Ответ

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.

Имя:
E-mail:
Тема:
Иконка:
Визуальная проверка:
Наберите символы, которые изображены на картинке
Прослушать / Запросить другое изображение

Наберите символы, которые изображены на картинке:
как зовут мужа коровы (одним словом):
век это сколько лет (цифрами):
человек пекущий хлеб (одним словом):
русский малоалкогольный напиток (одним словом):
на руке время показывают (одним словом):
в чем хранится генетический код (одним словом):
если полки не вытирать то накапливается ... (одним словом):

подсказка: нажмите alt+s для отправки или alt+p для предварительного просмотра сообщения


Сообщения в этой теме

Автор: Катюшка
« : 05 Июня 2019, 20:02:27 »

Да, желудок не должен нами управлять. Точнее наши хотелки. в т.ч. и едовые. Но часто даже большого желания мало, т.к через борьбу и падения Господь нас смиряет, учит к Нему обращаться за помощью. Так что может не так все просто и быстро получиться именно из-за того, что это не просто навык, а духовная борьба.
Автор: Феаннир
« : 05 Июня 2019, 18:55:03 »

Цитата: Катюшка от 05 Июня 2019, 10:47:46
Вот и я пока фиксирую падения и поражения свои :( не знаю, когда во мне сработает уже что-то, но я буду каждый день снова пытаться. Упал, вставай, иди дальше. Снова упал, снова вставай, иди дальше. Буду надеяться на улучшения.

Эта борьба не просто за здоровье, но и имеет прямой религиозный смысл - воздержание, умеренность, самообладание... Нельзя, чтобы наши стихии управляли нами, это мы должны управлять элементами своей натуры. Иначе мы не разумные существа получаемся. Просто надо знать, что со слабыми желаниями мало что получится... Надо захотеть, и, наверное, надо понять, что происходит в нас, когда управление нарушено и что-то в нас "сильнее нас". Этой ерунды в человеке не должно быть, это помутнение, чем-то вызванное, но если отслеживать свои импульсы, что происходит в тот или иной момент, то всё будет преодолено. "Познай себя" - библейская заповедь.
Автор: Катюшка
« : 05 Июня 2019, 10:47:46 »

Вот и я пока фиксирую падения и поражения свои :( не знаю, когда во мне сработает уже что-то, но я буду каждый день снова пытаться. Упал, вставай, иди дальше. Снова упал, снова вставай, иди дальше. Буду надеяться на улучшения.
Автор: Феаннир
« : 04 Июня 2019, 23:16:13 »

Цитата: Mark! от 04 Июня 2019, 22:30:14
Цитата: Катюшка от 04 Июня 2019, 22:10:41
я готова на любой путь, но пока еще никак на него встать не могу :) Хотя резко пробовала, у меня не вышло. Плавно тоже в другую крайность попала. Надо как-то на золотую середину выйти :)

Когда не мог найти мужества чего нужного сделать (бывало не раз такое) то заставлял себя просто фиксировать, что не сделал.
В тридцатый раз отмечая, что опять "не сделал" доходишь до состояния искреннего отторжения своей немощи и малодушия.
И в отчаянии начинаешь почти с рычанием очень хотеть хоть что-то наконец уже сделать. Потому, что терпеть свое падение сил нет.
Просто из принципа, в бешенстве, назло собственной слабости и лени начинал и делал. Это больно и стыдно признаваться в таком.

Очень верно. Пусть не самый лучший путь, когда взял и сделал, но верный не меньше. Давать себе отчёт в том, что провалил дело опять, и наконец возникает рано или поздно сакраментальное - "тварь ли я дрожащая"....)
Автор: Mark!
« : 04 Июня 2019, 22:30:14 »

Цитата: Катюшка от 04 Июня 2019, 22:10:41
я готова на любой путь, но пока еще никак на него встать не могу :) Хотя резко пробовала, у меня не вышло. Плавно тоже в другую крайность попала. Надо как-то на золотую середину выйти :)

Когда не мог найти мужества чего нужного сделать (бывало не раз такое) то заставлял себя просто фиксировать, что не сделал.
В тридцатый раз отмечая, что опять "не сделал" доходишь до состояния искреннего отторжения своей немощи и малодушия.
И в отчаянии начинаешь почти с рычанием очень хотеть хоть что-то наконец уже сделать. Потому, что терпеть свое падение сил нет.
Просто из принципа, в бешенстве, назло собственной слабости и лени начинал и делал. Это больно и стыдно признаваться в таком.
Автор: Катюшка
« : 04 Июня 2019, 22:10:41 »

я готова на любой путь, но пока еще никак на него встать не могу :) Хотя резко пробовала, у меня не вышло. Плавно тоже в другую крайность попала. Надо как-то на золотую середину выйти :)
Автор: Mark!
« : 04 Июня 2019, 21:58:35 »

Правильно понимаю, что сейчас главная проблема видится в том чтобы совладать с собой? И взять под контроль организм.
Есть большое внутреннее желание начать руководить собой полностью не отдаваясь соблазнам и не уступая им?
 
Если так, то надо решить, что теперь делать. Либо идти напролом, отказываясь от каких то продуктов. И это путь в тупик.
Либо сознательно подбирать себе рацион как гардероб - по телу, по пользе, очень цинично и увы долго. Но это толковый способ.
Автор: Катюшка
« : 04 Июня 2019, 21:26:35 »

У меня цели другие, качество моего бытия связано не с погоней за здоровьем и качеством временного пребывания, а с борьбой за свободу от пристрастий. В т.ч. с зависимостью от еды. Не хочу я быть таким рабом желудка. И вот сейчас. при попытках перейти на сыроедение чревоугодие показывает мне такие острые зубы, что я и не думала раньше, что так это у меня все запущенно.

