Форум > Продукты сыроеда (все о них и для них)

Омега 3 + Омега 6 = сколько их надо сыроеду. И где взять?

<< < (25/56) > >>

Наташа:
Я вчера попробовала в качестве возможного источника Б12 и Омеги-3 печень трески, консервы, состав: печень трески сырая свежая (в смысле не замороженная), соль.
Настроена была крайне скептически: во-первых, была уверена, что сырая печень - это просто гадость на вкус, во-вторых, была уверена, что после нее мне опять станет плохо, как после любого неСЕ. Зачем пробовала - не могу объяснить, одна из причин - просто было очень интересно, какая она на вкус (никогда в жизни ее не ела).

К моему огромному удивлению она оказалась обалденно вкусной! К еще большему удивлению после нее не было абсолютно никаких неприятных последствий - ни тяжести, ни сонного состояния, ни подавленного настроения, ни неприятного послевкусия! Такого у меня не было ни с одной неСЕ едой! Прямо чудеса какие-то! А главное - я съела за один раз всю банку! (tmi) Хотя собиралась съесть только пару чайных ложек, да и то если на вкус не окажется полным гэ. Но такая она оказалась вкусная, просто не смогла оторваться. Но так, конечно, делать нельзя, поскольку она просто офигительно жирная, так много нельзя за один раз. Но даже после такого ударного количества всё было нормально! Кстати, моно идет отлично, даже ничем заедать не хочется. Но после того, как прикончила банку, я все равно съела много зелени, чтобы хоть немного разбавить такое количество поступившего жира.

Для сравнения: неделю или две назад ела скумбрию, запеченую, вот после нее было хреново, в том числе и на следующее утро. А после этой печени трески - абсолютно нормально, вообще ничего плохого. Хотя по весу я их съела примерно одинаковое количество. Может, потому что печень была сырая?

В общем, пока у меня в качестве источника Омеги-3 и Б12 лидирует печень трески - по критерию отсутствия неприятных ощущений после ее поедания. Теперь в планах попробовать Моцареллу и посмотреть, как будет после нее. После магазинных сыров и рыночного творога было хреново.

Правда, Моцареллу Буффало тоже никак не могу найти, везде лежат другие Моцареллы, уже не помню названия. В крайнем случае какую-нибудь из них попробую. 

П.С. Даже страшно представить, сколько я за вчерашний вечер съела суточных дневных норм Омеги-3 и Б12. Хорошо, хоть Б12 накапливается в организме - значит, отложился про запас.
Марк, не знаешь, Омега-3 накапливается в организме?

Николай:

--- Цитата: Журавлик от 26 Августа 2016, 14:51:07 ---Шаталова советует белковую пищу принимать вечером. Причем, обосновывает это.
Марк советует белковую пищу принимать утром. Причем, обосновывает это.

Что хочешь, то и выбирай.

--- Конец цитаты ---

Я тоже "обосновываю" вечером ;D. Тем более для тех, кто 125гр. не наедается и через пол-часа что-то ещё проглотит. А "вечером" и на ночь можно  - съел 2 желтка и спать! И не проблема, что "после 18-ти не ем", ибо по кол-ву мало.

HOPE:
            Удивительно, я тоже Наташа запала на печень трески. Вторую баночку ем, по 50г в день. Ну очень мне вкусно и никаких плохих последствий. Давно к ней присматривалась...Вот только по одним источникам В12 в ней очень много, по другим совсем нет, кому верить? Вчера обратила внимание, что читаю мелкий текст по телевизору, как будто резкость улучшилась.

HOPE:
             Да, ещё забыла сказать. Консервированная печень трески в банки закладывается сырой, но потом её подвергают стерилизации.  Так что её нельзя назвать сырой. Но витаминами она очень богата - А, Е,D/

Алик:
А теперь уберите из печени наркотик = соль, и посмотрим как вы скушаете там по банке или пол чайной ложки... ::)

Навигация

[0] Главная страница сообщений

[#] Следующая страница

[*] Предыдущая страница

Ответ

Перейти к полной версии