Форум > Организм человека
СМЕ и распорядок дня
Дарина:
Хотелось бы узнать у форумчан, как повлияло сыроедение на их распорядок дня. Чтобы было понятно, начну с себя.
Предыстория.
Я всегда считала себя Совой. Со школьных времен помню, как мне было тяжко встать рано утром, и как совсем не хотелось спать в 21-22часа, как заставляли ложиться спать родители. В те периоды жизни когда у меня была своя комната, с последним я успешно боролась, пуская в ход все,что могло скрыть мое бодрствование - фонарики под одеялом, наушники и просто ожидание,пока лягут родители,чтобы начать свою бурную деятельность... Все самые удачные сочинения по рус.литературе были написаны именно ночью и не только они.
С первым замужеством ситуация для меня мало изменилась - муж тоже, как и родители, был Жаворонком. Укладывался в 23часа, вставал в 7-8, естественно, будил и меня, отчего я полдня напоминала вареную муху и страдала хроническим недосыпом. Потом мне все это надоело, я вбунтовалась и перешла на тот ритм,который был удобен мне, т.е. ложилась спать в 1-2 и вставала не раньше 9-10. Я даже институт выбрала тот,где лекции начинались в 13часов :)
На СМЕ.
С переходом на СМЕ мой ритм жизни несколько изменился. Ложиться я раньше не стала, но стала быстрее высыпаться и раньше вставать. Если можно так выразиться, я превратилась в универсала! Мне важно не часы, в которые я лягу и встану, а время, которое просплю. В среднем хватает 5-6часов. А если есть что-то интересное и важное для меня, какая-то цель, то и за 4часа могу восстановиться! Был период, я о нем писала, когда я работала по 13часов, труд был далеко не сидячий, при этом на работу и назад ходила пешком(около 10км), вставала утром в 5,уж казалось бы, в 21-22 должна была вырубаться, ан-нет, с 22 до 1 у меня, как всегда, был пик активности! Была мысль,что рождение ребенка что-то изменит в расписании,но опять же моя личная ритмичность сохранилась.
А как на вас в этом отношении повлияло СМЕ?
Mark!:
Хорошая тема.
В начале СМЕ начал высыпться очень быстро и спал как мешком прибитый.
Причем качество сна возросло очень резко из за того что у меня полностью исчезло апное.
Где то в полутора годам стал просто нормально стабильно высыпаться.
Теперь, после 2,5 лет уже все обыденно нормально и все.
Но что характерно - могу не спать больше суток без всяких проблем.
Бодрость сохраняется, мозги работают как у выспавшегося - машину веду безо всяких.
Просто потом отдавать надо будет тушке недоспанное иначе колбасить начинает как свечку на жарком солнце.
Егорка:
А у меня вроде так же, как раньше - 7-8 часов нужно, чтобы нормально выспаться. Вставать утром стало полегче. Правда, у меня есть отягчающие обстоятельства: ложусь поздно, около часа ночи. Подозреваю, что если бы ложился часов в десять-одиннадцать, хватало бы меньше времени на сон.
natusiok:
У меня на СМЕ вышел интересный косяк поначалу. Когда я только перешла, я продолжала думать, что "надо пить воду" даже если организм этого не требовал, плюс ещё активно переедала, как вы понимаете, очень сочную еду, так что мочевой пузырь активно работал и ночью и меня будил, поначалу 2-3 раза за ночь. Так что изначально я не высыпалась по этой причине. Когда я с этим моментом разобралась, мне вдруг начали сниться сны, хотя до этого мне сны никогда не снились, ну, разве что очень-очень редко, в периоды сильного стресса или болезни. Так вот я вроде бы и спала, но не отдыхала, как мне кажется, из-за этих снов. Это первые 4 месяца. Потом отпустило, и стало как до СМЕ, я стараюсь ложиться в 12 ночи хотя бы, но чаще получается, что ложусь в пол-второго - в два, встаю по будильнику всегда в 6 утра, этого сна мне всегда было недостаточно до СМЕ, недостаточно мне его и на СМЕ, но другого варианта всё в моей жизни успеть я просто не вижу. По воскресеньям я могу позволить себе поспать примерно до восьми, потому как у детей балет только в 10 утра, и я по идее успеваю нормально за два часа их собрать/накормить/одеть/отвезти, но дети приученные вставать рано мне такого не позволяют, как правило около семи утра возникает возле моей кровати одна из моих дитятей и объявляет:"Мама, вставай, уже день!" Увы, не могу похвастаться никакими улучшениями на СМЕ в сфере сна. Уже два года (вне зависимости от СМЕ) мечтаю выспаться, и никак не удаётся, потому что приходится балансировать между расписаниями моим, мужа, детей, моих родителей, чтобы везде успевать. Даже во время отпуска моего у детей продолжаются разного рода занятия (спорт, рисование, танцы и т.д.), так что выспаться не выходит... :o :))
Егорка:
Ну так тоже нельзя. Сон не менее важен для здоровья, чем еда.
Навигация
Перейти к полной версии