Столько лет соблюдение постов, разгрузочные дни.. а тут вон что, как дикая на все кидаюсь и остановиться не могу. Даже голодания шли лучше, пока не попыталась перейти на СЕ. Ведь реально для меня важно перестать уделять столько внимания еде и удовольствию с ней связанному. Это основная цель, здоровье и силы - дополнительные бонусы. Но может именно эта цель и не нравится моему самолюбию, потому такие бунты. пока непреодолимые. Буду надеяться на Божью помощь и продолжу попытки. Путь выбран.
Автор: Mark!
« : 03 Июня 2019, 20:00:04 »

Цитата: Катюшка от 03 Июня 2019, 19:49:36
моя мечта - в обед 3 средние морковки, на ужин 2 яблока :) и так всю жизнь.

Немного бы по другому поставил приоритеты. Цель - быть в максимально здоровом теле всю жизнь.
Это и себе в пользу, и детям, и внукам. А уж сколько чего съесть и как долго прожить - не так важно.
Важнее максимальное качество и чистота имеющегося бытия. В этом и радость.
Автор: Катюшка
« : 03 Июня 2019, 19:49:36 »

моя мечта - в обед 3 средние морковки, на ужин 2 яблока :) и так всю жизнь. Еще меньше - уже можно в прелесть впасть, пожалуй на этом можно остановиться :)))
Автор: Mark!
« : 20 Ноября 2018, 01:54:25 »

Молодец, что изучаешь физиологию. Так бы всем надо делать.
Автор: Лара
« : 19 Ноября 2018, 18:53:03 »

 Ранее я уже писала о таком наблюдении:
Цитата: Лара от 25 Февраля 2018, 22:14:10
... Я заметила, что если  начинаю засиживаться  у компьютера и ложусь спать заполночь подряд несколько ночей, то, как правило,  наступает жор.

И вот на днях, читая статью "Влияние гормонов на аппетит и усвоение питательных веществ"(http://paralife.narod.ru/nedugi/xolesterin/antonova-08-zhirovoj-obmen-regulyaciya-zhirovogo-obmena.htm), прочитала следующее:
 "Жир, присутствующий в организме человека, подразделяется на структурные эссенциальные липиды, входящие в состав всех клеточных мембран, и депонированные (запасные) жиры, преимущественно триглицериды, образующиеся под кожей или вокруг внутренних органов.

Накопление жира происходит в специализированных клетках — адипоцитах. Размеры и количество адипоцитов различаются в разных участках тела человека. Общее число этих клеток повышено у лиц, ожирение у которых развилось в детстве.

Адипоциты вырабатывают белок-гормон, который называется лептин (от греч. leptos — худой), регулирующий процессы отложения жира в жировой ткани. Предполагается, что лептин имеет в гипоталамусе специфические рецепторы, с участием которых осуществляется передача сигнала в данный отдел головного мозга о величине жировой ткани.

Таким образом, лептин участвует в регуляции аппетита и энергетического обмена. У худых людей лептин в плазме крови представлен в основном в связанной форме, а в плазме крови тучных людей лептин присутствует в свободной форме. Предполагается, что ожирение у человека может быть связано с нарушением взаимодействия лептин а с его рецепторами в гипоталамусе.

Концентрация лептина в крови повышается ночью, поэтому одной из причин ожирения может быть также недостаточно длительный или неполноценный ночной отдых.

За ликвидацию жира из жировых депо и стимуляцию синтеза белков отвечает гормон роста соматотропин  — СТГ. Он вырабатывается в глубоких фазах сна, что является еще одной возможной причиной развития ожирения при недостатке ночного отдыха. Норма содержания СТГ в крови: 0,2—13,0 мЕ/л."
(Выделено мной).

Оказывается, ночью наши гормоны работают на наше здоровье, а мы им в этом мешаем, когда ложимся спать зАполночь.
И, хотя ожирения у меня нет, но всё равно делаю  отсюда  вывод такой -  ночью надо спать, и обязательно -  всю ночь!
Автор: afka
« : 27 Февраля 2018, 21:33:21 »

сегодня так и получилось, плотно поесть в обед (томатом). А в теч.дня были яблоки и перец. Но не всегда в обед получается полноценно сесть и покушать... цейтнот на работе жуткий
а вот вечером, после спорт зала приехала домой голодная в 22-00, и  готова была съесть многое. Выход нашла в соке из моркови, все же это не полноценная еда для желудка.
 :-*
Автор: Лара
« : 27 Февраля 2018, 19:19:59 »

Цитата: Наташа от 27 Февраля 2018, 17:35:35
Если на работе есть возможность перекусывать, то в чем тогда проблема? В обеденный час достаточно плотно кушаешь, в остальное время перекусываешь.
 Вот и питание в часы правильного приема пищи. :D

             +1
Автор: Наташа
« : 27 Февраля 2018, 17:35:35 »

Цитата: afka от 26 Февраля 2018, 21:41:05
на работе всё на ходу перекусываешь, да и мое моно требует промежутка между разной едой, а 1часа обеденного на это не хватает  :pardon:

Если на работе есть возможность перекусывать, то в чем тогда проблема? В обеденный час достаточно плотно кушаешь, в остальное время перекусываешь. Вот и питание в часы правильного приема пищи. :D