Форум > Общий раздел
Здоровье Человека. Эмоции, разные способы работы с ними
cborka:
Как написано в той же Дианетике, эмоции - это эндокринный ответ организма на какую-то информацию.
Каждой эмоции соответствует какой-то гормон или несколько. То есть это реакция тела. Состояние тела меняется.
Есть эмоции правильные, то есть как ответ на внешние обстоятельства, увидел врага, почувствовал злость, то есть организм отреагировал учащением сердцебиения и т.д., изменил параметры, приготовился к драке.
А есть эмоции, вызванные воспоминаниями, вспомнили о драке, организм отреагировал, изменил параметры, выработал адреналин и т.д. А драки то нет, врага нет. Ресурсы изнашиваются зря, впустую.
Воспоминания обычно возникают ассоциативно, то есть увидел такую же кепку, как была на том парне, с которым дрался, вспомнил, и поехали эмоции. Ненужные в данной конкретной ситуации.
То есть ассоциации - это как бы кнопки, которые внешняя информация в нас нажимает, заставляя непроизвольно включать всякие разные эмоции. Изнашивая организм, это раз, и мешая объективно видеть мир, это два, а есть ещё три, четыре и пять, если подумать. Ну чисто собачки Павлова. Ведь мы обычно даже не осознаём какие ассоциации (кнопки) включаются. Просто "почему-то" стало грустно или весело или накатила злость. Как бы без причины.
Работа над собой и копание собственных умственных залежей отключает эти кнопки и кепка становится просто кепкой и если и вспоминается та драка, то уже не вызывает эмоций, то есть на телесном уровне нет реакции. Есть просто воспоминания.
Поэтому эти кнопки все надо убирать, они лишние.
Хотя безбашенность сейчас и в моде, так же как и алкоголь, кальян и барбекю.
Алик:
--- Цитата: cborka от 12 Ноября 2015, 04:35:07 ---
Поэтому эти кнопки все надо убирать, они лишние.
--- Конец цитаты ---
вот можно начать с кнопок на клавиатуре... ^-^
Наташа:
--- Цитата: Eлка от 11 Ноября 2015, 20:59:16 ---Во всяком случае, я весьма часто вижу, что люди, которые таким образом работают над собой, они самые нестабильные.
--- Конец цитаты ---
Как и психиатры, которые в основном сами все сдвинутые.
Eлка:
Есть простая истина, в здоровом в целом человеке все здоровое. Я повторяюсь, но скажу еще раз, я уверена, нужно заниматься своим здоровьем комплексно и в широком смысле, а не лечить ногу отдельно, пытаясь понять, когда ты ее впервые ударил, как она болела год назад, какого цвета был синяк на ней два года назад и тд.
В общем, для меня работы с эмоциями, это как пытаться вылечить симптомы заболевания или даже само заболевание, но отдельно взятое, надеясь, что все станет гуд.
Если есть проблемы с почками, то оздоравливая все тело целиком, очищая его, придет момент и почки придут в порядок. Зачем сидеть пытаться понять, болели ли у тебя почки и в прошлой жизни, как часто, когда все это началось. Ну и что? Вылечишь хорошо ты сейчас почки, а себя в целом не вылечишь, и начнет болеть печень. И все опять по кругу. Отсюда и нестабильность. Хотя мож кому и интересно это все. Пусть так, но стремиться к этому на мой взгляд не стоит.
Чем дальше живу, тем больше замечаю, что все самое эффективное, оно по сути самое простое. Овладел страх? Да возьми и как можно глубже и медленнее подыши, с максимальными паузами на которые способен и чуточку больше. И все.
Имеешь привычку сгоряча дров ломать, ну заведи привычку с этого горяча сначала 5 км пробегать. И только спустя два дня после ссоры отношения выяснять. Глядишь и не нужно будет ни в какие свои дебри подсознания лезть. Они просто растворятся от большего света и покоя внутри. Да и утомительно будет постоянно бегать, прежде чем рот открыть. :))
Имеешь просто плохой характер. Есть метод резиночка. Одеваешь на запястье тонкую резиночку. И как только о ком-то плохо подумал оттягиваешь ее хорошенько... И не важно, насколько тот человек не прав, а ты прав. ЭТО ВСЕ НЕ ВАЖНО. Любое осуждение, любая негативная мысль = хлоп себя по запястью. Без анализа и оценки. Просто хлоп. Через неделю мысли очищаются. (Y)
Но, суть в том, что у всех методов есть недостаток - их надо делать. ^-^
Зы уточняю еще раз, все это я говорю про обычные случаи и обычных людей. Это не про ситуации на грани жизни и смерти, где вмешивание оправдано.
cborka:
Елка, хорошо говоришь, но моё мнение, что ты не права.
Навигация
Перейти к полной версии