Ответ

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.

Имя:
E-mail:
Тема:
Иконка:
Визуальная проверка:
Наберите символы, которые изображены на картинке
Прослушать / Запросить другое изображение

Наберите символы, которые изображены на картинке:
что на пальце обручальное (одним словом):
что мечет рыба (одним словом):
что забивает гвозди (одним словом):
что режет арбуз (одним словом):
защищает людей в суде (одним словом):
желтый металл для дорогих украшений (одним словом):
концентрированное молоко в банке (одним словом):

подсказка: нажмите alt+s для отправки или alt+p для предварительного просмотра сообщения


Сообщения в этой теме

Автор: Катюшка
« : 09 Ноября 2020, 08:27:41 »

Много времени прошло, вот сегодня в День рождения этот сайт напомнил о себе, решила зайти написать о том, что было за это время.

После того голодания на воде, которое я тут описывала год назад, я сорвалась недели через две. Потом 8 месяцев не могла вернуться на сыроедение. Тут еще и жизненные обстоятельства сильно менялись, не могла даже в силу внешних причин. Как только опять оказалась в прежних условиях (весной), снова взялась за попытки вернуться к сыроедению, получилось летом.
Вот я уже 5 месяцев сыроед, но ем 2 раза в неделю желтки домашних яиц, добавляю в салат.
Ем теперь гавайскую соль розовую
Ем иногда домашний шоколад на меду (очень редко и мало)

И пока комфортно. На варенку в этот раз совсем не тянет после 5 месяцев, НО. Иногда (раз в неделю примерно, когда невыносимо хочется) ем соленую рыбу с огурцами свежими (вымачиваю в воде от лишней соли)

Может это и не по правилам, но именно так мне комфортно и больше ничего не хочется. Может и от этого когда-нить уйду.

Слава Богу за все!

Если время будет позволять, иногда буду продолжать тут свой дневник, т.к. с весом у меня все те же колебания :))

Но об этом потом
Автор: Катюшка
« : 24 Августа 2019, 20:02:50 »

Выходила их голодания ускоренными темпами, т.к. с трудом справлялась с чувством голода.

1 день выхода

Утром - лимонный сок разбавленный
днем - яблоки
еще днем - арбуз
вечер - помидоры и огурцы

2 день выхода

Утром - лимонная вода,
днем - яблоки
еще днем - помидоры, кабачок, чеснока немного
полдник - арбуз
ужин  - огурец с авокадо

с 3 дня  - перешла на обычное сыроедное меню, какое раньше было, включая хлебцы из зелени с семечками и мед. Но  сегодня поела соленой рыбы (слабосоленая форель) с огурцами свежими.  Решила, что лучше так, чем сойти с СЕ совсем. Рыба помогла мне почувствовать сытость. и радость настоящую от принятия пищи, чего я уже так давно не ощущала. Но не хотела бы подсаживаться на это. 
Желудок рыбу с огурцами принял нормально, а вот в кишечники газы теперь с неприятным запахом. Из-за соли завтра будут отеки.  Когда уже я начну наедаться сырой едой? Эхх



Автор: Катюшка
« : 24 Августа 2019, 19:43:08 »

Наконец нашлось время немного написать для истории о том, как прошел голод и идет переход на СЕ.

1 день голодания на воде (11.08)

Утром:
вес - 79,5
давление - 103 на 63
пульс 70
температура - 36.1
моча - 600 мл - светлая
кетоны  / глюкоза - 0/0
стул - 3 раза, норм

Вечер:
давление - 105 на 65
пульс - 54
температура - 36.6

Сон - крепкий, мало (дела)

День прошел нормально, но голод мучил сильно, особенно к вечеру. Утром и вечером была слабость, хотелось спать. Вечером немного болела голова. Воды выпила за день - 1,3 л.


2 день ВГ (12.08)

Утром:
вес - 77,9 (-1.6 кг)
давление - 104 на 64
пульс 57
температура - 36.5
моча - 300 мл - светлая
кетоны  / глюкоза - 4/0
стул - отсутствовал

Вечер:
давление - 105 на 62
пульс - 58
температура - 36.6
кетоны / глюкоза - 8/0

Сон - крепкий - 7ч.

День прошел терпимо, голова болела в лобной части утром и днем но несильно, утром еле встала, слабость сильная. Аппетита утром не было почти. а днем и вечером ужасно мучил голод. В напряжении силы воли прошел день и вечер.
Воды выпила за день - 1,8 л.

