Сыроедение, Жизнеедение, Пост, Вегетарианство
Форум => Общий раздел => Тема начата: Саша от 21 Ноября 2016, 21:16:49
-
Ребята, нуждаюсь в вашей помощи, а точнее мне интересно ваше мнение :-)
Что желательно есть по утрам? Яблоки, мандарины, апельсины, то-есть что нибудь сочнее?
Есть ли время? Или у каждого это индивидуально?
Какие минимальные перерывы необходимо делать между разными приёмами?
Нашёл в инете инфу что:
для переваривания цитрусовых надо как минимум 30 минут
для переваривания овощей и фруктов как минимум 40 минут (авокадо и банан 1 час)
для переваривания семечек и орехов от 2.5-3.0 часов.
Можно/стоит ли есть семечки и орешки перед сном?
Что желательно есть перед сном?
Как вы считаете надо ли делать такие перерывы между разными приёмами?
Буду рад услышать ваше мнение :-)
-
Да вообще вроде писали все об этом здесь... Я так точно примерно в четвертый раз буду писать то, что сейчас напишу.
Я по своему опыту пришел к тому, что первый прием пищи должен быть как можно позже, и состоять из одной моркови, при ее отсутствии - из какого-нибудь другого овоща. Потом, как снова захочется есть и до вечера - фрукты. А вечером можно что-то потяжелее типа салата, потом можно и орехи/семечки. На ночь есть вообще не хорошо, но я ем.
-
Егорка, понял, спасибо! :-)
А где писали то? ::)
Если можно то ссылочку, спасибо :)
-
Не, лень искать, но точно помню, что писал.
-
Если можно то ссылочку, спасибо :)
Саш, ссылочка особенно ничего не изменит. Егор там писал примерно то же самое, что и здесь. А вообще эту тему особо сильно не обсуждали. Каждый питается как ему удобнее. Ветка даже отдельная есть, кто что кушал в течение дня: http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,418.0.html, правда, в ней давно уже никто не пишет.
И вот, Саш, нашла для тебя пару ссылочек, где Егор говорил про свой дневной рацион:
http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,408.msg5320/topicseen.html#msg5320
http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,80.msg826/topicseen.html#msg826
-
Наташа, Огромное спасибо за ответ :) и за ссылочки! :-)
Да, я помню что читал о теме "Дневной рацион сыроеда", но там Наташа вы просто обсуждали кто что ест и после чего :)
Мне больше интересней какой минимальный перерыв между разными приёмами пищи и что каждый (из тех кто активен на форуме) считает лучше/желательно есть по утрам, по вечерам, что стоит/не стоит есть перед/после како-го либо овоща, фрукта.
Просто у каждого из вас свой личный опыт, свои личные предпочтения, свои личные ощущения тела.
Если никто не знает что сказать, ну да ладно, не важно..
-
Ну видишь, Егор ест на завтрак морковь. Причем, завтрак у него поздний. Я ем на завтрак фрукты и завтрак у меня ранний - где-то через час после подъема. Часа через 2 овощной салат с льняным маслом - это стандартно. После овощного салата перерыв часа 4. А потом уже по-разному бывает: иногда опять овощной салат (перед ним опять могут быть фрукты), иногда орехи или семечки или зернобобовые.
Насчет перерыва между разными приемами пищи - после фруктов перерыв часа полтора и более - до появления чувства голода. После овощей - примерно столько же, тоже до появления чувства голода. А вот после орехов-семечек перерыв желательно делать часов 5.
Насчет "что стоит/не стоит есть перед/после како-го либо овоща, фрукта" - затрудняюсь ответить. Главное - не мешать фрукты с другой едой и соблюдать перерывы между приемами пищи.
-
Наташа, всё понял :-)
ОГРОМНОЕ тебе СПАСИБО за подробное обьяснение :) (handshake)
Семечки и орешки, 5 часов, так долго???? ::)
Меня хватает на 3 часа максимум наверное ^-^, поэтому я и подумывал может стоит есть семечки или орешки перед сном, а то терпения в этом плане иногда у меня не хватает :pardon:
Я так понимаю у каждого человека всё индивидуально (что вполне логично), поэтому всегда надо ориентироваться на личные ощущения собственного организма :-)
-
Я склонен считать, что отсутствие аппетита с утра происходит не от того, что надо есть попозже, а потому, что человек сегодня немало ест на ночь. Стоит перестать это делать, и аппетит возвращается на свое место. Если есть на ночь, то желудок не отдыхает, поэтому люди превращаются в сов и не могут есть, пока система не прочиститься....
