуме я уже отвечал на подобное сообщение:
Читал я и эту книжку и как раз ее не рекомендую. На том основании, что вижу в ней попытку примирить действительно оздоровительный травмобезопасный бег и обувь с толстыми каблуками. Такая обувь подходит для бега перекатом с пятки на носок или для ходьбы. Для ходьбы и я с удовольсвием использую такие адидас.
Так что в свою очередь могу порекомендовать "Рожденный бегать" Кристофера Макдугала" https://cloud.mail.ru/public/KZ8s/HbNkGw2tS и "Бегай быстро и без травм" Гордона Пири http://gordonpirie.narod.ru/Gordon_book_230107_rus.pdf
На сегодняшний день мнение не изменилось. И сама форма изложения в восточном тумане только осложняет восприятие и полезной информации.
-
А вообще бегать - это скучно :-) Есть много гораздо более интересных видов спорта
-
Согласен, бегать скучновато. Я вот велосипедными поездками за город увлекся в последнее время. И на природе можно побывать, и дать нормальную тренировку для тела.
А если попадается озеро с чистой водой, то тут и плавание как дополнительная нагрузка.
-
К теме про бег. Наткнулся на интервью Эдуарда Безуглова. Это врач сборной России по футболу, очень классный специалист, хоть и молодой, марафонец, кстати. Я у него как-то лечился со своим переломом. Он тут про бег и проблемы говорит:
https://smartrecovery.su/2018/05/24/%D1%8D%D0%B4%D1%83%D0%B0%D1%80%D0%B4-%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%BE%D0%B2%e2%80%8a-%e2%80%8a%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%86-%D0%B8-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2/
-
Во всех видах физических упражнений есть только одно, которое самое здоровое и самое простое.
В котором невозможно надорваться и невозможно получить серьезную травму.
Которое подходит всем включая людей с травмами и патологиями. И это ПЛАВАНИЕ.
-
Не угадал. При неправильном плавании (ну, то есть таком, как большинство теток плавает - типа брассом, но голова всегда над водой) ничего хорошего для позвоночника не происходит. Это я у специалиста спрашивал - полезно ли плавание. Он ответил так, как отвечал и про бег, и почти про все остальное: "А это смотря как плавать..."
-
Пальцем можешь показать людей которые просто плавали (не за рекордами и без прыжков с вышек) и получили от этого травмы?
-
Я тебе кучу людей покажу (начиная с моей жены), которые плавают, а со спиной лучше не становится, только хуже. Хуже-то, может быть, и не от плавания, а просто от жизни, но тем не менее. Травму в виде какого-то острого повреждения при плавании, конечно, не получишь, но и при нормальном беге (на за рекордами, как ты выражаешься) тоже. А воспаление связок (о котором говорит Безуглов) при неправильном употреблении можно получить, как мне кажется, и там, и там.
Просто ты любишь плавать, потому и говоришь. А любишь плавать, потому что это для тебя легче :-)
-
А я думаю (и не только думаю), что самое полезное - это то, что естественно и физиологично, то, в чём вид (в данном случае человек) сформировался. Для нас - это хорошая ходьба с переходом на кратковременный бег, после которого и плаванье для освежиться уместно
-
А я очень полюбила простую ходьба. Главное - регулярно ходить. Мы как сюда переехали, раз в неделю ходим пешком на рынок, это ну километра три в одну сторону, ну минимум 2,5 а может и больше, не измеряла.
Так уже за меньше чем полтора года такие результаты хорошие, и фигура подтянулись, и мышцы на ногах супер, и ходим теперь легко даже в ту деревню, где раньше жили, когда-то это было нереально.
-
Одновременно с Николаем написали про ходьбу :)
Главное - чтобы цель была, куда идти!
И регулярно. А так это супер упражнение, конечно, еще же вибрация в теле создается, которая укрепляет все внутренние органы, связки, на которых они крепятся.
Мы теперь даже машину не хотим покупать - по селу везде пешком, а в город нам легче такси заказать, да и дешевле я думаю выходит, чем обслуживание машины.
-
раз в неделю ходим пешком на рынок, это ну километра три в одну сторону, ну минимум 2,5 а может и больше, не измеряла.