3 день ВГ (13.08)

Утром:
вес - 76,8 (- 1,1 кг)
давление - 104 на 60
пульс 80
температура - 36.8
моча - 400 мл - не темная
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - -

Вечер:
давление - 110 на 65
пульс - 76
температура - 36.8
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 7 часов

День прошел терпимо. Слабость сильная, особенно утром. На языке налет стал явным, но не таким махровым, как на СГ. Начала потеть с запахом неприятным, что для меня несвойственно. Голод чувствовался меньше, чем в первые два дня. Но был. Воды выпила всего литр, не хотелось совсем.

4 день ВГ (14.08)

Утром:
вес - 76,3 (- 300 г)
давление - 105 на 62
пульс 70
температура - 36.5
моча - 400 мл - начала темнеть
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - КЛИЗМА

Вечер:
давление - 108 на 63
пульс - 70
температура - 36.8
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 5 часов (работа)

День прошел терпимо. Легче, чем прошлый день, наверное, немного адаптировалась. Но голод не прошел. днем и вечером сильный аппетит. Выпила 1,2 литра воды за день.  На СГ на 4 день аппетита уже нет, а ВГ легче физически, но морально труднее мне.

[b53 день ВГ [/b](15.08)

Утром:
вес - 75,5 (- 800 г)
давление - 107 на 65
пульс 65
температура - 36.8
моча - 600 мл - не темная
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - -

Вечер:
давление - 110 на 65
пульс - 76
температура - 36.8
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 7,5 часов

День прошел терпимо. Утром опять ощутимая слабость. Голод мучил и утром и днем, и вечером. Особенно сильная реакция на запахи еды. ХОЧЕТСЯ НЕ СЫРОЙ, А ВАРЕНОЙ ПИЩИ, что удивительно. Видимо, организм не перестроился еще, раз для утоления голода ищет варенку. Выпила 1.8 л. воды за день.

6 день ВГ (16.08)

Утром:
вес - 74,8 (- 800 г)
давление - 105 на 65
пульс 65
температура - 36.5
моча - 600 мл - темная теперь
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - -

Вечер:
давление - 110 на 70
пульс - 65
температура - 36.7
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 5 часов (работа)

Слабость сильная, особенно утром, сонливость весь день. Моча потемнела, наконец. Потею сильно с неприятным запахом.  Голод не проходит. Воды выпила 1,5 литра.

7 день ВГ (17.08)

Утром:
вес - 74,3 (- 500 г)
давление - 100 на 60
пульс 60
температура - 36.5
моча - 400 мл - не темная
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - -

Вечер:
давление - 110 на 65
пульс - 76
температура - 36.8
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 7 часов +1,5

Несмотря на слабость, ходила в лес за грибами - 8 км. Голод приглушался только утром. Трудно всевремя терпеть его. Есть хочется варенки, свежих фруктов и ягод с овощами вообще не хочется, как буд-то не съедобные. Воды выпила 1,8л.

8 день ВГ (18.08)

Утром:
вес - 73,5 (- 800 г)
давление - 105 на 65
пульс 65
температура - 36.6
моча - 300 мл - темная
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - КЛИЗМА

Вечер:
давление - 115 на 75
пульс - 65
температура - 35.9
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 6 часов +3 ч днем = 9 ч.

Слабость уже ожидаемая утром и вечером, а тут и днем. проспала 3 часа, крепко. Состояние овоща. Воды выпила 1,8 л. Чувство голода не проходит, а усиливается или терпение заканчивается.

9 день ВГ (19.08)

Утром:
вес - 73,0 (- 500 г)
давление - 105 на 65
пульс 63
температура - 36.5
моча - 300 мл - не темная
кетоны  / глюкоза - 16/0
стул - -

Вечер:
давление - 110 на 65
пульс - 76
температура - 36.8
кетоны /глюкоза - 16/0

Сон - крепкий, 4 часа (работа)

День  тянулся, есть хотелось невыносимо, просто ЖОР какой-то напал. Для "волчьего аппетита" явно рано, но организм не прекращая требовал весь день еды, любой.  Вечером я поняла, либо выхожу плавно, либо сорвусь, либо рехнусь. Собрала последние силы в кулак и к 21 часу вышла на лимонном соке разбавленном. После этого успокоилась и легла спать.

Итак, всего 9 дней ВГ осилила. СГ мне переносить труднее физически но НАМНОГО ЛЕГЧЕ морально. К голоданию длительному на воде попробую идти плавно.
Автор: Катюшка
« : 10 Августа 2019, 21:06:37 »

Пока все стабильно. Из изменений - только вес растет. № раза ела подсоеную еду, сразу набор веса на 1,5 кг и мешки под глазами на следующий день. Арбузом потом жидкость сгоняла, но вес уходил меньше, чем приходил.  На сегодня - 79 кг.