-
Всё индивидуально, и на разных сроках сыроедения тем более. В первый год обычно, пока организм перестраивается на живую еду, все едят очень много и часто, при Этом усваивается совсем мало, в основном мы кормим унитаз довольно часто. ^-^Как только стул приходит в норму, можно постепенно начинать уменьшать количество еды. Потому как не важно сколько вы съели, а сколько при этом вы усвоили, а усвоится тем больше, чем меньше вы будете есть. Парадокс, но точно: чем меньше вы едите, тем больше получаете энергии.
Но не позволяйте заставлять ваше тело делать что-то, к чему оно ещё не готово! Из своего опыта скажу, не надо особо напрягать себя, все придёт само собой постепенно, только прислушивайтесь к своей тушке. На данный момент я ем 4 раза в день, с перерывами в 3-4 часа. От семечек и арахиса отказалась совсем, в рационе только небольшое количество грецких орехов, я их добавляю к моркови. В будущем намерена переходить на "квантовое питание" по методу Тони Завасты. Всем,кто не в курсе очень советую почитать. Она питается 2раза в первой половине дня. Так же питается Роберт Локхарт, сыроед с 30-летним стажем. В общем, больше читайте и слушайте себя.
-
Хоуп, а ты грецкие орехи покупаешь очищенные или в скорлупе? Замачиваешь их предварительно?
И почему именно с морковкой? Потому что съедаешь по нескольку орешков за раз, а без моркови на нормальную порцию это не тянет?
Кстати, грецкие орехи, оказывается, тоже можно проращивать: https://vk.com/search?c%5Bq%5D=%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%B8%20%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C&c%5Bsection%5D=auto&w=wall-129603222_213
-
Семечки и орешки, 5 часов, так долго???? ::)
Меня хватает на 3 часа максимум наверное ^-^
Ну и ничего страшного, пусть будет 3 часа. Как правильно сказала Хоуп, это вначале так, потом все устаканится. :-) У меня то же самое было. :-)
-
Да, Наташа, грецкие орехи я всегда покупаю неочищенными. Дольше хранятся и дешевле. Раньше, пока питалась раздельно, замачивала, конечно, тогда они вкуснее. Сейчас очищаю 5-7 штук
и перекручиваю с морковкой.
-
...подумывал может стоит есть семечки или орешки перед сном...
Семена и орехи - тяжёлая пища, поэтому перед сном лучше их не есть, перед сном лучше есть фрукты.
-
...замачивала, конечно, тогда они вкуснее.
Я тоже как-то замачивала, мне показалось, что они немного горчить начинают (кожица). Хотя, может, просто показалось. У вас не горчили после замачивания?
-
...подумывал может стоит есть семечки или орешки перед сном...
Семена и орехи - тяжёлая пища, поэтому перед сном лучше их не есть, перед сном лучше есть фрукты.
Сколько людей, столько и мнений...И даже сколько врачей, столько и мнений... Я до СМЕ питалась по Шаталовой...
Так вот она учила, что всю так называемую тяжелую пищу лучше есть вечером. Но это не значит что перед сном ! До сна после любого ужина всегда должно пройти какое-то время ...
А фрукты Поль Брэгг советовал есть в первой половине дня, и начинать лучше с сочных... Так я и делаю...а более сытные
типа авокадо ем вечером...
А насчет перерывов между приемами пищи всё действительно индивидуально... чувство голода бывает и ложным, психологическим и может обмануть... И обмен веществ у всех разный, ускоренный и замедленный... И даже от количества еды зависит время ее переваривания....маленькая порция переваривается быстрее, чем большая...
Так что как пишет Надежда Хоуп, надо читать, изучать, прислушиваться к себе... (wait)
-
Я думаю, что мнений всё-таки меньше, чем людей, потому что у нескольких людей мнения могут совпадать - и найдутся люди, согласные с тем, что тяжёлую пищу перед сном лучше не есть, а перекусить фруктами.
-
Ребята, СПАСИБО вам БОЛЬШОЕ за ответы :-)
Значит если я правильно понимаю, у каждого всё индивидуально и зависит от личных особенностей :-)
А я то думал что есть определённые принципы которым лучше придерживаться..
Оказывается каждый ориентируется на свой организм :-) .. вон оно как ::)
-
Наташа, наоборот. Грецкие орехи у меня после замачивания становились сладковатыми и очень приятными. Как только вода становилась коричневой, я её меняла на свежую.
-
Наташа, наоборот. Грецкие орехи у меня после замачивания становились сладковатыми и очень приятными.