А у меня до дачи примерно два км - хожу каждый день, часто 2 раза, если с обедом или урожай надо принести а потом его ещё назад в погреб унести. Такси 60-100р, но до него "докатился" только раз, когда надо было осенью весь инструмент срочно домой увезти. За зиму конечно "раскисаю" и весной приходится блюсти принцип постепенности, втягивания. Да, хожу с удовольствием. Иногда по дороге спрашивают "вас подвезти?" - Нет, спасибо, я разминаюсь... :)
-
Главная причина всех травм как бегающих, так и плавающих любителей, в элементарном невнимании к своему телу и тех сигналов которое оно посылает. Ведь травмы на пустом месте не бывает.
Сначала накапливаются внутренние напряжения, потом накапливается усталость,ухудшается питание мышцы или сустава,связки,сухожилия. Потом начинаются микро-разрывы, появляется боль.
Хотя боль может даже появится на следующий день. И всего этого можно избежать, если включать внутренний контроль тела. Хотя бы иногда это делать.
С телом нужно разговаривать и непременно на ВЫ. (f)(F)
-
Николай, ого, это круто! Каждый день так ходить!
Нас тоже часто предлагают подвезти, но мы гуляем :)
Ну мы еще и по вечерам гуляем, уже не так далеко, конечно, и не каждый день. Бывает нет настроения гулять, бывает муж допоздна работает.
-
Вы, наверное, будете смеяться, но ходить тоже лучше правильно. Это мне мануальщик объяснял, но я немного подзабыл нюансы. Там главная идея в том, чтобы больше нагрузить задние мышцы бедра и ягодичные, которые у нас в обычной жини работают мало, ослабляются и дают проблемы в позвоночнике. Четвертое упражнение из Ока возрождения на это, кстати, направлено.
-
но ходить тоже лучше правильно
Егор, а если всегда идёшь с грузом? На плече сумка порядка 5-6 кг, а в противоположной руке корзина 6-8кг...
Пару раз за дорогу меняю местами... Может "наука" и этот случай знает и рассматривает? А? Типа "Британские ученые..."
Просвети, если в теме.
-
Не британские ученые, а дон Хуан из книг Кастанеды говорит, что очень вредно носить что-либо в руках, лучше в рюкзаке!
-
лучше в рюкзаке!
Было дело... Мнутся помидоры в рюкзаке - протекли как-то на спину (аж в трусы ^-^). С тех пор только в корзине и не на велике - только в руках пешком. А про сливы уж и не заикаюсь :)
-
Если несете такие легко мнущиеся продукты, то положите их сначала в пластиковый контейнер, а его уже в рюкзак.
-
но ходить тоже лучше правильно
Егор, а если всегда идёшь с грузом? На плече сумка порядка 5-6 кг, а в противоположной руке корзина 6-8кг...
Пару раз за дорогу меняю местами... Может "наука" и этот случай знает и рассматривает? А? Типа "Британские ученые..."
Просвети, если в теме.
Я думаю, и сам прекрасно понимаешь, что перекос на одну сторону не несет ничего хорошего. Даже если периодически стороны меняются.
И это не британские ученые. А очень хороший российский специалист-практик, постоянно совершенствующийся и анализирующий информацию.
-
... положите их сначала в пластиковый контейнер, а его уже в рюкзак.
Мирина, так вроде это очевидно..., но "легко мнущиеся" приходится класть в тару с широким дном, чтоб толщина, которая собственно и давит, была поменьше..., а такую корзину в рюкзак не поместишь. Есть у меня рюкзак и огромный, за которым туриста не видно, но с таким "горбом" хуже, чем "в руках". ^-^
-
А слабо на голове нести, как индийские женщины? ;) Да и не только индийские... да и не только женщины...
(http://ipic.su/img/img7/fs/555.1534337260.jpg)
-
А слабо на голове ...
Да, зачётно! Ещё и базар по мобильнику!!!
Не-е, я так не смогу :'(
-
А слабо на голове
Эта асана прекрасно подходит для нормализации артериального давления,
прекрасно стимулирует щитовидную железу и отлично расслабляет после трудного дня
Не благодарите!
[вложение удалено администратором]
-
Интересное фото. Вроде йог, а вены не самые здоровые. Видимо начал уже когда стал болеть.