Все пока по прежнему, только очень (невыносимо) хочется в последнее время соленого.

С середины недели пост начинается УСПЕНСКИЙ, хотела голодать на воде начать. но решила пораньше. пока выходные, завтра попробую, дома легче переносить первый день. чем на работе.

Если время и силы будут, буду фиксировать изменения на голоде.
Автор: Катюшка
« : 02 Августа 2019, 20:33:47 »

51 день СЕ, точнее 1 день голодаю на воде сегодня 02.08.19

Утро:
вес - 77,2 (+1 кг за 1 неделю СЕ дома)
Давление - 110 на 70
Пульс - 68
температура - 36,3

В последнее время все показатели стабильны, рацион питания однотипен, потому решила отчет писать раз в неделю или при каких-то переменах.

Всю эту неделю после возвращения из отпуска питалась также почти, один раз ела авокадо за это время и пила квас из листьев золотого уса на меду, зато сам мед ела не каждый день и не больше 2 чайных ложек, не хотелось, бананы почти не ела, орехи не ела совсем, только семена в хлебцах сыроедных моих (зелень + семена льна и подсолнечника). Но вес вырос быстрее, чем в отпуске. Возможно это связано с тем, что здесь у меня работа с меньшей физической активностью, более сидячая. А может за счет помидор, которых здесь ела много, т.к. они жидкость могут задерживать.

Вообще, конечно, немного обидно, уже такое сверхдиетическое питание и все равно набор веса.

Изменения.

1. Стали появляться желания поесть что-то вареное, когда чувствую запахи, но не всегда, чаще, когда голодная. Прием сырой пищи в этот момент, снимает тягу к вареному.

2. Стала мало пить совсем, не хочется и все. Можно подумать, что жидкости много получаю в овощах, но в туалет помаленькому редко хожу. Утром после ночи. а потом аж вечером, к концу рабочего дня и перед сном.
Здесь помог арбуз, даже вес после него на 30 грамм снизился. Надо почаще его есть, пока лето.

3. Сегодня я решила один день поголодать, вес немного сбить да и разгрузку ЖКТ устроить.
Заметила, что голодать на СЕ намного легче. чем после обычного питания. До вечера вообще не заметила разницы, чувство голода почти не замечалось. т.к. к оно было легкое, как обычно ежедневно на сыроедении между приемами пищи. А вот после 18 часов уже захотелось есть.  Активность после обеда снизилась, но все терпимо вполне и самочувствие хорошее. Два раза побольшому сходила в туалет и теперь такая легкость в теле, обычно так на 3 день голодания было, как сейчас после одного дня к вечеру, слава Богу.

Завтра продолжу СЕ, попробую поесть сырые лисички (несколько штук, остальные сушу на 40 градусах).
Автор: Катюшка
« : 27 Июля 2019, 10:48:28 »

45 день СЕ 26.07.19

Утро:
вес - 76,2 (+1,5 кг за 3 недели СЕ)
Давление - 110 на 70
Пульс - 62
температура - 36,0
моча за ночь - отвыкла замерять

Вечер
не мерила

Стул:  1 раз, хороший

Сон: 8,5 ч. - крепкий

Отчет за три недели СЕ  в деревне (отпуск):

1. Питалась 4 раза в день, между приемами пищи работала на свежем воздухе, ест было некогда чаще, но в эти 4 раза ела помногу, живот растянулся немного, но в теле легкость, вес увеличился на 1.5 кг за три недели, как люди на СЕ с медом и орехами худеют, а у меня полно запасов еще и ничего не уходит?

Питание было однообразное. т.к. деревня глухая, магазин один маленький, покупала только бананы иногда и помидоры "малинка". Ежедневный рацион был такой:

Завтрак: сок зеленый из травы, через 2о мин. крыжовник или огурчик с грядки

Обед: салат из зелени (разной и в большом количестве) с огурцом и кабачком или помидором, иногда добавляла перчик или яблоко кислое с ветки вместо помидорки.
 
Полдник: либо крыжовник с куста, либо 2 банана, либо горсть орехов моченых (миндаль, грецкие), либо пророщенные семечки, либо свои сыроедные печеньки / хлебцы, которые с собой брала

Ужин: молодой кабачок с помидором и чесноком

+ Перед сном:  стабильно 3 столовые ложки свежего  меда съедала после активного дня (к ночи просыпался голод, мед помогал утолять)

2. С носа по утрам стало отходить обильнее, может из-за активности физической. может свежий воздух деревенский и свежие продукты с грядки

3. В первые же дни высыпала крапивница или не знаю что на внутренней стороне рук от кисти до локтя, первую неделю жутко чесалось, потом на спад пошло,  третью неделю почти прошло само, ничем не мазала, рацион не меняла. Как домой приехала и следов не осталось.

