Марк просил написать о моём 21 дневном голодании.
Июль 2006 года. Причин такого решения было две - одна физическая, не помню абсолютно, какая! ... и другая психологическая - от предложенных варварских методов устранения физического расстройства организма ... + давление новой родни ( семьи мужа ) прибегнуть к этим методам. Выход был один. Идти самостоятельно уже знакомым проторённым путём.
Всё чем ркуоводствовалась все годы практики голоданий была одна единственная книга Поля Брэга " Формула Совершенства", одним из разделов, которой была книга " Чудо голодания". Как бы сегодня не говорили о шарлатанских замашках этого популяризатора здорового образа жизни!! Он сделал своё дело в становлении моего отношения к своему телу и его нуждам.
Книга абсолютно логичная и ответила абсолютно на все, тогда задаваемые мной, вопросы по поводу организма человека! Первым из которых был вопрос ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. До знакомства с книгой я лечила почти каждый месяц простуду за один день молоком с содой и сливочным маслом. Мне было тогда 20 лет.
А после знакомства с этой книгой я познала недюжинную физическую силу своего тела. И более уравновешенный чем у большинства сверстников склад ума.
Я делала всё!! что написано в книге полезного. Пробовала всё с энтузиазмом и видела результат. Зачем же было отказывать себе в нём. Так продолжала много лет.
Результат был ошеломляющим даже при том, что не мудрые юношеский выбор позволял мне очень резко отходить от книги. В компаниях в основном. Но компаниии всегда заканчиваются. А жизнь идёт своим чередом. И эта книга дала мне новую жизнь и новое восприятие моего физического тела.
21 день голодать было легче, чем можно себе представить. Просто сама в квартире. Ежедневные звонки мужа. Редкие встречи. Спишь себе, читаешь, бродишь по улицам. Или валяешься без сна днём на кровати и мыслей нет никаких вообще. Одно неудобство было после дня 15 наверное. Спину было затруднительно держать в вертикальном положении при ходьбе. Мышцы, наверное, усохли - это сейчас только понимаю. Другое незначительное неудобство - квадратные глаза соседей, редко встречающихся. Хорошо было, что все чужие вокруг, и соседи тоже. И не кому лезть под кожу с расспросами.
Ушло 11 кг. По полкило в день. Ушла проблема. Уже писала, что не помню какая. Выходила по Брэгу опять же. Там даны схемы выхода на все случаи от 1 до многих дней.
Что конкретно помню, как только ощущаю достаточную пищеварительную силу организма начинаю предлагать ему всего и много!! Очень скоро, точно сказать не могу за какой срок, я была уже в своих прежних привычных для себя килограммах.
Один непонятный тогда для меня факт обнаружился после голодания. Отсутствие месячных. Прошло 4-5 месяцев - пошла к гинекологу. Дал чего-то. Не помню уже. Укол или таблетку. И месяуные пришли.
Сейчас есть два предположения по которым тогда отсутствовали месячные: 1) Резкое снижение и набор массы тела. 2) Может месячные и не нужны вовсе чистому организму. Второй вариант мне кажется фантазией. А там кто его знает.
Вот такая простая моя история.
В любом голодании самое важное - отстраниться от окружающих. Чтоб они занимались своим делом, а не тобой. И это лучше всего удаётся либо когда они и знать не знают что там я себе делаю. Это на началных этапах голоданий. А при последующих практиках - легче всего видеть "страдания" ближних, когда собственная решимасть делает тебя абсолютно уверенным в свете в конце тоннеля. Тогда ты становишься абсолютно прозрачным для всех замечаний, предложений и намёков. И все они идут в пустоту, не цепляясь за твоё внутреннее равновесие. А ты идёшь своим путём, как буд-то и нет поблизости абсолютно никаких раздражающих факторов.
А внутренее равновесие всё растёт и растёт с каждым верным шагом на пути.