О как. А сколько по времени замачивали?
-
А я то думал что есть определённые принципы которым лучше придерживаться..
Оказывается каждый ориентируется на свой организм :-) .. вон оно как ::)
Конечно, определенные принципы есть. И конечно, при этом каждый ориентируется на свой организм. Вон оно как. :-)
-
О как. А сколько по времени замачивали?
[/quote]
Не засекала. Часа 2, не меньше.
-
А я замочила несколько штучек вчера вечером и несколько сегодня, съела сегодня в обед и те, и другие - так вот, вечерние мне понравились больше. Они мягче и действительно сладковатые. А сегодняшние, которые были замочены часа на 3, тоже мягкие, но все-таки немного горьковатые. В общем, мой вывод: замачивать лучше подольше.
-
А я то думал что есть определённые принципы которым лучше придерживаться..
Оказывается каждый ориентируется на свой организм :-) .. вон оно как ::)
Конечно, определенные принципы есть. И конечно, при этом каждый ориентируется на свой организм. Вон оно как. :-)
Принципы есть и они как раз и нужны, чтобы ориентироваться на свои индивидуальные особенности... Например Шаталова задолго до СЕ писала, что фрукты перевариваются быстрее всех других видов пищи, поэтому их нельзя смешивать ни с чем, а есть отдельно. А время переваривания у всех свое и зависит от организма...
А орехи я тоже замачивала на ночь, когда ела их...
-
В будущем намерена переходить на "квантовое питание" по методу Тони Завасты. Всем, кто не в курсе очень советую почитать. Она питается 2 раза в первой половине дня.
Там про стул говорится при таком питании - про его график?
-
В будущем намерена переходить на "квантовое питание" по методу Тони Завасты. Всем, кто не в курсе очень советую почитать. Она питается 2 раза в первой половине дня.
Там про стул говорится при таком питании - про его график?
Да, это интересно - квантовое питание... Но почему именно в первой половине дня? Можно наверное и во второй?
Я ни за что не усну голодная ... А с утра до обеда я легко могу не есть... Я и не ем , только фрукты часов в 12...могу и позже...
Могу и от фруктов отказаться, если надо... Можно и их на 2-ю половину дня перенести их.
-
Кто купил или читал эту книгу Тони Завасты? Дайте ссылку. Может у кого - то есть электронный вариант. Погуглила сейчас и не нашла. И в книжныж магазинах тоже. А тема очень серьёзная. И правильная. Помогите, пожалуйста, с книгой.
-
https://www.youtube.com/watch?v=xXmx_dES-Ug
Тоня Заваста
-
Надежда, спасибо. Только книга называется не "Квантовое питание". Эту, конечно, видела и в магазинах и в сети. Спасибо ещё раз.
-
http://healthonrawfood.ru/kvantovoe-pitanie-toni-zavasta может тут...
я думала, что где одна книга, там и все другие....
Странно, но самой книги и тут нет.... только немного о ней....
А может она и не нужна, если энергию дает и Око возрождения...
Но прочитать хотелось бы...
Наверное помочь нам может только тезка Надежда, к-рая Норе... Она где-то читала же эту книгу...
-
Дело в том, что я эту книгу читала года 3-4 тому назад. А не так давно посмотрела интервью с Робертом Локхартом, сыроед с 30-летним стажем, и он питается по методу Тони Завасты. Я решила перечитать сию книжицу, так как подробности совсем не помню. Но также как Оля не смогла ничего найти... Я никогда не закачивала себе книги, читала онлайн бесплатно. Мне, как и вам Надюша, лучше бы есть вечером. Привычка, видимо, срабатывает. Всю жизнь наедались вечером. И думаю, что может и нет разницы, когда делать этот большой перерыв. Может быть у Тони и есть обоснование на этот счет.
-
Что там со стулом-то?
В будущем намерена переходить на "квантовое питание" по методу Тони Завасты. Всем, кто не в курсе очень советую почитать. Она питается 2 раза в первой половине дня.
Там про стул говорится при таком питании - про его график?
?
-
Что там со стулом-то?
В будущем намерена переходить на "квантовое питание" по методу Тони Завасты. Всем, кто не в курсе очень советую почитать. Она питается 2 раза в первой половине дня.
Там про стул говорится при таком питании - про его график?
[/quote
?????
Мне .это тоже интересно.... Но надо найти книгу... тогда найдется и ответ... Куда исчезла книга? :pardon:
-
Ещё вопрос: квантовое питание сыроедное или необязательно?