4. Сырую пищу грубую, особенно овощи. зелень, орехи тяжело жевать. Застревает сильно между зубами. Болят десны при жевании + стачились 2 пломбы, которые были как раз между зубами.

5. Вчера была дома, ела много ягод в лесу и на даче, к вечеру во рту было кисло и неприятно, впервые хотелось заесть хлебом. Удержалась. Сегодня ягод буду есть поменьше.

6. Прилива энергии и ранних подъемов самопроизвольных у меня нет, но выносливость неплохая. Спать хочется и утром и днем, немного.

7. Сегодня пойду в магазин, хочу добавить в питание авокадо и манго. по ним больше всего соскучилась.

Не все у меня идет как у большинства сыроедов (ни похудения резкого, ни прилива энергии и уменьшения сна), но вес держится хотя бы на среднем моем, в теле  легкость. А главное, сладкого и вредного не хочется. За все время отпуска только запах жареных кабачковых оладьев был очень соблазнителен, но удержалась. Посмотрим, что будет дальше. Слава Богу за все!
Автор: Катюшка
« : 04 Июля 2019, 20:48:18 »

6 день выхода - 13 день СЕ 4.07.19

Утро:
вес - 74,8 (+500 г. за сутки)
Давление - 110 на 75
Пульс - 75
температура - 36,5
моча за ночь - 700 мл. прозрачная, без осадка.

Вечер
Давление - 115 на 75
Пульс - 90
температура - 37,1 (опять поднялась)

Стул: 2 раза, хороший

Сон: 7,5 ч. выспалась

Изменения:

1. Все еще идут какие-то процессы восстановительные, белки глаз все также мутны по утрам

2. Днем ела с интервалами в 1,5-2 часа (объем- стакан):
- сок лимона с водой
- салат из помидоров. огурцов и редиски со свежей зеленью 
- клубника
-зелень прямо с грядок с помидором вприкуску
- манго
- помидор и несколько ложек меда

3. С носа все также мало и сухо отходит в основном утром

4. Боли под ушами прошли, но температура к вечеру поднялась, организм с чем-то борется все еще.

Завтра уезжаю в отпуск. Примерно 3 недели буду в деревне. На форуме появляться не смогу, комп дома оставляю.
Продолжу, даст Бог,  сыроедить. Взяла с собой сыроедных печенок и хлебцев своих, авокадо несколько, т.к там этого не купишь. Захватила погружной блендер, буду делать соки из травы.  В дорогу возьму овощи, фрукты и зелень. Захватила погружной блендер, буду делать соки из травы.  Надеюсь, что с этими припасами выдержу поездку, а там, как Бог даст.

Приеду, напишу общий отчет за все время.
Автор: Катюшка
« : 03 Июля 2019, 22:52:12 »

Удивительно, но B12 увеличился.

Мочевина и холестерин тоже выросли, но тут ничего удивительного, т.к организм потреблял собственный белок (+мочевина) и собственные жиры (+холестерин). Повышение мочевины - это хорошо. т.к у меня был пониженный сильно показатель, но . думаю, это временно, т.к голод позади пока. а белка все равно у меня в рационе пока мало.

Пониженные нейтрофилы говорят об "ослабленном иммунитете" - это норма на восстановлении после голода.

Повышенные лимфоциты говорят о том. что "организм с чем-то борется". Вот и хорошо, пусть борется.

Анализ мочи очень хороший, почки быстро восстановились после голода, не смотря на песок, который быстро вышел.

Продолжаю переход на СЕ, пока, слава Богу, без проблем.
Автор: Катюшка
« : 03 Июля 2019, 22:21:19 »

5 день выхода - 12 день СЕ 3.07.19

Утро:
вес - 74,3 (-300 г. за сутки)
Давление - 105 на 75
Пульс - 62
температура - 36,2
моча за ночь - 600 ночью + 150 утром. прозрачная, без осадка.

Вечер
Давление - 110 на 70
Пульс - 70
температура - 36,7 (чего опять поднялась, непонятно)

Стул: сегодня не было

Сон: 5,5 ч. спала бы дольше, да поехала сдать анализы, потом дача, лес, ягоды, так и не доспала.

Изменения:

1. Белки глаз слегка мутноватые по утрам

2. Аппетит только в лесу и к вечеру проснулся. Остальное время спокойно и мало ела.

Днем ела с интервалами в 2 часа (объем- стакан):
- сок лимона с водой
- клубника пару горстей
- салат из помидоров. огурцов и редиски со свежей зеленью 
- земляника. пока собирала
- салат с хлебцем из семян и зелени
- помидор и несколько ложек меда

3. С носа отходит не очень обильно, суховато, корки насыхают.

4. Сегодня боли с самого утра под ушными раковинами за нижней челюстью сразу с обеих сторон. Но  не сильно беспокоят, только если трогать в тех местах.

5. Сдала утром анализы, результаты прислали:

Анализ крови клинический в сравнении


Анализ мочи клинический в сравнении


Доп анализы (B12)

Автор: Катюшка
« : 03 Июля 2019, 18:49:36 »

Да, Роман, читала про такие способы, и про хлебосыры тоже, но пока проще всего так делать, перемолол все (зелень и немного проросшие семечки, сем льна не проросшее) и в дегидратор на 40 градусов, они и на 40 градусах хорошо ферментируются, а т.к ставлю я на ночь или перед работой, то мне не приходится под конец температуру прибавлять, и так прекрасно высыхают.

Хлебосыры Гладкова заинтересовали. но с ними после отпуска поэкспериментирую.
Автор: Катюшка
« : 03 Июля 2019, 18:45:09 »

Лара, у меня не после СГ вода не идет. а водное голодание не идет. После СГ как раз первые стаканы нормально проходят.  А потом уже вода подолгу в желудке стоит с тяжестью. и не проходит дальше. Отрыжки. тяжесть  и прочая гадость.

А хлебцы по моему собственному рецепту. Просто так больше всего понравилось, вот и делаю. Раз организм принимает, значит ему пока не тяжелая пища, а там посмотрим.
Автор: empty
« : 03 Июля 2019, 10:53:50 »

Цитата: Лара от 02 Июля 2019, 22:05:56

Цитата: Катюшка от 02 Июля 2019, 20:50:00
... Съела несколько хлебцев (зелень репы, семя льна, семя подсолнуха, приготоволенных в дегидраторе на 40 градусах)
...
Хлебцы в дегидраторе - это рекомендации от Виктории Бутенко?
Я бы  не рекомендовала их как постоянную и безопасную  пищу для сыроеда. Это трудная для переваривания и усвоения  пища. Замена на пророщенную - значительно улучшает качество и усвоение, а томление (ТФ) зерновых и семян - это вообще кайф для ЖКТ.

П.С. - Это только моё мнение. Не настаиваю.

Есть хорошая альтернатива классическим дегидрированным хлебцам. Использовать в качестве основы пророщенные зёрна и семена, а в дегидраторе ставить температуру 70-80'. Хлебцы не столько сохнут, сколько ферментируются. Хотя они и становятся довольно плотными (степень сухости можно произвольно варьировать), что не самый лучший вариант для организма, но дают хорошую насыщаемость и их легко брать с собой. Это выход для начинающих и для путешествующих сыроедов.
Автор: Лара
« : 02 Июля 2019, 22:05:56 »

Цитата: Катюшка от 02 Июля 2019, 20:50:00
... Съела несколько хлебцев (зелень репы, семя льна, семя подсолнуха, приготоволенных в дегидраторе на 40 градусах)
...
Хлебцы в дегидраторе - это рецепты от Виктории Бутенко?
Я бы  не рекомендовала их как постоянную и безопасную  пищу для сыроеда. Это трудная для переваривания и усвоения  пища. Замена на пророщенную - значительно улучшает качество и усвоение, а томление (ТФ) зерновых и семян - это вообще кайф для ЖКТ.

П.С. - Это только моё мнение. Не настаиваю.
Автор: Лара
« : 02 Июля 2019, 21:16:37 »

Цитата: Катюшка от 02 Июля 2019, 20:52:55
... Вот только вода у меня до сих пор не шла. Но я осенью снова попробую на воде поголодать подольше, может лучше будет после перехода на СЕ.
А вот о воде после сухого голодания у Марка в дневнике было написано. У него тоже вода не шла. Он нашёл какой-то выход, но я не запомнила этот момент.
(Поищите по сообщениям в его профиле. Это где-то при последних СГ).
Автор: Катюшка
« : 02 Июля 2019, 20:52:55 »

Да, Лара, спасибо. Я как раз в прошлых сообщениях писала, что пока от длительных СГ придется отказаться, т.к почки не тянут.  Три - четыре дня максимум. Вот только вода у меня до сих пор не шла. Но я осенью снова попробую на воде поголодать подольше, может лучше будет после перехода на СЕ.